№ урока п.п.
|
Кол-во часов
|
Тема урока
|
Дата
|
Содержание
|
Характеристика основных видов деятельности
учащихся
|
Домашнее задание
|
1
|
1
|
Обучение правилам техники безопасности
поведения на площадке.
Теория: Ведущие теннисисты мира.
|
01.09
|
Беседа о ТБ, рассказ о ведущих теннисистах мира и их достижениях.
|
Знать травила техники безопасности на площадке. Знать ведущих
теннисистов мира.
|
Бросок теннисного мяча об пол – ловля 15
раз.
|
2-3
|
2
|
Обучение ударам срезкой, основным стойкам
теннисиста, технике передвижений (повторение материала 1-го года обучения).
|
08.09
15.09
|
Упражнения с мячом и ракеткой: подбивание мяча,
удержание мяча на ракетке. Выполнение ударов справа и слева у стены с
отскока.
|
Знать основные стойки теннисиста, технику
передвижений. Уметь демонстрировать умения и навыки 1 года обучения.
|
Отжимания от стены 10 раз.
|
4
|
1
|
Обучение ударам срезкой.
Обучение удару откидкой справа.
|
22.09
|
Подводящие упражнения к выполнению ударов
откидкой справа. Подбивания мяча с последующим выполнением удара откидкой.
Имитация. Удары откидкой с наброса мяча учителем.
|
Уметь демонстрировать удар откидкой справа.
|
Прогибания в спине (рыбка): лежа на животе
поднимать руки и ноги от пола одновременно. - 10 раз, подъем туловища в сед
10 раз.
|
5
|
1
|
Обучение удару срезкой справа.
|
29.09
|
Имитация ударов срезкой справа. Удары
срезкой справа с наброса мяча в парах.
|
Уметь демонстрировать технику удара срезкой
справа. Уметь владеть хватками, ракеткой и мячом (набивание мяча, передачи
мяча)
|
Подброс теннисного мяча вверх – ловля двумя
руками – 15 раз.
|
6
|
1
|
Промежуточные соревнования.
|
06.10
|
Соревнования в лично-командном формате.
|
Знать как ведется счет в настольном
теннисе. Уметь демонстрировать игровые моменты с последующим объяснением
правил начисления очка. Уметь вести себя в соревновательной обстановке.
|
Прыжки через линию 20 раз,
Отжимания от пола 10 раз.
|
7
|
1
|
Обучение ударам откидка слева.
|
13.10
|
Подводящие упражнения к выполнению ударов
откидка. Подбивания мяча с последующим выполнением удара откидкой. Имитация.
Удары откидкой с наброса мяча учителем.
|
Уметь выполнять удар откидка слева.
|
Прыжки на скакалке 15 раз,
|
8
|
1
|
Обучение удару срезка слева.
|
20.10
|
Имитация ударов срезка слева. Удары срезка
слева с наброса мяча в парах.
|
Уметь выполнять удар срезка слева.
|
«Велосипед» - круговые поочередные движения
ногами из положения лежа – 20 раз.
|
9-10
|
2
|
Обучение ударам справа и слева откидкой.
Совершенствование ударов справа и слева откидкой.
Разучивание подготовительных упражнений к
подаче.
Воспитание скоростных, скоростно-силовых и координационных
способностей.
|
10.11
17.11
|
Имитация ударов справа и слева откидкой,
имитация удара слева с отскока. Удары с наброса друг другу в парах.
Метание мяча движением подачи. Бег «веером».
|
Уметь выполнять удары справа и слева
откидкой.
Знать подготовительные упражнений к
подаче.
|
Сжимать теннисный мяч пальцами двух рук 20
раз,
«качели» - перекаты с пятки на носки. Ноги
вместе, руки на поясе. На мысках тянуться вверх 20 раз.
|
11-12
|
2
|
Обучение ударам справа и слева срезкой.
Совершенствование ударов справа и слева срезкой. Подготовительные упражнения
для подачи. Подготовка к тестированию.
|
24.11
01.12
|
Имитация ударов срезкой и откидкой. Удары с
наброса друг другу в парах. Игра с отскока в парах через сетку. Метание мяча
движением подачи.
|
Уметь выполнять удары справа и слева
срезкой. Знать подготовительные упражнений к подаче.
|
сидя на полу, ноги в стороны – наклон
вперед, коснуться лбом пола, досчитать до трех 10 раз.,
прогибания в спине (рыбка): лежа на животе
поднимать руки и ноги от пола одновременно. - 15 раз.
|
13-14
|
2
|
Тестирование
|
08.12
15.12
|
Тестирование теннисных умений
Тест «школа ударов с лета».
|
Уметь демонстрировать теннисные умения и
навыки.
|
Отжимания, руки на полу, ноги на диване 5
раз.
|
15
|
1
|
Соревнования в классах
|
22.12
|
Соревнования в командном формате.
|
Знать как проводятся соревнования по
настольному теннису. Принимать участие в соревнованиях.
|
Прыжки на скакалке 25 раз.
подъем ног из положения лежа – 10 раз.
|
16
|
1
|
Обучение ударам над головой.
Теория: Общее понятие об ударах срезкой справа и слева и их
применение.
Обучение подаче.
|
01.09
|
Подброс мяча при подаче. Имитация подачи.
Выполнение укороченного движения с мячом из точки контакта ракетки с мячом.
Подвижные игры с мячом («Курочки», «Гонки с мячами»).
|
Знать об ударах срезкой справа и слева и их
применение. Уметь выполнять подачу мяча.
|
Прыжки на месте: одна нога впереди, другая
сзади. Смена ног прыжком. Руки работают одновременно,
|
17
|
1
|
Обучение подбросу мяча при подаче. Обучение
балансу при подаче.
Обучение ударам с лета.
Совершенствование ударов справа и слева срезкой.
|
08.09
|
Упражнения для подброса мяча при подаче.
Имитация подачи со зрительным ориентиром
(яркая лента на веревке).
Выполнение движения подачи с мячом.
Удары срезкой справа и слева в большие мишени.
|
Уметь выполнять подброс мяча при подаче,
балансировать при подаче.
Выполнять удары с лета, удары справа и
слева срезкой.
|
прыжки в высоту – 10 раз,
отжимания от стены на одной руке – по 10
раз.
|
18
|
1
|
Подача (точка удара).
Разучивание ударов срезкой.
Совершенствование ударов справа и слева срезкой.
|
|
Подводящие упражнения (броски мяча) для
правильной точки удара.
Удары срезкой справа и слева без передвижения.
Удары справа и слева срезкой с акцентом на точность попадания.
|
Уметь выполнять подачу мяча. Демонстрировать
удары срезкой слева и справа.
|
Метание снежков в мишень (на улице) 10 раз
каждой рукой.
руки в стороны, ноги шире плеч. Наклон вниз
– правой рукой коснуться левой ноги, левой рукой – правой ноги. 10 раз.
|
19
|
1
|
Обучение технике выполнения наката.
|
|
Имитация наката. Объяснение постановки ног,
точки контакта ракетки с мячом. Выполнение удара с наброса учителя.
|
Знать что такое накат в настольном теннисе.
Уметь ставить ноги, определять точку контакта ракетки с мячом. Выполнять
удар с наброса учителя.
|
Сидя на полу, ноги в стороны – наклон
вперед, коснуться лбом коленей, досчитать до трех 15 раз.,
|
20
|
1
|
Обучение технике выполнения наката.
Совершенствование ударов справа и слева накатом.
|
|
Имитация наката. Выполнение наката справа с
наброса учителя. Выполнение наката справа в парах.
Удары справа и слева накатом в парах.
|
Уметь выполнять накат справа с наброса
учителя. Выполнять накат справа в парах, удары справа и слева накатом в
парах.
|
Стойка в упоре лежа – сосчитать до 20.
|
16-18
|
2
|
Обучение целостному выполнению подачи и
наката.
Совершенствование ударов накатом. Воспитание
скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей.
|
|
Выполнение подачи в тренировочную сетку.
Обмен ударами накатами на столе в парах. Подвижные игры, направленные на
воспитание скоростных и координационных способностей («Гонка мячей»,
«Нападающие и защитники»).
|
Уметь демонстрировать целостное выполнение
подачи и наката.
|
Рукой отбить мяч от пола 15 раз (отдельно
правой и левой руками)
|
19-21
|
2
|
Совершенствование подачи, накатов, срезок и
откидок.
|
|
Подача в правую, левую половины стола, в
большие мишени. Подача с подсчетом очков (из 5 попыток). Выполнение наката
справа на месте, с перемещением вправо-влево. Удары накатом в чередовании
справа и слева в мишени.
|
Уметь выполнять подачи в правую, левую
половины стола, в большие мишени, Выполнять накат справа на месте, с
перемещением вправо-влево, удары накатом в чередовании справа и слева
|
прыжки на скакалке 30 раз.,
подброс мяча вверх, ловля – 25 раз.
|
22-23
|
2
|
Тестирование
|
|
Тестирование теннисных умений
Тест №3 «Школа ударов на столе»
|
Уметь демонстрировать теннисные умения и
навыки 2-го года обучения.
|
Отжимания от пола 15 раз.
любое задание по выбору.
|
24
|
1
|
Обучение приему подачи.
Воспитание скоростных, скоростно-силовых и координационных
способностей.
|
|
Выполнение приема подачи. Ловля мяча из
различных исходных положений. Игра «Два цвета». Прыжки на скакалке на 4
счета с чередованием на двух и одной ноге. Перемещения приставным шагом с
одновременным и попеременным вращением рук.
Подвижные игры («Салют», «Гонки с мячом»).
|
Знать технику выполнения приема мяча. Уметь
выполнять прием подачи, ловлю мяча из различных исходных положений.
|
Бросок теннисного мяча об пол – ловля 15
раз.
|
25-26
|
2
|
Обучение подаче и приему подачи.
Совершенствование ударов справа и слева накатом.
|
|
Прием подачи по заданному направлению. Прием
подачи по выбранному направлению и розыгрыш очка. Игры в парах.
|
Уметь демонстрировать подачу и прием подачи.
Выполнять удары справа и слева накатом.
|
Отжимания от стены 10 раз.
|
27
|
1
|
Обучение ударам накатом с разной траекторией
полета мяча (высокой, средней, низкой).
Воспитание скоростных, скоростно-силовых и координационных
способностей.
|
|
Демонстрация учителем ударов накатом с
различной траекторией полета мяча. Выполнение ударов накатом с высокой
траекторией.
|
Знать технику выполнения удара накатом с
разной траекторией полета мяча (высокой, средней, низкой).
|
Прогибания в спине (рыбка): лежа на животе
поднимать руки и ноги от пола одновременно. - 10 раз, подъем туловища в сед
10 раз.
|
28
|
1
|
Обучение ударам накатом с высокой
траекторией полета мяча. Совершенствование наката справа.
|
|
Выполнение ударов накатом с высокой
траекторией полета мяча (игра через высокую веревочку) с попаданием в стол
или на полу.
Упражнения в парах – высокий удар накатом. Розыгрыш мяча ударами
накатом.
|
Уметь демонстрировать удар накатом с
высокой траекторией полета мяча.
|
Подброс теннисного мяча вверх – ловля двумя
руками – 15 раз.
|
29-30
|
2
|
Совершенствование изученных ударов
(откидкой, срезкой, накатом)
|
|
Игры и упражнения на закрепление ударов.
Подвижные игры («Гонки с мячами», «Ловишки»).
|
Уметь выполнять изученные удары (откидкой,
срезкой, накатом)
|
Прыжки через линию 20 раз,
Отжимания от пола 10 раз.
|
31
|
1
|
Совершенствование ударов срезкой и накатом
с контролем траектории полета мяча и сменой направлений.
|
|
Соревновательные командные матчи с использованием простейшего
подсчета очков.
|
Уметь выполнять удары срезкой и накатом с контролем траектории
полета мяча и сменой направлений.
|
Прыжки на скакалке 15 раз,
|
32-34
|
3
|
Соревнования
|
|
Соревновательные игры со счетом
|
Знать правила соревнований в настольном
теннисе, применять полученные знания и умения в соревновательной
деятельности.
|
«Велосипед» - круговые поочередные движения
ногами из положения лежа – 20 раз.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.