Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Тематическое планирование 7 класс по физкультуре

Тематическое планирование 7 класс по физкультуре



Внимание! Сегодня последний день приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 44» г. Перми


«Рассмотрено»

Руководитель МО

_______/_____________/

ФИО

Протокол №_____от

«____»________ 20___ г.

«Согласовано»

Председатель методсовета

МАОУ «СОШ № 44»

______________/__________________/

ФИО

«_____»____________20___ г.

«Утверждаю»

Директор

МАОУ «СОШ № 44»

______________/__________________/

ФИО

Приказ № _____ от

«_____»____________20___ г.








КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ

ПЛАНИРОВАНИЕ


Ваньков Александр Олегович


физическая культура


7 классы «А, В, Е»



















2015 – 2016 учебный год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА


Нормативно-правовые документы.

Рабочая программа учебного предмета «Физической культура» для 7 «А, В, Е» класса составлена на основе примерной программы основного общего образования по физической культуре.


Общая характеристика учебного предмета

Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. В соответствии со структурой двигательной деятельности, учебный предмет физической культуры структурируется по трем основным разделам: знания (информационный компонент деятельности), физическое совершенствование (мотивационно-процессуальный компонент деятельности) и способы деятельности (операциональный компонент деятельности).

В программе для 7 «А, В, Е» класса двигательная деятельность, как учебный предмет, представлена двумя содержательными линиями: физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно-оздоровительная деятельность. Каждая из этих линий имеет соответствующие свои три учебных раздела (знания, физическое совершенствование, способы деятельности).

Первая содержательная линия «Физкультурно-оздоровительная деятельность» характеризуется направленностью на укрепление здоровья учащихся и создание представлений о бережном к нему отношении формирование потребностей в регулярных занятиях физической культурой и использование их в разнообразных формах активного отдыха и досуга. В первом разделе «Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности» раскрываются представления о современных оздоровительных системах физического воспитания и оздоровительных методиках физкультурно-оздоровительной деятельности. Во втором разделе «Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью» даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем, направленно содействующих коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, адресованные учащимся, имеющим отклонения в состоянии здоровья (приобретенные или хронические заболевания). В третьем разделе «Способы физкультурно-оздоровительной деятельности» дается перечень способов по самостоятельной организации и проведению оздоровительных форм занятий физической культурой.

Вторая содержательная линия «Спортивно-оздоровительная деятельность» соотносится с возрастными интересами учащихся в занятиях спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности учащихся. В первом разделе «Знания о спортивно-оздоровительной деятельности» раскрываются основные понятия спортивной тренировки (нагрузка, физические качества, техника двигательных действий), даются представления об общей и специальной физической подготовке, и формах их организации. Во втором разделе «Физическое совершенствование со спортивной направленностью», приводятся физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта, имеющих относительно выраженное прикладное значение и вызывающих определенный интерес у учащихся. В третьем разделе «Способы физкультурно-спортивной деятельности» раскрываются способы деятельности, необходимые и достаточные для организации и проведении самостоятельных занятий спортивной подготовкой.


Цели и задачи обучения.

Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся: 7 «А, В, Е» класса устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

При изучении физической культуры реализуются следующие задачи:

- содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки и устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;

- развитие жизненно важных двигательных умений и навыков (координационных способностей – точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве; кондиционных способностей – скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости), формирование опыта двигательной деятельности;

- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма, представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей, культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории в современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни, знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, о развитии волевых и нравственных представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время, инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности, ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

- продолжение обучения и совершенствования базовых видов двигательных действий.


Место предмета в учебном плане лицея.

Учебный план МБОУ Демщинская основная школа предусматривает 102 часов для обязательного изучения учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования для 7 «А, В, Е» класса, из расчета 3 часа в неделю.


Общеучебные умения, навыки и способы деятельности

Рабочая программа предусматривает формирование у учащихся умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций. В этом направлении приоритетными для учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования являются:

В познавательной деятельности:

- использование наблюдений, измерений и моделирования;

- комбинирование известных алгоритмом деятельности в ситуациях, не предполагающих стандартного их применения;

- исследование несложных практических ситуаций.

В информационно-коммуникативной деятельности:

- умение вступать в речевое общение, участвовать в диалоге;

- умение составлять планы и конспекты;

- умение использовать знаковые системы (таблицы, схемы и т.п.).

В рефлексивной деятельности:

- самостоятельная организация учебной деятельности;

- владение навыками контроля и оценки своей деятельности;

- соблюдение норм поведения в окружающей среде, правил здорового образа жизни;

- владение умениями совместной деятельности.


Двигательные умения, навыки и способности.


В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 30м, 60м из положения высокого, низкого старта; в равномерном темпе бегать до 15 мин; после быстрого разбега совершать прыжок в длину; выполнять с разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».

В метании на дальность и на меткость: метать малый мяч с разбега с соблюдением ритма; метать малый мяч по медленно и быстро движущейся цели с 10м.

В лыжной подготовке: демонстрировать основные лыжные хода; преодолевать подъемы и спуски, демонстрировать способы торможения и повороты.

В акробатических упражнениях и упражнениях на спортивных снарядах:

выполнять акробатическую комбинацию из 6 -7 элементов; кувырок (вперед, назад) в группировке, стойка на лопатках, перекат в упор присев, «мост» из положения лежа и стоя; кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики); кувырок назад в полушпагат. (девочки).

опорный прыжок ноги врозь (козел в ширину 105-110см); прыжок согнув ноги (козел в ширину 110-115см, мальчики).

лазание по канату в два, три приема;

висы и упоры на низкой перекладине; на брусьях

упражнения в равновесии на гимнастическом бревне,

строевые упражнения.

В спортивных играх: (баскетбол) - выполнять специальные упражнения и тактические действия без мяча; ведение мяча на месте и в движении, ловля и передача мяча на месте, в движении после ловли; броски мяча в корзину с места и после ведения; учебная игра по упрощенным правилам;

(волейбол) - специальные упражнения и технические действия без мяча; прием и передача мяча стоя на месте; учебная игра по упрощенным правилам;

(мини-футбол) – выполнять специальные упражнения и тактические действия без мяча; ведение мяча, остановка и удар по катящемуся мячу, удары по мячу с места и в движении; учебная игра по упрощенным правилам.

Двигательная способность: соответствовать не ниже чем среднему уровню показателей развития основных двигательных способностей с учетом индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-спортивной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдения правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревнованиях, осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта.

Способы поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности и личную гигиену; помогать друг другу и учителю, поддерживать товарищей, имеющих недостаточную двигательную подготовленность, проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.


Виды универсальных учебных действий.


В составе основных видов универсальных учебных действий, диктуемом ключевыми целями общего образования, можно выделить четыре блока:
1) личностный;

2) регулятивный (включающий также действия саморегуляции);

3) познавательный;

4) коммуникативный.


Личностные УУД – обеспечивают ценностно-смысловую ориентацию учащегося (знание моральных норм, умение соотносить поступки и события с принятыми этическими принципами, умение выделить нравственный аспект поведения). Включает в себя 3 понятия:

1. личностное, профессиональное, жизненное самоопределение;

2. смыслообразование – установление связи между целью учебы и ее мотивом, т.е. ради чего осуществляется учебная деятельность;

3. нравственно-этическая ориентация, оценивание усваиваемого содержания и обеспечивающего личностный моральный выбор.

Регулятивные УУД – обеспечивает организацию учащимся своей учебной деятельности. К ним относятся: целеполагание, планирование, прогнозирование, контроль, коррекция, оценка, волевая саморегуляция как способность к мобилизации сил, к преодолению препятствий.

Познавательные УУД включают в себя:

  1. общеучебные универсальные действия (выделение и формулирование познавательной цели, поиск информации, структурирование знаний, построение речевого высказывания рефлексия способов действия, контроль и оценка процесса, постановка проблемы, моделирование).

  2. логические универсальные действия (анализ объектов выделения признаков, синтез, классификация объектов, установление причинно-следственных связей, логическая цепь рассуждений, доказательство, выдвижение гипотез и их обоснование).

  3. постановка и решение проблемы (формулирование проблемы, самостоятельное создание способов решения проблем творческого и поискового характера.).

Коммуникативные УУД – обеспечивают социальную компетентность и учет позиции других людей, партнеров по общению или деятельности, умение слушать и вступать в диалог, участие в коллективном обсуждении проблем, интегрироваться в группу сверстников и строить продуктивное сотрудничество.

Коммуникативные учебные действия по предмету «Физическая культура», формируют умение работать в команде, способность встать на позицию другого человека, участвовать в обсуждении значимых для каждого человека проблем жизни и продуктивно сотрудничать со сверстниками и взрослыми.














3.Учебно-тематический план по физической культуре.

Годовой план график распределения часов для 7 «А, В, Е» класса.


Разделы программы


часы

1 четверть

2 четверть

3 четверть

4 четверть

Содержательные линии:






Физкультурно-оздоровительная деятельность


2





2

1.Способы физкультурно-оздоровительной деятельности


2


2




2. Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью


2





2

Спортивно-оздоровительная деятельность


4




4


2.Способы спортивно-оздоровительной деятельности


2





2

3.Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью



8



2



4




2

- акробатические упражнения и комбинации

8


8



- упражнения и комбинации на спортивных снарядах


4



4



- легкоатлетические упражнения

20

6



14

- упражнения лыжной подготовки

14



14


- спортивные игры

22

12


10


- развитие физических качеств

8


4

2

2

- упражнения культурно-этнической направленности

6

2

4



Итого

102

24

24

30

24



Физкультурно-оздоровительная деятельность

Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности.


Общие представления об оздоровительных системах физического воспитания, направленно воздействующих на формирование культуры тела, культуры движений, развитие систем организма.

Общие представления о работоспособности человека, гигиенические мероприятия для восстановления и повышения работоспособности в режиме дня и в процессе занятий физическими упражнениями.

Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью. Индивидуализированные комплексы и упражнения из оздоровительных систем физического воспитания, ориентированные на коррекцию осанки и телосложения, профилактику утомления и сохранения повышенной работоспособности, развитие систем дыхания и кровообращения. Простейшие композиции ритмической гимнастики и аэробики.

Комплексы и упражнения адаптивной физической культуры, учитывающие индивидуальные медицинские показания (на профилактику сколиоза, плоскостопия, остеохондроза, органов дыхания и зрения, сердечнососудистой системы и т.п.).

Лыжные прогулки по пересеченной местности, оздоровительная ходьба и оздоровительный бег (ориентированные на развитие функциональных возможностей систем дыхания и кровообращения).

Физические упражнения туристической подготовки: преодоление искусственных и естественных препятствий с использованием разнообразных способов ходьбы, бега, прыжков, лазания и перелазания, передвижения в висе и упоре, передвижения с грузом на плечах по ограниченной и наклонной опоре.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности. Составление и проведение индивидуальных занятий физическими упражнениями на развитие основных систем организма.


Спортивно-оздоровительная деятельность

Знания о спортивно-оздоровительной деятельности. Понятие общей и специальной физической подготовки, спортивно-оздоровительной тренировки.

Правила спортивных соревнований и их назначение (на примере одного из видов спорта)

Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью. Акробатические упражнения и комбинации: кувырок вперед (назад) в группировке; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев; кувырок назад в упор присев, кувырок назад в полушпагат (девочки); кувырок вперед в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев; стойка на голове и руках согнув ноги (мальчики).

Опорные прыжки – девушки: прыжок через гимнастического козла ноги в стороны; юноши: прыжок через гимнастического козла, согнув ноги.

Лазание по канату – способом в три приема; способом в два приема.

Упражнения и комбинации на спортивных снарядах. Гимнастическое бревно - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передвижения приставными шагами (левым и правым боком); танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках; равновесие на одной ноге; упор присев и полушпагат; соскок, прогнувшись толчком ног из стойки поперек;

Гимнастическая перекладина (низкая) - юноши: из виса стоя прыжком упор, мах левой (правой) вперед, назад, опускание в вис, лежа на согнутых руках; из стойки спиной к перекладине вис, стоя сзади согнувшись, толчком ног вис согнувшись; вис завесам коленом, опускание в упор присев через стойку на руках.

Гимнастическая перекладина (высокая) - юноши: подъем переворотом.

Гимнастические брусья (параллельные) - юноши: наскок в упор, хождение на руках и размахивания в упоре, соскок (махом вперед), наскок в упор, соскок махом назад с опорой о жердь; махи в упоре на руках с разведением ног над жердями; прыжком подъем в упор, махом вперед сед ноги врозь, соскок махом вперед.

Гимнастические брусья (разной высоты) - девушки: наскок в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом на 90* с опорой о жердь; махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь; из виса присев на нижней жерди толчком двумя подъем в упор на верхнюю жердь.

Легкоатлетические упражнения. Старты (высокий, с опорой на одну руку; низкий) с последующим ускорением. Спортивная ходьба. Бег («спринтерский»; «эстафетный»; «кроссовый»).

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»; в высоту с разбега способом «перешагивание».

Метания малого мяча: на дальность с разбега, по неподвижной и подвижной мишени с места и разбега.

Упражнения лыжной подготовки. Передвижение лыжными ходами: попеременным двухшажным; одновременным бесшажным; одновременным двухшажным; одновременным одношажным.

Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад), в движении («переступанием»), при спусках «упором». Подъемы «елочкой» и торможение «плугом»; «упором», спуски в низкой и основной стойке (по прямой и наискось).

Преодоление небольшого трамплина на отлогом склоне.

Спортивные игры. Баскетбол специальные упражнения и технические действия без мяча. Ведение мяча на месте и в движении по прямой, «змейкой»; ловля и передача мяча на месте и в движении; броски мяча в корзину, стоя на месте, в движении; индивидуальные тактические действия; игра по упрощенным правилам.

Волейбол: специальные упражнения и технические действия без мяча; прием и передача мяча стоя на месте, игра по упрощенным правилам.

Мини-футбол (футбол): специальные упражнения и технические действия без мяча, ведение мяча по прямой, «змейкой»; удары с места и в движении (по неподвижному и катящемуся мячу); остановка катящегося мяча; индивидуальные тактические действия; игра по упрощенным правилам.

Развитие физических качеств. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости. Подвижные игры и эстафеты. Специализированные полосы препятствий.

Упражнения культурно-этнической направленности: сюжетно-образные и обрядовые игры, элементы техники национальных видов спорта.

Способы спортивно-оздоровительной деятельности. Наблюдения за режимами физической нагрузки во время занятий спортивно-оздоровительной тренировкой.


5.Требования к уровню подготовки обучающихся 7 «А, В, Е» класса.


В результате освоения физической культуры учащийся 7 «А, В, Е» класса должен:

Знать и понимать.

  • роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек;

  • основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

  • способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;

уметь

  • составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

  • выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия спортивных игр;

  • выполнять комплекс общеразвивающих упражнения на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;

  • осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;

  • соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

  • осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

  • проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств совершенствованию техники движений;

  • включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.




6. Список литературы:


1. В.И. Лях, Г.П. Богданов, Е.М. Лапицкая. Комлексная программа физического воспитания 1-11 классы образовательных учреждений Мурманской области. Мурманский областной институт повышения квалификации работников образования; НИЦ «Пазори», 2004 г.- 106с.

2. Г.Б. Мейксон, Л.Е. Любомирский, Л.Б. Кофман, В.И. Лях. Учебник для учащихся 5-7 классов общеобразовательных учреждений. – М: «Просвещение», 2008г. - 140с.

3. В.И. Лях, Г.Б. Мейксон. Пособие для учителя. Физическое воспитание учащихся 5-7 классов. М.: «Просвещение», 2008г. – 192с.




7. Приложение к программе.

Годовой план график распределения часов для 7 «А, В, Е» класса.


Разделы программы


7 класс

Содержательные линии:


Физкультурно-оздоровительная деятельность

18

1.Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности

6

2.Способы физкультурно-оздоровительной деятельности

6

3. Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью


16

Спортивно-оздоровительная деятельность

18

1.Знания о спортивной деятельности

10

2.Способы спортивно-оздоровительной деятельности

12

3.Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью


16

Итого:

102








ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

7 «А, В, Е» класса


Общее количество часов на 2015 - 2016 учебный год -102

Общее количество учебных часов на I четверть - 27

Знать:

Естественные основы: Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.

Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.

Баскетбол: Помощь в судействе. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Социально-психологические основы: Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.



Содержательные линии

Разделы содержательных линий





Тема урока

Кол-во часов

Тип

урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

урока








Спортивно-оздоровительная деятельность.



Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью



Техника безопасности на уроках легкой атлетики.



1



Закрепление и развитие ЗУН

Оздоровительные ходьба и бег до 4 мин. Специальные упражнения и технические действия без мяча (футбол). Повторить технику низкого старта.

КУ – бег 30 м с высокого старта. Эстафеты с элементами футбола.

Уметь правильно сочетать ритм дыхания при ходьбе и беге с учетом индивидуальных показаний здоровья




1












Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью

Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие общей выносливости.





1

Закрепление и развитие ЗУН

Оздоровительные ходьба и бег до 5 мин. Специальные легкоатлетические упражнения в парах, тройках. Игры: «Соревнования с элементами спринтерского бега», «Встречные старты», «Старт с преследованием» и др.

Уметь правильно сочетать ритм дыхания при ходьбе и беге с учетом индивидуальных показаний здоровья




2
















Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью




Бег 30 метров (2-3 повторения) с максимальным ускорением.




1




Формирование новых ЗУН

Оздоровительные ходьба и бег до 6 мин. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Совершенствовать технику низкого старта. Учить разбегу в прыжках в длину способом «согнув ноги». Отработка ударов по катящемуся и неподвижному мячу. Мини-футбол, «Перестрелка».

Уметь правильно выполнять технику низкого старта.




3




Подтягивание на перекладине, ОРУ на развитие силы.






1




Комбинированный

Оздоровительные ходьба и бег до 7 мин. Принять на оценку бег на 60м с низкого старта. Закрепить технику прыжка в длину (разбег и отталкивание). Учить технику метания мяча с 5-7 шагов разбега.

Уметь правильно сочетать ритм дыхания при ходьбе и беге с учетом индивидуальных показаний здоровья




4



Равномерный бег на 800 метров, ОРУ на развитие общей выносливости.






1



Закрепление и развитие ЗУН

Оздоровительные ходьба и бег до 7 мин. Специальные и беговые упражнения. Игры: «Круговая эстафета с передачей палочки», «Эстафетный бег с преодолением препятствий», «Затяжной прыжок» и др.

Уметь правильно сочетать ритм дыхания при ходьбе и беге с учетом индивидуальных показаний здоровья





5












































Бег 60 метров (2-3 повторения) с максимальным ускорением.



1



Закрепление и развитие ЗУН

Оздоровительные ходьба и бег до 8 мин. Совершенствовать технику прыжков в длину с разбега. Закрепить технику разбега при метании мяча. Удары по мячу с места и в движении (футбол). Эстафеты с передачей палочки.



Уметь правильно выполнять технику прыжков в длину с разбега.





6

Стартовое ускорения (4-5 повторения) 10-15 метров, высокий старт.



Бег на 1000 метров без учёта времени.



1






1

Проверка ЗУН

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Принять на оценку технику прыжка в длину с разбега. Совершенствовать технику разбега при метании мяча. Тест: 1000 м. Игры: мини-футбол, пионербол.

Уметь правильно выполнять технику прыжка в длину с разбега и метания мяча.



7






8



Удержание тела в висе на перекладине (Д), подтягивание на перекладине (М).





1



Закрепление и развитие ЗУН

Оздоровительные ходьба и бег до 9 мин. Специальные легкоатлетические упражнения. Игры: «Стартовый разгон», «Финишный рывок», «Эстафета по беговой дорожке с использованием поворотов» и др.

Уметь правильно сочетать ритм дыхания при ходьбе и беге с учетом индивидуальных показаний здоровья



9










Физкультурно-оздоровительная деятельность










Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью







Наклон вперёд из положения сидя, сгибание и разгибание туловища из положения лёжа за 30 секунд.


1


Комбинированный

Оздоровительные ходьба и бег до 10 мин. Преодоление искусственных и естественных препятствий (ходьба, бег, прыжки, перелазания). Принять на оценку метание мяча на дальность с разбега. Игры по выбору: «Попади в цель», «Групповые прыжки», «Встречные старты».


Уметь преодолевать полосу препятствий, правильно выполнять технику метания мяча.

10




Бег на 1000 метров с фиксированием результата.




1




Проверка ЗУН

Совершенствовать качества ловкости и выносливости при преодолении полосы препятствий (футбол: ведение мяча, различные передвижения, удары с места и в движении, комбинации с мячом). Принять на результат бег 1000м.



Уметь правильно сочетать ритм дыхания при длительном беге



11




Спортивно-оздоровительная деятельность














Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью


Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.


1


Закрепление и развитие ЗУН

Оздоровительные ходьба и бег до11 мин. Специальные легкоатлетические упражнения. Игры: «На прорыв», «Удержись за кругом», «Третий лишний» и др.

Уметь правильно сочетать ритм дыхания при ходьбе и беге с учетом индивидуальных показаний здоровья


12

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности

Метание малого мяча (150г.) в цель с 12-14 метров.


1

Формирование новых ЗУН

Составление и выполнение индивидуальных занятий физическими упражнениями на развитие основных систем организма. Бег до 3 мин.

Уметь составлять и выполнять комплекс упражнений, направленный на развитие основных систем организма.


13






Закрепление метание малого мяча (150г.) на дальность с 5-6тшагов разбега.




1



Проверка ЗУН

Медленный бег до 4 мин. Принять на оценку технику ведения мяча (в различных вариантах). Учить передаче мяча одной рукой от плеча со сменой мест. Эстафеты с элементами баскетбола.



Уметь правильно выполнять технику ведения мяча.



14







Спортивно-оздоровительная деятельность

Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью



Бег на 500 метров (Д), 800 метров (М).



1



Закрепление и развитие ЗУН

Медленный бег до 5 мин. Комплекс ОРУ в движении. Игры с элементами баскетбола: «Мяч в круге», «Пятнашки мячом», «Борьба за мяч» и др.

Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий с мячом и без мяча (развитие координации движений)



15

Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью


Техника длительного бега в равномерном темпе 12 минут.




1


Формирование новых ЗУН

Преодоление полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения (ходьба, бег, прыжки, лазания, перелазания, передвижения в висе и упоре, с различными предметами). Медленный бег до 5 мин. Тест: пресс.


Уметь преодолевать полосу препятствий.




16


Спортивно-оздоровительная деятельность


Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью


Низкий старт, бег с ускорением до 80-90 метров.




1


Комбинированный

Медленный бег до 6 мин (выносливость). Совершенствовать технику быстрых передач мяча различными способами (скорость, ловкость). Учить технике броска мяча по кольцу после ловли.


Уметь правильно сочетать ритм дыхания в беге с учетом индивидуальных показаний здоровья




17












Упражнения на координацию. Челночный бег 3*10 метров.



Обучение техники передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе.


1








1


Закрепление и развитие ЗУН

Медленный бег до 6 мин. Комплекс ОРУ в движении. Игры с элементами баскетбола: «Эстафеты с ведением мяча», «Мяч за линию»,

Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий с мячом и без мяча (развитие координации движений)



18







19


Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью


Обучение, освоение ловли и передачи мяча.


1


Проверка ЗУН

Провести комплекс упражнений с баскетбольными мячами. Закрепить технику бросков мяча по кольцу после ловли. Тест: шестиминутный бег. Учебная игра в баскетбол.

Уметь правильно сочетать ритм дыхания в беге с учетом индивидуальных показаний здоровья


20














Спортивно-оздоровительная деятельность














Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью














Ведение мяча правой и левой рукой в движении.


1


Формирование новых ЗУН

Медленный бег до 4 мин. Специальные упражнения и технические действия без мяча (волейбол: передвижения, бег в различных вариантах, ускорения). Учить технике передачи мяча сверху на месте.

Уметь правильно выполнять специальные упражнения и технические действия без мяча


21


Закрепление ведение мяча с изменением направления.



1


Формирование новых ЗУН

Медленный бег до 4 мин. Специальные упражнения и технические действия без мяча (волейбол: передвижения, бег в различных вариантах, ускорения). Игры: «Комбинированная эстафета», «Эстафета со скакалкой, «Подвижная цель» и др.

Уметь правильно выполнять специальные упражнения и технические действия без мяча и с мячом


22


Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении.



1















Закрепление и развитие ЗУН

Медленный бег до 5 мин. Специальные упражнения и технические действия без мяча (волейбол: передвижения, бег в различных вариантах, ускорения). Закрепить технику передачи мяча сверху. Учить приему мяча снизу в парах. Игры: «Мяч в воздухе», «Горячая картошка».


Уметь правильно выполнять специальные упражнения и технические действия без мяча


23





Броски мяча в корзину.


1


Закрепление и развитие ЗУН

Медленный бег до 5 мин. Специальные упражнения и технические действия без мяча (волейбол: передвижения, бег в различных вариантах, ускорения). Совершенствовать технику передачи мяча сверху на месте. Закрепить технику приема мяча снизу.


Уметь правильно выполнять специальные упражнения и технические действия без мяча и с мячом.


24


Обучение Вырывание, выбивания мяча.



1


Закрепление и развитие ЗУН

Медленный бег до 5 мин. Специальные упражнения и технические действия без мяча (волейбол: передвижения, бег в различных вариантах, ускорения). Игры: «Прими и передай», «Дружная команда», «Оборона крепости» и др.


Уметь правильно выполнять специальные упражнения и технические действия без мяча и с мячом.


25



Физкультурно-оздоровительная деятельность



Способы физкультурно-оздоровительной деятельности

Игра в баскетбол по упрощенным правилам.



1





26


Подвижные игры на базе баскетбола.


1


Закрепление и развитие ЗУН

Индивидуализированный комплекс упражнений, ориентированный на профилактику утомления и сохранения повышенной работоспособности. Круговая индивидуальная тренировка

(6-8 станций). Игры: «Мяч в воздухе», «Горячая картошка».


Уметь выполнять комплекс упражнений на профилактику утомления и сохранения работоспособности.


27













Тематическое планирование на II четверть



Общее количество учебных часов на II четверть – 21

Знать:

Гимнастика: Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

Культурно исторические основы: Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.


Содержательные линии

Разделы содержательных линий





Тема урока

Кол-во часов

Тип

урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

урока















Физкультурно-оздоровительная деятельность



























Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности


ТБ по гимнастики. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.



1

Изучение нового материала (теория)

Инструктаж по т/б на уроках гимнастики. Общие представления об оздоровительных системах физического воспитания, направленно воздействующих на культуру движений, развитие систем организма

Знать правила ТБ на уроках гимнастики.



25


Способы физкультурно-оздоровительной деятельности


Выполнение строевых команд. Развитие гибкости.


1


Формирование новых ЗУН

Составление и проведение комплекса упражнений адаптивной физической культуры (с учетом индивидуальных показаний здоровья, физического развития и физической подготовленности). Совершенствовать технику лазания по канату в два и три приема. Разучить кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики), «мост» из положения, стоя (девочки). Повторить акробатические упражнения: 2 кувырка вперед слитно, 2 кувырка назад слитно, стойка на лопатках, «мост» из положения, лежа.


Уметь выполнять комплекс упражнений адаптивной физической культуры.


26


Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью


Закрепление выполнение строевых команд.


1


Закрепление и развитие ЗУН

Преодоление полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения (ходьба, бег, прыжки, лазания, перелазания, передвижения в висе и упоре, с различными предметами). Закрепить кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики), «мост» из положения, стоя (девочки). Совершенствовать технику лазания по канату в два, три приема. Учить стойку на голове и руках, согнув ноги (мальчики); кувырок назад в полушпагат (д).


Уметь преодолевать полосу препятствий.


27


Спортивно-оздоровительная деятельность


Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью


Обучение упражнения с гимнастической скакалкой, предметами и бег них, лазание по канату.


1


Комбинированный

Повторить строевые упражнения. Совершенствовать технику лазания по канату в два, три приема. Совершенствовать технику: кувырок вперед в стойку на лопатках (м), «мост» из положения, стоя (д), закрепить технику выполнения: стойки на голове и руках, согнув ноги (м); кувырок назад в полушпагат (д). Проверить на оценку акробатическую комбинацию: 2 кувырка вперед, стойка на лопатках, 2 кувырка назад, «мост» из положения, лежа. Игра: «Гонка мячей над головой».


Уметь выполнять технику кувырков вперед и назад в группировке.


28


Физкультурно-оздоровительная деятельность


Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью


Закрепление лазание по канату на количество повторений.







Разучивание опорных прыжков (козёл в длину) согнув ноги (М), ноги врозь (Д).


1










1


Формирование новых ЗУН

Разучить комплекс упражнений аэробики. Проверить на оценку технику: кувырок вперед в стойку на лопатках (м); «мост» из положения, стоя (д). Совершенствовать технику выполнения: стойка на голове и руках, согнув ноги (м); кувырок назад в полушпагат (д). Познакомить с акробатическим соединением из изученных элементов акробатики. Совершенствовать технику лазания по канату.

Уметь выполнять акробатические упражнения




29








30


Спортивно-оздоровительная деятельность







Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью



Разучивание акробатической комбинации. Кувырок назад в упор стоя ноги врозь, длинный кувырок (М), мост (Д).


1


Проверка ЗУН

Принять на оценку технику выполнения: стойка на голове и руках, согнув ноги (м); кувырок назад в полушпагат (д). Совершенствовать технику лазания по канату на количество преодоленных метров. Закрепить технику выполнения акробатического соединения из изученных элементов акробатики. Эстафета с гимнастическими обручами.


Уметь выполнять акробатические упражнения


31


ОРУ. Совершенствование опорных прыжков.


1


Закрепление и развитие ЗУН

Совершенствовать технику выполнения акробатического соединения из изученных элементов акробатики. Принять на оценку технику лазания по канату в два приема (м); в три приема (д). Учить опорному прыжку: согнув ноги через козла в длину (высота 110 см, мальчики); ноги врозь через козла в ширину (высота 105см, девочки). Игра.


Уметь выполнять акробатические упражнения, технику лазания по канату


32




Разучивание упражнений в равновесии (Д), Упражнений на брусьях подъём в сед ноги врозь (М).


1


Проверка ЗУН

Принять на оценку акробатические соединения: кувырок вперед в стойку на лопатках; перекат в упор присев; «ласточка»; стойка на голове и руках, согнув ноги; упор присев; «мост» из положения, лежа; кувырок назад (м); «ласточка»; кувырок вперед в упор присев; поворот прыжком на 180*, перекатом назад стойка на лопатках; перекат вперед в упор присев; поворот прыжком на 90*; кувырок боком; «мост» из положения, стоя; кувырок назад в полушпагат (д). Закрепить технику опорного прыжка. Игра-эстафета с гимнастическими предметами.


Уметь выполнять акробатические упражнения


33


Способы спортивно-оздоровительной деятельности


Совершенствование акробатической комбинации. Комбинации на брусьях (М), упражнений в равновесии (Д).


1


Формирование новых ЗУН

Наблюдение за режимами физической нагрузки вовремя занятий спортивно-оздоровительной тренировки. Совершенствовать технику опорного прыжка. Учить переворот в упор толчком двух ног на низкой перекладине (м); переворот в упор махом одной толчком другой на низкой жерди (д). Провести игру с 2-3 гимнастическими предметами: мяч, обруч, скакалка.


Уметь вести наблюдение за режимом физической нагрузки во время тренировки


34


Спортивно-оздоровительная деятельность


Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью


Висы, согнувшись и прогнувшись (М), смешанные висы (Д).


1


Комбинированный

Принять на оценку технику опорного прыжка. Закрепить технику переворотов. Разучить соскок махом назад с поворотом из упора. Учить упражнения в равновесии: ходьба с различной амплитудой, поворотами, танцевальными и приставными шагами, с махами ног, «ласточка», соскок, прогнувшись (д). Совершенствовать лазание по канату. Игры с гимнастическими предметами.


Уметь выполнять технику опорного прыжка.


35


Махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор, махом назад соскок (М). Размахивания изгибами, вис лёжа присев (Д).


1


Закрепление и развитие ЗУН

Совершенствовать технику переворотов. Познакомить с соединением из 3-4 элементов: переворот в упор толчком двух ног (махом одной и толчком другой, девочки), перемах одной, вис завесом, упор махом одной, перемах в упор, соскок махом назад с поворотом (м). Закрепить упражнения в равновесии. Провести полосу из 3-4 препятствий.

Уметь выполнять технику переворотов.


36
































































































































































































































Подъём переворотом в упор толчком двумя (М). Размахивания изгибами, вис лёжа присев (Д).


1


Закрепление и развитие ЗУН

Провести ОРУ с набивными мячами. Закрепить соединения из 3-4 элементов на перекладине и низкой жерди. Совершенствовать упражнения в равновесии (д), технику опорных прыжков (м). Игры: «Удочка», «Воробьи и вороны».

Уметь выполнять упражнения в равновесии и технику опорных прыжков


37


Кувырок вперёд-назад, стойка на лопатках.


1


Проверка ЗУН

Провести ОРУ со скакалками. Принять на оценку соединения на перекладине и низкой жерди. Совершенствовать упражнения в равновесии (д), технику опорных прыжков (м). Игра-эстафета с преодолением 2-3 препятствий.


Уметь выполнять упражнения в равновесии и технику опорных прыжков


38








39


Кувырок вперёд в стойку на лопатках (М), назад в полушпагат (Д).


1


Формирование новых ЗУН

Медленный бег до 4 мин. Специальные упражнения и технические действия без мяча (волейбол: передвижения, бег в различных вариантах, ускорения). Игры: «Дружная команда», «Не пропусти мяч», «Соперники» и др.

Уметь правильно выполнять специальные упражнения и технические действия без мяча и с мячом


40


Закрепление кувырок вперёд в стойку на лопатках (М), назад в полушпагат (Д).

1

Формирование новых ЗУН

Медленный бег до 4 мин. Специальные упражнения и технические действия без мяча (волейбол: передвижения, бег в различных вариантах, ускорения). Игры: «Бомбардиры», «Коснись, но не ошибись», «Удары с прицелом» и др.

Уметь правильно выполнять специальные упражнения и технические действия без мяча и с мячом


41


Изучение стойка на голове с согнутыми ногами (М), мост из положения стоя с помощью (Д).


1


Формирование новых ЗУН

Медленный бег до 4 мин. Специальные упражнения и технические действия без мяча (волейбол: передвижения, бег в различных вариантах, ускорения). Игры: «Атака крепости», «Кто точнее», «Кто лучше подаст и примет мяч» и др.

Уметь правильно выполнять специальные упражнения и технические действия без мяча и с мячом


42


Закрепление стойки на голове с согнутыми ногами (М), мост из положения стоя с помощью (Д).


1


Формирование новых ЗУН

Медленный бег до 4 мин. Специальные упражнения и технические действия без мяча (волейбол: передвижения, бег в различных вариантах, ускорения). Игры: «Снайперы», «Сумей принять», «Подай и попади» и др.

Уметь правильно выполнять специальные упражнения и технические действия без мяча и с мячом


43


Совершенствование упражнение на равновесие, упражнение на бревне.


1


Комбинированный

Провести специализированную полосу препятствий на развитие физических качеств и двигательных умений: 2-3 кувырка вперед (назад), ходьба по бревну и соскок, прогнувшись, проползание под препятствием высотой до 60 см, низкая перекладина, конь (козел) в ширину, канат, гимнастическая стенка, наклонная скамейка. Принять на оценку упражнения в равновесии. Игра: «Соблюдай равновесие», «Скакалка подсекалка», «Не дай обручу упасть».

Уметь выполнять специализированную полосу препятствий.


44

Комплекс корригирующих упражнений для позвоночника, мышц спины, живота.


1


Комбинированный

Специализированная полоса препятствий (до 5 станций). Игры с элементами волейбола: «Попади в квадрат», «Эстафета через сетку», «Стремительные передачи» и др.

Уметь выполнять специализированную полосу препятствий.


45

Прыжки на одной и двух ногах с продвижением вперёд. Выпрыгивание вверх из полуприседа.

1


Комбинированный

Специализированная полоса препятствий (до 5 станций). Игры с элементами волейбола: «Приемы и передачи низом», «Опереди полет мяча», «Подай и попади» и др.

Уметь выполнять специализированную полосу препятствий.


46


Изучение самостраховки на спину, на бок.

1


Формирование новых ЗУН

Медленный бег до 6 мин. Комплекс ОРУ в движении. Игры и национальные виды спорта народов Севера: «Ловля оленей», «Хвостики», «Метание в движущуюся цель».

Знать правила национальных видов спорта народов Севера.


47


ОРУ. Совершенствование гимнастических упражнений. ОФП.

1

Формирование новых ЗУН

Медленный бег до 4 мин. Специальные упражнения и технические действия без мяча (волейбол: передвижения, бег в различных вариантах, ускорения). Игры: «Снайперы», «Сумей принять», «Подай и попади» и др.

Уметь правильно выполнять специальные упражнения и технические действия без мяча и с мячом


48



Тематическое планирование на III четверть



Общее количество учебных часов на III четверть – 30

Знать:

Лыжный спорт: Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятии лыжами.

Волейбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Естественные основы: Здоровье и здоровый образ жизни.




Содержательные линии

Разделы содержательных линий





Тема урока

Кол-во часов

Тип

урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

урока







Спортивно-оздоровительная деятельность


Способы фикультурно-оздоровительной деятельности


Т.Б. лыжной подготовке. Скользящий шаг без палок.


1

Формирование новых ЗУН

Составление и выполнение индивидуальных занятий физическими упражнениями на развитие основных систем организма. Круговая индивидуальная тренировка

(6-8 станций). Игра: «Скакалка подсекалка».


Уметь составлять и выполнять комплекс упражнений направленный на развитие основных систем организма.

49

Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью


Прохождение дистанции 1,5 км в умеренном темпе.


1


Закрепление и развитие ЗУН

Совершенствовать технику попеременного и одновременного лыжных ходов. Прохождение дистанции 1 км (лыжная прогулка по пересеченной местности). Провести эстафету с передачей палок (по кругу) с этапом до 30 м.

Уметь преодолевать дистанцию в медленном темпе.


50


Физкультурно-оздоровительная деятельность


Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью


Изучение игры «Мяч через сетку» с элементами волейбола.


1


Закрепление и развитие ЗУН.




Пройти в медленном темпе до 800м. Игры с элементами лыжной подготовки: «Достань вторую палку», «Все за ведущим», «Лыжники на места» и др.

Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий (развитие координации движений и скоростных качеств)


51


Спортивно-оздоровительная деятельность



Одновременный бесшажный и одношажный ход. Прохождение дистанции 1,5 км.


1


Проверка ЗУН

Оценить технику одновременного двухшажного хода. Совершенствовать технику одновременного бесшажного хода. Прохождение дистанции 1 км. Провести эстафету с передачей палок (по кругу).


Уметь выполнять технику одновременных ходов.


52




Поворот на месте махом. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км.


1


Комбинированный

Оценить технику одновременного бесшажного хода. Совершенствовать технику одновременного одношажного хода. Прохождение дистанции 1 км со средней скоростью. Провести эстафету с передачей палок (по кругу) с этапом 30 м.


Уметь выполнять технику одновременных ходов.


53









































Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью




























Изучение и закрепление элементов техники перемещений в волейбольной стойке, остановки, ускорения.


1


Закрепление и развитие ЗУН.



Пройти в медленном темпе до 800м. Игры с элементами лыжной подготовки: «Салки маршем», «Преодоление изгороди», «Встречные старты» и др.

Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий (развитие координации движений и скоростных качеств)


54


Переход схода на ход. Развитие выносливости.



1


Проверка ЗУН

Провести соревнование на дистанцию 1 км. Оценить технику одновременного одношажного хода. Совершенствовать технику подъемов и спусков (торможение «плугом», «упором», подъем «елочкой» и скользящим шагом). Эстафеты.


Уметь выполнять технику одновременных ходов.

55


Совершенствование попеременного двухшажнного хода на дистанции 2,5 км.


1


Закрепление и развитие ЗУН

Прохождение дистанции до 2 км со средней скоростью. Оценить технику подъема в гору скользящим шагом. Совершенствовать технику подъемов и спусков (торможение «плугом», «упором», подъем «елочкой» и скользящим шагом, спуски в основной стойке).


Уметь выполнять подъем скользящим шагом.

56


Комбинации из освоенных элементов передвижений остановок, поворотов.


1


Формирование новых ЗУН

Преодоление искусственных и естественных препятствий с использованием разных способов передвижения на лыжах (дистанция до 3 км). Принять на оценку технику спусков в основной стойке. Игры «Быстрый лыжник», «Старт шеренгами».


Уметь преодолевать препятствия с использованием разных способов передвижения на лыжах

57


Физкультурно-оздоровительная деятельность

Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью


Одновременный двухшажный ход. Переход с хода на ход.


1


Комбинированный

Совершенствовать технику торможения «плугом», «упором», подъем скользящим шагом. Принять на оценку технику подъема «елочкой». Прохождение дистанции до 2 км со средней скоростью. Игры: «Спуск с горы с препятствием», «Удержание равновесия».


Уметь выполнять технику торможения и правильно распределять силы по дистанции



58







Спортивно-оздоровительная деятельность







Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью.


Прохождение попеременным двухшажным ходом дистанции 2,5 км с ускорением на отрезках 300 метров.


1


Закрепление и развитие ЗУН



Пройти в медленном темпе до 800м. Игры с элементами лыжной подготовки: «Лисий след», «Скользи дальше», «Взятие крепости» и др.

Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий (развитие координации движений и скоростных качеств)


59


Обучения и закрепление передачи мяча сверху двумя руками, передача мяча над собой.


1


Формирование новых ЗУН


Закрепить комплекс адаптивной физической культуры, учитывающий индивидуальные медицинские показания (профилактика сколиоза). Круговая индивидуальная тренировка


Уметь выполнять комплекс адаптивной ф/к


60


Физкультурно-оздоровительная деятельность


Физическое совершенствование с оздоровительной направленность


Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км на результат.

1


Закрепление и развитие ЗУН.

Совершенствовать технику спусков, торможения и подъемов. Разучить повороты на месте махом. Пройти дистанцию по пересеченной местности до 3 км в медленном темпе с применением изученных лыжных ходов (лыжная прогулка).


Уметь правильно распределять силы при прохождении дистанции до 3 км.


61

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью


Подъём «ёлочкой», спуск в низкой стойке. Торможение и поворот упором.


1


Проверка ЗУН

Совершенствовать технику спусков, торможения и подъемов. Закрепить технику поворотов на месте махом. КУ - лыжные гонки 2 км.

Уметь правильно распределять силы при прохождении дистанции 2 км.



62


Спортивно-оздоровительная деятельность


























































































Волейбол


























Приём мяча снизу двумя руками, на месте и после перемещения.


1


Закрепление и развитие ЗУН



Пройти в медленном темпе до 800м. Подвижные игры с элементами лыжной подготовки: «Зигзаги на склоне», «Спуск с горы с препятствием», «Лыжные пятнашки» и др.

Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий (развитие координации движений и скоростных качеств)


63


Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.


1


Закрепление и развитие ЗУН

Совершенствовать технику спусков, торможения и подъемов. Пройти дистанцию по пересеченной местности до 3 км в медленном темпе с применением изученных лыжных ходов.


Уметь правильно распределять силы при прохождении дистанции до 3 км


64


Прохождение дистанции 2 км на результат. Развитие выносливости.


1


Проверка ЗУН

Совершенствовать технику изученных лыжных ходов. Принять на оценку технику поворота на месте махом. Пройти дистанцию до 3 км со средней скоростью.

Уметь правильно выполнять технику изученных лыжных ходов.


65


Прямая нижняя подача через сетку.


1


Закрепление и развитие ЗУН


Пройти в медленном темпе до 800м. Игры с элементами лыжной подготовки: «Эстафета елочкой», «Буксировка лыжника», «Гонка с выбыванием» и др.

Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий (развитие координации движений и скоростных качеств)


66

Поворот «упором». Подъём в гору скользящим шагом, спуск в высокой стойке.


1


Комбинированный

Совершенствовать технику изученных лыжных ходов. Принять на оценку технику попеременного двухшажного хода. Пройти дистанцию до 3км со средней скоростью

Уметь правильно выполнять технику попеременных ходов

67

Торможение «упором». Переход с хода на ход. Прохождение дистанции 3 км.


1

Проверка ЗУН

Контрольный урок на дистанцию 2км (девочки), 3км (мальчики). Прием у задолжников технику спусков, поворотов и подъемов.

Уметь правильно использовать лыжные хода


68


Обучения прямого нападающего удара после подбрасывания мяча партнёром.


1


Закрепление и развитие ЗУН

Пройти в медленном темпе до 800м. Игры с элементами лыжной подготовки: «Передача лыжных палок», «Гонка за лидером», «Эстафета с преследованием» и др.

Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий (развитие координации движений и скоростных качеств)


69


Спуски и подъёмы. Развитие выносливости.


1


Формирование новых ЗУН

Прохождение дистанции до 1 км с переменной скоростью. Сюжетно-образные и обрядовые игры народов Севера: «Ловля оленя», «Гонка оленьих упряжек», «Меткий стрелок», «Транспортировка лыжника».


Знать правила национальных игр народов Севера.


70

































Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью








Прохождение дистанции 4 км без учёта времини.


1


Формирование новых ЗУН

Прохождение дистанции до 1км с переменной скоростью. Национальные виды спорта народов Севера: «Футбол на снегу», «Лыжные гонки», «Прыжки через нарты», «Набрасывание аркана на хорей (палка для погонщика)»


Знать правила национальных видов спорта народов Севера.


71


Закрепление прямого нападающего удара после подбрасывания мяча партнёром.


1


Закрепление и развитие ЗУН

Преодоление специализированной полосы препятствий, используя изученные способы лыжных ходов. Прохождение дистанции до 1км в соревновательном темпе.



Уметь преодолевать полосу препятствий, используя изученные хода.


72


Эстафеты. Передачи эстафеты на лыжах.


1


Формирование новых ЗУН

Индивидуализированный комплекс упражнений, ориентированный на профилактику утомления и сохранения повышенной работоспособности. Круговая индивидуальная тренировка.


Уметь выполнять комплекс упражнений ориентированный на профилактику утомления


73

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью


Прохождение дистанции 3 км на время. Развития выносливости.


1


Закрепление и развитие ЗУН


Медленный бег до 3 мин. Комплекс ОРУ в движении. Игры с элементами волейбола: «Внимание мяч», «Горячая картошка», «Успей сделать, пока мяч летит» и др.

Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий с мячом и без мяча развитие координации движений.


74
















































Комбинации из освоенных элементов (приёма, передачи, удара).


1


Закрепление и развитие ЗУН


Медленный бег до 3 мин. Комплекс ОРУ в парах. Игры с элементами волейбола: «Мяч в воздухе», «Эстафета с элементами волейбола», «Удочка» и др.

Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий с мячом и без мяча развитие координации движений.


75


Закрепление освоенных элементов перемещений и владения мячом.


1


Закрепление и развитие ЗУН


Медленный бег до 4 мин. Комплекс ОРУ в движении. Игры с элементами волейбола: «Падающая палка», «Мяч с четырех сторон», «Поймай мяч с лета» и др.

Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий с мячом и без мяча развитие координации движений


76

Тактика позиционного нападения с изменениями позиций игроков (6:0).


1


Закрепление и развитие ЗУН


Медленный бег до 4 мин. Комплекс ОРУ в парах. Игры с элементами волейбола: «Эстафеты с предметами», «Пионербол».

Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий с мячом и без мяча развитие координации движений


77

Игра в волейбол по упрощенным правилам.



1


Закрепление и развитие ЗУН


Медленный бег до 4 мин. Комплекс ОРУ в парах. Игры с элементами волейбола: «Эстафеты с предметами», «Пионербол».

Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий с мячом и без мяча развитие координации движений


78




Тематическое планирование на 4 четверть


Общее количество учебных часов на IV четверть - 24

Знать:

Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.




Содержательные линии

Разделы содержательных линий





Тема урока

Кол-во часов

Тип

урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

урока







Физкультурно-оздоровительная деятельность



Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью


Игра «Пионербол» с элементами волейбола.


1


Формирование новых ЗУН

Составление и проведение комплекса упражнений адаптивной ф/к, учитывающий индивидуальные медицинские показания (зрения). Строевые упражнения: построение в две и три шеренги. Медленный бег до 2 мин. Баскетбол: повороты на месте вперед и назад, передачи одной рукой от плеча, броски по кольцу после ловли с передачей. Тест: прыжок в длину с места


Знать комплекс адаптивной ф/к. Уметь выполнять технику элементов баскетбола.


79

Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью


Игра «Пионербол» с элементами волейбола.


1


Развитие и закрепление ЗУН

Строевые упражнения. Медленный бег до 2 мин. Баскетбол: повороты на месте вперед и назад, передачи одной рукой от плеча, броски по кольцу после ловли с передачей. Тест: челночный бег 3х10 м.


Уметь выполнять технику элементов баскетбола.


80












Спортивно-оздоровительная деятельность













Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью



Волейбол по основным правилам.


1


Формирование новых ЗУН

Перестроение из одной колонны в две и три. Медленный бег до 3 мин. Ведение мяча на месте и в движении с изменением направления, броски по кольцу после ловли с передачей. Разучить технику низкого старта и стартовый разгон. Тест: пресс.


Уметь выполнять технику элементов баскетбола.


81


Общеразвивающие упражнения на мышцы плечевого пояса и рук. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.


1


Закрепление и развитие ЗУН

Строевые упражнения. Медленный бег до 3 мин. Волейбол: повторить передачи мяча снизу и сверху в парах и тройках; нижняя прямая и боковая подачи; прием мяча снизу после подачи. Учебная игра по упрощенным правилам.


Уметь выполнять технику элементов волейбола


82

Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места.


1


Закрепление и развитие ЗУН


Медленный бег до 4 мин. Комплекс ОРУ в движении. Игры с элементами волейбола: «Выполни пас над собой», «Гонка тачек», «Эстафета с мячом по кругу» и др.

Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий с мячом и без мяча (развитие координации движений)


83


Обучение техники прыжка в высоту (ножницы) с 3-5 шагов разбега.


1


Формирование новых ЗУН

Индивидуализированный комплекс упражнений из оздоровительных систем физического воспитания, ориентированный на сохранение работоспособности. Медленный бег до 4 мин. Учить прыжку в высоту способом «перешагивание» с 5-7 шагов разбега. Закрепить технику низкого старта и разгона. Тест: гибкость. Эстафеты с элементами б/б.


Знать комплекс упражнений, ориентированный на сохранение работоспособности.


84

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью


Закрепление техники пряжка в высоту (ножницы) с 5-7 шагов разбега.


1


Комбинированный

Медленный бег до 5 мин. Учить передаче мяча двумя руками сверху через сетку. Совершенствовать приемы и передачи мяча стоя на месте. Закрепить прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание». Тест: подтягивание. Учебная игра в волейбол.


Уметь правильно сочетать ритм дыхания в беге с учетом индивидуальных показаний здоровья


85






Спортивно-оздоровительная деятельность




Упражнения на гибкость. Тест-наклон туловища вперёд из положения сидя.


1


Комбинированный

Медленный бег до 5 мин. Комплекс ОРУ в движении. Игры с элементами волейбола: «25 передач», «Эстафетные передачи мяча», «Подвижная цель» и др.


Уметь правильно сочетать ритм дыхания в беге с учетом индивидуальных показаний здоровья


86


Общеразвивающие упражнения на мышцы брюшного пресса, сгибание и разгибание туловища из положения лёжа за 30 секунд.



1


Закрепление и развитие ЗУН

Медленный бег до 6 мин. Закрепить технику передачи мяча двумя руками сверху через сетку. Совершенствовать приемы и передачи мяча стоя на месте. Совершенствовать технику прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание». Учебная игра в волейбол.


Уметь правильно сочетать ритм дыхания в беге с учетом индивидуальных показаний здоровья, выполнять технику приема и передач мяча на месте.


87


Закрепление техники метания малого мяча в цель с 8 метров.


1


Закрепление и развитие ЗУН

Медленный бег до 6 мин. Закрепить технику передачи мяча двумя руками сверху через сетку. Совершенствовать приемы и передачи мяча стоя на месте. Совершенствовать технику прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание». Учебная игра в волейбол.

Уметь правильно сочетать ритм дыхания в беге с учетом индивидуальных показаний здоровья, выполнять технику приема и передач мяча на месте.


88


Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью


Общеразвивающие упражнения на развитие силы. Подтягивание на перекладине.


1


Проверка ЗУН

Совершенствовать технику передачи двумя руками сверху через сетку. Совершенствовать приемы и передачи мяча стоя на месте. Тест: шестиминутный бег. Игра: «Картошка»



Уметь правильно сочетать ритм дыхания в беге с учетом индивидуальных показаний здоровья


89

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью


Эстафетный бег в спортзале (встречная эстафета).


1


Закрепление и развитие ЗУН


Медленный бег до 5 мин. Комплекс ОРУ в парах. Подвижные игры с элементами волейбола: «Эстафеты через сетку», «Волейбол по упрощенным правилам».


Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий с мячом и без мяча (развитие координации движений)


90




Спортивно-оздоровительная деятельность


Способы спортивно-оздоровительной деятельности


Комплекс упражнений круговая тренировка 5-6 упражнений, 2-3 повторения.


1


Формирование новых ЗУН

Наблюдение за режимами физической нагрузки вовремя занятий спортивно-оздоровительной тренировки (круговая индивидуальная тренировка). Принять на оценку технику прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание». Эстафеты с элементами волейбола.


Уметь вести наблюдение за режимом физической нагрузки во время тренировки


91




Кроссовый бег без учёта времени.


1


Закрепление и развитие ЗУН

Преодоление искусственных и естественных препятствий с использованием разных способов ходьбы, бега, прыжков, лазания, перелезания, передвижение в висе и упоре, передвижение с грузом на плечах по ограниченной и наклонной опоре. Тест: 1000 м. Эстафеты

Уметь правильно сочетать ритм дыхания при ходьбе и беге с учетом индивидуальных показаний здоровья, преодолевать полосу препятствий.


92






Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью


Бег 500 метров (Д), бег 800 метров (М).


1


Закрепление и развитие ЗУН

Оздоровительные ходьба и бег до 9 мин. Специальные упражнения и технические действия без мяча. Игры: «Поймай мустанга на разгоне», «Метание с предельным отскоком», «Перепрыжка в противоположную сторону» и др.


Уметь правильно сочетать ритм дыхания при ходьбе и беге с учетом индивидуальных показаний здоровья


93


Бег 100 метров с максимальным ускорением.


1


Комбинированный

Оздоровительные ходьба и бег до 9 мин. Совершенствовать технику низкого старта. Закрепить технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Учить метанию малого мяча на дальность с 5-7 шагов разбега. Игры: «Перестрелка», футбол


Уметь правильно выполнять технику низкого старта.


94








Спортивно-оздоровительная деятельность


































Бег 1500 метров.


1


Проверка ЗУН

Оздоровительный бег и спортивная ходьба до 10 мин. Принять на оценку технику низкого старта. КУ – бег 30 м. Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Закрепить технику метания малого мяча на дальность с 5-7 шагов разбега. Игры: «Перестрелка», футбол


Уметь выполнять технику низкого старта


95


Закрепление техники метания малого мяча (150г.) на дальность.


1


Закрепление и развитие ЗУН

Оздоровительные ходьба и бег до 11 мин. Специальные упражнения и технические действия без мяча. Игры: «Цепочка», «Соревнование с элементами прыжков в длину», «Всадники» и др.


Уметь правильно сочетать ритм дыхания при ходьбе и беге с учетом индивидуальных показаний здоровья


96


Учётный урок по метанию малого мяча на дальность.


1


Закрепление и развитие ЗУН

Оздоровительный бег и спортивная ходьба до 11 мин. КУ - бег 60 м. Принять на оценку технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Закрепить технику метания мяча на дальность с разбега. Игры по выбору: «Третий лишний», «Вызов номеров», «Цепочка», «Черные и белые».


Уметь правильно сочетать ритм дыхания при ходьбе и беге с учетом индивидуальных показаний здоровья, правильно выполнять технику прыжка в длину с разбега


97


Закрепление техники бега 60 и 100 метров.


1


Закрепление и развитие ЗУН

Оздоровительные ходьба и бег до 12 мин. Принять на оценку технику метания мяча на дальность с разбега. Специальные упражнения и технические действия без мяча в футболе (передвижения, бег спиной вперед, ускорения). Эстафеты с элементами легкой атлетики и футбола и передачей эстафетной палочки.


Уметь выполнять технику метания на дальность с разбега.


98




Учётный урок, бег 60 метров.


1


Закрепление и развитие ЗУН

Оздоровительные ходьба и бег до 12 мин. Специальные упражнения и технические действия без мяча. Игры: «Черные и белые», «Круговая эстафета», «Вокруг встречной колонны» и др.

Уметь правильно сочетать ритм дыхания при ходьбе и беге с учетом индивидуальных показаний здоровья


99


Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью


Бег 1000 метров.


1


Проверка ЗУН

Принять на результат кроссовый бег 1500 м (девочки), 2000 м (мальчики). Разновидности ведения мяча, удары с места и в движении. Игры: футбол, «Пионербол».


Уметь правильно сочетать ритм дыхания и правильно распределять силы при длительном беге.


100

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью

Упражнения на координацию. Челночный бег 4*10 метров.


1


Закрепление и развитие ЗУН

Специализированная полоса препятствий с элементами легкой атлетики и футбола: различные ведения мяча, удары по мячу, бег, прыжки, лазания, перелезания, метание мяча по неподвижной и подвижной мишени с места. Игры: мини-футбол, «Пионербол».


Уметь преодолевать специализированную полосу препятствий


101


Спортивно-оздоровительная деятельность



Закрепления бега на 400 метров.


1


Закрепление и развитие ЗУН

Оздоровительные ходьба и бег до 12 мин. Специальные упражнения и технические действия без мяча. Игры: «Убегай - догоняй», «Кто не успел – тот проиграл», «Убежать от «медведей» и др.

Уметь правильно сочетать ритм дыхания при ходьбе и беге с учетом индивидуальных показаний здоровья


102





57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 10.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров319
Номер материала ДВ-439901
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх