1.
Вводно-подготовительная часть.
Цель: обеспечить
психологическую и морфофункциональную готовность обучающихся к решению задач
основной части урока и достижению его целевой установке.
1.1. Организационный момент.
Задачи:
1. Начальная организация обучающихся.
2. Создание целевой установки на уроке.
3. Обеспечение внимания, дисциплины,
собранности.
4. Регулирование эмоционального
состояния, создание благоприятных психических и эмоциональных условий
взаимодействия учителя и обучающихся.
5. Психологическая настройка на
предстоящую работу.
|
|
Деятельность учителя
|
Деятельность обучающихся
|
Дозировка
|
ОМУ
|
УУД
|
Организует построение, проверяет
готовность обучающихся к уроку (соответствующая форма одежды), ставит задачи,
раскрывает содержание урока.
|
Строятся в одну шеренгу. дежурный класса
сдает рапорт о готовности касса к уроку. Внимательно слушают, задают вопросы.
|
1
мин.
|
Строевая
стойка: пятки вместе, носочки врозь, подбородок приподнят, видеть грудь 4
человека, правое ухо чуть выше левого.
|
Регулятивные
УУД:
Анализировать
и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и
способы их улучшения;
Выполнять
строевые команды, контролировать свои действия согласно инструкции.
|
Давайте вспомним, чем мы с вами
занимались в основной части на прошлом уроке.
- А как вы считаете, у всех технически
правильно получается выполнять метание мяча?
- А чтобы у всех это получалось, мы с
вами продолжим работать над техникой выполнения метания мяча на дальность с
разбега.
Но это еще не все, сейчас мы с вами
поговорим о таком понятии как стартовый разгон, как вы думаете, что это?
Молодцы, вы правы, стартовый разгон -
это достижение спортсменом максимальной скорости бега. На уроке мы с вами
изучим технику выполнения стартового разгона с помощью выполнения практических
заданий
|
Отвечать
на вопросы учителя
Бег с
быстро нарастающей скоростью от линии старта.
|
2
мин.
|
Включить
в деятельность обучающихся.
|
Познавательные
УУД:
Извлекают необходимую информацию
из объяснения учителя, и собственного опыта.
Личностные
УУД:
Потребность в занятиях физической культурой, личная
ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни.
Воспитание
самостоятельности.
Регулятивные:
развитие
внимания, умеют
оценивать правильность выполнения действия; вносят необходимые коррективы в
действие после его завершения на основе его оценки и учета характера
допущенных ошибок.
|
1.2. Разминка.
Цель: обеспечение
мотивации и принятие обучающимися цели учебно-познавательной деятельности,
актуализация опорных знаний и умений.
Задачи:
1.
Всесторонняя подготовка организма обучающихся (центральной нервной,
сердечно-сосудистой систем, вегетативных функций, опорно-двигательного
аппарата).
2.
Подготовка группы мышц плечевого пояса, которые будут участвовать в решении
двигательных задач основной части урока.
3.
Обеспечение решения специфических задач основной части урока:
·
совершенствовать
ЗУН в технике метания малого мяча с разбега;
·
совершенствование
комплекса упражнений типа "зарядки";
·
развивать
физические качества: (быстроты, силы, выносливости);
·
формирование навыка правильной осанки.
Средства:
·
Строевые
упражнения (построения, перестроения, повороты).
·
различного
рода передвижения: на носках, пятках, перекатом с пятки на носок, другими
способами.
·
Специальные
беговые и прыжковые упражнения.
·
Подготовительные
упражнения.
·
Упражнения
на развитие подвижности суставов, быстроты, выносливости и скоростно-силовых
качеств.
·
Общеразвивающие
упражнения в движении.
Критерии
результатов: готовность обучающихся к активной
учебно-познавательной деятельности на основе опорных знаний, ЧСС.
|
|
Деятельность учителя
|
Деятельность обучающихся
|
Дозировка
|
ОМУ
|
УУД
|
Организует выполнение строевых
упражнений (команд).
Движение
по залу в колонне шагом:
1. Обычная
2. Ходьба
на носках руки вверх
3. Ходьба
на пятках руки на поясе
4. Ходьба:
- на внешней стороне стопы
- на внутренней стороне стопы
|
Передвигаются
колонной, выполняя команды учителя.
Придвигаясь
соблюдают дистанцию 2 шага
Выполняют упражнения.
Во время движения по кругу выполняют
дыхательные упражнения
|
1
мин.
|
Команды:
"становись!",
"равняйсь!", "смирно!", "вольно!",
"налево!", "направо", "кругом!", "шагом марш!"
|
Регулятивные
УУД:
Анализировать
и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и
способы их улучшения;
Выполнять
строевые команды, контролировать свои действия согласно инструкции.
|
Разновидности бега:
- лицом вперёд;
- с захлёствыванием голени
- с высоким подниманием бедра
- бег спиной вперёд.
- Бег
скрестным шагом:
А) Правым боком
Б) Левым боком
|
|
2
мин.
|
В ходьбе
выполняются упражнения фронтально, беговые поочередно. Во время проведения
упражнений следить за осанкой.
|
|
Общеразвивающие упражнения :
I.И.п.- о.с.
1- наклон головы вперед;
2- и.п.;
3- наклон головы назад;
4- и.п.;
5- наклон головы вправо;
6- и.п.;
7- наклон головы влево;
8- и.п.
II.И.п. -о.с.
1- поворот головы вправо;
2- и.п.;
3-4 – то же в другую сторону.
III. И.п.- о.с.
1-4 – круговые движения руками вперед;
5-8 – то же в другую сторону.
IV. И.п.- о.с. руки к плечам
1-4 – круговые движения вперед;
5-8 –круговые движения назад
V. И.п-стойка ноги врозь
1-3 – наклон вперед, стараясь достать до пола;
4-и.п.
VI. И.п- о.с. руки на
пояс
1-наклон вперед
2-и.п.
3- наклон назад;
4- и.п.
VII. И.п.- о.с.,
1-наклон вперёд;
2-присед;
3-наклон назад;
4-и.п.
VIII. И.п- широкая стойка
ноги врозь;
1-наклон к правой;
2-и.п.;
3-4 – то же к другой ноге
IX. И.п.-о.с.
1-8 присед, руки вперед
X. И.п.-о.с. руки на пояс
1-наклонный выпад вправо;
2-и.п.;
3-4 – то же в другую сторону
XI. И.п- о.с.
1-присед руки вперед;
2-упор лежа;
3- присед;
4- и.п.
XII И.п-о.с
1.упор присев на правой
2.И.п
3.упор присев на левой
4.И.п
|
По
окончании проведения разминки 2 обучающихся проводят измерения ЧСС после
полученной нагрузки. Самоконтроль за физиологическим состоянием .
|
4
мин.
|
Разминка
выполняется фронтально.
|
Познавательные
УУД:
-
представлять физическую культуру как средство укрепления и сохранения
здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса,
регулировать её напряжённость во время занятий.
|
2. Основная часть.
Цель: обеспечение
активной учебной работы обучающихся для получения теоретических и
практических знаний на основе учебной программы В.И. Лях "Физическая
культура 6 класс" в процессе урока.
Задачи:
1. Совершенствовать ЗУН в технике метания малого мяча на дальность с разбега.
2. Совершенствовать ЗУН в осуществлении
самоконтроля ЧСС.
3. Развивать физические качества: быстроты, силы, выносливости.
4. Воспитывать чувство товарищества,
коллективизма.
Средства:
·
различные
виды стартов, способы метания малого мяча.
·
разнообразные
виды физических упражнений, которые обеспечивают эффективное решение
поставленных задач.
·
основные,
подводящие и подготовительные упражнения общей и специальной физической
подготовки.
·
подвижная
игра.
Критерии
результативности:
·
активные
действия обучающихся и овладения способами действий.
·
правильность
и точность описания выполнения упражнения, умение выполнять верхнюю передачу
мяча.
|
|
Деятельность учителя
|
Деятельность обучающихся
|
Дозировка
|
ОМУ
|
УУД
|
Построение в одну шеренгу.
А сейчас давайте посмотрим на карточку, и вместе еще раз разберем
технику метания мяча с разбега
И.п. – левая нога свободно отставлена
назад на носок, вес тела – на правой ноге, правая рука с мячом согнута в
локте у правого плеча. Выполнить шаг вперед левой ногой, затем скрестный шаг
правой ногой, рука с мячом отводится назад. Затем выполнить шаг левой ногой,
локоть правой руки разворачивается прямо по направлению метания; мяч
посылается вперед-вверх хлестким движением руки. После броска шагом правой
ноги стопорится движение вперед.
Ошибки
- Нет
положения «натянутого лука»; рука, держащая мяч, согнута в локте;
- отсутствует
скрестный шаг;
- туловище
сильно наклонено вперед;
- ученик
после разбега остановился, а затем выполнил бросок;
- мяч
вылетел из «коридора» для метания.
- А
перед, как мы начнём работать, давайте вспомним технику безопасности при метании
мяча с разбега. (слежу за техникой безопасности, смотрю и корректирую технику
выполнения).
Теперь
разомкнулись на 0.5 м. друг от друга и по свистку выполняем метание мяча.
Также по свистку идем за мячом и занимаем исходное положение.
-Молодцы! Я смотрю, у вас получается уже
на много лучше, а сейчас давайте перейдём к изучению новой темы.
|
Перестраиваются
в одну ширенгу.
Смотрят
на
изображения,
словесно описывают технику выполнения.
|
12
мин.
|
Умение метать мяч с разбега.
|
Познавательные: извлекают необходимую
информацию из объяснения учителя и собственного опыта.
Регулятивные:
адекватно воспринимают оценку учителя; осуществляют пошаговый контроль своих
действий, ориентируясь на показ и рассказ техники метания мяча.
|
Стартовый разгон - это участок дистанции
(15-20 беговых шагов), на котором происходит увеличение скорости до максимальной.
С первых шагов спортсмен должен бежать с максимально возможной частотой шагов
- Длина
шагов в стартовом разгоне увеличивается.
- По
мере увеличения скорости происходит выпрямление туловища.
Ошибки, которые часто бывают при выполнении:
- Резко
поднята голова и выпрямлено туловище на первых шагах стартового разгона
- Туловище
чрезмерно наклонено вперед. Падающий бег.
- Туловище
отклонено назад.
Во время бега руки напряжены.
|
Внимательно
слушают объяснение учителя.
Задают
вопросы.
|
18
мин.
|
Усвоение техники выполнения стартового разгона
|
Уметь слушать и усваивать информацию.
|
Первичное
закрепление.
Мы с
вами познакомились с техникой выполнения стартового разгона в теории, а
теперь давайте перейдем к практике. Чтобы понять, как технически правильно
выполняется это упражнение, мы с вами выполним несколько подводящих
упражнений:
Упражнение 1. Выбегание с низкого старта
под «воротами», сделанными из веревочки (резиновой ленты) в 1,5-2 м от линии
старта.
Упражнение 2.Выбегание
с низкого старта «в упряжке» с преодолением сопротивления. Партнер
удерживает стартующего длинной резиновой лентой (веревкой), наложенной на
пояс или грудь и пропущенной под мышками бегущего.
Упражнение 3.Выбегание с низкого старта,
преодолевая сопротивление партнера.
Партнер, стоя лицом к стартующему
в наклоне, одна нога впереди, упирается прямыми руками в его
плечи. С выбеганием бегуна со старта партнер продолжает оказывать умеренное
сопротивление, отбегая спиной назад.
Упражнение 4. Бег с низкого старта по отметкам
с сохранением оптимального наклона туловища. Первая отметка — примерно на
расстоянии 3—3,5 стопы от передней колодки, каждая последующая на 0,5 стопы
дальше.
Упражнение 5. Бег
с низкого старта через расставленные на первых пяти-шести шагах набивные
мячи (диаметром 15—20 см) с учетом возрастания длины шагов. Мячи
устанавливаются на местах, определяющих середину бегового шага. На первом шаге
мяч не ставится.
(посмотреть,
как выполняет упражнение каждый ученик, индивидуально сказать ошибки, если
есть, и похвалить).
- На
следующих уроках, мы продолжим изучать стартовый разгон, а сейчас дежурные,
уберите пожалуйста инвентарь.
|
Выполняют
упражнения, договариваться
о распределении функций и ролей совместной деятельности.
Разбиваются
по парам.
Договариваются
о распределении функций и ролей совместной деятельности.
Выполняют
упражнение.
Перестраиваются
в колонну по одному
Выполняют
по очереди.
Помогают
учителю расставить мячи
Выполняют
упражнение
Убирают
рабочее место, строятся.
Отвечают на
вопросы.
Определяют
свое эмоциональное состояние на уроке.
|
|
Уметь правильно выполнить выбегание
Уметь правильно выполнить выбегание с сопротивлением
Уметь правильно выполнить выбегание с сопротивлением партнера.
Уметь правильно сохранить наклон тулвища
Уметь правильно выполнить низкий старт и сохранить наклон тулища
при прохождении через мячи.
|
Регулятивные: принимают инструкцию
педагога и четко ей следуют; осуществляют итоговый и пошаговый контроль.
Коммуникативные:
умеют
договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности,
задавать вопросы; контролируют действия партнера.
|
3. Заключительная часть.
Цель: приведение
организма в оптимальное для последующей деятельности функциональное состояние
и создание установки на эту деятельность, постепенное снижение функциональной
активности организма и приведение его в относительно спокойное состояние.
Задачи:
1.
Снижение физиологического возбуждения и излишнего напряжения отдельных групп
мышц.
2
Постепенное приведение организма обучающихся в относительно спокойное
состояние (снятие физической и физиологической напряженности).
3.
Снижение активности сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы до
нормы.
4.
Подведение итогов учебной деятельности, с оценкой учителя и самооценкой
результатов деятельности обучающихся.
5.
Организованное завершение занятия.
Средства:
·
Строевые
упражнения.
·
Упражнения
на расслабление мышц.
·
Игровые
задания на внимание и на координацию.
|
|
Деятельность учителя
|
Деятельность обучающихся
|
Дозировка
|
ОМУ
|
УУД
|
Организует
построение обучающихся.
|
Строятся
в одну шеренгу.
|
30
сек.
|
|
|
Проверка ЧСС.
|
Проверка
ЧСС.
|
30
сек.
|
|
|
Проводит упражнения на восстановление и
расслабление организма.
|
Выполнение
упражнений на восстановление дыхания:
1. И.П.
- о.с., руки в стороны - вверх.
1-3 -
полунаклон вперед, спина круглая, руки вперед - вниз - выдох;
4-5
пауза;
6-8
вдох. вернуться в и.п.
2. И.П.
- о.с, руки на пояс.
1-2 -
голову вниз, локти вперед - выдох;
3-4 -
поднять голову, отвести локти назад - вдох.
Выполнить
3-4 раза.
3. И.П.
- о.с, руки вверх.
1 -
наклон вправо, выдох;
2 -
и.п., вдох;
3-4 - то
же влево.
|
1
мин.
|
Строго
соблюдать методические рекомендации по выполнению упражнений на
восстановление дыхания.
|
Познавательные
УУД:
-
представлять физическую культуру как средство укрепления и сохранения
здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса,
регулировать её напряжённость во время занятий.
|
Организация повторного измерения ЧСС.
|
Проверка
ЧСС .
|
30
сек.
|
|
|
Рефлексия
-
Ребята, скажите, какое новое упражнение мы сегодня разучили на уроке?
-Молодцы!
- А
теперь, сделайте два шага вперед те, кто при выполнений упражнений не
допускал ошибок.
-Хорошо!
-
Сделайте шаг вперед те, кто при выполнений упражнений допустил незначительные
ошибки.
-Молодцы!
|
Отвечают
на вопросы.
Оценивают
процесс и результат своей деятельности, ставят оценку.
|
2
мин.
|
Отметить
лучших ребят
|
Коммуникативные:
умеют
договариваться и приходить к общему решению.
Регулятивные: адекватно
воспринимают оценку учителя, прогнозируют результаты уровня усвоения
изучаемого материала.
Личностные:
умеют
анализировать
собственную деятельность на уроке.
|
Д/задание: выполнить
упражнения, изученные на уроке.
|
|
30
сек.
|
|
|
Благодарит обучающихся за урок.
|
Организованно
покидают урок
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.