План-конспект урока 8 класс
Цель
урока: выполнять акробатические элементы в связках и комбинациях
Задачи
урока:
Образовательный: повторить
основные акробатические элементы: равновесие «ласточка», кувырок вперёд,
кувырок назад в полу шпагат, длинный кувырок, стойка на лопатках, стойка на
голове и руках, и.т.д.;
Оздоровительные:
Развивать физические качества , гибкость , ловкость, координацию движений.
Формировать
правильную осанку.
Воспитательные: воспитывать
дисциплинированность , терпение, ответственность и взаимовыручку.
Развивать
умения принимать решения, отстаивать свою позицию.
Место
проведения: спортивный зал СОШ №1.
Дата
проведения: 11 ,13 марта 2015 г.
Инвентарь
и оборудование: гимнастические маты, гимнастическое бревно, козел, шашки
,шахматы.
Класс
: 8 Учитель: Еременко Марина Григорьевна
Часть
урока
|
Содержание
|
Дози-
ровка
|
ОМУ
(организационно- методические указания)
|
I
|
Вводная
|
15мин
|
|
|
1.Построение , сообщение задач
урока Освобожденные : шашки,
шахматы.
- Как вы думаете, какова цель урока? (выполнять акробатические
элементы в связках и комбинациях. )
- Что надо будет сделать, чтобы достигнуть цели? (повторить
изученные элементы и выполнить их в определенной последовательности.)
|
2мин
|
ДЕЖУРНЫЙ СДАЕТ УЧИТЕЛЮ РАПОРТ О ГОТОВНОСТИ КЛАССА К УРОКУ Организовывать учащихся к проведению урока
нацелить внимание на решение поставленных задачи и цели.
Дети участвуют в постановке целей и задач.
|
|
2.Строевые упражнения: повороты
|
2 мин
|
Выполняют упражнения под команду.
|
|
3.Разновидности ходьбы:
В обход зала шагом марш
- на носках
-на пятках
- полуприседи
- спортивная ходьба
|
3 мин
|
При выполнении разновидностей ходьбы следить за осанкой и
положением рук; в стороны или на поясе, за головы.
|
|
4.Разновидности бега:
-Приставным шагом правым боком;
-Приставным шагом левым боком;
-Спиной вперед;
- с высоким подниманием бедра:
- с прямыми ногами вперед;
- с прямыми ногами назад;
- с прямыми ногами стороны
- бег без заданием
- медленный бег
- спортивная ходьба
- шагом марш (вдох! Выдох!)
|
4мин
|
Беговые упражнения выполняют по кругу друг за другом. При
выполнении беговых упражнений соблюдать дистанцию, следить за осанкой и
правильностью выполнения беговых упражнений.
|
|
ОРУ на месте :
Исходное положения ноги на ширине плеч
Наклоны голов вперед, назад, влево , вправо,(спина должна быть
прямая резких движений не делать)
Вращение рук вперед назад
Исходное положения – стойка на ширине плеч
Руки прямые вперед,2- руки прямые стороны, 3- руки вниз:
Исходное положения –стойка ноги врозь , руки за головы
Наклоны туловища с левой стороны начинаем
1-2 наклоны туловища влево
3-4- наклоны туловища вправо
Исходное положения –стойка ноги врозь , руки за головы
1-2 наклоны туловища вперед
3-4- наклоны туловища назад
Выпады
Выпал левой ногой вперед, руки прямые вперед
2- и.п
3- выпад правой ногой вперед, руки вперед
4- и.п.
Исходное положения руки за головы
Приседание
И.п.
Приседание
И.п.
Ходьба на месте
|
3 мин
6-8р
6-8 р
6-8 р
6-8 р
6-8 р
10 р
|
Во всех упражнениях обратить внимание на исходное положения,
правильную осанку.
При выполнении упражнений между учащимися должен быть
определенный интервал, позволяющий активно выполнять упражнения.
|
II
|
Основная
|
20мин
|
|
|
Сегодня в основной части урока мы будем делать такие упражнения
(перечислить)
Доклад ученика
|
2 мин
|
|
|
Техника безопасности
|
1 мин
|
При выполнении динамических акробатических упражнений (кувырки)должны
выполнять только в одном направлении. При выполнении таких упражнений как
мост, стойка на голове, на руках можно оказывать помощь.При занятиях
акробатикой нужно обратить внимание на особые элементы акробатики: умение
мягко приземляться, группироваться при падении и.т.д.
Необходимо использовать само страховки.
|
|
Приветствие равновесие «ласточка»
Разновидности ходьба на гимнастическом бревне
На носках ; на пятках
Опорный прыжок через козла;
Кувырок вперед;
- кувырок назад в полу шпагат
Стойка на голове и руках
Мостик
Длинный кувырок
Стойка на лопатках;
Два кувырок вперед слитно;
- сед в углом;
Поворот 360 градус
|
17мин
|
Кувырки выполняется
последовательным касанием пола отдельными частями тела с переворачиванием
через голову. Могут выполняться вперед и назад.
Стойка на голове руках выполняется с
опорой головой и руками. Вес тело равномерно распределяется на руки и голову.
Постановкой на мат рук и головы должен образовывается как треугольник.
Мост- характеризуется максимальным прогибом
в поясничной и грудной части с опорой ногами и руками, или ногами и головой,
головой и руками.
|
III
|
Заключительная
|
5 мин
|
Домашнее задание:
|
|
Построение, подведение итог урока
|
|
сгибание и разгибание рук
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.