Тематическое планирование 10 класс . 68 часов, ФГОС.

Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе Федерального государственного образовательного стандарта среднего общего образования (приказ Минобрнауки РФ № 413 от 17 мая 2012 г.; приказа Министерства образования и науки Российской Федерации «О внесении изменений в федеральный государственный образовательный стандарт основного среднего образования» от 31.12.2015 г. №1578), авторской программы по физической культуре 10-11 классы, В.И. Лях, издательство М.: «Просвещение», 2019г.

Рабочая программа обеспечена учебниками:Физическая культура. 10-11 классы / под ред. В. И. Ляха. – М.: Просвещение, 2019г.

Рабочая учебная программа не содержит расхождений с авторскими программой В.И.Лях .Программа  детализирует  и  раскрывает  содержание  стандарта,  определяет  общую стратегию  обучения,  воспитания  и  развития  учащихся  средствами  учебного  предмета  в  соответствии  с  целями  изучения  физической культуры, которые  определены  стандартом.

Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта основ-ного общего образования второго поколения, с учетом Примерной программы по учебному предмету «Физическая культура» для 10–11 классов с опорой на Федеральный перечень учебников, допущенных

к использованию в образовательном процессе.Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общече-ловеческой культуры,  главная цель развития отечественной системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.

Цель учебного предмета «Физическая культура»в основной школе – формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного

здоровья, оптимизации трудовой деятельности и ор-ганизации активного отдыха.

В старшей школе данная цель конкретизируется:

учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в орга-низации здорового образа жизни.

Задачи обучения:

• содействие гармоничному физическому разви-тию, выработка умений использовать средства

физической культуры для укрепления здоровья;

• формирование представлений о важности

и престижности высокого уровня здоровья

и разносторонней физической подготовки;

• расширение двигательного опыта;

• обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организа-ции занятий физическими упражнениями;

• воспитание положительных качеств личности,

формирование норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

На уроках физической культуры в старшей школе решаются основные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания. Вместе с тем особенностью урочных занятий в 10 классе является углубленное обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, лыжная подготовка, по возможности). Углубляются знания о личной гигие-не, о влиянии занятий физическими упражнениями

на основные системы организма (дыхание, кровооб-ращение, ЦНС, обмен веществ), на развитие волевых и нравственных качеств. На уроках физической куль-туры учащиеся 10 классов получают представления о физической культуре личности, ее взаимосвязи с ос-новами здорового образа жизни, овладевают знаниями о методике самостоятельной тренировки. Во время изучения конкретных разделов программы пополня-ются представления об основных видах спорта, сорев-нованиях, снарядах и инвентаре, правилах техники безопасности и оказания первой помощи при травмах.

Одна из главнейших задач уроков  обеспечение дальнейшего всестороннего развития координацион-ных (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий, быстрота и точность двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости)

способностей, а также сочетание этих способностей.

Большое значение в этом возрасте придается решению воспитательных задач: выработке привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное вре-мя, воспитанию ценностных ориентаций на здоровый образ жизни.

Ориентируясь на решение задач образования школьников, учебный предмет «Физическая культура» в своем предметном содержании направлен на:

• реализацию принципа вариативности, кото-рый лежит в основе планирования учебного

материала в соответствии с половозрастными

особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса

(спортивный зал, спортивные пришкольные

площадки, стадион и т. д.), региональными кли-матическими условиями и видом учебной орга-низации (городские, малокомплектные и т. д.);

• реализацию принципа достаточности и сообраз-ности, определяющего распределение учебного

материала в конструкции основных компонен-тов двигательной (физкультурной) деятельно-сти, особенностей формирования познаватель-ной и предметной активности учащихся;

• соблюдение дидактических правил от извест-ного к неизвестному и от простого к сложному,

которые лежат в основе планирования учебного

содержания в логике поэтапного его освоения,

перевода учебных знаний в практические навы-ки и умения, в том числе и в самостоятельной

деятельности;

• расширение межпредметных связей, ориенти-рующих учителя во время планирования учеб-ного материала на решение задачи формиро-вания целостного мировоззрения учащихся,

установление взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

• усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьника-ми освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных

мероприятиях, при составлении эффективного режима дня, самостоятельных занятиях физи-ческими упражнениями.

Вклад предмета «Физическая культура» в решение основных педагогических задач в системе основно-го общего образования заключается в направленном воспитании творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализа-ции в личной, общественной, а в дальнейшем и в про-фессиональной деятельности.

В результате обучения у учащихся основной школы не только укрепляется здоровье, но и формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предмет-ной деятельности, которые помогают в реализации поставленных задач.

Общая характеристика предмета

Для учащихся 10 класса основными формами организации образовательного процесса по предмету

служат:

• уроки физической культуры;

• физкультурно-оздоровительные мероприятия

в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных сек-циях и кружках;

• самостоятельные занятия физическими упраж-нениями (домашние занятия).

Для проведения современного урока по физи-ческой культуре необходимо, чтобы учитель владел принципами дифференцированного и индивидуаль-ного подхода к учащимся в зависимости от состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психиче-ских свойств и качеств.

В старшей школе уроки физической культуры делятся на:

уроки с образовательно-познавательной направ-ленностью (знакомство учащихся со способами

и правилами организации самостоятельных занятий, обучение навыкам и умениям по организации и про-ведению этих занятий); уроки с образовательно-обучающей направленностью (обучение практическому материалу из всех тематических разделов, освоение новых знаний, ко-торые касаются предмета обучения); уроки с образовательно-тренировочной направленно-стью (для развития физических качеств и решения поставленных задач, определение динамики физическойнагрузки, обучение способам регулирования физиче-ской нагрузки и способам контроля над ее величиной).

Структура и содержание учебного предметазадаются

в программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигатель-ной деятельности» и «Физическое совершенствова-ние». Каждый из этих разделов имеет собственные ценностные ориентиры, определяющиеся основамисодержания предмета «Физическая культура».

Раздел «Знания о физической культуре»соответствует основным представлениям о развитии позна-вательной активности человека и включает в себя та-кие учебные темы, как: «Организация и проведение самостоятельных занятий спортивной подготовкой», «Здоровье и здоровый образ жизни», «Правовые осно-вы физической культуры и спорта», «Понятие о физи-ческой культуре личности», «Основные формы и виды физических упражнений», «Адаптивная физическая

культура», «Способы регулирования нагрузок», «Особенности урочных и неурочных форм занятий физическими упражнениями», «Основы организации двигательного режима», «Понятие телосложения и характеристика его основных типов», «Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение».

Раздел «Способы двигательной деятельности»со-держит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные занятия фи-зической культурой. Этот раздел соотносится с раз-делом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоя-тельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.

Раздел «Физическое совершенствование», наиболее

значительный по объему учебного материала, ориен-тирован на гармоничное физическое развитие, всесто-роннюю физическую подготовку и укрепление здо-ровья школьников. Этот раздел включает несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ори-ентированные упражнения» и «Упражнения общераз-вивающей направленности». Содержание программного материала уроков

состоит, в свою очередь, из двух основных частей: базовой и вариативной. Освоение базовых основ физической культуры необходимо для каждого ученика. Базовый компонент составляет основу Государствен-ного стандарта общеобразовательной подготовки в области физической культуры. Вариативная часть физической культуры строится с учетом индивидуальных способностей учащихся, местных особенностей работы школы, специализации учителяпредметника.

Сохраняя определенную традиционность в изложениипрактического материала школьных программ, данная программа соотносит учебное содержание с содержа-нием базовых видов спорта, которые представлены в соответствующих тематических разделах:

• «Легкая атлетика».

• «Гимнастика с основами акробатики».

• «Спортивные игры».

• «Лыжная подготовка».

• «Элементы единоборств».

При этом каждый тематический раздел программы может включать дополнительно и подвижные игры, которые по своему содержанию и направлен-ности согласуются с соответствующим видом спорта.

Учителю физкультуры при проведении уроков необходимо помнить о дифференцированном и индивидуальном подходе к учащимся с учетом состояния их здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности.

Место предмета в учебном плане.

В соответствии с Федеральным планом курс «Физическая культура» изучается в 10 классе по 3 ч

в неделю, общий объем учебного времени составляет

102 ч. Третий час предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки от 30.08.2010 № 889, что было направлено на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучаю-щихся, внедрение современных систем физического воспитания.(ДЛЯ ДИРЕКТОРОВ И ЗАВУЧЕЙ КОТОРЫЕ НИ ХРЕНА ДОКУМЕНТЫ НЕ ЧИТАЮТ)!

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета.

Здесь представлены итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в старшей школе.

Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладе-ния программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования,которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим старшую школу.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в старшей школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее – частное – конкретное», и пред-ставлены соответственно личностными, метапредмет-ными и предметными результатами.

Личностные результаты:

• воспитание российской гражданской идентич-ности, чувства патриотизма и уважения к Оте-честву, чувства ответственности перед Родиной, уважения государственных символов (герба,

флага, гимна);

• формирование гражданской позиции активного и ответственного члена российского общества,

осознающего свои конституционные праваи обязанности, уважающего закон и правопо-рядок, обладающего чувством собственного достоинства;

• готовность к служению Отечеству, его защите;

• формирование мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки

и общественной практики, основанного на диалоге культур и различных форм общественного

сознания, осознание своего места в поликультурном мире;

• формирование основ саморазвития и самовос-питания в соответствии с общечеловеческими

ценностями и идеалами гражданского обще-ства; готовность и способность к самостоятель-ной, творческой и ответственной деятельности;

• формирование толерантного сознания и пове-дения в поликультурном мире;

• формирование навыков сотрудничества со сверстниками, взрослыми и детьми млад-шего возраста в разных видах деятельности;

• формирование нравственного сознания и по-ведения на основе усвоения общечеловеческих ценностей;

• формирование готовности и способности к об-разованию и самообразованию;

• формирование эстетического отношения к миру;

• принятие и реализация ценности здорового

и безопасного образа жизни, потребность в фи-зическом самосовершенствовании;

•  формирование бережного и ответственного отно-шения к физическому и психологическому здо-ровью (как собственному, так и других людей);

• формирование осознанного выбора будущей

профессии и возможности реализации соб-ственных жизненных планов;

• формирование экологического мышления, по-нимания влияния социально-экономических

процессов на состояние природной и социаль-ной среды;

• формирование ответственного отношения к со-зданию семьи на основе осознанного принятия

ценностей семейной жизни.

Метапредметные результаты:

• умение самостоятельно определять цели дея-тельности и составлять планы деятельности;

• умение самостоятельно осуществлять, контро-лировать и корректировать деятельность;

• умение использовать имеющиеся ресурсы для достижения целей, выбирать эффективные стратегии;

• умение продуктивно общаться и взаимодей-ствовать в совместной деятельности, эффектив-но разрешать конфликты, учитывать позиции и интересы других участников деятельности;

• владение навыками познавательной, учебно-исследовательской и проектной деятельности;

• способность и готовность к самостоятельному поиску методов решения задач, к самостоятель-ной информационно-познавательной деятель-ности, умение работать с информацией;

• умение использовать средства информацион-ных и коммуникационных технологий (ИКТ);

• умение определять назначение и функции раз-личных социальных институтов;

• умение самостоятельно принимать решения и оценивать их;

• умение четко и ясно излагать свою точку зре-ния;

• владение навыками познавательной рефлексии как осознания совершаемых действий и мыс-лительных процессов, из результатов и осно-ваний, границ своего знания и незнания.

Предметные результаты:

• умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для орга-низации здорового образа жизни, в том числе в подготовке к сдаче комплекса «Готов к труду

и обороне» (ГТО);

• овладение способами контроля индивидуаль-ных показателей здоровья, умственной и фи-зической работоспособности, общего физиче-ского развития и развития физических качеств;

• владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использова-ние их в различной деятельности;

• овладение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта

с помощью их активного применения в игровой и соревновательной деятельности;

• умение излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль

и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

• способность оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при вы-полнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их

устранения;

• умение организовывать и проводить со сверст-никами подвижные игры и соревнования, осу-ществлять их объективное судейство;

• умение бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования тех-ники безопасности;

• умение организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой на-правленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дози-ровкой нагрузки;

• умение характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее

напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

• развитие навыков взаимодействия со сверстни-ками по правилам проведения подвижных игр

и соревнований;

• умение в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий,

анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

• умение подавать строевые команды, вести счет при выполнении общеразвивающих упражне-ний;

• умение находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными

учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

• умение выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком уровне, харак-теризовать признаки технического исполнения;

• умение выполнять технические действия из ба-зовых видов спорта, применять их в игровой

и соревновательной деятельности;

• умение применять жизненно важные двигатель-ные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных усло-виях.

Содержание предмета «Физическая культура»

Раздел «Знания о физической культуре»

Организация и проведение самостоятельных за-нятий спортивной подготовкой.

Здоровье и здоровый образ жизни.

Правовые основы физической культуры и спорта.

Понятие о физической культуре личности.

Основные формы и виды физических упражне-ний.

Адаптивная физическая культура.

Способы регулирования нагрузок.

Особенности урочных и неурочных форм занятий

физическими упражнениями.

Основы организации двигательного режима.

Понятие телосложения и характеристика его ос-новных типов.

Современное олимпийское и физкультурно-мас-совое движение.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности»

Организация и проведение самостоятельных за-нятий физической культурой. Подготовка к занятиям

физической культурой. Планирование занятий физической культурой. Оценка эффективности занятий физической куль-турой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эф-фективности занятий физкультурно-оздоровительной  деятельностью.

Раздел «Физическое совершенствование»

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Оздоровительные формы занятий в режиме учеб-ного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной и корригирующей культуры.

Комплексы силовой гимнастики, аэробики и шей-пинга.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики.

• Организующие команды и приемы.

• Строевые упражнения.

• Упражнения с предметами и без них.

• Подъем в упор силой, вис согнувшись, прогнувшись, сзади на перекладине (юноши).

• На брусьях: сгибание и разгибание рук в упоре, угол в упоре, стойка на плечах из седа ноги

врозь; подъем разгибом до седа ноги врозь; со-скок махом назад (юноши).

• На брусьях: толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь; толчком двух ног вис углом; равно-весие на нижней; упор присев на одной ноге, соскок махом (девушки).

• Опорные прыжки: ноги врозь через коня в дли-ну (юноши); прыжок углом (девушки);

• Акробатические элементы: длинный кувырок через препятствие, стойка на руках, кувырок

назад через стойку на руках, переворот боком, прыжки в глубину.

• Комбинации из освоенных элементов.

• Лазанье по двум канатам без помощи ног.

Легкая атлетика.

• Высокий и низкий старт.

• Стартовый разгон, бег на результат на различ-ные дистанции.

• Эстафетный бег.

• Бег в равномерном и переменном темпе.

• Прыжки в длину с разбега.

• Прыжки в высоту с разбега.

• Метание мяча с разбега на дальность.

• Метание мяча на точность в горизонтальную

и вертикальную цели.

• Броски набивного мяча.

Лыжная подготовка.

• Правила техники безопасности при использо-вании лыж.

• Техника передвижения на лыжах.

• Переход с одновременных ходов на поперемен-ные.

• Преодоление подъемов и препятствий.

• Тактика лыжных гонок.

• Прохождение заданных дистанций на лыжах.

Элементы единоборств.

• Приемы самостраховки.

• Приемы борьбы лежа и стоя.

• Учебная схватка.

• Разминка перед поединком.

Спортивные игры.

• Баскетбол.Комбинации из освоенных эле-ментов техники передвижения; варианты лов-ли и передачи мяча без сопротивления и с со-противлением; варианты ведения мяча безсопротивления и с сопротивлением; варианты

бросков мяча без сопротивления и с сопротив-лением; действия игроков без мяча и с мячом;

тактические действия; игра по правилам.

• Волейбол.Комбинации из освоенных элемен-тов техники передвижения; варианты техни-ки приема, передачи и подачи мяча; вариан-ты нападающего удара через сетку; варианты

блокирования нападающих ударов (одиночноеи парное), страховка; тактические действия;

игра по правилам.

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка

Примерное распределение учебных часов

по разделам программы

Количество часов, отводимых на изучение каждой

темы, приведено в таблице.

Раздел программы	Количество часов
Знания о физической культуре	В процессе проведения уроков
Способы физкультурной деятельности	В процессе проведения уроков
Физическое совершенствование: 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
2. Спортивно-оздоровительная деятель-ность гимнастика с основами акробатики легкая атлетика лыжная подготовка спортивные игры (волейбол, баскет-бол, футбол, гандбол) Подготовка к сдаче норм ГТО общеразвивающие упражнения	18 36 18 30 В процессе проведения уроков
Общее количество часов	102

Тематическое планирование

№ п/п	Раздел Тема урока	Количество часов (уроков)
		Класс
		10
Лёгкая атлетика (18 ч)
1	Физическая культура и основы здорового образа жизни.	1
2	Тестирование бега на 100 м.	1
3	Бег на короткие и средние дистанции.	1
4	Тестиро-вание бега на 30 м и челночного бега 3 × 10 м.	1
5	Техника метания гранаты на дальность с 3-4 шагов разбега.	1
6	Метание гранаты на дальность.	1
7	Тестирование бега на 2000 и 3000 м.	1
8-9	Прыжки в длину с разбега.	2
10-11	Равномерный бег. Развитие выносливости.	2
12	Тестирование шестиминутного бега.	1
13	Тестирование прыжка в длину с места.	1
14-15	Броски малогои большого мяча на точность.	2
16-17	Прыжки в высоту различными способами.	2
18	Прохождение легкоатлетиеской полосы препятствий.	1
Гимнастика с основами акробатики (18 ч)
19	Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой.	1
20	Кувырок назад через стойку на руках. Кувырок вперед через препятствие.	1
21	Переворот боком. Прыжки в глубину с высоты.	1
22-23	Акробатические комбинации.	2
24-25	Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине.	2
26	Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине.	1
27	Упражнения на брусьях.	1			1
28	Комбинации на брусьях.	1
29-30	Контрольный урок по теме «Брусья», «Акробатические комбинации», «Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине».	2
31-32	Опорные прыжки	2
33-35	Лазаниие по канату в три и два приёма.	3
36	Контрольный урок по теме «Лазаниие по канату в три и два приёма».	1
Лыжная подготовка (18 ч)
37	Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход.	1
38-42	Коньковый ход на лыжах.	5
43	Лыжные эстафеты.	1
44-46	Подъемы на склон и спуски со склон	3
47-50	Торможение и поворот «упором».	4
51-53	Прохождение дистанции 3 км на лыжах.	3
54	Контрольный урок по теме «Лыжная подготовка».	1
Спортивные игры (30 ч)
55-56	Волейбол. Передачи мяча сверху двумя руками.	2
57-58	Волейбол. Подачи мяча.	2
59-61	Волейбол. Нападающий удар.	3
62-64	Волейбол. Защитные действия (индивидуальное и групповое блокирование).	3
65-67	Волейбол. Тактичестие действия в нападении (волна).	3
68-69	Контрольный урок по теме «Волейбол».	2
70-72	Баскетбол. Передвижения, повороты, броски мяча в баскетбольную корзину с различной дистанции.	3
73-75	Баскетбол. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с последующим выполнением  броска в баскетбольную корзину после остановки прыжком, двумя шагами.	3
76-77	Баскетбол. Штрафные броски.	2
78-79	Баскетбол. Защитные действия (1х2х3).	2
80-81	Баскетбол. Тактические действия. Малая восъмёрк. Быстрый прорыв. Постановка заслона одним и двумя игроками.	2
82-83	Баскетбол. Игра по правилам 3х3, 5х5.	2
84	Контрольный урок по теме «Баскетбол».	1
Лёгкая атлетика (18 ч)
85-86	Метание в горизонтальные и вертикальные цели	2
87	Тестирование бега 30м.	1
88	Тестирование бега 100м.	1
89	Тестирование челноч-ного бега 3 × 10 м.	1
90-92	Метание гранаты на дальность с разбега.	3
93-95	Прыжки в длину с разбега способом согнув ноги и прогнувшись.	3
96-97	Эстафетный бег.	2
98-99	Равномерный бег. Развитие выносливости.	2
100	Тестирование бега на 2000 и 3000 м.	1
101	Метание гранаты на результат.	1
102	Экспресс тесты.	1
	Итого	102

Характеристика оценочных материалов

Обязательные виды (тесты).

Соревнования лично-командные и включают в себя:

Бег 1000 м (юноши, девушки). Выполняется с высокого старта на беговой дорожке стадиона или по пересеченной местности. Результат фиксируется с помощью секундомера с точностью до 0,1 секунды.

Бег 30 м (юноши, девушки 6 класса), 60 м (юноши, девушки 7, 8, 9 классов), 100 м (юноши, девушки 10, 11 классов). Проводится на беговой дорожке (старт произвольный). Результат фиксируется с помощью секундомера с точностью до 0,1 секунды.

Подтягивание на перекладине (юноши). Участник с помощью судьи принимает положение виса хватом сверху. Подтягивается непрерывным движением так, чтобы его подбородок оказался над перекладиной. Опускается в вис. Самостоятельно останавливает раскачивание и фиксирует на 0,5 сек. видимое для судьи положение виса. Не допускается сгибание рук поочерёдно, рывки ногами или туловищем, перехват руками, остановка при выполнении очередного подтягивания. Пауза между повторениями не должна превышать 3 сек.

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (отжимание) (девушки). Исходное положение - упор лёжа на полу. Голова, туловище и ноги составляют прямую линию. Сгибание рук выполняется до касания грудью предмета высотой не более 5 см, не нарушая прямой линии тела, а разгибание производится до полного выпрямления рук при сохранении прямой линии тела. Даётся одна попытка. Пауза между повторениями не должна превышать 3 сек. Фиксируется количество отжиманий при условии правильного выполнения упражнения.

Подъём туловища из положения лёжа на спине (юноши, девушки). Исходное положение - лёжа на спине, руки за головой, пальцы в замок, ноги

согнуты в коленях, ступни закреплены (партнёр по команде руками фиксирует голеностопный сустав участника, выполняющего упражнение). Фиксируется количество выполненных упражнений до касания локтями коленей в одной попытке за 30 сек. Во время выполнения упражнения не допускается подъём таза. Касание мата всей спиной, в том числе лопатками - обязательно.

Прыжок в длину с места (юноши, девушки). Выполняется одновременным отталкиванием двумя ногами. Длина прыжка измеряется от линии отталкивания до ближайшего к данной линии места касания земли ногами или любой другой частью тела. Участнику предоставляется три попытки.

Наклон вперёд из положения сидя (юноши, девушки). На полу обозначается центровая и перпендикулярная мерной линии. Участник, сидя на полу, ступнями ног касается центровой линии, ноги выпрямлены в коленях, ступни вертикальны, расстояние между ними составляет 20-30 см, руки вперёд, ладони вниз. Выполняется три наклона вперед, на четвертом фиксируется результат касания и фиксации (не менее 2 сек.) кончиков пальцев на перпендикулярной мерной линии. Сгибание ног в коленях не допускается.

Нормы  оценивания.

                  Зачетные тесты и нормативы по физкультуре для учащихся 10-го класса

нормативы	юноши			девушки
	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»		«3»
Бег 30 м (сек)	4.8	5.1	5.2	5.1		5.6	5.8
Прыжок в длину с места (см)	210	200	180	195		175	165
6-ти минутный бег (м)	1400	1300	1250	1200		1100	1000
Подтягивание (раз)	18	15	11	11		9	7
Бег 100 м (сек)	14.5	14.9	15.5	16.5		17.0	17.3
Прыжок в длину с разбега (см)	440	400	340	375		340	300
Прыжок в высоту (см)	135	130	115	120		115	105
Метание гранаты 700-500 гр (м)	32	26	22	18		13	11
Бег 3000-2000м (мин)	15.0	16.0	17.0	10.1		11.4	12.4
Бег на выносливость (мин)	19	17	15	17		16	14
Гибкость (см)	12	9	5	7		12	14
Поднимание  туловища (раз)	50	45	38	-		-	-
Угол в упоре (сек)	5	4	3	-		-	-
Подъём переворотом (раз)	3	2	1	-		-	-
Сгибание рук в упоре на брусьях (раз)	10	7	4	-		-	-
Челночный бег 3х10 м (сек) Прыжки через скакалку за 1 мин (кол-во раз).	8.2 135	8.0 125	7.6 115	9.7 145		9.3 135	8.7 125
Поднимание туловища  из положения  лёжа на спине за 30 секунд (кол-во раз)	25	21	16	23		20	15

Список рекомендуемой литературы

1. Асмолов А.Г. Системно-деятельностный подход к разработке стандартов нового поколения. М.: Педа-гогика, 2015.

2. Концепция Федеральных государственных об-разовательных стандартов общего образования / Под ред. А.М. Кондакова, А.А. Кузнецова. М.: Просвеще-ние, 2016.

3. Лях В.И. Физическая культура. Рабочие про-граммы. Предметная линия учебников В.И. Ляха. 10–11 классы. Пособие для учителей общеобразова-тельных организаций. М.: Просвещение, 2016.

4. Лях В.И. Физическая культура. 10–11 классы. Учебник для общеобразовательных организаций. М.: Просвещение, 2015.

5. Национальная образовательная инициатива  «Наша новая школа»: [Электронный документ]. Ре-жим доступа: http://mon.gov.ru/dok/akt/6591

6. Патрикеев А.Ю. Летние подвижные игры. Ро-стов н/Д: Феникс, 2014.

7. Патрикеев А. Ю. Поурочные разработки по фи-зической культуре. 10 класс. М.: ВАКО, 2017.

8. Письмо Министерства образования и науки РФ от 24.11.2011 № МД 1552/03 «Рекомендации по осна-щению общеобразовательных учреждений учебным и учебно-лабораторным оборудованием, необходи-мым для реализации ФГОС основного общего обра зования, организации проектной деятельности, моде-лирования и технического творчества обучающихся».

9. Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 29.11.2010 № 189 «Сани-тарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учре-ждениях» (СанПиН 2.4.2.2621–10).

10. Приоритетный национальный проект «Обра-зование»: [Электронный документ]. Режим доступа: http://mon.gov.ru/pro/pnpo

11. Система гигиенических требований к услови-ям реализации основной образовательной программы основного общего образования: [Электронный доку-мент]. Режим доступа: http://standart.edu.ru

12. Федеральный государственный образова-тельный стандарт основного общего образования. М.: Просвещение, 2017.

13. Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации».