Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Тематическое планирование 3 кл.

Тематическое планирование 3 кл.

  • Физкультура

Название документа Темат. планирование 3 класс 2015-2016 1чет..doc

Поделитесь материалом с коллегами:

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 3 класс

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

Легкая атлетика( 11 ч)

Ходьба и бег(5ч)

Вводный

ОРУ. Инструктаж по ТБ.

Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий.

Бег с ускорением (30).

ПИ «Пятнашки».

Знать правила ТБ.

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м).

Текущий

Комплекс 1



Комплексный

ОРУ. Ходьба ч \ з препятствия.

Бег с ускорением (60).

ПИ «Белые медведи». Челночный бег. Развитие скоростных

способностей. Олимпийские игры: история возникновения.

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м).

Текущий

Комплекс 1



Комплексный

Текущий

Комплекс 1



Комплексный

ОРУ. Ходьба с преодолением препятствий.

Бег с ускорением (60).

ПИ «Пустое место». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения.

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м).

Текущий

Комплекс 1



Учетный

ОРУ. Бег на результат (30,60 м).

Развитие скоростных качеств.

ПИ « Вызов номеров». Понятия «эстафета», «старт», «финиш».




Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью ( до 60м).

Текущий

Комплекс 1



1

2

3

4

5

6

7

8

Прыжки

(3ч)

Изучение нового материала

ОРУ. Прыжок в длину с разбега. Прыжок с места. Прыжок с высоты 60 см.ПИ «Гуси лебеди». Развитие скоростно – силовых способностей. Влияние бега на здоровье.

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на обе ноги.

Текущий

Комплекс 1



Комплексный

ОРУ. Прыжок в длину с разбега. Прыжок с места. Прыжок с высоты 60 см. ПИ «Лиса и куры». Развитие скоростно – силовых способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на обе ноги.

Текущий

Комплекс 1



Комплексный

ОРУ. Прыжок в длину с разбега. Многоскоки. ПИ «Гуси лебеди». Развитие скоростно – силовых способностей. Правила соревнований в беге, прыжках.

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на обе ноги.

Текущий

Комплекс 1



Метание (3ч)

Комплексный

ОРУ. Метание малого мяча на дальность. Метание в цель с 4 -5м.

ПИ «Попади в мяч». Правила соревнований в метании.

Развитие скоростно – силовых способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи с места с различных положений.

Текущий

Комплекс 1



Комплексный

Текущий

Комплекс 1



Комплексный

ОРУ.Метание малого мяча с места на заданное расстояние. Метание набивного мяча. ПИ «Кто дальше бросит». Современное Олимпийское движение. Развитие скоростно – силовых способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи с места с различных положений.

Текущий

Комплекс 1






Кроссовая подготовка ( 11ч) ПИ и НИ с элементами Л/ат.(5ч)

Бег по пересеченной местности (11ч)

Изучение нового материала

ОРУ Равномерный бег(4мин).

Чередование ходьбы

и бега (бег70м.ходьба 100 м).

Развитие выносливости.

Измерение роста, веса, силы.

ПИ «Салки на марше».

Уметь: бегать в равномерном темпе(до 10 мин); чередовать с ходьбу с бегом

Текущий

Комплекс 1



Комплексный

Текущий

Комплекс 1



Комплексный

ОРУ. Равномерный бег(5мин).

Чередование ходьбы

и бега (бег80м.ходьба 90 м).

Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости.

ПИ «Волк во рву». Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений.

Уметь: бегать в равномерном темпе(до 10 мин); чередовать с ходьбу с бегом

Текущий

Комплекс 1



Комплексный

Текущий

Комплекс 1



Комплексный

ОРУ. Игры «Метко в цель», Эстафеты. Развитие скоростно –силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Комплекс 1



Комплексный

ОРУ. Равномерный бег(6мин).

Чередование ходьбы

и бега (бег80м.ходьба 90 м). Преодоление малых препятствий.

ПИ «Пустое место». Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений.

Уметь: бегать в равномерном темпе(до 10 мин); чередовать с ходьбу с бегом

Текущий

Комплекс 1



Комплексный

Текущий

Комплекс 1



Комплексный

ОРУ. Игры «Третий лишний», Эстафеты. Развитие скоростных способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Комплекс 1



1

2

3

4

5

6

7

8


Комплексный

ОРУ. Равномерный бег(7мин).

Чередование ходьбы

и бега (бег90м.ходьба 90 м). Преодоление малых препятствий.

Развитие выносливости.

ПИ «Салки с выручкой».

Уметь: бегать в равномерном темпе(до 10 мин); по слабо пересеченной местности(до 1 км)

Текущий

Комплекс 1



Комплексный

Текущий

Комплекс 1



Комплексный

ОРУ. Нац.Игра «Волк и пастух», Эстафеты. Развитие скоростно- силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Комплекс 1



Комплексный

ОРУ. Равномерный бег(8 – 9 мин).

Чередование ходьбы

и бега (бег60м.ходьба 90 м). Преодоление малых препятствий.

Развитие выносливости.

ПИ «Рыбаки и рыбки ».

Уметь: бегать в равномерном темпе(до 10 мин); по слабо пересеченной местности(до 1 км)

Текущий

Комплекс 1



Подвижные и Национальные игры

( 5ч)

Комплексный

Текущий

Комплекс 1



Комплексный

ОРУ. Нац.Игра «Журавли», Эстафеты. Развитие скоростных способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Комплекс 1



Учетный

ОРУ. Кросс ( 1км ).

ПИ «Гуси – лебеди ». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц.


Уметь: бегать в равномерном темпе(до 10 мин); по слабо пересеченной местности(до 1 км)

Текущий

Комплекс 1



Текущий

Комплекс 1



Комплексный

ОРУ .Игра «Воробьи и Вороны», Эстафеты. Развитие скоростных способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Комплекс 1





Название документа Темат. планирование 3 класс 2015-2016 2 чет..doc

Поделитесь материалом с коллегами:

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 3 класс

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

Гимнастика ( 21 ч)

Акробатика. Строевые упражнения (7ч)

Изучение нового материала

Выполнение команд «Шире шаг» «Чаще шаг!», «Реже!»,«На первый – второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2 -3

кувырка вперед. ОРУ. Развитие координационных способностей. ПИ « Что изменилось?». Инструктаж по ТБ

Знать правила ТБ.

Уметь: правильно выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2



Комбинированный

Текущий

Комплекс 2



Комбинированный

Выполнение команд «Шире шаг» «Чаще шаг!», «Реже!»,«На первый – второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. Кувырок вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Развитие координационных способностей. ПИ « Совушка ».

Уметь: правильно выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2



Комбинированный

Текущий

Комплекс 2



Комбинированный

Текущий

Комплекс 2



Совершенствования

Выполнение команд «Шире шаг» «Чаще шаг!», «Реже!»,«На первый – второй рассчитайся!». Комбинации из разученных элементов. ОРУ. Развитие координационных способностей. ПИ « Западня ».

Уметь: правильно выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2



Учетный

Оценка техники выпол -ия комбинации

Комплекс 2



1

2

3

4

5

6

7

8

Висы. Строевые упражнения

(7ч)

Комплексный

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. ОРУ с обручами. Упражнения в упоре лежа на гимнастической скамейке. ПИ «Змейка».

Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы, подтягивания в висе.


Текущий




Комплекс 2




Комплексный

Текущий

Комплекс 2



Комплексный

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. ОРУ с обручами. Упражнения в упоре лежа на гимнастической скамейке. ПИ «Космонавты».

Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы, подтягивания в висе.


Текущий


Комплекс 2



Комплексный


Текущий


Комплекс 2



Комплексный

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. ОРУ с предметами. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях гимнастической скамейке. ПИ«Отгадай,чей голос»

Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии.

Текущий




Комплекс 2






Комплексный



Текущий





Комплекс 2




Комплексный



Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга Подтягивания в висе. ОРУ с предметами. ПИ«Отгадай,чей голос».

Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии.

Подтягивания

М:

5– 3 – 1 р.

Д:

16 – 1 – 6




Комплекс 2



1

2

3

4

5

6

7

8

Опорный прыжок, Лазание упраж-я в равновеси (7ч)

Изучение нового материала

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой».

ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1м).

ПИ « Посадка картофеля». Развитие координационных способностей.

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок.

Текущий

Комплекс 2



Совершенствования

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой».

ОРУ. Ходьба приставными

шагами по бревну (высота до 1м).

ПИ « Не ошибись!». Развитие координационных способностей.

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок.

Текущий

Комплекс 2



Совершенствования


Текущий


Комплекс 2



Совершенствования

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой».

ОРУ. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками.

ПИ « Резиночка». Развитие координационных способностей.

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок.

Текущий

Комплекс 2



Комбинированный

Текущий

Комплекс 2



Комплексный

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой».

ОРУ. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками.

ПИ « Аисты».

НИ «Борьба за флажки».Развитие координационных способностей.

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок.

Текущий

Комплекс 2



Комплексный

Текущий

Комплекс 2





Название документа Темат. планирование 3 класс 2015-2016 3чет.doc

Поделитесь материалом с коллегами:

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 3 класс

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

Подвижные игры ( 20 ч)

Подвижные и Национальные игры (20ч)

Комплексный

ОРУ. Инструктаж по ТБ. ПИ «Заяц без логова». « Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно – силовых способностей.

Знать правила ТБ.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Комплекс 3



Совершенствования

Текущий

Комплекс 3



Совершенствования

ОРУ.ПИ«Через кочки и пенечки».

«Кто обгонит». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно – силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Комплекс 3



Комплексный

Текущий

Комплекс 3



Совершенствования

ОРУ. ПИ «Наступление».

« Метко в цель». Эстафеты. Развитие скоростно – силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Комплекс 3



Совершенствования

Текущий

Комплекс 3



Совершенствования

ОРУ. ПИ «Кто обгонит»

«Кто дальше бросит».

Эстафеты с обручами.

Развитие скоростно – силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Комплекс 3



Совершенствования

Текущий

Комплекс 3



Совершенствования

ОРУ. ПИ «Вызов номера». «Защита укреплений». Эстафеты с гимнастическими палками. Развитие скоростно – силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Комплекс 3



Совершенствования

Текущий

Комплекс 3



2

3

4

5

6

7

8

Совершенствования

ОРУ. ПИ «Волк во рву».

« Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно – силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Комплекс 3



Комплексный

Текущий

Комплекс 3




Совершенствования

ОРУ. ПИ «Прыгающие воробушки».« Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно – силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Комплекс 3



Совершенствования

ОРУ. ПИ «Птица в клетке».

« Пустое место». Эстафеты. Развитие скоростно – силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Комплекс 3



Комплексный

ОРУ. ПИ «Кузнечики».

НИ« Волк и пастух». Эстафеты. Развитие скоростно –

силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Комплекс 3



Совершенствования

Текущий

Комплекс 3



Совершенствования

ОРУ. НИ «Охотники и туры».

ПИ« Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно – силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Комплекс 3



Комплексный

Текущий

Комплекс 3



Совершенствования

ОРУ. ПИ «Паровозики».

« Наступление». Эстафеты. Развитие скоростно – силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Комплекс 3



Совершенствования

Текущий

Комплекс 3



Подвижные игры на основе баскетбола (10ч)

1

2

3

4

5

6

7

8

Подвижные игры на основе баскетбола (10 ч)

Изучение нового материала

ОРУ Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте и в движении правой (левой) рукой Броски в цель (щит)

ПИ « Передал - садись» .

Уметь: владеть мячом ( держать передавать на расстояние, ловля, ведение, бросок,) в процессе подвижных игр

Текущий

Комплекс 3




Комплексный

ОРУ Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте и в движении правой (левой) рукой Броски в цель (щит)

ПИ « Мяч – среднему». Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом ( держать передавать на расстояние, ловля, ведение, бросок,) в процессе подвижных игр

Текущий

Комплекс 3



Комплексный

Текущий

Комплекс 3



Комплексный

ОРУ Ловля и передача мяча на месте в квадратах. Ведение на месте и в движении правой (левой) рукой Бросок двумя руками от груди.ПИ«Обгони мяч»

Уметь: владеть мячом ( держать передавать на расстояние, ловля, ведение, бросок,) в процессе подвижных игр

Текущий

Комплекс 3



Комплексный

Текущий

Комплекс 3



Комплексный

ОРУ Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение мяча с изменением направления.

Бросок двумя руками от груди.

ПИ « Гонка мячей по кругу».

Уметь: владеть мячом ( держать передавать на расстояние, ловля,

ведение, бросок,) в процессе подвижных игр

Текущий


Комплекс 3



Комплексный

Текущий


Комплекс 3



Комплексный

ОРУ Ведение мяча с изменением направления.

Бросок двумя руками от груди.

ПИ « Не дай мяч водящему».


Уметь: владеть мячом ( держать передавать на расстояние, ловля,

ведение, бросок,) в процессе подвижных игр

Текущий


Комплекс 3



Комплексный


Текущий



Комплекс 3



Комплексный

ОРУ Ведение мяча с изменением направления.

Бросок двумя руками от груди.

ПИ « Играй , играй,мяч не давай».


Уметь: владеть мячом ( держать передавать на расстояние, ловля, ведение, бросок,) в процессе подвижных игр

Текущий


Комплекс 3






Название документа Темат. планирование 3 класс 2015-2016 4чет..doc

Поделитесь материалом с коллегами:

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 3 класс

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения


план

факт


1

2

3

4

5

6

7

8


Легкая атлетика( 11 ч)


Ходьба и бег(4ч)

Комплексный

Инструктаж по ТБ. Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60м). ПИ «Белые медведи». Развитие скоростных способностей.

Знать правила ТБ.

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м).

Текущий

Комплекс 4




Комплексный

Текущий

Комплекс 4




Комплексный

Бег на результат (30,60 м) . Развитие скоростных способностей.

ПИ« Смена сторон».

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м).

Текущий

Комплекс 4




Учетный

Текущий

Комплекс 4




Прыжки

(3ч)

Комплексный

ОРУ. Прыжок в длину с разбега. Прыжок с места. Многоскоки.

ПИ «Гуси - лебеди».

Развитие скоростно - силовых способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках;


Текущий

Комплекс 4




Комплексный

ОРУ. Прыжок в длину с разбега

3 -5 шагов из зоны отталкивания. ПИ «Удочка».

Развитие скоростно - силовых способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на обе ноги.

Текущий

Комплекс 4




Комплексный

Текущий

Комплекс 4




1

2

3

4

5

6

7

8


Метание малого мяча (4ч)

Комплексный

ОРУ. Метание малого мяча в горизонтальную цель (2х2) с 4-5 метров. ПИ «Попади в мяч».

Развитие скоростно – силовых способностей. Эстафеты.

Уметь: Метать различные предметы и мячи с места с различных положений.

Текущий

Комплекс 4




Комплексный






Комплексный

ОРУ. Метание малого мяча в Вертикальную цель (2х2) с 4-5 метров. Метание набивного мяча. ПИ «Попади в мяч».

Развитие скоростно – силовых

способностей. Эстафеты.

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи с места с различных положений.

Текущий

Комплекс 4




Комплексный

ОРУ. Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Эстафеты. ПИ «Дальние броски. Развитие скоростно – силовых способностей.

Уметь: Метать различные предметы и мячи с места с различных положений. Правильно выполнять основные движения в метании.

Текущий

Комплекс 4




Кроссовая подготовка ( 10ч)




Бег по пересеченной местности (10ч)



























Комплексный

Равномерный бег(4мин).

Чередование ходьбы

и бега(бег70м.ходьба 100 м).

ПИ «Пятнашки».ОРУ Развитие выносливости. Понятие скорость бега.

Уметь: бегать в равномерном темпе(до 10 мин); по слабо пересеченной местности(до 1 км)

Чередовать ходьбу с бегом.

Текущий

Комплекс 4




Комплексный

Текущий

Комплекс 4




Комплексный

Равномерный бег(5мин).

Чередование ходьбы

и бега(бег70м.ходьба 100 м).

ПИ «Салки на марше».ОРУ Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе(до 10 мин); по слабо пересеченной местности(до 1 км) Чередовать ходьбу с бегом.

Текущий

Комплекс 4




Комплексный

Текущий

Комплекс 1




Комплексный

ОРУ. Игры «Метко в цель», Эстафеты. Развитие скоростно –силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Чередовать ходьбу с бегом.

Текущий

Комплекс 4




2

3

4

5

6

7

8


Комплексный

Равномерный бег(6мин).

Чередование ходьбы

и бега(бег80м.ходьба 90 м).

ПИ «Третий - лишний». ОРУ Развитие выносливости. Преодоление малых препятствий.

Уметь: бегать в равномерном темпе(до 10 мин); по слабо пересеченной местности(до 1 км) Чередовать ходьбу с бегом.

Текущий

Комплекс 4




Комплексный

Текущий

Комплекс 4




Комплексный

ОРУ. Игры «Пустое место», Эстафеты. Развитие скоростных способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Комплекс 4




Комплексный

Равномерный бег(7мин).

Чередование ходьбы

и бега(бег80м.ходьба 90 м).

ПИ «Вызов номеров».ОРУ Развитие выносливости. Преодоление малых препятствий.

Уметь: бегать в равномерном темпе(до 10 мин); по слабо пересеченной местности(до 1 км) Чередовать ходьбу с бегом.

Текущий

Комплекс 4




Комплексный

Текущий

Комплекс 4




Подвижные и национальные игры с элементами легкой атлетики (3ч)


Подвижные и Национальные игры

(3ч)

Комплексный

ОРУ.Нац.Игра «Волк и пастух», Эстафеты. Развитие скоростно- силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Комплекс 4




Комплексный

Равномерный бег(8мин).

Чередование ходьбы

и бега(бег100м.ходьба 70 м).

ПИ «Конники-спортсмены». ОРУ Развитие выносливости. Преодоление малых препятствий.

Уметь: бегать в равномерном темпе(до 10 мин); по слабо пересеченной местности(до 1 км) Чередовать ходьбу с бегом.

Текущий

Комплекс 4




Учетный

Кросс (1км). ПИ « Гуси – лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц.

Уметь: бегать в равномерном темпе(до 10 мин); по слабо пересеченной местности(до 1 км) Чередовать ходьбу с бегом.

Без учета времени

Комплекс 4






Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 30.12.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров110
Номер материала ДВ-298453
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх