Тема"Конспект занятия знакомство с топографическими знаками "

Муниципальное автономное учреждение

дополнительного образования  г.Нижневартовска

«Центр детского и юношеского технического творчества «Патриот»

Конспект занятия

по спортивному ориентированию

для  группы 1 года обучения.

Тема: Знакомство с топографическими знаками.

Задачи занятия:

1.  Повышение функциональных возможностей организма.

2.  Изучение топографических знаков.

     3.  Закрепление пройденного материала.

Инвентарь и оборудование:

1.  Мячи, свисток, карты различных районов.

2.  Карабины, карточки со знаками.

3.  Пазл из карты.

4.  Секундомер, конусы

Автор :  Лилия Наильевна Хизбуллина , тренер – преподаватель

г. Нижневартовск, 2024 г.

Части урока	Содержание	Дозировка			ОМУ
ПОД ГОТОВИТ ЕЛЬНАЯ  ЧАСТ Ь	1. Построение	1 мин			В одну шеренгу на боковой
	2. Перекличка	30 сек
	3. Сообщение задач урока	10 сек
	4. Строевые упражнения	10-20 сек			Повороты: нале-во, нале-во, прыжком кру-гом, напра-во
	5. Ходьба - на носках, руки вверх - на пятках, руки за спину - на внешней стороне стопы, руки на пояс - на внутренней стороне стопы, руки на пояс	4 мин 30-40 м 30-40 м 30-40 м 30-40 м			Налево в обход шагом марш Руки прямые Спина прямая
	6. Бег - в медленном темпе - бег приставными шагами правым боком - бег приставными шагами левым боком - бег прямыми ногами вперед - бег прямыми ногами назад - бег с крестным шагом правым боком - бег с крестным шагом левым боком	6 мин 2 мин 50-60 м 50-60 м 50-60 м 50-60 м 50-60 м 50-60 м			Нога прямая Нога прямая
	Перестроение	1мин			В круг
	7. ОРУ I. И.п. – узкая стойка ноги врозь, руки на пояс 1- наклон головы вперед 2- наклон головы назад 3- наклон головы влево 4- наклон головы вправо II. И.п. – стойка ноги врозь, руки перед грудью 1-2 – два пружинистых поворота направо 3-4 – то же налево III. Бег с высоким подниманием бедра IV. И.п. – широкая стойка ноги врозь 1-3 – три пружинистых наклона прогнувшись, руки в стороны 4 – И.п. V. И.п. - стойка ноги врозь, руки на пояс 1- наклон к правой 2-наклон 3-наклон к левой 4-И.п. VI. Бег с захлестыванием голени VII. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс 1-4 четыре круговых движения тазом влево 5-8 то же вправо VIII. И.п. – сомкнутая стойка, руки на пояс 1-3 – три пружинистых выпада правой 4 – прыжком смена положения ног 5-8 – то же левой VIV. Многоскоки X. И.п. – сед ноги врозь 1 – наклон к правой 2 – наклон 3- наклон к левой 4 – И.п. XI. И.п. – стойка ноги врозь, руки вперед 1 – мах левой к правой руке 2- И.п. 3- мах правой к левой руки 4 – И.п. XII. Маховый бег XIII. И.п. – о.с. 1 – прыжком ноги врозь, руки в стороны 2 – И.п. XIV. И.п. – узкая стойка ноги врозь, руки в стороны 1 – стойка на носках, руки вверх 2 – И.п.	10 мин 3-4 раза 3-4 раза 10-15 сек 3-4 раза 3-4 раза 10-15 сек 3-4 раза 3-4 раза 10-15 сек 3-4 раза 3-4 раза 10-15 сек 3-4 раза 3-4 раза			СБУ выполнять на месте Наклоны выполнять без резких движений Бедро выше, руки работают как при беге Наклон глубже Наклон глубже Захлест чаще Движение с большей амплитудой Выпад глубже Наклон глубже Нога прямая Восстановление дыхания, вдох глубже
	Перестроение	1 мин			В колонну по двое
	8. СБУ - перекаты - прыжки в шаге через шаг правой - прыжки в шаге через шаг левой - прыжки в шаге - семенящий бег - ускорения	5 мин 30-40 м 30-40 м 30-40 м 30-40 м 30-40 м 2x30 м			Толчковая нога прямая, присутствие фазы полета С пятки на носок
О СНОВНАЯ   ЧАСТ Ь	Жёлтый – для изображения открытого пространства (на черно-белых картах оно изображается серым цветом); Голубой – для изображения гидрографии и магнитного меридиана; Зеленый – для изображения растительности, оттенки зеленого цвета отображают разную степень проходимости: чем темнее цвет, тем труднее проходимость; Красный - судейский цвет, изображает старт, финиш, маркировку, запретную для бега территорию, КП и т.д. Коричневый  - для изображения земляного рельефа; Черный – для изображения дорог, сооружений, контуров, границ и каменного рельефа. Топографические знаки растительности: - лиственный лес -хвойный лес -смешанный лес -высокотравье -кустарник (трудно идти) -кустарник (трудно бежать) -отдельное дерево -редкий лес -вырубка -горелый лес -луг -кустарник -сады -открытое пространство -полуоткрытое пространство -угол леса -поляна -заросли -граница растительности -группа деревьев -живая изгородь полоса кустов Эстафеты Группа делится на две части 1 команда называется  - «Карамельки» 2 команда называется – «Бойцы» 1. Передал мяч сядь Капитаны команд стоят напротив своих команд. Капитан отдает мяч игроку своей команды, а игрок возвращает и садится на пол, капитан передает следующему игроку и т.д. 2. Получил мяч убегай Капитаны команд стоят напротив своих команд. Капитан отдает мяч игроку своей команды, а игрок возвращает и убегает и т.д. 3. Унеси и забери Первый игрок несет 2 мяча до определенного места и оставляет их там, а второй игрок бежит и забирает эти мячи. 4. Ведение мяча Каждый игрок ведет мяч до определенного места и обратно. 5. Застегни и расстегни карабины У каждой команде по 5 карабинов. Первый участник бежит и пристегивает карабины, а второй игрок бежит и расстегивает эти карабины, и т.д. 6. Завяжи и развяжи узел. У каждой команде по 3 прусика. Необходимо завязать узел «Схватывающий». Первый участник бежит завязывает 3 узла, второй бежит развязывает. И т.д. 7. Собери карту. У каждой команды по файлу, в котором лежит нарезанная карта на 8 кусочек. Первый участник бежит с файлом и вытаскивает карту, остальные 8 участников должны собрать карту, каждый по одному кусочку собирает, Последний участник должен исправить карту, если нужно, собирает ее и бежит обратно.		20-25 мин	Участники принимают стойку упор сидя. Стараться не потерять мяч в движении. Проконтролировать, что бы карабины были полностью застегнуты. Следить за тем чтобы не было перехлестов. Перед эстафетой дается карта оригинал, что бы ребята знали, как она выглядит в собранном виде.
З.   Ч.	Построение. Объявление результатов Домашнее задание		2-5 мин	Учить топографические знаки