Тематическое планирование 5 класс Петрова ТВ

5 класс

тематическое планирование  на I четверть

№

Дата

Кол-во часов

Тема урока

Содержание урока

План.

Факт.

Основы знаний(2часа)

1

1

Древние Олимпийские игры.

Мифы и легенды о появлении древних Олимпийских игр. Виды состязаний в древности

2

1

Показатели здоровья человека

Понятие «здоровье». Признаки крепкого здоровья. Показатели здоровья: частота сердечных сокращений, частота дыхания; масса и длина тела, их соотношение. Резервы здоровья

Лёгкая атлетика (11часов)

Спринтерский бег, эстафетный бег 6 часов

3

1

Т/б по лёгкой атлетики. Высокий старт. Развитие скоростных качеств

Инструктаж по технике безопасности на уроках по л/а. Высокий старт (до 10-15) метров, бег с ускорением (30-40) метров. Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств. Подвижные игры «Бег с флажками», «Бег за лидером».

4

1

Высокий старт и техника его выполнения при беге. Эстафетный бег.

Высокий старт (до 10-15) метров, бег с ускорением (40-50) метров. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных возможностей. Круговая эстафета. Влияние л/а упражнений на здоровье человека

5

1

Высокий старт и техника его выполнения при беге. Эстафетный бег. История зарождения олимпийского движения в России.

Высокий старт (до 10-15) метров, бег с ускорением (40-50) метров. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных возможностей. Круговая эстафета. Влияние л/а упражнений на здоровье человека

6

1

Бег на короткие дистанции и технические особенности его выполнения. Низкий и высокий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Физическое развитие человека. ИКТ

Высокий старт (до10-15 м), бег с ускорением (50-60 м), СБУ,  развитие скоростных возможностей.  Бег 30 м. Эстафетный бег с этапом до 60м.. Передача эстафетной палочки.

7

1

Техника бега  на короткие дистанции 30м. 60 м.  Финиширование.

Бег на результат 60 метров, СБУ, Бег с ускорением 2-3 серии по 30 метров.  Бег по инерции после пробегания  отрезка  с полной скоростью (5-6раз). Финиширование.  Развитие скоростных возможностей.  Подвижная игра «Знамя»

Прыжок в длину, метание малого мяча(6часов)

8

1

Прыжок в длину с 7-9 шагов  разбега. Метание малого мяча.  Развитие скоростно-силовых качеств.

Обучение отталкивания в прыжке в длину с разбега способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. Обучение подбора разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель 1х1 с 5-6 метров. ОРУ в движении. П/и «Попади в мяч» СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств

9-10

2

Техника метания малого мяча на дальность с разбега. Прыжок в длину с 7-9 шагов. Терминология метания.

Т.Б  Метание малого мяча в коридор 5-6 м в горизонтальную цель (1х1м), на дальность. Бег в равномерном темпе до 7 мин. Подвижные игры Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега.

11

1

Урок-игра с использованием элементов л/а. Техника метания мяча 150 г. на дальность. Совершенствование прыжков в длину с разбега способом «согнув ноги».

Прыжки и многоскоки. ОРУ. СБУ.  Прыжок с 7-9 шагов разбега. Приземление.  Метание малого мяча в вертикальную цель 1х1 с 5-6 метров и на дальность разных снарядов. Эстафеты.  Метание мяча на дальность.Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых качеств.

12

Прыжок в длину  на результат с разбега способом «согнув ноги».

Прыжки и многоскоки. ОРУ. СБУ.  Прыжок с 7-9 шагов разбега на результат.

Бег на средние дистанции(1час).

13

1

Контрольный тест на выносливость  Бег 1000 м (мин) на результат. Методика планирования занятий физической культурой

Равномерный бег 12 мин. Чередование бег с ходьбой. ОРУ. Силовая подготовка. Подвижные игры. Развитие выносливости. Постановка целей самостоятельных занятий физической культурой. Оценка индивидуальных особенностей организма. Ведение дневника занятий

Мониторинг(2часа)

14-15

2

Мониторинг определения уровня физической подготовленности учащихся. Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Кроссовая подготовка(14часов)

16-17

2

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий

Бег по пересеченной местности 1000 метров. ОРУ.  Силовая подготовка. Преодоление препятствий.  Подвижные игры. Развитие выносливости.

18

1

Развитие выносливости. Бег 10 минут. Понятие о темпе упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий.

Преодоление горизонтальных препятствий в равномерный беге до 10 мин. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости.

19-21

3

Преодоление препятствий.  «Русская лапта», спортивная игра, краткая историческая справка. Характеристика основных приёмов игры в «Русскую лапту». Правила игры.  Развитие выносливости

Равномерный бег 12 мин. Чередование бег с ходьбой. ОРУ. Развитие выносливости. Правила игры. Стойки игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. Удары по мячу с набрасывания партнером. Броски малого мяча по движущейся цели. Ускорения и пробежки. Комбинации из освоенных элементов

22

1

Равномерный бег до 12 мин. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Игра «Русская лапта».

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки Переменный бег на отрезках: 500м (бег -200м,100(ходьба). Подача мяча. Ловля мяча с лета. Броски малого мяча по движущейся цели. Перебежки. Учебная игра по правилам.

23-25

3

Показатели здоровья человека: ЧСС. Равномерный бег до 12 мин. Преодоление препятствий. Развитие выносливости.   Игра «Русская лапта».

Показатели здоровья:  ЧСС, частота дыхания, масса и длина тела, их соотношение. Резервы здоровья. Равномерный бег до 12-ти мин. Чередование бег с ходьбой. ОРУ. Развитие ловкости, быстроты, силы, выносливости. Ловля мяча с лета. Учебная игра в «Русскую лапту» с использованием  изученных приемов. Приседание  на одной ноге  с поддержкой  - 18 раз (мальчики),  14 раз (девочки

26-27

2

Развитие координационных способностей. Техника ловли и передач мяча. Бег по сигналу.  Игра «Русская лапта».

Совершенствование изученных приемов  в игре. Техника и тактика игры в лапту. Броски и толчки набивного мяча.

5 класс тематическое планирование  на II четверть

№

Дата

Кол-во часов

Тема урока

Содержание урока

План.

Факт.

Основы знаний

1(28)

Утренняя гигиеническая гимнастика.

Цель УГГ.  Физическая нагрузка для УГГ. Правила выполнения и комплексы  упражнений для утренней гимнастики.

Гимнастика с элементами акробатики (21 час)

2-4 (29*31)

3

Техника безопасности на уроках гимнастики.        Висы. Строевые упражнения

Построение в одну, две, три шеренги. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Повороты на месте. ОРУ в парах. Вис согнув­шись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки).    Подтягивание в висе хватом сверху. Развитие силовых способностей.

5-6 (32*33)

2

Строевые упражнения Висы.

Построение в одну, две, три колонны. Перестроение из одной шеренги в две и в три, строевые команды, передвижения строем, размыкания и смыкания строя. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки).  Подтягивание : мальчики - на высокой перекладине,  девочки на низкой перекладине. Развитие силовых, координационных способностей.

7-8 (34*35)

2

Строевые упражнения  Акробатические упражнения. Зачет: поднимание туловища из положения лёжа

Строевые упражнения. ОРУ в парах. Подтягивание в висе хватом сверху. Поднимание прямых ног в висе. Развитие силовых способностей.  Группировка; перекаты в группировке,  перекат вперёд в упор присев, перекат назад, кувырок вперёд, стойка на лопатках «согнув ноги»; «мост» из положения, лёжа на спине. Развитие силовых, координационных  способностей. Поднимание туловища на результат М: 11-21-22 Д: 9-10-16

9-11 (36*38)

3

Строевые упражнения  Акробатические упражнения. Подтягивание на результат

Строевые упражнения. ОРУ с обручем. Кувырок вперед и  перекат назад, стойка на лопатках.  кувырок вперёд в группировке; «мост», из положения лёжа и стоя. Развитие силовых способностей. Подтягивание на результат М: 3-7-8 Д: 5-13-14

12-13 (39*40)

2

Строевые упражнения Физкультминутки.  Акробатические упражнения.

Цель выполнения физкультминуток. Комплексы упражнений для физкультминуток: упражнения для снятия утомления мышц рук, глаз, общего мышечного утомления, нервного напряжения Строевые действия: передвижение по диагонали. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из-за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди , двумя руками или одной,  сбоку одной рукой. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой; кувырок вперёд, 2-3 кувырка вперёд. Прыжки через скакалку на результат. М: 70-89-90 Д: 90-109-110

15-16 (41*42)

2

Строевые упражнения  Акробатические упражнения.

Строевые действия: передвижения по диагонали, противоходом. ОРУ со скакалкой, прыжки через скакалку..  2-3 кувырка вперёд. Висы на гимнастической стенке, с подниманием прямых ног. Лазание по гимнастической стенке одноимённым способом. Развитие силовых способностей. Акробатическая   комбинация: кувырок вперед назад в группировке, стойка на лопатках, переворот боком, прыжки на месте с поворотами и продвижением вперед и назад.

17-18 (43-44)

2

Упражнения и комбинации на спортивных снарядах

Строевые построения и перестроения,  передвижения по заданным ориентирам. ОРУ Лазание по гимнастической стенке разноимённым способом.  Ходьба по гимнастической скамейке с различными положениями рук и ног, расхождение вдвоём на узкой площади опоры;

19-20 (45*46)

2

Упражнения и комбинации на спортивных снарядах

Строевые упражнения. ОРУ  в парах. Лазание по гимнастической стенке одноимённым  способом. Комбинации из ранее освоенных гимнастических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2кг. Лазание по гимнастической стенке изученными способами.  Ходьба по гимнастической скамейке с различными положениями рук, повороты на носках, расхождение вдвоём на узкой площади опоры.

21-22 (47*48)

2

Выполнить на оценку акробатические упражнения раздельно и в комбинации. Контрольное упражнение на гибкость – наклон вперёд из положения сидя.

Строевые приёмы и упражнения. ОРУ  гимнастической палкой. Акробатические упражнения. Комплекс упражнений  с предметами для формирования правильной осанки. Упражнение на гибкость – наклон вперёд из положения сидя.

5 класс Тематическое планирование на 3 четверть

№

Дата

Кол-во часов

Тема урока

Содержание урока

План.

Факт.

Основы знаний

1(49)

1

Виды физической подготовки

Понятие «физическая подготовка». Общая физическая, специальная физическая и спортивная подготовка

2(50)

1

Методика планирования занятий физической культурой

Постановка целей самостоятельных занятий физической культурой. Оценка индивидуальных особенностей организма. Ведение дневника занятий

Лыжная подготовка (21час)

3(51)

1

Тб на уроках по лыжной подготовке Ступающий шаг с палками. Подвижные игры на лыжах.

Тб на уроках по лыжной подготовке. Переноска и надевание лыж. Ступающий шаг с палками. Прохождение дистанции 1км. Температурный режим, одежда и обувь. Как подобрать для себя лыжный инвентарь. Влияние ходьбы на лыжах на здоровье человека. П/и: «День и ночь».

4(52)

.

1

Разучивание техники попеременного двухшажного хода. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники попеременного двухшажного хода.Ступающий шаг

Ступающий шаг с палками. Повороты переступанием . Попеременный двухшажный ход без палок.  П/и: «Салки на лыжах».

5-6 (53*54)

2

Бесшажный одновременный ход. Ступающий шаг

Ознакомление с бесшажным одновременным ходом.  Попеременный двухшажный ход без палок. Повороты переступанием.  П/и: «Кто дальше прокатится».

7-8 (55*56)

2

Прохождение  дистанции 1 км со средней скоростью. Учить подъёму «ёлочкой» на склоне до 45*. Развитие координационных способностей.

Попеременный двухшажный ход с палками. Подъём « ёлочкой, полуёлочкой, лесенкой»; спуски в высокой стойке. П/и: «Встречная эстафета». Передвижение на лыжах до  1км.  Развитие скоростных  способностей.

9-10 (57*58)

2

Техника поворота переступанием при спуске с небольших пологих склонов. Физические упражнения для самостоятельного освоения поворотов способом переступания при спуске с небольших пологих склонов

Поворот переступанием. Подъём «полуёлочкой»; спуски в высокой  и низкой стойке.  Передвижение на лыжах до 1.5км. Развитие выносливости.

11(59)

1

Характеристика основных способов подъема на лыжах и их использование в зависимости от крутизны горы  («лесенка», «ёлочка», «полуёлочка» Подъём на лыжах разными способами

Правила  преодоления  небольших склонов Подъёмы и спуски с небольших склонов. П/и: «Попади в ворота, Встречная эстафета».

12-13 (60*61)

2

Самостоятельные занятия физической культурой с оздоровительной направленностью.  Совершенствовать технику лыжных ходов, спусков и подъёмов. Подъём «лесенкой, полуёлочкой»; спуски в высокой стойке.

Совершенствовать технику лыжных ходов, передвижение на лыжах до  1км.  Техника лыжных спусков и подъёмов. П/и: «Встречная эстафета». Учебное соревнование. Дистанция-1км.

14-16 (62*64)

Проверить на оценку технику попеременного двухшажного хода. Подвижные игры на свежем воздухе. Движение "змейкой" на лыжах.

Передвижение на лыжах  1км. (У) Передвижение скользящим шагом. Движение "змейкой" на лыжах  П/и: «Попади в ворота, Встречная эстафета».

17-18 (65*66)

2

Совершенствовать технику подъёма «полуёлочкой» и спуска в средней стойке. Принять на оценку технику подъёма «ёлочкой».

Повторить подъём и спуск. Пройти 2,5км. Со средней скоростью. Игра «Шире шаг», « Накаты» Техника подъёма «ёлочкой» (У).

19(67)

Проверить на оценку одновременный одношажный ход. Подвижные игры на свежем воздухе.

Передвижение на лыжах   по ровной местности  1км.  П/и: «Попади в ворота,».и др.

20(68)

Провести соревнование на дистанции 1-1,5 км. Игры по желанию детей.

Прохождение дистанции 1-1,5 км на результат. Игры по желанию детей.

21(69)

Эстафеты на лыжах

Встречные эстафеты на лыжах.

Спортивные игры (20часов)  Футбол

22-24 (70*72)

3

Футбол как спортивная игра, краткая историческая справка становления и развития. Характеристика основных приёмов игры в футбол. Правила игры. Стойка игрока, перемещения. Ведение и обводка. Развитие выносливости.

Равномерный бег 12 мин. Чередование бег с ходьбой. ОРУ. СБУ. Развитие выносливости Стойки игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. Ведение мяча по прямой с изменением  направления движения и скорости ведения без сопротивления.  Игры «Обведи партнёров», эстафеты с мячом. Игра по упрощенным правилам

25-28 (73*76)

4

Виды физической подготовки Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Передачи мяча. Удары по неподвижному и катящемуся мячу. Вбрасывание мяча. Игра мини-футбол.

Понятие «физическая подготовка». Общая физическая, специальная физическая и спортивная подготовка ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки Переменный бег на отрезках: Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Перемещения в стойке. Передачи мяча в паре с остановкой. Передачи по прямой, диагональные и поперечные. Ведение мяча «змейкой». Игра по упрощенным правилам.

29-30 (77*78)

2

Равномерный бег. Силовая подготовка  Измерения показателей здоровья – частоты сердечных сокращений.  Ведение мяча по прямой. Удары по воротам. Игра мини- футбол.

Равномерный бег 3 мин. Чередование бег с ходьбой. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости.  Техника ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой. Удары по воротам указанными способами на точность попадания мяча в цель.

5 класс Календарно-тематическое планирование  на IV четверть

№

Дата

Кол-во часов

Тема урока

Содержание урока

план.

факт

Основы знаний (1 час)

31(79)

Методика планирования занятий физической культурой

Постановка целей самостоятельных занятий физической культурой. Оценка индивидуальных особенностей организма. Ведение дневника занятий

Футбол

32-34 (80*82)

3

Развитие координационных способностей. Техника ведения мяча внешней стороной стопы, носком ноги.  Игра мини- футбол.

Бег с изменением направления, ускорения. Силовая подготовка. Техника ведения мяча внешней стороной стопы, носком ноги. Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам.

35-38 (83*86)

4

Развитие координационных способностей. Остановка мяча внутренней  стороной стопы, передней частью подъёма стопы, подошвой. Удары мяча по воротам на результат. Игра мини - футбол

Специальные беговые упражнения. Передача мяча внутренней стороной стопы с остановкой подошвой. Удары по воротам на точность попадания мяча в цель. Комбинация: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам.  Игра по упрощенным правилам.

39-41 (87*89)

3

Развитие координационных способностей. Отбивание мяча вратарём: кулаком, двумя руками, ногой. Тактика игры вратаря. Игра мини - футбол.

Специальные беговые упражнения. Силовая подготовка. Удары по воротам и отбивание мяча кулаком, двумя руками, ногой. Ловля низких, полувысоких и высоких  мячей, катящихся сбоку от вратаря. Игра по упрощенным правилам. Владеть игрой

Лёгкая атлетика (11часов)

42-43 (91*92)

2

Инструктаж по технике безопасности на занятиях. Повторение ранее пройденных упражнений. Учебная игра в «Русскую лапту» и игровые задания с ограниченным числом игроков.

Равномерный бег, бег спиной  боком, по сигналу, ускорения. ОРУ. Передачи и ловля мяча в парах различными способами, на месте и в движении. Удары по мячу с набрасывания партнером. Броски малого мяча по движущейся цели. Ускорения и пробежки. «Русская лапта»

44-45 (93*94)

2

Повторение изученных приемов  в игре. Броски и толчки набивного мяча Учебная игра «Русская лапта»

Бег с изменением направления и ускорениями. Комбинации из разученных игровых элементов. ОРУ с мячом. Повторение ранее пройденных упражнений. Учебная игра и игровые задания с ограниченным числом игроков. Совершенствование изученных приемов  в игре.  Броски набивного мяча  2 кг. двумя руками из-за головы сидя ноги врозь  (К)

46(95)

1

Инструктаж по технике безопасности на занятиях  легкой атлетикой. Высокий старт

Инструктаж по технике безопасности на занятиях  легкой атлетикой. Высокий старт и старт с опорой на одну руку  с пробеганием отрезков  20 - 30м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.

47(96)

1

Совершенствование высокого старта. Бег в равномерном темпе до 15 мин. Прыжки в длину с разбега, с преодолением планки на высоте 20-25см

Равномерный бег. ОРУ. СБУ. Подбор разбега, отталкивание, группировка, приземление. Выполнение на технику. Прыжок в полной координации

48(97)

1

Бег с ускорением 5 – 6 раз по 30 – 50 м Челночный бег 3Х10 ( тестирование).  Прыжки в длину с разбега, преодолением планки на высоте 50 – 70 см. Метание мяча в цель  8 – 10 м.

Беговые и прыжковые упражнения.  ОРУ в парах. Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину. Метание малого мяча (150г) в цель.  Развитие скоростно-силовых качеств.

49(98)

1

Бег на результат  60м. (К) Прыжки в длину с 5-7 шагов разбега. Метание мяча  на дальность, в цель.

Бег на результат 60м. ОРУ. Специальные беговые упражнения.  Метание малого мяча (150г) на дальность с 3-5 шагов,  в цель. Развитие скоростных качеств. П/и «Попади в цель»

50(99)

1

Метание малого мяча в горизонтальную цель. Бег равномерный до 3 – 4 мин. Понятия: Влияние бега на состояние здоровья. Прыжки в длину с разбега   (К)

Равномерный бег до 4 – 5 мин.  ОРУ. СБУ.  Выполнение на технику метание малого мяча. Прыжок в полной координации. Развитие физических качеств

51(100)

1

Метание мяча в горизонтальную цель  с расстояния 8-10м.(К) Встречная эстафета с передачей палочки. Развитие, выносливости

Беговые упражнения. ОРУ. Встречная эстафета. Метание малого мяча на заданное расстояние. Бег  равномерный до 6 – 8мин. П/и «Знамя»

52(101)

1

Круговые эстафеты. Подвижные игры с мячом.

Равномерный бег. Силовая подготовка. ОРУ. Эстафеты: «Круговая эстафета» ( с этапом 30м). Подвижные игры с мячом

53(102)

1

Кроссовая подготовка

Равномерный бег до 1500 метров. Комплекс ОРУ. Комплекс силовых упражнений. Прыжок в длину с места на результат. Подвижные игры.