Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Тема: « Совершенствование элементовакробатики. Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне. Комбинации из освоенных элементов.Опорный прыжок через гимнастического козла».

Тема: « Совершенствование элементовакробатики. Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне. Комбинации из освоенных элементов.Опорный прыжок через гимнастического козла».


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

С.Ш. имени В.И.Пацаева


Открытый урок по гимнастике.

в 11 «б» классе.

Тема: « Совершенствование элементов акробатики. Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне. Комбинации из освоенных элементов.Опорный прыжок через гимнастического козла».



hello_html_m33343b99.jpghello_html_m1b70ecf.jpg


Медуница София – 11 «б» кл. Алдынгарова Данагуль – 11 «б» кл.


hello_html_m51bafcc.jpg


Алдынгарова Д. Медуница С.



Учитель: Давлетов М.Ж.

11.03.2016г.


Цель урока: Демонстрация техники элементов акробатики ( юноши, девушки). Демонстрация комбинации из освоенных элементов (девушки). Демонстрация упражнений в равновесии на гимнастическом бревне ( девушки). Демонстрация техники опорного прыжка через гимнастического козла ( юноши).



Задачи урока:

Образовательные:

  1. Совершенствование техники выполнения комплекса общеразвивающих упражнений.

  2. Совершенствование техники выполнения элементов акробатики: кувырок вперед, стойка на лопатках, полу шпагат, стойка на голове ( юноши), мост из положения лежа на спине или со стойки, кувырок назад, переворот в сторону (колесо), длинный кувырок (юноши).

  3. Совершенствование комбинации из изученных элементов акробатики (юноши).

  4. Совершенствование комбинации из изученных элементов акробатики (девушки).

  5. Совершенствование упражнений в равновесии (девушки).


Оздоровительные:


  1. Формирование правильной осанки.

  2. Развитие координационных способностей, согласованности движений, гибкости силы, необходимых как в учебе, так и в повседневной жизни.

  3. Умение расслабляться и восстанавливаться после выполненных упражнений.


Воспитательные:

  1. Воспитание трудолюбия, дисциплинированности, самостоятельности, интерес к занятиям, физическими упражнениями.

  2. Содействие развитию внимания, памяти и мышления.

  3. Формирование эстетического наслаждения от выполненной работы.


Развивающая:

  1. Развитие аналитического мышления.

  2. Развитие координационных способностей.


Инвентарь: гимнастические маты 9 штук, гимнастический козел, гимнастическое бревно, легкоатлетический барьер, музыкальная установка.



Место проведения: гимнастический зал.



Дата проведения: 11 марта 2016 год, начало в 12:55 час.






- Построение класса.

- Принятие рапорта.

- Проверка по журналу.

- Сообщение задач урока.

- Строевые упражнения на месте. Повороты « Напра-во», « Нале-во», « Кругом.» Перестроение в шеренгу, в колонну, по два, по три.


- Упражнения в движении : Ходьба вокруг зала на носочках – руки вверх, на пятках – руки за голову, полу приседом – руки вперед, на внешней, внутренней стороне стопы – руки за пояс.

- Медленный бег, вокруг зала, в колонну по одному.

- Переход на шаг с восстановлением дыхания.


-

ОРУ на месте.


–И.П. ноги на ширине плеч, руки перед грудью, согнуты в локтях, рывки руками в лево, в право. –И.П. то же, правая рука вверх, левая вниз, рывки руками. –И.П. то же , руки на пояс, наклоны в лево, в право. –И.П. ноги шире плеч, « мельница». –И.П. то же, наклоны к правой стопе, к левой, в середину.


–И.П. присед на правую ногу, левую в сторону,4 пружинистых движения вверх- вниз, с переменой ног. –И.П. левую ногу вперед, правую назад, 4 пружинистых движения вверх, вниз, с переменой ног (растяжка.)

15 минут

2 минуты








2 минуты












11 минут



-В шеренгу по одному. -От физорга класса. -Согласно списку. -Четкое ясное сообщение.

-Следить за правильным выполнением поворотов и перестроением.


-Следить за осанкой и дистанцией. Голову и спину держать прямо, плечи развернуть, лопатки сзади свести, колени не сгибать.

-Следить за синхронной работой рук и ног, правильным дыханием.



-Выполняют под руководством физорга.

-Локти на уровне плеч.



-Руки прямые , не сгибать в локтях. -Спину держать прямо,

колени не сгибать.


.-Ладони рук параллельны друг другу и касаются стоп.

-Колени не сгибать, вытянутую ногу на пятку.

-Спину держать прямо, выпад ног глубокий.





Вводно- подготови-

тельная.

2. Основная часть.




















































































3. Заключи-тельная

часть.




Совершенствование ранее пройденных элементов акробатики:

а) кувырок вперед в группировке;

б) перекат назад – стойка на лопатках;


в) «мост», из положения лёжа на спине или со стойки (девушки) ;


г) стойка на голове (юноши);


д) полу шпагат;



е) переворот в сторону.



Работа по станциям Девушки:


1. Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне; а) прохождение по бревну, соскок;




б) прохождение по бревну с выполнением элемента «ласточка», (опорная нога по выбору), соскок.




Юноши:

1.Опорный прыжок через гимнастического козла;


а) прыжок, ноги врозь;






б) прыжок, ноги провести между рук, во время прыжка.







Длинный кувырок:

Юноши.


Длинный кувырок выполнить с 3-х,

4-х шагов разбега, через барьер, толчок двумя ногами, приземление на руки-смягчить, перекат через голову, завершение.



Комбинация :

Девушки.


а) Равновесие на одной ноге (ласточка).


б) Шаг вперед, куырок ноги скрестно, поворот.

в) Полу шпагат, на левую с разворотом на правую ногу, упор присев.

г) Перекат на спину в стойку на лопатки.


д) Сгруппироваться, лежа на спине, «мост», выход в стойку.




е) Переворот в сторону , приставить ногу с поворотом, завершение.




- Построение.


- Подведение итогов урока:

а) обсуждение результатов, самооценка.






б) Учитель обобщает знания и умения учащихся.



- Домашнее задание.




25 минут


5 минут














8 минут.
































4 минуты.










8 минут.
























5 минут.






-Исключить сед на мате.

-Считать до трёх при удержании стойки.

-Опор на одной ноге, другую вытянуть вверх – вперед под углом 45%

-Без покачивания, носочки вытянуть, спина прямая.

-На правую –разворот-левую ногу. Руки в стороны, спина прямая.

-Кисти рук и стопы ног расположены на одной линии, спина прямая.




-Высота бревна 120 см.

-Страховка выполняющего.

-Носочки вытянутые, спина прямая, руки в стороы.

-Опорная и вытянутая нога прямая, без покачиваний. Четкое завершение упражнения.



-Высота гимн. козла, 120 - 140 см.


-Ладони расположены на одной линии и дальней части снаряда. –С изменением положения снаряда, (поперек и в длину).

-Опора рук на снаряде, шире плеч. Колени поджать к груди.Четкое завершение.








-Высота барьера

90-100 см.

-Не задевая и не сбивая барьера какой либо частью тела.



-Музыкальное сопровождение;

« Шопен».

-Опорная и вытянутая ноги прямые, без покачивания.

-С группировкой.


-Руки в стороны, спина прямая, подбородок приподнят.

-Четко на лопатках, спина, носочки вытянуты.

-Во время группировки, ноги и руки(за голову), одновременно вытянуть вдоль туловища, после чего выход в «мост».

-Кисти рук и стопы ног расположены на одной линии, спина прямая. Одновременно поворот с приставлением ноги.

-В шеренгу по одному.

- Постановка вопросов: чего удалось достичь, в чем испытали затруднения, какие ошибки допущены, как их можно исправить.( Учащиеся оценивают свои результаты).






-Составить для себя план занятий по самообразованию.
























































Автор
Дата добавления 11.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров90
Номер материала ДБ-340784
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх