Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Технологическая карта урока по физической культуре на тему "Живи сто лет не зная бед"

Технологическая карта урока по физической культуре на тему "Живи сто лет не зная бед"



Осталось всего 2 дня приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Тема урока: «Живи сто лет, не зная бед»

Цель урока -Обеспечение активного отдыха и удовлетворение естественной потребности учащихся в движении.

Приобщение учащихся к регулярным занятиям физическими упражнениями в целях формирования здорового образа жизни, отношение детей к двигательной деятельности и развития физических качеств как средству достижения хорошего самочувствия и крепкого здоровья.


Задачи урока:
Обучающие: познакомить учащихся с основными приемами комплекса упражнений, направленных на формирование правильной осанки; мышечного корсета, развития моторики рук

Развивающие: развивать внимание, навык взаимодействия учащихся друг с другом

Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, товарищеской взаимопомощи, бережного отношения к собственному здоровью и здоровому образу жизни.

Оздоровительные - способствовать формированию правильной осанки, укреплению мышц рук, спины, повышению функциональных возможностей организма.

Тип урока: комбинированный.

Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный.

УУД:

Личностные универсальные действия:

1. Научить детей сознательно относиться к выполнению тех или иных физических упражнений, знать свой организм.

Регулятивные учебные действия:

1. Оценивание деятельности на каждом этапе: самооценка.

2. Умение находить и исправлять ошибки

Познавательные учебные действия:

1. Самостоятельное создание способов решения проблем творческого характера

2. Умение наблюдать и делать самостоятельные простые выводы.

3. Умение находить главное в технике того или иного двигательного действия, соотносить свое двигательное действие с эталоном.

Коммуникативные учебные действия:

1.Участвовать в диалоге, слушатьи понимать других, высказывать свою точку зрения на события и поступки.

2. Умение создавать доброжелательные отношения между детьми в совместной двигательной деятельности

Место проведения: спортивный зал МБОУСОШ№42 г.Шахты
Время проведения 17.10.2014г.
Оборудование и инвентарь: гимнастические палки, : гимнастические коврики, гимнастические мячи (мячи для фитбола), музыкальный центр, проектор.


Технологичекая карта урока

Автор


Буренко Ирина Александровна

Учебный предмет


Физическая культура

Класс


Тип урока


Комбинированный

Технология построения урока

Поточный, фронтальный ,индивидуальный

Тема урока


«Живи сто лет, не зная бед»

Цель урока


Обеспечение активного отдыха и удовлетворение естественной потребности учащихся в движении.

Приобщение учащихся к регулярным занятиям физическими упражнениями в целях формирования здорового образа жизни, отношение детей к двигательной деятельности и развития физических качеств как средству достижения хорошего самочувствия и крепкого здоровья


Задачи урока

Познакомить учащихся с основными приемами комплекса упражнений, направленных на формирование правильной осанки; мышечного корсета, развития моторики рук

Развивающие: развивать внимание, навык взаимодействия учащихся друг с другом

Воспитательные: воспитывать чувство коллективизма, товарищеской взаимопомощи, бережного отношения к собственному здоровью и здоровому образу жизни.

Оздоровительные - способствовать формированию правильной осанки, укреплению мышц рук, спины, повышению функциональных возможностей организма.

Организация пространства

Спортивный зал

Межпредметные связи


Окружающий мир, обществознание , русский язык, история, биология, английский язык


План урока.

  1. Интерактивная беседа.«Что такое здоровье?»

  2. Мини-лекция «Хотели бы вы прожить жизнь без болезней?»

III. Лекция «Правила жизни» .

IV. Медицинская консультация «Секреты здорового питания».

V. Проблемная ситуация. «Мы за здоровый образ жизни».

VI. Составление памятки с помощью пословиц«Здоровый образ жизни».

VII. Рефлексия.

VIII. Подведение итогов. Заключительное слово.




Ход урока


Часть урока

Частные задачи

Содержание

Дози-ровка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть 12 мин.

Организовать занимающихся, настроить на урок

Построение, приветствие, объяснение задач урока

1. Организационный момент.

Учитель:Утром ранним кто–то странный
Заглянул в мое окно,
На ладони появилось
Ярко рыжее пятно.
Это солнце заглянуло,
Будто руку протянуло,
Тонкий лучик золотой.
И как с первым лучшим другом,
Поздоровалось со мной!

Солнце встречает каждого из нас теплом и улыбкой. Дарит каждому хорошее настроение. И я хочу пожелать вам, чтобы каждый день приносил вам только радость.

- Ребята, а что нужно человеку, чтобы быть всегда в хорошем настроении, в хорошей форме?

- В этом нам поможетпросмотр видеоролика.1

Скажите может вы здесь кого ни будь узнали?

Правильно- Петр Федосеевич Диденко .

Учитель:А как вы думаете какое отношение имеетПетр Федосеевич к теме нашего урока?

Действительно наша школа носит имя


Петра Федосеевича.

А Почему?,Правильно это почетный гражданин города Шахты!

А вы знаете сколько лет Петру Федосеевичу? Ему 9 сентября 2014г исполнилось104года, и не смотря на все переживания и трудности которые ему пришлось перенести он чувствует себя бодро и уверенно. Петр Федосеевич относится к долгожителям нашего города, поэтому на нашем с вами уроке мы постараемся раскрыть секрет долголетия Петра Федосеевича и тема нашего урока звучит так «Живи сто лет, не зная бед». Просмотр слайдов№2

В нашем с ним разговоре Петр Федосеевич поделился со мной своим рецептом долголетия. Просмотр слайдов№3

Пять правил в жизни соблюдай

И на земле увидишь светлый рай.

В делах мирских не возмущай покой,

Зря не рискуй своею головой.

Здоровье береги, как ценный клад

Живи в достатке, но не будь богат.

Просмотр слайдов№4

Учитель: ребята а вы знаете о каких правилах говорилось в стихотворении?:

Ответы учеников. Правильное питание, сон ,активная деятельность и активный отдых; отсутствие вредных привычек, соблюдение правил личной гигиены; закаливание.Просмотр слайдов№5

Учитель: ребята я хочу чтобы вы понимали о том, что Человек - хозяин своей судьбы, своего счастья и здоровья.

Здоровье это самое большое богатство и его нужно беречь.

Заботиться о нём надо с первых дней жизни. Сначала о вас заботятся родители, но вы растете и уже каждый из вас сейчас должен задуматься, как не навредить своему здоровью и своей жизни. Просмотр слайдов№6

Мне очень хочется, чтобы вы выросли здоровыми, сильными людьми и счастливыми.

Учитель: Многие задают себе вопрос: «Как прожить, чтобы не стареть?» Просмотр слайдов№7И себе отвечают: «Так не бывает». Ученые  считаю,что  человек  должен  жить  150-200  лет(так  древние  греки  считали, что умереть  в  70  лет, значит умереть в колыбели).

А я вам отвечу: «Так будет ». Просто необходимо усвоить, строго и неукоснительно соблюдать   рекомендации и наставления здорового образа жизни.

Учитель: Остановимся на каждом пункте отдельно.

Поговорим о правильном питании. Что, по-вашему, значит правильное питание?

Ответы учеников; Есть полезную, богатую витаминами пищу.

Учитель:Правильное  питание  подразумевает  меню, богатое овощами, фруктами, съедобными  целебными  травами. Ягоды, фрукты, овощи – основные источники витаминов и минеральных веществ. Большинство витаминов не образуются в организме человека и не накапливаются, а поступают только вместе с пищей. Просмотр слайдов№8-19

Пейте больше соков, ешьте больше фруктов,

Вам они подарят радость без труда.

Мы же понимаем, что здоровье наше

Нам дано поверьте, раз и навсегда

Просмотр слайдов№20

Не есть чипсы, сухарики, не пить кока-колу, лимонад. А вы знаете, почему нельзя все это есть и пить? Ответит нам врач который пришел к нам в гости и поделится с вами некоторыми секретами правильного питания

К доске выходит ученик в белом халате.

Врач. Мой секрет касается питания. Врачи-диетологи всего мира выявили

пятерку самых вредных продуктов для человека.

В эту пятерку вошли (читает):

1. Сладкие газированные напитки. Созданы вовсе не для утоления жажды, а

для ее вызывания. О составе кока колы. Активный ингредиент кока колы - фосфорная кислота. Ее рН равен 2.8. За 4 дня он может растворить ваши ногти. Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку кока колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно. Кола поможет избавиться от пятен. Кока кола также очистит стекла в автомобиле от дорожной пыли.Чтобы уменьшить вред от любой газировки, в том числе и от Pepsi, необходимо пить ее холодной. Разрушение эмали зубов зависит и от температуры напитка. В Америке газировки пьют больше, чем в Европе, но ее всегда подают со льдом, и повреждений зубов у американских детей меньше.

Учитель: Все еще хотите бутылочку Колы?

2. Картофельные чипсы и сухарики . Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных ароматизаторов. Поэтому получаются сухарики со вкусом икры, сыра, бекона. На самом деле никакой икры нет - ее вкус и запах придали чипсам с помощью ароматизаторов. Больше всего надежды, что вкус и запах получен без применения синтетических добавок, если чипсы пахнут луком или чесноком. Хотя все равно шансы невелики. Чаще всего вкус у чипсов искусственный. Тоже самое в полной мере относится и к сухарикам. В этом вам помогут убедиться знакомые буквочки «Е», указанные в составе продукта и чипсов и сухариков.

Известны коды пищевых добавок, которым по воздействию на организм человека можно дать следующие характеристики о них вы узнаете из буклета

Врач.И в заключении ;Молочные продукты, овощи, - вот что поможет растущему организму.

Лучше есть полезные фрукты, овощи, бобовые, рыбу и т.

Врач прощается с ребятами. Просмотр слайдов№21

УчительЕсли  будешь  ты  стремиться

                  Распорядок  выполнять –

                   Будешь  лучше  ты  учиться,

          Лучше  будешь  отдыхать.

 А  вот  многие  из  вас  не  умеют  выполнять  распорядок  дня, не  берегут  время, зря  тратят не  только  минуты, но  и  целые  часы.

  А  чтобы  научиться  беречь  время,нужно  правильно  организовать  свой  режим  дня. Соблюдающие режим дня люди быстрее втягиваются в работу, быстрее засыпают и меньше устают.

Учитель Следующий пункт к секрету долголетия– личная гигиена. С чего вы начинаете свое утро? (ответы детей).

Умываемся, чистим зубы, завтракаем. Не зря говорят: «Чистота – залог здоровья». Если вы будете опрятными, чистыми, к вам не будут липнуть болезни. Почаще мойте руки, и у микробов, бактерий, паразитов не будет шанса с вами подружиться.

 Учитель Следующий пунктк секрету долголетия–зарядка и закаливание. Просмотр слайдов№22

Зарядка должна стать для вас ежедневной привычкой.

  С гимнастикой дружи, всегда веселым будь,
  И проживешь 100 лет, а может быть, и более.
  Микстуры, порошки – к здоровью ложный путь.
  Природою лечись – в саду и чистом поле.
 Просмотр слайдов№23 

Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. Закаливание необходимо проводить с постепенно нарастающей силой раздражения. Это значит, необходим постепенный переход от более высоких температур к более низким и от малой продолжительности процедур к большей. Способов закаливания много. Очень простой и эффективный способ закаливания – это хождение босиком. Дело в том, что подошвы ног – несколько необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы

Учитель Следующий пунктк секрету долголетия–отказ от вредных привычек. А вы знаете какие бывают вредные привычки? Просмотр слайдов№24

Ответы учеников;алкоголь,наркотики,табак

Сценка про курение. Пять учащихся читают стихотворение Д. Бершадского, причем после выступления 1 ученика трое ребят изобразили и озвучили органы, которые отравляются в результате курения.звучит музыка


1 ученик:

Мое имя – сигарета,
Я красива и сильна.
Я знакома с целым светом,
Очень многим я нужна.
Мозг и сердце я дурманю
Молодым и старикам.
Скажем прямо – слабакам.

Сердце:

Мне так плохо, я так устало,
И нет уж больше сил стучать.
Наверное, жить осталось мало…

Могли бы только вы понять –
Мне не хватает кислорода.
Меня так душит никотин.
А этот яд непобедим.
Мои сосуды кровяные –
В дыму сгорают день за днем,
И если вы нас нe спасете
Мы от куренья пропадем!

Легкие:


Ой, мы бедные, сожженные совсем,
Мы хотим спросить вас люди:
«А вы курите зачем?»
Нас полоний отравляет,
Никотин нам – страшный яд.
Наши бронхи он сжигает.
Кто же в этом виноват?
По утрам ужасный кашель
Раздирает горло в кровь.
Кто же нам теперь поможет,
Чтобы стать здоровым вновь?

Головной мозг:

Иссушил меня проклятый злодей.
Нету больше светлых идей.
Он мои нейроны украл
И на пачку сигарет поменял.
Я теперь и за долгий срок
Не могу выучить данный урок,
И внимания, и памяти нет –
Все от этих проклятых сигарет.

2 ученик:

Запомни – человек не слаб.
Рожден свободным. Он не раб.
Сегодня вечером, как ляжешь спать
Ты должен так себе сказать:
«Я выбрал сам дорогу к свету
И, презирая сигарету.
Не стану ни за что курить.
Я – человек! Я должен сильным быть!»


Учитель, Следующий пункт секрету долголетия–активная деятельность Просмотр слайдов№25

Банальная истина – 30 минут умеренной физической активности в день существенно поддерживают и улучшают здоровье. И неважно прогуляетесь ли вы в это время, проедете на велосипеде или погоняете в футбол. Просто это должно быть каждый день. С физкультурой нужно дружить.

Любая  физическая  активность  доставляет  здоровому  человеку  настоящее  наслаждение.

  Академик  Павлов  назвал  это  «мышечной  радостью». По  мнению  ученых,при  физических  усилиях  вырабатываются  в мозгу  вещества, приводящие  к  эйфории.  Для  этого  годятся  бег, ходьба  на  лыжах, любые  виды  спорта, танцы, все, что  угодно
  Подвижный, быстрый человек
  Гордится стройным станом.
  Сидящий сиднем целый век
  Подвержен всем изъянам.


Учитель Ребята а сейчас мы пройдем в спортивный зал и сделаем все возможное и невозможное что от нас зависит. «знайте возможности человека безграничны!

Идет построение учащихся в спортивный зал!


12 мин.

Проверка посещаемости, спортивной формы, сообщение темы урока.инструктаж по техники безопасности
























Учитель обращает внимание детей на буклет

Салат, укроп, петрушка.

Зелень – хорошая профилактика инфаркта, улучшает водный баланс, благотворно влияет при малокровии, авитаминозе.

Сельдерей.

Древние греки и римляне не обходились без него ни в будни, ни в праздники. Высокие пищевые и целебные достоинства этого растения определяют более чем сорок вкусовых, витаминных и биологически активных веществ. Исследования американских ученых показали, что корни этого растения – идеальное средство для снижения артериального давления.

Топинамбур.

В клубнях этого растения витаминов С и В вдвое, а солей железа втрое больше, чем в картофельных.

Особенно полезно это растение для больных диабетом, страдающих малокровием, нарушениями обмена веществ и желудочными заболеваниями.

Морковь

Употребление этого овоща очень полезно для зрения и для профилактики раковых заболеваний.

Капуста

Этот овощ улучшает обмен холестерина и является сильным антиаллергеном.

Свекла

А этот овощ улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление. Наличие йода в этом корнеплоде делает ее ценным для профилактики заболевания щитовидной железы и укрепления иммунитета. Обеспечивает организм фосфором, калием, кальцием, натрием и хлором.

Баклажаны

Этот овощ малокалориен, зато в нем много фолиевой кислоты, а это значит, что он ускоряет вывод из организма холестерина, избытка воды и поваренной соли, усиливает способность инсулина понижать уровень сахара и способствует процессу образования эритроцитов в крови.

Яблоки

Обладают общеукрепляющим действием. Хороши для почек, сердечно-сосудистой системы. Обмена веществ.

Груши

Повышают прочность капиллярных сосудов, оказывают противосклеротическое действие, способствует выведению из организма воды и поваренной соли.

Вишня, черешня

Общеукрепляющие фрукты, полезные при малокровии.

Малина

Улучшает пищеварение при атеросклерозе и гипертонической болезни.

Черная смородина

Богата общеукрепляющим витамином С.


3. Сладкие батончики. Сочетание большого количества сахара и различных

химических добавок обеспечивает высочайшую калорийность и желание есть

их снова и снова.

4. Сосиски, сардельки, вареная колбаса, паштеты и другие продукты с так

называемыми скрытыми жирами. В их составе сало, нутряной жир занимают

до 40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых

добавок.

5. Жирные сорта мяса, особенно в жареном виде. Старайтесь избегать этих

продуктов.


Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152.

Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127.

Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477.

Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330.

Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226.

Вредные для кожи – Е230-232, Е239.

Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251.

Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312.

Повышающие холестерин – Е320, Е321.

Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466

Учитель: во время выступления врача показывает коды на буклетах.
















Размять мышцы и связки голеностопного сустава


Движение в обход по залу.

1. Ходьба:

  • На носках, руки на пояс

  • На пятках, руки за голову

  • В полуприседе, руки на пояс



0,5 мин.

0,5 мин.

0,5 мин.

Дать команду: «За направляющим, налево, в обход по залу, шагом, марш!»

Дать команду: «На носках, руки на пояс »

Дать команду: «На пятках, руки за голову»

Дать команду: «В полуприседе, руки на пояс»

Следить за правильным выполнением движений. Обратить внимание на правильную осанку.

Совершенствовать ориентацию в пространстве и содействовать на С.С.С,

2. Бег на носках


  • «змейкой»



  • Приставным шагом

0,5 мин.

0,5 мин.


0,5 мин.

Дать команду: «На носках, бегом, марш!»

Дать команду: «приставным шагом».


Восстановить дыхание

3. Ходьба

0,5 мин.


Дать команду: «Шагом!»

Совершенствовать перестроение

4. Перестроение в колонну

по - ДВА

1 мин.

Дать команду: «Через середину, налево по -два, марш!, «Интервал руки в стороны, дистанция три шага!».



Разогреть мышцы шеи, формировать правильную осанку

Общеразвивающие упражнения

(с гимнастическими палками).

1. и.п. – стойка ноги врозь, руки согнуты у плеч, на лопатках.

1-наклон головы вперед

2-и.п.

2. и.п. – то же

1-наклон головы влево

2-и.п.

3-вправо

4-и.п.



6 раз




8 раз



Следить за правильным выполнением упражнений и сохранением правильной осанки.

Основная часть 27 мин. Основная часть 27мин

Разогреть мышцы плечевого пояса

3. и.п. – о.с., палка внизу

1-2-подняться на носки, палку вверх

3-4-и.п.

6-8 раз

Руки прямые, подняться высоко на носки. Сохранять равновесие.

Разогреть мышцы рук и плечевого пояса

4. и.п. – о.с. палку вниз

1-шаг левой ногой в сторону, палку на грудь;

2-приставить правую ногу, палку вверх;

3-шаг правой в сторону, палку на грудь;

4-приставить левую, палку вниз.

6 раз

Следить за правильным выполнением задания. Следить за правильной осанкой.

Размять мышцы туловища

5. и.п. – стойка ноги врозь, палка внизу.

1-палку вперед;

2-поворот туловища влево;

3-палку вперед

4-и.п.

5-8-то же в другую сторону.

6 раз

Больше поворачивать туловище. Следить за правильной осанкой.

6. и.п. – стойка ноги врозь, палка внизу

1-палку вверх

2-палку за голову, на лопатки

3-5-три пружинящих наклона в правую сторону.

6-выпрямиться

7-палку вверх

8-и.п., тоже в другую сторону.

6 раз

Следить за правильным выполнением задания. Выполнять наклон точно в сторону, как можно ниже.

7. и.п. – о.с., палка внизу.

1-палку вверх, прогнуться,

2-3-два наклона вперед, коснуться палкой носков ног.

4-и.п.

6 раз

Наклоняться ниже, колени не сгибать.

Основная 27 мин.

Размять мышцы ног










Совершенствовать перестроение

8. и.п. – о.с., палка внизу.

1-присесть на носках, спина прямая, палку вперед.

2-и.п.

8-10 раз

Спину держать прямую, не наклоняться, сохранять равновесие.

9. и.п. – то же

1-2-согнуть левую ногу в колене, перешагнуть через палку

3-4-и.п.

5-8-другой ногой


Перестроиться в колонну

по - одному

4-6 раз






1 мин.




Ногу сгибать и поднимать выше, сохранять равновесие.





Дать команду: «За направляющим, налево, в колонну по – одному, шагом, марш!»

Проходя мимо учителя сложить гимнастическиековрики,и палки.

Основная часть 27мин.





Формировать правильную осанку. Укреплять мышцы спины

Разложить гимнастические коврики.





1. и.п. – лежа на животе, руки согнуты, кисти под подбородком

1-2-разгибание руки, прогнуться назад

3-4-и.п.

2 мин.




4 раза

Дать команду: «Взять гимнастические коврики по – два человека и расстелить в две прямые. Построиться около гимнастических ковриков и разомкнуться по 2 человека на мат, (поперёк мата)».

Упражнения выполняются одновременно.

Ноги держать вместе, от пола не отрывать.

2. и.п. – то же

1-2-прогнуться назад, руки у подбородка

3-4-и.п.

4 раза

Упражнения выполняются одновременно.

Ноги держать вместе, от пола не отрывать, локти в стороны.

Укреплять мышцы живота

3. и.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища

1-2-поднять прямые ноги до прямого угла

3-4-опустить в и.п.

6-8 раз

Упражнения выполняются одновременно.

Ноги поднимать прямые, опускать не бросая, (силой).

Основная часть 27 мин.

Укреплять мышцы спины

4. и.п. – лежа на животе, руки вверх

1-2-прогнуться назад

3-4-и.п.


6 раз

Упражнения выполняются одновременно.

Ноги держать вместе, от пола не отрывать.

5. и.п. – то же

1-2-прогнуться назад («лодочка»)

3-4-и.п.

6 раз

Упражнения выполняются одновременно.

Ноги держать вместе, колени не сгибать, прогнуться отрывая руки и ноги от пола, голову держать ровно – шея продолжение спины.

Развивать гибкость

6. и.п. – сед на полу, руки в упоре сзади

1-3-три пружинящих наклона вперед

4-и.п.

8 раз

Упражнения выполняются одновременно.

Ноги держать вместе, колени не сгибать, руками тянуться к носкам.

7. и.п. – лежа на животе, руки вверх.

1-прогнуться («лодочка»)

Держать 30 сек.

И.п.

2 раза

Упражнения выполняются одновременно.

Прогнуться. Держать положение «лодочки».

Комплекс гимнастики

на фитболе

  • Лёжа на животе, на мяче, руками упереться в пол, ноги прямые не касаются пола. Туловище параллельно полу. Удерживать равновесие несколько секунд.

  • Лёжа на животе, на мяче, руками упереться в пол, сгибать и выпрямлять ноги поочередно и одновременно. Ноги не касаются пола

  • Лёжа на животе, на мяче, ходьба на прямых руках вперед и назад. Ноги прямые параллельно полу.

Качалочка”. Стоя на коленях, перекат на мяче вперед на прямые руки и вернуться обратно на колени

  • Стоя на одной ноге, вторая на мяче. Удержание равновесия. Ноги прямые. Руки в стороны

  • Стоя на одной ноге, вторая на мяче. Катание мяча вперед-назад и (или) вправо-влево.

  • Стоя на одной ноге, вторая на мяче. Приседания 5 раз. Руки в стороны. Ноги в коленях прямые

  • Стоя, ноги на ширине плеч, руки касаются мяча. Прокатывание мяча вперед и назад, не отрывая ноги от пола (колени прямые). Нужно прокатить мяч как можно дальше Упражнения, сидя на мяче:

  • Перекаты с носочков на пятки. Руки в стороны.

Сидя на мяче (пятки и голень как можно ближе к мячу), ноги оторвать от пола и удерживать равновесие как можно дольше.



1-8

Следить за правильностью выполнения комплекса


Упражнения выполняются одновременно.

Сохранять правильную группировку, не откидывать голову назад.



Упражнения выполняются одновременно.

Протянуть согнутые руки. Движения руками выполнять быстро и правильно.

Заключительная часть10 мин.




Развитие внимания.

Настроить на следующий урок.


Построить в три шеренги

1. Игра на развитие мелкой моторики рук:

«Ведение мяча!»Класс выполняет движения, которые показывает учитель ведет мяч –вперед до фишки ,после этого он ее обводит и возвращает мяч следующему игроку . В конце игры подводятся итоги и отмечаются самые внимательные и невнимательные.

«Прокати мяч». Учащиеся после сигнала учителя передают мяч сверху, а затем снизу. В конце игры подводятся итоги и отмечаются самые ловкие и умелые.

«Змейка»

Учитель ведет мяч ЗМЕЙКОЙ – вперед до фишки, после этого он ее обводит и возвращает мяч тем же способом следующему игроку. В конце игры подводятся итоги и отмечаются самые быстрые

2. Подведение итогов эстафеты

Рефлексия: на двух плакатах на стене изображения смайликов. Каждый ребенок подходит и крепит на смайлика стикер. Если с улыбочкой, то ребята будут стараться выполнять упражнения направленные на формировании здорового образа жизни- понравился, если без улыбки, то - нет.

3Проходят в класс

ПОВОДЯТ ИТОГИ

На партах у учеников лежат пословицы надо с помощью их составить секрет долголетия. Просмотр слайдов №26

И проверка материала №27









1,5 мин.




2,5 мин.










1 мин.

1 мин.

Убрать маты и построить класс в шеренгу.

Дать команду: «В одну шеренгу становись!»

Дать команду: «В три шеренги становись!»




Четкое выполнение движений




Дома повторить упражнения на формирование правильной осанки – упражнения на укрепление мышц спины, живота, развитие гибкости (выполненные на уроке).

Итог урока.

-Здоровье – бесценный дар природы. Оно обеспечивает нам возможность вести полноценную жизнь во всех её проявлениях. Разрушить своё здоровье легко, купить не возможно ни за какие деньги. И сегодня на уроке мы выполняли те упражнения и узнали о тех способах которые помогут вам сохранить ,сберечь свое здоровье, укрепить его.

-Больше двигайся !

-Утром делай зарядку!

Почаще играй в подвижные игры!

Занимайся физическим трудом ,физкультурой.











57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Краткое описание документа:

В чем секрет долголетия?-пытается найти и узнать каждый из нас.

Самое главное -жить в движении.
Для здоровья и долголетия неважно, сколько вы весите, - важно, сколько вы двигаетесь!
Это сенсационное заявление сделали ученые из Южной Каролины. Оказалось, что дольше
других живут и лучше себя чувствуют те, кто много времени в течение дня проводил в движении.
Имеется в виду не только фитнес,но и сколько работа по дому и огороду, прогулки с внуками и
домашними животными, походы за покупками. В данной работе технологическая карта урока о секрете долголетиия.

Автор
Дата добавления 26.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров88
Номер материала ДВ-379186
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх