Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Тема урока: Гимнастика (Совершенствование элементов акробатики. )
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Тема урока: Гимнастика (Совершенствование элементов акробатики. )

библиотека
материалов

ПЛАН-КОНСПЕКТ.



Тема урока: Гимнастика

Цель урока: Совершенствование элементов гимнастики.

Задачи урока:

1)Методика обучения элементам гимнастики методом круговой тренировки.

2)Совершенствование элементов акробатики.

3)Закрепление подвижных игр пройденных на уроках физкультуры.

Инвентарь используемый на уроке: Гимнастические маты, гимнастические скакалки, обручи, малые скамейки, фишки, свисток.

Цель посещения: « использование здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе».





Содержание урока

Дозировка

Метод.указания

Подготовительная часть.
Построение учащихся в одну шеренгу. Приветствие. Сообщение задач урока: 1)Методика обучения элементам гимнастики методом круговой тренировки. 2)Совершенствование элементов акробатики. 3)Закрепление подвижных игр пройденных на уроках физкультуры.


Построение учащихся в одну колонну. Разновидности ходьбы и бега в разомкнутом строю.


-передвижение приставным шагом

левым (правым) боком.


-бег по диагонали с захлёстыванием

голени.


-бег с высоким подниманием бедра.



-бег с отведением прямых ног в

стороны.


-бег с отведением прямых ног

вперед (назад).


-подскоки с ноги на ногу вверх.


-упражнения на восстановление

дыхания.


Перестроение класса из колонны по

одному в колонну по четыре.
Общеразвивающие упражнения с

гимнастической скакалкой:
1)И.П.- Осн .стойка, скакалка за

головой.
1-левую ногу назад, скакалку

вверх, прогнуться.
2-наклон влево.
3-выпрямиться, скакалку вверх.
4-И.П.
2)И.П.-О.С., скакалка сложена вчетверо

за головой.
1-3-пружинистые наклоны вперед.
4-выпрямиться.

3)И.П.- сед ноги врозь. Руки в

стороны, скакалку за голову.
1-2-пружинящий поворот налево.
3-И.П.Тоже в другую строну.

4)И.П.- стойка ноги врозь широкая на

скакалке, концы её в руках.
1-3-глубокие пружинящие

приседания.
4-И.П.

5)И.П.- лежа на животе, руки прямые впереди держат скакалку, сложенную вдвое.
1- отвести прямые ноги назад, одновременно поднять руки вверх, растягивая скакалку, прогнуться.
2-И.П.


6)И.П.- скакалка в руках.
Прыжки через скакалку на обеих

ногах вперёд.


7)И.П.- присед, скакалка сложена вдвое

в левой руке.

1-4-прыжки, вращая скакалку в левой руке

вперёд сбоку.

То же, вращая скакалку правой рукой назад.




10мин.

2 мин.








30 сек.





30 сек.



30 сек.



30 сек.



30 сек.



30 сек.



30 сек.


30 сек.







30 сек.








30 сек.





30 сек.




30 сек.






30 сек.






30 сек.




30 сек.





Обратить внимание на готовность класса к уроку.





Сохранять дистанцию во время выполнения упражнений.

Туловище прямое.


Пятками касаться ягодиц.

Бедро выносить до прямого угла.

Ноги прямые.



Колени не сгибать.


Помогать руками.

Восстановить дыхание.


Четко выполнить перестроение.


Следить за правильным прогибом.




Ноги не сгибать.




Использовать максимальную амплитуду при повороте.


Натягивать скакалку, руки прямые вперёд.



Больше прогнуться.





Считать кол-во прыжков.



Точно выполнять прыжки.



8)И.П.-О.С., скакалка сзади в опущенных руках

1-4-четыре прыжка на обеих ногах, вращая скакалку назад скрещивая руки спереди.
Обратное перестроение класса из колонны по четыре в колонну по одному, проходя складываем скакалки.


ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.
Разделить класс на шесть станций. Методика обучения элементам гимнастики методом круговой тренировки.

1 станция - прыжки через гимнастическую скакалку на двух ногах .

2 станция-поднимание туловища из положения лёжа, руки за головой.


3 станция - вращения гимнастического обруча на туловище.


4 станция- сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамейки.



5 станция - подскоки с ноги на ногу используя опору (гимн. скамейка).


6 станция - И.П.- сед ноги врозь, туловище прямо, руки за головой. Наклоны до касания опоры головой.

Смена станций методом круговой тренировки.

Построение класса в колонну по одному.

Поворот «напра-во!» перестроение в колонну по два для совершенствования элементов акробатики. Подготовить гимнастические маты для занятия акробатикой .
- совершенствование перекатов в группировке.



- совершенствование стойки на лопатках.



- совершенствование перекатов влево, вправо.


-совершенствование мостика из положения лёжа.


- совершенствование акробатических элементов, используя звуковой сигнал (свисток). Один свисток-стойка на лопатках, два свистка –« мост».


Убрать место занятий.


Совершенствование подвижных игр пройденных на уроках физкультуры:

«Вызов номеров».


ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ

ЧАСТЬ.
Построение класса в одну шеренгу. Подведение итогов. Выборочное выставление оценок. Домашнее задание: повторить элементы акробатики.


30 сек.










25мин.




30 сек.



30 сек.



30 сек.



30 сек.




30 сек.




30 сек.



1 мин.



1 мин.




2 мин.



2 мин.



2 мин.



2 мин.




4 мин.




2 мин.



6 мин.



5 мин.





Не наклоняться

вперёд.













Максимальная скорость движения.

Головой коснуться колен.


Максимальная амплитуда вращения.

Грудью стараться коснуться колен.

Расслабить живот, тянуться вверх.

Руки прижаты к туловищу.











Следить за техникой выполнения.

Расслабить мышцы живота.


Руками обхватить колени.

Максимально прогнуться.


Следить за точностью исполнения.



Обратить внимание на технику безопасности.





Организованный уход из спортивного зала.






Автор
Дата добавления 21.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров293
Номер материала ДВ-177596
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх