|
№ п\п
|
Тематическое планирование
|
Характер деятельности учащихся
|
Вид контроля
|
Домашнее задание
|
Дата проведения
|
|
По плану
|
По факту
|
|
Легкая атлетика
19 ч
|
|
1
|
Инструктаж
по технике безопасности во время проведения подвижных игр.
|
Осваивать ходьбу
под счет.
Иметь понятие
об утомлении и переутомлении.
|
Текущий
|
Комплекс
утреней гимнастики
|
|
|
|
2\3
|
Спринтерский
бег
|
Осваивать специальные
беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со
спокойным бегом. Старты из различных И. П. до 3- - 40 метров. Максимально
быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.).
|
Текущий
|
Комплекс
утреней гимнастики
|
|
|
|
4\5
|
Развитие
скоростных способностей. Стартовый разгон
|
Развивать
максимально
быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.). П/ игра Футбол
|
Текущий
|
Комплекс
упр.на коррекцию осанки
|
|
|
|
6\7
|
Специальные
беговые упражнения
|
Осваивать высокий
старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. П/
игра – Футбол
|
Текущий
|
Прыжки на
скакалке
|
|
|
|
8\9
|
Высокий
старт.
|
Осваивать Бег со
старта в гору 2 -3 х до 20 метров.
|
Текущий
|
Презентация
по спортивным играм
|
|
|
|
10\
11
|
Бег
с ускорением
|
Развивать бег с ускорением 2 серии
по 20 – 30 метров. П\и Футбол
|
Текущий
|
Вис на
перекладине
|
|
|
|
12
|
Развитие
координационных
способностей.
Эстафеты.
|
Осваивать
бег до 60 метров. Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от 30 – 40 метров
.
|
Текущий
|
Приседание
на одной ноге
|
|
|
|
13
|
Броски в
стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность
отскока с расстояния 3 – 6 с места и после разбега
|
Развивать разнообразные прыжки и
многоскоки. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с
расстояния 5 – 6 м. П\и Футбол
|
Контроль двигательных качеств
«5»- 4 попадания
«4»- 3 попадания
«3»-
1 попадание
|
Сгибание
и разгибание рук
|
|
|
|
14
|
Метание
теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на
точность, дальность, заданное расстояние.
|
Уметь метать теннисный мяч с
места Специальные беговые упражнения. Развитие координационных способностей.
П\и Футбол
|
Контроль двигательных качеств
Мальчики:
«5» «4» «3»
8,8 9.3 9.9
Дев:
«5» «4» «3»
9,3
9.7 10.3
|
Упражнение
на пресс
|
|
|
|
15
|
Специальные
беговые упражнения
|
Осваивать высокий
старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. П/
игра – Футбол
|
Текущий
|
Вис на согнутых
руках
|
|
|
|
16
|
Метание
мяча на дальность.
Метание
|
Осваивать прыжковые упражнения,
выполняемые сериями Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на
дальность – на результат. П\и Футбол
|
Контроль двигательных качеств
Мальчики:
«5» «4» «3»
25м 20м 17м
Девочки:
«5» «4» «3»
16м
13м 10м
|
Приседание
на одной ноге
|
|
|
|
17
|
Прыжки в
длину с места – на результат.
|
Осваивать специальные беговые
упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания);
повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой;
|
Текущий
|
Прыжки
на скакалке
|
|
|
|
18
|
Прыжки в
длину с места – на результат.
|
Развивать специальные беговые
упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания);
повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой;
Прыжки на заданную длину по ориентирам. П\и Футбол
|
Контроль двигательных качеств
Мальчики:
«5» «4» «3»
175 150 120
Девочки:
«5» «4» «3»
160
135 115
|
Упражнения
на снятие усталости
|
|
|
|
19
|
Прыжок
в длину с разбега
|
Развивать Прыжки на расстояние 60
– 110 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов
разбега (согнув ноги). Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. П\и
Футбол
|
Контроль двигательных качеств
Мальчики:
«5» «4» «3»
1200 850 800
Девочки:
«5» «4» «3»
1000
700 600
|
Приемы
саморегуляции связанные с умением напрягать и расслаблять мышцы
|
|
|
|
Подвижные игры с элементами
баскетбола(28 ч), волейбола(8 ч) 36ч
|
|
20\21
|
Стойки
и передвижения, остановки.
|
Знать терминологию игры в
баскетбол. Правила игры. Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом.
Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке
приставными шагами в сторону, вперед, назад; остановка в два шага во время
бега (без мяча и с ведением мяча); . Развитие координационных способностей.
|
Текущий
|
Прыжки на
скакалке
|
|
|
|
22\23
|
Стойки
и передвижения, повороты, остановки
|
Уметь выполнять стойку игрока;
перемещение в стойке повороты без мяча и с мячом Развитие координационных
способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол
|
Текущий
|
Презентация
по спортивным играм
|
|
|
|
24\25
|
Ловля
и передача мяча
|
Осваивать комплекс упражнений в
движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных
элементов техники передвижений (премещения в стойке, остановка, поворот,
ускорение).
|
Текущий
|
Вис на
перекладине
|
|
|
|
26
|
Ловля
и передача мяча
|
Уметь
ловить и
передавать мяч двумя руками от груди в парах; а) на месте; б) в движении.
|
Текущий
|
Приседание
на одной ноге
|
|
|
|
27
|
Ловля
и передача мяча
|
Осваивать прыжки вверх из приседа:
10 раз – мальчики, 8 раз – девочки. П/и «Мяч – ловцу».
|
Текущий
|
Сгибание
и разгибание рук
|
|
|
|
28\29
|
Ведение
мяча
|
Осваивать упражнения для рук и
плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи
мяча.
|
Текущий
|
Упражнение
на пресс
|
|
|
|
30\31
|
Ведение
мяча
|
Осваивать ведение мяча в низкой,
средней и высокой стойке правой и левой рукой; а) на месте; б) шагом и бегом
по прямой; в) с изменением направления движения и скорости.
|
Текущий
|
Вис на согнутых
руках
|
|
|
|
32\33
|
Ведение
мяча
|
Осваивать комплекс ОРУ №3 – на
осанку. Подвижная игра «Гонка мячей по кругу».
|
Текущий
|
Приседание
на одной ноге
|
|
|
|
34\35
|
Бросок
мяча
|
Умение ведения мяча без
сопротивления защитника.
|
Текущий
|
Прыжки
на скакалке
|
|
|
|
36\37
|
Бросок
мяча
|
Осваивать Броски мяча двумя руками
от груди с места; броски одной и двумя руками в движении а) после ведения; б)
после ловли.
|
Контроль
техники исполнения
|
Упражнение
на пресс
|
|
|
|
38\39
|
Игровые
задания
|
Умение в парах ведение и
передача мяча. Игровые задания.
|
Текущий
|
Кроссовая
подготовка – 6 часов
|
|
|
|
40\41
|
Специальные
беговые упражнения с мечем
|
Умение ведения мяча.
|
Текущий
|
Наклоны на
гибкость
|
|
|
|
42\43
|
Специальные
беговые упражнения с мечем
|
Развивать сочетание приемов: ловля
мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок в щит.
|
Текущий
|
Прыжки
на скакалке
|
|
|
|
44
|
Игровые
задания
|
Развивать челночный бег с ведением
и без ведения мяча.
|
Текущий
|
Сгибание
и разгибание рук
|
|
|
|
45\46
|
Игровые
задания
|
Умение в парах передавать мяч.
Игровые задания.
|
Текущий
|
Вис на согнутых
руках
|
|
|
|
47
|
Развитие
кондиционных и координационных способностей.
|
Корректировка движений при ловле и
передаче мяча
|
Текущий
|
Упражнение
на пресс
|
|
|
|
48\49
|
Ознакомление
с правилами безопасности в упражнениях с мячом. Основы игры в волейбол.
|
Знать терминологию игры в волейбол.
Правила игры. Инструктаж по волейболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые
упражнения. Стойки игрока; перемещение по площадке; П\и пионер бол
|
Текущий
|
Легкая
атлетика – 10 часов
|
|
|
|
50\51
|
Обучение
броскам мяча в паре. Приемы приема меча в волейболе
|
Развивать упражнения на растяжку.
Отработка приема меча сверху, снизу в парах. П\и пионер бол
|
Текущий
|
Приседание
на одной ноге
|
|
|
|
52\53
|
Обучение
броскам и ловле меча через сетку. Расстановка игроков на поле
|
Совершенствовать упражнения на растяжку.
Отработка приема в круг(группа) игра «картошка»
|
Текущий
|
Сгибание
и разгибание рук
|
|
|
|
54\55
|
Приемы
подачи в волейболе
|
СУ.
ОРУ с мячом. Одиночная тренировка техники подачи мяча в сторону стены. Игра
пионер бол.
|
Текущий
|
Выпрыгивание
из полуприседа
|
|
|
|
Гимнастика 26ч
|
|
56
|
СУ.
Основы знаний
|
Знать ТБ, инструктаж по
гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной
осанки. СУ.
|
Текущий
|
Акробатические
упражнения
|
|
|
|
57\58
|
Акробатические
упражнения
|
Совершенствовать кувырок вперед и назад;
кувырок назад и перекатом в стойку на лопатках; «мост» из положения лежа,
перекаты. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Сгибание и разгибание
рук в упоре лежа.
|
Текущий
|
Танцевальные
шаги
|
|
|
|
59
|
Прыжки
через скамейку.
|
Осваивать комбинации из ранее
освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. П\и
перестрелка.
|
Текущий
|
Акробати-ческие
упражнение
|
|
|
|
60\61
|
Броски
набивного мяча
|
Осваивать броски набивного мяча до
1,5 кг. П/и.
|
|
|
|
|
|
62
|
Упражнения
в упорах на скамейке, гимнастической стенке.
|
Развивать смешанные упоры на,
скамейке, у гимнастической стенки. П/и.
|
Текущий
|
Приседание
на одной ноге
|
|
|
|
63\64
|
Челночный
бег с кубиками. Эстафеты.
|
Совершенствовать челночный бег с
кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со
скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.
|
Текущий
|
Комплекс
упражнений на развитие координации
|
|
|
|
65\66
|
Обучение
ходьбе по гимнастической скамейке различными спосабами.
|
Осваивать прямолинейное движение
по скамейки, остановки, наклоны.
|
Текущий
|
Комплекс
упражнений на развитие силы
|
|
|
|
67\68
|
Развитие
скоростно-силовых способностей.
|
Совершенствовать сгибание и разгибание
рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с
опорой руками на гимнастическую скамейку. П/и.
|
Текущий
|
Комплекс
упражнений на развитие ловкости
|
|
|
|
69
|
Упражнения
на равновесие
|
Развивать Специальные беговые
упражнения.
Ходьба
по наклонной гимнастической скамейке. П/и.
|
Текущий
|
Комплекс
упражнений на развитие координации
|
|
|
|
70
|
Лазание
и перелезание.
|
Развивать медленный бег до 3
минут. Лазание по наклонной гимнастической скамейке подтягиванием. П\и
|
Контроль
двигательных качеств
|
Приседание
на одной ноге
|
|
|
|
71
|
Развитие
равновесия в упражнение «цапля»
|
Развивать координацию движения.
Развитие равновесия в упражнение «цапля». П\и
|
Текущий
|
Комплекс
упражнений на развитие ловкости
|
|
|
|
72\73
|
Подтягивание
на низкой перекладине из виса лежа
|
Совершенствовать подтягивание на низкой
перекладине из виса лежа. П\и
|
Контроль
двигательных качеств
|
Комплекс
упражнений на развитие силы
|
|
|
|
74\75
|
Совершенствование
прыжков со скакалкой
|
Совершенствование прыжков со скакалкой.
П\и
|
Текущий
|
Упражнение
со скакалкой
|
|
|
|
76
|
Совершенствование
навыков перемещения по гимнастическим стенкам.
|
Развивать ловкость при перемещение
по гимнастическое стенки. П\и
|
Контроль
двигательных качеств
|
Подтягивание
на перекладине
|
|
|
|
77\78
|
Развитие
силы и выносливости в лазанье по канату.
|
Осваивать
лазанье
по канату различными способами на высоту 2-3 метра. П\и
|
Текущий
|
Отжимание
от пола
|
|
|
|
79 \80
|
Совершенствование
акробатические упражнений кувырок вперед и назад; кувырок назад и перекатом в
стойку на лопатках.
|
Совершенствовать кувырок
вперед и назад; кувырок назад и перекатом в стойку на лопатках; «мост» из
положения лежа, перекаты. Упражнения на гибкость. П\и
|
Текущий
|
Прыжки на скакалке
|
|
|
|
81
|
Развитие
гибкости в упражнение «Мост»
|
Отработка техники выполнения
упражнения «мост»Упражнения на пресс. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
П\и
|
Текущий
|
Презентация
по спортивным играм
|
|
|
|
Кроссовая подготовка 9ч
|
|
82
|
Преодоление
препятствий
|
Осваивать ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. П\и футбол.
|
Текущий
|
Комплекс
утреней гимнастики
|
|
|
|
83
|
Преодоление
препятствий
|
Осваивать бег с преодолением
горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и
прыжком в шаге. П\и футбол.
|
Текущий
|
Прыжки на
скакалке
|
|
|
|
84\86
|
Развитие
выносливости.
|
Осваивать специальные беговые
упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в черодовании с ходьбой)
до 2000метров. П\и футбол.
|
Оценка
практического выполнения
|
Презентация
по спортивным играм
|
|
|
|
87\88
|
Переменный
бег
|
Осваивать специальные беговые
упражнения. Бег с низкого старта в гору. П\и футбол.
|
Текущий
|
Вис на
перекладине
|
|
|
|
89
|
Гладкий
бег
|
Осваивать специальные беговые
упражнения. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. История
отечественного спорта. П\и футбол.
|
Контроль
двигательных качеств Мальчики:
«5»
«4» «3»
1200
850 800
Девочки:
«5»
«4» «3»
1000 700 600
|
Приседание
на одной ноге
|
|
|
|
90
|
Развитие
силовой выносливости
|
Осваивать специальные беговые
упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы,
прыжков, лазанием и перелезанием. Бег1000 метров без учета времени. П\и
футбол.
|
Текущий
|
Сгибание
и разгибание рук
|
|
|
|
Легкая атлетика
12 ч
|
|
91\
92
|
Спринтерский
бег
|
Осваивать бег с ускорением (20 –
30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П.
до 60 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.). П/
игра – «Перемена мест». П\и футбол.
|
Текущий
|
Прыжки на
скакалке
|
|
|
|
93
|
Развитие
скоростных способностей.
|
Осваивать специальные беговые
упражнения. Скоростной бег до 40 метров. П\и футбол.
|
Контроль
двигательных качеств Мальчики:
«5»
«4» «3»
5,1
5,7 6,3
Девочки:
«5»
«4» «3»
5,3 6.0 7.0
|
Презентация
по спортивным играм
|
|
|
|
94
|
Развитие
скоростно-силовых способностей
|
Осваивать броски в стену (щит)
большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с
расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную
и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров.
|
Текущий
|
Вис на
перекладине
|
|
|
|
95
|
Развитие
скоростно-силовых способностей
|
Осваивать броски в стену (щит)
большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с
расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в
горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров.
|
.
Контроль двигательных качеств «5»- 4 попадания
«4»-
3 попадания
«3»- 1 попадание
|
Приседание
на одной ноге
|
|
|
|
96
|
Метание
мяча на дальность.
Метание
|
Осваивать специальные беговые
упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу,
толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры;
то же, но на скамью высотой 20 -30 см). П\и футбол.
|
Контроль
двигательных качеств Мальчики:
«5»
«4» «3»
25м
20м 17м
Девочки:
«5»
«4» «3»
16м 13м 10м
|
Сгибание
и разгибание рук
|
|
|
|
97
|
Развитие
силовых способностей и прыгучести.
|
Осваивать повторное подпрыгивание
и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой;
Прыжки
с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой.
П\и футбол.
|
Текущий
|
Упражнение
на пресс
|
|
|
|
98
|
Развитие
силовых способностей и прыгучести.
|
Осваивать прыжки с места и с
разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. П\и футбол.
|
Контроль
двигательных качеств «5» «4» «3»
175
150 120
Девочки:
«5»
«4» «3»
160 135 115
|
Вис на согнутых
руках
|
|
|
|
99\
100
|
Прыжок
в длину с разбега.
|
Осваивать специальные беговые
упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 30
см. П\и футбол.
|
Текущий
|
Приседание
на одной ноге
|
|
|
|
101\102
|
Развитие
силовых способностей и прыгучести
|
Осваивать комплекс с набивными
мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага
(серийное выполнение. П\и футбол.
|
Текущий
|
Прыжки
на скакалке
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.