Частные
задачи
|
Содержание
|
Дози-ровка
|
ОМУ
|
Вводная
часть (5 мин)
|
Постановка задач.
|
1) Построение в шеренгу
|
40 сек
|
Отправляемся в страну
спортландию, чтобы быть сильными и здоровыми.
|
Ориентировка в пространстве.
|
2) Команда «Налево!»
|
|
«Отправляемся упуть»
|
Самоконтроль за осанкой
|
3) Ходьба в обход с остановкой по
команде и проверкой осанки.
|
40 сек
|
«Друг за другом мы шагаем,
Никого не обгоняем».
Остановка по команде «На месте стой!»
Следить за осанкой, дистанцией и
координацией.
|
Профилактика плоскостопия,
укрепление мышц плечевого
пояса.
|
4) Ходьба на носках, руки на
пояс.
|
10 сек
|
Ноги в коленях не сгибать,
следить за осанкой.
|
5) Ходьба на внешней стороне
стопы, руки назад.
|
10 сек
|
Идём как медведь, покажите, как
он ходит.
|
Укреплять мышцы спины, рук, ног,
плечевого пояса.
|
6) Ходьба, опираясь на ладоши и
ступни.
|
15 сек
|
А сейчас идём как волк в лесу
рыщет.
|
Укреплять дыхательную и
сердечно-сосудистую системы. Развивать внимание и ориентировку в
пространстве.
Закреплять умение выполнять бег в
заданном темпе.
|
7)Ходьба, переходящая в бег
|
1,5 мин
|
Следить за координацией,
дыханием.
|
Способствовать восстановлению
дыхания.
|
8) Ходьба в обход, с последующим выполнением
дыхательного упражнения:
|
25 сек
|
|
Вдох – руки внешними дугами
вверх,
Выдох – руки внешними дугами
вниз, произнося «ти-и-и…ше»
|
3 раза
|
Вдох носом, выдох длиннее вдоха.
|
Развивать внимание и ориентировку
в пространстве.
Подготовить детей к выполнению
ОРУ.
|
9) Ходьба в обход, по ходу беря
палку на правое плечо.
|
50 сек
|
«Кто же дружно так идёт, ветки на
себе несёт»
Следить за осанкой и чтобы палки
брали по порядку.
При останове и размыкании, дети
встают на определённые ориентиры, обозначенные на площадке.
|
Основная
часть (17 мин)
|
Укреплять основные группы мышц
туловища.
Соблюдать технику безопасности.
Реализация принципа
сознательности.
|
ОРУ с гимнастической
палкой
(5 мин)
|
|
«Муравьиная зарядка»
Выполнять поточным способом.
Темп умеренный. Следить за
осанкой.
«Чтобы груз такой носить,
Нужно очень сильным быть».
|
Укреплять мышцы шеи и плечевого
пояса.
|
1) И.п. – о.с., палку на плечи.
1 – наклон головы вправо,
2 – и.п.,
3 – наклон головы влево,
4 – и.п.
|
6 раз
|
«Голову мы наклоняем –
Мышцы шеи укрепляем».
Следить, чтобы в процессе
выполнения упражнения плечевой пояс не участвовал.
|
Укреплять мышцы плечевого
пояса, рук и ног.
Повышать функциональные
возможности локтевых суставов.
|
2) И.п. – стойка ноги врозь,
палку вниз.
1 – стойка на носках, палку
вверх,
2 – опустится палку на плечи,
3 – стойка на носках, руки вверх,
4 – и.п.
|
6 раз
|
«Ветку вверх поднимаем,
наши плечи укрепляем».
Руки в локтях не сгибать.
|
Укреплять мышцы спины, плечевого
пояса, ног.
Повышать функциональные
возможности тазобедренного сустава.
|
3) И.п. – стойка ноги врозь,
палку на плечи.
1 – наклон вправо,
2 – и.п.,
3 – наклон вперёд.
4 – и.п.,
5 – наклон влево,
6 – и.п.,
7 – наклон вперёд,
8 – и.п.
|
5 раз
|
«Мы наклоны выполняем –
Гибкость развиваем.
Мы наклоны выполняем –
Нашу спину укрепляем».
Ноги в коленях не сгибать.
Смотреть вперёд.
Следить за устойчивым положением
ног и положением плечевого пояса во время наклона.
|
Укреплять мышцы бедра и плечевого
пояса.
|
4) И.п. – стойка ноги врозь,
палку на плечи.
1-2 – полуприсед,
3-4 – и.п.
|
8 раз
|
«Полуприсед выполняем –
Наши ноги укрепляем»
Следить за осанкой.
|
Укреплять мышцы стопы и голени, плечевого
пояса.
Повышать функциональные
возможности плечевых суставов.
|
5) И.п. – стойка ноги врозь,
палку на плечи.
1-2 – стойка на носках, палку
вверх,
3-4 – и.п.
|
8 раз
|
«Стойка на носках – высший класс!
Значит крепче ноги у нас!»
Ноги в коленях, руки в локтях не
сгибать.
Голова прямо.
|
Укреплять мышцы брюшного
пресса, и плечевого пояса.
|
6) И.п. – лёжа на спине, палку
вниз.
1-2 – сед, палку вперёд,
3-4 – и.п.
|
5 раз
|
«Мы на травке все лежим, чудно
загораем.
Чтоб живот свой укрепить, спину поднимаем»
Садиться без помощи рук, следить
за осанкой.
Колени и стопы вместе.
|
Укреплять сердечно-сосудистую
систему, мышцы ног.
Профилактика плоскостопия.
|
7) И.п. – о.с., палку на пол.
Прыжки на месте в чередовании с
ходьбой по палке.
|
2 раза
по 20
|
«Прыжки мы будем выполнять.
Своё сердце укреплять».
«Ходьбу по палке выполняем –
Свои стопы укрепляем».
Следить за техникой прыжков,
дыханием. По палке ходить серединой стопы.
|
Восстановление дыхания.
Способствовать увеличению
подвижности грудной клетки.
|
8) Дыхательное упражнение.
И.п. – стойка ноги врозь на
палке.
Вдох – руки внешними дугами
вверх,
Выдох – руки внешними дугами
вниз, произнося | о-о-о…х |
|
3 раза
|
Вдох носом, выдох длиннее вдоха.
|
Подготовить детей к выполнению
ОВД с мячом.
|
Дети идут в обход кладут палки,
берут мячи и встают на свои места.
|
30 сек
|
Воспитатель принимает палки у
детей.
|
ОВД (9
мин)
|
Укреплять мышцы плечевого пояса.
Развивать скоростно-силовые
качества, ловкость и координацию движений.
Воспитывать терпение и умение
концентрировать внимание.
Воспитывать вдумчивость,
сообразительность.
Соблюдать технику безопасности во
время выполнения упражнения с мячом.
|
1) Бросание мяча друг другу снизу
двумя руками.
2) Бросание мяча вверх и ловля
его двумя руками с хлопком.
|
4 мин.
|
Рассказать и показать, как
выполняется упражнение.
Акцентировать внимание детей на
том, что хлопок выполняется во время, когда мяч летит вверх.
|
Подвижная
игра (3мин)
|
Развивать быстроту и ловкость.
воспитание взаимоуважения, смелости.
Воспитывать привычку соблюдать
ОБЖ в процессе подвижных игр.
Воспитывать смелость, уважение к
товарищам, выдержку, честность.
Способствовать развитию речи.
Закреплять знания числового ряда
от 1 до 10.
|
«Медведь»
Описание
игры: «Медведь»
- ребёнок ложится и спит под ёлкой в центре зала. Остальные дети встают
вокруг медведя, берутся за руки и выполняют движения в соответствии с
текстом:
Как-то мы в лесу гуляли
И медведя повстречали.
Он под ёлкой лежит
Растянулся и храпит.
Мы вокруг него ходили
Косолапова будили:
(Ходьба по кругу, взявшись за
руки)
«Ну-ка, Мишенька, вставай,
И быстрей нас догоняй!»
(Останавливаются, грозят пальцем)
После последних слов, «медведь»
просыпается, встаёт, начинает рычать. Дети бегут от медведя в обход зала,
медведь догоняет их, стараясь коснуться «лапой». Кого поймает медведь, тот
уходит в берлогу к медведю – садится на гимнастическую скамью. После свистка
игра прекращается. «Медведь» считает, сколько он поймал детей. Игра
повторяется.
|
2 раза
|
Повторить с детьми правила игры и
технику безопасности во время движения.
Правила игры:
«Медведь» выбирается считалкой:
Сидели два медведя
На тоненьком суку,
Мололи два медведя
На мельнице муку.
Раз – ку-ку, два – ку-ку,
Оба шлепнулись в муку!
Убегать от «медведя» только после
того как он встанет и «зарычит»
Бег в одном направлении.
Пойманный ребёнок продолжает
движение по заданному направлению пока не окажется у «берлоги».
Музыкальное сопровождение
(минус).
|
Заключительная
часть (3 мин)
|
Способствовать восстановлению
ЧСС.
Воспитывать терпение.
Способствовать развитию речи.
|
Малоподвижная
игра
«Узнай
по голосу, хитрая лиса»
Описание
игры: Дети
строятся в круг. Ребёнок, выбранный на роль «хитрой лисы», встаёт в круг, ему
завязывают глаза.
Остальные дети, взявшись за руки,
идут по кругу со словами:
Мы по кругу идём,
Мы лисичку зовём.
Останавливаются. Воспитатель
показывает рукой на какого-нибудь ребёнка, и тот спрашивает: «Хитрая лиса,
где я?». Водящий с закрытыми глазами должен подойти к позвавшему его ребёнку,
назвать его по имени и сказать: «Вот ты где!»
|
1 раз
|
Повторить с детьми правила
игры:
Идти по кругу не торопясь.
Не ломать круг.
После слов «Хитрая лиса, где я?»
соблюдать тишину.
«Хитрую лису» назначает
инструктор по физкультуре.
|
Повышение самооценки
воспитанников и мотивация детей на следующую ООД по физкультуре.
|
Подведение
итогов
«Белочка» через инструктора по
физкультуре предлагает детям вспомнить, каких животных они встретили в лесу и
кого ещё кроме животных (дети уточняют, что муравьи являются насекомыми).
«Белочка» хвалит детей и
приглашает их в следующее путешествие, обозначив тему.
|
|
Дети организованно с воспитателем
покидают физкультурный зал.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.