Муниципальное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №1
имени Героя Советского Союза С.И. Гусева»
«Утверждено»
Директор школы
_____ / В. А. Левчук/
Приказ №____ от
«___» _________ 2021г.
|
«Согласовано»
Заместитель
директора по
УВР_____/Ю.А.
Карпова/
«___» _________ 2021г.
|
«Рассмотрено»
Руководитель МО
______/Л. О.
Дербуш/
Протокол №____ от
«___» ________ 2021г.
|
Рабочая программа
по физической культуре
6 КЛАСС
Алейников
Сергей Владимирович
2021
– 2022 учебный год
Рабочая программа
по физической культуре разработана в соответствии с Федеральным законом от 29
декабря 2012г №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации», Федерального
государственного образовательного стандарта основного общего образования
(Утверждён приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от
6 октября 2009 г. № 373) (с последующими изменениями); Федерального
государственного образовательного стандарта основного общего образования
(Утвержден приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от
17 декабря 2010 г. № 1897); Федерального государственного образовательного
стандарта основного общего образования (Утвержден приказом Министерства
образования и науки Российской Федерации от 17 мая 2012г. №413); Приказа
Министерства образования и науки РФ от 31 декабря 2015 года №1576 «О внесении
изменений в Федеральный государственный образовательный стандарт основного
общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки РФ
от 6 октября 2009 г. №373»; Приказа Министерства образования и науки РФ от 31
декабря 2015 года №1577 «О внесении изменений в Федеральный государственный
образовательный стандарт основного общего образования, утвержденный приказом
Министерства образования и науки РФ от 17 декабря 2010
г. № 1577»; Приказа Министерства образования и науки РФ от 31 декабря 2015
года №1578 «О внесении изменений в Федеральный государственный образовательный
стандарт основного общего образования, утвержденный приказом Министерства
образования и науки РФ от 17 мая 2012 г. № 1578»; Устава МОУ СОШ №1 им. С.И.
Гусева.
Примерной программы по физической культуре (М.: Просвещение, 2015) и
авторской программы: Программы общеобразовательных учреждений. Комплексной
программы физического воспитания учащихся 5-9 классов / В.И. Лях, А.А.
Зданевич. – М.: «Просвещение», 2015 г.
Концепция преподавания учебного предмета «Физическая культура» Утверждена
решением Коллегии Минпросвещения 24.12.2018
Данная программа создавалась с
учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные
формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально
благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и
духовных способностей ребёнка, его самоопределения.
В период чрезвычайных ситуаций,
погодных условий, введения карантинных мероприятий по заболеваемости гриппом,
ОРВИ и другими инфекционными заболеваниями, образовательный процесс по предмету
«Физическая культура» осуществляется с использованием дистанционных технологий.
Описание места учебного
предмета в учебном плане
«Физическая культура» изучается в 6
классе из расчёта 2 ч в неделю – 70 ч., при 35 учебной неделе.
Содержание учебного предмета,
курса
№ п/п
|
Вид программного материала
|
Количество чалов (уроков)
|
6 класс
|
1.
|
Базовая часть
|
70
|
1.1.
|
Основы знаний о
физической культуре
|
в процессе урока
|
1.2.
|
Способы физкультурной
деятельности
|
в процессе урока
|
1.3.
|
Баскетбол
|
10
|
1.4.
|
Гимнастика с
элементами акробатики
|
18
|
1.5.
|
Легкая атлетика
|
36
|
1.6.
|
Волейбол
|
6
|
|
Итого
|
70
|
Цели и задачи обучения
Целью школьного физического
воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности,
способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и
длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности
и организации активного отдыха.
Задачи:
-содействие гармоничному физическому
развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости
организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных
ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены.
-обучение основам базовых видов
двигательных действий.
-дальнейшее развитие координационных
и кондиционных способностей.
-воспитание привычки к
самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в
свободное время.
-формирование адекватной оценки собственных
физических возможностей.
-воспитание инициативности,
самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства
ответственности.
Патриотическое
воспитание:
— ценностное
отношение к отечественному спортивному, культурному, историческому и научному
наследию, понимание значения физической культуры в жизни современного общества,
способность владеть достоверной информацией о спортивных достижениях сборных
команд по видам спорта на международной спортивной арене, основных мировых и
отечественных тенденциях развития физической культуры для блага человека,
заинтересованность в научных знаниях о человеке.
Планируемые
результаты изучения учебного предмета
Личностные результаты:
- содействие
гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление
навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, выработку устойчивости к
неблагоприятным условиям внешне среды, воспитание ценностных ориентаций на
здоровый образ жизни;
- обучение
основам базовых видов двигательных действий;
- дальнейшее
развитие координационных и кондиционных способностей;
- формирование
знаний о личной гигиене, режиме дня, влияние физических упражнений на состояние
здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе
знаний о системе организма;
- углублённое
представление об основных видах спорта;
- приобщение к
самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом
спорта в свободное время;
Метапредметные результаты:
Характеризуют уровень сформированности
качественных универсальных способностей, проявляющихся в активном применении
знаний, умений обучающихся в познавательной и предметно-практической
деятельности. Метапредметные результаты проявляются в следующих областях
культуры.
В области
познавательной культуры: понимание физической культуры как явления культуры,
способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления,
физических, психических и нравственных качеств; понимание здоровья как
важнейшего условия саморазвития и самореализации человека; понимание физической
культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных
привычек.
В области
нравственной культуры: бережное отношение к собственному здоровью и здоровью
окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости; уважительное
отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и
толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной
дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за
результаты собственной деятельности.
В области
трудовой культуры: добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к
освоению новых знаний и умений; умение организовывать места занятий и
обеспечивать их безопасность; активное использование занятий физической
культурой для профилактики психического и физического утомления.
В области эстетической
культуры:
понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных
умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;
восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия,
проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и
взаимодействия.
В области
коммуникативной культуры: владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной
и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной
деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений.
В области
физической культуры: владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий
физической культурой, их планирования и содержательного наполнения; владение
широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых
видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в
самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и
физкультурно-оздоровительной деятельности; владение способами наблюдения за
показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической
подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении
самостоятельных форм занятий физической культурой.
Предметные результаты:
Выпускник
научится:
-рассматривать
физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её
развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном
обществе;
-характеризовать
содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со
здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью,
формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
-определять
базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе
совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с
их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических
упражнений, развития физических качеств;
-разрабатывать
содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их
направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и
учебной недели;
-руководствоваться
правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного
выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
-руководствоваться
правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных
занятий физическими упражнениями.
Выпускник
получит возможность научиться:
-характеризовать
цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении
современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов
Олимпийских игр;
-характеризовать
исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих
спортсменов, принесших славу российскому спорту;
-определять
признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление
здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных
систем организма.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Выпускник
научится:
-использовать
занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для
организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья,
повышения уровня физических кондиций; составлять комплексы физических
упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности,
подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и
возможностей собственного организма;
-классифицировать
физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их
последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по
укреплению здоровья и развитию физических качеств;
-самостоятельно
проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать
особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
-тестировать
показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с
возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе
самостоятельных занятий физической подготовкой;
-взаимодействовать
со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать
помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных
действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и
физической подготовленности.
Выпускник
получит возможность научиться:
-вести дневник по
физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения
самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной
направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития
и физической подготовленности;
-проводить
занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега,
лыжных прогулок и туристских походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
-проводить
восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов
оздоровительного массажа.
Физическое
совершенствование
Выпускник
научится:
-выполнять
комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма,
повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
-выполнять
общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие
основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
-выполнять
акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
-выполнять
гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных
упражнений;
-выполнять
легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
-выполнять
основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в
условиях учебной и игровой деятельности;
-выполнять тестовые
упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических
качеств.
Выпускник
получит возможность научиться:
-выполнять
комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся
индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
-преодолевать
естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов
лазанья, прыжков и бега;
-осуществлять
судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
-выполнять
тестовые нормативы по физической подготовке.
Содержание
учебного предмета
ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
История физической культуры.
Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского
движения.
История зарождения олимпийского
движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения
отечественных спортсменов на Олимпийских играх.
Характеристика видов спорта, входящих
в программу Олимпийских игр.
Физическая культура в современном
обществе.
Организация и проведение пеших
туристских походов. Требования к технике безопасности и бережному отношению к
природе (экологические требования).
Физическая культура (основные
понятия).
Физическое развитие человека.
Физическая подготовка и её связь с
укреплением здоровья, развитием физических качеств.
Организация и планирование
самостоятельных занятий по развитию физических качеств.
Техническая подготовка. Техника
движений и её основные показатели.
Всестороннее и гармоничное физическое
развитие.
Адаптивная физическая культура.
Спортивная подготовка.
Здоровье и здоровый образ жизни.
Допинг. Концепция честного спорта.
Профессионально-прикладная физическая
подготовка.
Физическая культура человека. Режим дня и его основное
содержание.
Закаливание организма. Правила
безопасности и гигиенические требования.
Влияние занятий физической культурой
на формирование положительных качеств личности.
Проведение самостоятельных занятий по
коррекции осанки и телосложения.
Восстановительный массаж.
Проведение банных процедур.
Первая помощь во время занятий
физической культурой и спортом.
СПОСОБЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ
(ФИЗКУЛЬТУРНОЙ) ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Организация и проведение
самостоятельных занятий физической культурой.
Подготовка к занятиям физической
культурой.
Выбор упражнений и составление
индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкульт-
пауз (подвижных перемен).
Планирование занятий физической
подготовкой.
Проведение самостоятельных занятий
прикладной физической подготовкой.
Организация досуга средствами
физической культуры.
Оценка эффективности занятий
физической культурой.
Самонаблюдение и самоконтроль.
Оценка эффективности занятий
физкультурно-оздоровительной деятельностью.
Оценка техники движений, способы
выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических
ошибок).
Измерение резервов организма и
состояния здоровья с помощью функциональных проб.
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Физкультурно-оздоровительная
деятельность.
Оздоровительные формы занятий в
режиме учебного дня и учебной недели.
Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной)
и корригирующей
физической культуры.
Спортивно-оздоровительная
деятельность с общеразвивающей направленностью.
Гимнастика с основами
акробатики.
Организующие команды и приёмы.
Акробатические упражнения и
комбинации.
Ритмическая гимнастика.
Опорные прыжки.
Упражнения и комбинации на гимнастическом скамейке (девочки).
Упражнения и комбинации на
гимнастической перекладине (мальчики).
Лёгкая атлетика.
Беговые упражнения.
Прыжковые упражнения.
Метание малого мяча.
Спортивные игры.
Баскетбол. Игра по правилам.
Волейбол. Игра по правилам.
Футбол. Игра по правилам.
Прикладно-ориентированная
подготовка. Прикладно-ориентированные
упражнения.
Упражнения общеразвивающей
направленности.Общефизическая подготовка.
Гимнастика с основами
акробатики.Развитие
гибкости, координации движений, силы, выносливости.
Лёгкая атлетика.Развитие выносливости, силы, быстроты,
координации движений.
Баскетбол.Развитие быстроты, силы,
выносливости, координации движений.
Футбол.Развитие быстроты, силы,
выносливости.
Тематическое планирование
№
п/п
|
Дата
проведения
План
/ факт
|
Тема
|
Кол-во
часов
|
1.
|
1 неделя
сентября
|
Легкая атлетика.
Основы
знаний. Инструктаж по охране труда. Первичный
инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а.
Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на
укрепление здоровья и основные системы организма.
|
10
1
|
2.
|
1 неделя
сентября
|
Спринтерский бег. Развитие
скоростных способностей. Стартовый разгон. Высокий старт. Комплекс ОРУ.
Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые
упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью.
Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).
Высокий
старт и скоростной бег до 50 метров (2 серии). Бег со старта в гору 2 -3 х 20
– 30 метров.
|
1
|
3.
|
2 неделя
сентября
|
Финальное усилие. Эстафеты. ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50
метров. Эстафеты, встречная эстафета.
|
1
|
4.
|
2 неделя
сентября
|
Метание. Развитие
скоростно-силовых способностей. Метание мяча на дальность. ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые
упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных
мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание на заданное расстояние.
Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Развитие
скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат.
|
1
|
5.
|
3 неделя
сентября
|
Прыжки. Метание мяча на
дальность. Развитие силовых способностей и прыгучести. ОРУ для рук и
плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Прыжковые
упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; тоже но
через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью
высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на
дальность. Прыжки в длину с места – на результат.
|
1
|
6.
|
3 неделя
сентября
|
Прыжок в длину с разбега. ОРУ в движении. Специальные
беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега.
|
1
|
7.
|
4 неделя
сентября
|
Прыжок
в длину с разбега. ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с
изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега –
на результат.
|
1
|
8.
|
4 неделя
сентября
|
Длительный
бег. Развитие
выносливости. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.
Темповый бег (схронометрированием по отрезкам): мальчики – 1200м, девочки –
800м. Спортивные игры (Футбол)
|
1
|
9.
|
1 неделя
октября
|
Развитие силовой выносливости. ОРУ в
движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с
использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием.
Бег 1000 метров – на результат.
|
1
|
10.
|
1 неделя
октября
|
Кроссовая подготовка. ОРУ в движении.
СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м - без учета времени. История
отечественного спорта.
|
1
|
11.
|
2 неделя
октября
|
Баскетбол.
Стойки и передвижения, повороты,
остановки. Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые
упражнения. Бег с изменением направления и скорости. Остановка двумя ногами.
Бег с изменением направления и остановкой по зрительным сигналам. Передвижение
в защитной стойке в различных направлениях – вперед, назад, влево, вправо.
Остановка «двумя шагами» после ведения мяча. Остановка «двумя шагами» после
ловли мяча в движении. Развитие координационных способностей. Терминология
игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.
|
10
1
|
12.
|
2 неделя
октября
|
Ловля и передача мяча. Комплекс
упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача
мяча на месте и с шагом вперед (двумя руками от груди, с отскоком об пол,
одной рукой от плеча). Ловля и передача мяча двумя руками от груди со сменой
места; Ловля и передача в тройках, квадрате. круге. Прыжки вверх из приседа:
10 раз – мальчики, 8 раз – девочки..
|
1
|
13.
|
3 неделя
октября
|
Ведение мяча. Упражнения для рук и
плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи
мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом
и бегом по прямой; в) с обводкой стоек; г) с изменением направления движения и
скорости; д) ведение ведущей и не ведущей рукой без сопротивления защитника.
Учебная игра.
|
1
|
14.
|
3 неделя
октября
|
Бросок мяча. ОРУ с мячом. СУ. Варианты
ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с
сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места; бросок мяча
одной рукой от плеча с близкого расстояния после ведения; бросок мяча одной
рукой от плеча (на расстоянии от корзины 3,60м) в движении после ловли от
партнера. Учебная игра
|
1
|
15.
|
4 неделя
октября
|
Тактика свободного нападения. ОРУ с мячом.
СУ. Специальные игры, беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача
мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек –
передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов.
Тактика свободного нападения. Учебная игра.
|
1
|
16.
|
4 неделя
октября
|
Позиционное нападение. ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Бросок в движении
одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита.
Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра
|
1
|
17.
|
1 неделя
ноября
|
Нападение быстрым прорывом. ОРУ с мячом.
СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля
мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок
одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (2:1).
Учебная игра.
|
1
|
18.
|
1 неделя
ноября
|
Взаимодействие двух игроков. ОРУ с
мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов:
ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении –
бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (2:1).
Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра.
|
1
|
19.
|
2 неделя
ноября
|
Игровые задания. Упражнения для рук и
плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без
ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1,
3:2, 3:3. Учебная игра.
|
1
|
20.
|
2 неделя
ноября
|
Развитие кондиционных и координационных
способностей. ОРУ. СУ. Бег с ускорениями «сериями» на 20, 30, 60м. Прыжки
через скакалку на одной и двух ногах. Учебная игра.
|
1
|
21-22.
|
3 неделя
ноября
|
Гимнастика.
СУ. Основы знаний. Повторный инструктаж
по ТБ, инструктаж по гимнастике. Цель и задачи общей и специальной физической
подготовки, содержание и формы организации. Специальные беговые упражнения.
Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями.
|
12
2
|
23-24.
|
4 неделя
ноября
|
Акробатические упражнения. ОРУ, СУ.
Специальные беговые упражнения. Два кувырка вперед и назад слитно; «мост» из
положения стоя с помощью, стойка на лопатках, перекаты. Упражнения на
гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине,
девушки – на низкой перекладине.
|
2
|
25.
|
1 неделя
декабря
|
Развитие гибкости. ОРУ комплекс с
гимнастическими палками. Комбинации из ранее освоенных акробатических
элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг.
|
1
|
26.
|
1 неделя
декабря
|
Упражнения в висе и упорах. ОРУ комплекс
с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах:
мальчики – упражнение на средней перекладине: махом одной и толчком другой
подъем переворотом в упор; махом назад соскок; Девочки – на разновысоких
брусьях: наскок прыжком в упор на н/ж; соскок с поворотом; размахивание
изгибами; вис лежа, вис присев. Упражнение на бревне. Комбинации из ранее
освоенных элементов. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки –
на низкой перекладине – на результат.
|
1
|
27-28.
|
2 неделя
декабря
|
Развитие силовых способностей. ОРУ на
осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание
набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног),
от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц
брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.
|
2
|
29-30.
|
3 неделя
декабря
|
Развитие координационных способностей.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками.
Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со
скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.
|
2
|
31-32.
|
4 неделя
декабря
|
Развитие скоростно-силовых способностей.
ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за
головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками
или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от
пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на
гимнастическую скамейку. Опорный прыжок: мальчики (козел в ширину) – прыжок
согнув ноги, девочки (козел в ширину, высота 110 см.) прыжок ноги врозь.
|
2
|
33-34.
|
2 неделя
января
|
Волейбол.
Стойки и передвижения, повороты,
остановки. Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной
вперед; ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть,
сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. Повторение
ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей.
|
10
2
|
35-36.
|
3 неделя
января
|
Нижняя подача мяча. ОРУ. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в
стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом
мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».
|
2
|
37-38.
|
4 неделя
января
|
Нападающий удар (н/у.). ОРУ. Верхняя
прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок
и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация
замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с
разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Подвижные игры:
«Бомбардиры», « По наземной мишени». Учебная игра.
|
2
|
39-40.
|
1 неделя
февраля
|
Развитие координационных способностей.
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача
мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и
на укороченных площадках. Учебная игра.
|
2
|
41-42.
|
2 неделя
февраля
|
Тактика игры. ОРУ на локальное развитие
мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Тактика свободного
нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча
через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой.
Учебная игра.
|
2
|
43-44.
|
3 неделя
февраля
|
Кроссовая подготовка. (Модуль 43-52)
Преодоление
полосы препятствий. ОРУ в движении. Преодоление полосы препятствий с
использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Смешанное
передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4 – 5 минут.
|
10
2
|
45-46.
|
4 неделя
февраля
|
Преодоление
полосы препятствий – учет. ОРУ со скакалками. Специальные беговые и прыжковые
упражнения. Бег парами с заданиями. Подвижные игры «через кочки и пенёчки».
Преодоление 5 препятствий – на результат. Эстафеты.
|
2
|
47-48.
|
1 неделя
марта
|
Переменный бег. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки.
Переменный бег – 15 минут. Эстафеты.
|
2
|
49-50.
|
2 неделя
марта
|
Бег по пересеченной местности. Кросс – учет.
ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 5
минут по пересеченной местности. Бег 1500
метров – на результат. Упражнения на релаксацию.
|
2
|
51-52.
|
3 неделя
марта
|
Круговая тренировка. Специальные беговые
упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой)
до 8 минут. Развитие выносливости. Бег 1000
метров – на результат. Упражнения на релаксацию.
|
2
|
53-54.
|
1 неделя
апреля
|
Легкая атлетика.
Длительный
бег. Развитие выносливости. ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Темповой бег (
схронометрированием по отрезкам): мальчики – 1200м, девочки – 800м.
Спортивные игры ( футбол)
|
18
2
|
55
|
2 неделя
апреля
|
Переменный бег. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые
упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки.
Переменный бег – 10 минут. Футбол.
|
1
|
56
|
2 неделя
апреля
|
Развитие силовой выносливости. ОРУ в
движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с
использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000
метров – на результат.
|
1
|
57
|
3 неделя
апреля
|
Спринтарский бег. Развитие скоростных
способностей. Стартовый разгон. Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных
стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 –
60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый
бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). Футбол
|
1
|
58
|
3 неделя
апреля
|
Высокий старт. ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростнойбег до 50 метров (
2 серии). Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров.
|
1
|
59
|
4 неделя
апреля
|
Развитие скоростных способностей. ОРУ в
движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2
х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат.
|
1
|
60
|
4 неделя
апреля
|
Финальное усилие. Передача эстафетной
палочки. ОРУ в парах. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким
подниманием бедра и опорой руками о стенку. Бег с ускорением 3 – 4 серии по
30 – 50 метров. Финиширование. Линейная эстафета с передачей эстафетной
палочки. Эстафеты с различными предметами.
|
1
|
61-62.
|
1 неделя
мая
|
Метание. Развитие скоростно-силовых
способностей. ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения.
Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до
2 кг, девушки – до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на
дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5
-6 метров.
|
2
|
63-64.
|
2 неделя
мая
|
Метание мяча на дальность. ОРУ для рук и
плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного
мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и
вертикальную цели (1х1) с расстояния 8 – 10 м.
|
2
|
65-66.
|
3 неделя
мая
|
Метание мяча на дальность. ОРУ для рук и
плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Прыжковые
упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; тоже но
через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой
20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.
|
2
|
67-68.
|
4 неделя
мая
|
Прыжки
в длину с места и с разбега. Прыжок в длину
с места. Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места – тест. Комплекс с
набивными мячами (до 1 кг). Специальные прыжковые упражнения. Прыжок через 2
или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и
прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега –
доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. ОРУ со скакалками. Специально
прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через 2
или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и
прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжок в длину с разбега.
|
2
|
69-70.
|
5 неделя
мая
|
Прыжок в длину
с разбега. Прыжок в длину с разбега – учет. ОРУ. Специальные прыжковые
упражнения. Совершенствовать технику отталкивания и приземления.
Многоскоки. Развитие прыгучести. Подвижные игры. ОРУ. Специальные беговые и
прыжковые упражнения. Многоскоки. Медленный бег с изменением направления по
сигналу. Прыжки через препятствия разной высоты и длины. Прыжки в длину с
разбега – на результат. Подвижные игры.
|
2
|
Описание
материально-технической базы
1.
Дополнительная литература:
1. Лях. В.
И. Программы общеобразовательных учреждений. 1-1 классы : комплексная программа
физического воспитания учащихся l-l 1 классов / В. И. Лях, Л. А. Зданевич. - М.
: Просвещение, 2011.
2. Лях, В.
И. Тесты в физическом воспитании школьников ; пособие для учителя / В. И. Лях.
- М.: ООО -Фирма -Издательство АСТ~». 1998.
3. Лях. В.
И. Мой друг - физкультура : учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы
/В. И. Лях. - М.: Просвещение. 2006.
4. Примерные
программы по учебным предметам. Начальная школа : в 2 ч. Ч. 2. - 4-е
изд.перераб. - М. : Просвещение. 2011. - 231 с. - (Стандарты второго
поколения).
5. Кофман.
Л. Б. Настольная книга учителя физической культуры / Л. Б. Кофман. - М.:
Физкультура и спорт. 1998.
6.Школьникова.
Н. В Я иду на урок. Книга дня учителя физической культуры. 1-6 классы /Н. В.
Школьникова. М. В. Тарасова. - М.: Издательство «Первое сентября», 2002.
7. Ковалько, В.
И. Поурочные разработки по физкультуре. 1—1 классы / В. И. Ковалько. М.:Вако.
2006.
2. Учебно-практическое
оборудование:
1. Стенка гимнастическая (7 комплект
для групповой работы на 5-6 человек).
2. Скамейка гимнастическая жесткая 4
м (4 комплект для групповой работы на 5-6 человек).
3. Мячи: мяч малый (теннисный), мяч
малый (мягкий), мячи футбольные.
4. Палка гимнастическая.
5. Скакалка детская.
6. Мат гимнастический
7. Кегли
8. Обруч пластиковый детский
9. Рулетка измерительная.
10. Сетка для переноса и хранения
мячей.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.