Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Тематическое планирование - 1 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Тематическое планирование - 1 класс

библиотека
материалов

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ - 1 КЛАСС


уро-ка

ТЕМА УРОКА

ТИП

УРОКА

ЭЛЕМЕНТЫ СОДЕРЖАНИЯ

/ 1 класс /

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

ВИД КОНТ-РОЛЯ

ДОМАШНЕЕ

ЗАДАНИЕ

ДАТА ПРОВЕ ДЕНИЯ

1 ТРИМЕСТР

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА



1

Ходьба и бег

Вводный

Инструктаж по технике безопасности на уроках лёгкой атлетики. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением до 20м. Игра «Пятнашки». Развитие скоростных и координационных способностей.

Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 30м.

Текущий

Повторить технику безопасности на уроках


2

Ходьба и бег

Комплексный

Разновидности ходьбы и бега. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег 30м. с ускорением. Челночный бег 3х10м. Игра «Пятнашки». Развитие скоростных качеств, быстроты и ловкости.

Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью.

Текущий

Прыжки на левой и правой ноге


3

Ходьба и бег

Комплексный

Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением до 60м. Челночный бег 3х10. Развитие скоростных качеств, быстроты и ловкости.

Уметь бегать на короткие дистанции с максимальной скоростью.

Текущий

Многоскоки


4

Ходьба и бег

Учётный

Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Челночный бег 3х10м. Бег 30м. на результат. Игра «Пятнашки». Развитие скоростных качеств, быстроты и ловкости.

Уметь бегать на короткие дистанции с максимальной скоростью.

Бег 30м.: М: 5- 5,5; 4- 6,0; 3- 7,1. Д: 5- 5,8; 4- 6,3; 3- 7,3.

Наклоны сидя на полу


5

Ходьба и бег

Учётный

Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Бег 60м. Челночный бег 3х10м. Преодоление полосы препятствий. Игра «Пятнашки». Развитие скоростных качеств, быстроты и ловкости.



Уметь бегать на короткие дистанции с максимальной скоростью.


Упражнение «Пистоле-тик»


6

Ходьба и бег

Комплексный

Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Медленный бег до 3мин. Круговая эстафета. Игра «Охотники и утки». Развитие общей выносливости, быстроты и ловкости.

Уметь правильно выполнять основные движения в беге и правильно дышать.

Текущий

Отжимание от пола


7

Ходьба и бег

Комплексный

Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Медленный бег до 4мин. Круговая эстафета. Игра «Охотники и утки». Развитие общей выносливости, скоростных качеств.

Уметь правильно выполнять основные движения в беге и правильно дышать.

Текущий

Прыжки на левой и правой ноге


8

Прыжки

Изучение нового материала

Техника безопасности при выполнении прыжков в длину с разбега. Равномерный бег до 4мин. Прыжки с поворотом на 180 градусов. Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с 3-5 шагов разбега. Круговая эстафета. Развитие прыгучести, общей выносливости.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках, правильно приземляться.

Текущий

Многоскоки


9

Прыжки

Комплексный

Равномерный бег до 4мин. ОРУ. Прыжок с поворотом на 180 градусов. Прыжок в длину с места на результат. Прыжок в длину с 3-5 шагов разбега. Эстафета по 120м. Развитие прыгучести, общей выносливости.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках, правильно приземляться в яму.

Прыжок в длину с места: М: 5- 165; 4- 145; 3- 110. Д: 5- 155; 4- 140; 3- 90.

Наклоны сидя на полу


10

Прыжки

Комплексный

Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Прыжок в длину с 3-5 шагов разбега. Равномерный бег 500м. Игра «К своим флажкам». Развитие прыгучести, общей выносливости.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках, правильно приземляться в яму.

Текущий

Упражнение «Пистоле-тик»


11

Прыжки

Учётный

Ускорения. ОРУ. Прыжок в длину с 3-5 шагов разбега. Эстафеты. Развитие прыгучести.

Уметь правильно выполнять разбег, правильно приземляться в яму.

Прыжок в длину с разбега: М: 5- 220; 4- 200; 3- 180. Д: 5- 200; 4-

Отжимание от пола


12

Метание

Изучение нового материала

Техника безопасности при проведении метания. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Метание малого мяча на дальность с места в горизонтальную цель. Развитие скоростно-силовых способностей. Круговая эстафета.

Уметь правильно выполнять основные движения в метании.

Текущий

Упражнение на пресс


13(сент)

Метание

Комплексный

Ускорения. ОРУ. Метание мяча на дальность с места в горизонтальную цель. Круговая эстафета. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь правильно выполнять основные движения в метании.

Текущий

Приседание


14

Метание

Комплексный

Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Метание мяча на дальность с места в горизонтальную цель. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь правильно выполнять основные движения в метании.

Текущий

Прыжки со скакалкой


15

Метание

Комплексный

Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Метание мяча на дальность с места в горизонтальную цель. Игра «Пятнашки». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках.

Оценить технику метания в горизонтальную цель.

подтягивание



ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ





16 17


Подвижные игры

Комплексный

ОРУ. Перемещения. Игры «К своим флажкам», «охотники и утки». Эстафеты. Развитие быстроты и ловкости.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками.

Текущий

Прыжки на левой и правой ноге


18 19

Подвижные игры

Комплексный

Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Игры «Пятнашки», «Охотники и лисы». Эстафеты. Развитие скоростно - силовых способностей.

Уметь играть в игры с бегом, прыжкам, метаниями.

Текущий

Многоскоки


20 21

Подвижные игры на основе баскетбол

Изучение нового материала

ОРУ. Перемещения. Стойка баскетболиста. Ведение мяча правой и левой рукой на месте с передачей двумя руками от груди. Игра «Мяч по кругу». Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держать, вести, передавать.

Текущий

Наклоны сидя на полу


22 23

Подвижные игры на основе баскетбол

Совершенствование ЗУН

ОРУ. Перемещения. Ускорения. Стойка баскетболиста. Ведение и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении. Встречная эстафета. Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держать, вести, передавать.

Текущий





Упражнение Пистолетик»


24 25

Подвижные игры на основе баскетбола

Совершенствование ЗУН

Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Поочерёдное ведение мяча с обводкой. Игра в мини - баскетбол по упрощённым правилам. Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держать, вести, передавать; играть в мини-баскетбол.

Текущий

Отжимание от пола


26(окт, пт) 27

Подвижные игры на основе баскетбола

Совершенствование ЗУН

Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Стойка баскетболиста. Ведение и передача мяча на месте и в движении. Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных способностей.

Оценить технику ведения мяча на месте правой и левой рукой.

Текущий

Упражнение на пресс


ГИМНАСТИКА


28 29

Строевые упражнения Висы.

Акробатика.

Изучение нового материала

Техника безопасности на уроках гимнастики. Размыкание и смыкание приставными шагами. Разновидности ходьбы и бега. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ на месте. Перекаты. Кувырок вперёд. Развитие координационных способностей.


Уметь выполнять строевые упражнения, акробатические элементы.

Текущий

Повторить Т.Б. на уроке


30 31

Строевые упражнения Висы. Акробатика.

Совершенствование ЗУН

Повороты на месте. Разновидности ходьбы и бега. Перестроение из колонны по одному в колонну по три. ОРУ на гимнастических матах. Перекаты. Кувырок вперёд в группировке. Стойка на лопатках. Вис стоя, лёжа. Развитие гибкости координационных способностей.


Уметь выполнять строевые упражнения, акробатические элементы.

Оценить технику кувырка вперёд.

Упр. на гибкость.


32(пт)

33

Строевые упражнения Висы. Акробатика.

Совершенствование ЗУН

Разновидности ходьбы и бега. Перестроения из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ. В висе стоя к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Подтягивание на гимнастической скамейке. Подтягивание на высокой (низкой ) перекладине. Упражнение на гибкость. Из положения лёжа на спине «мост». Развитие гибкости, координационных способностей.



Уметь выполнять висы, подтягивание.

Текущий

Упр. на силу.


34 35

Строевые упражнения Висы. Акробатика.

Комплексный

Повороты на месте. Разновидности ходьбы и бега. Перестроения в движении. ОРУ. Выполнить акробатические комбинации из разученных элементов. Подтягивание на высокой (м.), низкой (д.) перекладине. Упражнение в равновесии на гимнастической скамейке. Развитие гибкости, силовых и координационных способностей.

Уметь выполнять подтягивание, акробатическую комбинацию.

Текущий

Упр. на ловкость.


36(нояб)

Строевые упражнения Висы. Акробатика.

Учётный

Строевые упражнения. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Выполнение акробатического упражнения. Упражнение в равновесии. Подтягивание на результат. Развитие силовых и координационных способностей.

Уметь выполнять подтягивание, акробатическую комбинацию.

Оценить технику выполнения акробатического упражнения. Подтягивание на результат

Упр. на координацию движения.






II - ТРИМЕСТР





37 38

Строевые упражнения Висы. Акробатика.

Совершенствование ЗУН

Строевые упражнения. ОРУ. Упражнение на гибкость. Упражнение на пресс: из положения лёжа на спине руки за головой поднимание туловища. Преодоление гимнастической полосы препятствий. Развитие гибкости и координационных способностей.

Уметь выполнять упражнение на пресс, гибкость.


Упр. на скоростно-силовых качеств.


39

Строевые упражнения Висы. Акробатика.

Учётный

Строевые упражнения. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Упражнения на пресс за 30сек. Упражнение на гибкость. Развитие гибкости; укрепление мышц брюшного пресса.

Уметь выполнять упражнение на пресс, гибкость.


Упражнение на пресс за 30сек.: М: 5- 18; 4- 16; 3- 14. Д: 5- 16; 4- 14; 3- 12.

Карточки- задания


40 41

Опорный прыжок. Лазание.

Изучение нового материала

Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Лазание по наклонной скамейке. Прыжки через скакалку. Эстафеты. Развитие прыгучести и координационных способностей.

Уметь лазить по скамейке, прыгать через скакалку.

Текущий

Упр. на пресс.


42

43

Опорный прыжок. Лазание.

Совершенствование ЗУН

Строевые упражнения. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Лазание по наклонной скамейке, гимнастической лестнице с перехватом рук и перестановкой ног. Прыжки через скакалку за 15мин. Развитие прыгучести, силовых и координационных качеств.


Уметь лазить по скамейке, лестнице, прыгать через скакалку.

Текущий

Шпагаты, мосты.


44

Опорный прыжок. Лазание.

Учётный

Строевые упражнения. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Прыжки через скакалку за 15сек. Лазание по наклонной скамейке. Лазание по гимнастической лестнице. Напрыгивание на маты. Приземление. Развитие прыгучести, силовых и координационных способностей.

Уметь подтягиваться, лазить по скамейке, гимнастической лестнице; напрыгивать на маты.

Оценить технику лазания. Прыжки через скакалку: М: 5- 28; 4- 26; 3- 24. Д: 5- 32; 4- 30; 3- 28.

Упр. «Пистолетик»


45 46

Опорный прыжок. Лазание.

Совершенствование ЗУН

Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Напрыгивание на маты, козла. Пералазание через маты, козла. Эстафеты с преодолением препятствий. Развитие прыгучести, координационных способностей.


Уметь напрыгивать на маты, козла; перелезить через предметы.

Текущий

Упр.»Ласточка»


47 48

Опорный прыжок. Лазание.

Совершенствование ЗУН

Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Напрыгивание на маты, козла. Перелазание через предметы. Преодоление полосы препятствий. Развитие координационных способностей.





Уметь напрыгивать, прыгать через препятствия.

Текущий

Прыжки «Звёздные»



Лыжная подготовка



49

50

Лыжная подготовка

Изучение нового материала

Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Значение проведения занятий на свежем воздухе. Построение с лыжами в одну шеренгу. Укладка лыж на снег. Надевание креплений. Повороты переступанием на месте. Прохождение дистанции 200-300м. ступающим и скользящим шагом.

Уметь выполнять укладку лыж на снег, повороты на месте переступанием.

Текущий

Повторить тех.безоп. на уроках


51 55 53

Лыжная подготовка

Совершенствование ЗУН

Температурный режим занятий на лыжах. Повороты на месте. Передвижение ступающим, скользящим шагом до 400м.

Уметь выполнять укладку лыж на снег, передв. ступающим, скользящим шагом

Текущий

Катание на лыжах до 1 км.


54 55

56

Лыжная подготовка

Совершенствование ЗУН

Укладка лыж на снег. Повороты переступанием. Ступающий шаг без палок. Прохождение дистанции 500м.

Уметь надевать лыжи, выполнять ступ. шаг без палок.

Текущий

Катание на коньках


57 58 59

Лыжная подготовка

Совершенствование ЗУН

Укладка лыж на снег. Подъём на горку «лесенкой». Спуск с уклона 15-20 градусов. Прохождение дистанции до600м.

Уметь надевать лыжи; выполнять спуски, подъёмы.

Текущий

Катание на лыжах до 1.5 км.


60 61 62

Лыжная подготовка

Совершенствование ЗУН

Укладка лыж на снег. Подъём «ёлочкой». Торможение «плугом». Прохождение дистанции 700м. в медленном темпе.

Уметь надевать лыжи; выполнять пдъёмы и спуски.

Текущий

Катание на санках


63 64 65

Лыжная подготовка

Совершенствование ЗУН

Укладка лыж. Спуски, подъёмы. Прохождение дистанции 800м. в медленном темпе.

Уметь надевать лыжи; выполнять спуски, подъёмы.

Оценить технику подъёма «лесенкой».

Катание на лыжах до 2 км.


66 67

Лыжная подготовка

Совершенствование ЗУН

Укладка лыж на снег. Повороты, спуски, подъёмы. Прохождение дистанции 900м. в медленном темпе.

Уметь надевать лыжи; выполнять ступающий, скользящий шаг.

Оценить технику ступ., скол.шага

Катание на коньках


68

Лыжная подготовка

Учётный

Укладка лыж. Пройти дистанцию 1000м. без учёта времени.



Уметь перемещаться на лыжах на длинные растояния.

Дистанция 1000м.

Задание по карточкам


ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ


69 70

Подвижные игры на основе баскетбола

Изучение нового материала

Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Стойка баскетболиста. Ведение и передача мяча двумя руками от груди на месте. Игра «Передал - садись».

Уметь выполнять ведение и передачу мяча на месте.

Текущий

Упр. на пресс.





III - ТРИМЕСТР





71 72

Подвижные игры на основе баскетбола

Комплексный

Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Ведение мяча на месте и в движении со сменой мест. Встречная эстафета. Развитие быстроты и ловкости.

Уметь выполнять ведение и передачу мяча на месте и в движении.

Оценить технику ведения мяча на месте.

Упр. на силу.


73 74

Подвижные игры на основе баскетбола

Комплексный

Разновидности ходьбы и бега. ОРУ с набивными мячами. Стойка баскетболиста. Ведение мяча с обводкой и передачей двумя руками от груди. Игра «Мяч соседу». Развитие быстроты и ловкости.

Уметь выполнять ведение с обводкой и передачей двумя руками от груди.

Оценить технику передачи мяча двумя руками от груди.

Упр. на ловкость.


75 76

Подвижные игры на основе баскетбола

Совершенствование ЗУН

Разновидности ходьбы и бега. Ускорения, перемещения. ОРУ с набивными мячами. Ведение и передача мяча с ударом мяча об пол на месте и в движении. Встречная эстафета. Игра в мини - баскетбол 3х3. Развитие быстроты и ловкости.

Уметь выполнять ведение и передачу мяча с ударом об пол играть в мини- баскетбол по упрощённым правилам..

Текущий

Упр. на координацию движения.


78 79

Подвижные игры на основе баскетбола


Совершенствование ЗУН

Перемещения, ускорения. ОРУ. Ведение, передача мяча двумя руками от груди в движении с ударом об пол. Игра в мини - баскетбол 3х3. Развитие быстроты и ловкости, координационных качеств.

Уметь выполнять ведение, передачу мяча с ударом о щит; играть в мини - баскетбол.


Текущий

подтягивание


ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ



80

Подвижные игры

Комплексный

Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Многоскоки. Эстафеты. Игра «Охотники и утки». Развитие быстроты и ловкости.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями.

Текущий

Карточки – задания


81

Подвижные игры

Совершенствование ЗУН

Ускорения. ОРУ. Многоскоки. Эстафеты. Игра «Охотники и лисы». Развитие быстроты и ловкости.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Прыжки со скакалкой


82 83

Подвижные игры на основе баскетбола

Комплексный

Разновидности ходьбы и бега. ОРУ с набивными мячами. Стойка баскетболиста. Ведение мяча правой, левой рукой, поочерёдное ведение с обводкой. Игра в баскетбол с ударом в щит по упрощённым правилам.


Уметь вести мяч; играть в баскетбол по упрощённым правилам.

Текущий

Составить комплекс УГГ


84 85

Подвижные игры на основе баскетбола

Совершенствование ЗУН

Разновидности ходьбы и бега. ОРУ с набивными мячами. Ведение и передача мяча в движении с передачей двумя руками от груди. Игра в баскетбол с ударом мяча в щит по упрощённым правилам. Развитие быстроты и ловкости.

Уметь вести и передавать мяч; играть в баскетбол по упрощённым правилам.

Текущий

Упр. «Пистолетик»


86 87

Подвижные игры на основе баскетбола

Совершенствование ЗУН

Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Перемещения. Броски мяча в щит. Игра в баскетбол с ударом в щит по упрощённым правилам.

Уметь вести, бросать мяч в щит; играть в баскетбол по упрощённым правилам.

Текущий

Прыжки «Звёздные»


ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА


88

Прыжки в высоту. Метание в цель.

Изучение нового материала

ОРУ. Ускорения. Прыжковые упражнения. Многоскоки. Прыжок в высоту через резинку (отталкивание, приземление). Метание теннисного мяча в цель на расстояние 6м. Развитие прыгучести.


Уметь прыгать в высоту через резинку, метать в цель.

Текущий

Кроссовая подготовка 1 км.


89

Прыжки в высоту. Метание в цель.

Закрепление ЗУН

Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Прыжок в длину с места. Прыжок в высоту через резинку. Метание мяча в цель. Развитие прыгучести, координации движений.

Уметь выполнять основные движения в прыжках, метании.

Текущий

Многоскоки


90

Прыжки в высоту. Метание в цель.

Совершенствование ЗУН

Ускорения. ОРУ. Прыжки на гимнастическую скамейку. Прыжок в высоту через резинку. Метание мяча в цель. Развитие прыгучести и координации движений.

Уметь выполнять основные движения в прыжках, метании.

Текущий




Упражнения на растягивание


91

Прыжки в высоту. Метание в цель.

Учётный

Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Прыжки на гимнастическую скамейку. Прыжок в высоту через резинку (фаза отталкивания, приземления). Метание мяча в цель. Развитие прыгучести, координационных способностей.

Уметь выполнять основные движения в прыжках в высоту.

Оценить технику выполнения прыжка в высоту.

Кроссовая подготовка

1 км.


92

Ходьба и бег

Комплексный

Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Бег 3раза по 30м. Круговая эстафета. Развитие скоростных качеств.

Уметь выполнять основные движения в ходьбе и беге.

Текущий

Кроссовая подготовка

1 км.


93

Ходьба и бег

Совершенствование ЗУН

Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Бег 30м., 60м. Круговая эстафета. Развитие скоростных качеств.

Уметь выполнять основные движения в ходьбе и беге.

Текущий

Кроссовая подготовка

1 км.


94

Ходьба и бег

Совершенствование ЗУН

Разновидности ходьбы и бега. Медленный бег 2мин. Техника эстафетного бега. Развитие скоростных качеств, общей выносливости.



Подтягивание


95

Ходьба и бег

Учётный

Медленный бег 3мин. ОРУ. Бег 60 м. Эстафетный бег по 120м. Развитие скоростных качеств, общей выносливости.

Уметь бегать 60м. с максимальной скоростью.


Подтягивание


96

Прыжок в длину с разбега.

Изучение нового материала

Медленный бег 3мин. ОРУ. Прыжок в длину с 5-7 шагов разбега. Развитие прыгучести, общей выносливости.

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках и беге.

Текущий

Отжимание от пола


97

Прыжок в длину с разбега.

Совершенствование ЗУН

Медленный бег в чередовании с ходьбой до 4 мин. Прыжок в длину с 5-7 шагов разбега. Развитие прыгучести и общей выносливости.


Уметь выполнять основные движения в прыжках и беге.

Текущий

Отжимание от пола


98

Ходьба и бег

Прыжок в длину с разбега.

Закрепление ЗУН

Медленный бег в чередовании с ходьбой до 4 мин. Прыжок в длину с 5-7 шагов разбега. Развитие прыгучести и общей выносливости.

Уметь выполнять основные движения в прыжках и беге.

Текущий

Прыжки со скакалкой


99

Ходьба и бег

Прыжок в длину с разбега.

Учётный

Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Прыжок в длину с 5-7 шагов разбега. Развитие прыгучести.

Уметь прыгать в длину на максимальное расстояние.

Прыжок в длину с разбега: М: 5- 220; 4-200; 3- 180. Д: 5- 200; 4- 180; 3- 160.


Прыжки со скакалкой



Учитель физ. воспитания _________________/ _________________________________/



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 20.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров72
Номер материала ДБ-275471
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх