|
Подготовительная.
15 минут
Основная
25 минут
Заключительная.
5 минут.
|
Организовать
учащихся на уроке.
Подготовить
организм к предстоящей работе.
Подготовить
мышцы шеи
Подготовить
мышцы плечевого пояса
Подготовить
мышцы туловища
Подготовить
мышцы туловища и нижних конечностей.
Способствовать
развитию внимания, координационных способностей.
Способствовать
развитию: ловкости, быстроты,
реакции,
внимания,взаимовыручки.
Содействовать
Восстанавлению систем организм, снизить
Эмоциональный
фон
учащихся.
|
1.Построение
Приветствие
2.Здравствуйте,
ребята!
Сообщение
темы урока
3. Сегодня
на уроке будет разучивание игр .
4.Равнясь!
Смирно! На пра-во! на-лево! Кругом! Прыжком кругом!
5.
Упражнения в ходьбе:
-ходьба
на носках руки в стороны.
-ходьба
на пятках руки в стороны.
-перекаты
с пятки на носок, -вращения в плечевых суставах
- Класс!
Внимание! Чаще шаг, 1,2,3,4 , бегом марш!
6.Упражнения
в беге:
- вынос
прямых ног вперед, руки на пояс!
-
захлёст голени, руки на пояс!
-поднимание
бедра вверх, руки на пояс.
- приставным
шагом правым, левым боком, руки на пояс.
Ре-же!
Шагом марш!
Восстанавливаем
дыхание.
ре-же!
Налево,
в колонну по два МАРШ! направляющий на месте! На месте стой, РАЗ ДВА!
ОРУ на месте в форме игры «Воробьи-вороны»
Ход
игры:
Игроки выстраиваются в середине площадки в колонну с интервалом в шаг (первые
номера – одна команда, вторые – вторая команда).
По
обеим сторонам от колонны на прочерченных линиях раскладываются предметы (по
числу вдвое меньше играющих). Лежащие справа предметы - воробьи, лежащие
слева – вороны. Руководитель показывает ОРУ, игроки повторяют. Ведущий по
слогам произносит одно из слов «вороны (-бьи)». Если слово оканчивается на
«-ны»,то играющие бегут влево, если «-бьи» - вправо. Поскольку предметов
меньше, чем играющих, они достаются самым быстрым. Каждый раз определяю
1.И.П. ,основная
стойка, руки на пояс, полукруговые вращения головы
1,2,3,4-
от правого плеча до левого.
1,2,3,4-
от левого плеча до правого.
И.п.
принять, упражнение начинай! Стой!
2.И.П основная стойка
1 –Поднимаем
правое плечо,
2- И.П.
3 - Поднимаем
левое плечо
4-И.П..
3.И.П основная
стойка, руки на пояс .
1-наклон
туловища вправо ,рука левая вверх.
2-И.П.
3-наклон
туловища влево, правая рука вверх.
4-И.П.
4.О.С.,
руки на пояс.
1,2-
поворот туловища вправо;
3-4 поворот
туловища влево.
5.Руки на
плечи. Вращение плечами ( четыре раза вперед, четыре раза назад)
Сейчас
мы проведем эстафету. Команды остаются прежние. Объяснение
1. Участники
прыгая на скакалке ( на одной ноге) должны прийти к финишу ( назад бегом, и
передают следующему участнику)
2. Участники
должны катить мяч к финишу встречая на пути преграды в виде обручей лежащих
змейкой.
(
назад бегут, не выполняя задания, и передают следующему участнику команды)
3.
Участники должны прийти к финишу, выполняя вращение скакалки по
кругу под ногами (назад бегом и предают следующему участнику)
Определится победители!!
Объяснение
игры « Два мороза»
На
противоположных сторонах площадки отмечаются два города. Играющие
разделившиеся на две группы, располагаются в них. В середине площадки
помещаются «братья Морозы»: « Мороз красный нос» и «Мороз Синий нос».
По
сигналу они обращаются к играющим со словами:
Мы - два
брата молодые,
Два
мороза удалые:
Я -
Мороз красный нос.
Я -
Мороз Синий нос.
Кто из
вас решится
В путь
дороженьку пуститься?
- Ребята
хором отвечают:
Не
боимся мы угроз,
И не
страшен нам мороз!
И
начинают перебегать из одного города в другой. Морозы их ловят. Тот, кого им
удаться задеть, считается замороженным. Он остается на этом месте, где был
поман, и должен с распростертыми руками преграждать путь играющим при
следующих перебежках.
Когда
замороженных станет много, что пробегать станет трудно, игра прекращается.
Перестроение
За
направляющим налево в обход шагом марш! Направляющий на месте стой! Раз два!
На право, по порядку рассчитайсь! Первые номера шаг вперед марш!
Объяснение игры
« Пустое место»
Инвентарь: не
используется
Ход
игры:
Все играющие, кроме водящего, становятся в круг не более чем на полшага, и
кладут руки за спину. Водящий за кругом. Он бежит вокруг круга, дотрагивается
до кого – либо из играющих, после этого бежит в другую сторону по кругу.
Игрок, которого коснулся водящий, бежит в обратную сторону, стремясь быстрее
водящего прибежать на своё место. Встречаясь на пути, играющие здороваются:
подают друг другу руки, приседают и т.д. Водит тот, кто не успел занять
пустое место.
Подведение
итогов игры.
Построение
Игра
на внимание
«минутка»
Объяснение
игры
Ученики
становятся в ряд, закрывают глаза, и считают до 60, если он досчитал, то
делает шаг вперед не говоря не кому.
Подведение
итогов урока Выставление оценок
Организованный
выход из зала
|
1 мин.
30 сек.
30сек.
30 сек
30сек
30 сек
1 мин
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
1 мин
8 раз
30 сек
4-6 раз
3мин.
4-6 раз
4-6 раз
8 раз.
4 раза.
4раза.
2мин.
2мин.
2мин.
2мин.
0.5 мин.
3 мин.
1 мин.
1мин.
7-10
мин.
1 мин.
2 мин.
0.5мин.
|
Руки
прямые.
Спина
прямая.
Большая амплитуда
движений, руки прямые.
Спина
прямая , соблюдаем дистанцию.
Чаще
захлёст.
Спина
прямая, соблюдаем дистанцию.
Выдох на
4 счета
Интервал
дистанции 2 шага.
На
вытянутые руки разомк-нись!
1.Все
играющие
выполняют за руководителем ОРУ.
2.
Бежать только после слов руководителя.
3.
Игроку необходимо взять один предмет
Спина
прямая, вращения выполняем медленно. Счет слушать внимательно
Спина
прямая, голову держим прямо.
Наклон
ниже, рука прямая.
Спина
прямая, голову держим
Прямо,
плечи
Спина
прямая, голова приподнята.
Выполнить
упражнение
должен
каждый участник команды, передачу скакалки разрешается
Производить
только за линией старта.
Выполнить
упражнение
должен
каждый участник команды, все преграды должны быть выполнены, в противном
случае будут снижаться балы.
Выполнить
упражнение
должен
каждый участник команды, бежать нужно выполняя задание.
Начинать
бег можно только после окончания речитатива.
Осаливание
за линией города не считается.
Осаленный
ребят можно выручить: Для этого остальный играющие должны пролесть у них меж
ног
Соблюдаем
дистанцию
1. Водящий
должен коснуться руки одного играющего, вызывая его на соревнование в беге.
2. Когда
обегают круг, никто не должен им мешать.
3. При
встрече играющие обязательно выполняют указанное задание.
4. Проигрывает
тот, кто остался без места.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.