|
1.
|
2.
|
3.
Основы
знаний (2 часа)
|
|
|
|
1.
|
Физическая
культура. Из истории физической культуры
|
1
|
Особенности
физической культуры разных народов. Ее связь с природными географическими
особенностями, традициями и обычаями народа.
Известные спортсмены и тренеры Челябинской области по различным видам спорта
|
|
|
|
|
2.
|
Физические
упражнения
|
1
|
Национальные
подвижные игры и игры народов Южного Урала.
Спортивные
сооружения Челябинской области и их предназначение.
|
|
4.
|
5.
|
6.
Способы
физкультурной деятельности (4 часа)
|
|
|
|
3.
|
Самостоятельные занятия
|
2
|
|
Практическая
работа
|
|
|
|
4.
|
Самостоятельные
наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью
|
1
|
|
Проектная задача
|
|
|
|
5.
|
Самостоятельные
игры и развлечения
|
1
|
Выбор и
подготовка спортивного инвентаря для различных видов деятельности.
Организация и проведение национальных подвижных игр и народных игр Южного
Урала в зависимости от интересов и уровня физической подготовленности (на
спортивных площадках и в спортивных залах).
|
|
|
7.
|
8.
|
9.
Физическое
совершенствование (96 часов)
|
|
9.1.
|
9.2.
|
9.3.Физкультурно-оздоровительная
деятельность(3 часа)
|
|
|
|
6.
|
Упражнения
с оздоровительной направленностью. Скандинавская ходьба
|
3
|
|
|
|
9.4.
|
9.5.
|
9.6.Спортивно-оздоровительная
деятельность (93 часа)
|
|
9.6.1.
|
9.6.2.
|
9.6.3. Лёгкая
атлетика (20 часов)
|
|
|
|
7.
|
Спринтерский
бег
|
5
|
|
Тестовые
упражнения
|
|
|
|
8.
|
Метание
мяча
|
5
|
|
|
|
|
|
9.
|
Прыжки
|
5
|
|
|
|
|
|
10.
|
Длительный
бег
|
5
|
|
Тестовые
упражнения
|
|
9.6.4.
|
9.6.5.
|
9.6.6.
Гимнастика
с основами акробатики (21 час)
|
|
|
|
11.
|
Строевые
упражнения
|
4
|
|
|
|
|
|
12.
|
Акробатические
упражнения
|
6
|
|
|
|
|
|
13.
|
Лазание,
перелезание, опорный прыжок.
|
3
|
|
|
|
|
|
14.
|
Упражнения на равновесие
|
2
|
|
|
|
|
|
15.
|
Танцевальные
упражнения.
|
3
|
|
|
|
|
|
16.
|
Висы и
упоры
|
3
|
|
|
|
9.6.7.
|
9.6.8.
|
9.6.9.
Лыжная
подготовка (21 час)
|
|
|
|
17.
|
Строевые
упражнения, повороты на месте
|
3
|
|
|
|
|
|
18.
|
Скользящий
шаг. Попеременный двухшажный ход.
|
9
|
Передвижения
скользящим шагом под уклон. Передвижения попеременным двухшажным ходом под
уклон и по равнине:особенности местности (лесопарковой зоны) малой родины
(города, посёлка, села)
|
Тестовые
упражнения
|
|
|
|
19.
|
Спуски
со склона и подъём на склон
|
4
|
Спуски
со склона в основной стойке. Техника подъёма «лесенкой». Спуски со склона в
высокой и низкой стойке, торможение «плугом» и «полуплугом». Подвижные игры с
элементами спуска со склона и подъёма.
|
|
|
|
|
20.
|
Подвижные
игры на лыжах
|
5
|
|
|
|
9.6.10.
|
9.6.11.
|
9.6.12.
Подвижные
и спортивные игры (22 часа)
|
|
|
|
21.
|
Национальные
подвижные игры
|
3
|
Национальная
подвижная игра лапта.
|
|
|
|
|
22.
|
Подвижные
игры с элементами волейбола.
|
5
|
|
|
|
|
|
23.
|
Подвижные
игры с элементами футбола.
|
5
|
|
|
|
|
|
Подвижные
игры на основе баскетбола.
|
|
|
|
24.
|
Техника
перемещений, поворотов, остановок и стоек.
|
2
|
|
|
|
|
|
25.
|
Передачи
мяча
|
3
|
|
|
|
|
|
26.
|
Ведение
мяча
|
4
|
|
Стандартизированная
контрольная работа
|
|
9.6.13.
|
9.6.14.
|
9.6.15.
Прикладно-ориентированная
деятельность (9 часов)
|
|
|
|
27.
|
Тестирование
|
2
|
|
Тестовые
упражнения
|
|
|
|
28.
|
Круговая
тренировка
|
3
|
|
|
|
|
|
29.
|
Полоса
препятствий
|
4
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.