I.
Организационный момент
|
Вход в
спортивный зал, построение в шеренгу, равнение, расчёт по порядку.
Сдача раппорта
дежурного.
Приветствие!
Ребята,
отгадайте загадку:
Лента,
мяч, бревно и брусья,
Кольца с
ними рядом.
Перечислить
не берусь я
Множество
снарядов.
Красоту
и пластику
Дарит
нам …?
Гимнастика
Сегодня
на уроке мы вспомним что такое гимнастика, что включает в себя гимнастика,
выполним некоторые упражнения из раздела гимнастики в школе. И определим
самого гибкого и ловкого.
Проверяет
готовность обучающихся к уроку; создает эмоциональный настрой на
изучение предмета.
Настроить
детей на работу.
Ребята, поднимите одну руку те, кто любит играть.
А теперь потопайте ногами те, кто любит бегать..
А теперь похлопайте в ладоши те, кто любит
заниматься физкультурой.
|
Слушают
и обсуждают тему урока.
Учащиеся
отвечают
Ребята
поднимают руки
Ребята
топают ногами
Ребята
хлопают в ладоши.
|
Личностные:
формирование потребности в занятиях физической культурой, самостоятельность и
личная ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни.
Личностные: умение
активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками
в достижении общих целей Активизация деятельности на работу
|
II. Вводная
часть. Актуализация знаний
|
Вопрос. Судя по
оборудованию в нашем зале, чем же мы сегодня будем заниматься?
Гимнастикой.
- Что значит заниматься гимнастикой? Что такое гимнастика?
- Упражнения на снарядах, с предметами.
- Гимнастика – в переводе с греческого означает “тренирую”,
“упражняю” - один из наиболее популярных видов спорта. Существует несколько
видов гимнастики: гимнастика с предметами называется художественная гимнастика.
Это женский вид спорта. Самые известные российские гимнастки – Алина Кабаева,
Евгения Канаева. Гимнастика на спортивных снарядах называется спортивная
гимнастика. Этим видом спорта занимаются и женщины и мужчины. Наши чемпионы
по спортивной гимнастике: Алексей Немов, Светлана Хоркина, Виктория Комова.
Существует еще вид гимнастики, он называется акробатика. Есть еще один вид
гимнастики – основная гимнастика. В нее входят всем нам хорошо знакомые
упражнения. А какие именно упражнения – мы узнаем в ходе нашего занятия.
Класс
«Равняйся!», «Смирно!» выполнение строевых упражнений /повороты налево,
направо, кругом на месте/
Кто может сказать, как называются упражнения, которые мы сейчас
делали?
- Строевые упражнения.
-
Совершенно верно! Строевые упражнения
Повторение
правила Т/Б на уроках гимнастики
Направо!
В обход по залу, шагом марш!
Ходьба
на носках (руки вверх, спина прямая).
на
пятках (руки за головой, спина прямая)
Упражнения
по разметке зала:
·
на
равновесие по нарисованным ступням;
·
прыжками
поочерёдно с одной ноги на другую
·
прыжками
из круга в круг наступая и толкаясь одной ногой.
Ходьба
руки на поясе, перекат с пятки на носок
Бегом,
марш! Бег в равномерном темпе
а)
приставным шагом, 2 шага правым боком, 2 шага левым боком
б) с
поворотом на 360 градусов по одному сигналу, на 180 градусов на два сигнала.
Шагом,
марш!
После
бега что мы должны сделать?
Восстановить
дыхание
Ходьба с
упражнением на восстановление дыхания:
-1-2-
руки через стороны вверх;
-3-4-
руки через стороны вниз.
Направляющий
на месте!
Стой!
Поворот налево!
Построение и
перестроение уступом. Даёт команды: «На первый – третий рассчитайсь!», «Первые
на месте, вторые 2 шага вперёд, третьи 4 шага вперёд! По расчёту, марш!».
Комплекс ритмической гимнастики
«Утренняя гимнастика»
1. Наклоны
головы вперёд назад через и.п. – основная стойка
2.
Наклоны
головы в стороны через и.п. – основная стойка
3.
И.п.
– стойка ноги на ширине плеч руки на поясе
1 – руки в
стороны
2 – руки вверх
3 – руки вперёд
4 – и.п.
4.
И.п.
стойка ноги врозь руки в стороны
Повороты в
стороны
5.
И.п.
стойка ноги врозь руки на поясе
1-2 наклон
вперёд руки вперёд
3-4 наклон
вперёд руки к носкам
6.
Марш
на месте
7.
Ланж
в стороны руки внизу
8.
Ланж
вперёд руки внизу
9.
Ланж
вперёд руки вперёд
10. Ланж в
стороны руки вверх
11. Марш на
месте
12. 1-2 –V-степ с
правой
3-4 – V-степ с
левой
Джек с хлопками
над головой
Кто может ответить: какие упражнения мы сейчас выполняли?
Общеразвивающие упражнения.
|
Слушают
наводящие вопросы учителя, выполняют задания учителя.
Настрой
на урок.
Самооценка
готовности к уроку.
Выполняю
повороты по команде. Седить за постановкой ног во время поворота
Выполняют
упражнения. Ходьба начинается с левой ноги, все начинают одновременно
Следить за
осанкой и соблюдать дистанцию
Во время
движения по кругу выполняют дыхательные упражнения.
Следить за равнением и дистанцией. Колонна
марширует на месте
Учащиеся останавливаются.
Способствовать умению согласовывать
движения с музыкой
Способствовать развитию чувства
ритма
Способствовать согласованной
работе рук и ног
Содействовать
развитию координационных способностей
Темп выполнения медленный
|
Познавательные:
общеучебные –
извлекают необходимую информацию из рассказа учителя, из собственного опыта;
логические – осуществляют
поиск необходимой информации.
Личностные: воспитание
дисциплинированности..
Регулятивные:
развитие
внимания, умеют
оценивать правильность выполнения действия; вносят необходимые коррективы в
действие после его завершения на основе его оценки
и учета характера сделанных ошибок.
Регулятивные:
Умение
правильно выполнять двигательное действие
Регулятивные:
Умение
организовать собственную деятельность
Личностные:
Понимание
необходимости выполнения упражнений на осанку.
Личностные:
Понимание
необходимости выполнения упражнений на восстановление дыхания
Коммуникативные:
Умение
взаимодействовать со сверстниками по правилам.
Личностные:
Умение
проявлять дисциплинированность
Личностные:
Умение
самоопределиться с заданием и принять решение по его выполнению
Регулятивные:
Умение
технически правильно выполнять двигательное действие
|
III. Основная
часть. Применение теоретических положений в условиях выполнения упражнений и
решение задач
|
Скажите
пожалуйста, как называется этот спортивный инвентарь, который вы видите перед
собой на полу?
- Гимнастический
мат.
- Какие
упражнения можно выполнять с помощью гимнастического мата? Как эти упражнения
можно назвать, одним словом?
- Акробатические
упражнения, акробатика.
-
Давайте вспомним, какие акробатические упражнения мы с вами уже изучали раньше.
Это группировки, перекаты, стойка на лопатках, кувырок вперед и назад,
мост. Попробуем выполнить некоторые акробатические упражнения.
«Вторые,
третьи номера кругом! На места шагом марш!», Класс, напра-ВО раз, два! В
обход по залу к матам шагом марш! На месте стой раз, два!Нале-ВО раз, два! Раскладываем
маты в длину зала по середине. Распределяемся парами на одном мате. Напоминаю,
при выполнении упражнений необходимо соблюдать технику безопасности, не
выполнять упражнения без команды, четко следовать инструкции учителя.
Начнем с
группировок. Группировки бывают в положении сидя, в положении лежа на спине и
в приседе (показать на схеме). Обратите внимание: спина круглая, подбородок
прижат к груди, руками обхватить голень.
- Сели
на край мата, выполнили группировку в положении сидя. Зафиксировали
группировку на счет три: раз, два, три. На счет четыре – вытянули ноги
вперед, руки опустили на мат. Повторим упражнение несколько раз. Раз, два,
три, - группировка, четыре – расслабились.
-
Следующее упражнение – группировка лежа на спине. Легли на спину, руки
вдоль туловища. На раз., два, три – выполняем группировку, на счет четыре –
исходное положение. Напоминаю: подбородок прижат к груди, колени к груди,
руками обхватить голень. Выполним упражнение несколько раз.
- Из
положение группировки лежа на спине попробуем выполнить перекаты назад (к
шее), вперед (почти в положение сидя). Выполним упражнение дружно, под
счет. Раз – назад, два – вперед, три – назад, четыре – вперед. Не забывайте
про круглую спину, подбородок прижат к груди.
-
Усложняем задание: группировка сидя – перекат назад – перекат вперед –
группировка сидя.
Выполняем
упражнение!
Если
соединить вместе несколько отдельных акробатических упражнений, то получится
акробатическая комбинация. То, что мы сейчас выполнили – это не сложная
акробатическая комбинация из группировки сидя и переката назад – вперед.
-
Попробуем усложнить нашу акробатическую комбинацию. Меняем группировку в
положении сидя, на группировку в приседе. Упор присев приняли. Показали мне
группировку в упоре присев. Посмотрели на меня. Повторяем еще раз
самостоятельно.
-
Усложняем дальше. Упор присев – перекат назад – перекат вперед – упор присев.
Теперь пробуем выполнить задание по моему сигналу. Выполняем перекат назад,
перекат вперед в упор присев. Ещё раз самостоятельно.
Встали в
основную стойку ноги вместе, руки вдоль туловища.
-
Молодцы! Улыбнулись друг другу и выполнили задание еще раз.
-
Попробуем выполнить стойку на лопатках или березку. Перекат назад,
группировка, стойка на лопатках ноги согнуты, выпрямить ноги вверх. Березка
стройная, прямая, высокая. Замечательно! Согнуть ноги в коленях, группировка,
перекат, упор присев. Еще раз: перекат, стойка ноги согнуты, выпрямить ноги
вверх, подул ветер, березка закачалась и наклонилась к земле, ветер стих, и
березка снова выпрямилась. Замечательно поработали.
-
Закончили выполнять упражнение. Сели, глазки на меня посмотрели, ушки на
макушке! Эти не сложные акробатические упражнения и комбинации в акробатике
называются разминкой. Акробатическая разминка обязательна перед выполнением
сложных упражнений, таких как кувырки вперед, назад, мост.
А теперь
выполним упражнение «Мост»
Приняли
правильное положение перед выполнением этого упражнения. Легли на спину,
поставили правильно руки, согнули ноги.
Выполняем
«мост».
Молодцы!
Отметить учащихся, которые лучше справились с заданием, отметить ошибки.
Отдохнули.
Выполнили ещё раз.
Молдцы.
Кто мне
скажет, какие упражнения мы сейчас выполняли?
-
Акробатические упражнения.
-
Акробатические упражнения тоже входят в состав основной гимнастики. А так же
упражнения на снарядах (перекладина, гимнастическая стенка, бревно) и опорные
прыжки (прыжки с помощью гимнастического козла). С этими видами основной
гимнастики мы более подробно познакомимся на следующих занятиях.
|
Образно воспринимать двигательное
действие, выделяя более сложные элементы техники выполнения упражнения.
Соотносить
задания учителя со своими двигательными действиями.
Спина
круглая, подбородок прижат к груди, руками обхватить голень.
Раскачиваются
в группировке вперёд-назад
Правильная
постановка рук под поясницей, ноги прямые, носочки тянуть.
Правильная
постановка рук возле головы. Ноги и руки выпрямляются одновременно. Тяжесть
тела переносится на прямые руки
|
Познавательные:
общеучебные – извлекают
необходимую информацию из рассказа учителя, из собственного опыта;
логические – осуществляют
поиск необходимой информации.
Регулятивные: Уметь
применять ранее полученные знания.
Познавательные:
Иметь
углубленные представления о группировке и перекатах
|
VII.
Рефлексия.
Итоги
урока.
|
Замечательно
справились с заданием! Устали? Давайте немного отдохнем и восстановим свои
силы, выполнив упражнения стрейчинга. Упражнения стрейчинга направлены на
растягивание практически всех мышц тела, они расслабляют и успокаивают.
Выполнение
упражнений на растяжку и расслабление
Построение
в одну шеренгу и подведение итогов урока.
-
молодцы! Вы сегодня показали, что действительно очень подготовленный класс.
На уроке была хорошая дисциплина.
Теперь
вам надо подойти вот к таким цветным мячикам и наклеить на баскетбольную
корзину.
Первая
корзина – вам всё понравилось, всё получалось и сюда клеим красный мячик.
Вторая
корзина – у вас что-то не получалось, что-то не понравилось, но в основном
всё прошло хорошо, сюда клеим синий мячик.
Третья
корзина – ничего не понравилось, ничего не получалось, всё было плохо, сюда
клеим зелёный мячик.
Дети
наклеивают мячики.
Давайте
посмотрим, что у нас получилось. Рефлексия.
Обобщить полученные
на уроке сведения. Проводит беседу
по вопросам:
- Какие
акробатические упражнения мы сегодня вспомнили?
А где
применяются акробатические упражнения?
В цирковых
выступлениях, в танцах, художественной гимнастике, и т.д..
Акробатика – это
красивый вид спорта. Мне хочется, чтобы вы научились выполнять многие
акробатические упражнения. А как вы думаете для чего нам необходимо
заниматься акробатикой?
Ребята
отвечают. Правильно?
Мы сегодня с
вами хорошо позанимались. Но настало время нам прощаться.
Спасибо всем..
Похвалить
всех детей, выделить особо отличившихся. Наше занятие
окончено Домашнее задание
|
Слушают задания
учителя. Выполняют упражнения под медленную музыку.
Оценить процесс и результаты своей
деятельности
Отвечают на
вопросы.
Определяют свое эмоциональное состояние
на уроке.
Осуществлять контроль и самоконтроль,
ставят оценку.
отвечают по поднятой руке
|
Коммуникативные:
умеют
договариваться и приходить к общему решению. Регулятивные: адекватно
воспринимают оценку учителя, прогнозируют результаты уровня усвоения
изучаемого материала.
Личностные: анализ
собственной деятельности на уроке
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.