№ ур
|
Тема урока
|
|
|
1
|
Организационно-методические
требования на уроках ФК. История ФК в России. Связь ФК с природными, географическими
особенностями, традициями и обычаями страны
|
|
2
|
Тестирование
бега на 30 м с высокого старта
|
|
3
|
Техника
челночного бега. Способы
безопасного поведения на уроках физической культуры
|
|
4
|
Тестирование
челночного бега 3 х 10 м
|
|
5
|
Тестирование
бега на 60 м с высокого старта
|
|
6
|
Тестирование
метания мешочка на дальность. Упражнения для профилактики нарушений
зрения
|
|
7
|
Техника
паса в футболе
|
|
8
|
Спортивная
игра «Футбол». Возрождение Олимпийских игр. Важнейшие символы Олимпийских игр.
|
|
9
|
Техника прыжка в длину с разбега
|
|
10
|
Прыжок в длину с разбега на результат
|
|
11
|
Контрольный урок по прыжкам в длину с
разбега
|
|
12
|
Контрольный урок по футболу
|
|
13
|
Тестирование метания малого мяча на
точность
|
|
14
|
Тестирование
наклона вперед из положения стоя
|
|
15
|
Тестирование
подъема туловища из положения лежа за 30 с
|
|
16
|
Тестирование
прыжка в длину с места. Простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при
травмах и ушибах.
|
|
17
|
Тестирование
подтягиваний и отжиманий
|
|
18
|
Тестирование
виса на время
|
|
19
|
Броски
и ловля мяча в парах
|
|
20
|
Броски
мяча в парах на точность
|
|
21
|
Броски
и ловля мяча в парах
|
|
22
|
Броски
и ловля мяча в парах у стены
|
|
23
|
Подвижная
игра «Осада города»
|
|
24
|
Броски
и ловля мяча
|
|
25
|
Упражнения
с мячом
|
|
26
|
Ведение
мяча
|
|
27
|
Подвижные
игры
|
|
28
|
Кувырок вперед. Физические
упражнения для профилактики нарушений осанки
|
|
29
|
Кувырок
вперед с разбега и через препятствие
|
|
30
|
Зарядка.
Физические упражнения для утренней гигиенической гимнастики.
|
|
31
|
Кувырок назад
|
|
32
|
Круговая тренировка. Комплексы
упражнений для развития основных двигательных качеств
|
|
33
|
Стойка на голове и руках
|
|
34
|
Гимнастика, ее история и значение в
жизни человека. Предупреждение травматизма во время занятий физическими
упражнениями
|
|
35
|
Гимнастические упражнения
|
|
36
|
Висы
|
|
37
|
Лазанье по гимнастической стенке и висы
|
|
38
|
Круговая тренировка
|
|
39
|
Прыжки в скакалку
|
|
40
|
Прыжки в скакалку в тройках
|
|
41
|
Лазанье по канату в два приема
|
|
42
|
Круговая тренировка
|
|
43
|
Упражнения на гимнастическом бревне
|
|
44
|
Упражнения на гимнастическом бревне.
|
|
45
|
Махи на гимнастическом бревне.
|
|
46
|
Круговая тренировка
|
|
47
|
Вращение обруча
|
|
48
|
Круговая тренировка
|
|
49
|
Ступающий и скользящий шаг на лыжах без
лыжных палок. Дыхательная система человека. Профилактика заболеваний
органов дыхания
|
|
50
|
Ступающий и скользящий шаг на лыжах с
лыжными палками
|
|
51
|
Попеременный и одновременный двухшажный
ход на лыжах
|
|
52
|
Попеременный одношажный ход на лыжах
|
|
53
|
Попеременный одношажный ход на лыжах
|
|
54
|
Одновременный одношажный ход на лыжах. Массаж.
Причины утомления.
|
|
55
|
Одновременный одношажный ход на лыжах
|
|
56
|
Подъем на склон «елочкой», «полу-
елочкой» и спуск в основной стойке на лыжах
|
|
57
|
Подъем на склон «елочкой», «полу-
елочкой» и спуск в основной стойке на лыжах
|
|
58
|
Подъем на склон «лесенкой», торможение
«плугом» на лыжах
|
|
59
|
Подъем на склон «лесенкой», торможение
«плугом» на лыжах
|
|
60
|
Передвижение и спуск на лыжах «змейкой».
Массаж, его функции
|
|
61
|
Передвижение и спуск на лыжах «змейкой»
|
|
62
|
Передвижение и спуск на лыжах «змейкой»
|
|
63
|
Подвижная игра на лыжах «Накаты». Опорно-двигательная
система человека.
|
|
64
|
Подвижная игра на лыжах «Накаты». Способы
передвижения человека
|
|
65
|
Подвижная игра на лыжах «Накаты»
|
|
66
|
Подвижная игра на лыжах «Подними
предмет»
|
|
67
|
Подвижная игра на лыжах «Подними
предмет». Массаж, его функции
|
|
68
|
Прохождение дистанции 2
км на лыжах. Измерение сердечного пульса.
|
|
69
|
Контрольный урок по лыжной подготовке. Оценка
состояния дыхательной системы.
|
|
70
|
Полоса препятствий.
|
|
71
|
Усложненная полоса препятствий
|
|
72
|
Прыжок в высоту с прямого разбега
|
|
73
|
Прыжок в высоту способом «перешагивание»
|
|
74
|
Физкультминутка. Физические
упражнения для физкультминуток
|
|
75
|
Знакомство с опорным прыжком
|
|
76
|
Опорный прыжок
|
|
77
|
Контрольный урок по опорному прыжку
|
|
78
|
Броски мяча через волейбольную сетку
|
|
79
|
Подвижная игра «Пионербол»
|
|
80
|
Упражнения с мячом
|
|
81
|
Волейбольные упражнения
|
|
82
|
Контрольный урок по волейболу
|
|
83
|
Броски набивного мяча способами «от
груди», «снизу» и «из-за головы»
|
|
84
|
Броски набивного мяча правой и левой
рукой
|
|
85
|
Тестирование виса на время
|
|
86
|
Тестирование наклона из положения стоя
|
|
87
|
Тестирование прыжка в длину с места
|
|
88
|
Тестирование подтягиваний и отжиманий
|
|
89
|
Тестирование подъема туловища из положения
лежа за 30 с
|
|
90
|
Баскетбольные упражнения
|
|
91
|
Тестирование метания малого мяча на
точность.
|
|
92
|
Спортивная игра «Баскетбол
|
|
93
|
Беговые упражнения
|
|
94
|
Тестирование бега на 30
м с высокого старта
|
|
95
|
Тестирование челночного бега 3 х 10
м
|
|
96
|
Тестирование метания мешочка на дальность
|
|
97
|
Промежуточная (годовая) аттестация: тест.
|
|
98
|
Анализ промежуточной аттестации. Футбольные
упражнения.
|
|
99
|
Спортивная игра «Футбол»
|
|
100
|
Бег на 1000
м
|
|
101
|
Спортивные игры
|
|
102
|
Подвижные и спортивные игры
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.