|
1. Ознакомить с содержанием урока
|
30сек
|
Построение в шеренгу
|
|
|
2. Добиться осмысленного. ответственного
отношения к деятельности на уроке
|
30сек-1мин
|
Расчёт по порядку, рапорт.
|
Обратить внимание на готовность к уроку
внешний вид осанку.
|
|
3. Активизировать функциональное состояние
организма занимающихся обеспечения высокой работоспособности
|
2 мин
|
Ходьба с заданиями
|
Ходьба в колонну по одному. После поворота направо «В обход налево шагом марш!»
Движение осуществлять в
колонне по одному с дистанцией 2м.
|
|
Бег
|
1 мин
|
|
«Бегом марш»!
Движение осуществлять в колоне
по одному с дистанцией 2м.
|
|
Специальные беговые упражнения
|
1мин
|
|
Следить за дыханием.
|
|
Ходьба
|
30сек-1мин
|
|
«Направляющий реже шаг!» Указания-
«восстановить дыхание, вдох через нос, выдох ртом!»
|
|
4 .Способствовать развитию способности
ориентироваться в пространстве в условиях согласования своих действий с
действиями других
|
5-7 раз
5-6р
6-8раз
|
Упражнения в парах.1.И.п.-стать спиной друг к
другу, взявшись за руки.1-руки через стороны вверх, подняться на
носки,вдох;2-и.п.
2.И.п.-стать лицом к друг другу, руки на плечи
партнёра.1-3-пружинящие наклоны вперёд;
4-и.п.
3.И.п.-стать лицом к друг другу, руки на плечи
партнёра.1- прыжок ноги вместе;2-прыжок ноги врозь.
|
Упражнения в парах.1.
|
|
5.Способствовать формированию постоянного контроля
своих действий
|
3 мин
|
Игра «Замри»
|
По команде водящего или учителя, дети выполняют
какое- либо упражнение . После команды 1,2,3- «Замри!»-нужно замереть на
месте и не двигаться.
Проигравшие выбывают.
|
|
6. Добиться увеличения подвижности суставов
позвоночного столба
|
По6-8 раз
|
Ору(повороты, вращения головы и туловища)
|
Счет, пояснения.
|
|
7. Добиться увеличение циркуляции крови в мышцах
верхних и нижних конечностей и подвижности суставов плечевого пояса
|
6-8раз
|
Вращения руками , «мельница»,
«Кроль»,
«Дельфин».
|
Счет, пояснения.
|
|
8. Способствовать развитию эластичности мышц
задней поверхности бедра, ног и создать полное понимание представления о полном
разгибании ног при кувырке вперёд.
|
6-8раз
|
И.п.упор присев 1- упор стоя2-и.п.
Наклоны вперёд(пружинящие) из различных и.п.
|
Счет, пояснения.
|
|
9. Добиться увеличения циркуляции крови в
мышцах нижних конечностей
|
6-8 раз
|
И.п.широкая стойка руки на пояс
1-согнуть правую ногу
2-и.п.
3-согнуть левую ногу
4 -и.п.
|
Счет, пояснения.
|
|
10.Способствовать повышению интереса к предстоящей
работе
|
3мин
|
Игра «Лиса и ёжики». Лиса идёт а все ёжики
сворачиваются в группировку сидя. А лиса пытается дотронуться до носа Ёжика
и если смогла ,то забирает себе в «норку» ёжика, а если не дотронулась, то
ёж продолжает играть дальше.
|
Следить за правильной группировкой, за честным
выполнением правил игры.
Отметить «шустрых ёжиков».
|
|
11.Способствовать концентрации на предмете
изучения
|
|
Построение в шеренгу.
|
|
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ-24-26мин
12.Сообщить сведения о влиянии внешних сил
природы на выполнение кувырка вперёд.
|
3мин
|
Падение гимнастической палки. Почему мяч катиться?
|
Обратить внимание что палка падает когда её
вывести из равновесия ,а мяч катится если его толкнуть спросить Почему это
происходит?
Объяснение палка сама начинает движение при
потере равновесия под воздействием силы тяжести ,а круглый предмет легко
движется вперёд используя силу инерции
|
|
13. Воспитывать потребность проявлять
активность трудолюбие и сотрудничество при выполнении коллективной работы
|
2мин
|
Перенос установка гимнастических матов
|
|
|
14. Повторить разгибание ног из упора присев перенос
веса тяжести тела на руки для кувырка вперёд
|
4-5р
|
И.п.- упор присев
1-разогнуть ноги вес тела перенести на руки
подбородок перенести прижать к груди.(под подбородок дать ватный маленький
мячик ,чтоб ребёнок мог зафиксировать его)
Группировка лёжа
|
|
|
15. Разучить кувырок вперёд, с касанием опоры
лопатками, в условиях дополнительной фиксации нужного положения.
|
5-6р
|
Контроль за правильным выполнением кувырка
|
|
|
16. Добиться самостоятельного выполнения
переворота вперёд с касанием опоры лопатками
|
5-6р
|
Контроль за правильным выполнением
|
|
|
17.Создать условия для осуществления
идивидуального контроля выполнения изучаемого элемента
18.Повторить и оценить умение выполнять
кувырок.
|
|
Контроль за правильным выполнением
|
|
|
19. Переворот вперёд с касанием о лопатки
|
|
Контроль за правильным выполнением
|
|
|
20.Воспит-ть трудолюбие и сотрудничество в
условиях утомления
|
|
Уборка инвентаря
|
Объяснить как убирать
|
|
Заключительная часть.(5-7мин )
21. Способствовать снижению эмоционального
утомления и совершенствовать способность ориентироваться в пространстве в
условиях согласования своих действий и с действиями других
|
|
Игра «Белые медведи», два медведя держаться за
руки и ловят свободными руками, свободно передвигающихся ребят-медвежат ,
кого поймали те становятся следующей парой –водящими. Играть пока (всех не
поймают)большее количество ребят не поймают.
|
Следить за правильной ловлей , за честным
выполнением правил игры.
Отметить «шустрых медвежат», тех кто дольше
свободно бегал.
|
|
21 Способствовать снижению ЧСС и увеличению
глубины дыхания
|
|
Ходьба.
Игра «Совушка» Когда ведущий говорит слова
«День наступает всё оживает-то все дети двигаются по площадке изображая
,птичек, бабочек, лягушек, кузнечиков и т. д.
Но когда ведущий говорит слова –«Ночь наступает
–всё замирает!»-все должны замереть и не двигаться. Ведущий произносит слова:
«Сова из гнезда вылетает!» после этих слов ребята могут незаметно для «совы»
менять позу, но если «сова» увидит ,то забирает игрока к себе в гнездо и
игрок остаётся вне игры ,пока не смениться другая «сова»
|
|
|
23.Сообщить сведения о результатах учебной
деятельности на уроке
|
30сек-1мин
|
Итоги урока
|
Обсуждение пройденного материала . Определение
лучших игроков в подвижных играх и на уроке
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.