Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Тематическое планирование по физической культуре 11 класс

Тематическое планирование по физической культуре 11 класс


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Тематическое планирование - 11 класс

Тема урока

Тип урока

Содержание материала

Вид контроля



Д/з


Требования к уровню подготовленности учащихся


Дата проведения занятия

Легкая атлетика (15 часов)

Спринтерский бег

Вводный

Низкий старт(30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-90 м). Бег на результат (30 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

Текущий

Комплекс 1

Научиться пробегать 100 м с низкого старта с максимальной скоростью.


2

Комплексный

Низкий старт(30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Текущий

Комплекс 1

Научиться пробегать 100 м с низкого старта с максимальной скоростью. овладеют техникой передачи и приема эстафетной палочки.


3

Комплексный

Низкий старт(30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Текущий

Комплекс 1

Научиться пробегать 100 м с низкого старта с максимальной скоростью. овладеют техникой передачи и приема эстафетной палочки.


4

Комплексный

Низкий старт(30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Текущий

Комплекс 1

Научиться пробегать 100 м с низкого старта с максимальной скоростью. овладеют техникой передачи и приема эстафетной палочки.


5

Учетный

Бег на результат (100м). развитие скоростных качеств. Эстафетный бег


Комплекс 1

Научиться пробегать 100 м с низкого старта с максимальной скоростью. овладеют техникой передачи и приема эстафетной палочки.


Прыжок в длину

Комплексный

Прыжок в длину способом «прогнувшись» м 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях прыжковыми упражнениями.

Текущий

Комплекс 1

Научиться пробегать 100 м с низкого старта с максимальной скоростью. овладеют техникой передачи и приема эстафетной палочки.


7

Комплексный

Прыжок в длину способом «прогнувшись» м 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину

Текущий

Комплекс 1


Научиться прыгать в длину с 13-15 шагов разбега;


8

Учетный

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств


Комплекс 1

Научиться прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с разбега


Метание гранаты

Комплексный

Метание гранаты в коридор (10 м). ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию


Комплекс 1

Научиться прыгать в длину с 13-15 шагов разбега;


10

Комплексный

Метание гранаты в коридор (10 м). ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию


Комплекс 1

Научиться прыгать в длину с 13-15 шагов разбега;


11

Учетный

Учетный. Метание гранаты на дальность. Опрос по теории


Комплекс 1



Бег по пересеченной местности

Комплексный

Бег (20 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу

Текущий

Комплекс 1

Научиться пробегать дистанцию 000 м (мальчики), 3000 м (девочки) 2000 м.


13

Комплексный

Бег (22 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

Текущий

Комплекс 1

Научиться бегать в равномерном темпе 22 минут.


14

Комплексный

Бег (25 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

Текущий

Комплекс 1

Научиться бегать в равномерном темпе 25 минут.


15

Учетный

Бег на результат (3000 м). Опрос по теории


Комплекс 1

Научиться бегать в равномерном темпе 25 минут.


Спортивные игры (27 часов)

Баскетбол (15 часов)

Баскетбол (15 часов)

16

Изучение нового материала

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением. Защитника. Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Развитие координационных способностей. Правила Баскетбола.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.


17

Комбинированный

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением. Защитника. Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Бросок мяча в движении.

Оценка техники передачи мяча в тройках со сменой места

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.


18

Комбинированный

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением. Защитника. Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Позиционное нападение с изменением позиций.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.


19

Комбинированный

Передвижения, повороты, сочетание приемов. Передачи мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча. Бросок в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение. Развитие координационных способностей.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.


20

Изучение нового материала

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Передача мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2х1). Учебная игра.

Оценка техники штрафного броска

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.


21

Комбинированный

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Передача мяча одной рукой от плеча в парах с пассивным сопротивлением игрока. Бросок одной рукой от плеча с сопротивлением. Быстрый прорыв (2х1). Учебная игра.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.


22

Комбинированный

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Передача мяча одной рукой от плеча в парах с пассивным сопротивлением игрока. Бросок одной рукой от плеча с сопротивлением. Быстрый прорыв (2х1). Учебная игра.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.


23

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2х2, 3х3). Учебная игра.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.


24

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2х1, 3х1). Учебная игра.

Оценка техники штрафного броска

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.


25

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2х2, 3х2). Учебная игра.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.


26

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2х2, 3х3). Учебная игра.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.


27

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (3х1, 3х2). Учебная игра.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.


28

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (3х1, 3х2). Учебная игра.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.


29

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Штрафной бросок. Игровые задания (2х1, 3х1). Учебная игра.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.


30

Контрольный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Штрафной бросок. Игровые задания (2х1, 3х1). Учебная игра.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.


Гимнастика 18 часов

Висы и упоры. Лазание (11 ч)

Комплексный

Повороты в движении. ОРУ на месте. Толчком ног подъём в упор на верхнюю жердь. Развитие силы. Инструктаж по ТБ

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, упражнения в висе


32

Комплексный

Повороты в движении. ОРУ на месте. Толчком ног подъём в упор на верхнюю жердь. Развитие силы

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, упражнения в висе


33

Совершенствование

Повороты в движении. ОРУ на месте. Толчком ног подъём в упор на верхнюю жердь. Развитие силы.


Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, упражнения в висе


34

Совершенствование

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Толчком двух ног вис углом. Развитие силы

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, упражнения в висе


35

Совершенствование

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Толчком двух ног вис углом. Развитие силы

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, упражнения в висе


36

Совершенствование

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь. ОРУ с гантелями. Толчком двух ног вис углом. Развитие силы

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, упражнения в висе


37

Совершенствование

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь. ОРУ с гантелями. Равновесие на верхней жерди. Развитие силы

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.


38

Совершенствование

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь. ОРУ с гантелями. Равновесие на верхней жерди. Развитие силы

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.


39

Совершенствование

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь. ОРУ с гантелями. Равновесие на верхней жерди. Развитие силы

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.


40

Совершенствование

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь. ОРУ с гантелями. Равновесие на верхней жерди. Развитие силы

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.


41

Совершенствование

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонны по четыре, по восемь в движении. Упор присев на одной ноге. Лазание по канату в два приема. Развитие силы

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.


42

Учетный

Выполнение комбинации на разновысоких брусьях. ОРУ на месте


Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.


Акробатические упражнения. Опорный прыжок

Комплексный

Сед углом, стойка на лопатках, кувырок назад. ОРУ с обручами. Развитие координационных способностей

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять акробатические упражнения, лазать по канату в 2 приема.


44

Совершенствование

Длинный кувырок, стойка на лопатках, кувырок назад. ОРУ с обручами. Развитие координационных способностей

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять акробатические упражнения, лазать по канату в 2 приема.


45

Совершенствование

Стойка на руках (с помощью). Стоя на коленях, наклон назад. ОРУ со скакалками. Развитие координационных способностей

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять акробатические упражнения, лазать по канату в 2 приема.


46

Совершенствование

Стойка на руках (с помощью). Стоя на коленях, наклон назад. ОРУ со скакалками. Развитие координационных способностей

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять акробатические упражнения, лазать по канату в 2 приема.


47

Совершенствование

Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ с булавами. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой. Развитие скоростно-силовых качеств

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять акробатические упражнения, лазать по канату в 2 приема.


48

Учетный

Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок

Оценка техники выполнения элементов

Комплекс 2

Научиться выполнять акробатические упражнения, лазать по канату в 2 приема.


Лыжная подготовка (21 час)

49

Вводный

Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, одежда, обувь лыжника.

Текущий

Комплекс 3

Научится вести себя на уроке по лыжной подготовке и соблюдать подготовку формы к уроку.


50

комплексный

Повторить попеременный и одновременный двухшажный ход.

Текущий

Комплекс 3

Научиться попеременно и одновременно двухшажному ходу.


51

Совершенствования

Техника одновременного двухшажного хода на оценку. Совершенствовать технику бесшажного одновременного хода. Дистанция 1 км.

Текущий

Комплекс 3

Научиться попеременно и одновременно двухшажному ходу, и  бесшажному одновременному ходу.


52

Совершенствования

КУ - техника бесшажного одновременного хода .

Текущий

Комплекс 3

Научиться качественно выполнять бесшажный одновременный ход .


53

Совершенствования

Подъем елочкой на  склоне 45˚ Техника спусков. Дистанция 3 км.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять подъем елочкой и технику спуска.


54

Совершенствования

Подъем елочкой на  склоне 45˚ Техника спусков. Дистанция 3 км.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять подъем елочкой и технику спуска и применить в передвижение на лыжах.


55

Совершенствования

Торможение плугом.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять торможение плугом


56

Совершенствования

КУ - техника подъема елочкой. Совершенствовать технику торможения плугом. Дистанция 5 км.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять торможение плугом, подъем елочкой и применить в передвижение на лыжах.


57

Совершенствования

КУ - техника подъема елочкой.  Совершенствовать технику торможения плугом. Дистанция 5 км.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять торможение плугом, подъем елочкой и применить в передвижение на лыжах.


58

Совершенствования

КУ - техника торможения плугом. Спуск в средней стойке.

Текущий

Комплекс 3

Научиться технике торможения плугом, и  спуску в средней стойке


59

Совершенствования

Совершенствовать технику изученных ходов. Дистанция 5 км.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять технику изученных ходов и применить ее на дистанции.


60

Оценочный

Соревнования на дистанции. Д – 3 км., М – 5 км.

Текущий

Комплекс 3

Научиться применять технику лыжных ходов на дистанции.


61

Совершенствования

Поворот плугом вправо, влево при спусках с горки.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять поворот плугом.


62

Совершенствования

Поворот плугом вправо, влево при спусках с горки.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять поворот плугом.


63

Совершенствования

Круговая эстафета с этапом по 150 м.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять эстафету по этапам.


64

Совершенствования

Совершенствование техники попеременных, коньковых ходов, эстафеты с передачей палок. Игра «Гонки с выбыванием»,»Биатлон». Воспитывать коллективизм, трудолюбие.

Текущий

Комплекс 3

Научиться передавать эстафету


65

Учетный

Учет техники одновременного бесшажного хода.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять одновременного бесшажного хода.


66

Совершенствования

Техника спусков и подъемов.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять спуски и подъемы


67

Совершенствования

Техника подъема скользящим шагом, поворота «упором», преодоление бугров и впадин при спуске.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять поворот упором


68

Учетный

Учет техники спуска в основной стойке.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять спуск в основной стойке


69

Учетный

Контрольный урок по лыжной подготовке: прохождение дистанции Д-3км ,Ю-5 километров с учетом времени.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выдерживать длинные дистанции со сменой лыжных ходов


Элементы единоборств (9 часов)

70

Изучение нового материала

Влияние занятий единоборствами на развитие нравственных и волевых качеств. Техника безопасности. Гигиена борца.

Текущий

Комплекс

Овладение жизненно важными навыками единоборств, научиться развивать быстроту реагирования.


71

Совершенствования

Упражнения в парах, овладение приемами страховки, подвижные игры. Самоконтроль при занятиях единоборствами.

Текущий

Комплекс

Овладеют приемами страховки


72

Совершенствования

Приемы самостраховки. Приемы борьбы лежа и стоя. Учебная схватка

Текущий

Комплекс

Овладеют приемами страховки, борьба лежа и стоя.


73

Совершенствования

Умение судить учебную схватку одного из видов единоборств.

Текущий

Комплекс

Овладеть знаниями правил схватки.


74

Совершенствования

Самостоятельная разминка перед поединком. Правила соревнований по одному из видов единоборств.

Текущий

Комплекс

Научиться выполнять выгодные приемы.


75

Совершенствования

Упражнения в парах, овладение приемами страховки, подвижные игры. Самоконтроль при занятиях единоборствами.

Текущий

Комплекс

Овладеют приемами страховки


76

Совершенствования

Пройденный материал по приемам единоборств, подвижная игра «Сила и ловкость»

Текущий

Комплекс

Научаться применять полученные навыки при выполнении приемов.


77

Совершенствования

Силовые упражнения и единоборства в парах.

Текущий

Комплекс

Научатся применять силовые упражнения в парах.


78

Совершенствования

Пройденный материал по приемам единоборств, подвижная игра «Двое против двоих»

Текущий

Комплекс

Научаться применять полученные навыки при выполнении приемов.


Спортивные игры 27 часов (волейбол – 12 часов)

79

Изучение нового материала

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Инструктаж по ТБ.

Текущий   hello_html_m39064839.gif

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.


80

Совершенствования

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.


81

Комплексный

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Оценка техники приема мяча снизу двумя руками через сетку

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.


82

Совершенствования

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.


83

Совершенствования

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Оценка техники прямой подачи мяча

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.


84

Совершенствования

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания на укороченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.


85

Комплексный

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания на укороченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.


86

Совершенствования

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.


87

Совершенствования

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.


88

Комплексный

Стойки и передвижение игрока. Комбинации из изученных элементов (прием-подача-удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. Оценит прямую подачу.

Оценка техники ведения мяча в движении с разной высотой отскока и изменением направления

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.


89

Совершенст-

Вования

Стойки и передвижение игрока. Комбинации из изученных элементов (прием-подача-удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.


90

Контрольный

Стойки и передвижение игрока. Комбинации из изученных элементов (прием-подача-удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.


Легкая атлетика (15 часов)

Спринтерский бег. Прыжок в высоту

Комплексный

Низкий старт (30м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-90 м). Специальные беговые упражнения. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств

Текущий

Комплекс 4

Научиться пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью.


92

Комплексный

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом

Текущий

Комплекс 4

Научиться пробегать 100 м с низкого старта с максимальной скоростью.


93

Комплексный

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.

Текущий

Комплекс 4

Научиться пробегать 100 м с низкого старта с максимальной скоростью.


94

Учетный

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений

Текущий

Комплекс 4

Научиться пробегать 100 м с низкого старта с максимальной скоростью.


95

Комбинированный

СБУ. Прыжок в высоту способом "перешагивания" с 11-13 беговых шагов. Развитие скоростно - силовых качеств.

Текущий

Комплекс 4

Научиться выполнять прыжок на оптимальной высоте.


96

Комбинированный

СБУ. Прыжок в высоту способом "перешагивания" с 11-13 беговых шагов. Развитие скоростно-силовых качеств.

Оценка техники метания мяча на дальность. М.:40-35-31м; Д.:35-30-28м



Комплекс 4

Научиться прыгать в длину способом "согнув ноги" с 11-13 шагов разбега.


97

Комбинированный

СБУ. Прыжок в высоту способом "перешагивания" с 11-13 беговых шагов. Метание малого мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств.

Текущий

Комплекс 4

Научиться выполнять прыжок на максимальный результат с полного разбега.


98

Комбинированный

СБУ. Прыжок в высоту способом "перешагивания" с 11-13 беговых шагов. Метание малого мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств.

Текущий

Комплекс 4

Научиться выполнять прыжок на максимальный результат с полного разбега.


99

Учетный

СБУ. Прыжок в высоту способом "перешагивания" с 11-13 беговых шагов. Метание малого мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств.

Текущий

Комплекс 4

Научиться выполнять прыжок на максимальный результат с полного разбега.


100

Комплексный

Повторить технику гранаты с 4-5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность

Текущий

Комплекс 4

Научиться выполнять правильно метать гранату


101

Учетный

Учет по бегу на 30 метров,

Текущий

Комплекс 4

Научиться выполнять скоростной бег


102

Учетный

Техника прыжка в длину с разбега,Учет по подтягиванию

Текущий

Комплекс 4

Научиться выполнять технику прыжка в длину


103

Учетный

Техник а метания гранаты на дальность .Учет по прыжкам в длину с разбега.Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега Учет по бегу на 100 метров.

Текущий

Комплекс 4

Научиться метать гранату на дальность


104

Учетный

Учет по бегу на 2000 -3000 метров

Текущий

Комплекс 4

Научиться выдерживать длинные дистанции


105

Контрольный

Подвести итоги учебного года

Текущий

Комплекс 4

Научиться выполнять нормативы по президентскому уровню





57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 03.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров64
Номер материала ДВ-409408
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх