Тема
урока
|
Тип урока
|
Содержание материала
|
Вид контроля
|
Д/з
|
Требования к уровню подготовленности учащихся
|
Дата проведения занятия
|
Легкая атлетика (15 часов)
|
Спринтерский бег
|
Вводный
|
Низкий
старт(30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-90 м). Бег на результат
(30 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных
качеств. Инструктаж по ТБ
|
Текущий
|
Комплекс 1
|
Научиться
пробегать 100 м с низкого старта с максимальной скоростью.
|
|
2
|
Комплексный
|
Низкий
старт(30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Эстафетный бег. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростных качеств.
|
Текущий
|
Комплекс 1
|
Научиться
пробегать 100 м с низкого старта с максимальной скоростью. овладеют техникой
передачи и приема эстафетной палочки.
|
|
3
|
Комплексный
|
Низкий
старт(30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Эстафетный бег.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
|
Текущий
|
Комплекс 1
|
Научиться
пробегать 100 м с низкого старта с максимальной скоростью. овладеют техникой
передачи и приема эстафетной палочки.
|
|
4
|
Комплексный
|
Низкий
старт(30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Эстафетный бег.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
|
Текущий
|
Комплекс 1
|
Научиться
пробегать 100 м с низкого старта с максимальной скоростью. овладеют техникой
передачи и приема эстафетной палочки.
|
|
5
|
Учетный
|
Бег
на результат (100м). развитие скоростных качеств. Эстафетный бег
|
|
Комплекс 1
|
Научиться
пробегать 100 м с низкого старта с максимальной скоростью. овладеют техникой
передачи и приема эстафетной палочки.
|
|
Прыжок в длину
|
Комплексный
|
Прыжок
в длину способом «прогнувшись» м 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный
бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых
качеств. Дозирование нагрузки при занятиях прыжковыми упражнениями.
|
Текущий
|
Комплекс 1
|
Научиться
пробегать 100 м с низкого старта с максимальной скоростью. овладеют техникой
передачи и приема эстафетной палочки.
|
|
7
|
Комплексный
|
Прыжок
в длину способом «прогнувшись» м 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный
бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых
качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину
|
Текущий
|
Комплекс 1
|
Научиться
прыгать в длину с 13-15 шагов разбега;
|
|
8
|
Учетный
|
Прыжок
в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств
|
|
Комплекс 1
|
Научиться
прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с разбега
|
|
Метание гранаты
|
Комплексный
|
Метание
гранаты в коридор (10 м). ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых
качеств. Правила соревнований по метанию
|
|
Комплекс 1
|
Научиться
прыгать в длину с 13-15 шагов разбега;
|
|
10
|
Комплексный
|
Метание
гранаты в коридор (10 м). ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых
качеств. Правила соревнований по метанию
|
|
Комплекс 1
|
Научиться
прыгать в длину с 13-15 шагов разбега;
|
|
11
|
Учетный
|
Учетный.
Метание гранаты на дальность. Опрос по теории
|
|
Комплекс 1
|
|
|
Бег по пересеченной местности
|
Комплексный
|
Бег
(20 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу
|
Текущий
|
Комплекс 1
|
Научиться
пробегать дистанцию 000 м (мальчики), 3000 м (девочки) 2000 м.
|
|
13
|
Комплексный
|
Бег
(22 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие выносливости
|
Текущий
|
Комплекс 1
|
Научиться
бегать в равномерном темпе 22 минут.
|
|
14
|
Комплексный
|
Бег
(25 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие выносливости
|
Текущий
|
Комплекс 1
|
Научиться
бегать в равномерном темпе 25 минут.
|
|
15
|
Учетный
|
Бег
на результат (3000 м). Опрос по теории
|
|
Комплекс 1
|
Научиться бегать в
равномерном темпе 25 минут.
|
|
Спортивные игры (27 часов)
Баскетбол (15 часов)
|
Баскетбол
(15 часов)
16
|
Изучение
нового материала
|
Передвижение игрока.
Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на
месте с пассивным сопротивлением. Защитника. Ведение мяча на месте со средней
высотой отскока. Развитие координационных способностей. Правила Баскетбола.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
17
|
Комбинированный
|
Передвижение игрока.
Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на
месте с пассивным сопротивлением. Защитника. Ведение мяча на месте со средней
высотой отскока. Бросок мяча в движении.
|
Оценка
техники передачи мяча в тройках со сменой места
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
18
|
Комбинированный
|
Передвижение игрока.
Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на
месте с пассивным сопротивлением. Защитника. Ведение мяча на месте со средней
высотой отскока. Позиционное нападение с изменением позиций.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
19
|
Комбинированный
|
Передвижения, повороты,
сочетание приемов. Передачи мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча.
Бросок в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение. Развитие
координационных способностей.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
20
|
Изучение
нового материала
|
Сочетание приемов
передвижения и остановок игрока. Передача мяча различным способом в движении
с пассивным сопротивлением игрока. Бросок двумя руками от головы с места с
сопротивлением. Быстрый прорыв (2х1). Учебная игра.
|
Оценка
техники штрафного броска
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
21
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов
передвижения и остановок игрока. Передача мяча одной рукой от плеча в парах с
пассивным сопротивлением игрока. Бросок одной рукой от плеча с
сопротивлением. Быстрый прорыв (2х1). Учебная игра.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
22
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов
передвижения и остановок игрока. Передача мяча одной рукой от плеча в парах с
пассивным сопротивлением игрока. Бросок одной рукой от плеча с
сопротивлением. Быстрый прорыв (2х1). Учебная игра.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
23
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов
передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок
мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок.
Игровые задания (2х2, 3х3). Учебная игра.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
24
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов
передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок
мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок.
Игровые задания (2х1, 3х1). Учебная игра.
|
Оценка
техники штрафного броска
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
25
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов
передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок
мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок.
Игровые задания (2х2, 3х2). Учебная игра.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
26
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов
передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча
в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые
задания (2х2, 3х3). Учебная игра.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
27
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов
передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок
мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок.
Игровые задания (3х1, 3х2). Учебная игра.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
28
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов
передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок
мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок.
Игровые задания (3х1, 3х2). Учебная игра.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
29
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов
передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок
мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Сочетание приемов
ведения, передачи, броска мяча. Штрафной бросок. Игровые задания (2х1, 3х1).
Учебная игра.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
30
|
Контрольный
|
Сочетание приемов
передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок
мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Сочетание приемов
ведения, передачи, броска мяча. Штрафной бросок. Игровые задания (2х1, 3х1).
Учебная игра.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
Гимнастика 18 часов
|
Висы и упоры. Лазание (11 ч)
|
Комплексный
|
Повороты
в движении. ОРУ на месте. Толчком ног подъём в упор на верхнюю жердь.
Развитие силы. Инструктаж по ТБ
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
Научиться
выполнять строевые упражнения, упражнения в висе
|
|
32
|
Комплексный
|
Повороты
в движении. ОРУ на месте. Толчком ног подъём в упор на верхнюю жердь.
Развитие силы
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
Научиться
выполнять строевые упражнения, упражнения в висе
|
|
33
|
Совершенствование
|
Повороты
в движении. ОРУ на месте. Толчком ног подъём в упор на верхнюю жердь.
Развитие силы.
|
|
Комплекс 2
|
Научиться
выполнять строевые упражнения, упражнения в висе
|
|
34
|
Совершенствование
|
Повороты
в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с
гантелями. Толчком двух ног вис углом. Развитие силы
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
Научиться
выполнять строевые упражнения, упражнения в висе
|
|
35
|
Совершенствование
|
Повороты
в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с
гантелями. Толчком двух ног вис углом. Развитие силы
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
Научиться
выполнять строевые упражнения, упражнения в висе
|
|
36
|
Совершенствование
|
Повороты
в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь. ОРУ с
гантелями. Толчком двух ног вис углом. Развитие силы
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
Научиться
выполнять строевые упражнения, упражнения в висе
|
|
37
|
Совершенствование
|
Повороты
в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь. ОРУ с
гантелями. Равновесие на верхней жерди. Развитие силы
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
Научиться
выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.
|
|
38
|
Совершенствование
|
Повороты
в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь. ОРУ с
гантелями. Равновесие на верхней жерди. Развитие силы
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
Научиться
выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.
|
|
39
|
Совершенствование
|
Повороты
в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь. ОРУ с
гантелями. Равновесие на верхней жерди. Развитие силы
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
Научиться
выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.
|
|
40
|
Совершенствование
|
Повороты
в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь. ОРУ с
гантелями. Равновесие на верхней жерди. Развитие силы
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
Научиться
выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.
|
|
41
|
Совершенствование
|
Повороты
в движении. Перестроение из колонны по одному в колонны по четыре, по восемь
в движении. Упор присев на одной ноге. Лазание по канату в два приема.
Развитие силы
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
Научиться
выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.
|
|
42
|
Учетный
|
Выполнение
комбинации на разновысоких брусьях. ОРУ на месте
|
|
Комплекс 2
|
Научиться
выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.
|
|
Акробатические упражнения. Опорный
прыжок
|
Комплексный
|
Сед
углом, стойка на лопатках, кувырок назад. ОРУ с обручами. Развитие
координационных способностей
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
Научиться
выполнять акробатические упражнения, лазать по канату в 2 приема.
|
|
44
|
Совершенствование
|
Длинный
кувырок, стойка на лопатках, кувырок назад. ОРУ с обручами. Развитие
координационных способностей
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
Научиться выполнять
акробатические упражнения, лазать по канату в 2 приема.
|
|
45
|
Совершенствование
|
Стойка
на руках (с помощью). Стоя на коленях, наклон назад. ОРУ со скакалками.
Развитие координационных способностей
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
Научиться выполнять
акробатические упражнения, лазать по канату в 2 приема.
|
|
46
|
Совершенствование
|
Стойка
на руках (с помощью). Стоя на коленях, наклон назад. ОРУ со скакалками.
Развитие координационных способностей
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
Научиться выполнять
акробатические упражнения, лазать по канату в 2 приема.
|
|
47
|
Совершенствование
|
Комбинация
из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ с булавами. Прыжок углом с
разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой. Развитие скоростно-силовых
качеств
|
Текущий
|
Комплекс 2
|
Научиться выполнять
акробатические упражнения, лазать по канату в 2 приема.
|
|
48
|
Учетный
|
Комбинация
из разученных элементов. Опорный прыжок
|
Оценка техники
выполнения элементов
|
Комплекс 2
|
Научиться выполнять
акробатические упражнения, лазать по канату в 2 приема.
|
|
Лыжная подготовка (21 час)
|
49
|
Вводный
|
Правила поведения на
уроках лыжной подготовки. Температурный режим, одежда, обувь лыжника.
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
Научится
вести себя на уроке по лыжной подготовке и соблюдать подготовку формы к
уроку.
|
|
50
|
комплексный
|
Повторить попеременный и
одновременный двухшажный ход.
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
Научиться
попеременно и одновременно двухшажному ходу.
|
|
51
|
Совершенствования
|
Техника одновременного
двухшажного хода на оценку. Совершенствовать технику бесшажного
одновременного хода. Дистанция 1 км.
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
Научиться
попеременно и одновременно двухшажному ходу, и бесшажному
одновременному ходу.
|
|
52
|
Совершенствования
|
КУ - техника бесшажного
одновременного хода .
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
Научиться
качественно выполнять бесшажный одновременный ход .
|
|
53
|
Совершенствования
|
Подъем елочкой на
склоне 45˚ Техника спусков. Дистанция 3 км.
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
Научиться
выполнять подъем елочкой и технику спуска.
|
|
54
|
Совершенствования
|
Подъем елочкой на
склоне 45˚ Техника спусков. Дистанция 3 км.
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
Научиться
выполнять подъем елочкой и технику спуска и применить в передвижение на
лыжах.
|
|
55
|
Совершенствования
|
Торможение плугом.
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
Научиться
выполнять торможение плугом
|
|
56
|
Совершенствования
|
КУ - техника подъема
елочкой. Совершенствовать технику торможения плугом. Дистанция 5 км.
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
Научиться
выполнять торможение плугом, подъем елочкой и применить в передвижение на
лыжах.
|
|
57
|
Совершенствования
|
КУ - техника подъема
елочкой. Совершенствовать технику торможения плугом. Дистанция 5 км.
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
Научиться
выполнять торможение плугом, подъем елочкой и применить в передвижение на
лыжах.
|
|
58
|
Совершенствования
|
КУ - техника торможения
плугом. Спуск в средней стойке.
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
Научиться
технике торможения плугом, и спуску в средней стойке
|
|
59
|
Совершенствования
|
Совершенствовать технику
изученных ходов. Дистанция 5 км.
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
Научиться
выполнять технику изученных ходов и применить ее на дистанции.
|
|
60
|
Оценочный
|
Соревнования на
дистанции. Д – 3 км., М – 5 км.
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
Научиться
применять технику лыжных ходов на дистанции.
|
|
61
|
Совершенствования
|
Поворот плугом вправо,
влево при спусках с горки.
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
Научиться
выполнять поворот плугом.
|
|
62
|
Совершенствования
|
Поворот плугом вправо,
влево при спусках с горки.
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
Научиться
выполнять поворот плугом.
|
|
63
|
Совершенствования
|
Круговая эстафета с
этапом по 150 м.
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
Научиться
выполнять эстафету по этапам.
|
|
64
|
Совершенствования
|
Совершенствование техники попеременных, коньковых
ходов, эстафеты с передачей палок. Игра «Гонки с выбыванием»,»Биатлон».
Воспитывать коллективизм, трудолюбие.
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
Научиться
передавать эстафету
|
|
65
|
Учетный
|
Учет техники одновременного бесшажного хода.
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
Научиться
выполнять одновременного
бесшажного хода.
|
|
66
|
Совершенствования
|
Техника спусков и
подъемов.
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
Научиться
выполнять спуски и подъемы
|
|
67
|
Совершенствования
|
Техника подъема
скользящим шагом, поворота «упором», преодоление бугров и впадин при спуске.
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
Научиться
выполнять поворот упором
|
|
68
|
Учетный
|
Учет техники
спуска в основной стойке.
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
Научиться
выполнять спуск в основной стойке
|
|
69
|
Учетный
|
Контрольный урок по лыжной подготовке: прохождение
дистанции Д-3км ,Ю-5 километров с учетом времени.
|
Текущий
|
Комплекс 3
|
Научиться
выдерживать длинные дистанции со сменой лыжных ходов
|
|
Элементы единоборств (9 часов)
|
70
|
Изучение
нового материала
|
Влияние занятий
единоборствами на развитие нравственных и волевых качеств. Техника
безопасности. Гигиена борца.
|
Текущий
|
Комплекс
|
Овладение
жизненно важными навыками единоборств, научиться развивать быстроту
реагирования.
|
|
71
|
Совершенствования
|
Упражнения в парах,
овладение приемами страховки, подвижные игры. Самоконтроль при занятиях
единоборствами.
|
Текущий
|
Комплекс
|
Овладеют
приемами страховки
|
|
72
|
Совершенствования
|
Приемы самостраховки.
Приемы борьбы лежа и стоя. Учебная схватка
|
Текущий
|
Комплекс
|
Овладеют
приемами страховки, борьба лежа и стоя.
|
|
73
|
Совершенствования
|
Умение судить учебную
схватку одного из видов единоборств.
|
Текущий
|
Комплекс
|
Овладеть
знаниями правил схватки.
|
|
74
|
Совершенствования
|
Самостоятельная разминка
перед поединком. Правила соревнований по одному из видов единоборств.
|
Текущий
|
Комплекс
|
Научиться
выполнять выгодные приемы.
|
|
75
|
Совершенствования
|
Упражнения в парах,
овладение приемами страховки, подвижные игры. Самоконтроль при занятиях
единоборствами.
|
Текущий
|
Комплекс
|
Овладеют
приемами страховки
|
|
76
|
Совершенствования
|
Пройденный материал по
приемам единоборств, подвижная игра «Сила и ловкость»
|
Текущий
|
Комплекс
|
Научаться
применять полученные навыки при выполнении приемов.
|
|
77
|
Совершенствования
|
Силовые упражнения и
единоборства в парах.
|
Текущий
|
Комплекс
|
Научатся
применять силовые упражнения в парах.
|
|
78
|
Совершенствования
|
Пройденный материал по приемам единоборств,
подвижная игра «Двое против двоих»
|
Текущий
|
Комплекс
|
Научаться
применять полученные навыки при выполнении приемов.
|
|
Спортивные игры 27 часов (волейбол – 12 часов)
|
79
|
Изучение
нового материала
|
Стойки и передвижение
игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая
подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Инструктаж по ТБ.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в волейбол по упрощенным правилам.
|
|
80
|
Совершенствования
|
Стойки и передвижение
игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая
подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.
|
Оценка
техники передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в волейбол по упрощенным правилам.
|
|
81
|
Комплексный
|
Стойки и передвижение
игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча
снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по
упрощенным правилам.
|
Оценка
техники приема мяча снизу двумя руками через сетку
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в волейбол по упрощенным правилам.
|
|
82
|
Совершенствования
|
Стойки и передвижение
игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча
снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по
упрощенным правилам.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в волейбол по упрощенным правилам.
|
|
83
|
Совершенствования
|
Стойки и передвижение
игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча
снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по
упрощенным правилам.
|
Оценка
техники прямой подачи мяча
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в волейбол по упрощенным правилам.
|
|
84
|
Совершенствования
|
Стойки и передвижение
игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча
снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания
на укороченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в волейбол по упрощенным правилам.
|
|
85
|
Комплексный
|
Стойки и передвижение
игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча
снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания
на укороченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в волейбол по упрощенным правилам.
|
|
86
|
Совершенствования
|
Стойки и передвижение
игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча
снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар
после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в волейбол по упрощенным правилам.
|
|
87
|
Совершенствования
|
Стойки и передвижение
игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча
снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар
после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в волейбол по упрощенным правилам.
|
|
88
|
Комплексный
|
Стойки и передвижение
игрока. Комбинации из изученных элементов (прием-подача-удар). Нижняя прямая
подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика
свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. Оценит прямую подачу.
|
Оценка
техники ведения мяча в движении с разной высотой отскока и изменением
направления
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в волейбол по упрощенным правилам.
|
|
89
|
Совершенст-
Вования
|
Стойки и передвижение
игрока. Комбинации из изученных элементов (прием-подача-удар). Нижняя прямая
подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика
свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в волейбол по упрощенным правилам.
|
|
90
|
Контрольный
|
Стойки и передвижение
игрока. Комбинации из изученных элементов (прием-подача-удар). Нижняя прямая
подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика
свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
|
Текущий
|
Комплекс
3
|
Научиться
играть в волейбол по упрощенным правилам.
|
|
Легкая атлетика (15 часов)
|
Спринтерский бег. Прыжок в высоту
|
Комплексный
|
Низкий
старт (30м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-90 м). Специальные
беговые упражнения. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
Научиться
пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью.
|
|
92
|
Комплексный
|
Низкий
старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег.
Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
Научиться
пробегать 100 м с низкого старта с максимальной скоростью.
|
|
93
|
Комплексный
|
Низкий
старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег.
Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
Научиться
пробегать 100 м с низкого старта с максимальной скоростью.
|
|
94
|
Учетный
|
Низкий
старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег.
Развитие скоростно-силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических
упражнений
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
Научиться
пробегать 100 м с низкого старта с максимальной скоростью.
|
|
95
|
Комбинированный
|
СБУ. Прыжок в высоту
способом "перешагивания" с 11-13 беговых шагов. Развитие скоростно
- силовых качеств.
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
Научиться
выполнять прыжок на оптимальной высоте.
|
|
96
|
Комбинированный
|
СБУ. Прыжок в высоту
способом "перешагивания" с 11-13 беговых шагов. Развитие
скоростно-силовых качеств.
|
Оценка
техники метания мяча на дальность. М.:40-35-31м; Д.:35-30-28м
|
Комплекс
4
|
Научиться
прыгать в длину способом "согнув ноги" с 11-13 шагов разбега.
|
|
97
|
Комбинированный
|
СБУ. Прыжок в высоту
способом "перешагивания" с 11-13 беговых шагов. Метание малого мяча
на дальность в коридоре 10 м с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
Научиться
выполнять прыжок на максимальный результат с полного разбега.
|
|
98
|
Комбинированный
|
СБУ. Прыжок в высоту
способом "перешагивания" с 11-13 беговых шагов. Метание малого мяча
на дальность в коридоре 10 м с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
Научиться
выполнять прыжок на максимальный результат с полного разбега.
|
|
99
|
Учетный
|
СБУ. Прыжок в высоту
способом "перешагивания" с 11-13 беговых шагов. Метание малого мяча
на дальность в коридоре 10 м с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Текущий
|
Комплекс
4
|
Научиться
выполнять прыжок на максимальный результат с полного разбега.
|
|
100
|
Комплексный
|
Повторить технику гранаты
с 4-5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
Научиться
выполнять правильно метать гранату
|
|
101
|
Учетный
|
Учет по бегу на 30
метров,
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
Научиться
выполнять скоростной бег
|
|
102
|
Учетный
|
Техника прыжка в длину с
разбега,Учет по подтягиванию
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
Научиться
выполнять технику прыжка в длину
|
|
103
|
Учетный
|
Техник а метания гранаты
на дальность .Учет по прыжкам в длину с разбега.Совершенствовать технику
прыжка в длину с разбега Учет по бегу на 100 метров.
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
Научиться
метать гранату на дальность
|
|
104
|
Учетный
|
Учет по бегу на 2000
-3000 метров
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
Научиться
выдерживать длинные дистанции
|
|
105
|
Контрольный
|
Подвести итоги учебного
года
|
Текущий
|
Комплекс 4
|
Научиться
выполнять нормативы по президентскому уровню
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.