Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Тема урока: Лёгкая атлетика. Зачёт: прыжки в высоту с разбега. Челночный бег.
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) в соответствии с ФГОС" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 224 курсов со скидкой 40%

Тема урока: Лёгкая атлетика. Зачёт: прыжки в высоту с разбега. Челночный бег.

библиотека
материалов

Место проведения: спортплощадка

Инвентарь: резиновая тесьма, стойки, гимнастические маты.

Учитель: Гончарская О.Ю.

Тема урока: Лёгкая атлетика. Зачёт: прыжки в высоту с разбега. Челночный бег.

Задачи урока:

- принять зачёт по прыжкам в высоту способом «перешагивание»;

- развитие координации - закрепить навык челночного бега;

- научить самостоятельно выполнять комплекс обще-развивающих упражнений.

Цели урока:

- воспитательная - воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их;

- оздоровительная – укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому развитию;

- образовательная – приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта.

Ход урока:

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть ( 10-12 мин.)

Построение



Строевые упражнения


Ходьба:

- на носках

- на пятках

- перекатом с пятки на носок


Бег




Ходьба, упражнения на восстановление дыхания.


Строевые упражнения.

Комплекс ОРУ:

И.п. – руки на пояс, ноги на ширине плеч

1-2 наклон головы вперёд, назад

3-4 наклон головы вправо, влево


И.п. – о.с. руки к плечам

1-4 вращение в плечевых суставах вперёд

1-4 вращение назад


И.п. – о.с. руки на пояс

1-2 наклон вправо

3-4 наклон влево


И.п. – широкая стойка ноги врозь, руки на пояс

1- наклон к правой ноге

2- наклон посередине

3- наклон к левой ноге

4- и.п.


И.п.- о.с. руки вытянуты перед собой

1- мах правой ногой к левой руке

2- и.п.

3- мах левой ногой к правой руке

4- и.п.


И.п. – о.с.

1- прыжок руки вверх, хлопок над головой, ноги в широкую стойку

2- и.п.

3 - прыжок руки вверх, хлопок над головой, ноги в широкую стойку

4 – и.п.


Специальные беговые упражнения:

-бег с высоким подниманием бедра

- бег с захлёстом голени

- бег на передней части стопы

- бег с подскоками

- бег прыжками

- ускорение



1-2 мин






1 мин






2 мин












6-8 раз








6-8 раз








6-8 раз







6-8 раз











6-8 раз













6-8 раз














10-15 м



10-15 м


10-15 м



10-15 м


10-15 м

10-15 м

Приветствие, сообщение задач урока, перекличка, рапорт


Выполнение команд: «ровняйсь!», «смирно!», «на пра-во!»



Руки на пояс, следить за осанкой

Руки за голову, локти в стороны, следить за осанкой

Руки на пояс, следить за осанкой



Бежать строем в медленном, равномерном темпе, следить за дыханием, за работой рук и постановкой стоп


Руки через стороны вверх – глубокий вдох, опустили - выдох




Перестроение из одной шеренги в 3 уступом, разомкнуться на вытянутые руки



Упражнение выполнять плавно, без резких движений.







Упражнение выполнять плавно, без резких движений с максимальной амплитудой.







Упражнение выполнять плавно, без резких движений с максимальной амплитудой






При наклоне колени не сгибать, касаться руками пола










При выполнении маховых движений, колено опорной ноги не сгибать, мах выполнять прямой ногой, стараясь коснуться кончиков пальцев рук











Следить за правильностью выполнения, осанкой, дыханием.











Выполняются строем с интервалом 2 шага


Высоко держаться на стопе, следить за работой рук, за частотой движений, колени поднимать как можно выше.

Следить за работой рук, постановкой стопы.


Ноги в коленях не сгибать, стопа работает, как пружина.


На каждый шаг высоко выпрыгивать вверх.

Выносимая вперёд нога согнута в колене, друга – прямая.

Максимально набрать скорость.


Основная часть ( 20-25 мин.)

Челночный бег парами 3х10м



Зачёт: прыжки в высоту способом «перешагивание»


Техника безопасности: при беге парами бежать строго по своей дорожке, на дорожку соперника не перебегать.

При выполнении поворота касаться линии рукой.


Техника безопасности: в месте приземления положить гимнастические маты, выполнить несколько подводящих упражнений, выполнять прыжок только с разрешения учителя.

Заключительная часть ( 3-5 мин.)

Построение


Подведение итогов урока, выставление оценок, уход в раздевалки.









Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-177560

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"