Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Тематическое планирование 5 класс по физической культуре

Тематическое планирование 5 класс по физической культуре

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy


СВИДЕТЕЛЬСТВО СРАЗУ ПОСЛЕ ПРОСМОТРА ВЕБИНАРА

Вебинар «Подростковая лень: причины, способы борьбы»

Просмотр и заказ свидетельств доступен только до 22 января! На свидетельстве будет указано 2 академических часа и данные о наличии образовательной лицензии у организатора, что поможет Вам качественно пополнить собственное портфолио для аттестации.

Получить свидетельство за вебинар - https://infourok.ru/webinar/65.html

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


Распределение

сетки часов на разделы учебной программы

по физической культуре для учащихся 5-6 классов

(3 урока в неделю)

Раздел учебной программы

Элементы обязательного минимума содержания образования

Количество часов

I. Основы знаний о фи­зической культуре и межпредмет­ные связи

1. Основы техники безопасности и про­филактики травматизма.

2. Физическая культура и Олимпийское движение.

3. Влияние возрастных особенностей ор­ганизма на физическое развитие.

4. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

5. Терминология спортивных игр и тех­ника владения мячом.

6. Физиологические основы воспитания физических качеств.

7. Влияние легкоатлетических упражне­ний на укрепление здоровья.

8. Физическая подготовка и ее базовые основы.

9. Связь физкультуры с другими предметами

Непосред­ственно на прак­тических занятиях физиче­ской

культурой и по ходу выполне­ния уп­ражнений, тактиче­ских и техниче­ских действий

П. Развитие двигательных способно­стей:

а) силовых;

б) быстроты; в)скоростно-силовых;

г) выносли­вости;

д) гибкости;

е) координа­ции и ловко­сти

Развитие основных физических качеств проводится в процессе проведения уро­ков (в подготовительной и основной час­тях урока)


3

4

4

4

4

3

III. Решение воспитатель­ных задач на уроке

Воспитывать доброжелательное отноше­ние друг к другу, решительность и сме­лость, волевые качества, умения оказы­вать помощь, подчиняться коллективу, сдержанность и потребность к занятиям физическими упражнениями


Итого на раздел


22

IV. Легкая ат­летика

Обучать технике бега, прыжков, метания

21

V. Лыжная подготовка

Содействовать развитию общей выносли­вости, учить различным видам лыжных ходов, смешанному передвижению, ходьбе на лыжах по пересеченной местности и пре­одолению вертикальных и горизонталь­ных препятствий

18

VI. Гимнас­тика с эле­ментами ак­робатики

Обучать и осваивать простейшие гимна­стические и акробатические упражнения

18

VII. Спортив­ные игры (волейбол, баскетбол)

Технико-тактическая подготовка и игра в мини-волейбол и мини-баскетбол

22

VIII. Общеразвивающие

упражнения

На месте и в движении, с предметами и без предметов, в парах, у гимнастической стенки

4

X. Строевые упражнения

На месте и в движении

В процес­се уроков

Итого по разделу


83

Всего часов


105


ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК


прохождения учебного материала по физической культуре для учащихся 5-6 классов



Задачи:


1. Образовательные: осваивать раздел «Основы знаний о физической культуре»; содействовать гармоническому физическому развитию; обучать основам базовых видов двигательных действий, выполнению основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников.

2. Оздоровительные: содействовать обеспечению физическими упражнениями, направленными на развитие основ­ных физических качеств; предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.

3. Воспитательные: воспитывать добросовестное отношение к труду, доброжелательное отношение друг к другу и привычки соблюдения личной гигиены.



Разделы программ

Часы

четверти

I

II

III

IV

Номера уроков

1-18

19-27

28-45

46-48

49-66

67-69

70-78

79-96

97-99

100-105

1. Базовая часть

75











1. Основы знаний












2. Легкая атлетика

21

18








3


3. Спортивные игры (баскетбол)

18


9





9




4. Гимнастика с элементами акробатики

18



18








5. Лыжная подготовка

18





18






II. Вариативная часть

30











1. Легкая атлетика

6










6

2. Спортивные игры (волейбол)

18








18



3. Гимнастика с элементами акробатики

3




3







4. Лыжная подготовка

3






3





Сетка часов

105

27

21

30

27





КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 КЛАСС

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 5 КЛАСС

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ НА 2014 -2015 УЧЕБНЫЙ ГОД - 105 ОБЩЕЕ

КОЛИЧЕСТВО УЧЕБНЫХ ЧАСОВ НА I ЧЕТВЕРТЬ - 27


Знать:

Естественные основы: Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.

Защитные свойства организма и профилактика простудных заболеваний средствами физической культуры.

Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.

Баскетбол: Помощь в судействе. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Социально-психологические основы: Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.


Номер урока

Тема урока

Кол-во часов

Элементы содержания


Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Д/з

Дата проведения

Примечание

по плану

фактически

Контроль двигательных действий


Легкая атлетика -18 часов

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

Техника безопасности на уроках физической культуры и л/а.

Высокий

старт

1

Инструктаж по охране труда при занятии легкой атлетикой. Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 метров

Комплекс 1




2

Стартовый разгон. Спортивная игра «Лапта»



1

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 40–50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 метров.

Комплекс 1




Бег 30 метров. Подготовительная и специальная мед. группы: без учета времени

3

Бег на короткие дистанции .Спортивная игра «Лапта»


1

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 50–60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров.

Комплекс 1









КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 КЛАСС




Продолжение таблицы

1

2

3

4

5

6

7

8

9

4


Бег 60 метров . Соревнования в беге .

1

Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров

Комплекс 1




Бег 60 метров.

Подготовительная и специальная мед. группы:

без учета времени

5

Прыжок

в длину способом «согнув ноги». Спорт. игра «Лапта»

1

Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 5–6 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель

Комплекс 1




Техника выполнения прыжка в длину с разбега, метания мяча в горизонтальную цель

6

Метание

теннисного мяча в вертикальную цель .Спорт игра «Лапта»

1

Прыжок в длину с 7–9 шагов разбега. Метание теннисного мяча в вертикальную цель с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель

Комплекс 1




Техника выполнения метания мяча в вертикальную цель

7

Прыжок

в длину с 7–9 шагов разбега. Соревнование в метании тенн. мяча .

1

Прыжок в длину с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч с разбега

Комплекс 1




Бег 400 м.

8

Метание

теннисного мяча в горизонтальную цель, Спорт игра «Лапта»

1

Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель

Комплекс 1




Проверка выполнения домашних заданий

9

Прыжок

в длину с 7–9 шагов разбега .Спорт игра «Лапта»

1

Прыжок в длину с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч с разбега

Комплекс 1




Техника выполнения прыжка в длину с разбега

10

Метание

теннисного мяча на заданное расстояние. Соревн в прыжках в длину с разбега .

1

Метание теннисного мяча в на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь метать мяч с разбега на заданное расстояние

Комплекс 1










КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 КЛАСС





Продолжение таблицы

1

2

3

4

5

6

7

8

9

11

Метание малого мяча с 4 -5 бросковых шагов на дальность. Спортивная игра «Лапта»

1

Метание малого мяча на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь метать малый мяч с 4 – 5 бросковых шагов на дальность.

Комплекс 1




12

Метание малого мяча с 4 -5 бросковых шагов на дальность. Спортивная игра «Лапта»

1

Метание малого мяча на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь метать малый мяч с 4 – 5 бросковых шагов на заданное расстояние.

Комплекс 1




Техника выполнения метания мяча на заданное расстояние и дальность.

13

Кроссовый бег по пересеченной местности. Соревнование на дистанции 400 м.

1

Кроссовый бег по пересеченной местности

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

Комплекс 1




14

Бег на средние дистанции. Спортивная игра «Лапта»

1

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. и 500 м. ОРУ. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

Комплекс 1




Бег 1000 м и 500 м.

15

Прыжки в высоту с 3-5 беговых шагов способом «перешагивания». Спортивная игра «Лапта»

1

Техника безопасности при занятий легкой атлетикой. Прыжок в высоту с 3-5 беговых шагов способом перешагивания. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в высоту с разбега,

Комплекс 1




Проверка выполнения домашних заданий

16

Прыжки в высоту с 5 -7 беговых шагов способом «перешагивания».Соревнования по прыжкам в высоту .

1

Прыжок в высоту с 5 -7 беговых шагов способом перешагивания. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с разбега.

Комплекс 1




17

Прыжки в высоту с 7 -9 беговых шагов способом «перешагивания». Спортивная игра «Лапта»

1

Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом перешагивания. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 2 минут.

Уметь прыгать в

высоту с разбега.











КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 КЛАСС



Продолжение таблицы

1

2

3

4

5

6

7

8

9

18

Прыжки в высоту способом «перешагивания».Спортивная игра «Лапта»

1

Прыжок в высоту с 7–9 беговых шагов способом перешагивания. (дев. -80 см., мал. – 85 см.). Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 2 минут.

Уметь прыгать в высоту с разбега

Комплекс 1




.Техника прыжка в высоту способом «перешагивания»

Спортивные игры (баскетбол) – 9 часов

19

Техника безопасности при занятиях спортивными играми. Стойка и передвижения игрока.


1

Инструктаж по ТБ при игре в баскетбол. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3




20

Ведение мяча на месте. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.


1

Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбол

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3




21

Остановка двумя шагами и прыжком. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.


1

Остановка двумя шагами и прыжком. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Бросок двумя руками от головы после ловли. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3




Оценка техники стойки и передвижения игрока

22

Стойки и повороты. Соревнования по баскетболу.


1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3




Прыжок в длину с места

23

Передача мяча на месте. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.


1

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3





КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 КЛАСС




Окончание таблицы


24

Ведения мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой, высокой и средней стойке на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3




Оценка техники ведения мяча на месте.


25

Броски одной и двумя руками мяча. Соревнование по баскетболу.

1

Ведение мяча с изменением скорости.

Стойка и передвижения игрока. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3




Подтягивание: из виса – М., из виса лежа – Д.

26

Ведение мяча с изменением скорости. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.


1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3




Проверка выполнения домашних заданий

27

Ведения мяча с изменением направления. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок мяча одной рукой в кольцо. Бросок мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3




Оценка техники ведения мяча с изменением направления















КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 КЛАСС

КАЛЕНДАРНО - Тематическое планирование на II четверть

Общее количество учебных часов на II четверть – 21

Знать:

Гимнастика: Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений. Культурно–исторические основы: Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.

Номер урока



Тема урока

Кол-во часов

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся



Д/з



Дата проведения

Д/з

Контроль двигательных действий

по плану

фактич


Гимнастика с элементами акробатики – 14 часов




1

2

3

4

5

6

7

8

9

28

Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Акробатика. Кувырок вперед.

1

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Строевой шаг. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении.

Уметь выполнять кувырки вперед

Комплекс 2




29

Кувырок вперед и назад. Игра – гимнастическая эстафета.

1

Кувырок вперед и назад. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять кувырки вперед, назад

Комплекс 2




30

Стойка на лопатках. Игра – гимнас. эстафета.

1

Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять кувырки, стойку на лопатках

Комплекс 2




Тех. выполнения кувырка вперед и назад, стойки на лопатках

31

Мост из положения лежа. Соревнования – гимнас. эстафета.

1

Мост из положения лежа. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей






32

Акробатические соединения. Игра – гимнас. эстафета.

1

Равномерный бег 12 минут. ОРУ. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

Комплекс 2




33

Акробатические соединения из 2-3 элементов. Игра - гимнастическая эстафета.

1

Равномерный бег 12 минут. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

Комплекс 2




34

Акробатические соединения из 4-5 элементов. Сорев – гимнастическая эстафета.

1

Бег 2 км без учета времени

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

Комплекс 2









КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 КЛАСС


Продолжение таблицы

1

2

3

4

5

6

7

8

9

35

Висы:

Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Игра – гимнастическая эстафета.

1

Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Комплекс 2




36

Переворот вперед и соскок махом назад. Игра гимнастическая эстафета.

1

Переворот вперед и соскок махом назад. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

Уметь выполнять комбинацию, строевые упражнения

Комплекс 2




37

Подтягивание в висе. Соревнование - гимнастическая эстафета.

1

Вис согнувшись, вис прогнувшись – мальчики (М), смешанные висы – девочки (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Комплекс 2




38

Подтягивание в висе лежа – девочки. Поднимание прямых ног в висе - мальчики. Игра - гимнастическая эстафета.

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Подтягивание в висе лежа. Поднимание прямых ног в висе - мальчики. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Комплекс 2




39

Комбинация на перекладине. Игра - гимнастическая эстафета.

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

Техника выполнения висов, подтягивания в висе.


Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Комплекс 2




40

Опорный прыжок, вскок в упор присев. Соревнования - гимнастическая эстафета.

1

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Комплекс 2




41

Опорный прыжок, соскок прогнувшись. Игра- гимнастическая эстафета.

1

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей.






42

Прыжки со скакалкой. Игра- гимнастическая эстафета.

1

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Прыжки со скакалкой. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Комплекс 2







КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 КЛАСС


Окончание таблицы

1

2

3

4

5

6

7

8

9

43

Броски набивного мяча. Соревнования- гимнастическая эстафета.

1

Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Броски набивного мяча. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Комплекс 2




44

Опорный прыжок. Игра- гимнастическая эстафета.

1

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Комплекс 2




Техника выполнения опорного прыжка

45

Опорный прыжок, строевые упражнения. Игра- гимнастическая эстафета.

1

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Комплекс 2




46

Прыжки со скакалкой. Соревнования- гимнастическая эстафета.

1

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Прыжки со скакалкой. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Комплекс 2




47

Броски набивного мяча. Игра- гимнастическая эстафета.

1

Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Броски набивного мяча. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Комплекс 2




48

Опорный прыжок. Игра- гимнастическая эстафета.

1

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Комплекс 2




Техника выполнения опорного прыжка












КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 КЛАСС

КАЛЕНДАРНО - Тематическое планирование на III четверть

Общее количество учебных часов на III четверть – 30

Знать:

Лыжный спорт: Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятии лыжами.

Баскетбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий

Естественные основы: Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.


Номер урока



Тема урока

Кол-во часов

Элементы содержания


Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Д/з

Дата проведения

Примечание

Контроль двигательных действий

по плану

факти-чески


Лыжная подготовка – 18 часов




1

2

3

4

5

6

7

8

9

49

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Одновременный бесшажный ход.

1

Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, требования к одежде на занятиях лыжной подготовки. Попеременный и одновременный двухшажный ход. Бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.

Уметь передвигаться на лыжах

Комплекс 4




50

Одновременный двухшажный ход. Игры на лыжах.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный ход. Бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.

Уметь передвигаться на лыжах

Комплекс 4




51

Попеременный двухшажный ход. Игры на лыжах.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Безшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1,5 км.

Уметь передвигаться на лыжах

Комплекс 4




52

Повороты переступанием. Соревнование на дистанции 1 км.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Безшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Повороты переступанием. Прохождение дистанции 1 км.

Уметь передвигаться на лыжах

Комплекс 4




53

Спуски и подъемы. Игры на лыжах.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход на небольшом уклоне местность. Эстафета без палок с этапом до 120 метров.

Уметь передвигаться на лыжах

Комплекс 4




Техника одновременного бесшажного хода







КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 КЛАСС


Продолжение таблицы

1

2

3

4

5

6

7

8

9

54

Подъем «полуелочкой». Игры на лыжах.

1

Техника безопасности при спусках и подъемах. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъем « полуелочкой» 2. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках

Комплекс 4




55

Торможение «плугом». Соревнование на дистанции 2 км.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках

Комплекс 4




56

Подъема «елочкой». Игры на лыжах.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника безопасности при спусках и подъемах. Подъем елочкой и спуск в средней стойке.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках

Комплекс 4




57

Прохождение дистанции

2 -2,5км. Игры на лыжах.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъема елочкой. Торможение плугом. Прохождение 2 км..

Техника подъема елочкой

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Комплекс 4




58

Спуски в средней стойке. Соревнование на дистанции 2,5 км.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км. с совершенствованием пройденных ходов.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Комплекс 4




59

Прохождение дистанции 2 - 3 км. Игры на лыжах.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски в средней стойке, подъем «елочкой», торможение «плугом». Прохождение дистанции 3 км.

Торможение «плугом»

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Комплекс 4




60

Лыжные гонки

1 - 2км. Игры на лыжах.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов. Прохождение дистанции 2 - 3 км. Подъемы, спуски.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Комплекс 4




61

Круговая эстафета с этапом до 130-150 м. Соревнование на дистанции 3 км.


1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования. Контроль прохождения дистанции 1 - 2км.

Контроль прохождения дистанции 1 - 2км.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Комплекс 4




62

Лыжная эстафета. Игры на лыжах.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты «плугом», Круговая эстафета до 150 метров.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Комплекс 4




63

Лыжные гонки

1 - 2км. . Игры на лыжах.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов. Прохождение дистанции 2 - 3 км. Подъемы, спуски.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Комплекс 4






КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 КЛАСС


Продолжение таблицы

1

2

3

4

5

6

7

8

9

64

Спуски в средней стойке. Соревнование на дистанции 3 км

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км. с совершенствованием пройденных ходов.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Комплекс 4




65

Прохождение дистанции 2 - 3 км. Игры на лыжах.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски в средней стойке, подъем «елочкой», торможение «плугом». Прохождение дистанции 3 км.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Комплекс 4




Торможение «плугом»

66

Соревнования на дистанцию 1 км.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования на дистанцию 1 км. – дев., 2км. –мал. Подведение итогов проведения урока лыжной подготовки.

Сдача задолжниками учебных нормативов.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Комплекс 4




Контрольная прикидка

67

Торможение «плугом». Игры на лыжах.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках

Комплекс 4




68

Лыжная эстафета. Игры на лыжах.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты «плугом», Круговая эстафета до 150 метров.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Комплекс 4




69

Контрольный урок. Соревнования на дистанцию 1 км.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования на дистанцию 1 км. – дев., 2км. –мал. Подведение итогов проведения урока лыжной подготовки.

Сдача задолжниками учебных нормативов.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Комплекс 4




Контрольная прикидка

Спортивные игры (баскетбол)- 9 часов

70

Стойки и перемещения. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

1

Ведение мяча с изменением скорости.

Стойка и передвижения игрока. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3




71

Остановка двумя шагами и прыжком, повороты. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

1

Остановка двумя шагами и прыжком, повороты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3





КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 КЛАСС


Окончание таблицы

1

2

3

4

5

6

7

8

9

72

Ловля и передача мяча. Соревнования по баскетболу.

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3




73

Ведение мяча. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок мяча одной рукой в кольцо. Бросок мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3




Оценка техники ведения мяча с изменением направления

74

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке. Игра в баскет по упрощ правилам.

1

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке: на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3




75

Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой. Сорев по баскетболу.

1

Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3




76

Броски мяча одной рукой от плеча с места. Игра в баскет по упрощ правилам.

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок одной рукой с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3




Оценка техники броска мяча в кольцо

77

Броски мяча двумя руками от груди с места. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Броски мяча двумя руками от груди с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3




78

Освоение индивидуальной техники защиты; вырывание и выбивание мяча. Соревнования по баскетболу


Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Освоение индивидуальной техники защиты; вырывание и выбивание мяча. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3







КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 КЛАСС

КАЛЕНДАРНО - Тематическое планирование на IV четверть

Общее количество учебных часов на IV четверть - 27

Знать:

Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.

Баскетбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Естественные основы: Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.

Номер урока

Тема урока

Кол-во часов

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Д/з

Дата проведения

Примечание

Контроль двигательных действий

по плану

фактич.


Спортивные игры (волейбол) – 18 часов




1

2

3

4

5

6

7

8

9

79

Стойки игрока, передвижения в стойке. Игра в волейбол по упрощенным правилам.

1

Инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр. Стойка и перемещение игрока приставным шагом боком, лицом и спиной. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3




80

Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др). Игра в волейбол по упрощенным правилам.

1

Стойка и перемещение игрока приставным шагом боком, лицом и спиной. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3




Оценка техники передвижения в стойке.

81

Передача мяча сверху двумя руками на месте, передача мяча над собой. Соревнования по волейболу.

1

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками на месте, передача мяча над собой. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3




Сгибание и разгибание рук в упоре.

82

Передача мяча над собой. Игра в волейбол по упрощенным правилам.

1

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками на месте, передача мяча над собой. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3




Оценка техники передач мяча над собой.

83

Игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

1

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками на месте, передача мяча над собой. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3




Подтягивание из виса – М., из виса лежа – Д.


КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 КЛАСС


Продолжение таблицы

1

2

3

4

5

6

7

8

9

84

Передачи мяча двумя руками над собой на месте, в движении и после перемещения. Соревнования по волейболу.

1

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками на месте, передача мяча над собой. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3




Проверка выполнения домашних заданий.

85

Передача мяча в парах. Игра в волейбол по упрощенным правилам.

1

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча в парах: с набрасыванием партнером, встречная, над собой - партнеру, с перемещением (вправо, влево, вперед, назад) через сетку.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3




86

Передача мяча в парах. Игра в волейбол по упрощенным правилам.

1

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча в парах: с набрасыванием партнером, встречная, над собой - партнеру, с перемещением (вправо, влево, вперед, назад) через сетку.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3




Оценка техники передачи мяча двумя руками над собой на месте, в движении и после перемещения

87

Имитация приема мяча на месте и после перемещения. Соревнования по волейболу

1

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча в парах: с набрасыванием партнером, встречная, над собой - партнеру, с перемещением (вправо, влево, вперед, назад) через сетку. Имитация приема мяча.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3




Прыжок в длину с места.

88

Прием мяча наброшенного партнером. Игра в волейбол по упрощенным правилам.

1

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча в парах: с набрасыванием партнером, встречная, над собой - партнеру, с перемещением (вправо, влево, вперед, назад) через сетку. Прием мяча наброшенного партнером.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3




Проверка выполнения домашних заданий.

89

Прием мяча в парах: сочетание передач, после отскока от пола. Игра в волейбол по упрощенным правилам.

1

Стойка и перемещение игрока. Прием мяча в парах: сочетание передач, после отскока от пола. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3




Подъем туловища за 30 се.

90

Прием мяча у стены над собой. Соревнования по волейболу.

1

Стойка и перемещение игрока. Прием мяча у стены над собой. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3




Оценка техники приема мяча на месте и после перемещения



КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 КЛАСС


Продолжение таблицы

1

2

3

4

5

6

7

8

9

91

Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3 – 6 метров от сетки. Игра в волейбол по упрощенным правилам.

1

Стойка и перемещение игрока. Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3 – 6 метров от сетки. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3




Челночный бег 3х10 м.

92

Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3 – 6 метров от сетки – имитация подбрасывание мяча. Игра в волейбол по упрощенным правилам.

1

Стойка и перемещение игрока. Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3 – 6 метров от сетки – имитация подбрасывание мяча. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3




Проверка выполнения домашних заданий

93

Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3 – 6 метров от сетки – подача в парах и в стенку, подача через сетку. Соревнования по волейболу.

1

Стойка и перемещение игрока. Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3 – 6 метров от сетки – подача в парах и в стенку, подача через сетку. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3




Оценка техники нижней прямой подачи мяча с расстояния 3 – 6 метров от сетки

94

Тактика свободного нападения. Игра в волейбол по упрощенным правилам.

1

Стойка и перемещение игрока. Тактика свободного нападения Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3




95

Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Соревнования по волейболу.

1

Стойка и перемещение игрока. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3




Проверка выполнения домашних заданий.

96

Игра по упрощенным правилам мини-волейбола

1

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча в парах: с набрасыванием партнером, встречная, над собой - партнеру, с перемещением (вправо, влево, вперед, назад) через сетку. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3




Оценка освоения техники игры в волейбол по упрощенным правилам







КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 КЛАСС


Окончание таблицы

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Легкая атлетика - 9часов

97

Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой).Спортивная игра «Лапта».

1

Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров (мальчики), до 2500 метров (девочки). Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Уметь выполнять смешенные передвижения в зависимости от функционального состояния.

Комплекс 1




98

Кросс до 15 минут. Спортивная игра «Лапта».

1

Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров (мальчики), до 2500 метров (девочки). Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Уметь выполнять смешенные передвижения в зависимости от функционального состояния

Комплекс 1




Прыжок в длину с разбега

99

Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Соревнования на дистанции 400м.

1

Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге

Уметь преодолевать препятствия различными способами

Комплекс 1




Бег 400 м.

100

Преодоление препятствий при пробегании равномерным бегом отрезков 60-100метров. Спортивная игра «Лапта».

1

Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге

Уметь преодолевать препятствия различными способами

Комплекс 1




Проверка выполнения домашних заданий.

101

Бег 60 метров

1

Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции до 4 мин.Финиширование. ОРУ.

Уметь бегать 60 метров

Комплекс 1




102

Бег на результат 100 метров

1

Техника безопасности при занятий легкой атле­тикой. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 5 минут

Уметь бегать 100 метров

Комплекс 1




Бег 100 метров


103

Кроссовый бег по пересеченной местности. Спортивная игра «Лапта».

1

Кроссовый бег по пересеченной местности

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

Комплекс 1




Прыжок в высоту с разбега.

104

Бег на средние дистанции. Соревнования на дистанции 1000 и 500 м.

1

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. и 500 м. ОРУ. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

Комплекс 1




Бег 1000 м и 500 м.

105


Бег на результат 1000 метров


1

Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости


Комплекс 1




Контроль


1


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Автор
Дата добавления 15.09.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров215
Номер материала ДA-046727
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх