Для всех учителей из 37 347 образовательных учреждений по всей стране

Скидка до 75% на все 778 курсов

Выбрать курс
Получите деньги за публикацию своих
разработок в библиотеке «Инфоурок»
Добавить авторскую разработку
и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru
Инфоурок Физическая культура Рабочие программыТема урока: Лыжная подготовка. Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход.

Тема урока: Лыжная подготовка. Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход.

библиотека
материалов

Карагандинская область, Шетский район

Общеобразовательная средняя школа

им. Ш. Батталовой поселка Акжал

учитель физкультуры Ибажанов Б. Б.

класс 5


Тема урока: Лыжная подготовка. Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход.

Цель урока:

дидактические:

- закрепление и обобщение знаний по теме «Лыжная подготовка»;

- контроль за уровнем усвоения правил;

- применение знаний на практике;

развивающие:

- развитие интереса учащихся к физической культуре;

- развитие индивидуальных способностей учащихся;

- развитие памяти, мышления, внимания учащихся.

воспитывающие:

- воспитывать культуру общения и аккуратность;

- воспитание чувства коллективизма, умения выслушать других;

- воспитывать и совершенствовать физические и морально-волевые качества.

Тип урока: закрепление и обобщение знаний.

Вид урока: комбинированный.

Оборудование: одежда, обувь, лыжный инвентарь.

План урока:

  1. Организационный момент

  2. Построение

  3. Ознакомление техникой безопасности


Разминка

  1. Ходьба на лыжах;

  2. Махи ног на высокой опоре;

  3. Передвижение на лыжероллерах и лыжах с акцентом на быстрый мах ногой.

  4. Медленная ходьба в строе с выполнением упражнение на восстановление прежнее положение (вдох, выдох).

Обратить внимание на спортивную одежду учеников, на их выполнение команды.


Основная часть (20 – 25 минут)


Ознакомление правилами лыжной подготовки.

Правила поведения во время занятий.

- следуя по лыжне за товарищем, сохранять интервал в 3-4 м, а при спуске с горы – не менее 30 м.

- при спуске с горы не выставляйте палки перед собой, в случи падения, можно на них натолкнуться.

- со старта не развивайте большую скорость, набирайте ее постепенно.

- при переходе через проезжую дорогу обязательно снимайте лыжи.


Попеременный двухшажный ход.

Используйте его при передвижении на ровной местности. При этом каждый шаг сопровождается одним толчком палкой. Скорость бега на лыжах зависит и от энергичного отталкивания ногой.

D:\ашык сабак бека\11.jpg

Одновременный двухшажный ход.

Этот способ передвижения на лыжах используется на пологих спусках. После сильного толчка руками следует скольжение на обеих лыжах, поставленных параллельно. Затем – два шага с выносом палок вперед. Одновременно с отталкиванием палками ноги ставят опять параллельно друг другу и скользят по инерции.

D:\ашык сабак бека\111.jpg

Рефлексия.

Ученики в кругу. Передвигаясь медленно на лыжах заканчивают фразу «что я узнал нового и полезного».


Заключение. Дорогие дети!

За своё будущее мы все в ответе!

Права и обязанности свои знайте,

Хорошими людьми вырастайте!

Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:

Тема урока: Лыжная подготовка. Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход.

Цель урока:

дидактические:

- закрепление и обобщение знаний по теме «Лыжная подготовка»;

- контроль за уровнем усвоения правил;

- применение знаний на практике;

развивающие:

- развитие интереса учащихся к физической культуре;

- развитие индивидуальных способностей учащихся;

- развитие памяти, мышления, внимания учащихся.

воспитывающие:

- воспитывать культуру общения и аккуратность;

- воспитание чувства коллективизма, умения выслушать других;

- воспитывать и совершенствовать физические и морально-волевые качества.

Тип урока: закрепление и обобщение знаний.

Вид урока: комбинированный.

Оборудование: одежда, обувь, лыжный инвентарь.

План урока:

1.     Организационный момент

2.     Построение

3.     Ознакомление техникой безопасности

 

Разминка

1.     Ходьба на лыжах;

2.     Махи ног на высокой опоре;

3.     Передвижение на лыжероллерах и лыжах с акцентом на быстрый мах ногой.

4.     Медленная ходьба в строе с выполнением упражнение на восстановление прежнее положение (вдох, выдох).

 

Обратить внимание на спортивную одежду учеников, на их выполнение команды.

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.