Тема
урока
|
Тип урока
|
Содержание материала
|
Вид контроля
|
Д/з
|
Требования к уровню подготовленности учащихся
|
Дата проведения занятий
|
Легкая
атлетика (15 часов)
|
Спринтерский и эстафетный
бег
|
Вводный
|
Низкий старт 30-40 м.
Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. СБУ. Развитие
скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ.
|
Текущий
|
Комплекс
1
|
Научиться
пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью.
|
|
2
|
Совершен-
ствования
|
Низкий старт 30-40 м.
Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. СБУ. Развитие скоростно-силовых
качеств. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития
скоростных качеств.
|
Текущий
|
Комплекс
1
|
Научиться
пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью; овладеют техникой
передачи и приема эстафетной палочки.
|
|
3
|
Совершен-
ствования
|
Низкий старт 30-40 м.
Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег
(круговая эстафета). ОРУ. СБУ. Развитие скоростных качеств.
|
Текущий
|
Комплекс
1
|
Научиться
пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью; овладеют техникой
передачи и приема эстафетной палочки.
|
|
4
|
Совершен-
ствования
|
Низкий старт 30-40 м.
Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег .
ОРУ. СБУ. Развитие скоростных качеств.
|
Текущий
|
Комплекс
1
|
Научиться
пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью; овладеют техникой
передачи и приема эстафетной палочки.
|
|
5
|
Совершен-
ствования
|
Учетный. Бег на результат
60 м. ОРУ. Развитие скоростных качеств.
|
Текущий
|
Комплекс
1
|
Научиться
пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью; овладеют техникой
передачи и приема эстафетной палочки.
|
|
6
|
Учетный
|
Прыжок в длину с 11-13
беговых шагов. Подбор разбега. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6
шагов. ОРУ. СБУ. Правила использования легкоатлетических упражнений для
развития скоростно-силовых качеств.
|
|
Комплекс
1
|
Научиться
пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью; овладеют техникой
передачи и приема эстафетной палочки.
|
|
Прыжок в длину способом
«согнув ноги». Метание мяча
|
Комбини-
рованный
|
Прыжок в длину с 11-13
беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г). СБУ. Развитие
скоростно-силовых качеств.
|
Текущий
|
Комплекс
1
|
Научиться
прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; выполнять отведения мяча.
|
|
8
|
Комбини-
рованный
|
Прыжок в длину с 11-13
беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г). СБУ. Развитие
скоростно-силовых качеств.
|
Текущий
|
Комплекс
1
|
Научиться
прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с разбега
|
|
9
|
Комбини-
рованный
|
Прыжок в длину с 11-13
беговых шагов. Фаза полета. Приземление. Метание мяча (150 г). СБУ.
Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Текущий
|
Комплекс
1
|
Научиться
прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с разбега
|
|
10
|
Контроль-
ный
|
Прыжок в
длину на результат. Техника выполнения метания мяча на дальность.
|
М.:400,380,360см;Д.:370,340,320см
|
Комплекс
1
|
Научиться
прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с разбега
|
|
Бег
на средние дистанции
|
Комбини-
рованный
|
Бег 1500м -
д., 2000 м - м. ОРУ СБУ. Спортивная игра "Лапта". Правила
соревнований. Развитие выносливости.
|
Текущий
|
Комплекс
1
|
Научиться
пробегать дистанцию 2000 м (мальчики), 1500 м (девочки)
|
|
12
|
Комбини-
рованный
|
Бег 1500м -
д., 2000 м - м. ОРУ СБУ. Спортивная игра "Лапта". Правила
соревнований. Развитие выносливости.
|
М.:9;9,30;10мин;Д.:7,30;8;8,30мин
|
Комплекс
1
|
Научиться
пробегать дистанцию 2000 м (мальчики), 1500 м (девочки)
|
|
Бег
по пересеченной местности. Преодоление препятствий
|
Комбини-
рованный
|
Бег 15 минут. Преодоление
горизонтальных препятствий. СБУ. Спортивная игра "Лапта". Развитие
выносливости. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития
выносливости.
|
Текущий
|
Комплекс
1
|
Научиться
бегать в равномерном темпе 20 минут.
|
|
14
|
Совершен-
ствования
|
Бег 15 минут. Преодоление
горизонтальных препятствий. СБУ. Спортивная игра "Лапта". Развитие
выносливости.
|
Текущий
|
Комплекс
1
|
Научиться
бегать в равномерном темпе 20 минут.
|
|
15
|
Контрольный
|
Бег 1500 м
|
Оценка
|
Комплекс
1
|
Научиться бегать в
равномерном темпе 20 минут.
|
|
Спортивные игры (27 часов)
Баскетбол (15 часов)
|
Баскетбол
(15 часов)
16
|
Изучение
нового материала
|
Передвижение игрока.
Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на
месте с пассивным сопротивлением. Защитника. Ведение мяча на месте со средней
высотой отскока. Развитие координационных способностей. Правила Баскетбола.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
17
|
Комбинированный
|
Передвижение игрока.
Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на
месте с пассивным сопротивлением. Защитника. Ведение мяча на месте со средней
высотой отскока. Бросок мяча в движении.
|
Оценка
техники передачи мяча в тройках со сменой места
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
18
|
Комбинированный
|
Передвижение игрока.
Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на
месте с пассивным сопротивлением. Защитника. Ведение мяча на месте со средней
высотой отскока. Позиционное нападение с изменением позиций.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
19
|
Комбинированный
|
Передвижения, повороты,
сочетание приемов. Передачи мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча.
Бросок в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение. Развитие
координационных способностей.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
20
|
Изучение
нового материала
|
Сочетание приемов
передвижения и остановок игрока. Передача мяча различным способом в движении
с пассивным сопротивлением игрока. Бросок двумя руками от головы с места с
сопротивлением. Быстрый прорыв (2х1). Учебная игра.
|
Оценка
техники штрафного броска
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
21
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов
передвижения и остановок игрока. Передача мяча одной рукой от плеча в парах с
пассивным сопротивлением игрока. Бросок одной рукой от плеча с
сопротивлением. Быстрый прорыв (2х1). Учебная игра.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
22
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов
передвижения и остановок игрока. Передача мяча одной рукой от плеча в парах с
пассивным сопротивлением игрока. Бросок одной рукой от плеча с
сопротивлением. Быстрый прорыв (2х1). Учебная игра.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
23
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов
передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок
мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок.
Игровые задания (2х2, 3х3). Учебная игра.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
24
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов
передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок
мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок.
Игровые задания (2х1, 3х1). Учебная игра.
|
Оценка
техники штрафного броска
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
25
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов
передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок
мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок.
Игровые задания (2х2, 3х2). Учебная игра.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
26
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов
передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок
мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок.
Игровые задания (2х2, 3х3). Учебная игра.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
27
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов
передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок
мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок.
Игровые задания (3х1, 3х2). Учебная игра.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
28
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов
передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок
мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок.
Игровые задания (3х1, 3х2). Учебная игра.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
29
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов
передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок
мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Сочетание приемов
ведения, передачи, броска мяча. Штрафной бросок. Игровые задания (2х1, 3х1).
Учебная игра.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
30
|
Контрольный
|
Сочетание приемов
передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок
мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Сочетание приемов
ведения, передачи, броска мяча. Штрафной бросок. Игровые задания (2х1, 3х1).
Учебная игра.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
Гимнастика (18 часов)
|
Висы.
Строевые упражнения
|
Изучение
нового материала
|
Выполнение
команды "Прямо!". Повороты направо, налево в движении. ОРУ на
месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м). Махом одной ногой
толчком другой подъем переворотом (д). Подтягивание в висе. Упр. На гим.
скамейке. Инструктаж по ТБ.
|
Текущий
|
Комплекс
2
|
Научиться
выполнять строевые упражнения, упражнения в висе
|
|
32
|
Совершен-
ствования
|
Выполнение
команды "Прямо!". Повороты направо, налево в движении. ОРУ на
месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м). Махом одной ногой
толчком другой подъем переворотом (д). Подтягивание в висе. Упр. На гим.
скамейке.
|
Текущий
|
Комплекс
2
|
Научиться
выполнять строевые упражнения, упражнения в висе
|
|
33
|
Совершен-
ствования
|
Выполнение
команды "Прямо!". Повороты направо, налево в движении. ОРУ на
месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м). Махом одной ногой
толчком другой подъем переворотом (д). Подтягивание в висе. Упр. На гим.
скамейке.
|
Текущий
|
Комплекс
2
|
Научиться
выполнять строевые упражнения, упражнения в висе
|
|
34
|
Совершен-
ствования
|
Выполнение
команды "Прямо!". Повороты направо, налево в движении. ОРУ с гимн.
палкой. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м). Махом одной ногой
толчком другой подъем переворотом (д). Подтягивание в висе. Упр. На гим.
скамейке.
|
Текущий
|
Комплекс
2
|
Научиться
выполнять строевые упражнения, упражнения в висе
|
|
35
|
Совершен-
ствования
|
Выполнение
команды "Прямо!". Повороты направо, налево в движении. ОРУ с гимн.
палкой. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м). Махом одной ногой
толчком другой подъем переворотом (д). Подтягивание в висе. Упр. На гим.
скамейке.
|
Текущий
|
Комплекс
2
|
Научиться
выполнять строевые упражнения, упражнения в висе
|
|
36
|
Учетный
|
Техника
выполнения подъема переворотом. Подтягивание в висе. Выполнения комплекса ОРУ
с гимнастической палкой.
|
М.:9-7-5р;
Д.:17-15-8р.
|
Комплекс
2
|
Научиться
выполнять строевые упражнения, упражнения в висе
|
|
Опорный
прыжок. Строевые упражнения
|
Изучение
нового материала
|
Выполнение
команды "Прямо!". Повороты направо, налево в движении. ОРУ в
движении. Прыжок способом "согнув ноги" (м). Прыжок боком с
поворотом на 90 (д). Эстафеты. Прикладное значение гимнастики.
|
Текущий
|
Комплекс
2
|
Научиться
выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.
|
|
38
|
Совершен-
ствования
|
Выполнение
команды "Прямо!". Повороты направо, налево в движении. ОРУ с
предметами. Прыжок способом "согнув ноги" (м). Прыжок боком с
поворотом на 90 (д). Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Текущий
|
Комплекс
2
|
Научиться
выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.
|
|
39
|
Совершен-
ствования
|
Выполнение
команды "Прямо!". Повороты направо, налево в движении. ОРУ с
мячами. Прыжок способом "согнув ноги" (м). Прыжок боком с поворотом
на 90 (д). Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Текущий
|
Комплекс
2
|
Научиться
выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.
|
|
40
|
Совершен-
ствования
|
Выполнение
команды "Прямо!". Повороты направо, налево в движении. ОРУ с
мячами. Прыжок способом "согнув ноги" (м). Прыжок боком с поворотом
на 90 (д). Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Текущий
|
Комплекс
2
|
Научиться
выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.
|
|
41
|
Совершен-
ствования
|
Выполнение
команды "Прямо!". Повороты направо, налево в движении. ОРУ с
мячами. Прыжок способом "согнув ноги" (м). Прыжок боком с поворотом
на 90 (д). Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Текущий
|
Комплекс
2
|
Научиться
выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.
|
|
42
|
Учетный
|
Прыжок
способом "согнув ноги" (м). Прыжок боком с поворотом на 90. ОРУ с
мячами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Оценка
техники опорного прыжка
|
Комплекс
2
|
Научиться
выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.
|
|
Акробатические
упражнения, лазание
|
Изучение
нового материала
|
Кувырок
назад, стойка ноги врозь (м). Мост и поворот в уроп на одном колене (д). ОРУ
в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей.
|
Текущий
|
Комплекс
2
|
Научиться
выполнять акробатические упражнения, лазать по канату в 2 приема.
|
|
44
|
Комплекс-
ный
|
Кувырки
назад и вперед, длинный кувырок (м). Мост и поворот в упор на одном колене.
ОРУ в движении. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых
способностей.
|
Текущий
|
Комплекс
2
|
Научиться выполнять
акробатические упражнения, лазать по канату в 2 приема.
|
|
45
|
Комплекс-
ный
|
Кувырки
назад и вперед, длинный кувырок (м). Мост и поворот в упор на одном колене.
ОРУ в движении. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых
способностей.
|
Текущий
|
Комплекс
2
|
Научиться выполнять
акробатические упражнения, лазать по канату в 2 приема.
|
|
46
|
Комплекс-
ный
|
Кувырки
назад и вперед, длинный кувырок (м). Мост и поворот в упор на одном колене.
ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых
способностей.
|
Текущий
|
Комплекс
2
|
Научиться выполнять
акробатические упражнения, лазать по канату в 2 приема.
|
|
47
|
Комплекс-
ный
|
Кувырки
назад и вперед, длинный кувырок (м). Мост и поворот в упор на одном колене.
ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых
способностей.
|
Текущий
|
Комплекс
2
|
Научиться выполнять
акробатические упражнения, лазать по канату в 2 приема.
|
|
48
|
Учетный
|
Кувырки
назад и вперед, длинный кувырок (м). Мост и поворот в упор на одном колене.
ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых
способностей.
|
Выполнение на оценку
акробатических элементов
|
Комплекс
2
|
Научиться выполнять
акробатические упражнения, лазать по канату в 2 приема.
|
|
Лыжная подготовка (21 часов)
|
49
|
Вводный
|
Правила поведения на
уроках лыжной подготовки. Температурный режим, одежда, обувь лыжника.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научится
вести себя на уроке по лыжной подготовке и соблюдать подготовку формы к
уроку.
|
|
50
|
комплексный
|
Повторить попеременный и
одновременный двухшажный ход.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
попеременно и одновременно двухшажному ходу.
|
|
51
|
Совершенствования
|
Техника одновременного
двухшажного хода на оценку. Совершенствовать технику бесшажного
одновременного хода. Дистанция 1 км.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
попеременно и одновременно двухшажному ходу, и бесшажному
одновременному ходу.
|
|
52
|
Совершенствования
|
КУ - техника бесшажного
одновременного хода .
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
качественно выполнять бесшажный одновременный ход .
|
|
53
|
Совершенствования
|
Подъем елочкой на
склоне 45˚Техника спусков. Дистанция 2 км.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
выполнять подъем елочкой и технику спуска.
|
|
54
|
Совершенствования
|
Подъем елочкой на
склоне 45˚Техника спусков. Дистанция 2 км.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
выполнять подъем елочкой и технику спуска и применить в передвижение на
лыжах.
|
|
55
|
Совершенствования
|
Торможение плугом.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
выполнять торможение плугом
|
|
56
|
Совершенствования
|
КУ - техника подъема
елочкой. Совершенствовать технику торможения плугом. Дистанция 2,5 км.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
выполнять торможение плугом, подъем елочкой и применить в передвижение на
лыжах.
|
|
57
|
Совершенствования
|
КУ - техника подъема
елочкой. Совершенствовать технику торможения плугом. Дистанция 2,5 км.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
выполнять торможение плугом, подъем елочкой и применить в передвижение на
лыжах.
|
|
58
|
Совершенствования
|
КУ - техника торможения
плугом. Спуск в средней стойке.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
технике торможения плугом, и спуску в средней стойке
|
|
59
|
Совершенствования
|
Совершенствовать технику
изученных ходов. Дистанция 3 км.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
выполнять технику изученных ходов и применить ее на дистанции.
|
|
60
|
Оценочный
|
Соревнования на
дистанции. Д – 1км., М – 2км.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
применять технику лыжных ходов на дистанции.
|
|
61
|
Совершенствования
|
Поворот плугом вправо,
влево при спусках с горки.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
выполнять поворот плугом.
|
|
62
|
Совершенствования
|
Поворот плугом вправо,
влево при спусках с горки.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
выполнять поворот плугом.
|
|
63
|
Совершенствования
|
Круговая эстафета с
этапом по 150 м.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
выполнять эстафету по этапам.
|
|
64
|
Совершенствования
|
Совершенствование техники попеременных, коньковых
ходов, эстафеты с передачей палок. Игра «Гонки с выбыванием»,»Биатлон».
Воспитывать коллективизм, трудолюбие.
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
Научиться
передавать эстафету
|
|
65
|
Учетный
|
Учет техники одновременного бесшажного хода.
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
Научиться
выполнять одновременного бесшажного хода.
|
|
66
|
Совершенствования
|
Техника спусков и
подъемов.
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
Научиться
выполнять спуски и подъемы
|
|
67
|
Совершенствования
|
Техника подъема
скользящим шагом, поворота «упором», преодоление бугров и впадин при спуске.
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
Научиться
выполнять поворот упором
|
|
68
|
Учетный
|
Учет техники
спуска в основной стойке.
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
Научиться
выполнять спуск в основной стойке
|
|
69
|
Совершенствования
|
Техника попеременных,
коньковых ходов
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
Научиться
выполнять попеременные, коньковые ходы.
|
|
Элементы единоборств (9 часов)
|
70
|
Совершенствование
|
Инструктаж по ТБ. Виды
единоборств. Гигиена борца. Влияние занятий единоборствами на организм
человека и развитие его координационных способностей. Оказание первой помощи
при травмах.
|
Текущий
|
Комплекс
|
Овладение
жизненно важными навыками единоборств, научиться развивать быстроту
реагирования.
|
|
71
|
Совершенствование
|
Упражнения в парах,
овладение приемами страховки, подвижные игры.
|
Текущий
|
Комплекс
|
Овладеют
приемами страховки.
|
|
72
|
Совершенствование
|
Подготовка мест занятий.
Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов.
|
Текущий
|
Комплекс
|
Научиться
передвигаться в стойке, захвату рук и освобождение.
|
|
73
|
Совершенствование
|
Приемы борьбы за
выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнение по овладению приемами
страховки.
|
Текущий
|
Комплекс
|
Научиться
выполнять выгодные приемы.
|
|
74
|
Совершенствование
|
Приемы борьбы за
выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнение по овладению приемами
страховки.
|
Текущий
|
Комплекс
|
Научиться
выполнять выгодные приемы.
|
|
75
|
Комбинированный
|
Повторить пройденные
материал по приемам единоборств. Подвижная игра «Выталкивание из круга»
|
Текущий
|
Комплекс
|
Научатся
применять приемы единоборств.
|
|
76
|
Комбинированный
|
Повторить пройденные
материал по приемам единоборств. Подвижная игра «Выталкивание из круга»
|
Текущий
|
Комплекс
|
Научатся
применять приемы единоборств.
|
|
77
|
Комбинированный
|
Силовые упражнения и
единоборства в парах.
|
Текущий
|
Комплекс
|
Научатся
применять силовые упражнения в парах.
|
|
78
|
Комбинированный
|
Силовые упражнения и
единоборства в парах.
|
Текущий
|
Комплекс
|
Научатся
применять силовые упражнения в парах.
|
|
Спортивные игры 27 часов (волейбол – 12 часов)
|
79
|
Изучение нового материала
|
Стойки и передвижение
игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая
подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Инструктаж по ТБ.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в волейбол по упрощенным правилам.
|
|
80
|
Совершенствования
|
Стойки и передвижение
игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая
подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.
|
Оценка
техники передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку
|
Комплекс
3
|
Научиться играть в
волейбол по упрощенным правилам.
|
|
81
|
Комплексный
|
Стойки и передвижение
игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча
снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по
упрощенным правилам.
|
Оценка
техники приема мяча снизу двумя руками через сетку
|
Комплекс
3
|
Научиться играть в
волейбол по упрощенным правилам.
|
|
82
|
Совершенствования
|
Стойки и передвижение
игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча
снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по
упрощенным правилам.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в волейбол по упрощенным правилам.
|
|
83
|
Совершенствования
|
Стойки и передвижение
игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча
снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по
упрощенным правилам.
|
Оценка
техники прямой подачи мяча
|
Комплекс
3
|
Научиться играть в
волейбол по упрощенным правилам.
|
|
84
|
Совершенствования
|
Стойки и передвижение
игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча
снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по
упрощенным правилам.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в волейбол по упрощенным правилам.
|
|
85
|
Совершенствования
|
Стойки и передвижение
игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча
снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания
на укороченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в волейбол по упрощенным правилам.
|
|
86
|
Комплексный
|
Стойки и передвижение
игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча
снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания
на укороченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в волейбол по упрощенным правилам.
|
|
87
|
Совершенствования
|
Стойки и передвижение
игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча
снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар
после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в волейбол по упрощенным правилам.
|
|
88
|
Комплексный
|
Стойки и передвижение
игрока. Комбинации из изученных элементов (прием-подача-удар). Нижняя прямая
подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного
нападения. Игра по упрощенным правилам. Оценит прямую подачу.
|
Оценка
техники ведения мяча в движении с разной высотой отскока и изменением
направления
|
Комплекс
3
|
Научиться играть в
волейбол по упрощенным правилам.
|
|
89
|
Совершенст-
Вования
|
Стойки и передвижение
игрока. Комбинации из изученных элементов (прием-подача-удар). Нижняя прямая
подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика
свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
|
Оценка
техники броска мяча двумя руками от головы с места с сопротив - лением
|
Комплекс
3
|
Научиться играть в
волейбол по упрощенным правилам.
|
|
90
|
Контрольный
|
Стойки и передвижение
игрока. Комбинации из изученных элементов (прием-подача-удар). Нижняя прямая
подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика
свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в волейбол по упрощенным правилам.
|
|
Легкая атлетика (15 часов)
|
Спринтерский и эстафетный
бег
|
Комбинированный
|
Низкий старт 30-40 м.
Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег (передача
палочки). ОРУ. СБУ. Развитие скоростных качеств.
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
Научиться пробегать 60 м
с низкого старта с максимальной скоростью.
|
|
92
|
Комбинированный
|
Низкий старт 30-40 м.
Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег (передача
палочки). ОРУ. СБУ. Развитие скоростных качеств. Правила использования
легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств.
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
Научиться пробегать 60 м
с низкого старта с максимальной скоростью.
|
|
93
|
Комбинированный
|
Низкий старт 30-40 м.
Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег.
ОРУ. СБУ. Развитие скоростных качеств.
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
Научиться пробегать 60 м
с низкого старта с максимальной скоростью.
|
|
94
|
Комбинированный
|
Низкий старт 30-40 м.
Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег.
ОРУ. СБУ. Развитие скоростных качеств.
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
Научиться пробегать 60 м
с низкого старта с максимальной скоростью.
|
|
95
|
Комбинированный
|
ОРУ. СБУ. Бег на
результат 100 м. Развитие скоростных качеств.
|
|
Комплекс
4
|
Научиться пробегать 100 м
с низкого старта с максимальной скоростью. Овладеют техникой передачи и
приема эстафетной палочки.
|
|
96
|
Комбинированный
|
ОРУ. СБУ. Бег на результат
100 м. Развитие скоростных качеств.
|
|
Комплекс
4
|
Научиться пробегать 100 м
с низкого старта с максимальной скоростью. Овладеют техникой передачи и
приема эстафетной палочки.
|
|
97
|
Контрольный
|
ОРУ. СБУ. Бег на
результат 100 м. Развитие скоростных качеств.
|
|
Комплекс
4
|
Научиться пробегать 100 м
с низкого старта с максимальной скоростью. Овладеют техникой передачи и
приема эстафетной палочки.
|
|
Прыжок
в высоту. Метание малого мяча
|
Комбинированный
|
СБУ. Прыжок в высоту
способом "перешагивания" с 11-13 беговых шагов. Метание малого мяча
на дальность в коридоре 10 м с разбега. Развитие скоростно - силовых качеств.
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
Научиться выполнять
прыжок на оптимальной высоте, сохранять для техники метания мяча.
|
|
99
|
Комбинированный
|
СБУ. Прыжок в высоту способом
"перешагивания" с 11-13 беговых шагов. Метание малого мяча на
дальность в коридоре 10 м с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Оценка
техники метания мяча на дальность.
|
Комплекс
4
|
Научиться прыгать в длину
способом "согнув ноги" с 11-13 шагов разбега.
|
|
100
|
Комбинированный
|
СБУ. Прыжок в высоту
способом "перешагивания" с 11-13 беговых шагов. Метание малого мяча
на дальность в коридоре 10 м с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
Научиться выполнять
прыжок на максимальный результат с полного разбега.
|
|
101
|
Комбинированный
|
СБУ. Прыжок в высоту
способом "перешагивания" с 11-13 беговых шагов. Метание малого мяча
на дальность в коридоре 10 м с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
Научиться выполнять
прыжок на максимальный результат с полного разбега.
|
|
102
|
Контрольный
|
СБУ. Прыжок в высоту
способом "перешагивания" с 11-13 беговых шагов. Метание малого мяча
на дальность в коридоре 10 м с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
Научиться выполнять
прыжок на максимальный результат с полного разбега.
|
|
103
|
Повторение
|
Повторение изученных
упражнений.
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
Научиться
выполнять изученные упражнения
|
|
104
|
Повторение
|
Повторение
изученных упражнений.
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
Научиться
выполнять изученные упражнения
|
|
105
|
Повторение
|
Повторение
изученных упражнений.
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
Научиться
выполнять изученные упражнения
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.