Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Тематическое планирование по "Физической культуре для 4 класс"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Тематическое планирование по "Физической культуре для 4 класс"

библиотека
материалов



ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 4 класс

п/п

Наименование

раздела

программы

Тема урока и номер урока по теме

Кол-во

часов

Тип урока

Характеристика деятельности учащихся

Дата

1 четверть: учебных недель - 9, всего - 27 часов

1

Легкоатлетичес кие упражнения (10 часов)

Введение в предмет

1

Вводный

Правила безопасности поведения на уроках физической культуры. Повторение строевых упражнений

Знать:

  • правила безопасного поведения на уроках физической культуры, при занятиях легкоатлетическими упражнениями; Бег 30 м.

М. 5,0 -«5» 5,6 - «4» 6,6 - «3»

Д. 5,2 - «5» 5,8 - «4» 6,6 - «3» -правила личной гигиены, режим дня;

-понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость.

Уметь:

  • правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках;

  • бегать с максимальной скоростью 30 м, 60 м;

-бегать в равномерном беге до 8 минут.

Прыжки в длину с места М. 185 — «5», 160 — «4», 130 - «3»

Д. 170-«5» 15 - «4» 120- «3» Понимать:

  • значение и роль легкоатлетических упражнений на развитие выносливости. Челночный бег Зх 10

М. 8,6 - «5» 9,0 - «4» 9,9 - «3»

Д. 9,1-«5» 9,5-«4» 10,4 - «3»


2

Ходьба и бег

1

Комбинированный

Ходьба и бег с изменением длины и частоты шагов. Бег 30 м с высокого старта. П/и «Пустое место»


3


1

Урок - игра

Подвижные игры


4

Ходьба и бег.

Кроссовая

подготовка

1

Комбинированны й

Ходьба с преодолением 3-4 препятствий в различном темпе. Бег 30м, 60 м с высокого старта. Равномерный бег 5-6 минут. П/и «Пустое место»


5

Ходьба и бег.

Кроссовая

подготовка

1

Комбинированный

Сочетание различных видов ходьбы, бега. П/и «Круговая эстафета» (расстояние 15- 30 м). Равномерный бег 5-6 минут


6


1

Урок - игра

Подвижные игры


7

Прыжок в длину с места.

1

Комбинированный

Прыжок в длину с места. Прыжки на расстояние 60-110 см в полосу приземления шириной 30 см. П/и «Прыжки по полосам». Бег 30 м,60 м, бег с ускорением от 40 до 60 м.


8

Прыжок в длину с разбега. Бег.

1

Урок закрепления знаний и умений

Чередование прыжков в длину с места в полную силу и вполсилы (на точность приземления). Бег 30 м, 60 м, бег в чередовании с ходьбой до 200 м. П/и «Волк во рву».


9


1

Урок - игра

Подвижные игры


10

Прыжок в длину с разбега. Бег

1

Урок

совершенствования знаний и умений

Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 30 - 50 см.

Бег 30 м,60 м, бег и с изменением направления движения. П/и «Белые медведи»


11

Прыжок в длину с разбега. Бег

1

Урок

совершенствования знаний и умений

Закрепление техники прыжка в длину с разбега (согнув ноги). Бег 30 м, 60 м, челночный бег 3 х 10 м. П/и «Встречная эстафета» (расстояние 10-20 м)


12



1

Урок - игра

Подвижные игры

Бег 60 м М. 10,0—«5» 10,8—«4»

11,2— «3»

Д. 10,3-5 11, —«4» 11,7—«3» Прыжки в длину с разбега М. 300- «5» 2,50 - «4»2,20 - «3»

Д. 2,60- «5»2,20—«4» 180 - «3»


13


Прыжок в длину с разбега. Бег

1

Комбинированный

Совершенствование техники прыжка в длину с места, с разбега. Контрольные нормативы: бег 30 м. П/и «Сапки»



14


Прыжок в длину с разбега. Бег. Кроссовая подготовка

1

Комбинированный

Равномерный бег до 8 минут. Контрольные нормативы: прыжок в длину с места, с разбега. П/и «Космонавты»



15



1

Урок - игра

Подвижные игры



16

Подвижные игры (8 часов)

Техника безопасного поведения при подвижных играх. Ловля и передача мяча.

1

Урок обучения

Техника безопасного поведения при подвижных играх, играх с мячами. Обучение ловле и передачи мяча на месте, 2-мя руками, снизу, от плеча. П/и «Охотники - утки»

Знать:

  • правила Т.Б. при подвижных играх.

-название и правила игр.

  • названия инвентаря.

Уметь:


17


Ловля и бросок мяча

1

Урок закрепления

Ловля и передача мяча на месте в квадратах, кругах. Бросок мяча 2-мя руками снизу, из-за головы, от плеча. П/и «Гонка мячей по кругу» «Перестрелка»

-играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями.

  • владеть мячом;

-держание, передача, ловля, ведение мяча индивидуально и в паре, стоя на месте, в движении.

  • выполнять броски мяча в цель.


18



1

Урок - игра

Эстафета баскетболиста



19


Ловля и бросок мяча

1

Урок

совершенствования

Ловля и передача мяча в движении. Бросок мяча в цель в ходьбе, медленном беге. П/и «Подвижная цель», «Мяч ловцу»



20


Ловля, передача и бросок мяча

1

Урок обучения

Передача мяча в парах, стоя на месте, по кругу, в шеренге. Бросок одной рукой от плеча. П/и «Вызови по имени», «Быстро и точно».



21



1

Урок - игра

Спортивная игра «Русская лапта»



22


Ловля, передача и бросок мяча

1

Урок закрепления

Закрепление передачи мяча в парах, на месте, по кругу, в шеренги. Бросок одной рукой от плеча. П/и «Быстро и точно»



23


Ловля, передача и бросок мяча

1

Урок обучения

Обучение ловле и передаче мяча в парах в движении. Передача мяча в колонне

справа, слева, над головой, между ногами. П/и «Перестрелка»



24



1

Урок - игра

Спортивная игра «Русская лапта»



25


Ловля, передача и бросок мяча

1

Урок закрепления

Закрепление ловли и передачи мяча в парах, движении. Передача мяча в колонне справа, слева, над головой, между ногами. П/и «Перестрелка»



26


Ведение мяча.

1

Урок обучения навыков и умений

Обучение ведению мяча по прямой, ловля, передача мяча в движении. Бросок



27



1

Урок - игра

Спортивная игра «Русская лапта»



2 четверть всего 21 час.








28

Гимнастика с элементами акробатики (14 часов)

Строевые и

акробатические

упражнения с

мячами.

Техника

безопасности

1

Урок обучения

Построение в колонну по одному, в две шеренги, передвижение по диагонали, противоходом. Выполнение команд. Комплекс ОРУ с большими малыми мячами. П/и «Бегуны и метатели»

Знать:

  • правила безопасности во время занятий по гимнастике;

  • название снарядов, гимнастических элементов;

  • название гимнастического оборудования, инвентаря. Уметь:

  • выполнять строевые упражнения;

  • принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища с предметами и без предметов;

  • выполнять кувырок вперед, назад;

  • ходить, лазать по гимнастическои скамейке, бревну.


29


Строевые и акробатические упражнения с предметами

1

Урок закрепления

Перестроение, передвижение в колонне по одному, по два. Повороты. Выполнение команд. Комплекс ОРУ с большими и малыми мячами. П/и «Охотники и утки»



30



1

Урок - игра

Подвижные игры с элементами акробатики.



31


Строевые и

акробатические

упражнения

1

Урок обучения

Перестроение из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом. Комплекс ОРУ с гимнастической палкой. П/и «Охотники и утки»



32


Акробатически е упражнения. Кувырки вперед и назад.

1

Урок закрепления

Закрепление акробатических упражнений. Кувырки вперед и назад. Перестроение. Комплекс ОРУ. П/и «Охотники и утки»



33



1

Урок - игра

Подвижные игры с элементами акробатики.



34


Строевые и

акробатические

упражнения

1


Кувырок вперед, назад. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Обучение стойке на лопатках, мост. П/и «Исправь осанку»



35


Строевые и

акробатические

упражнения

1

Урок закрепления

Кувырок назад и перекатом, стойка на лопатках. Мост с помощью и самостоятельно. Контроль: кувырки вперед — назад. П/и «Замри»



36



1

Урок - игра

Эстафета с элементами акробатики. П/ игра.



37


Акробатически е упражнения на равновесие.

1

Урок обучение

Ходьба большими шагами и выпадами, ходьба и повороты на носках на двух, одной ноге на гимнастической скамейке. Мост. Стойка на лопатках. П/и «Альпинисты»



38


Акробатически е упражнения

1

Урок закрепления

Ходьба большими шагами и выпадами, приседание и переход в упор присев,



39



1

Урок - игра

Подвижные игры



40


Акробатически е упражнения. Танцевальные упражнения

1

Контрольный урок

Ритмическая гимнастика 1 и 2 позиции ног. Сочетание галопа и польки в парах. Учет: перекатом назад стойка на лопатках. Мост стоя и с помощью. П/и «Поймай мяч»



41


Танцевальные упражнения. Висы и упоры

1

Урок обучение

Обучение висам и упорам. Подтягивание из виса стоя и лежа. Элементы народных танцев. П/и «Мяч водящему»



42



1

Урок - игра

Подвижные игры. Эстафета с элементами акробатики



43


Танцевальные упражнения. Вис и упор

1

Урок закрепления

Ритмическая гимнастика.

Вис на перекладине, спиной на гимнастической стенке, вис на согнутых руках. Подтягивание из виса стоя и лежа. П/и «Поймай мяч». Поднимание ног в висе на гимнастической стенке

Уметь:

Подтягивание в весе;

М - 5р - «5», 4р - «4», 1 р - «3».

Д - 18р - «5», 1 Зр - «4», 4р - «3».

  • выполнять танцевальные шаги, движения;

  • выполнять вис на гимнастической стенке, перекладине;

  • выполнять подтягивание и поднимание ног в висе на гимнастической стенке;

  • лазать по гимнастической стенке, канату.

Понимать:

  • значение гимнастических и танцевальных упражнений для развития гибкости, координации движений, чувства ритма, музыкальности.


44


Танцевальные упражнения. Вис и упор

1

Урок усвоение новых знаний и умений

Ритмическая гимнастика.

Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Контрольный норматив: вис на перекладине, гимнастической стенке.



45



1

Урок - игра

Эстафета. Подвижные игры



46


Лазание.

Опорный

прыжок.

1

Урок усвоение новых знаний и умений

Лазание по канату. Опорный прыжок на горку из гимнастических матов, козла



47


Лазание.

Опорный

прыжок.

1

Урок закрепления новых знаний и умений

Лазание по канату в три приема. Вскок в упор, стоя на коленях, и соскок взмахом рук.



48



1

Урок - игра

Подвижные игры. Эстафета с элементами акробатики



49

Лыжня

подготовка (14 часов)

ТБ на уроках

лыжной

подготовки

1

Вводный урок

Техника безопасного поведения на уроках лыжной подготовки. Понятие об обморожении. Строевые упражнения с лыжами. Значение лыж для укрепления здоровья. П/и «По местам».

Знать:

  • требование к лыжной подготовке;

  • отвечать на вопросы по теме.


50


Попеременный

двухшажный

ход.

!

Урок обучения

Обучение попеременному двухшажному ходу без палок и с палками. Передвижение без помощи палок П/ и без лыж, «Перестрелка»

Уметь выполнять команды: «Лыжи снять», «Очистить от снега», «Лыжи скрепить». Уметь передвигаться на лыжах по дистанции.


51



1

Урок - игра

Подвижные игры.

Выполнять подъём «лесенкой».


52


Попеременный

двухшажный

ход.

1

Урок закрепления

Закрепление попеременного двухшажного хода с палками. П/и «Перестрелка».

Уметь передвигаться попеременно двухшажным ходом.


53


Попеременный двухшажный ход. Подъём «лесенкой».

1

Урок обучения

Обучение подъёму «лесенкой». Закрепление попеременного двухшажного хода. Прохождение дистанции 1 км. П/и «День и ночь»



54



1

Урок - игра

Подвижные игры.



55


Попеременный двухшажный ход. Подъём «лесенкой».

1

Урок

совершенствования

Совершенствование попеременного двухшажного хода. Закрепление подъема «лесенкой». Прохождение дистанции 1 км. П/и «Охотники - олени».



56


Попеременный двухшажный ход. Подъём «лесенкой».

1

Урок

совершенствования

Совершенствование подъёма «лесенкой», попеременного двушагового хода. Прохождение дистанции 1 км. П/и «День и ночь»



57



1

Урок - игра

Подвижные игры.



58


Спуски,

торможение

1

Урок обучения

Обучение спуску в высокой и низкой стойке, торможение «лесенкой». Прохождение дистанция 1 км. П/и «День и ночь»



59


Спуски,

торможение

1

Урок закрепления

Закрепление спусков с высокой и низкой стойке. Торможение. П/и «Перестрелка».



60



1

Урок - игра

Подвижные игры.



61


Спуски,

торможение.

Дистанция

1

Урок

совершенствования

Совершенствование спуску в высокой и низкой стойке, торможение «лесенкой». Прохождение дистанции до 2 км. П/и «Эстафета».



62


Спуски.

Попеременный

двухшажный

ход

1

Урок

совершенствования

Совершенствование умений выполнять попеременно - двухшажный ход на дистанцию до 2 км. П/и «Совушка»



63



1

Урок - игра

Подвижные игры.



64


Попеременный двухшажный ход. Дистанция

1

Контрольный урок

Учетный попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции. П/и «Вызов номеров»

Контрольный норматив 1 км. М. 8-00-«5» 8-30- «4»,

9-00 - «3»,

Д. 8-30 - «5», 9-00 - «4», 9-30 - «3».


65


Дистанция 1 км.

1

Урок

совершенствования

Совершенствование умений выполнять попеременно - двухшажный ход на дистанцию 1 км. Контрольная эстафета с этапом 50 м.



66



1

Урок - игра

Подвижные игры. Эстафеты.



67


Прохождение дистанции 1,5 км.

1

Комбинированный

урок

Прохождение дистанции1,5 км. П/и «Вызов номеров», «Охотники - олени»



68


Подведение

итоговой

лыжной

подготовки

1

Комплексный урок

Игры с бегом на лыжах и без лыж. П/и «На буксире», «Попади в цель». Эстафета по 50 м. «Кто самый быстрый»



69



1

Урок - игра

Эстафеты.



70

Подвижные игры (6 часов).

Ловля, передача и бросок мяча. Ведение мяча. Т.Б.

1

Урок закрепления

Ловля, передача и броски мяча в движении. Ведение мяча индивидуально левой, правой рукой. П/и «Охотники и утки»

Уметь взаимодействовать с партнерами по игре. Правила безопасного поведения при играх. Названия и правила игр.


71


Бросок мяча в цель. Ведение мяча

1

Урок

совершенствования

Бросок мяча в цель (обруч). Ведение мяча правой, левой рукой в движении. П/и «Попади в обруч»

Уметь:

- владеть мячом


72



1

Урок - игра

Подвижные игры.



73


Бросок мяча в цель. Ведение мяча

1

Урок

совершенствования

Бросок мяча в цель. Ведение мяча правой, левой рукой в движении по прямой. П/и «Снайперы»



74


Ведение мяча

1

Урок обучения

Обучение ведению мяча с изменением направления движения. П/и Эстафета с ведением мяча Мини - баскетбол



75



1

Урок - игра

Эстафеты.



76


Ведение мяча

1

Урок закрепления

Ведение мяча с изменением направления мяча. П/и «Мини - баскетбол», «Эстафета вызов номеров»



77


Ловля, передача и бросок мяча. Ведение мяча, (повторение)

1

Контрольный урок

Контрольные нормативы Техники ловли, передачи, броска и ведение мяча в движении. П/и «Перестрелка»

Контрольный урок. Техника ловли передачи.


78



1

Урок - игра

П/игра. Эстафета баскетболиста






4 четверть: 8

учебных недель, всего 24 часа




79

Подвижные игры с элементами баскетбола (6 часов)

Ловля, передача, бросок и ведение мяча.

1

Урок обучения знаний и умений

Ловля, передача и броски в движении. Бросок мяча в цель. П/и «Перестрелка», «Ведение мяча по прямой» левой, правой рукой, шагом и бегом. С.И. мини - баскетбол.

Уметь: владеть мячом, держание, передача, ведение в паре, в движении. Т.Б. при подвижных играх.


80


Ловля, передача, бросок мяча.

1

Урок закрепления

Ловля передача и броски в движении. Броски мяча в цель. П/и «Борьба за мяч». Ведение мяча по прямой.

Ведение мяча индивидуально


81


Ведение

1

Урок - игра

Эстафета баскетболиста П/и.



82


Бросок мяча в

цель. Ведение мяча.

1

Урок -

совершенствования

ЗУН

Бросок мяча в цель (по воротам). Ведение мяча с изменением направления левой, правой рукой. П/и «Борьба за мяч».



83


Ведение мяча. Ловля - передача, бросок

1

Урок обучения знаний и умений

Обучение броску мяча (щит, кольцо). Ведение мяча левой, правой рукой в движении по прямой шагом, бегом, п/и «Мини - баскетбол».

Ведение мяча в парах по прямой в движении


84



1

Урок - игра

Эстафета баскетболиста П/и.

Уметь играть


85


Ведение мяча.

1

Урок закрепления

Ведение мяча правой, левой рукой с изменением скорости по прямой П/и «Мини - баскетбол».

п/и «Мини - баскетбол»


86


Ловля, передача, бросок и ведение мяча.

1

Урок

совершенствования знаний и умений

Контрольные нормативы «Техника ловли, передачи, броска и ведение мяча» П/и «Перестрелка». С/и «Мини - баскетбол»

Техника ловли, передачи, броска, ведение.


87



1

Урок - игра

Подвижные игры.



88

Легкоатлетические упражнения (10 часов).

Строевые

упражнения.

Метание

теннисного

мяча.

1

Урок обучения знаний и умений

Строевые упражнения. ОРУ. Обучение. Метание теннисного мяча с места на точность, дальность и заданное расстояние из положения, стоя боком в направлении метания. П/и «Метко в цель».

Техника безопасности при занятиях по л/а.


89


Строевые

упражнения.

Метание

теннисного

мяча.

1

Урок закрепления

Строевые упражнения. ОРУ. Метание теннисного мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) расстояние 5 - 6 м. П/и «Точный расчет».

Метание мяча на дальность М.

27м-«5»

22м-«4»

18м-«3»

д.

18м-«5»

15м-«4»

12м-«3»


90



1

Урок - игра

Спортивная игра «Русская лапта»



91


Строевые

упражнения.

Бросок

набивного

мяча.

1

Урок

совершенствования знаний и умений

Строевые упражнения. ОРУ. Обучение. Бросок набивного мяча на точность, дальность и заданное расстояние двумя руками от груди, из - за головы, вперед - вверх из положения стоя грудью в направлении метания с места и с шага. П/и «Кто дальше бросит».

Техника безопасности при занятиях по л/а.


92


Строевые

упражнения.

Бросок

набивного

мяча.

1

Урок

совершенствования знаний и умений.

Строевые упражнения. ОРУ. Обучение. Бросок набивного мяча на точность, дальность и заданное расстояние двумя руками от груди, из - за головы, вперед - вверх из положения стоя грудью в направлении метания с места и с шага. П/и «Кто дальше бросит».

Метание мяча на дальность. Учет метания мяча.


93



1

Урок - игра

С/игра. Русская лапта



94


Прыжки в длину с места, с разбега. Бег.

1

Комбинированный

урок

Прыжок в длину с места, с высоты до 70 см., прыжок в длину с разбега, с зоны отталкивания 30 — 50 см., бег 30 м.. бег 60 м., с низкого старта. П/и «Эстафета. Прыжки на одной ноге».

Прыжки в длину с разбега

М: 3 м. - «5»

2,6 м. - «4»

  1. м. - «3»

Д: 2,5 м. - «5»

    1. м. - «4»

1,8 м. - «3»


95


Прыжки в высоту с мест, разбега. Бег

1

Комбинированный

урок

Прыжок в высоту с места, разбега, с поворотом и точным приземлением в квадрат. П/и «Прыжки по кочкам». Контрольный норматив, прыжок в длину

Прыжки в длину с места М: 185.-«5»

164. - «4»

130.-«3»


96


Урок - игра

1

Урок - игра

С/игра. Русская лапта



97


Прыжки в высоту через препятствия. Бег

1

Комбинированный

урок

Прыжок в высоту с прямого и бокового разбега. П/и «Полоса препятствий». Контрольный норматив, бег 60 м., равномерный бег до 4 минут.

Норматив. Бег 60 метров М. 10 сек-«5»

Д. 10,3 сек - «5»


98


Прыжки. Бег.

1

Комбинированный

урок

Прыжки многоразовые через скакалку на правой, левой, обеих ногах, равномерный бег до 6 - 8 минут. П/и «Круговая эстафета»

Прыжки со скакалкой М. 85-«5»

75 - «4»

65 - «3»

Д. 110-«5»

90 - «4»

80 - «3»


99



1

Урок - игра

С/игра. Русская лапта



100


Кроссовая

подготовка

1

Комбинированный

урок

Равномерный бег до 8 минут. П/и «Перестрелка».

Техника безопасности при занятиях по л/а.


101


Кроссовая подготовка. Итоги года.

1

Комбинированный

урок

Равномерный бег. Кросс 1 км. П/и «Перестрелка», «Пионербол».

Контрольный норматив. Бег 1 000 метров.


102



1

Урок - игра

С/игра. Русская лапта




Автор
Дата добавления 02.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров31
Номер материала ДБ-310999
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх