10-12 мин
|
Разминка.
Учитель проводит
разминку, громко раздаёт команды и указания
1.Ходьба на месте.
2.Движение по
периметру зала:
- На носках руки в
стороны,
- На пятках руки за
голову,
- Руки на поясе с
перекатом с пятки на носок,
- Руки на поясе на
внешней и внутренней стороне стопы,
- Руки на поясе в
полуприсяде,
3.Ходьба с
переходом на бег:
- Обычный,
- С высоким
подниманием бедра,
- С захлестыванием
голени назад,
- Приставными
шагами, руки на поясе (левым, правым боком),
- Спиной вперёд,
- Змейкой.
4.Обычный бег с
переходом на шаг.
5.Упражнения на
восстановление дыхания.
6.Перестроение в
колонну по четыре.
7.Общеразвивающие
упражнения с гимнастическими палками.
1 упражнение:
ИП: стойка ноги
вместе, палка внизу. 1,2 – палка вверх, подняться на носки и подтянуться,
вдох.
3,4 – ИП, выдох.
2 упражнение:
ИП: стойка ноги
врозь, палка внизу.
1- наклон вперёд,
руками коснуться пола, выдох.
2 – ИП, вдох.
3 упражнение:
ИП: стойка ноги
врозь, палка впереди, хват шире плеч.
1- поворот туловища
направо,
2-ИП
3,4 – то же в левую
сторону.
4 упражнение:
ИП: стойка ноги
вместе, палка внизу.
1-4 – поднимая
палку вперёд, сесть на пол и вытянуть ноги.
5-8 – встать, не
касаясь руками и палкой пола.
5 упражнение:
ИП: стойка ноги
вместе, палка горизонтально вверху.
1- правую ногу в
сторону на носок, наклон вправо,
2 – ИП,
3,4 – то же в левую
сторону.
6 упражнение:
ИП: Сидя на полу,
палка лежит на бёдрах.
1,2,3 – 3 глубоких
пружинящих наклона вперёд, касаясь носочков ног палкой,
4 – ИП
7 упражнение:
ИП: Сидя на полу,
палка за голову.
1- лечь на спину,
2 – ИП,
8 упражнение:
ИП: стойка ноги
вместе, палка внизу.
1- прыжок палка
вверх, ноги врозь.
2 - ИП
|
Учащиеся выполняют
команды учителя
|
Методические
рекомендации: при
выполнении упражнений следить за осанкой, дыханием, соблюдать дистанцию,
строго следовать указаниям учителя.
Технологии:
На данном этапе
используется технология уровневой дифференциации по половому признаку и
уровню подготовленности учащихся. Здоровьесбережение: дозированность и
последовательность нагрузок.
Формирование
УУД:
Личностные:
воспитание дисциплинированности
Регулятивные:
Развитие внимания, Умение оценивать правильность выполнения действия.
|
Основной
|
15-20 мин
|
Развитие силовых качеств
Подводящая
беседа.
Учитель задаёт
вопросы:
- Какие виды
упражнений вы знаете?
- Что такое сила?
Для чего она нужна?
- Как правильно
выполнить упражнения на развитие силы?
- Что надо знать и
уметь при выполнении упражнения на развитие силы , чтобы не получить травму?
Этапы выполнения
бросков набивных мячей:
Учитель
рассказывает, как проводится бросок.
Показ выполнения
бросков .
Учитель вызывает
наиболее подготовленного ученика или самостоятельно
Выполнение
подводящих упражнений.
Выполнение
бросков из-зи головы, сидя на полу, в цель.
Учитель поочерёдно
вызывает учеников выполнить броски, указывает на ошибки, предлагает коррекцию
броска.
Осуществляет
контроль, хвалит и подбадривает учеников.
|
Дети отвечают на вопросы.
- Перечисляют
правила техники безопасности при проведении опорного прыжка.
Слушают рассказ
учителя.
Наблюдают за
действиями одноклассника
Выполняют
упражнения по команде учителя
слушают оценку
учителя, корректирую действия, работаю над ошибками.
|
Формирование
УУД:
Познавательные:
извлекают необходимую информацию из рассказа учителя, из собственного опыта,
осуществляют поиск необходимой информации.
Методические
рекомендации: обратить
внимание на соблюдение правил ТБ.
Технология: дифференцированный подход к учащимся по
уровню подготовленности.
Методические
рекомендации: обратить
внимание на соблюдение правил ТБ,
Формирование
УУД: регулятивные:
принимают инструкцию педагога и чётко ей следуют, осуществляют итоговый и
пошаговый контроль.
Технологии: деятельностный и дифференцированный подход,
здоровьесбережение.
Методические
рекомендации, УУД и технологии
те же.
+ Регулятивные УУД:
Умение внести необходимые коррективы в действия
Познавательные УУД:
закрепление техники броска .
|
|
5 мин
|
Игра-эстафета:
1.Перед командами
лежат два мата. По сигналу первый участник делает два кувырка вперёд, Бежит
по стойки, оббегает её и бегом возвращается назад. Передаёт эстафету
следующему игроку. Выигрывает команда, первой закончившая эстафету.
2. Перед командами
лежат два мата. По сигналу первый участник делает два кувырка вперёд, Бежит
по скамейки, переползает по скамейке и бегом возвращается назад. Передаёт
эстафету следующему игроку. Выигрывает команда, первой закончившая эстафету.
|
Выполняют
игру-эстафету.
|
Методические рекомендации:
По выполнении
кувырков фиксировать группировку, соблюдать технику безопасности.
Коммуникативные
УУД: умение вести совместную деятельность, контролирование действий партнёра
|
Заключительный
|
3-5 мин
|
Учитель строит детей в одну шеренгу.
Выполнение
упражнений на восстановление дыхания.
Проведение игры на
внимание.
Учитель подводит
итоги урока: даёт оценку каждому ученику, задаёт домашнее задание.
|
Выполняют упражнения, определяют своё эмоциональное
состояние на уроке.
Осуществляют
контроль и самоконтроль, ставят оценку работы на уроке.
|
Коммуникативные УУД: умение приходить к общему
решению;
Регулятивные УУД:
адекватно воспринимают оценку учителя, прогнозируют результаты уровня
усвоения учебного материала.
Личностные УУД:
анализ собственной деятельности на уроке.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.