|
№ уро-
ка
|
Тема
урока
|
Кол-во
уроков
|
Дата
Проведения
|
|
|
По плану
|
По факту
|
|
|
2
|
3
|
7 «а»
|
7 «б»
|
7 «а»
|
7 «б»
|
|
|
1
|
|
|
1
четверть
Легкая атлетика(20ч)
|
|
|
|
|
|
|
|
1
|
Правила
техники безопасности на уроках легкой атлетики. Основные этапы развития олимпийского движения в России. Высокий
старт, низкий старт (30-40м) . Прыжки в длину с места. Повторный бег с
ускорением до 60 м. Встречная эстафета.
|
1
|
04.09
|
05.09
|
|
|
|
|
2
|
Равномерный бег с последующим ускорением от 30 до 40 м.
Высокий старт.
Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И.
П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с. Прыжки
в длину с места.
|
1
|
06.09
|
06.09
|
|
|
|
|
3
|
Бег 30(У). Старт с опорой на одну руку с
последующим ускорением и скоростной бег до 50 метров ( 2 серии). Эстафеты,
встречная эстафета. Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места (У).
|
1
|
09.09
|
09.09
|
|
|
|
|
4
|
Упражнения для профилактики нарушения осанки. Скоростной
бег до 40 м. Прыжковые упражнения. Бросок набивного мяча двумя руками, бег со
средней скоростью.
|
1
|
11.09
|
12.09
|
|
|
|
|
5
|
Бег 60 м
(У). Бег
с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров. Упражнения с
набивными мячами в парах (бросок, ловля, ловля с хлопками и т.д.). Максимально
быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).
|
1
|
13.09
|
13.09
|
|
|
|
|
6
|
Челночный
бег 3´10(У). Прыжки в длину с разбега «прогнувшись». Бег в равномерном темпе.
Полоса препятствий (2-3 препятствия). Максимально быстрый бег на месте
(сериями по 15 – 20 с.).
|
1
|
16.09
|
16.09
|
|
|
|
|
7
|
Прыжок
через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное
подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой. Прыжки в
длину с разбега «прогнувшись». Челночный бег 3x10(У).
|
1
|
18.09
|
19.09
|
|
|
|
|
8
|
Броски и
толчки набивных мячей. Метание теннисного мяча с места на
дальность отскока от стены, на заданное расстояние. Правила
соревнований в прыжках в длину.
|
1
|
20.09
|
20.09
|
|
|
|
|
9
|
Метание
мяча в цель с 16м (мальчики)-12 метров(девочки) и в парах на расстояние. Прыжки
в длину с 11 – 13 шагов разбега. эстафетный
бег;
|
1
|
23.09
|
23.09
|
|
|
|
|
10
|
Метание т/мяча на дальность с места и с
шага. Метание на дальность в коридоре 5 -6 м. Подтягивание (У).М - на высокой
перекладине, Д - на низкой перекладине.
|
1
|
25.09
|
26.09
|
|
|
|
|
11
|
Метание
теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную
и вертикальную цели (1х1) с расстояния 16- 12м.
|
1
|
27.09
|
27.09
|
|
|
|
|
12
|
Техника
гладкого равномерного бега дистанция мальчики -3000, девочки -1500.Правила
самоконтроля и гигиены.
|
1
|
30.09
|
30.09
|
|
|
|
|
13
|
Смешанное передвижение (бег в
чередовании с ходьбой) до 4000 метров – мальчики, до 2500 метров – девочки.
|
1
|
02.10
|
03.10
|
|
|
|
|
14
|
Прыжки в длину с разбега (У). Гладкий
равномерный бег по дистанции 500м-девочки,600м –мальчики. Подвижные игры.
|
1
|
04.10
|
04.10
|
|
|
|
|
15
|
Эстафеты (бег с ускорением, с
максимальной скоростью, прыжковые упражнения, преодоление препятствий и
т.д.). Правила самоконтроля и гигиены
|
1
|
07.10
|
07.10
|
|
|
|
|
16
|
Правила
соревнований в прыжках в длину . Развитие выносливости, скоростно – силовых
качеств. Бег
на время (6 минут).
|
1
|
09.10
|
10.10
|
|
|
|
|
17
|
Эстафеты
(бег с ускорением, с максимальной скоростью, прыжковые упражнения,
преодоление препятствий и т.д.). Правила самоконтроля и гигиены
|
1
|
11.10
|
11.10
|
|
|
|
|
18
|
Метание
мяча (У). Правила соревнований в метаниях. Помощь в оценке результатов. Бег с
изменением скорости, направления.
|
1
|
14.10
|
14.10
|
|
|
|
|
19
|
Развитие
координационных способностей в челночном беге 3х10 м. Развитие выносливости.
Подвижная игра «Салки».Прыжки через препятствия и в зоны.
|
1
|
16.10
|
17.10
|
|
|
|
|
20
|
Подготовка
места проведения занятий. Развитие координационных способностей, выносливости.
Подвижная игра «Салки». Полоса препятствий. Итоги занятий по
легкой атлетике.
|
1
|
18.10
|
18.10
|
|
|
|
|
Волейбол(
4 ч)
|
|
|
21
|
Техника
безопасности на уроке. Правила игры в волейбол. Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских
играх. Ходьба,
бег и выполнение заданий по сигналу. Стойка игрока. Передача мяча сверху
двумя руками на месте. Перемещение вперед. Передача мяча над собой.
|
1
|
21.10
|
21.10
|
|
|
|
|
22
|
Стойка
и передвижения игрока. Передача мяча сверху в парах через сетку. Приём мяча
снизу двумя руками в парах. Передача мяча над собой (У). Игра по
упрощённым правилам.
|
1
|
23.10
|
24.10
|
|
|
|
|
23
|
Передача
мяча сверху двумя руками в парах через сетку и над собой . Подача с
уменьшенного расстояния; подача через сетку из – за лицевой линии. Учебная
игра. Расстановка
игроков. Игра.
-Нижняя
прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность. Прием и передача. Подача мяча,
прием мяча (У).
|
1
|
25.10
|
25.10
|
|
|
|
|
2
четверть
Гимнастика (18ч)
|
|
|
|
24
|
Техника
безопасности на уроках гимнастики.
Краткие сведения о Московской Олимпиаде 1980 г. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в
технике выполнения. Перестроение из колонны по одному в
колонны по четыре дроблением и сведением.. Повторение
изученного материала в 6 классе Кувырок вперёд, назад в группировке, стойка
на лопатках, «мост» из положения лёжа на спине. Выполнение команд: «Пол –
оборота направо!» « Пол – оборота налево!».
|
1
|
06.11
|
07.11
|
|
|
|
|
25
|
Выполнение
команд: «Пол – оборота направо!» « Пол – оборота налево!». Перестроение
из
колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по
восемь.
Кувырок
вперед и назад(У). Кувырок вперед в
группировке в стойку на лопатках, 2 кувырка слитно; мальчики.«Мост» из
положения стоя; кувырок назад в полушпагат - девочки.
Помощь и страховка
|
1
|
08.11
|
08.11
|
|
|
|
|
26
|
Кувырок вперед в группировке в стойку на лопатках, 2 кувырка слитно;
мальчики.«Мост» из положения стоя; кувырок назад в полушпагат - девочки.
Страховка
и помощь во время занятий.
|
1
|
11.11
|
11.11
|
|
|
|
|
27
|
Кувырок вперед в группировке в стойку на лопатках, 2 кувырка слитно;
мальчики(У).«Мост» из положения стоя; кувырок назад в полушпагат –
девочки(У). Перекладина(мальчики):вис
согнувшись и прогнувшись; Бревно(девочки): вскок произвольно, ходьба на
носках, поворот кругом ноги врозь на носках.
|
1
|
13.11
|
14.11
|
|
|
|
|
28
|
Перекладина(мальчики):Подъем переворотом в упор толчком двумя;
передвижения в висе; махом назад соскок. Бревно(девочки): равновесие на правой ноге, левой
ноге, наклоны вперед и назад, право и влево с изменением положения рук,
соскок из приседа, сбоку с опорой на руки прогнувшись. Страховка
и помощь во время занятий. Уборка снарядов.
|
1
|
15.11
|
15.11
|
|
|
|
|
29
|
Перекладина(мальчики):Подъем переворотом в упор
толчком двумя; передвижения в висе; махом назад соскок. Бревно(девочки): равновесие на правой
ноге, левой ноге, наклоны вперед и назад, право и влево с изменением
положения рук, соскок из приседа, сбоку с опорой на руки прогнувшись. Страховка
и помощь во время занятий. Уборка снарядов.
|
1
|
18.11
|
18.11
|
|
|
|
|
30
|
Перекладина(мальчики):Подъем переворотом в упор
толчком двумя; передвижения в висе; махом назад соскок(У). Бревно(девочки): равновесие на правой
ноге, левой ноге, наклоны вперед и назад, право и влево с изменением
положения рук, соскок из приседа, сбоку с опорой на руки прогнувшись(У).
|
1
|
20.11
|
21.11
|
|
|
|
|
31
|
Перестроение из колонны по одному в колонны по
четыре дроблением и сведением. Прыжок
согнув ноги, (козел в ширину) мальчики; прыжок ноги врозь; девочки.
Тест на
гибкость- наклон( У).
|
1
|
22.11
|
22.11
|
|
|
|
|
32
|
Перестроение из
колонны по одному в колонны по четыре дроблением и сведением. Прыжок согнув ноги, (козел в ширину) мальчики; прыжок ноги
врозь; девочки. Эстафеты. Развитие координации и силовой
выносливости
|
1
|
25.11
|
25.11
|
|
|
|
|
33
|
Упражнения
с гимнастической палкой. Опорный прыжок. Подтягивание мальчики(У), отжимание
(Д).
|
1
|
27.11
|
28.11
|
|
|
|
|
34
|
Поднимание
туловища(У). Опорный прыжок. Полоса препятствий.
|
1
|
29.11
|
29.11
|
|
|
|
|
35
|
Опорный
прыжок (У). Техника выполнения гимнастической комбинации на брусьях.
|
1
|
02.12
|
02.12
|
|
|
|
|
36
|
Общеразвивающие
упражнения в парах. Поднимание прямых ног в висе. Подтягивание из виса лежа.
Работа по станциям
|
1
|
04.12
|
05.12
|
|
|
|
|
37
|
Перестроение из
колонны по одному в колонны по четыре дроблением и сведением. Прыжки с
пружинного гимнастического мостика в глубину. Прыжки со скакалкой. Эстафеты с
использованием гимнастических упражнений и инвентаря.
|
1
|
06.12
|
06.12
|
|
|
|
|
38
|
Метание
набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног),
от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Прыжки
со скакалкой.
|
1
|
09.12
|
09.12
|
|
|
|
|
39
|
Совершенствование
упражнений и комбинаций на гимнастических снарядах (бревно, брусья, гимнастический
козел, перекладина). Полоса препятствий с использованием гимнастических
снарядов.
|
1
|
11.12
|
12.12
|
|
|
|
|
40
|
Лазанье
по гимнастической стенке вверх-вниз, горизонтально лицом и спиной к стенке,
по диагонали Совершенствование
комбинаций на гимнастических снарядах. Эстафеты с гимнастическими предметами.
|
1
|
13.12
|
13.12
|
|
|
|
|
41
|
Лазанье
по гимнастической стенке вверх-вниз, горизонтально лицом и спиной к стенке,
по диагонали .Совершенствование
комбинаций на гимнастических снарядах. Эстафеты с гимнастическими предметами.
Подготовка места занятий. Гимнастическая полоса препятствий. Итоги занятий.
|
1
|
16.12
|
16.12
|
|
|
|
|
Волейбол (5 ч)
|
|
|
|
|
|
|
|
42
|
Техника
безопасности на уроках спортивных игр. Краткая
характеристика видов спорта входящих в школьную программу по физической
культуре. Приставной шаг в стойке волейболиста, правым, левым
боком, впред. Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного
материала. Развитие координационных способностей
|
1
|
18.12
|
19.12
|
|
|
|
|
43
|
Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на
месте, в движении и после перемещения и остановки; чередовать передачу в
стену с передачей над собой; передача мяча в парах: встречная; над собой –
партнеру; Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного
партнером (расстояние 3 – 4м, прием мяча: у стены, над собой; чередование
передачи сверху – прием снизу; Развитие прыгучести. Учебная игра.
|
1
|
20.12
|
20.12
|
|
|
|
|
44
|
Прямая верхняя подача мяча через сетку. Передача мяча из зоны в
зону после перемещения. Прием мяча у сетки. Прямой нападающий
удар после подбрасывания мяча. Комбинация из освоенных элементов.
|
1
|
23.12
|
23.12
|
|
|
|
|
45
|
Тактические действия игроков передней линии в нападении. Прямой
нападающий удар. Подача мяча (У). Игра. Помощь в судействе.
|
1
|
25.12
|
26.12
|
|
|
|
|
46
|
Нижняя
прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность
(партнер перемещается в различные точки площадки); подача с уменьшенного
расстояния; подача через сетку из – за лицевой линии. Игра пионербол с элементами волейбола.
-Развитие
координации и специальной выносливости, игра «Пионербол» с элементами
волейбола
.Помощь в судействе.
|
1
|
27.12
|
27.12
|
|
|
|
|
3
четверть
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА(15 ч)
|
|
|
47
|
Правила
техники безопасности при занятиях лыжным спортом .Освоение техники лыжных ходов: одновременный одношажный ход;
подъем «елочкой». Прохождение дистанции 1.5 км в
умеренном темпе. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами.
|
1
|
13.01
|
13.01
|
|
|
|
|
48
|
Техника
одновременного одношажного и двухшажного хода. Передвижение с чередованием
попеременных и одновременных ходов. Передвижение по дистанции – 1,5
км.
|
1
|
15.01
|
16.01
|
|
|
|
|
49
|
Одновременный
бесшажный ход. Торможение «плугом»; повороты
переступанием; Попеременный двухшажный ход.
|
1
|
17.01
|
17.01
|
|
|
|
|
50
|
Оказание
помощи при обморожениях и травмах. Торможение боковым
соскальзыванием. дистанции 2 км, 3
км; передвижение с чередованием ходов, переходом с одного способа на другой;
|
1
|
20.01
|
20.01
|
|
|
|
|
51
|
Одновременный
бесшажный ход
(У).Попеременный двухшажный ход. Подъем «елочкой». Дистанция 2 км с
применением изученных лыжных ходов. прыжки с небольших трамплинов
(30—50 см высотой). Эстафеты с передачей палок. Дистанция
2 км
|
1
|
22.01
|
23.01
|
|
|
|
|
52
|
Подъем «лесенкой» Игры: «остановка рывком», «с
горки на горку». Попеременный двухшажный ход(У). Спуск в низкой стойке. Дистанция
2 км.
|
1
|
24.01
|
24.01
|
|
|
|
|
53
|
Торможение
и повороты переступанием. Подъем «лесенкой»(У).Прохождение дистанции 2 км, 3 км; передвижение с чередованием ходов,
переходом с одного способа на другой;
|
1
|
27.01
|
27.01
|
|
|
|
|
54
|
Торможение
"плугом"(У). Повороты переступанием. Дистанция
2 км. Техника преодоления небольших трамплинов в низкой стойке.
|
1
|
29.01
|
30.01
|
|
|
|
|
55
|
Применение
лыжных мазей. Торможение и повороты «упором».Прохождение дистанции 2,5 км.
|
1
|
31.01
|
31.01
|
|
|
|
|
56
|
Прохождение отрез до 400м – максимально, на лыжах ускорения до
30 метров, различные эстафеты на лыжах и с лыжами.
Попеременный
двухшажный ход, одновременный бесшажный ход на дистанции до 3 км. Техника
преодоления небольших трамплинов в низкой стойке.
|
1
|
03.02
|
03.02
|
|
|
|
|
57
|
Техника
преодоления небольших трамплинов в низкой стойке(У). Встречные эстафеты.
Передвижение по дистанции с ускорением до 300 м.
|
1
|
05.02
|
06.02
|
|
|
|
|
58
|
Коньковый
ход без отталкивания руками, подъем «лесекой», торможение упором. Дистанция
– 1км.Совершенствование попеременных и
одновременных лыжных ходов. Игры на склоне.
|
1
|
07.02
|
07.02
|
|
|
|
|
59
|
Круговые
эстафеты с этапом до 400 м.
Медленное
передвижение по дистанции – 3 км.
|
1
|
10.02
|
10.02
|
|
|
|
|
60
|
Лыжные
гонки – 1 км. Эстафеты-игры.
|
1
|
12.02
|
13.02
|
|
|
|
|
61
|
Совершенствование
попеременного и одновременного лыжного хода. Эстафеты. Итоги лыжной
подготовки.
|
1
|
14.02
|
14.02
|
|
|
|
|
Баскетбол (8ч)
|
|
|
62
|
Техника безопасности на уроках
спортивных игр (б/о). Правила и организация
игры баскетбол. Сочетания приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение
мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте.. Бросок двумя
руками от головы с места.
|
1
|
17.02
|
17.02
|
|
|
|
|
63
|
Техника
перемещения в стойке баскетболиста, остановки, повороты с мячом и без мяча. Ловля мяча после отскока от пола; бросок двумя
руками снизу после ведения; Ведение мяча правой и левой
рукой. Игра.
|
1
|
19.02
|
20.02
|
|
|
|
|
64
|
Ведение мяча с изменением направления движения; Бросок одной
рукой в прыжке; Техника остановки 2- шагами, и прыжком.
Ловля
мяча после отскока от пола. Вырывание и выбивание мяча. Игра.
|
1
|
21.02
|
21.02
|
|
|
|
|
|
65
|
Ведение
мяча с изменением направления движения и скорости.(У) Ловля мяча после
отскока от пола(У) Вырывание и выбивание мяча. бросок двумя руками снизу после ведения; бросок мяча двумя руками от
груди после ведения;
|
1
|
26.02
|
27.02
|
|
|
|
|
|
66
|
Бросок двумя руками в прыжке; Бросок одной рукой в прыжке; Броски одной и
двумя руками с места и в движении.
|
1
|
28.02
|
28.02
|
|
|
|
|
|
67
|
Броски
одной и двумя руками с места и в движении(У). Комплекс
упражнений с мячом. Прыжки в заданном ритме. Вырывание и выбивание мяча.
Эстафеты.
|
1
|
02.03
|
02.03
|
|
|
|
|
|
68
|
Броски
мяча одной и двумя руками с места и в движении. Технико-тактические действия игроков обороняющейся команды;
|
1
|
04.03
|
05.03
|
|
|
|
|
|
69
|
Броски
двумя руками после ведения и после ловли мяча. Технико-тактические действия атакующей команды. Позиционное
нападение без изменения позиций игроков. Игра.
|
1
|
06.03
|
06.03
|
|
|
|
|
|
Волейбол(7 ч)
|
|
|
|
70
|
Техника
безопасности на уроках спортивных игр. Укрепление мышц рук и верхнего
плечевого пояса. Стойка и передвижения игрока. Передача мяча сверху в парах
через сетку. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра по
упрощённым правилам.
|
1
|
11.03
|
12.03
|
|
|
|
|
|
71
|
Техника
нижней боковой подачи. Передача мяча из зоны в зону после
перемещения. Прием
мяча и передача у сетки. Расстановка игроков. Игра.
|
1
|
13.03
|
13.03
|
|
|
|
|
|
72
|
Подача
мяча, прием мяча (У). Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и
владения мячом. Игра по упрощенным правилам.
|
1
|
16.03
|
16.03
|
|
|
|
|
|
73
|
Нижняя
прямая подача мяча. Физическая культура и её значение в формировании
здорового образа жизни. Прием мяча у сетки. Прямой нападающий
удар после подбрасывания мяча. Комбинация из освоенных элементов.
-Нападающий
удар через сетку(У). Игровые упражнения по совершенствованию технических
приемов. Задания с ограниченным числом игроков на укороченных площадках.
Игра.
|
1
|
18.03
|
19.03
|
|
|
|
|
|
74
|
Прием
мяча на задней линии. Прямой нападающий удар. Игра. Помощь в
судействе.
-Разбег,
прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага);
имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в
прыжке с разбега. Игра. Помощь в судействе.
|
1
|
20.03
|
20.03
|
|
|
|
|
|
4
четверть
Спортивные игры. Баскетбол(6ч)
|
|
|
|
|
75
|
Техника
безопасности на уроках спортивных игр (б/о). Правила и
организация игры баскетбол. Бег с ускорением, изменением направления
с мячом. Игровые задания с ограниченным числом игроков. Учебная игра.
|
1
|
30.03
|
30.03
|
|
|
|
|
|
76
|
Повороты
с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на месте.
Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Техника защиты.
Игровые задания. Мини-баскетбол по упрощенным правилам.
|
1
|
01.04
|
02.04
|
|
|
|
|
|
77
|
Ведение
мяча с разной высотой отскока. Передача мяча одной рукой от плеча на месте и
в движении. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения
позиций игроков. Учебная игра «Мини баскетбол» Игровые
задания.
|
1
|
03.04
|
03.04
|
|
|
|
|
|
78
|
Техника
защиты. Игровые задания. Мини-баскетбол по упрощенным правилам. Броски
одной и двумя руками в движении(У).
|
1
|
06.04
|
06.04
|
|
|
|
|
|
79
|
Нападение
быстрым прорывом. Совершенствование элементов баскетбола. Круговая
тренировка.
|
1
|
08.04
|
09.04
|
|
|
|
|
|
80
|
Игра по
упрощенным правилам мини-баскетбола. Итоги.
|
1
|
10.04
|
10.04
|
|
|
|
|
|
Футбол (7ч)
|
|
|
|
81
|
Техника
безопасности на уроках спортивных игр. Основные приемы и правила игры. Ведение мяча с ускорением по прямой, по кругу,
между стоек. Ведение мяча змейкой.
|
1
|
13.04
|
13.04
|
|
|
|
|
|
82
|
Техника
безопасности на уроках спортивных игр. Основные приемы и правила игры. Ведение мяча с ускорением по прямой, по кругу,
между стоек. Ведение мяча змейкой.
|
1
|
15.04
|
16.04
|
|
|
|
|
|
83
|
Овладение
техникой передвижения Повороты. Передача
мяча в разных направления на большое расстояние. Развитие
физических качеств:
|
1
|
17.04
|
17.04
|
|
|
|
|
|
84
|
Освоение
техники удара по мячу. Развитие быстроты и ловкости.
|
1
|
20.04
|
20.04
|
|
|
|
|
|
85
|
Удар с
разбега по катящемуся мячу. Эстафеты с мячом. Развитие быстроты и
ловкости.
Удар с
разбега по катящемуся мячу(У).Развитие
координационных
способностей
|
1
|
22.04
|
23.04
|
|
|
|
|
|
86
|
Вбрасывание мяча из-за боковой линии. Угловой удар.
Эстафеты с ведением мяча. Развитие физических качеств. Освоение техники
остановки катящегося мяча подошвой.
|
1
|
24.04
|
24.04
|
|
|
|
|
|
87
|
Техника вбрасывания мяча из-за боковой линии..(У)
Развитие
физических качеств Игра в мини-футбол по правилам.
|
1
|
27.04
|
27.04
|
|
|
|
|
|
Лёгкая атлетика (14 ч)
|
|
|
|
88
|
Правила техники безопасности на уроках
легкой атлетики. Специальные прыжковые и беговые
упражнения. ОРУ в движении и на месте. Прыжок в высоту способом
«перешагивание» с 9-11 шагов разбега( подбор разбега).
|
1
|
29.04
|
30.04
|
|
|
|
|
|
89
|
Перешагивание и прыжки через препятствие.
Прыжок в высоту способом «перешагивание» ( переход
через планку и приземление) с 9-11 шагов разбега. Челночный бег 4х10 м.(У).
Бег с ускорением до 50 м.
|
1
|
04.05
|
04.05
|
|
|
|
|
|
90
|
Специальные
беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в движении. Высокий старт. Бег 30м(У).
Развитие силовых, скоростных качеств. Кроссовая подготовка. Встречная
эстафета. Правила
самоконтроля и гигиены.
|
1
|
06.05
|
07.05
|
|
|
|
|
|
91
|
Бег на
месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Бег от 200 до
1000 м. Прыжки
в высоту перешагиванием.
|
1
|
08.05
|
08.05
|
|
|
|
|
|
92
|
Бег 60
м. Метание малого мяча с 3-5 шагов разбега на дальность. Развитие
скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию.
|
1
|
11.05
|
11.05
|
|
|
|
|
|
93
|
Закрепление
техники прыжка в высоту способом перешагивания. Правила соревнований в
прыжках. Бег по пересеченной местности. Прыжки в длину с места(У)
|
1
|
13.05
|
14.05
|
|
|
|
|
|
94
|
Упражнения
с предметом (гимнастическая палка). Прыжки в высоту (У). Измерение
результатов. Игры
с прыжками
|
1
|
15.05
|
15.04
|
|
|
|
|
|
95
|
Метание
малого мяча с 3-5 шагов разбега на дальность. Подготовка места
для проведения тренировки. ОФП. Кроссовая подготовка.
|
1
|
18.05
|
18.05
|
|
|
|
|
|
96
|
Метание малого мяча с 3-5 шагов разбега
на дальность. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное
у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Совершенствование
техники прыжков в длину согнув ноги с короткого разбега.
|
1
|
20.05
|
21.05
|
|
|
|
|
|
97
|
Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых
шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног
вперед. Метание малого мяча с 3-5 шагов разбега на дальность.
|
1
|
22.05
|
22.05
|
|
|
|
|
|
98
|
Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых
шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног
вперед. Прыжок в длину с разбега(У).
|
1
|
25.05
|
25.05
|
|
|
|
|
|
99
|
Итоговая контрольная работа.
|
1
|
27.05
|
28.05
|
|
|
|
|
|
100
|
Беговые упражнения. Бег со сменой
скорости и направления, семенящий бег на месте и в движении. Бег в
равномерном темпе до минут 10– юноши, до 7 минут – девушки. Метание малого
мяча с 3-5 шагов разбега на дальность.(У).
-Преодоление полосы препятствий с
использованием бега, ходьбы, прыжков, Кроссовый бег по пересеченной
местности, прилегающей к школе. . Измерение
результатов. Итоги года. Задание на лето.
|
1
|
29.05
|
29.05
|
|
|
|
|
|
Итого:
|
|
100
|
100
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.