Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Тематическое планирование по физической культуре 9 класс.
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Тематическое планирование по физической культуре 9 класс.

библиотека
материалов

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

9 класс


Наименование раз

дела программы

Тема

урока

Кол- во часов

урока

Тип урока

Характеристика деятельности

ученика или виды учебной

деятельности

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид

контроля

Домашнее

задание



Дата проведения

план


факт

Легкая атлетика




























































































































































Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Основы знаний о физической культуре.

16

1

Вводный

Прослушать инструктаж по ТБ на уроках лёгкой атлетики.

Усвоить тему «Представления о темпе, скорости и объёме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей».

Иметь представления о темпе, скорости и объёме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей

Текущий

Упражнения на развитие быстроты



Спринтерский бег.

Овладение и совершенствование техникой спринтерского бега.

4


2

Комбинированный

Выполнять специальные беговые упражнения.

Демонстрировать челночный бег 3 х 10м

Выполнять бег 30 м.

Тестирование скоростных и координационных способностей.


Уметь пробегать 30 м

с максимальной скоростью, выполнять челночный бег 3 х 10м на результат


Текущий

Упражнения на развитие скоростных качеств



Спринтерский бег.

Низкий старт и стартовое ускорение

5-6 х 30м

3

Совершенствование ЗУН

Выполнять специальные беговые упражнения.

Выполнять стартовое ускорение 5-6 х 30м

Пробегать по дистанции, финишировать

Развитие выносливости (бегать до 10мин)


Уметь выполнять выход с низкого старта, финиширование.

Текущий

Упражнения на развитие прыгучести



Спринтерский бег.

Бег с ускорением 2-3 х 70-80м.

4

Совершенствование ЗУН

Выполнять специальные беговые упражнения.

Метать мяч с места в коридор 10м на заданное расстояние.

Эстафета «Вызов номеров»

Уметь выполнять ускорение с максимальной скоростью


Текущий

Прыжки через скакалку



Спринтерский бег.

Бег с хода 2-4 х 30-60м.

5

Комбинированный

Выполнять специальные беговые упражнения.

Пробегать 2-4 х 30-60м.

Метать мяч в коридор 10м с 4-5 бросковых шагов на дальность с укороченного разбега.

Развивать двигательные качества (координацию)

Уметь выполнять повторный бег с максимальной скоростью.


Текущий

Приседания на одной но-

ге с поддержкой



Спринтерский бег.

Бег со старта с гандикапом 1-2 х 30-60м


6

Комбинированный

Выполнять специальные беговые упражнения.

Выполнять бег со старта с гандикапом 1-2 х 30-60м в парах.

Метать мяч с 4-5 бросковых шагов с полного разбега.

Эстафета «Кто быстрее»

Уметь выполнять выход со старта, метать мяч с 4-5 бросковых шагов с полного разбега.


Текущий

Упражнения на развитие скоростных качеств



Метание малого мяча в вертикальную цель

1

7

Комбинированный

Выполнять метание малого мяча в вертикальную цель (1х1) (юноши до 18м, девушки до 12-14м).

Овладение техникой бега до 12 мин

Уметь выполнять метание малого мяча в вертикальную цель (1х1) (юноши до 18м, девушки до 12-14м).

Текущий

Имитация техники метания мяча



Метание малого мяча в горизонтальную цель

1

8

Комбинированный

Выполнять метание малого мяча в горизонтальную цель.

Овладение техникой бега до 15 мин

Развивать координацию

Уметь выполнять метание малого мяча в горизонтальную цель.


Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа



Бросок набивного мяча







1

9

Комбинированный

Выполнять бросок набивного мяча (юноши - 3кг, девушки – 2кг) двумя руками из различных исходных положений.

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 5-7 беговых шагов.

Овладение техникой бега до 20 мин


Уметь выполнять бросок набивного мяча (юноши - 3кг, девушки – 2кг) двумя руками из различных исходных положений, прыжок в длину способом «согнув ноги» с 5-7 беговых шагов.

Текущий

Прыжки в длину с места



Прыжки в длину с 5-7 беговых шагов.

1

10

Комбинированный

Выполнять прыжки в длину с 5-7 беговых шагов.

Бегать командами с гандикапом до 2км.

Уметь выполнять технику прыжка в длину

Бегать командами с гандикапом до 2км.

Текущий

Упражнения на развитие прыгучести



Прыжки в длину с 11-13 беговых шагов.

1

11

Комбинированный

Выполнять прыжки в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов.

Кросс 3км


Уметь выполнять прыжки в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов.

Текущий

Упражнения на развитие прыгучести



Бег 60м. Бег 2000м на результат.

1

12

Комбинированный

Пробегать 60м. Пробегать 2000м на результат.

Демонстрировать физические способности.

Уметь выполнять норматив по бегу

Текущий

Упражнение «Пистолет» с опорой



Тестирование скоростных и координационных способностей

1

13

Учётный

Тестирование скоростных и координационных способностей:

- бег 30м;

- челночный бег 3 х 10м

2..Эстафетный бег.

3. игры

Уметь пробегать 30 м на результат; уметь пробегать челночный бег 3×10 м, с

Бег 30м

Мальчики

«5» 4,5

«4» 5,3- 4,9

«3» 5,5

Девочки

«5» 4,9

«4» 5,8- 5,3

«3» 6,0

Челночный бег

Мальчики

«5» 7,7

«4» 8,4-8,0

«3» 8,6

Девочки

«5» 8,5

«4» 9,3- 8,8

«3» 9,7

Прыжки через скакалку



Тестирование скоростно-силовых способностей

1

14

Учётный

Тестирование скоростно-силовых способностей:

- прыжки в длину с места;

- 6-ти минутный бег

2. Игры народов

Уметь выполнять прыжки в длину с места на результат, пробегать наибольшую дистанцию за 6мин.

Прыжки

Мальчики

«5» 220

«4» 190-205

«3» 175

Девочки «5» 205

«4» 165-185

«3» 155

Бег

Мальчики

«5» 1500

«4» 1250- 1350

«3» 1100

Девочки

«5» 1300

«4» 1050- 1200

«3» 900

Подтягивание из виса (мальчики)

Подтягивание из виса лёжа (девочки)



Тестирование гибкости и силовых способностей

1

15

Учётный

Тестирование гибкости и силовых способностей:

- наклоны вперёд из положения сидя, см

- подтягивание на высокой перекладине из виса (мальчики), количество раз; на низкой перекладине из виса лёжа (девочки), количество раз

2.Спортивная ходьба.

3.Народные игры мордаов

Уметь выполнять наклоны вперёд из положения сидя, подтягивание на высокой перекладине из виса (мальчики) на результат; на низкой перекладине из виса лёжа (девочки), на результат


Наклоны

Мальчики

«5» 12

«4» 8 – 10

«3» 4

Девочки «5» 20

«4» 12 – 14

«3» 7

Подтягивание

Мальчики

«5» 10

«4» 7 – 8

«3» 3

Девочки

«5» 16

«4» 12 - 13

«3» 5

Прыжки вверх из полу приседа



Тестирование прыгучести и выносливости

1

16

Учётный

Тестирование прыгучести и выносливости: 1. Прыжки через скакалку за 1 минуту

2. Барьерный бег

3. бег 1000 м.


Уметь прыгать через скакалку на результат;

Бегать 1000 м с максимальной скоростью

Прыжки

Мальчики

«5» 120

«4» 115

«3» 110

Девочки «5» 130

«4» 90

«3» 60

Бег 1000 м

Мальчики

«5» 4.20

«4» 4.51-4.19

«3» 4.52-5.35

Девочки

«5» 4.34

«4» 5.38-5.04

«3» 5.39-6.23

Подъём туловища из положения лёжа, руки за головой



Спортивные игры



















































































































































Волейбол





























































































































Баскетбол.

Основы знаний о физической культуре.

18



























































































































































17

Комбинированный

Прослушать инструктаж по технике безопасности на уроках по спортивным играм.

Усвоить тему «Профилактика травматизма и оказание доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями».

Сочетание передвижений и остановок, приёмов передач, ведений и бросков.

Иметь представление о профилактике травматизма и оказание доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями

Текущий

Прыжки со скакалкой



Баскетбол.

Способы ловли и передачи мяча.


18

Комбинированный

1. Сочетание приемов передвижений и оста­новок, приемов передач, ведения и бро­сков. 2. Бросок двумя руками от головы в прыжке.

3. Позиционное нападение со сме­ной мест. 4. Учебная игра.

5. Правила баскет­бола

Уметь выполнять бросок двумя руками от головы в прыжке, применять тактические действия в позиционном нападении.


Текущий

Прыжки на одной и двух ногах



Баскетбол.

Бросок одной от плеча в прыжке. Бросок мяча в движении при получении от партнёра.

19

Комбинированный

1. Сочетание приемов передвижений и оста­новок, приемов передач, ведения и бро­сков. 2. Бросок двумя руками от головы в прыжке.

3. Штрафной бросок.

4. Позиционное нападение со сменой мест. 5. Учебная игра.

6. Правила баскетбола

Уметь выполнять штрафной бросок, играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Текущий

Упражнения на развитие координации движений



Совершенствование приёмов передвижений и остановок, приёмов передачи, ведения и бросков.

20

Комбинированный

1. Сочетание приемов передвижений и оста­новок, приемов передач, ведения и бро­сков. 2. Бросок двумя руками от головы в прыжке.

3. Штрафной бросок.

4. Позиционное нападение со сменой мест. 5. Учебная игра.

6. Правила баскетбола

Уметь выполнять штрафной бросок, играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Текущий

Упражнения на развитие прыгучести



Штрафной бросок. Бросок в прыжке. Сочетание приёмов ловли и передачи мяча с броском в движении.

21

Комбинированный

1. Сочетание приемов передвижений и оста­новок, приемов передач, ведения и бро­сков. 2. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. 3. Штрафной бросок.

4. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2x2, 3x3.

5. Учебная игра

Уметь применять тактические действия в позиционном нападении и личной защите в игровых взаимодействиях 2x2, 3x3.



Текущий

Развитие силы (отжимания)



Штрафной бросок. Бросок в прыжке. Учебная игра.

22

Комбинированный

1. Сочетание приемов передвижений и оста­новок, приемов передач, ведения и бро­сков. 2. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. 3. Штрафной бросок.

4. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2x2, 3x3.

5. Учебная игра

Уметь выполнять бросок одной рукой от плеча в прыжке, штрафной бросок, применять тактические действия в позиционном нападении и личной защите в игровых взаимодействиях 2x2, 3x3.

Текущий

Упражнения на пресс



Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2, 3х3.

23

Комбинированный

1. Сочетание приемов передвижений и остано­вок, приемов передач, ведения и бросков.

2. Бросок одной рукой от плеча в прыжке.

3. Штрафной бросок.

4. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2x2,3x3.

5. Учебная игра.

6. Правила баскетбола

Уметь выполнять бросок одной рукой от плеча в прыжке, штрафной бросок, применять тактические действия в позиционном нападении и личной защите в игровых взаимодействиях 2x2, 3x3.

Текущий

Прыжки через скакалку



Сочетание приёмов передвижений и остановок, передач, ведений, бросков. Учебная игра с заданием.

24

Комбинированный

1. Сочетание приемов передвижений и остано­вок, приемов передач, ведения и бросков.

2. Бросок одной рукой от плеча в прыжке.

3. Штрафной бросок.

4. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2x2,3x3.

5. Учебная игра.

6. Правила баскетбола

Уметь выполнять бросок одной рукой от плеча в прыжке, штрафной бросок, применять тактические действия в позиционном нападении и личной защите в игровых взаимодействиях 2x2, 3x3.

Текущий

Упражнения на развитие координации движений



Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2, 3х3.

25

Комбинированный

1. Сочетание приемов передвижений и остано­вок, приемов передач, ведения и бросков.

2. Бросок одной рукой от плеча в прыжке.

3. Штрафной бросок.

4. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2x2,3x3.

5. Учебная игра.

6. Правила баскетбола

Уметь выполнять бросок одной рукой от плеча в прыжке, штрафной бросок, применять тактические действия в позиционном нападении и личной защите в игровых взаимодействиях 2x2, 3x3.

Текущий

Жонглирование мячом



Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 3х3, 4х4.

26

Комбинированный

1. Сочетание приемов передвижений и остано­вок, приемов передач, ведения и бросков.

2. Бросок одной рукой от плеча в прыжке.

3. Штрафной бросок.

4. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 3x3, 4х4

5. Учебная игра.

6. Правила баскетбола

Уметь применять тактические действия в позиционном нападении и личной защите в игровых взаимодействиях 3x3, 4х4.


Текущий

Упражнения на развитие

прыгучести



Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Учебная игра с заданием.

27

Комбинированный

1. Сочетание приемов передвижений и остано­вок, приемов передач, ведения и бросков.

2. Бросок одной рукой от плеча в прыжке.

3. Штрафной бросок.

4. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 3x3, 4х4.

5. Учебная игра.

6. Правила баскетбола

Уметь применять тактические действия в позиционном нападении и личной защите в игровых взаимодействиях 3x3, 4х4, играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Текущий

Упражнения на развитие координации движений



Взаимодейст­вие двух игроков в нападении и защите «заслон».

28

Комбинированный

1. Сочетание приемов передвижений и оста­новок, приемов передач, ведения и бро­сков. 2. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.

3. Взаимодейст­вие двух игроков в нападении и защите «заслон».

4. Учебная игра.

5. Правила баскет­бола

Уметь применять тактические действия во взаимодейст­виях двух игроков в нападении и защите «заслон».


Текущий

Многоскоки



Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 4x4, 3x3.

29

Комбинированный

1. Сочетание приемов передвижений и оста­новок, приемов передач, ведения и бро­сков. 2. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.

3. Штрафной бросок.

4. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 4x4, 3x3.

5. Учебная игра.

6. Правила баскетбола

Уметь применять тактические действия в позиционном нападении и личной защите в игровых взаимодействиях 3x3, 4х4, играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Текущий

Силовые упражнения с собственной массой



Взаимодейст­вие трех игроков в нападении.

30

Комбинированный

1. Сочетание приемов передвижений и оста­новок, приемов передач, ведения и бро­сков.

2. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.

3. Взаимодейст­вие трех игроков в нападении.

4. Учебная игра.

5. Правила баскетбола

Уметь применять тактические действия во взаимодейст­виях трёх игроков в нападении.

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Текущий

Выпрыгивание из приседа



Бросок одной и двумя руками в прыжке в с сопротивлением. Взаимодейст­вие трех игроков в нападении.

31

Комбинированный

1. Сочетание приемов передвижений и оста­новок, приемов передач, ведения и бро­сков.

2. . Бросок одной и двумя руками в прыжке 3. Взаимодейст­вие трех игроков в нападении.

4.Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Текущий

Прыжки со скакалкой

1-2 мин



Сочетание приемов передач, бросков в движении. Учебная игра.

32

Комбинированный

1. Сочетание приемов передвижений и оста­новок, приемов передач, ведения и бро­сков. 2. . Бросок одной и двумя руками в прыжке с сопротивлением.

3. Взаимодейст­вие трех игроков в нападении.

4. Учебная игра.

5. Правила баскетбола

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Текущий

Упражнения на пресс



Штрафной бросок- зачет Взаимодействие трех игроков в напа­дении «малая восьмерка». Учебная игра.


33

Учетный

1. Сочетание приемов передвижений и оста­новок, приемов передач, ведения и бро­сков. 2. Штрафной бросок- зачет

3. Взаимодействие трех игроков в напа­дении «малая восьмерка».

4. Учебная игра

Уметь применять тактические действия во взаимодейст­виях трёх игроков в нападении «малая восьмерка».


Итоговый

Отжимания



Зонная защита 2 : 1 : 2. Учебная игра

34

Учетный

1. Сочетание приемов передвижений и оста­новок, приемов передач, ведения и бро­сков.

3. Зонная защита 2 : 1 : 2

4. Учебная игра

5. Правила баскетбола- зачет

Уметь применять тактические действия во взаимодейст­виях трёх игроков в нападении «малая восьмерка».

Итоговый

Подтягивания в висе



Волейбол.

Нижняя прямая подача в заданную часть площадки

18


























































































































35

Изучение нового материала

1. Прослушать инструктаж по технике безопасности на уроках по спортивным играм.

2. Стойки и перемещение игрока.

3. Передача мяча сверху двумя руками в тройках.

4. Подача снизу, прием мяча.

5.Учебная игра.

6. Игра в нападение через 3-ю зону.

Уметь передвигаться в стойке, играть в волейбол по упрощенным прави­лам



Техника безопасности на уроках волейбола



Прием мяча снизу

36

Комбинированный

1. Стойки и перемещение игрока.

2. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках.

3. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.

4. Учебная игра.

5. Игра в нападение через 3-ю зону.

6. Развитие координационных способностей

Уметь принимать мяч двумя снизу, играть в волейбол по упрощенным прави­лам, применять в игре технические приемы


Текущий

ОРУ



Нижняя прямая подача

37

Совершенствование ЗУН

1. Стойки и перемещение игрока.

2. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках.

3. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.

4. Учебная игра.

5. Игра в нападение через 3-ю зону. 6. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять подачу, играть в волейбол по упрощенным прави­лам, применять в игре технические приемы


Текущий

Прыжки с полного приседа



Нижняя прямая подача

38

Совершенствование ЗУН

1. Перемещение игрока.

2. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках.

3. Нападающий удар при встречных передачах.

4. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.

5. Учебная игра.

6.Игра в нападение через 3-ю зону. 7. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по упрощенным прави­лам, применять в игре технические приемы


Текущий

Перемещение. Правила игры



Нападающий удар при встречных передачах.

39

Совершенствование ЗУН

1. Перемещение игрока.

2. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели.

3. Нападающий удар при встречных передачах.

4. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.

5. Прием мяча снизу в группе.

6. Учебная игра.

7. Игра в нападение через зону.

Уметь выполнять нападающий удар, играть в волейбол по упрощенным прави­лам, применять в игре технические приемы




Текущий

Правила, жестикуляция



Нападающий удар








40

Комплексный

1. Перемещение игрока.

2. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели.

3. Нападающий удар при встречных передачах.

4. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.

5. Прием мяча снизу в группе.

6. Учебная игра.

Уметь принимать мяч двумя снизу, играть в волейбол по упрощенным прави­лам, применять в игре технические приемы


Текущий

Отжимания



Нижняя прямая подача






41






Совершенствование ЗУН






1. Перемещение игрока.

2. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах, передачах.

3. Нижняя прямая подача в заднюю часть площадки.

4. Учебная игра.

5. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять подачу в заданную часть площадки, играть в волейбол по упрощенным прави­лам, применять в игре технические приемы


Текущий






Прыжки через скакалку




















Передача мяча сверху в прыжке

42

Изучение нового материала

1. Перемещение игрока.

2. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах, передачах.

3. Нижняя прямая подача.

4. Учебная игра.

5. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять передачу двумя руками сверху в прыжке, играть в волей­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы.

Оценка техники выполнения нападаю­щего удара при встречных передачах

Судейская жестикуляция



Передача мяча сверху двумя руками через сетку.

43

Изучение нового материала

1. Перемещение игрока.

2. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах.

3. Передача мяча сверху двумя руками через сетку.

4. Нападающий удар при встречных передачах.

5. Нижняя прямая подача.

6. Учебная игра.

Уметь выполнять передачу двумя руками сверху через сетку, играть в волей­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Текущий

Перемещение, имитация нападающего удара



Нижняя прямая подача

44

Изучение нового материала

1. Перемещение игрока.

2. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели.

3. Нападающий удар при встречных передачах.

4. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.

5. Прием мяча снизу в группе.

6. Учебная игра.

7. Игра в нападение через 3-ю зону.

Уметь выполнять передачу двумя руками стоя спиной к цели, играть в волей­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы




Оценка техники выполнения нижней прямой подачи

Подъём туловища из положения лёжа



Прием мяча снизу в группе







45

Совершенствование ЗУН

1. Перемещение игрока.

2. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели.

3. Нападающий удар при встречных передачах.

4. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.

5. Прием мяча снизу в группе.

6. Игра в нападение через 3-ю зону

Уметь выполнять приём мяча отражённого сеткой, играть в волей­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Текущий

Прыжки с полного приседа




Учебная игра с заданием

46

Учётный

1. Перемещение игрока.

2. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели.

3. Нападающий удар при встречных передачах.

4. Зачёт нижней прямой подачи в заданную часть площадки.

5. Прием мяча снизу в группе.

6. Игра в нападение через третью зону.

Уметь выполнять приём мяча снизу после подачи, играть в волей­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Итоговый

Подача мяча. Игра



Приём мяча в группе

47

Учётный

1. Зачёт приема мяча отражённого сеткой.

2. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели.

3. Учебная игра

Уметь выполнять нападающий удар при встречных передачах, играть в волей­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Итоговый

Прыжки с полного приседа



Нижняя прямая подача в заданную часть площадки

48

Учётный

1. Нижняя прямая подача в заданную часть площадки

2. Зачёт передачи мяча сверху, стоя спиной к цели.

3. Учебная игра.

4. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять передачу мяча, стоя спиной к партнёрам, играть в волей­бол по упрощенным пра­вилам

Итоговый

История возникновения игры волейбол



Игра в нападении через третью зону.

49

Учётный

1. Совершенствование приёма мяча.

2. Зачёт нападающего удара.

3. Учебная игра с заданием

4. Развитие двигательных качеств

Уметь выполнять нападающий удар при встречных передачах, играть в волей­бол по упрощенным пра­вилам

Итоговый

Составить комплекс утренней гимнастики.





Плавание -3ч

Техника безопасности в воде.

50

Обучение

1. Техника безопасности при купании в водоёме. Личная и общественная гигиена

2. Теория способы освобождения от захватов тонувшего. Толкание и буксировка плывущего предмета. Способы транспортировки пострадавшего в воде

Текущий

Уметь оказывать пмп утопающему.

Первая медицинская помощь утопающему.



Способы плавания

51

Обучение

1.Повторить способы плавания: Брасс. Кроль на груди и на спине .

2. Просмотр видео фильма

Способы ныряния и меры предосторожности.

Текущий

Уметь различать способы плавания

Выполнить рисунок одним из видов плавания



История развития плавания

52

Обучение

1. История развития плавания, выдающиеся спортсмены. Рекорды.

2. Имитация плавания. Брасс. Кроль на груди и на спине . Упражнения по совершенствованию технику движений рук, ног, туловища.


Текущий

Уметь выполнять подготовительные упражнения по видам плавания.

Упражнения по совершенствованию технику движений рук, ног, туловища.



Лыжная подготовка

Попеременный двухшажный ход

16

53

Совершенствование ЗУН

1. Температурные нормы на занятиях лыжной подготовкой.

2. ТБ на уроках по лыжной подготовкой.

3. Прохождение дистанции 1км

Уметь передвигаться на лыжах

Текущий

Техника безопасности





















Переход с одного хода на другой

















54

Совершенствование ЗУН

1. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

2. Бесшажный ход.

3 .Одновременный двухшажный ход.

4. Прохождение дистанции 1 км.

5. Переход с одного хода на другой.

Уметь передвигаться на лыжах

Текущий

Имитация лыжных ходов




Одновременный одношажный ход

55

Совершенствование ЗУН

1. Одновременный одношажный ход.

2. Бесшажный ход.

3. Повороты со спусков в право влево.

4. Прохождение дистанции 2 км. в среднем темпе.

Уметь передвигаться на лыжах

Текущий

Выполнение лыжных ходов




Одновременный безшажный ход

56

Совершенствование ЗУН

1. Одновременный двухшажный ход.

2. Подъем «елочкой».

3. Повороты со спусков в право влево.

4. Прохождение дистанции 2 км. в среднем темпе

Уметь передвигаться на лыжах

Текущий

Ходьба на лыжах



Преодоление контр уклонов

57

Совершенствование ЗУН

1. Повторить технику спусков и подьемов с поворотами при спусках.

2. Коньковый ход

3. Прохождение дистанции 3км со сменой ходов

Уметь передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке

Текущий

Прохождение дистанции до 3км



Попеременный четырехшажный ход

58

Изучение нового материала

1. Попеременный четырехшажный ход.

2. Повороты со спусков вправо влево.

3. Прохождение дистанции 3 км. в среднем темпе.

Уметь передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке

Текущий

Прохождение дистанции до 3км



Переход с попеременных ходов на одновременные.

59

Изучение нового материала

1. Техника торможения «плугом» со склона 35 градусов.

2. Попеременный четырехшажный ход.

3. Переход с попеременных ходов на одновременные.

Уметь выполнять переход с попеременных ходов на одновременные.

Текущий

Прохождение дистанции до 3км



Переход с попеременных ходов на одновременные.

60

Совершенствование ЗУН

1. Попеременный четырехшажный ход.

2. Переход с попеременных ходов на одновременные.

3. Прохождение дистанции 3 км. в среднем темпе.

Уметь выполнять переход с попеременных ходов на одновременные.

Текущий

Прохождение дистанции до 3км



Преодоление контруклонов

61

Совершенствование ЗУН

1. Техника спусков и подъемов с поворотами при спусках.

2. Коньковый ход

3. Прохождение дистанции 3км со сменой ходов

Уметь передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке

Текущий

Коньковый ход



Преодоление контруклонов

62

Совершенствование ЗУН

1. Техника спусков и подъемов с поворотами при спусках.

2. Переход с попеременных ходов на одновременные.

3. Прохождение дистанции 4км со сменой ходов

Уметь выполнять переход с попеременных ходов на одновременные.

Текущий

Прохождение дистанции до 3км




Совершенствование горнолыжной подготовки.

63

Совершенствование ЗУН

1. Прохождение дистанции 3 км.

2. Совершенствование горнолыжной подготовки.

3. Эстафеты с преодолением препятствий

Уметь передвигаться на лыжах и спускаться с гор

Текущий

Преодоление контруклонов



Преодоление контруклонов

64

Совершенствование ЗУН

1. Прохождение дистанции 3 км.

2. Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий

Уметь передвигаться на лыжах и спускаться с гор

Текущий

Приготовить выступления на тему: «История лыжного спорта»



Попеременный четырехшажный ход

65

Учётный

1. Прохождение дистанции 3 км.

2. Зачёт попеременного четырехшажного хода


Уметь выполнять попеременный четырехшажный ход


Итоговый

Имитация попеременного четырехшажный хода



Переход с попеременных ходов на одновременные.

66

Учётный

1. Прохождение дистанции 3 км.

2. Зачёт перехода с попеременных ходов на одновременные.

Уметь выполнять переход с попеременных ходов на одновременные.

Итоговый

Коньковый ход.



Преодоление контруклонов

67

Учётный

1. Прохождение дистанции 4.5 км.

2. Зачёт преодоления контруклонов

Уметь преодолевать контруклон

Итоговый

Переход с хода на ход



Прохождение дистанции 3 км.

68

Совершенствование ЗУН

1. Совершенствование перехода с хода на ход.

2. Прохождение дистанции 3 км.

3. Темп средний соблюдение правила соревнований.

Уметь передвигаться на лыжах, правила обгона, рассчитывать силы на дистанции.

Текущий

Прыжки с полного приседа



Гимнастика
















Акробатика

Кувырки вперед и назад слитно



18


















































69

Комбинированный

1. Техника безопасности на уроках гимнастики. Страховка и самостраховка

2. Строевые приемы в движении

Кувырки вперед и назад слитно.

3. Развитие координационных способностей.


Уметь выполнять кувырки вперед и назад слитно

Текущий

Техника безопасности на занятиях



Длинный кувырок с трех шагов разбега (мальчики).

Кувырок назад в полу

шпагат (девушки)

70

Изучение новой темы







1. Из упора присев стойка на руках и голове.

2. Длинный кувырок с трех шагов разбега (мальчики).

3. Кувырок назад в полушпагат (девочки).

4. Развитие координационных способностей.

5. Комбинация из 5 упражнений

Уметь выполнять стойку на голове, согнув ноги с силой; кувырок прыжком в упор присев из полуприседа, руки назад, комбинацию из акробатических элементов, страховку и помощь

Текущий

Отжимание от пола



Из упора присев силой стойка на руках и голове (мальчики).

Равновесие на одной выпад вперед (девочки).

71

Изучение новой темы


1. Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики).

2. Длинный кувырок с трех шагов разбега.

3. Равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед.

4. Равновесие на одной выпад вперед (девочки).

5. Комбинация из 5 упражнений.

6. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять из упора присев стойку на голове, согнувшись с силой, кувырок вперед прыжком в упор присев с 3 шагов разбега с оптимальной

высотой траектории полета, комбинацию из акробатических элементов

Текущий

Подтягивание



Акробатические элементы

72

Учётный

1. Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики).

2. Зачёт длинного кувырка вперёд с трех шагов разбега.

3. Равновесие на одной ноге, выпад вперед, кувырок вперед.

4. Кувырок назад в полушпагат (девочки).

5. Комбинация из 5 упражнений.

6. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять стойку на голове, согнувшись (с прямыми ногами) с силой, комбинацию из акробатических элементов

Итоговый

Упражнения на гибкость



Подъем переворотом в упор махом и силой (мальчики), подъем переворотом махом (девочки).


73

Комбинированный

1. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге.

2. Подтягивание в висе.

3. Подъем переворотом в упор махом и силой (мальчики).

4. Подъем переворотом махом (девочки).

5. Упражнение на гимнастической скамейке.

6. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе







Текущий

Строевые упражнения



Подъем переворотом силой (мальчики), подъем переворотом махом (девочки).


74

Совершенствование ЗУН

1. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге.

2. Подтягивание в висе.

3. Подъем переворотом силой (мальчики).

4. Подъем переворотом махом (девочки).

5. Комбинация из 5 упражнений.

6. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе

Текущий

Подтягивание




Акробатика





75

Комбинированный

1. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге.

2. Комбинация акробатических упражнений из 5 упражнений.

3. Развитие силовых способностей.

4. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе

Текущий

Подъём переворотом



Подъема переворотом;

подтягиваний в висе: мальчики.

Поднятие ног в висе: девочки

76

Совершенствование ЗУН

1. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге.

2. Подтягивание в висе.

3. Подъем переворотом силой (мальчики). 4. Подъем переворотом махом (девочки).

5. Комбинация из 5 упражнений.

6. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе

Текущий

Подъем переворотом



Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге.

77

Учётный

1. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении

2. Зачёт перехода с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге.

3. Лазание по канату в два приема.

4. Подъем переворотом силой (мальчики

5. Подъем переворотом махом (девочки).

6. Комбинация из 5 упражнений

Уметь выполнять строевые упражнения, лазать по канату в два приема, выполнять расхождение вдвоем при встрече на гимнастической скамейке

Итоговый

Строевые упражнения



Лазание по канату

78

Комбинированный

1. Эстафеты.

2. Развитие скоростно-силовых способностей.

3. Лазание по канату в два приема.

Уметь выполнять строевые упражнения, лазать по канату в два приема, владеть переноской партнера вдвоем на руках

Текущий

Упражнения на гибкость




Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

79

Изучение новой темы


1. Комплекс акробатических упражнений

2. Подъем махом в перед в сед ноги врозь (мальчики).

3. Вис прогнувшись на н/ж с опорой ног о верхнюю переход в упор на н/ж

Уметь выполнять строевые упражнения, лазать по канату в два приема, передвигаться с грузом на плечах на неуравновешенной опоре

Текущий

Подъем переворотом


















































Опорный прыжок
















































80

Совершенствование ЗУН




1. Комплекс акробатических упражнений

2. Подъем махом в перед в сед ноги врозь(мальчики).

3. Вис прогнувшись на н/ж с опорой ног о верхнюю переход в упор на н/ж

Уметь выполнять опорный прыжок

Текущий

Прыжки с полного приседа



Опорный прыжок

81

Учётный

1. Длинный кувырок с трех шагов разбега. 2. Комплекс акробатических упражнений

3. Подъем махом в перед в сед ноги врозь (мальчики).

4. Вис прогнувшись на н/ж с опорой ног о верхнюю переход в упор на н/ж

Уметь выполнять опорный прыжок

Итоговый

Упражнения с скакалкой



Комплекс акробатических упражнений

82

Совершенствование ЗУН

1. Комплекс акробатических упражнений 2. Подъем переворотом силой (мальчики). 3. Подъем переворотом махом (девочки).

Уметь выполнять соединение акробатических упражнений

Текущий

Подготовить выступления на тему: история олимпийских игр.



Подъем переворотом силой (мальчики). Подъем переворотом махом (девочки).

83

Учётный

1. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении.

2. ОРУ с предметами.

4. Лазание по канату в два приема.

5. Зачёт подъема переворотом силой (мальчики).

6. Зачёт подъема переворотом махом (девочки).

Подъем переворотом силой (мальчики). Подъем переворотом махом (девочки).

Итоговый

Составить комплекс домашнего задания




Комбинация из 5 упражнений.

84

Комбинированный

1. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении.

2. ОРУ с предметами.

3. Лазание по канату в два приема.

4. Прикладные упражнения

5. Комбинация из 5 упражнений.

Уметь выполнять строевые упражнения, комбинацию из 5 упражнений.

Текущий

Подготовить выступления на тему: «Спорт. Каким он нужен миру»



Опорный прыжок боком через коня (девочки), согнув ноги через козла (мальчики.).

85

Изучение новой темы







1. ОРУ с предметами.

2. Опорный прыжок боком через коня (девочки), согнув ноги через козла (мальчики.).

3. Упражнения для развитее силовых способностей и силовой выносливости.

Уметь выполнять опорный прыжок боком через коня (девочки), согнув ноги через козла (мальчики).

Текущий

Составить комплекс ОРУ



Опорный прыжок боком через коня (девочки),согнув ноги через козла (мальчики).

86

Учётный

1. ОРУ с предметами.

2. Зачёт опорного прыжка боком через коня (девочки), согнув ноги через козла (мальчики).

3. Упражнения для развитее силовых способностей

4. Акробатические упражнения

Уметь выполнять опорный прыжок боком через коня (девочки), согнув ноги через козла (мальчики).

Итоговый

Составить комбинацию вольных упражнений.



Легкая атлетика






























бадминтон




































































Спринтерский бег, эстафетный бег




7






























4







87

Вводный

1. Инструктаж по ТБ на урока по лёгкой атлетике

2. Низкий старт до 30 м.

3. Бег по дистанции 70-80 м.

4. Эстафетный бег.

5. Специальные беговые упражнения.

6. Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с мак­симальной скоростью

Текущий

Прыжки на одной и двух ногах



Низкий старт до 30 м. Финиширование.

88

Комплексный

1. Низкий старт до 30 м.

2. Бег по дистанции 70-80 м.

3. Финиширование.

4. Эстафетный бег.

5. Специальные беговые упражнения.


Уметь пробегать 60 м с низкого старта с макси­мальной скоростью, вы­полнять технику старта учащимся, принимающим эстафетную палочку

Текущий

Многоскоки



Эстафетный бег. Финиширование.

89

Комплексный

1. Низкий старт до 30 м.

2. Бег по дистанции 70-80 м.

3. Финиширование.

4. Эстафетный бег.

5. Специальные беговые упражнения.

6. Основы обучения двигательным действиям

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с мак­симальной скоростью. Владеть техникой старта учащимся, принимающим эстафетную палочку

Текущий

Силовые упражнения с собственной массой



Бег 100 м с низкого старта с максимальной скоростью.



90

У чётный

1. Бег на результат 100 м.

2. Специальные бего­вые упражнения.

3. Эстафетный бег.

4. Барьерный бег

Уметь пробегать 100 м
с низкого старта с максимальной скоростью.
Владеть техникой пере­
дачи и приема эстафет­
ной палочки в зоне передачи

Текущий

Прыжки со скакалкой 1-3мин



Знакомство с видом спорта. Техника безопасности на занятиях по бадминтону. Требование к одежде и инвентарю

91

Вводный

Просмотр презентации, конспектирование материала в тетради

Уметь быть дисциплинированным на занятиях по бадминтону

Текущий

Выучить правила техники безопасности на занятиях по бадминтону, приготовить инвентарь к занятиям



Знакомство с бадминтоном, история возникновения и развития.

Основные стойки и перемещения в них

92

Изучение нового материала


Просмотр презентации, видеофильма.

Первичное освоение

Уметь занимать исходное положение бадминтониста и выполнять перемещения в ней

Текущий

Повторить историю возникновения и развития бадминтона



Хватка бадминтонной ракетки, волана.

Способы перемещения.

93

Изучение нового материала

Первичное ознакомление и освоение

Уметь управлять бадминтонной ракеткой, жонглировать

Текущий

Жонглирование закрытой стороной ракет.



Основы техники игры.

Подача. Виды подачи.

94

Изучение нового материала

Первичное ознакомление и освоение

Уметь выполнять короткую и далёкую подачи

Текущий

Повторить технику короткой и далёкой подачи




Тестирование скоростных и координационных способностей.

95

Учётный

1. Бег 30 м

2. Челночный бег 3×10 м, с

3. Спортивная ходьба











Уметь пробегать 30 м на результат; уметь пробегать челночный бег 3×10 м, с

Челночный бег

Мальчики

«5» 7,7

«4» 8,4-8,0

«3» 8,6

Девочки

«5» 8,5

«4» 9,3- 8,8

«3» 9,7

Бег 30м

Мальчики

«5» 4,5

«4» 5,3- 4,9

«3» 5,5

Девочки

«5» 4,9

«4» 5,8- 5,3

«3» 6,0


Подъём туловища из положения лёжа



Тестирование скоростно-силовых способностей, выносливости.

96


Учётный

1. Прыжки в длину с места

2. Кросс до 2км.

3.Метание теннисного мяча в цель


Уметь выполнять прыжки в длину с места

на результат; уметь пробегать по пересеченной местности


Прыжки

«5» 220

«4» 190-205

«3» 175

Мальчики

Девочки «5» 205

«4» 165-185

«3» 155


Прыжки в длину с места



Тестирование гибкости и силовых способностей











































97




















Учётный













1. Наклон вперёд из положения сидя, см

2. Подтягивание на высокой перекладине из виса (мальчики), количество раз; на низкой перекладине из виса лёжа (девочки), количество раз

3. Зачёт метания теннисного мяча на даль-ность с 4-5 бросковых шагов с полного разбега

4. Бросок набивного мяча (юноши- 3кг, девушки – 2кг) двумя руками с места и с 2-4 шагов вперёд-вверх.














Уметь выполнять наклоны вперёд из положения сидя, подтягивание на высокой перекладине из виса (мальчики) на результат; на низкой перекладине из виса лёжа (девочки), на результат












Наклоны

Мальчики

«5» 12

«4» 8 – 10

«3» 4

Девочки «5» 20

«4» 12 – 14

«3» 7

Подтягивание

Мальчики

«5» 10

«4» 7 – 8

«3» 3

Девочки

«5» 16

«4» 12 - 13

«3» 5

Приседания на одной ноге




















Футбол-5

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек

98

Обучение

1. ОРУ в движении.

2. Стойка игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений

3.Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъёма

4. игра в футбол с заданием


Текущий

Уметь выполнять стойку и передвижение игрока.

Упражнения на развитие прыгучести



Удары по катящему мячу

99

Совершенствование

1. ОРУ в движении.

2. Удар по летящему мячу внутренней сто-роной стопы и средней частью подъёма

3. Удар по летящему мячу внутренней сто-роной стопы

4. Остановка катящего мяча внутренней стороной стопы и подошвой

5.Игра с заданием.

Текущий

Уметь выполнять удары по летящему мячу.

Имитация техники выполнения ударов по мячу.



Ведение мяча

100

Комплексный

1.Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения с активным сопротивлением защитника

2. Удар по летящему мячу средней частью подъёма

3. Остановка катящего мяча внутренней стороной стопы и подошвой.

4. Игра

Текущий


Уметь выполнять ведение мяча сопротивлением защитника .

Игра в стенку,удар-остановка.



Удар по летящему мячу-зачет Удары по воротам.

101

Комплексный

1.ОРУ в движении.

2. Удар по летящему мячу внутренней сто-роной стопы и средней частью подъёма.- зачёт.

3. Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и шагом

5. Игра по упрощенным правилам.


Итоговый

Уметь выполнять удары по воротам.

Удар мячом на точность.



Позиционное нападение.

102

Комплексный

1.ОРУ в движении.

2. Позиционное нападение, защита.

3. 4.Игра.



Текущий

Уметь выполнять вбрасывание из-за боковой линии

Индивидуальное задание.










Автор
Дата добавления 02.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров118
Номер материала ДВ-500464
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх