Тема тренировки "Действия нападающих для преодоления зонной защиты"

Задачи:   1) изучение действий   нападающих   для преодоления зонной защиты; 2) совершенствование двух нападающих в игре против одного защитника (2:1). Подготовительная   часть — 20 мин.

1.  Упражнения без мяча. Передвижения в стойке за­щитника (5 мин.).

2.  Гимнастические упражнения  (12 мин.).

Основная   часть — 95 мин.

1.  Передача мяча одной рукой (преимущественно ле­вой) над плечом по высокой траектории на расстояние 20—22 м по левому краю площадки.

2.  Упражнения с несколькими мячами.

3.  Передача мяча при беге по восьмерке втроем с быстрым продвижением вперед (см. рис. 41).

4.  Бросок одной рукой над плечом (с расстояния 3— 4 м) после ловли мяча во время быстрого бега (см. рис. 16).

5.  Броски в прыжке, со среднего и дальнего расстоя­ния, немедленно после ловли мяча — серийно (3—5 бро­сков); выполнение индивидуальных заданий.

6.  Броски левой рукой немедленно после ловли мяча в прыжке. Три раза — в щит, четвертый раз — в корзину.

7.  Игра двух нападающих против одного защитника; через несколько секунд в игру включается второй за­щитник.

8.  Борьба четырех нападающих с тремя защитника­ми за отскочивший мяч (4:3).

9.  Изучение действий игроков для преодоления зон­ной защиты.

Быстрый прорыв — это наиболее эффективное напа­дение против зонной защиты. Если команда противника не успела организовать защиту, то ее легко прорвать.

Для преодоления установившейся зонной защиты вза­имодействие игроков нападения осуществляется главным образом при помощи быстрых передач мяча. Действуя против организованной защиты, не следует упускать из виду, что защитникам выгодно видеть одновременно мяч и своих противников. Поэтому одному или двум на­падающим целесообразно находиться за защитниками, ближе к лицевой линии.

Игроки нападения должны так перемещаться, чтобы создавать постоянный численный перевес в отдельных местах площадки. При быстрой передаче мяча между игроками нападения защитники не успевают достаточно быстро перемещаться, чтобы помешать броску в корзину се среднего расстояния (обыкновенно сбоку площадки на уровне линии штрафного броска).

Необходимость быстро перемещаться заставляет за­щитников немедленно реагировать на передачу мяча. Если нападающий выполняет финт на передачу мяча в одну сторону, то защитник обыкновенно перемещается в ту же сторону и оставляет свободным путь К корзине. В" этом случае игрок нападения может провести мяч мимо защитника (прорвать первую линию зашиты) и свобод­но выполнить бросок со среднего расстояния.

При нападении против организованной зонной защи­ты, когда один защитник противодействует двум напада­ющим, передающим друг другу мяч, игроки нападения могут незаметно приблизиться к корзине, если они пос­ле каждой передачи мяча будут продвигаться немного (на Ю—20 см) вперед. Дойдя до места, удобного для броска, один игрок немедленно после ловли мяча вы­полняет бросок в корзину.

В случае неудачного броска всегда следует бороться за отскочивший мяч и стараться его снова забросить в корзину. Если мячом завладел противник, то следует немедленно и энергично нападать па него, чтобы предо­твратить быстрый прорыв (воспрепятствовать быстрому выполнению первой передачи).

10.  Игра в одну корзину.

Нападающие выявляют слабые места конкретной зонной защиты и усваивают способы действия для их использования (быстрые передачи мяча, финты на пере­дачу мяча, постепенное продвижение к корзине).

11.  Двухсторонняя игра с заданием — в обороне при­менять избранную разновидность зонной защиты, в на­падении — быстрый прорыв, а при организованной за­щите использовать слабые места конкретной разновид­ности защиты.

Заключительная   часть —5 мин.