Технологии преподавания физической культуры
Не вызывает сомнений, что с учётом большой учебной нагрузки и снижения двигательной активности детей преподавание физической культуры становится всё более важным. При этом задача преподавания физической культуры в начальной школе заключается еще и в том, чтобы помочь детям адаптироваться к началу учёбы и вместе с тем приобщить их к здоровому образу жизни. Такая постановка целей преподавания физической культуры, несомненно, ориентирует учителя на активное использование здоровьесберегающих технологий. В то же время не стоит забывать и о том, что процесс обучения должен быть не только полезным с точки зрения конечного результата, но и интересным и увлекательным для учеников. Исходя из этого, следует уделить внимание и игровой составляющей педагогической деятельности. И, на мой взгляд, именно поиск оптимального соотношения этих двух видов технологий – здоровьесберегающих и игровых и является основой грамотного проведения уроков физической культуры.
Здесь, разумеется, возникает следующий вопрос: как же применить эти технологии в рамках урока физической культуры?
Итак, для начала остановимся на том, какие именно результаты мы должны получить в результате занятий физической культурой. По ФГОС, результаты преподавания физической культуры в начальной школе должны заключаться в следующем:
Во-первых, необходимо сформировать у школьников представление о значении физической культуры как для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), так и для гармоничного развития человека как личности.
Во-вторых, дети должны научиться самостоятельно организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.).
В-третьих, школьников необходимо приучить к систематическому наблюдению за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).
Теперь остановимся на том, как именно здоровьесберегающие и игровые технологии позволяют добиться этих немаловажных результатов.
Во-первых, несомненно, большая польза регулярных занятий физической культурой заключается в повышении двигательной активности школьников – что, как известно, является неотъемлемой составляющей здорового образа жизни. И здесь идея применения здоровьесберегающих технологий, на мой взгляд, заключается в том, чтобы обеспечить чередование различных видов нагрузки. Поэтому на своих уроках я стараюсь совмещать динамические упражнения со статическими, при этом вовлекая в работу разные группы мышц. Особое внимание я уделяю тем упражнениям, которые снижают утомление, вызванное большой учебной нагрузкой.
Например, сидя на скамейке или на стуле
1. Поднимать пятки, а еще постучать пятками о пол – это благотворно влияет на суставы, на сосуды и на мышцы ног.
2. Займемся руками. Сожмем-разожмем кулаки, потрясем расслабленными кистями. Руки стали свежими и легкими.
3. Потянуться телом и головой вверх (можно взяться за сиденье) – распрямляется сутулившаяся спина.
4. Ладонью левой руки взяться за правое плечо. 18 движений по часовой стрелке. То же правой рукой. Улучшается кровообращение, снимается боль в суставах, нормализуется сон.
5. Массаж ушных раковин 2-мя пальцами вверх и вниз (18 раз). Затем закрыть уши ладонями, пальцы прижать к затылку, постукивать ими до 3 раз – уменьшается шум в ушах, головная боль, головокружение.
6. Напоследок: совет из передачи «Что? Где? Когда?» - можно улучшить свое самочувствие, приложив палец к кончику носа и легко разминая его круговыми движениями.
Во-вторых, в преподавании физической культуры особенно важным является точное определение количества и сложности упражнений с учетом особенностей развития каждого конкретного учащегося. Поэтому мой план урока основывается на индивидуальном подходе к ученику, что позволяет варьировать его в зависимости как от общего уровня подготовки того или иного ученика, так и от его самочувствия и эмоционального состояния на конкретном уроке. В результате такой дифференцированный подход позволяет избежать излишнего переутомления школьников от физической нагрузки и вместе с тем поддерживать благоприятный психологический климат на уроке.
В-третьих, при планировании и проведении уроков я стараюсь вовлекать свои занятия в контекст учебного процесса в целом. Так, с одной стороны, ряд навыков, которые формируются и развиваются у учеников на занятиях по физической культуре, очень важны для успешного освоения других предметов школьной программы. В частности, это относится к упражнениям на внимание, которые я обязательно включаю в план каждого урока. С другой стороны, упражнения, отработанные на уроках физической культуры, могут органично вписаться и в ход урока по другим предметам. Примером могут послужить следующие упражнения:
Перекрестные движения.
Известно, что левое полушарие активизируется тогда, когда работает правая половина тела. Правое полушарие активно при работе левой части тела перекресте «Х» - желание использовать обе половины одновременно.
Кулачком правой руки касаемся колена левой ноги и наоборот.
Энергетика перекрестна.
Марионетка.
Вверх правая нога, вверх правая рука, затем вверх левая нога и левая рука (нога прямая поднимается, рука сгибается).
Крюки.
Перекрестить ноги, перекрестить в замке руки, закрыть глаза и стоять.
Детям - ноги широко, руки вытянуты перед собой, соединить ладони.
Кнопки мозга.
Правая рука на лоб, левая – на пупок. Закрыть глаза. Дышать ровно.
Хорошо перед умственной работой.
Перед чтением – чтобы не было напряжения – одна рука на пупке, другая массирует глубинные точки у нижнего основания ключиц по направлению вправо и влево от грудины.
Все эти упражнения относятся к гимнастике мозга – определенной системе движений и упражнений, необходимых для подключения к работе передней доли мозга.
В-четвёртых, как можно было заметить, стандарты ФГОС нацелены еще и на то, чтобы дети научились прислушиваться к своему организму, придерживаться здорового образа жизни. Поэтому в рамках урока я уделяю внимание не только физической активности детей, но и формированию у них базовых представлений о собственном организме, а также развитию навыков самоконтроля. Так, в частности, на уроках мы осваиваем технику измерения пульса, а также изучаем расположение жизненно важных органов, обсуждаем вопросы личной гигиены.
Наконец, с точки зрения игровых технологий, на мой взгляд, решающее значение имеет включение в урок соревновательного аспекта. Это прежде всего относится к командным видам активности – в частности, эстафетам. Такие элементы урока формируют у детей стремление к самоорганизации, взаимовыручке и стимулируют их к более качественному выполнению упражнений. В то же время я прибегаю к помощи игровых технологий и во время сдачи учащимися индивидуальных нормативов. Так, на уроках лечебной физической культуры для детей, показавших наиболее хорошие результаты, предусмотрена система поощрений – «звёздочки». Кроме того, я придаю большое значение похвале детей, причем не только за объективно высокие достижения, но и за прогресс по сравнению с собственными прежними результатами.
На мой взгляд, такое применение здоровьесберегающих и игровых технологий оправдывает себя: дети относятся к занятиям физической культурой с интересом и, что особенно важно, следование здоровому образу жизни незаметно входит для них в привычку. Однако я нацелена на дальнейшее совершенствование своего подхода к преподаванию – ведь, как отметил Ж. Жубер, «учить – это учиться вдвойне».
