Тематическое планирование 10 кл. девочки.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ  10 класс (девушки)

Тема урока	Тип урока	Элементы содержания	Требования к уровню подготовки обучающихся	Вид контроля	Д/з	Дата проведения
						план	факт
1	2	3	4	5	6	7	8
Легкая атлетика( 11 ч)
Спринтерский бег, Эстафетный бег(5ч)	Вводный	Низкий старт ( до 40 м). Стартовый разгон, бег по дистанции ( 70 -80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения; Финиширование. Инструктаж по ТБ. Биохимические основы бега. Развитие скоростных  качеств.	Знать правила ТБ. Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта(100м).	Текущий	Комплекс 1
	Совершенствования			Текущий	Комплекс 1
	Совершенствования	Низкий старт ( до 40 м). Стартовый разгон, бег по дистанции ( 70 -80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения; Финиширование. Развитие скоростных  качеств.	Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта(100м).	Текущий	Комплекс 1
	Совершенствования			Текущий	Комплекс 1
	Контрольный	Бег на результат (100м). Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей. .	Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта(100м).	Бег 100м: «5»-17,0с   «4»-17,5с «3»-18,0с	Комплекс 1
1	2	3	4	5	6	7	8
Прыжок в длину. (3ч)	Изучение нового материала	Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13 -15 шагов.  Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно – силовых  качеств. Биохимическая основа прыжков.	Уметь: прыгать в длину после быстрого разбега с 13 – 15 беговых шагов.	Текущий	Комплекс 1
	Комплексный			Текущий	Комплекс 1
	Учетный	Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно – силовых  качеств.	Уметь: прыгать в длину после быстрого разбега с 13 – 15 беговых шагов.	«5»400см   «4»370см «3»340см	Комплекс 1
Метание мяча и гранаты (3ч)	Комплексный	Метание мяча на дальность с 5 – 6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно – силовых качеств. Биохимическая основа метания мяча.	Уметь: метать мяч на дальность с разбега.	Текущий	Комплекс 1
	Комплексный	Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно – силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды.	Уметь: метать гранату из различных положений на дальность и в цель.	Текущий	Комплекс 1
	Учетный	Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно – силовых качеств.	Уметь: метать гранату на дальность.	«5» - 22 м   «4» - 18 м «3» - 14 м	Комплекс 1
Кроссовая подготовка ( 10ч)  НИ с элементами Л/ат.(2ч) Волейбол (4ч)
Бег по пересеченной местности (10ч)	Комплексный	Равномерный бег(15мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости. Специальные беговые упражнения. СИ – волейбол.	Уметь: бегать в равномерном темпе(до 20 мин); преодолевая препятствия.	Текущий	Комплекс 1
	Комплексный			Текущий	Комплекс 1
	Совершенствования	Равномерный бег(16мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости. Специальные беговые упражнения. СИ – волейбол.	Уметь: бегать в равномерном темпе(до 20 мин); преодолевая препятствия.	Текущий	Комплекс 1
	Совершенствования			Текущий	Комплекс 1
	Совершенствования	Равномерный бег(17мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости. Специальные беговые упражнения. СИ – волейбол.	Уметь: бегать в равномерном темпе(до 20 мин); преодолевая препятствия.	Текущий	Комплекс 1
	Совершенствования			Текущий	Комплекс 1
	Совершенствования	Стойка и перемещения игрока.   Передача мяча во встречных колонах. Верхняя прямая подача мяча. Прием мяча с подачи. Развитие координационных способностей.	Уметь: выполнять правильно технические действия, играть в волейбол по упрощенным правилам	Текущий	Комплекс 1
	Совершенствования			Текущий	Комплекс 1
1	2	3	4	5	6	7	8
Национальные игры ( 2ч) Волейбол (4ч)	Комплексный	Равномерный бег(18мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Развитие выносливости. Специальные беговые упражнения. СИ – волейбол.	Уметь: бегать в равномерном темпе(до 20 мин); преодолевая препятствия.	Текущий	Комплекс 1
	Комплексный			Текущий	Комплекс 1
	Комплексный	ОРУ. Нац. Игра «Щела», Эстафеты. Развитие скоростно- силовых  способностей	Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.	Текущий	Комплекс 1
	Комплексный	Равномерный бег(19мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Развитие выносливости. Специальные беговые упражнения. СИ – волейбол.	Уметь: бегать в равномерном темпе(до 25 мин); преодолевая препятствия.	Текущий	Комплекс 1
	Комплексный	ОРУ. Нац.Игра «Журавли», Эстафеты. Развитие скоростных  способностей	Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.	Текущий	Комплекс 1
	Учетный	Бег на результат(2000м). Развитие выносливости.  СИ – волейбол	Уметь: бегать в равномерном темпе(до 20 мин); преодолевая препятствия.	«5» -10,30    «4» -11,30 «3» -12,30    минут	Комплекс 1
	Комплексный	Стойка и перемещения игрока.   Передача мяча во встречных колонах. Верхняя прямая подача мяча. Прием мяча с подачи. Развитие координационных способностей.	Уметь: выполнять правильно технические действия, играть в волейбол по упрощенным правилам	Текущий	Комплекс 1
	Комплексный			Текущий	Комплекс 1

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ  10 класс (девушки)

Тема урока	Тип урока	Элементы содержания	Требования к уровню подготовки обучающихся	Вид контроля	Д/з	Дата проведения
						план	факт
1	2	3	4	5	6	7	8
Легкая атлетика( 11 ч)
Спринтерский бег, Эстафетный бег(5ч)	Вводный	Низкий старт ( до 40 м). Стартовый разгон, бег по дистанции ( 70 -90 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения; Финиширование. Инструктаж по ТБ. Биохимические основы бега. Развитие скоростных  качеств.	Знать правила ТБ. Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта(100м).	Текущий	Комплекс 4
	Совершенствования			Текущий	Комплекс 4
	Совершенствования	Низкий старт ( до 40 м). Стартовый разгон, бег по дистанции ( 70 -90 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения; Финиширование. Развитие скоростных  качеств.	Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта(100м).	Текущий	Комплекс 4
	Совершенствования			Текущий	Комплекс 4
	Контрольный	Бег на результат (100м). Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей. .	Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта(100м).	Бег 100м: «5»-17,0с   «4»-17,5с «3»-18,0с	Комплекс 4
1	2	3	4	5	6	7	8
Прыжок в длину. (3ч)	Изучение нового материала	Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13 -15 шагов.  Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно – силовых  качеств. Биохимическая основа прыжков.	Уметь: прыгать в длину после быстрого разбега с 13 – 15 беговых шагов.	Текущий	Комплекс 4
	Комплексный			Текущий	Комплекс 4
	Учетный	Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно – силовых  качеств.	Уметь: прыгать в длину после быстрого разбега с 13 – 15 беговых шагов.	«5»400см   «4»370см «3»340см	Комплекс 4
Метание мяча и гранаты (3ч)	Комплексный	Метание мяча на дальность с 5 – 6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно – силовых качеств. Биохимическая основа метания мяча.	Уметь: метать мяч на дальность с разбега.	Текущий	Комплекс 4
	Комплексный	Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно – силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды.	Уметь: метать гранату из различных положений на дальность и в цель.	Текущий	Комплекс 4
	Учетный	Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно – силовых качеств.	Уметь: метать гранату на дальность.	«5» - 22 м   «4» - 18 м «3» - 14 м	Комплекс 4
Кроссовая подготовка ( 10ч)  НИ с элементами Л/ат.(2ч) Волейбол (4ч)
Бег по пересеченной местности (10ч)	Комплексный	Равномерный бег(15мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости. Специальные беговые упражнения. СИ – волейбол.	Уметь: бегать в равномерном темпе(до 20 мин); преодолевая препятствия.	Текущий	Комплекс 4
	Комплексный			Текущий	Комплекс 4
	Совершенствования	Равномерный бег(16мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости. Специальные беговые упражнения. СИ – волейбол.	Уметь: бегать в равномерном темпе(до 20 мин); преодолевая препятствия.	Текущий	Комплекс 4
	Совершенствования			Текущий	Комплекс 4
	Совершенствования	Равномерный бег(17мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости. Специальные беговые упражнения. СИ – волейбол.	Уметь: бегать в равномерном темпе(до 20 мин); преодолевая препятствия.	Текущий	Комплекс 4
	Совершенствования			Текущий	Комплекс 4
	Совершенствования	Стойка и перемещения игрока.   Передача мяча во встречных колонах. Верхняя прямая подача мяча. Прием мяча с подачи. Развитие координационных способностей.	Уметь: выполнять правильно технические действия, играть в волейбол по упрощенным правилам	Текущий	Комплекс 4
	Совершенствования			Текущий	Комплекс 4
1	2	3	4	5	6	7	8
Национальные игры ( 2ч) Волейбол (4ч)	Комплексный	Равномерный бег(18мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Развитие выносливости. Специальные беговые упражнения. СИ – волейбол.	Уметь: бегать в равномерном темпе(до 20 мин); преодолевая препятствия.	Текущий	Комплекс 4
	Комплексный			Текущий	Комплекс 4
	Комплексный	ОРУ. Нац. Игра «Щела», Эстафеты. Развитие скоростно- силовых  способностей	Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.	Текущий	Комплекс 4
	Комплексный	Равномерный бег(19мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Развитие выносливости. Специальные беговые упражнения. СИ – волейбол.	Уметь: бегать в равномерном темпе(до 25 мин); преодолевая препятствия.	Текущий	Комплекс 4
	Комплексный	ОРУ. Нац.Игра «Журавли», Эстафеты. Развитие скоростных  способностей	Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.	Текущий	Комплекс 4
	Учетный	Бег на результат(2000м). Развитие выносливости.  СИ – волейбол	Уметь: бегать в равномерном темпе(до 20 мин); преодолевая препятствия.	«5» -10,30    «4» -11,30 «3» -12,30    минут	Комплекс 4
	Комплексный	Стойка и перемещения игрока.   Передача мяча во встречных колонах. Верхняя прямая подача мяча. Прием мяча с подачи. Развитие координационных способностей.	Уметь: выполнять правильно технические действия, играть в волейбол по упрощенным правилам	Текущий	Комплекс 4
	Комплексный			Текущий	Комплекс 4

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ  10 класс (девушки)

Тема урока	Тип урока	Элементы содержания	Требования к уровню подготовки обучающихся	Вид контроля	Д/з	Дата проведения
						план	факт
1	2	3	4	5	6	7	8
Гимнастика ( 21 ч)
Акробатика. Опорный прыжок. (10ч)	Комбинированный	Сед углом. Длинный кувырок. Стойка на лопатках. Кувырок назад. ОРУ с обручами.  Развитие координационных способностей. Инструкция по ТБ.	Знать правила ТБ. Уметь: правильно выполнять акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов).	Текущий	Комплекс 2
	Совершенствования			Текущий	Комплекс 2
	Совершенствования	Стойка на руках (с помощью). Стойка на коленях, наклон назад. Кувырок назад. ОРУ с булавами.  Развитие координационных способностей.	Уметь: правильно выполнять акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов)	Текущий	Комплекс 2
	Совершенствования
				Текущий	Комплекс 2
	Совершенствования	Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Опорный прыжок через козла. Развитие скоростно – силовых качеств.	Уметь: правильно выполнять акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов)	Текущий	Комплекс 2
	Совершенствования			Текущий	Комплекс 2
	Совершенствования	Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину с разбега(под углом к снаряду) толчком одной ногой. ОРУ с предметами. Опорный прыжок через козла.	Уметь: правильно выполнять акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов)	Текущий	Комплекс 2
	Совершенствования			Текущий	Комплекс 2
	Совершенствования			Текущий	Комплекс 2
	Учетный	Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок через коня.	Уметь: правильно выполнять акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов)	Оценка техники выпол –ия комбинации из 5 элемен-в.	Комплекс 2
1	2	3	4	5	6	7	8
Висы и упоры. (11ч)	Комбинированный	Повороты в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Толчком двух ног вис углом. Развитие силы.	Уметь:  выполнять строевые упражнения, выполнять элементы на перекладине.	Текущий	Комплекс 2
	Совершенствование			Текущий	Комплекс 2
	Совершенствование	Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине. Комбинации на бревне. Развитие силы.	Уметь:  выполнять строевые упражнения, выполнять элементы на перекладине и гимнастическом бревне.	Текущий	Комплекс 2
	Совершенствование			Текущий	Комплекс 2
	Совершенствование	Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине. Толчком двух ног вис углом.   Равновесие на гимнастическом бревне. Развитие силы.	Уметь:  выполнять строевые упражнения, выполнять элементы на перекладине и гимнастическом бревне.	Текущий	Комплекс 2
	Совершенствование
	Совершенствование
	Совершенствование
	Совершенствование	Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре и по восемь в движении. ОРУ с гантелями. Упор присев на одной ноге. Лазание по канату в два приема. Развитие силы.	Уметь:  выполнять строевые упражнения, выполнять элементы на гимнастическом бревне.	Текущий	Комплекс 2
	Совершенствование
	Учетный	Подтягивания. Выполнение упражнений на гимнастическом бревне. ОРУ на месте.	Уметь:  выполнять строевые упражнения, выполнять элементы на гимнастическом бревне.	Оценка техники выполнения упражнений.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ  10 класс (девушки)

Тема урока	Тип урока	Элементы содержания	Требования к уровню подготовки обучающихся	Вид контроля	Д/з	Дата проведения
						план	факт
1	2	3	4	5	6	7	8
Спортивные игры ( 30 ч)
Волейбол (15ч)	Комплексный	Комбинации из перемещений и остановок игрока.  Инструктаж по ТБ. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие координационных  способностей.	Знать правила ТБ. Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико -технические действия.	Текущий	Комплекс 3
	Комплексный			Текущий	Комплекс 3
	Совершенствования	Комбинации из перемещений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие координационных  способностей.	Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия.	Текущий	Комплекс 3
	Совершенствования			Текущий	Комплекс 3
	Совершенствования			Текущий	Комплекс 3
	Совершенствования	Комбинации из перемещений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Учебная игра. Прямой нападающий удар ч\з сетку. Нападение ч\з 3-ю зону.  Развитие координационных  способностей.	Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия.	Текущий	Компле кс 3
	Совершенствования			Оценка техники передачи мяча	Комплекс 3
	Совершенствования			Текущий	Компле кс 3
1	2	3	4	5	6	7	8
	Совершенствования	Комбинации из перемещений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Учебная игра. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Прямой нападающий удар ч\з сетку. Нападение ч\з 4-ю зону. Одиночное блокирование.	Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия.	Оценка техники подачи мяча	Комплекс 3
	Совершенствования			Текущий	Комплекс 3
	Комплексный	Комбинации из перемещений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Учебная игра. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Прямой нападающий удар ч\з сетку. Нападение ч\з 4-ю зону. Одиночное блокирование.	Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия.	Текущий	Комплекс 3
	Совершенствования			Текущий	Компле кс 3
	Совершенствования	Комбинации из перемещений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Учебная игра. Прямой нападающий удар ч\з сетку. Нападение ч\з 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Развитие координационных  способностей.	Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия.	Текущий	Компле кс 3
	Совершенствования			Текущий	Комплекс 3
	Совершенствования			Текущий	Компле кс 3
1	2	3		5	6	7	8
Баскетбол (15 ч)	Изучение нового материала	Совершенствование перемещений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2 х 1). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ.	Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия.	Текущий	Комплекс 3
	Комплексный	Совершенствование перемещений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (3 х 2). Развитие скоростных качеств.	Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия.	Текущий	Комплекс 3
	Совершенствования	Совершенствование перемещений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча одной рукой от плеча со средней дистанции. Зонная защита( 3 х 2). Развитие скоростных качеств.	Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия.	Текущий	Комплекс 3
	Совершенствования			Текущий	Комплекс 3
	2	3		5	6	7	8
	Комплексный	Совершенствование перемещений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча одной рукой от плеча со средней дистанции. Зонная защита( 2 х 3). Развитие скоростных качеств.	Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия.	Текущий	Комплекс 3
	Комплексный			Текущий	Комплекс 3
	Совершенствования	Совершенствование перемещений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча одной рукой от плеча со средней дистанции. Зонная защита ( 2 х 1 х 2 ). Развитие скоростных качеств.	Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия.	Текущий	Комплекс 3
	Совершенствования			Оценка техники ведения мяча	Комплекс 3
	Комплексный	Совершенствование перемещений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением. Зонная защита( 2 х 1 х 2). Развитие скоростных качеств.	Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия.	Текущий	Комплекс 3
	Совершенствования			Оценка техники передачи мяча	Комплекс 3
1		3		5	6	7	8
	Совершенствования	Совершенствование перемещений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча одной рукой от плеча   со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите ( вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие скоростных качеств.	Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия.	Текущий	Комплекс 3
	Совершенствования			Текущий	Комплекс 3
	Совершенствования	Совершенствование перемещений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча одной рукой от плеча со средней дистанции. Индивидуальные действия в защите ( вырывание, выбивание, накрытие броска).	Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия.	Оценка техники броска мяча одной рукой от плеча	Комплекс 3
	Совершенствования	Совершенствование перемещений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Нападение ч\з заслон. Развитие скоростных качеств.	Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия.	Текущий	Комплекс 3
	Совершенствования			Оценка техники штрафного броска	Комплекс 3