Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Тема: Волейбол. Цель: Совершенствовать технику элементов игры в волейбол.

Тема: Волейбол. Цель: Совершенствовать технику элементов игры в волейбол.

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Тема: Волейбол.

Цель: Совершенствовать технику элементов игры в волейбол.

Задачи:

  • Совершенствовать верхнюю прямую подачу, прием мяча снизу, передачу мяча сверху.

  • Способствовать развитию координационных способностей обучающихся (ориентирование в пространстве, быстрота реакций, способность к согласованию отдельных движений).

  • Воспитывать чувство коллективизма.

Место проведения:

Время проведения:

Оборудование: сетка волейбольная, волейбольные мячи, скакалки,обруч.

Часть урока

Содержание

Время

Методические указания

Подготовительная часть

1. Построение, сообщение задач урока.

2. Ходьба: а) перекатами с пятки на носок с круговыми движениями рук вперед, кисти к плечам; б) быстрая.

3. Бег: а) с приставными шагами правым, левым боком; б) спиной вперед; в) по свистку – остановка с имитацией приема мяча снизу, передачи мяча сверху 4. Ходьба: а) быстрая; б) с упражнениями на восстановление дыхания.

5. ОРУ в движении.

а) И.п.– руки перед грудью в замок,

  • 1-4 круговые движения кистями;

б) И.п.– руки перед грудью,

  • 1, 2, 3 – надавливание пальцами одной руки на пальцы другой;

  • 4 – расслабляем пальцы.

в) И.п. – руки в стороны, кисти сжаты в кулак,

  • 1, 2 – 2 круговых движения вперед кистями,

  • 3, 4 – 2 круговых движения назад кистями,

  • 5, 6 – 2 круговых движения вперед предплечьем,

  • 7, 8 – 2 круговых движения назад предплечьем.

г) И.п. – руки к плечам,

  • 1-4 – круговые движения вперед,

  • 5-8 – круговые движения назад.

д) И.п. – руки к плечам,

  • 1 – шаг правой, поворот туловища направо, руки к плечам,

  • 2 – шаг влево, поворот туловища налево, руки к плечам,

  • 3, 4 – тоже.

е) И.п. – руки к плечам,

  • 1-выпад правой, руки в стороны,

  • 2-и.п.,

  • 3-выпад вперед, руки в стороны,

  • 4-и.п.

6. Перестроение в 3 колонны.

10мин

1 мин.

1 мин.

1 мин.

3 мин.



4 мин.

4-5 раз

4-5 раз

4-5 раз

4-5 раз

4-5 раз

4-5 раз

1 мин.

Следить за скоростью бега, соблюдать дистанцию

Выполнять в виде волны, к себе, от себя

Локти не опускать

С максимальной амплитудой

Скручивание выполнять на каждый шаг

Основная часть

Работа с мячом в парах

Задание 1. Передача сверху двумя руками на месте. № 1 работают с мячом над техникой передач. № 2 выполняют силовую работу сгибание и разгибание рук в упоре.

Задание 2. Передача сверху двумя руками в движении № 1 работают с мячом над техникой передач. № 2 выполняют силовую работу темповые прыжки на скакалке на двух ногах (затем поменяться)

Задание 3. Приём мяча двумя руками снизу.

1 набрасывает мяч двумя из-за головы -портнёр выполняет приём мяча над собой с последующей передачей двумя сверху, затем поменяться.

Задание 4. Передача мяча снизу двумя руками.

- на месте - с передвижением вперёд согнув ноги в коленях – 20-25 раз

Задание 5. Игра с мячом в парах:

- передача сверху двумя руками

- передачи снизу двумя руками

- игра с мячом соединяя оба элемента

упражнение для укрепления мышц спины –12-15 раз.

Задание 6. Верхняя прямая или нижняя прямая подача через сетку.

. Игра в волейбол.

26 мин.

3 мин.

3 мин.

2 мин.

6 мин. (2-2,5 мин. на 1 станцию)

12 мин.

Принять правильное исходное положение перед приемом мяча

Выполнять точно передачу назад игрокам у сетки

Принять правильное исходное положение перед приемом мяча

Выполнять точно передачу назад игрокам у сетки

Заключительная часть

1. Игра «Пролезть в обруч».

Все игроки встают в круг, взявшись за руки. Руки 2-х игроков, стоящих рядом проходят внутри обруча. Нужно не разрывая рук, пролезть каждому игроку через обруч (внутри) и вернуть его на место.

2.Упражнение на восстановление дыхания.

3. Подведение итогов, сообщение домашнего задания.

4мин.

2 мин.











1 мин.

1 мин.

При выполнении задания обруч не должен касаться пола, руки разрывать нельзя, разговаривать нельзя.



Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 31.08.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров166
Номер материала ДA-023455
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх