Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Тематическое планирование 7 класс

Тематическое планирование 7 класс


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

7 класс


урока


Тема урока

урока в теме

Тип

урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовки обучающихся

Дата

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

I Четверть ( 26 часов)

Лёгкая атлетика ( 11 часов)


1

Спринтер

ский бег


1


Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении.

Знать требования инструкций. Устный опрос


01.09




2



Спринтер

ский бег



2




Обучение


Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2 – 3 х 70 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).


Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции



04.09




3



Спринтер

ский бег


3



Обучение


Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2 – 3 х 70 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).


Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции


07.09




4


Спринтер

ский бег


4



Комплексный

ОРУ в движении.

Специальные беговые упражнения. Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров. Бег 3-4 х 20 – 30 метров.


Уметь демонстрировать технику низкого старта


08.09





5


Спринтер

ский бег


5



Комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров. Эстафетный бег.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.


11.09






6


Прыжки


6




Обучение

Специальные беговые упражнения. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.


Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.


14.09






7


Прыжки




7


Обучение

Специальные беговые упражнения. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Игры с прыжками




Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.



15.09




8



Прыжки

8



Комплексный

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат.


Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.


18.09




9



Метание



9



Комплексный

Специальные беговые упражнения. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния 12 – 14 метров.



Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.


21.09






10



Метание



10



Комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.


Уметь демонстрировать финальное усилие.



22.09






11


Метание

11


Совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность


Уметь демонстрировать технику в целом.


25.09



Спортивные игры 15 часов (волейбол – 8часов, баскетбол – 7 часов)

12




Волейбол



1




Обучение

Инструктаж Т/Б по волейболу. Стойки игрока. Скачок с безопорной фазой; ходьба, бег пригибной и выполнение заданий( сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.); Эстафеты, игровые упражнения.

Дозировка индивидуальная



28.09




13





Волейбол



2





Обучение

Приставной шаг в стойке волейболиста, правым, левым боком, вперед, перемещение заданным способом, на определенном участке – ускорение, остановка и имитация технических приемов (остановка двойным шагом или скачком).Эстафеты, игровые упражнения.

Дозировка индивидуальная



29.09




14





Волейбол




3




Совершенствование ЗУН

Передача над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки; чередовать передачу в стену с передачей над собой; передача мяча в парах: встречная; над собой – партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку; Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 – 4м, прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху – прием снизу.



Корректировка техники выполнения упражнений





2.10







15




Волейбол



4



Совершенствование ЗУН

Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки; чередовать передачу в стену с передачей над собой; передача мяча в парах: встречная; над собой – партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку. Учебная игра.



Корректировка техники выполнения упражнений



5.10




16







Волейбол




5






Совершенствование ЗУН

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте. Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 – 4м, прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху – прием снизу; Развитие прыгучести. Учебная игра.


Корректировка техники выполнения упражнений




6.10





17






Волейбол



6






Комплексный

Передача мяча в парах: встречная; над собой – партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку; Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 – 4м, прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху – прием снизу. Учебная игра.


Корректировка техники выполнения упражнений




9.10





18



Волейбол



7



Совершенствование ЗУН

Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки); подача через сетку из – за лицевой линии.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная



12.10




19




Волейбол



8



Совершенствование ЗУН

Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность ; подача с уменьшенного расстояния; подача через сетку из – за лицевой линии. Прием и передача мяча. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная



13.10



20



Баскетбол



1




Обучение

Перемещение в защитной стойке в различных направлениях. Бег с изменением направления и скорости. Повороты на месте без мяча. Повороты с мячом после остановки. Остановка с мячом прыжком после ведения. Правила игры.






Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений




16.10




21


Баскетбол


2


Обучение

Бег с изменением направления и скорости. Повороты на месте без мяча. Повороты с мячом после остановки. Остановка с мячом прыжком после ведения. Терминология игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений


19.10




22


Баскетбол




3


Совершенствование ЗУН




Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке; в парах с продвижением вперед; в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).прыжки вверх из приседа.


Уметь выполнять различные варианты передачи мяча



20.10




23


Баскетбол



4


Совершенствование ЗУН

Комплекс упражнений в движении. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке; в парах с продвижением вперед; в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).


Уметь выполнять различные варианты передачи мяча



23.10





24


Баскетбол


5

Совершенствование ЗУН

Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления; ведение мяча с изменением скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника . Учебная игра.


Корректировка движений при ловле и передаче мяча.



26.10




25



Баскетбол



6



Комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления; ведение мяча с изменением скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника. Учебная игра.


Корректировка движений при ловле и передаче мяча.



27.10




26



Баскетбол



7



Совершенствование ЗУН

ОРУ с мячом. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места и в прыжке ; бросок в движении после ловли мяча; бросок в движении одной рукой от плеча после ведения. Учебная игра

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.




30.10








II Четверть (24час)


Гимнастика (18 часов)


27


Строевые упражнения



1


Основы знаний

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Способы формирования самостоятельности в процессе занятий физической культурой. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением.


Фронтальный опрос



6.11





28


Висы.

Строевые упражнения


2



Обучение

Строевые упражнения и перестроений на месте и в движении. В висе поднимание согнутых в коленях ног с последующим их выпрямлением и опусканием.



Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход



9.11








29



Висы.

Строевые упражнения



3





Обучение

Подтягивание в висе на перекладине, в висе лежа, с прыжка; в висе на перекладине размахивание изгибами, соскок махом назад. В висе (на перекладине, гимнастической стенке, верхней жерди разновысоких брусьев) поднимание согнутых в коленях ног с последующим их выпрямлением и опусканием.




Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход




10.11








30


Висы.

Строевые упражнения



4


Совершенствование ЗУН

Из виса стоя на согнутых руках махом одной и толчком другой ноги переворот в упор на руках на нижнюю жердь.

На низкой перекладине из виса стоя на согнутых руках толчком двумя ногами переворот в упор на руках прогнувшись.


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход




13.11




31


Висы.

Строевые упражнения



5



Совершенствование ЗУН

Из виса стоя на согнутых руках махом одной и толчком другой ноги переворот в упор на руках на нижнюю жердь.

На низкой перекладине из виса стоя на согнутых руках толчком двумя ногами переворот в упор на руках прогнувшись.



Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход




16.11





32



Висы.

Строевые упражнения



6



Совершенствование ЗУН

На низкой перекладине из виса стоя на согнутых руках толчком двумя ногами переворот в упор на руках прогнувшись, перемах левой (правой) в упор верхом; перехват левой (правой) в хват снизу, перемах правой (левой) с поворотом налево (направо) в упор; из упора на перекладине низкой махом назад соскок с поворотом плечом назад.




Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход





17.11










33





Акробатика




7



Обучение

Стойка на руках махом одной и толчком другой ноги с поддержкой (м.), из упора присев стойка на голове толчком двумя ногами (м.). Опускание в «мост» и вставание с «моста» с помощью(д). Разучить преодоление полосы препятствий.


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход




20.11







34




Акробатика




8




Обучение

Стойка на руках махом одной и толчком другой ноги с поддержкой (м.), из упора присев стойка на голове толчком двумя ногами (м.). Опускание в «мост» и вставание с «моста» с помощью(д). Разучить преодоление полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек, каната (2—3 препятствия). Подвижные игры.



Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.




23.11





35



Акробатика




9




Совершенствование ЗУН

Стойка на руках махом одной и толчком другой ноги с поддержкой (м.), из упора присев стойка на голове толчком двумя ногами (м.). Опускание в «мост» и вставание с «моста» с помощью(д).


Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.



24.11




36



Опорный прыжок



10



Совершенствование ЗУН

Напрыгивание на скамейку толчком двух ног с места, толчком одной и махом другой ноги с шага, с заданием на мягкость приземления; спрыгивание со скамейки, гимнастического бревна, гимнастической стенки на мягкость приземления.


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход






27.11








37


Опорный прыжок


11


Обучение

Опорные прыжки: ноги врозь в длину через козла высотой 110 см (м.),ноги врозь в ширину через козла высотой 100 см(д).

Корректировка техники выполнения упражнений.


30.11



38



Опорный прыжок



12



Обучение


Строевые упражнения и перестроения на месте и в движении. Опорные прыжки: ноги врозь в длину через козла высотой 110 см (м.), ноги врозь в ширину через козла высотой 100 см (д.).


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход



1.12



39

Развитие координационных способностей


13


Совершенствование ЗУН

Совершенствование умений в преодолении полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек, каната (2-3 препятствия). Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход



4.12








40

Развитие координационных способностей



14


Совершенствование ЗУН

Совершенствование умений в преодолении полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек, каната (2-3 препятствия). Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.



Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход



7.12




41


Развитие силовых способностей



15



Совершенствование ЗУН



Строевые и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.

Лазанья, перелезания: передвижение в висе на горизонтальном и наклонном рукоходе (м., д.) Передвижение на брусьях в упоре с согнутыми ногами (м.). подтягивание в висе на перекладине (м.), в висе лежа ( д.)


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход




8.12











42


Развитие силовых способностей



16



Совершенствование ЗУН

Совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.

Лазанья, перелезания: передвижение в висе на горизонтальном и наклонном рукоходе (м., д.) Передвижение на брусьях в упоре с согнутыми ногами (м.). подтягивание в висе на перекладине (м.), в висе лежа.


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход




11.12







43


Развитие скоростно-силовых способностей.



17



Совершенствование ЗУН

Передвижение вправо (влево) по рейкам гимнастической стенки с поворотами на 360°, лазанье по наклонной скамейке, лестнице или доске и др.Совершенствование техники: спрыгивания с гимнастической стенки и с гимнастического бревна; ходьбы на носках укороченными и приставными шагами с движениями рук, размахивания изгибами в висе на перекладине и соскока махом назад.


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход




14.12



44



Развитие гибкости



18


Совершенствование ЗУН

Преодоление полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек, каната (2—3 препятствия). Подвижные игры: «Попади в мяч», «Запрещённое движение».


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход



15.12







Спортивные игры ( баскетбол – 6 часа)


45



Баскетбол





1






Обучение




ОРУ с мячом. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места и в прыжке ; бросок в движении после ловли мяча; бросок в движении одной рукой от плеча после ведения с пассивным противодействием. Учебная игра



Уметь выполнять различные варианты передачи мяча




18.12









46


Баскетбол


2


Обучение

ОРУ с мячом. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места и в прыжке ; бросок в движении после ловли мяча; бросок в движении одной рукой от плеча после ведения с пассивным противодействием. Учебная игра



Уметь выполнять различные варианты передачи мяча




21.12






47


Баскетбол


3


Обучение

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке из – под щита. Учебная игра

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.



22.12













48



Баскетбол



4



Обучение

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке из – под щита. Учебная игра

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.




25.12






49



Баскетбол



5



Совершенствование ЗУН

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.





28.12







50


Баскетбол



6


Совершенствование ЗУН

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра


Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.



29.12



III Четверть (28 часов)

Лыжная подготовка (19 Часов)

51

Освоение техники лыжных ходов.


1


Обучение

Инструктаж по ТБ. Построение на лыжах. Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Дистанция – 1км



Фронтальный опрос



15.01




52


Освоение техники лыжных ходов.



2



Обучение

Повторенние пройденного в 6 классе. Передвижение на лыжах: одновременный бесшажный ход (совершенствование), переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности (уступа и выступа). Подвижная игра "Салки»


Правила перехода к месту занятий. Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.





18.01





53


Освоение техники лыжных ходов.



3


Обучение

Одновременный бесшажный ход, переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности (уступа и выступа). Подвижная игра.

Правила перехода к месту занятий. Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.



19.01






54


Освоение техники лыжных ходов.



4


Обучение

Одновременный бесшажный ход (совершенствование), переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности (уступа и выступа). Подвижная игра "По местам".



Уметь правильно передвигаться на лыжах



22.01






55



Освоение техники лыжных ходов.





5






Совершенствование ЗУН


Одновременный бесшажный ход, переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности (уступа и выступа); подъем «елочкой», «лесенкой»; поворот упором двумя лыжами. Подвижная игра.




Уметь правильно передвигаться на лыжах




25.01






56


Освоение техники лыжных ходов.



6



Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом».


Оказывать помощь при обморожении



26.01




57

Освоение техники лыжных ходов.


7

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом».

Уметь правильно передвигаться на лыжах


29.01



58



Освоение техники лыжных ходов.



8



Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом». Дистанция – 2 км.

Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.



1.02







59


Освоение техники лыжных ходов.


9


Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск в разной стойке. Торможение «плугом»

Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.



2.02








60



Освоение техники лыжных ходов.



10



Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск в разной стойке. Торможение «плугом». Дистанция – 2 км.

Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.


5.02






61



Освоение техники лыжных ходов.



11



Обучение

Одновременный бесшажный ход , переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности ; подъем «елочкой», «лесенкой»; поворот упором двумя лыжами.


Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении



8.02







62



Освоение техники лыжных ходов.



12



Обучение

Одновременный бесшажный ход, переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности ; подъем «елочкой», «лесенкой»; поворот упором двумя лыжами. Дистанция – 2 км

Правила перехода к месту занятий. Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.



9.02









63


Освоение техники лыжных ходов.



13



Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск в разной стойке. Торможение «плугом». Дистанция – 2 км.


Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении



12.02









64


Освоение техники лыжных ходов.



14



Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск в разной стойке. Торможение «плугом». Дистанция – 2 км.

Правила перехода к месту занятий. Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.



15.02







65


Освоение техники лыжных ходов.


15


Обучение

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом». Дистанция – 2 км.


Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении


16.02










66



Освоение техники лыжных ходов.



16



Обучение

Одновременный бесшажный ход, переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности; подъем «елочкой», «лесенкой»; поворот упором двумя лыжами. Дистанция – 2 км

Правила перехода к месту занятий. Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.



19.02










67


Освоение техники лыжных ходов.



17


Совершенствование ЗУН

Одновременный бесшажный ход, переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности ; подъем «елочкой», «лесенкой»; поворот упором двумя лыжами. Дистанция – 2 км


Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении



22.02







68


Освоение техники лыжных ходов.



18


Совершенствование ЗУН

Одновременный бесшажный ход, переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности ; подъем «елочкой», «лесенкой»; поворот упором двумя лыжами.

Правила перехода к месту занятий. Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.



26.02







69


Освоение техники лыжных ходов.



19


Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом». Дистанция – 2 км.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении



29.02




Элементы единоборств (3 часа)






70



Овладение техникой приемов



1



Обучение

Инструктаж по ТБ. Правила поведения учащихся. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы.




Фронтальный опрос




1.03










71


Овладение техникой приемов



2


Обучение

Правила поведения учащихся. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход




4.03







72


Овладение техникой приемов


3


Обучение

Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход



07.03





Спортивные игры (баскетбол – 6 часов)



73


Баскетбол


1


Обучение

Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра



Уметь выполнять ведение мяча в движении.


11.03







74



Баскетбол


2



Обучение

Специальные беговые упражнения. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра


Уметь выполнять ведение мяча в движении.


14.03









75


Баскетбол



3


Совершенствование ЗУН

Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Тактика свободного нападения.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.



15.03






76


Баскетбол



4


Обучение

Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.



18.03








77



Баскетбол



5




Обучение

Специальные беговые упражнения. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Учебная игра.


Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.





21.03









78


Баскетбол


7


Совершенствование ЗУН

Специальные беговые упражнения. Ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом. Учебная игра.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.



22.03


IV Четверть(24 часа)

Спортивные игры (волейбол – 8 часов)






79



Волейбол



1



Обучение

Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки); подача с уменьшенного расстояния; подача через сетку из – за лицевой линии. Прием и передача мяча. Учебная игра.


Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная




04.04











80



Волейбол



2



Обучение

Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки); подача с уменьшенного расстояния; подача через сетку из – за лицевой линии.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная



05.04








81



Волейбол



3


Совершенствование ЗУН

Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков и на укороченных площадках.



Корректировка техники выполнения упражнений



08.04








82


Волейбол


4

Совершенствование ЗУН

Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков и на укороченных площадках. Учебная игра.


Корректировка техники выполнения упражнений


11.04






83


Волейбол


5


Совершенствование ЗУН

Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча.. Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.


Корректировка техники выполнения упражнений



12.04








84



Волейбол



6



Совершенствование ЗУН

Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.


Корректировка техники выполнения упражнений



15.04






85



Волейбол



7


Совершенствование ЗУН

Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.


Корректировка техники выполнения упражнений


18.04








86



Волейбол



8



Совершенствование ЗУН

Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки); подача с уменьшенного расстояния; подача через сетку из – за лицевой линии. Прием и передача мяча. Учебная игра.


Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная



19.04




Легкая атлетика (16 часов)







87


Спринтер

ский бег


1



Обучение

Строевые и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении. Комплекс подготовительных упражнений для развития скоростно-силовых качеств. Бег с низкого старта. Отработка стартового разбега.



Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции



22.04







88


Спринтер

ский бег


2





Обучение

Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2 – 3 х 70 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).


Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции



25.04







89


Спринтер

ский бег


3


Совершенствование ЗУН

Комплекс подготовительных упражнений для развития подвижности плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов, стопы, позвоночника. Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров.


Уметь демонстрировать технику низкого старта



26.04




90


Спринтер

ский бег


4


Совершенствование ЗУН

Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров. Эстафетный бег.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.


29.04





91


Спринтер

ский бег


5


Совершенствование ЗУН


Комплекс подготовительных упражнений для развития подвижности плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов, стопы, позвоночника. Бег 60 метров – на результат.

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции



03.05







92



Метание



6



Комплексный

Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния 12 – 14 метров. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.



Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.




06.05







93


Метание


7


Комплексный

Метания набивного мяча 1—2 кг из-за головы с места, с шага, от груди с места, с шага снизу вверх на заданную высоту, на максимальную высоту; ловли набивного мяча двумя руками после броска партнера. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.



Уметь демонстрировать финальное усилие.




10.05







94


Метание


8



Комплексный

Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность, метания набивного мяча 1—2 кг из-за головы с места, с шага, от груди с места, с шага снизу вверх на заданную высоту, на максимальную высоту.



Уметь демонстрировать технику в целом.



13.05








95



Прыжки



9



Совершенствование ЗУН

Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Совершенствование техники прыжков в длину согнув ноги с короткого разбега.


Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.



16.05







96



Прыжки



10



Совершенствование ЗУН

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.


Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.



17.05









97



Прыжки



11




Совершенствование ЗУН

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.


Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.





20.05




98


Бег по пересеченной местности



12


Обучение

Специальные беговые упражнения. Беговые упражнения. Бег со сменой скорости и направления, семенящий бег на месте и в движении. Многоскоки. Бег: мальчики 3 х 500м, девочки 3 х 300м (в ¾ силы). Спортивные игры.



Корректировка техники бега



23.05






99


Бег по пересеченной местности


13


Обучение

ОРУ в движении. Беговые упражнения. Бег со сменой скорости и направления, семенящий бег на месте и в движении. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. Подвижные игры.

Уметь демонстрировать физические кондиции



24.05






100


Бег по пересеченной местности



14



Комплексный

Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе.

Уметь демонстрировать физические кондиции



27.05





101


Бег по пересеченной местности



15



Комплексный

Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Подвижные игры.

Уметь демонстрировать физические кондиции



30.05





102

Бег по пересеченной местности


16




Комплексный

Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе.

Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Подвижные игры.

Уметь демонстрировать физические кондиции


31.05







Автор
Дата добавления 03.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров144
Номер материала ДВ-120045
Получить свидетельство о публикации


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх