КОНСПЕКТ УРОКА № ___ ( I четверть)
8 класс
Тема урока: 1.Легкая атлетика: челночный бег 3х10м.с (зачёт)
2.Футбол: совершенствование техники владения мячом.
Дата провидения: 22.09.2015г
Цель урока: Совершенствование техники владения мячом (ведение и остановка мяча, удар по мячу)
Задачи урока:
1.Сдача зачета: челночный бег 3х10 м.с
2.Совершенствование техники владения мячом
3.Развитие двигательных качеств: выносливости, ловкости, скоростно-силовых, координации.
4.Воспитание смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности, дружелюбию, активности.
Место занятия : мини футбольное поле
Инвентарь и оборудование: секундамер,квод.кубики, рулетка, флажки, футбольные мячи, стойки
Учитель: Пригара Александр Васильевич
СОДЕРЖАНИЕ
Дозировка
ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ (ОМУ)
ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ ( 12-15) МИН
Построение, Приветствие.
Сообщение темы и задач урока.
Инструктаж по технике безопасности.
1-2 мин.
Наличие с/формы, выявление больных и освобождённых,проверить готовность учащихся к уроку
Строевые упражнения на месте
1мин
Следить за чёткостью выполнения предварительной и исполнительной команды.
Ходьба:
--- на носках, руки вверх,
--- на пятках, руки за голову
--- ходьба в полуприседе, руки на поясе
--- ходьба в приседе
2мин
Дистанция 2 шага. Спина прямая смотреть вперед ,голову держать прямо ,не сутулится. Следить за дыханием и правельность постоновки рук.
Бег в медленном темпе
3-4мин
Равнение в колоне, соблюдение дистанции. Дыхание не задерживать следить за выносом маховой ноги и раб.рук
Ходьба на восстановление дыхания
30 сек
Упражнения в движении ( спец-е беговые упражнения)
4-5 мин
--- бег скрестным шагом левым правым боком;
Следить за правельностью постановки ног
--- бег приставными шагами левым, правым боком
Пристовлять стопы ,следить за правельностью выпол-я, Дистанция 2шага
--- бег с высоким подниманием бедра;
Бедра выше соч.работы рук и наклон туловища. Дистанция 2шага
--- бег с захлестыванием голени назад;
Сочетать с расслаб-ем неработ-х мышц
--- бег с высоким подыманием прямых ног
Гол-й сустав должен быть макс. выпремлен
--- бег в прыжке с ноги на ногу по прямой
Старатся полностью выпрямить толч. ногу
--- бег в прыжке с ноги на ногу, в правую и левую сторону
Старатся полностью выпрямить толч. ногу
--- бег на ускорение
Бег с мак скоростью
Ходьба на восстановление дыхания
30 сек.
Восстановление дыхания
Ходьба на месте
30 сек
Подобрать ногу под направляешего.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ ( 25-27) МИН
Контрольный норматив
челночный бег 3х10м.с
2 мин
Сомостоятельная разминка
8 мин
Зачёт парами (по желанию)
По два забега-зачёт по лучшему результату
«юноши» «девушки»
«5» 7,8 - 8,1 «5» 8,4 – 8,9
«4» 8,2 - 9,1 «4» 9,0 - 9,8
«3» 9,2 - 9,5 «3» 9,9 - 10,2
1.Ведение мяча из центрального круга с остановкой мяча подошвой на линии штрафной площади для удара мяча партнером
3-4 мин.
В парах. Обратить внимание на постановку опорной ноги. После выполнения удара партнеры меняются местами.
2. Передача мяча в движении с ударом по воротам после скрещивания
3-4 мин.
Игрок1 ведет мяч к середине поля, выполняет скрещивание с игроком2, который бьет по воротам. После удара игроки меняются местами. Упражнение выполняется с двух сторон.
3. Упражнение в тройках со сменой мест с ударом по воротам
3-4мин.
Игрок отдает мяч партнеру и бежит на его место. Упражнение выполняется из середины поля.
4.Удар по воротам после выполнения забегания
5 мин.
Игрок1 отдает мяч игроку2 и делает забегание. Игрок2 отдает мяч игроку1, который передает мяч игроку2. Игрок2 бьет по воротам. После выполнения упражнения игроки меняются местами.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ ( 2-3 МИН.)
Построение в одну колонну
Подведение итогов урока . Выстовление оценок
Домашние задание
Организованный уход.
2 мин
Бег в среднем темпе 6-8 минут
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.