Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа кружка «Волейбол»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа кружка «Волейбол»

библиотека
материалов

Тематическое планирование кружка «Волейбол»

( 1 час в неделю - 34 часа в год.)



п/п


Наименование тем и разделов программы

Кол-

во часов

Дата

пров.

Метод.

реком.

1

Техника безопасности на занятиях кружка

1



2

Специальная физическая подготовка

6



а)

Упражнения с набивным мячом

2



1

Броски двумя руками из-за головы с максимальным прогибом

1



2

Броски мяча «крюком» через сетку

1



б)

Упражнения с волейбольным мячом

2



1

Верхняя боковая подача у сетки

1



2

Верхняя прямая и нижняя прямая подачи

1



в)

Упражнения для развития выносливости

2



1

Приседание и резкое выпрямление ног с взмахом рук вверх

1



2

Прыжки на одной ноге и обеих на месте и в движении

1



3

Техника и тактика игры в волейбол

27



а)

Прием и передача мяча

6



1

Передача мяча сверху двумя руками

1



2

Прием мяча снизу двумя руками вверх и назад

1



3

Отбивание мяча через сетку в прыжке кулаком и верхней передачей

1



4

Прием мяча сверху в падении

1



5

Прием одной рукой снизу в падении

1



6

Передача мяча, стоя спиной к подаче

1



б)

Подачи мяча

4



1

Прямая нижняя подача

1



2

Прямая верхняя подача

1



3

Боковая верхняя подача

1



4

Подачи подряд одним занимающимся

1



в)

Нападающие удары

9



1

Прямой нападающий удар

1



2

Метание теннисного мяча через сетку с места и разбега правой и левой руками

1



3

Подбрасывание теннисного мяча вверх и нападающий удар через сетку

1



4

Нападающий удар через сетку после подбрасывание мяча партнером

1



5

Удары по мячу у стены на месте и в прыжке

1



6

Прямой нападающий удар из различных зон

1



г)

Блокирование

8



1

Подводящие и подготовительные упражнения для одиночного

блокирования

1



2

Перемещения у сетки

1



3

Прыжки у сетки с вытянутыми вверх руками

1



4

Блокирование теннисной ракеткой

1



5

Блокирование над сеткой легких резиновых мячей

1



6

Блокирование, стоя на подставке

1



7

Блокирование прямого нападающего удара

1



8

Двойное блокирование прямого нападающего удара

1




Пояснительная записка

Данная программа разработана для реализации в основной школе. Темы и разделы выбраны с учетом имеющейся материальной базы и местных климатических условий. Программа секции рассчитана на учащихся 11-14 лет. Она предусматривает проведение теоретических занятий по каждому разделу, изучение и дальнейшее совершенствование специальных движений на практических занятиях, выполнение учащимися контрольных нормативов, участие во внутри школьных соревнованиях.

Работа секции предусматривает: содействие гармоничному физическому развитию, всесторонней физической подготовке и укреплению здоровья учащихся; привитие потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями.

Для учащихся посещающих секцию первый год ставятся частные задачи: укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию и разносторонней физической подготовленности; укрепление опорно-двигательного аппарата, развитие быстроты, гибкости, ловкости; обучение технике стоек и перемещений, привитие стойкого интереса к занятиям физической культурой, выполнение нормативных требований по видам подготовки, закаливание организма.

Учебное время по видам подготовки распределено таким образом, чтобы текущие темы совпадали с годовым планированием уроков физкультуры, что дополнительно стимулирует учащихся к занятиям и повышению уровня подготовки по тому или иному виду спорта.

Цель: совершенствование всех функций организма, укрепление нервной, сердечно - сосудистой, дыхательных систем, опорно-двигательного аппарата. Повышение сопротивляемости организма человека неблагоприятным влияниям внешней среды.

Задачи: 1. Укрепление здоровья, закаливание организма, содействие правильному физическому развитию.

  1. Обучение жизненно-важным двигательным навыкам и умениям.

  2. Воспитание привычки к систематическим самостоятельным занятиям

физической культурой и спортом и привитие необходимых гигиенических навыков и умений.

Автор
Дата добавления 15.09.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров362
Номер материала ДA-045750
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх