Тема урока: "Волейбол" в 9 классе

№ ______ Сабақ - жоспары дене шынықтырудан ___9____ сынып

                                                    План –конспект урока физической культуры №_____                    

Открытый урок по физической культуре

Өткізетін орны

Место проведения: Спорт зал                                                         Уақыты :   45 мин.

Тема урока:  Волейбол

Сабақ мақсаты

Цель урока:     1. Подача верхняя

      2. Прием мяча снизу двумя руками на месте

Сабақ міндеттері

Задачи урока: Образовательная - показать основные возможности и средства  волейбола. Отработка и совершенствование элементов.

                            Воспитывающая - способствовать воспитанию нравственного, патриотического, волевого качества  личности, формировать устойчивый интерес у учащихся к физическим упражнениям.

                           Развивающая - развивать физические качества – силы, ловкости, быстроты,  гибкости, выносливости,  развитие осанки.          

Тип урока: Повторение

Жабдықтар

Инвентарь: волейбольные мячи

№	Сабақтың мазмұны . Жаттығулар. Содержание	Жүктеме  (рет)	Әдістемелік нұсқаулар О.М.У
1	Кіріспе бөлімі Вводно-подготовительная  часть 1. Построение, сдача рапорта. 2. Сообщение темы и задач урока. 3. Строевые упражнения в движении. 4. Ходьба и её разновидности: а) ходьба на носках; б) ходьба на пятках; в) ходьба в полуприседе; г) ходьба в приседе; д) прыжки вверх на каждый шаг. 5. Бег и его разновидности: а) бег в медленном темпе; б) бег с захлестыванием голени; в) бег с высоким подниманием бедра; г) бег в шаге; д) ускорение с набеганием. О.Р.У.  Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклоны головы вперед на счет “раз”, исходное положение на “два”, “три” наклон головы назад, “четыре” исходное положение. Проделать десять раз. Исходное положение — то же. Круговые движения головой на четыре счета по часовой стрелке. Затем в обратную сторону. Упражнение повторить пять раз. Исходное положение — руки вытянуты вперед. раза. Исходное положение — руки опущены вдоль тела, ноги на ширине плеч. Круговые движения плечевыми суставами вперед — шесть раз. Затем — назад шесть раз. Повторить четыре раза. Исходное положение — руки вытянуты вперед, кисти сжаты в кулаки. Круговые движения кулаками по часовой стрелке — десять раз, против часовой стрелки — десять раз. Повторить пять раз	12-15 мин 1' 3' 5' 6' 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз	Обратить внимание на готовность класса к уроку. Краткость и четкость в изложении. Четкость выполнения предварительной и исполнительной команды. Дистанция 2 шага, следит сзади идущий. Следить за осанкой, при ходьбе на носках ноги не сгибать, руки точно в стороны. Дистанция 2 шага. Руки работают вдоль туловища, частота работы ног близка к max  Бег с max усилием. Частота вращения близка к max . Наклон глубже, рука прямая. Руки не опускать. Спина прямая.
	Негізгі бөлім                                                                                         1.Прием мяча снизу двумя руками на месте Прием мяча снизу двумя руками. По количеству учеб­ных часов обучение приему снизу уступает обучению вер­хней передаче, однако это важное звено в подготовке во­лейболистов. Прием снизу применяется в тех случаях, когда сверху мяч принять уже нельзя, или у самой сет­ки, или когда остается одно касание, а игрок движется к мячу, находясь спиной к сетке. На рис. показано, как выполняется прием мяча снизу. Игрок стремительно выбегает к месту падения мяча. Левая нога (рис.  а) выставляется вперед с опо­рой на пятку, чтобы затормозить поступательное движе­ние тела вперед, руки подготовлены для приема мяча. Тяжесть тела переходит на впереди стоящую ногу, руки выпрямлены, кисти сомкнуты (рис. б, в). Характерно положение «подседания под мяч» (рис. , г и д): прием производится в выпаде движением рук впе­ред-вверх, навстречу к мячу. В момент приема мяча руки выпрямлены в локтевых суставах, кисти слегка опущены вниз, точка касания мяча приходится на предплечья у лучезапястных суставов. При приеме мяча на кисти (кула­ки) трудно добиться точности полета мяча. В момент приема руки не должны сгибаться в локтях. 2. Овладев верхней передачей в совершенстве, невозможно добиться сколько-нибудь значительных успехов в волей­боле. Обязательным условием правильного выполнения пе­редачи является своевременный выход к мячу и выбор исходного положения (рис. а). Ноги согнуты в коленях и расставлены, одна нога впереди. Руки соприкасаются с мячом на уро­вне лица над головой, кисти находятся в положении тыль­ного сгибания, пальцы слегка напряжены и согнуты, они плотно охватывают мяч, образуя своеобразную воронку (момент приема, рис. б, в). Ноги и руки выпрям­ляются. Разгибанием в лучезапястных суставах и эластичным движением пальцев мячу придается нужное на­правление (рис. г, д). В зависимости от траектории полета мяча верхняя передача выполняется в средней или низкой стойках. 1.Верхние прямые подачи могут выполняться несколькими спо­собами: не сильным, но точным ударом, с незначительной точно­стью, но с предельной силой, а также с планирующей траекторией полета мяча, точность которой зависит от силы удара.	27 ' 5' 11' 11'	Для разводящего быстрота в перемещениях и принятии решений – одно из слагаемых успеха. Эти движения самые разнообразные как по длине отрезка, так и по направлению.                                                                     Прием мяча снизу
	Қорытынды бөлім 1. Построение в шеренгу. 2. Домашнее задание. 3. Подведение итогов. 4. Организованный уход.	3'                    0,5 ' ' 1' 1'                    0,5' '	Ходьба, упражнения на расслабление и дыхание. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

План работы