Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Тема урока: Лыжная подготовка. Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход.
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Тема урока: Лыжная подготовка. Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход.

библиотека
материалов

Карагандинская область, Шетский район

Общеобразовательная средняя школа

им. Ш. Батталовой поселка Акжал

учитель физкультуры Ибажанов Б. Б.

класс 5


Тема урока: Лыжная подготовка. Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход.

Цель урока:

дидактические:

- закрепление и обобщение знаний по теме «Лыжная подготовка»;

- контроль за уровнем усвоения правил;

- применение знаний на практике;

развивающие:

- развитие интереса учащихся к физической культуре;

- развитие индивидуальных способностей учащихся;

- развитие памяти, мышления, внимания учащихся.

воспитывающие:

- воспитывать культуру общения и аккуратность;

- воспитание чувства коллективизма, умения выслушать других;

- воспитывать и совершенствовать физические и морально-волевые качества.

Тип урока: закрепление и обобщение знаний.

Вид урока: комбинированный.

Оборудование: одежда, обувь, лыжный инвентарь.

План урока:

  1. Организационный момент

  2. Построение

  3. Ознакомление техникой безопасности


Разминка

  1. Ходьба на лыжах;

  2. Махи ног на высокой опоре;

  3. Передвижение на лыжероллерах и лыжах с акцентом на быстрый мах ногой.

  4. Медленная ходьба в строе с выполнением упражнение на восстановление прежнее положение (вдох, выдох).

Обратить внимание на спортивную одежду учеников, на их выполнение команды.


Основная часть (20 – 25 минут)


Ознакомление правилами лыжной подготовки.

Правила поведения во время занятий.

- следуя по лыжне за товарищем, сохранять интервал в 3-4 м, а при спуске с горы – не менее 30 м.

- при спуске с горы не выставляйте палки перед собой, в случи падения, можно на них натолкнуться.

- со старта не развивайте большую скорость, набирайте ее постепенно.

- при переходе через проезжую дорогу обязательно снимайте лыжи.


Попеременный двухшажный ход.

Используйте его при передвижении на ровной местности. При этом каждый шаг сопровождается одним толчком палкой. Скорость бега на лыжах зависит и от энергичного отталкивания ногой.

D:\ашык сабак бека\11.jpg

Одновременный двухшажный ход.

Этот способ передвижения на лыжах используется на пологих спусках. После сильного толчка руками следует скольжение на обеих лыжах, поставленных параллельно. Затем – два шага с выносом палок вперед. Одновременно с отталкиванием палками ноги ставят опять параллельно друг другу и скользят по инерции.

D:\ашык сабак бека\111.jpg

Рефлексия.

Ученики в кругу. Передвигаясь медленно на лыжах заканчивают фразу «что я узнал нового и полезного».


Заключение. Дорогие дети!

За своё будущее мы все в ответе!

Права и обязанности свои знайте,

Хорошими людьми вырастайте!

Краткое описание документа:

Тема урока: Лыжная подготовка. Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход.

Цель урока:

дидактические:

- закрепление и обобщение знаний по теме «Лыжная подготовка»;

- контроль за уровнем усвоения правил;

- применение знаний на практике;

развивающие:

- развитие интереса учащихся к физической культуре;

- развитие индивидуальных способностей учащихся;

- развитие памяти, мышления, внимания учащихся.

воспитывающие:

- воспитывать культуру общения и аккуратность;

- воспитание чувства коллективизма, умения выслушать других;

- воспитывать и совершенствовать физические и морально-волевые качества.

Тип урока: закрепление и обобщение знаний.

Вид урока: комбинированный.

Оборудование: одежда, обувь, лыжный инвентарь.

План урока:

1.     Организационный момент

2.     Построение

3.     Ознакомление техникой безопасности

 

Разминка

1.     Ходьба на лыжах;

2.     Махи ног на высокой опоре;

3.     Передвижение на лыжероллерах и лыжах с акцентом на быстрый мах ногой.

4.     Медленная ходьба в строе с выполнением упражнение на восстановление прежнее положение (вдох, выдох).

 

Обратить внимание на спортивную одежду учеников, на их выполнение команды.

Автор
Дата добавления 09.02.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров578
Номер материала 374951
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх