Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Тема урока "150гр Допты қашықтыққа лақтыру"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Тема урока "150гр Допты қашықтыққа лақтыру"

библиотека
материалов

Сабақ жоспары

Күні: 26.11.2015

Сыныбы: 9 «А»

Өтетін орны: спорт алаңы

Сабақтың тақырыбы: 150гр Допты қашықтыққа лақтыру

Сабақтың мақсаты: 1.150гр допты қашықтыққа лақтыру техникасын үйрету.

2. Доп лақтыру техникасын меңгерту.

3. Мергендікке дайындау

Көрнекі құрал жабдықтар: уақыт өлшегіш, ысқырық, жалаушалар,

150гр кіші доп


р/с

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар


Сапқа тұғызу.Кезекші мәліметі,сәлемдесу.Сабақтың мақсатын түсіндіру.

1мин

Оқушылар киіміне, тәртібіне,бұйрықтың дұрыс орындалуына назар аудару.


2.Назар аудару жаттығулары «оңға бұрыл!», «солға бұрыл!» «айнал!» «саптық адыммен алға қадам бас!»

1мин

Бұйрықтың дұрыс орындалуын кадағалау.Сол аяқпен бастау


3. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар:

1.Қол жоғары, аяқтың ұшымен жүру

2.Қол белде,өкшемен жүру

3.Қол белде, аяқтың ішкі сыртқы қырымен жүру.

4.Қол желкеде жартылай отырып жүру.

5.Қол тізеде,отырып секіру.

6.Спорттық жүріс

4мин

Арақашықтықты сақтау,қолды бүкпеу, денені тік ұстау,басты көтеру.

Денені тік ұстау,қол белде.Қаз тәрізді жүру,жоғары секіру,қол белде бүгілу,жылдам орындау қимылын қадағалау


4.Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар:

1.Тізені жоғары көтеріп жүру.

2.Өкшені жамбасқа лақтыра жүгіру.

3.Аяқтың басын алға сілтей жүгіру

4.Оң,сол жақпен қолды айналдыра жүгіру.

5.Артпен жүгіру.

6.Жай жүгіру.

7.Спорттық жүріс.

8.тыныс алу жаттығулары







6мин

Арақашықтықты сақтау.Алақанға тізені тигізу,кеудені тік ұстау,қол бел тұста.Алақанға тигізу,қол белде,аяқты бүкпеу,денені тік ұстау.Алға артқа барынша толық айналдыру.Оң сол иыққа қарау.

Алаңды толық пайдалану.

Еркін жүгіру.

Тынысты қалыпқа келтіру.




Допты лақтыруды орнында тұрып орындайды.Онда дененің салмағын оң аяққа сала қисайтып, содан соң сол аяқты ілгері тастап, бар салмақты сол аяққа сала,оң аяқпен денені көтере доп нысанаға лақтырылады.



Нысанаға тигізу тапсырмасы болса оны орнында тұрып,нысанаға көздеп лақтыру керек.



Ал егер допты алыс қашықтыққа

лақтыру кезінде жүгіріп қолдану керек

30мин


Сол аяқтың өкшесімен, оң аяқтың басымен бұрылу.









Бұйрық берілгенге дейін артық қимыл жасамауларын қадағалау.



Оқушыларға қауіпсіздік ережесін еске түсіреміз





Сапқа тұғызу.



Сабақты қысқаша қорытындылау.



Оқушыларды бағалау.

Үй тапсырмасы.

Саппен залдан шығу

3мин

Оқушыларды сапқа тұрғызу.Оларды бағалау.



Үйде жаттығуларды орындауларын талап ету.



























Жаңаөзен қаласы

14 орта мектеп







Қалалық ашық сабақ


Тақырыбы: Жеңіл атлетика

Дене тәрбиесі пәні мұғалімі:

Каржауов Жумабай
















2015-2016 оқу жылы


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 12.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров215
Номер материала ДВ-445517
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх