Мотивация 3 мин
|
Рассказывает об
успехах России в Зимней универсиаде -2017, о нормах ГТО включающих лыжную
подготовку.
|
Слушают, приводят
свои факты.
|
Изучение нового
материала 15 мин
|
Проводит разминку.
Напоминает учащимся
технику передвижения попеременным двухшажным ходом, демонстрируя полный цикл,
технику постановки, подседания и отталкивания в сочетании с руками, давая при
этом краткие пояснения о возможных допускаемых ошибках при передвижении этим
способом.
Указывает учащимся
на те ошибки, которые допускают большинство учащихся после прохождения
каждого круга, а некоторым учащимся - индивидуальные задания.
Демонстрирует с
пояснениями технику одновременных ходов, уделяя особое внимание
одновременному толчку двумя палками.
|
Проходят несколько
разминочных кругов
(сильные лыжники
передвигаются по внешнему, те которые послабее - по внутреннему кругу с
равномерной интенсивностью).
Передвигаются
попеременно - двухшажным ходом, с учетом усвоения и отработки техники выноса
постановки и конечного попеременного толчка палками.
Выслушав замечания, каждый старается исправить свои ошибки.
Двигаются по
учебному кругу, - под небольшой уклон учащиеся отрабатывают технику
передвижения одновременных ходов.
|
Закрепление 10
|
Проводит
эстафету: «Гонка с гандикапом»
(Расстояние – 25м.
Весь класс делится на 3 команды, которые стартуют друг за другом через
определенное время.
Первыми стартуют слабые, через несколько секунд стартуют лыжники посильнее, и
последними, спустя несколько секунд, стартуют сильные лыжники. Учащиеся
передвигаются под углом одновременным одношажным ходом. Побеждает команда,
пришедшая первая на финиш, независимо от времени старта.
То же, но стартуют в пологий подъем и передвигаются переменным двухшажным
ходом.)
|
Делятся на три
уровня подготовленности: сильные, средние, слабые.
В зависимости от
уровня подготовленности, слабые стартуют первыми, затем средние, и последними
- сильные с преимуществом в несколько секунд каждая команда. Одни
стараясь убежать, другие догнать впереди бегущих лыжников.
|
Рефлексия 2 мин
|
- Какие техники
передвижения сегодня использовали на уроке?
- Что важно
соблюдать при подготовке к уроку лыжной подготовки?
- К чему может
привести нарушение ТБ?
|
Высказывают свои
мнения, аргументируя ответ.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.