Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Тематическое планирование по физической культуре для 11 класса. В.И. Лях, А.А. Зданевич 102ч

Тематическое планирование по физической культуре для 11 класса. В.И. Лях, А.А. Зданевич 102ч



Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

 

18

Совершенствование технических приёмов игры.Тактические действия.

1

ОРУ Специальные беговые упражнения футболиста. Передачи на точность: в ноги партнеру, на ход двигающемуся партнеру. Ведение внутренней и внешней частями подъема правой и левой ногой и поочередно. Игровые задания с элементами тактико-технической подготовки. Учебная игра.



 

19

Совершенствование технических приёмов игры.Челночный бег 4х9м на результат.

1

ОРУ на различные группы мышц . Специальные беговые упражнения футболиста. Совершенствование техники ведения мяча внутренней и внешней частями подъема правой и левой ногой и поочередно. Учебная игра. Челночный бег 4х9м на результат.



 

20

Совершенствование технических приёмов игры.Тактические действия.

1

ОРУ на различные группы мышц . Специальные беговые упражнения футболиста. Совершенствование техники ведения мяча внутренней и внешней частями подъема правой и левой ногой и поочередно. Техника и тактика игры. Учебная игра.



Спотртивные игры. Баскетбол

21

Совершенствование технических приёмов игры.Тактические действия.

1

ОРУ с баскетбольными мячами . Специальная физическая подготовка. Сочетание приёмов передвижений и остановок Сочетание приёмов передач, ведение и бросков. Тактико-технические действия игроков. Броски мяча Развитие скоростных качеств. Терминология игры. Правила игры и соревнований. (презентация)



 

22

Совершенствование технических приёмов игры. Тактические действия.

1

ОРУ с баскетбольными мячами . Специальная физическая подготовка. Сочетание приёмов передвижений и остановок. Сочетание приёмов передач, ведение и бросков. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска, заслон .Тактико-технические действия игроков. Броски мяча. Учебная игра.



 

23

Совершенствование технических приёмов игры.Тактические действия.

1

ОРУ с баскетбольными мячами . Специальная физическая подготовка .Повторение терминологии игры в баскетбол. Закрепление комбинаций из освоенных элементов техники игры. Правила соревнований в игре баскетбол. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра



 

24

Совершенствование технических приёмов игры.Тактические действия. Проверка техники выполнения комбинированного задания.

1

ОРУ с баскетбольными мячами. Специальная физическая подготовка. Проверка техники выполнения комбинированного задания. (ведение мяча с изменением направления, бросок мяча в кольцо). Индивидуальные действия в защите(вырывание, выбивание, накрытие броска, заслон. Развитие скоростных качеств. Учебная игра



 

25

Совершенствование технических приёмов игры.Тактические действия.

1

ОРУ с баскетбольными мячами . Специальная физическая подготовка Бросок двумя руками от головы с места, с разных точек, с разной дистанции. Развитие координации. Позиционное нападение и личная защита. Нападение через заслон. Учебная двухсторонняя игра.



 

26

Совершенствование технических приёмов игры.Тактические действия. Прыжок в длину с места на результат.

1

ОРУ с баскетбольными мячами . Специальная физическая подготовка .Комбинированные задания из освоенных элементов игры. Технико-тактические игровые задания. Прыжок в длину с места на результат. Учебная двухсторонняя игра.



 

27

Совершенствование технических приёмов игры.Тактические действия.

1

ОРУ с баскетбольными мячами . Специальная физическая подготовка Комбинированные задания из освоенных элементов игры. Терминология избранного вида спорта. Технико-тактические задания. Учебная двухсторонняя игра. Подведение итогов 1й четверти.



Гимнастика

28

Повторный инструктаж по технике безопасности по физической культуре (занятия на материале гимнастики с основами акробатики)

1

Повторный инструктаж по технике безопасности по физической культуре (занятия на материале гимнастики с основами акробатики) Строевые приёмы. Теория: Прикладное значение гимнастических упражнений. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. (презентация)



 

29

Совершенствование техники ранее изученных акробатических элементов. Строевые упражнения.

1

ОРУ с гантелями, строевые приёмы. Акробатика: Совершенствование техники ранее изученных акробатических элементов. Строевые упражнения. Силовые упражнения на мышцы брюшного пресса. Развитие гибкости. Теория: “Основы выполнения гимнастических упражнений» «Способы регулирования и контроля физической нагрузки во время занятий физическими упражнениями»(презентация)



 

30

Совершенствование техники акробатических упражнений. Строевые упражнения.Проверка техники выполнения поднимания туловища за 30секунд на результат.

1

Акробатика: Совершенствование техники акробатических упражнений (связок) . Строевые упр. Закрепление навыка выполнения : длинного кувырка вперед, стойка на руках с помощью; кувырка назад через стойку на руках с помощью(М).(Д): закрепление навыка выполнения выполнение: мост и поворот в упор на одном колене ; Совершенствование техники длинных кувырков вперёд, кувырков назад. Равновесие: ходьба большими шагами, выпадами, повороты на 90*, 180*(д), (м)-развитие силовых качеств в подтягиваниях в висах. Проверка техники выполнения поднимания туловища за 30секунд на результат.



 

31

Совершенствование техники акробатических упражнений. Строевые упражнения.

1

ОРУ с предметами. Строевые упражнения. Акробатика: Совершенствование техники акробатических упражнений стойка на руках с помощью. кувырок назад через стойку на руках с помощью(м), мост и поворот в упор на одном колене ; равновесия на одной ; выпад вперед; кувырок вперёд(д). Равновесие: ходьба большими шагами, выпадами., повороты на 90*, 180*(д), (м)-развитие силовых качеств в подтягиваниях в висах. Стрейтчинг. Упражнения на растяжку и гибкость.



 

32

Совершенствование техники акробатических связок. Упражнения на гимнастическом бревне.

1

Равновесие: Упражнения на гимнастическом бревне на сохранения равновесия. (д) (м)- развитие силовых качеств в подтягиваниях в висах. Акробатика: Совершенствование техники выполнения комплекса акробатических упражнений, с учётом программного материала. Эстафеты с фитнес мячами. Стрейтчинг. Упражнения на растяжку и гибкость.



 

33

Проверка навыка выполнения комплекса акробатических упражнений. Упражнения в висах.

1

Строевые упражнения. ОРУ с гимнастическими предметами. Акробатика: Проверка навыка выполнения комплекса акробатических упражнений. Упражнения в висах: (м): Изучение техники комплекса упражнений на гимнастической перекладине. Изучение комплекса упражнений на разновысоких брусьях (д ). С учётом программного материала Развитие силовых способностей .



 

34

Упражнения в висах. Лазание по конату.

1

ОРУ с гимнастическими предметами. Висы: (м) Комплекс упражнений на гимнастической перекладине (д) комплекс упражнений на разновысоких брусьях. Лазание по канату в два приёма. Развитие силовых качеств по средствам, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, подтягивания в висах.



 

35

Упражнения в висах. Лазание по конату.Сгибание рук в упоре лёжа на результат.

1

Строевые упражнения. Висы (м) Совершенствование техники комплекса упражнений на гимнастической перекладине. (д)Совершенствование техники комплекса упражнений на разновысоких брусьях. С учётом программного материала.Совершенствование техники лазания по канату в 2 приёма. Развитие силовых качеств посредством сгибание рук в упоре лёжа на результат.



 

36

Проверка техники выполнения упражнений в висах.

1

Строевые упражнения. Висы: Проверка техники выполнения упражнения на гимнастической перекладине: (м) (д): Проверка техники выполнения упражнения на разновысоких брусья .Совершенствование техники лазания по канату в 2 приёма на скорость.



 

37

Совершенствование техники лазания по канату. Опорный прыжок через коня.

1

Строевые упражнения Совершенствование техники лазания по канату в 2 приёма на скорость. Опорный прыжок: Изучение техники опорного прыжка ноги врозь через коня в длину; (м). (д) прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину.) Эстафетные задания на развитие прыгучести.



 

38

Проверка техники лазания по канату. Совершенствование техники опорного прыжка через коня.

1

ОРУ с гимнастическими предметами. Проверка техники лазания по канату в 2 приёма на скорость. Опорный прыжок: совершенствование техники опорного прыжка через коня с учётом программного материала. Эстафетные задания на развитие прыгучести. Акробатические соединения и связки изученные ранее.



 

39

Совершенствование техники опорного прыжка через коня .

1

ОРУ с гимнастическими предметами. Строевые упражнения и приёмы. Совершенствование техники опорного прыжка через коня ( м): ноги врозь через коня в длину; (д): прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой .(конь в ширину.) Развитие силовых качеств в подтягиваниях в висах. Развитие координационных способностей.



 

40

Совершенствование техники опорного прыжка через коня. Развитие силовых качеств в подтягиваниях в висах на результат.

1

ОРУ с гимнастическими предметами. Совершенствование техники опорного прыжка через козла (м)(д) с учётом программного материала Развитие силовых качеств в подтягиваниях в висах на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. Восстановление дыхание и подсчёт пульса -ЧСС



 

41

Совершенствование техники опорного прыжка через коня . Развитие силовых качеств.

1

Строевые упражнения. ОРУ на осанку. Развитие силовых качеств посредством поднимания ног в висе. Эстафеты Опорный прыжок. М): ноги врозь через коня в длину; (Д): прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой.Развитие координационных способностей. Перетягивание каната. Упражнения на спортивных тренажерах на различные группы мышц.



 

42

Проверка техники опорного прыжка через коня. Развитие силовых качеств.

1

ОРУ с предметами. Упр. На гимнастическом бревне.. Опорный прыжок: Проверка техники опорного прыжка через коня, с учётом программного материалаЭстафеты. Развитие координационных способностей. Перетягивание каната. Упражнения на спортивных тренажерах на различные группы мышц.



 

43

Упражнения в равновесии. Изучение упражнений на параллельных брусья.

1

ОРУ с предметами . Ритмическая гимнастика (танцевальные комбинации, базовые шаги и их варианты). Упражнения в равновесии: Ходьба по рейке гимнастической скамейки с различными заданиями: ходьба большими шагами, выпадами., повороты на 90*, 180(д) Изучение упражнений на параллельных брусья: (м):Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях ; угол в упоре, стойка на плечах из седа ноги врозь. Подъём переворотом, подъём разгибом до седа ноги врозь, соскок махом назад. Развитие координации. Стрейтчинг (упражнения на растяжку и гибкость)



 

44

Упражнения в равновесии. Упражнения на параллельных брусья.

1

Строевые упражнения. ОРУ с гимнастическими предметами. Ритмическая гимнастика (танцевальные комбинации, базовые шаги и их варианты). Совершенствовать упр. на параллельных брусьях (м), : Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях ; угол в упоре, стойка на плечах из седа ноги врозь. Подъём переворотом, подъём разгибом до седа ноги врозь, соскок махом назад. Упр. в равновесии на гимнастическом бревне (д). Развитие силовой выносливости на спортивных тренажерах на различные группы мышц.



 

45

Упражнения в равновесии. Упражнения на параллельных брусья.

1

Строевые упражнения. ОРУ с гимнастическими предметами. Ритмическая гимнастика (танцевальные комбинации, базовые шаги и их варианты) Равновесие: Упражнения на гимнастическом бревне (д). (м)- Совершенствовать упр. на параллельных брусьях. Развитие силовой выносливости на спортивных тренажерах на различные группы мышц.



 

46

Проверка техники выполнения упражнений в равновесии. Упражнения на параллельных брусья.

1

Совершенствование техники связок базовых аэробных упражнений. Различные соединения в комбинации. Проверка техники выполнения упр. на параллельных брусьях (м). упражнения в равновесии на бревне (д). Развитие силовой выносливости на спортивных тренажерах на различные группы мышц.



 

47

Преодоление полосы препятствий с использованием гимнастических снарядов.

1

Совершенствование техники связок базовых аэробных упражнений и различные соединения в комбинации. Упражнения. на гимнастических снарядах. Преодоление полосы препятствий с использованием гимнастических снарядов. Развитие координации и силовых качеств. Упражнения с гантелями.



 

48

Развитие координационных способностей.

1

ОРУ с гимнастической палкой. Повторение техники элементов танцевальных шагов , выполняемых с различным темпом и амплитудой движений. Подведение итогов II четверти. развитие координационных способностей. Теория: «Современное олимпийское движение, принципы олимпизма».(презентация)



Спортивные игры. Волейбол

49

Инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры спортивных игр.

1

Инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры спортивных игр. Теоретические сведения: Оказание первой медицинской помощи. Дневник самоконтроля. Современные правила игры волейбол, история современного волейбола. Самоконтроль на занятии физической культурой.(презентация)



 

50

Совершенствование техники ранее изученной верхней передачи над собой

1

ОРУ в движении с мячом. Совершенствование стоики волейболиста, передвижений. Развитие прыгучести посредством прыжков через скакалку за 1минуту. Совершенствование техники ранее изученной верхней передачи над собой (в парах, в колоннах, через сетку). Комбинации из освоенных элементов приемов игры. Совершенствовать технику челночного бега «ёлочка».



 

51

Совершенствование техники верхней передачи над собой. Челночный бег «ёлочка» на результат.

1

ОРУ в движении с мячом. Специальные подготовительные упражнения. Комбинации из освоенных элементов передвижений остановок, поворотов. Закрепление техники передачи мяча сверху двумя руками, передача мяча над собой. Развитие прыгучести посредством прыжков со скакалкой за 1мин. Челночного бега «ёлочка» на результат.



 

52

Совершенствование техники верхней передачи мяча. Совершенствование техники приёма мяча двумя руками снизу.

1

ОРУ в движении с мячом. Специальные подготовительные упражнения. Совершенствование техники верхней передачи мяча. Совершенствование техники приёма мяча двумя руками снизу, Прямой нападающий удар через сетку. Приём мяча отраженного сеткой. Развитие силовых качеств упр. С набивным мячом. Учебная игра Волейбол.



 

53

Совершенствование технических приёмов игры.Тактические действия. Проверка навыка выполнения в прыжках через скакалку.

1

ОРУ в движении с мячом. Специальные подготовительные упражнения. Совершенствование техники верхней передачи мяча, совершенствование техники приёма мяча двумя снизу двумя руками над собой Совершенствование комбинаций из передвижений и остановок игрока. Прямой нападающий удар. Проверка навыка выполнения в прыжках через скакалку. Тактические действия: тактика свободного нападения (зона-2, зона-3,4). Учебная двухсторонняя игра.



 

54

Совершенствование технических приёмов игры.Тактические действия.

1

ОРУ в движении с мячом. Специальные подготовительные упражнения. Совершенствование техники верхней передачи мяча. совершенствование техники приёма мяча двумя снизу двумя руками над собой. Совершенствовать технику нижней прямой подачи, приём подачи. Развитие координационных способностей. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение Блокирование. Учебная игра.



 

55

Совершенствование технических приёмов игры.Тактические действия.

1

ОРУ в движении с мячом. Специальные подготовительные упражнения. Закрепление навыка выполнения приёма мяча двумя снизу двумя руками над собой. Совершенствовать технику нижней прямой подачи, приём подачи Прямой нападающий удар .Позиционное нападение. Тактические действия: игра в нападении, игра в защите . Развитие скоростно-силовых качеств посредством прыжков в длину с места. Учебная двухстороняя игра.



 

56

Проверка навыка выполнения приёма мяча сверху двумя руками. Тактические действия.

1

ОРУ в движении с мячом. Специальные подготовительные упражнения. Проверка навыка выполнения приёма мяча сверху двумя руками. Развитие скоростно-силовых качеств Совершенствовать технику нижней прямой подачи, приём подачи. Тактические действия: игра в нападении, блокирование, подборы мяча. Разбор игровых ситуаций.



 

57

Совершенствование технических приёмов игры.Тактические действия.

1

ОРУ в движении с мячом. Специальные подготовительные упражнения. Закрепление навыка выполнения приёма мяча двумя снизу двумя руками над собой. Развитие скоростно-силовых качеств. Нижняя прямая подача, приём мяча, побор мяча отраженного сеткой. Групповое блокирование. Учебно-тренировочная игра.



 

58

Проверка навыка выполнения приёма мяча снизу двумя руками. Совершенствование технических приёмов игры.Тактические действия.

1

ОРУ в движении с мячом. Специальные подготовительные упражнения. Проверка навыка выполнения приёма мяча снизу двумя. Развитие скоростно-силовых качеств. Нижняя прямая подача, приём мяча, побор мяча отраженного сеткой. Нападающий удар после подбрасывания Учебная игра.



 

59

Совершенствование техники изученных технических элементов игры

1

ОРУ в движении с мячом. Специальные подготовительные упражнения. Совершенствование техники изученных технических элементов игры. Прямой нападающий удар через сетку. Верхняя прямая подача, приём подачи. Учебно – тренировочная игра.



 

60

Совершенствование техники изученных технических элементов игры. Тактические действия.

1

ОРУ в движении с мячом. Специальные подготовительные упражнения. Закрепление навыка выполнения нижней и верхней прямой подачи мяча. Совершенствование техники прямого нападающего удара после подбрасывания мяча партнёром. Нападающий удар с задней линии. Развитие силовых качеств(упражнения с набивными мячами.) Учебная двухстороняя игра.



 

61

Совершенствование техники изученных технических элементов игры. Тактические действия.

1

ОРУ в движении с мячом. Специальные подготовительные упражнения. Закрепление навыка выполнения нижней и верхней прямой подачи мяча. Нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром, блокирование, страховка .Тактика нападающих ударов. Учебная игра.



 

62

Проверка навыка выполнения нижней, верхней прямой подачи мяча в заданную зону.

1

ОРУ в движении с мячом. Специальные подготовительные упражнения. Проверка навыка выполнения нижней, верхней прямой подачи мяча в заданную зону. Совершенствование техники прямого нападающего удара после подбрасывания мяча партнёром. Эстафеты с преодолением препятствий .Тактические действия: взаимодействия игроков в нападении и защите.



 

63

Совершенствование техники изученных технических элементов игры. Тактические действия.

1

ОРУ в движении с мячом. Специальные подготовительные упражнения. Комбинации из разученных элементов игры (в парах, тройках, через сетку) Одиночное ,парное, групповое блокирование. Подборы мяча. Подача и приёмы мяча Тактические действия: взаимодействия игроков в нападении и защите . Развитие координационных способностей. Учебная игра.



 

64

Совершенствование техники изученных технических элементов игры. Тактические действия.

1

ОРУ в движении с мячом. Специальные подготовительные упражнения. Комбинации из разученных элементов игры (в парах, тройках, через сетку). Эстафеты с элементами изученных технических действий. Развитие координации, скоростных качеств . Тактические действия: взаимодействия игроков в нападении и защите. Учебная игра.



 

65

Совершенствование техники изученных технических элементов игры. Тактические действия.

1

ОРУ в движении с мячом. Специальные подготовительные упражнения . Совершенствование техники различных игровых комбинаций и освоенных элементов игры :приёмы ,передачи, нападения, подачи. Тактика нападения. Учебно-тренировочная игра. Развитие координации и силовых качеств , методом круговой тренировки.



 

66

Совершенствование техники изученных технических элементов игры. Тактические действия.

1

ОРУ в движении с мячом. Специальные подготовительные упражнения. Совершенствование техники различных игровых комбинаций и освоенных элементов игры :приёмы ,передачи, нападения, подачи .Тактические взаимодействия игроков в защите и нападении .Развитие координации и силовых качеств. методом круговой тренировки



 

67

Проверка освоения игры и игровых взаимодействий.

1

ОРУ в движении с мячом. Специальные подготовительные упражнения. Проверка освоения игры и игровых взаимодействий Развитие координации посредствам эстафет с использованием изученных технических действий. Учебно - тренировочная игра волейбол.



 

68

Совершенствование техники изученных технических элементов игры. Тактические действия.

1

ОРУ в движении. Комбинации из разученных элементов игры .Тактика приёма нападающих ударов. Специальная физическая подготовка. Индивидуальные действия игрока при приёме подачи .. Различные игровые задания .Развитие скоростно – силовых качеств.(круговая тренировка)Учебно-тренировочная игра.



Спортивные игры. Баскетбол.

69

Совершенствование техники приёмов передвижений и остановок.Совершенствовать комбинированные задания из освоенных элементов игры.

1

ОРУ с мячами. Совершенствование техники приёмов передвижений и остановок. Передвижения в защитной стойке. Правила соревнований баскетбола. Совершенствовать комбинированные задания из освоенных элементов игры.. Ведение мяча с изменением направления и скорости и различным способом Быстрый прорыв(3х2)Броски мяча в движении .Учебная игра



 

70

Совершенствование технических приёмов игры.Тактические действия.

1

Специальные беговые упражнения.(с мячом, без мяча). Сочетание приёмов передвижений и остановок. Сочетание приёмов передач ,ведения ,бросков. Ловля и передача мяча в движении. Совершенствование техники челночного бега с мячом .Индивидуальные действия в защите(вырывание, выбивание, накрытие броска, заслон) Учебная игра. Зонная защита(2х1х2)



 

71

Совершенствование технических приёмов игры.Тактические действия.

1

Специальные беговые упражнения(с мячом, без мяча).Развитие координации посредством челночного бега. Сочетание приёмов передвижений и остановок. Сочетание приёмов передач ,ведения ,бросков. Броски мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Учебная игра



 

72

Проверка техники выполнения комбинированного задания.

1

ОРУ с баскетбольным мячом Специальные беговые упражнения. Проверка техники выполнения комбинированного задания. ( ведение мяча с изменением направления, бросок мяча в кольцо). Развитие скоростных качеств. Учебная двухсторонняя игра.



 

73

Совершенствование технических приёмов игры.Тактические действия.

1

Специальные беговые упражнения(с мячом, без мяча). Развитие скоростно-силовых качеств посредством упр. на пресс.( поднимание туловища из и.п. лёжа, руки за головы.) Сочетание различных приемов передач, ведения мяча , бросков. Броски различным способом с разных точек .Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4х4). Учёбная двухсторонняя игра.



 

74

Совершенствование технических приёмов игры.Тактические действия.

1

Специальные беговые упражнения.(с мячом, без мяча). Развитие скоростно-силовых качеств посредством упражнений с набивными мячами. Варианты бросков после ведения. (Два шага и бросок мяча в кольцо ) Совершенствовать технико-тактические упражнения .Индивидуальные действия в защите(вырывание, выбивание, накрытие броска, заслон) с сопротивлением защитника .Учебная игра.



 

75

Совершенствование технических приёмов игры.Тактические действия.

1

Специальные беговые упражнения (с мячом, без мяча). ОРУ для рук и плечевого пояса. Совершенствовать различные элементы техники игры в игровых ситуациях. (упражнения в парах ,в тройках)Броски одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением .Взаимодействие 2,3,игроков в нападении и защите (заслоны)Развитие скоростной выносливости .Нападение против зонной защиты.



 

76

Проверка навыка выполнения комбинированного задания.

1

Специальные беговые упражнения(с мячом, без мяча). Проверка навыка выполнения комбинированного задания. (ведение ,передачи ,броски, подборы мяча. )Командные взаимодействия игроков. Нападение быстрым прорывом . Развитие скоростной выносливости .Игровые задания.



 

77

Совершенствование технических приёмов игры.Тактические действия.

1

Специальные беговые упражнения(с мячом, без мяча).Совершенствование техники бросков мяча с места одной рукой, двумя руками, бросков после ведения. Командные взаимодействия игроков. Нападение быстрым прорывом. Тактика нападения: индивидуальные, групповые, командные действия Развитие скоростно-силовых качеств. Игровые задания.



 

78

Совершенствование технических приёмов игры.Тактические действия.

1

Специальные беговые упражнения.(с мячом, без мяча). Совершенствование техники игровых ситуаций, Тактика нападения: индивидуальные, групповые, командные действия .Учебно-тренировочная игра. Теоретические сведения: Самоконтроль при занятии физической культурой. Подведение итогов 3й четверти.



 

79

Инструктаж по технике безопасности на уроках по лёгкой атлетике и спортивных игр.

1

Инструктаж по технике безопасности на уроках по лёгкой атлетике и спортивных игр. ОРУ Специальные беговые упражнения. Развитие физических качеств. Правила игры баскетбола ,футбола и лёгкой атлетики.(презентация)



 

80

Тестирование: «Президентские состязания» ВФСК - ГТО Проверка физических качеств.

1

ОРУ на различные группы мышц . Специальные беговые упражнения. Тестирование: «Президентские состязания» ВФСК - ГТО Проверка физических качеств.



 

81

Совершенствование технических приёмов игры.Тактические действия.

1

Специальные беговые упражнения(с мячом, без мяча).Совершенствование техники бросков мяча с места одной рукой., двумя руками. бросков после ведения. Командные взаимодействия игроков. Нападение быстрым прорывом Развитие скоростно-силовых качеств. Игровые задания.



 

82

Совершенствование технических приёмов игры.Тактические действия.

1

Специальные беговые упражнения (с мячом, без мяча). ОРУ. Совершенствовать различные элементы техники игры в игровых ситуациях.(упр.в парах ,в тройках)Броски одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением .Взаимодействие 2,3,игроков в нападении и защите (заслоны)Развитие скоростной выносливости.



 

83

Совершенствование технических приёмов игры.Тактические действия. Проверка техники бросков мяча в кольцо с разных точек.

1

ОРУ. Специальные беговые упражнения Развитие прыгучести , различные варианты прыжков. Проверка техники бросков мяча в кольцо с разных точек. Игровые задания с применением технических приёмов . Взаимодействие трёх игроков в нападении. Учебная двухстороняя игра.



Спортивные игры. Футбол

84

Совершенствование технических приёмов игры. Тактические действия.

1

ОРУ. Специальные беговые упражнения футболиста. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Совершенствовать технику защитных действий игроков (выбивание мяча, отбор, перехват). Жонглирование . Изучение тактических действий полевых игроков. Развитие выносливости. Игровые задания с элементами тактико-технической подготовки



 

85

Совершенствование технических приёмов игры.Тактические действия.

1

ОРУ. Специальные беговые упражнения футболиста. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Совершенствовать технику защитных действий игроков (выбивание мяча, отбор, перехват). Изучение тактических действий полевых игроков. Развитие выносливости. Игровые задания с элементами тактико-технической подготовки. Челночный бег 3х10.



 

86

Совершенствование технических приёмов игры.Тактические действия.

1

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Передача правой и левой ногой: внутренней частью подъема, внутренней стороной стопы и серединой, внутренней и внешней частью подъема по неподвижному мячу. Учебная игра.



 

87

Совершенствование технических приёмов игры.Тактические действия.

1

ОРУ Специальные беговые упражнения футболиста. Передачи на точность: в ноги партнеру, на ход двигающемуся партнеру. Ведение внутренней и внешней частями подъема правой и левой ногой и поочередно. Игровые задания с элементами тактико-технической подготовки. Жонглирование. Мини футбол.



 

88

Совершенствование технических приёмов игры. Челночный бег 3х10м на результат.

1

ОРУ . Специальные беговые упражнения футболиста. Совершенствование техники ведения мяча внутренней и внешней частями подъема правой и левой ногой и поочередно. Учебная игра. Челночный бег 3х10м на результат.



Лёгкая атлетика.

89

Бег на короткие дистанции.

1

Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Равномерный бег до 8 минут. Специальные лёгкоатлетические беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 100 м) Старты из различных исходных положений Бег по виражу с максимальной скоростью.



 

90

Бег на короткие дистанции. Бег 30 м на результат.

1

ОРУ в движении. Специальные беговые лёгкоатлетические упражнения. Равномерный бег до 8 минут . Бег на короткие дистанции. Высокий, низкий старт и скоростной бег до 100 метров ( 2 серии). Бег 30м на результат. Спортивные игры.



 

91

Бег на короткие дистанции.

1

ОРУ в движении. Строевые упражнения и перестроения. Специальные беговые лёгкоатлетические упражнения. Равномерный бег до 8 минут. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 60 метров. Средние дистанции. Встречная эстафета. Спортивные игры.



 

92

Бег на короткие дистанции. Бег 100 м на результат. Метание гранаты.

1

ОРУ в движении. Равномерный бег до 8-10 минут. Специальные беговые упражнения лёгкоатлетические . Бег 100 метров – на результат. Разнообразные прыжки и многоскоки. Совершенствование техники метания гранаты с разбега . Спортивные игры.



 

93

Метание гранаты.

1

ОРУ в движении. Равномерный бег до 10 минут с изменением темпа. Бег 2 х 200м по виражу. Специальные беговые упражнения лёгкоатлета. Метание гранаты с 4 – 5 шагов разбега на дальность.



 

94

Метание гранаты.

1

ОРУ в движении. Равномерный бег до 10 минут. Бег 2 х 200м,бег по виражу. Варианты челночного бега. Совершенствование техники метания гранаты с 4 – 5 шагов разбега на дальность.



 

95

Метание гранаты на результат.

1

ОРУ для рук и плечевого пояса .Равномерный бег. Специальные беговые лёгкоатлетические упражнения .Прыжковые упражнения,многоскоки. Метание гранаты с 4 – 5 шагов разбега на дальность, на результат. Спортивные игры.



 

96

Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись».

1

ОРУ. Равномерный бег. Специальные беговые лёгкоатлетические упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Выполнение техники прыжка в длину способом «прогнувшись» Спортивные игры.



 

97

Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись».

1

ОРУ .Специальные беговые лёгкоатлетические упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), с целью отработки движения ног вперед. Многоскоки. Прыжки в длину с разбега (правильность приземления, отталкивания).



 

98

Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись» на результат.

1

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега – на результат. Спортивные игры. (Лапта)



 

99

Кроссовый бег. Игра "лапта".

1

Развитие выносливости беге до 1000м -1500м Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места. Преодоление полосы препятствий. Упражнения на восстановления дыхания. Игра лапта



 

100

Кроссовый бег. Игра "лапта".

1

Развитие выносливости беге до 1500м Специальные беговые упражнения. Бег в горку и с горки, преодоление полосы препятствий. Упражнения на восстановления дыхания. Игра лапта



 

101

Кроссовый бег на результат. Игра "лапта".

1

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег 2000м, 3000м на результат. Упражнения на восстановления дыхания. Игра лапта



 

102

Кроссовый бег. Игра "лапта".

1

Развитие выносливости беге до 2000м, 3000м Специальные беговые упражнения. Упражнения на восстановления дыхания .Спортивные игры .Подведение итогов учебного года!





Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 65% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДБ-009693

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>