Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Тематическое планирование по физической культуре (11 класс)

Тематическое планирование по физической культуре (11 класс)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №1»

СОГЛАСОВАНО:

Заместитель директора по учебно-воспитательной работе

________________ Тебякина С.Н.

Дата проверки «____»_____________2015г











КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ЗА КУРС СРЕДНЕГО ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

ДЛЯ 11 « А» КЛАССА (юноши)

2015-2016 УЧЕБНЫЙ ГОД

Учитель: Лобанов Денис Вадимовч

Количество часов по учебному плану

Всего __105_____ часов в год; в неделю __3____ часа

Планирование составлено на основе Федерального компонента государственного стандарта по физической культуре , Программы образовательных учреждений , В.И.Лях, А.А. Зданевич, Москва ,Просвещение 2008г.;

(название, автор, год издания, кем рекомендовано)

Учебник: «Физическая культура» 10-11 классы: для общеобразовательных организаций, Под редакцией В.И. Ляха , А.А. Зданевича. 9 –е изд. Москва «Просвещение» 2014г





КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ (РАБОЧАЯ ПРОГРАММА)

по учебному предмету «Физическая культура»

для 11А класса (юноши)


ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Календарно-тематическое планирование по физической культуре для 11 класса (девушки) разработано на основе «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича, рабочей программы за курс среднего общего образования по физической культуре Муниципального автономного общеобразовательного учреждения «Средняя общеобразовательная школа № 1» с учетом требований федерального компонента государственного образовательного стандарта по физической культуре.

Рабочая программа определяет обязательную часть учебного курса, конкретизирует содержание его предметных тем и дает примерное распределение учебных часов на их изучение.

Рабочая программа предназначена для практического использования в учебно-образовательном процессе и предусматривает сохранение единого образовательного пространства и преемственности в задачах между уровнями образования, предупреждение учебных перегрузок, соблюдение общих подходов к раскрытию дидактических единиц, установленных в государственном стандарте.

Рабочая программа не задает жесткого объема содержания образования и не связывает его с конкретными педагогическими направлениями, технологиями и методиками. В таком представлении своего содержания данная программа не сковывает творческой инициативы учителя, сохраняет ему широкие возможности в реализации своих взглядов и идей на построение учебного курса, выборе собственных образовательных траекторий, инновационных форм и методов образовательного процесса.

Календарно-тематическое планирование рассчитано на 105 учебных часа 3 часа в неделю, в том числе тестирования 4ч. Программа реализуется на базовом уровне изучения.


В 11А классе 9 мальчиков Диагностика показала, что у учащихся сформирован познавательный интерес к предмету и установка на учение положительна. Они умеют давать самооценку своей работы, корректно относятся к ошибкам товарищей.

Как показал анализ деятельности учителя и учащихся на уроке, их деятельность носит не только исполнительский характер, но и умеют проявить самостоятельность, творческие способности. Деятельность учащихся на уроке организована в соответствии с закономерностями личностно-ориентированного процесса усвоения знаний, умений и навыков. Учащихся этого класса отличает высокий уровень обученности по предмету. В классе имеются достаточные условия для развития индивидуальных способностей учеников в интеллектуальной, эмоционально-волевой и физической сферах. Уровень адаптации в норме. Личностное развитие без отклонений. Интеллектуальное развитие 84%, что соответствует возрастной норме в школе.

Результаты обучения за прошлый учебный год: 100% успеваемости, качество успеваемости 95 %, результаты промежуточной аттестации: 100% успеваемости.

На 2015-2016 учебный год спроектирована следующая цель и задачи:


Цели

Общей целью образования в области физической культуры является содействие всестороннему развитию личности на основе овладения каждым обучающимся личной физической культурой. В соответствии с этим, данная программа среднего общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих целей:

  • развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

  • воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;

  • овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

  • освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

  • приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

Задачи

Задачи физического воспитания обучающихся на ступени среднего общего образования направлены на то, чтобы:

  • выработать у обучающихся умения использовать средства физической культуры для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам, для отдыха и досуга;

  • сформировать у молодых людей общественные и личные представления о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физической подготовленности, содействовать их гармоничному развитию;

  • углубить знания старшеклассников о закономерностях спортивной тренировки, двигательной активности, о значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, службы в армии, выполнения функций материнства и отцовства;

  • дать обучающимся конкретные представления о самостоятельных занятиях физической культурой и спортом с целью улучшения физического развития и двигательной подготовленности с учетом их индивидуальных особенностей;

  • обогатить двигательный опыт обучающихся, повысить координационную базу путем освоения новых, еще более сложных двигательных действий, выработать умение применять их в различных по сложности условиях;

  • закрепить у юношей и девушек потребность к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта, сформировать у них адекватную самооценку;

  • воспитать у обучающихся такие нравственные и волевые качества, как самосознание, коллективизм, целеустремленность, выдержка, самообладание, обучить молодых людей основам саморегуляции.


Место предмета в базисном учебном плане

Согласно учебному плану МАОУ «СОШ № 1» на изучение учебного предмета «Физическая культура» в 10-11 классах отводится 3 часа в неделю (105 учебных часов в год). Третий час на преподавание данного учебного предмета был введен приказом Министерства образования и науки РФ от 30.08.2010г. № 889 с целью увеличения двигательной активности и развития физических качеств обучающихся, а так же для внедрения современных систем физического воспитания школьников.

Программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входят разделы программы: лёгкая атлетика, спортивные игры (баскетбол, волейбол), лыжная (кроссовая) подготовка, гимнастика. Вариативная часть используется (по усмотрению учителя) для:

  • развития физических качеств обучающихся за счет внедрения современных систем физического воспитания (атлетическая гимнастика, шейпинг);

  • более углубленного изучения одного из разделов базовой части программного материала по предмету «Физическая культура» (баскетбол или волейбол).

Таким образом, в течение года обучающиеся изучают программный материал по 5 – 6 разделам. Программный материал по каждому из разделов при переходе из 10-го в 11-й класс усложняется за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений, как правило, выделяется время в процессе уроков или отдельно 1 час в учебной четверти.

Изучение программного материала предмета «Физическая культура» на ступени среднего общего образования осуществляется с применением гендерного подхода. Класс делится на два отделения (юношей и девушек), каждое из которых занимается со своим учителем по отдельному учебному плану. Это позволяет педагогу более гибко планировать изучение программного материала и варьировать физическую нагрузку в процессе урока с учетом половых особенностей и возможностей обучающихся.

Важной особенностью образовательного процесса в средней школе является оценивание обучающихся. Оценивание предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения обучающимися умений и навыков. По окончании средней школы, обучающийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании средней школы обучающийся сдает дифференцированный зачет.

Как указывалось выше, данная рабочая программа не задает жесткого объема содержания образования по отдельным разделам. А потому, приведенное ниже распределение учебного времени, отводимого для прохождения различных видов программного материала, является примерным, не сковывающим личной инициативы учителя.

Резерв учебного времени

Резерв учебного времени (из вариативной части программного материала) используется учителем физической культуры на реализацию собственных авторских подходов в структурировании и дополнительном наполнении учебного материала, использовании разнообразных форм организации учебного процесса, внедрении современных методов обучения и педагогических технологий, расширения или углубления изучения одного из разделов учебной программы по предмету «Физическая культура».

При проведении занятий по физической культуре следует строго соблюдать установленные санитарно-гигиенические требования и правила безопасности. Обучающие должны заниматься в спортивной обуви и одежде, которые соответствуют температурным условиям и ввиду занятий.

Для реализации Рабочей программы используется учебно-методический комплект:

       1.  http://school-collection.edu.ru/catalog/teacher/?&subject[]=38

  1. Сетевые образовательные сообщества «Открытый класс». Предмет «Физическая культура».http://www.openclass.ru/sub/%D0%A4%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F%20%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0

  2. Сообщество учителей физической культуры на портале «Сеть творческих учителей» http://www.it-n.ru/communities.aspx?cat_no=22924&tmpl=com

  3. Образовательные сайты для учителей физической культуры http://metodsovet.su/dir/fiz_kultura/9

  4. Сайт учителя физкультуры Белкина Андрея Евгеньевича http://fizkulturavshcole.narod.ru/saiti_dlya_uchitelei_fizkulturi/

  5. Сайт "Я иду на урок физкультуры"

      7. http://spo.1september.ru/urok/

8. Сайт «ФизкультУра» http://www.fizkult-ura.ru/

9. http://www.alleng.ru/edu/hlth1.htm

Программно-методическое обеспечение

  1. Государственный образовательный стандарт среднего общего образования 2004г.;

  2. Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2008;

  3. Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура»;

  4. Презентации по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура».


11 класс

Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности

Реакция организма на различные физические нагрузки. Основные приемы самоконтроля. Самостраховка при выполнении упражнений. Оказание первой помощи при травмах.

Навыки, умения, развитие двигательных качеств.

Легкая атлетика – 21 час

Пробегание отрезков 30 – 40 м с высокого старта. Бег с ускорением от 40 до 60м. Бег на результат 60м. Прыжки в длину с 9 – 11 шагов разбега. Прыжки в высоту с 3 – 5 шагов разбега способом «перешагивание». Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трех шагов; в горизонтальную и вертикальную цель (1м х 1м) с расстояния 10 – 12м. Метание мяча весом 150г с места на дальность и с 4 – 5 бросковых шагов, с разбега в коридор 10м на дальность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных исходных положений, стоя грудью и боком в направлении броска с места с шага, с двух шагов, с трех шагов вперед-вверх; снизу-вверх на заданную и максимальную высоту. Ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками после броска партнера, после броска вверх.

Баскетбол – 22 часов

Стойка игрока; перемещение в стойке; остановка; комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

Ловля и передача мяча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в разных стойках на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.

Броски мяча одной и двумя руками с места и в движении с расстояния до 5 м с пассивным противодействием защитника. Вырывание и выбивание мяча; перехват мяча.

Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра по правилам мини-баскетбола.

Волейбол – 22 часов

Стойка игрока; перемещения; комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка ускорения).

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед; передача мяча над собой; передача мяча через сетку.

Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча через сетку. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций игроков. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2; 2:3; 3:3). Эстафеты с мячом и без мяча. Игра по упрощенным правилам на укороченной площадке.

Гимнастика с элементами акробатики – 21 часов

Строевые упражнения – выполнение команд «Полповорота направо!», «Полповорота налево!», «Полшага!», «Полный шаг!».

Акробатические упражнения

Мальчики: кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове и руках с согнутыми ногами.

Девочки: кувырок назад в упор, стоя ноги врозь, из упора присев и из седа; кувырок назад в полушпагат; стойка на лопатках без помощи рук.

Прыжки опорные

Мальчики: прыжок, согнув ноги (козел в ширину, высота 110 – 115 см).

Девочки: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 105 – 110 см).

Упражнения на развитие гибкости

Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Упражнения у опоры и с партнером (стретчинг).

Упражнения в висах и упорах

Мальчики: Подтягивание в висе; лазание по канату, шесту.

Девочки:. Подтягивание в висе лежа; лазание по гимнастической стенке.

Атлетическая гимнастика (шейпинг)

Общеразвивающие упражнения с предметами (мальчики – с набивными мячами, гантелями 1 – 2кг; девочки – с обручами, гимнастическими палками, скакалками). Подтягивания в висе, поднимание прямых ног в висе (мальчики). Подтягивания в висе лежа, поднимание согнутых ног в висе (девочки). Сгибания – разгибания рук в упоре лежа. Поднимания туловища из положения лежа на спине, руки за голову («скручивания») на результат (количество подъемов за 30 секунд). Работа на тренажерах и со свободными отягощениями (гантели 2 – 3кг, амортизаторы, эспандеры, утяжелители). Развитие силы методом круговой тренировки на тренажерах.

Лыжная подготовка – 18 часов(кроссовая подготовка)

Переход с одновременных ходов на попеременные . Подъем в гору скользящим шагом. Преодоление подъемов и препятствий на лыжах. Прохождение дистанции 2 (девоч) км на время, до 3 км (мальчики) – 5 км без учёта времени. Игры: «Гонки с преследованиями», «Гонки с выбыванием», «Карельская гонка».

Кроссовая подготовка

Бег в равномерном темпе до 15 минут – мальчики, до 10 минут – девочки. Бег 1500м на результат и 2000м без учета времени. Кросс до 15 минут на местности. Бег с преодолением вертикальных препятствий (набивные мячи, гимнастические скамейки, гимнастические маты и пр.). Прыжки через препятствия на точность приземления. Многоскоки. Прыжки через скакалку на результат (количество прыжков за 1 минуту). Круговая тренировка.








5 ступень – Нормативы ГТО для школьников 16-17 лет

п/п

Виды испытаний (тесты)

Возраст 16-17 лет

Юноши

Девушки

бронзовый

серебряный

золотой

бронзовый

серебряный

золотой

Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег на 100 м (сек.) 4х9

14,6

14,3

13,8

18,0

17,6

16,3

2.

Бег на 2 км (мин., сек.)

9.20

8.50

7.50

11.50

11.20

9.50

или на 3 км (мин., сек.)

15.10

14.40

13.10

-

-

-

3.

Прыжок в длину с разбега (см)

360

380

440

310

320

360

или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

200

210

230

160

170

185

4.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

8

10

13




или рывок гири (кол-во раз)

15

25

35




или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

-

-

-

11

13

19

или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)

-

-

-

9

10

16

5.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)

30

40

50

20

30

40

6.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)

+6

+8

+13

+7

+9

+16

Испытания (тесты) по выбору

7.

Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)

27

32

38

-

-

-

или весом 500 г (м)

-

-

-

13

17

21

8.

Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)

-

-

-

19.15

18.45

17.30

или на 5 км (мин., сек.)

25.40

25.00

23.40

-

-

-

или кросс на 3 км по пересеченной местности*

-

-

-

Без учета времени

или кросс на 5 км по пересеченной местности*

Без учета времени

-

-

-

9.

Плавание на 50 м (мин., сек.)

Без учета

0.41

Без учета

1.10

10.

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)

15

20

25

15

20

25

или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)

18

25

30

18

25

30

11.

Туристический поход с проверкой туристических навыков

В соответствии с возрастными требованиями

Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

11

11

11

11

11

11

Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

6

7

8

6

7

8

* Для бесснежных районов страны

** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

Планируемые результаты:

Знать

  • способы и особенности движений и передвижений человека;

  • выполнять дыхательные упражнения при выполнении физических упражнений; терминологии разучиваемых упражнений их функционального смысла и направленности воздействия на организм;

  • способам простейшего контроля за деятельностью систем дыхания и кровообращения при выполнении легкоатлетических упражнений;

  • правила выполнения общих и индивидуальных основ личной гигиены, использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида;

  • технику выполнения легкоатлетических упражнений;

  • соблюдать технику безопасности при выполнении легкоатлетических упражнений.

  • Правила судейства по бегу, правила передачи эстафетной палочки в эстафетах; как измерять давление и пульс.


Уметь

  • составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики, физических упражнений, комплексы направленные на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

  • вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

  • организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по индивидуальным планам; уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культуры;

  • бежать с переменной скоростью до 10минут, в различном темпе;

  • бегать средние и длинные дистанции.


В результате освоения физической культуры учащиеся 11 класса должны:

Знать

  • дыхательные упражнения при выполнении передвижений на лыжах;

  • терминологии разучиваемых упражнений их функционального смысла и направленности воздействия на организм;

  • способы простейшего контроля за деятельностью систем дыхания и кровообращения при выполнении упражнений на занятиях по лыжной подготовке;

  • правила выполнения общих и индивидуальных основ личной гигиены при занятиях на улице с использованием закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида;

  • технику специальных лыжных упражнений и отдельных способов передвижения на лыжах;

  • правила и уход за лыжами и обувью, как оказать помощь при обморожении;

  • технику безопасности при занятиях лыжной подготовкой.

  • как влияют занятия лыжами на трудовую деятельность учащихся; правила соревнований.

Уметь

  • составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики, физических упражнений, комплексы направленные на развитие специальной и скоростной выносливости, на формирование правильной осанки;

  • вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

  • организовывать и проводить самостоятельные формы занятий на свежем воздухе, на лыжах; закаливающие процедуры по индивидуальным планам;

  • уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культуры.


Учебный предмет «Физическая культура» тесно взаимосвязан со всеми предметами школьного курса. Практически вся тематика Физической культуры базируется на знаниях, получаемых учащимися при изучении других общеобразовательных предметов. Поэтому на уроках «Физической культуры» непременно используется межпредметная связь:


  • ОБЖ - ЗОЖ, оказание первой медицинской помощи, обморожения, ожоги;

  • химия - процессы дыхания;

  • физика - природные явления, ускорение, расстояние, масса, мощность, сила;

  • история - история Олимпийских игр, история спорта;

  • математика - расстояние, скорость;

  • биология - режим дня школьника, рацион питания, оказание ПМП, работа мышц, кровообращение, утомление, экологическая безопасность.


Материально-техническое обеспечение


Библиотечный фонд:


  • стандарт основного общего образования по физической культуре;

  • примерные программы по учебному предмету «Физическая культура»;

  • рабочие программы по физической культуре;

  • учебники и пособия, которые входят в предметную линию В.И. Ляха;

  • методические издания по физической культуре для учителей.



Демонстрационный материал:


  • таблицы стандартов физического развития и физической подготовленности;

  • портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры, спорта и олимпийского движения;

  • презентации к урокам по разделам программ


Технические средства:


  • Музыкальный центр с системой озвучивания спортивного зала;

  • проектор;

  • компьютер;

  • экран.


Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование:


  • стенка гимнастическая;

  • скамейки гимнастические;

  • перекладина гимнастическая;

  • палки гимнастические;

  • скакалки гимнастические;

  • маты гимнастические;

  • перекладина навесная;

  • рулетка измерительная;

  • тренажеры;

  • аптечка медицинская.













Календарно-тематическое планирование (рабочая программа)

для 11-х классов (юноши) (105 часов, 3 часа в неделю)


Тема урока

Тип

урока

технологии

Решаемые проблемы

Виды деятельности

(элементы содержание,

Предметные результаты

контроль

Дата проведения

По плану

фактически

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

1 четверть: Легкая атлетика – 11часов; Баскетбол – 16 часов.

1

Введение в предмет. ТБ учащихся на уроках л/атлетики

Ввод-ный

Здоровьесбережения, коллективного выполнения задания, развивающего обучения

Ознакомление учеников с организацион-но-методическими требованиями, повторение беговых упражнений.

Первичный инструктаж по технике безопасности Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. Высокий старт, низкий старт (30-40м), стартовый разгон Правила поведения Т. Б. на уроках физ-ры. Беседа о двигательных качествах и их развитие. Комплекс УГГ.

Знать требования инструкций.

Устный опрос


Текущий



2

Высокий старт, Низкий старт

Совершенств

Здоровьесбережения, самоанализа и коррекции действий

Совершенствование специально-беговых упражнений Проведение бега на 30-60 м, подвижная игра «Салки».

Совершенствования техники высокого и низкого старта, стартовый разгон. Бег -60м, прыжки с/м. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением ( 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П.

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

Текущий



3

Высокий старт, Низкий старт

совершенствование

Здоровьесбережения, самоанализа и коррекции действий

Совершенствование специально-беговых упражнений Проведение бега на 30-60 м, подвижная игра «Салки».

Совершенствования техники высокого и низкого старта, стартовый разгон. Бег -60-100м, прыжки с/м. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением ( 100м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П.

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

Текущий



4

Бег на результат 100м

зачетный

Здоровье сбережения. Развивающего обучения, педагогики сотрудничества


Ознакомить с техникой равномерного бега.

Повторить специальные беговые упражнения. Повторить технику низкого старта.

Равномерный бег (10 мин)

.ОРУ. Специальные беговые упражнения Техника низкого старта.

Бег с ускорением 100м, спортивные игры. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств

Уметь: бегать в равномерном беге (до 10 ми)

Уметь: пробегать 100м с максимальной скоростью с низкого старта

100м девочки

«5»-16.5

«4»-17.2»

«3»-18.2



5

Кросс 500м учет.

Учетный

Здоровье сбережения. Развивающего обучения, педагогики сотрудничества

Повторить специальные беговые упражнения


Специальные беговые упражнения Ускорение 1-2X60 м. Кросс1000- 500м – учет

Уметь пробегать 60м с максимальной скоростью

Уметь пробегать дистанцию 1000-500м

500м девочки

«5»-2.10

«4»-2.25»

«3»-2.60



6

Эстафетный бег

И.М

Г.М

Н.У.

С.У.

Здоровье сбережения . самоанализа и коррекции действий, развития навыков самодиагностики

Повторение эстафетного бега. Повторение передачи эстафетной палочки

Эстафетный бег. Зона передачи эстафетной палочки. Гандикап.

Знать технику эстафетного бега и передачи эстафетной палочки

Уметь правильно передавать эстафетную палочку.

Текущий



7

Кросс 1000м

Учетный

Здоровье сбережения. Развивающего обучения, педагогики сотрудничества


Повторение разминки направленной на подготовку к бегу. Проведение бега на 1000м

Спортивная игра «футбол»

Разминка направленная на подготовку к бегу. Бег 1000м. Спортивная игры

Знать как распределять силы на длинные дистанции

Уметь бегать длинные дистанции

учетный



8

Кросс 2000м учет.

Учетный

Здоровье сбережения. Развивающего обучения, педагогики сотрудничества


Повторение разминки направленной на подготовку к бегу. Проведение бега на 2000м

Спортивная игра «футбол»

Разминка направленная на подготовку к бег. Бег 2000м. Спортивная игра «футбол»

Знать как распределять силы на длинные дистанции

Уметь бегать длинные дистанции

Девочки

«5»-10.20

«4»-11.15»

«3»-12.10



9

Эстафетный бег

И.М

Г.М

Н.У.

С.У.

Здоровье сбережения . самоанализа и коррекции действий, развития навыков самодиагностики

Повторение эстафетного бега. Повторение передачи эстафетной палочки

Эстафетный бег. Зона передачи эстафетной палочки. Гандикап.

Знать технику эстафетного бега и передачи эстафетной палочки

Уметь правильно передавать эстафетную палочку.

Текущий



10

Тестирование челночного бега 3x10

Тестирование; прыжки через скакалку за 1 мин

Учетный

Здоровье сбережения . самоанализа и коррекции действий, развитие навыков самодиагностики

Повторить разминку в движении.

Проведение тестирования челночного бега 3x10

Провести тестирование прыжков через скакалку

Разминка в движение, тестирование челночного бега 3x10

Спортивные игры «футбол», «баскетбол»

Прыжки через скакалку за 1 мин

Знать правила проведения тестирования челночного бега

Уметь пройти тестирования челночного бега

Знать технику прыжков через скакалку

Уметь прыгать через скакалку

Девочки

«5»-8.4

«4»-9.3

«3»-9.7



Девочки

«5»-160

«4»-150

«3»-140



11

Метание теннисно-го мяча на дальность отскока от стены

Комби-нированный

Здоровьесбережения, коллективного выполнения задания, развивающего обучения

Правильная постановка голеностопа без заступа.

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски набивных мячей: двумя руками из различных и.п. стоя грудью и боком в направлении метания с места, с шага, с двух шагов, с трех вперед-вверх, снизу вверх на заданную и максимальную высоту. Ловля двумя руками после броска партера, после броска вверх. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

Текущий



12

ТБ учащихся на уроках баскетболаПередача мяча  на месте

 

 

 

 

Ввод-ный

 

Здоровьесбережения, коллективного выполнения задания, развивающего обучения

Владение б/мячом в парах

 

Инструктаж Т.Б. по баскетболу. ОРУ с мячом. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. Повторение различных передач мяча и обучение броску после ведения. Комбинации в парах. Штрафной бросок. Игра в стритбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)

текущий



13

Бросок мяча от плеча после ведения

Урок совер-шенствования знаний и умений

 

Здоровьесбережения, самоанализа и коррекции действий

Уметь передавать мяч в парах в движении

Комплекс упражнений в движении. Закрепление техники броска по кольцу. Передача в парах в движении. Эстафета с ведением, передачей, броску в кольцо

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивления защитника в парах, тройках, квадрате, круге.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

текущий



14

Штрафной бросок

Комби-нированный

Здоровьесбережения, коллективного выполнения задания, развивающего обучения

Уметь выполнять штрафной бросок

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ. Ловли и передачи мяча. Штрафной бросок. Передача в парах, тройках в движении. Игра в баскетбол 3х3 на

одно кольцо.

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

текущий



15

Передача мяча в движении

Комби-нированный

Здоровьесбережения, коллективного выполнения задания, развивающего обучения

Уметь играть по упрощённым правилам.

ОРУ с мячом. Ловли и передачи мяча, ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника, то же с пассивным противодействием. Игра в мини- баскетбол

Передача мяча в движении после ведения в парах. Повороты на месте после ведения мяча. Учебная игра в баскетбол

текущий



16

Передача мяча в движении

Комби-нированный

 Здоровьесбережения, коллективного выполнения задания, развивающего обучения

Уметь играть, применять в игре техни-ческие прие-мы.

ОРУ с мячом. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния до 5 м. Позиционное нападение с изменением позиций (5:0). Игра в мини- баскетбол Передача мяча различными способами с пассивным сопротивлением защитника. Броски с места, в движении с различных точек. Игра в баскетбол.

Корректировка техники ведения мяча.

Текущий



17

Учебная игра

Урок совер-шенствования знаний и умений

Здоровьесбережения, коллективного выполнения задания, развивающего обучения

Оценивать  игровую ситуацию  и значение партнера

ОРУ . Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте. Вырывание мяча и выбивание мяча и перехват Учебная игра Учебная игра в баскетбол

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

Текущий



18

Перемещения в стойке с измене-нием направле-ния, скорости.

Урок усвое-ния новых знаний и умений

Здоровьесбережения, коллективного выполнения задания, развивающего обучения

Владеть  мячом в движении

ОРУ с мячом. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (2:1). Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций Учебная игра.

Техника ведения мяча в различных стойках на месте, в движение с изменением направления, скорости. Жонглирование мячом.

Уметь выполнять ведение мяча в движении

Текущий



19

Нападение быстрым прорывом

Урок усвое-ния новых знаний и умений

Здоровьесбережения, коллективного выполнения задания, развивающего обучения

Владеть техникой игры

ОРУ . Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра. Нападение быстрым прорывом, действие защиты в своей зоне. Игра по правилам мини-баскетбола.

Уметь применять в игре защитные действия

Текущий



20

Совершенствования техники зашиты

Урок совер-шенствования знаний и умений

 

Здоровьесбережения, коллективного выполнения задания, развивающего обучения

Владеть техникой игры

 

Упражнения для рук и плечевого пояса. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра по правилам мини-баскетбола

Взаимодействия 2-х игроков в нападении через заслон. Игра в баскетбол.



Уметь применять в игре действия

в нападении

Текущий



21

Комбина-ция из основных элементов: ловля, передача, ведение.

Урок усвое-ния новых знаний и умений

Здоровьесбережения, коллективного выполнения задания, развивающего обучения

Освоить комбинации игры в баскет-бол

ОРУ. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра.

Жонглирование мячом. Комбинации из освоенных элементов. овля, передача, ведение. Игра в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники игры в баскетбол

Текущий



22

Техника перемещений. Ловля, броски, передачи.

Урок усвое-ния новых знаний и умений

Здоровьесбережения, коллективного выполнения задания, развивающего обучения

Уметь выполнять функции судьи.

 

ОРУ с мячом в движении. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений. Ловля, броски, передачи на месте и в движении с 5м от кольца. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Нападение быстрым прорывом (3 – 2). Правила игры в баскетбол. Игра в баскетбол.

Уметь выполнять различные варианты передач, ловли, бросков мяча на месте и в движении. Знать правила игры в баскетбол

Текущий



23

Учебная игра

Комби-нированный

Здоровьесбережения, коллективного выполнения задания, развивающего обучения

Уметь выполнять функции судьи.


Комплекс упражнений в движении с мячом. Комбинация из освоенных элементов техники и тактики игры в баскетбол. Судейство соревнований по баскетболу. Игра в баскетбол.

Корректировка взаимодействия игроков в защите и в нападении в игровой ситуации

Текущий



24

Броски со средних дистанций

Комби-нированный

Здоровьесбережения, коллективного выполнения задания, развивающего обучения

Владеть техникой бросков

Комплекс упражнений в движении с мячами. Броски мяча 1-й рукой от плеча с места с отскоком от щита со средних дистанций.

Учебная игра. Судейство.

Корректировка взаимодействия игроков в защите и в нападении в игровой ситуации

Текущий



25

Броски со средних дистанций

Комби-нированный

Здоровьесбережения, коллективного выполнения задания, развивающего обучения

Владеть техникой бросков

Комплекс упражнений в движении с мячами. Броски мяча 1-й рукой от плеча с места с отскоком от щита со средних дистанций.

Учебная игра. Судейство.

Корректировка взаимодействия игроков в защите и в нападении в игровой ситуации.

Уметь выполнять функции судьи.

Текущий



26

Учебная игра

Комби-нированный

Здоровьесбережения, коллективного выполнения задания, развивающего обучения

Уметь выполнять функции судьи.


Комплекс упражнений в движении с мячом. Комбинация из освоенных элементов техники и тактики игры в баскетбол. Судейство соревнований по баскетболу (жестикуляция судьи). Игра в баскетбол.

Корректировка взаимодействия игроков в защите и в нападении в игровой ситуации.

Уметь выполнять функции судьи.

Текущий.



27

Учебная игра

Комби-нированный

Здоровьесбережения, коллективного выполнения задания, развивающего обучения

Уметь выполнять функции судьи.

Комплекс упражнений в движении с мячом. Комбинация из освоенных элементов техники и тактики игры в баскетбол. Судейство соревнований по баскетболу (жестикуляция судьи). Игра в баскетбол..

Корректировка взаимодействия игроков в защите и в нападении в игровой ситуации.

Уметь выполнять функции судьи.

Итоговый.



2 четверть: Гимнастика – 18 часов, тестирование 3 часа

1

ТБ учащихся на уроках гимнастики

.


комбинированный

Здоровьесбережения, коллективного выполнения задания, развивающего обучения

Выполнение построений и передвижений; проведение тестирования, повторение комплекса упражнений на развитие физических качеств

Инструктаж по ТБ.

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

Строевые упражнения. ОРУ без предметов в движении и на месте.

Выполнение комплекса упражнений на развитие физических качеств (методом круговой тренировки).


Уметь: характеризовать роль
гимнастических упражнений для укрепления здоровья; выполнять тестовые упражнения; выполнять упражнения круговой тренировки.

Текущий



2

Висы и упоры

Совершенствование

Здоровьесбережения, самоанализа и коррекции действий

Выполнение упражнений на развитие физических качеств

ОРУ в движении.

Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь.

Последовательность овладения;

1.из виса стоя (у низкой перекладине, брусьев) прыжком подъем в упор прямыми руками, соскок не отнимая руки от снаряда, в темпе снова подъем в упор прыжком;

2. из виса присев у гимнастической стенки толчком ног выпрыгнуть вверх, надавливая прямыми руками на рейку;

3.из виса присев, отталкиваясь ногами от повышенной опоры ( горка матов, низкие брусья, козел), подъем в упор на нижнюю жердь.

4 из виса присев на нижней жерди толчком ног в упор на верхнюю жердь с помощью; то же но самостоятельно.

5 из виса присев подъем в упор на верхнюю жердь в соединение


C:\Documents and Settings\Admin\Local Settings\Temporary Internet Files\Content.Word\Scan0005.jpg




Уметь:

Выполнять элементы на разновысоких брусьях

Развитие силы.

Знать: о влиянии гимнастических упражнений на физическое развитие

Текущий



3

Висы и упоры

Совершенствование

Здоровьесбережения, самоанализа и коррекции действий

Научится выполнять упражнения соблюдая правила техники безопасности

Развитие

ОРУ в движении.

Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь.

Из виса присев, разгибая ноги, выполнить энергичный толчок и, нажимая руками на верхнюю жердь, исполнить подъем. Во время подъемы следить за тем, чтобы движение плеч осуществлялось по дуге, руки в локтях не сгибались; сам подъем осуществлять с наряженными мышцами, туловище не сгибать.

C:\Documents and Settings\Admin\Local Settings\Temporary Internet Files\Content.Word\Scan0005.jpg

Уметь:

Выполнять элементы на разновысоких брусьях

Развитие силы.

Знать: о влиянии гимнастических упражнений на физическое развитие

Текущий



4

Вис углом на перекладине

Совершенствование

Здоровьесбережения, самоанализа и коррекции действий

Научится выполнять упражнения соблюдая правила техники безопасности

Вис углом на перекладине

-вис углом( на перекладине) без толчка ногами( держать 3-5 с)

Развитие силы

Развитие силы (подтягивание в висе лёжа, отжимания в упоре лёжа, «пресс/ 30 сек).

Уметь: технически грамотно выполнять упражнения на развитие физических качеств




5

Круговая тренировка


Комби-нированный

Здоровьесбережения, коллективного выполнения задания, развивающего обучения

Научиться правильно выполнять перестроения;

выполнять упражнения методом круговой тренировки

Построение и перестроения

Развитие физических качеств методом круговой тренировки

Теория: Что такое физическая нагрузка.

Правила контроля за нагрузкой по частоте сердечных сокращений.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Уметь: технически грамотно выполнять упражнения на развитие физических качеств

Знать: Что такое физическая нагрузка.

Правила контроля за нагрузкой по частоте сердечных сокращений.

Текущий



6

Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Стойка на лопатках

Совершенствование

Здоровье-сбережения, развивающего обучения, самоанализа и коррекции действий

Научится выполнять действия
по образцу, соблюдая правила техники безопасности

Строевые упражнения: «Полповорота направо – налево!»


Сед углом


C:\Documents and Settings\Admin\Local Settings\Temporary Internet Files\Content.Word\Scan0006.jpg

Стоя на коленях наклон назад

C:\Documents and Settings\Admin\Local Settings\Temporary Internet Files\Content.Word\Scan0008.jpg


Стойка на лопатках

C:\Documents and Settings\Admin\Local Settings\Temporary Internet Files\Content.Word\Scan0007.jpgC:\Documents and Settings\Admin\Local Settings\Temporary Internet Files\Content.Word\Scan0007.jpg

Последовательность выполнения:

из упора

-Присев перекат назад согнувшись, опереться ладонями о спину

-стойка на лопатках с помощью

-Стойка на лопатах без помощи

-Стойка на лопатках в соединение

-Развитие скоростно-силовых качеств (упражнения со скакалкой)

Уметь выполнять акробатические элементы.

Текущий



7

Комбинация из акробатических элементов

Совершенствование

Здоровье-сбережения, развивающего обучения, самоанализа и коррекции действий

Научится выполнять действия
по образцу, соблюдая правила техники безопасности

Комбинация из ранее изученных элементов

1 из упора присев кувырок назад

2.перекатом назад стойка на лопатках

3. перекатом вперед лечь и «мост»

4. поворот в упор стоя на правом колене, левую назад

5.мохом левой упор присев и кувырок вперед

6. прыжок вверх прогибаясь

знать комбинацию акробатических элементов

Текущий



8

Длинный кувырок

Совершенствование

Здоровье-сбережения, развивающего обучения, самоанализа и коррекции действий

Научится выполнять действия
по образцу, соблюдая правила техники безопасности

ОРУ в движении.

Длинный кувырок. Последовательность обучения

1 из упора присев кувырок вперед в упор присев

2 из упора присев кувырок вперед с постепенным увеличением расстояния между ногами и руками в упор присев

3из полуприседа длинный кувырок вперед в упор присев с линии, находящей на расстояние 60-80 см до постановки рук

C:\Documents and Settings\Admin\Local Settings\Temporary Internet Files\Content.Word\Scan0010.jpg

Уметь выполнять акробатические программы в комбинации

Текущий



9

Оценка техники выполнения комбинация

Учетный

Здоровье-сбережения, развивающего обучения, самоанализа и коррекции действий

Научится выполнять действия
по образцу, соблюдая правила техники безопасности

Комбинация из ранее изученных элементов

1 из упора присев кувырок назад

2.перекатом назад стойка на лопатках

3. перекатом вперед лечь и «мост»

4. поворот в упор стоя на правом колене, левую назад

5.махом левой упор присев и кувырок вперед

6. прыжок вверх прогибаясь

Уметь выполнять акробатические программы в комбинации

Учетный



10

Опорный прыжок. Развитие физических качеств.

Разучивание нового материала

Здоровье-сбережения, развивающего обучения, самоанализа и коррекции действий

Научится правильно выполнять упражнения направленные на освоения опорных прыжков

Упражнения направленные для освоения наскока на мостик и толчка двумя ногами.

1.Прыжки на месте толчком двумя ногами.

2.Прыжки с гимнастической скамейке в глубину с последующими быстрыми прыжками вверх со взмахом рук

3. то же но с прыжком на гимнастический мостик

4. подскоки на месте на одной ноге. положив другую ногу пяткой на опору.

5. с 2-3 шагов прыжок толчком одной махом другой с приземлением на две ноги; то же но на возвышение.

6. с 2-3 шагов разбега махом одной и толчком ругой прыжок на мостик на две ноги с последующим максимально высоким отскоком вверх

Уметь: организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее

безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

Знать: правила безопасности при выполнении опорных прыжков

Текущий



11

Опорный прыжок.

Прыжок ноги врозь

Совершенствование

Здоровье-сбережения, развивающего обучения, самоанализа и коррекции действий

Научится: правильно выполнять опорные прыжки: прыжок согнув ноги через козла в ширину, высотой 110 – 115 см (м); прыжок ноги врозь через козла в ширину, высотой 105 – 110 см (дев)

Прыжок ноги врозь после толчка о мостик выполняется мах ногами назад. Туловище в полете до снаряда слегка прогнуто. Вместе с толком происходит небольшое сгибание в тазобедренных суставах и разведение ног. После толчка руками надо энергично разогнуться, поднимая плечи и руки. Зафиксировав положение ноги прогнувшись, соединить ноги и приготовится к приземлению.

Уметь: организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее

безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

Знать: правила безопасности при выполнении опорных прыжков

текущий



12

Опорный прыжок.

Прыжок ноги врозь

Совершенствование

Здоровье-сбережения, развивающего обучения, самоанализа и коррекции действий

Научится: правильно выполнять опорные прыжки: прыжок согнув ноги через козла в ширину, высотой 110 – 115 см (м); прыжок ноги врозь через козла в ширину, высотой 105 – 110 см (дев)

Прыжок ноги врозь после толчка о мостик выполняется мах ногами назад. Туловище в полете до снаряда слегка прогнуто. Вместе с толком происходит небольшое сгибание в тазобедренных суставах и разведение ног. После толчка руками надо энергично разогнуться, поднимая плечи и руки. Зафиксировав положение ноги прогнувшись, соединить ноги и приготовится к приземлению.

Уметь: организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее

безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

Знать: правила безопасности при выполнении опорных прыжков

текущий



13

Опорный прыжок.

Прыжок ноги врозь

Оценка техник выполнения опорного прыжка

Зачетный

Здоровье-сбережения, развивающего обучения, самоанализа и коррекции действий

Научится: правильно выполнять опорные прыжки: прыжок согнув ноги через козла в ширину, высотой 110 – 115 см (м); прыжок ноги врозь через козла в ширину, высотой 105 – 110 см (дев)

Прыжок ноги врозьпосле толчка о мостик выполняется мах ногами назад. Туловище в полете до снаряда слегка прогнуто. Вместе с толком происходит небольшое сгибание в тазобедренных суставах и разведение ног. После толчка руками надо энергично разогнуться, поднимая плечи и руки. Зафиксировав положение ноги прогнувшись, соединить ноги и приготовится к приземлению.

Уметь: выполнять опорный прыжок Знать: правила безопасности при выполнении опорных прыжков

Оценка техник выполнения опорного прыжка



14

Прыжки со скакалкой.

Круговая тренировка.

Комлексный

Здоровье-сбережения, развивающего обучения,

Коллективного выполнения задания

Проведение разминки со скакалкой.

Проведение круговой тренировки.

Строевые упражнения: «Полповорота направо – налево!», «Полшага!», «Полный шаг!» Разминка со скакалкой.

Развитие физических качеств методом круговой тренировки.

Уметь: прыгать через скакалку

Знать: правила контроля за нагрузкой по ЧСС.

Текущий



15

Тестирова-ние прыжков через скакалку за 1 мин.

Зачет-

ный

Здоровье-сбережения, развивающего обучения,

Коллективного выполнения задания

Проведение разминки, направленной на подготовку организма к тестированию

Разминка, направленная на прием контрольного норматива «Прыжки через скакалку за 1 мин». Сдача теста на оценку.

Уметь: выполнять упражнения с внешними отягощениями.

Знать: как проводится тестирование скоростно-силовых качеств.

Оценка техники выполнения тестирования



16

ТБ учащихся в тренажер-ном зале

Ввод-

ный

Здоровье-сбережения, развивающего обучения, самоанализа и коррекции действий

Проведение разминки, направленной на развитие силы.

Разминка, направленная на развитие силы. Комплексы упражнений для развития физических качеств:

мальчики – с гантелями 1 – 2 кг и на тренажерах);

девочки – комплексы упражнений с обручами, скакалками, на велотренажере.

Уметь: выполнять упражнения с внешними отягощениями.

Знать: как проводится занятия, направленные на развитие силовых качеств.

Текущий



17

Развитие силы. Развитие гибкости.


Урок усвое-ния новых знаний и умений

Здоровье-сбережения, развивающего обучения, самоанализа и коррекции действий

Проведение разминки, направленной на развитие силы.

Разминка, направленная на развитие силы. Комплексы упражнений для развития физических качеств:

мальчики – с гантелями 1 – 2 кг и на тренажерах);

девочки – комплексы упражнений с обручами, скакалками, на велотренажере.

Развитие гибкости (стретчинг в парах)

Уметь: выполнять упражнения с внешними отягощениями.

Знать: как проводится занятия, направленные на развитие силовых качеств.

Текущий



18

Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 сек

Наклон вперед из положения сидя



Зачет-

ный

Здоровье-сбережения, развивающего обучения, самоанализа и коррекции действий

Проведение разминки, направленный на развитие гибкости, тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 сек.

П.И.

Разминка, направленный на развитие гибкости, тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 сек. Тестирование наклона вперед из положения сидя


П.И.

Уметь: рассказать о проведении тестирования подъема туловища из положения лежа за 30 сек, наклон вперед из положения сидя

Знать: как проводится разминка, направленный на развитие гибкости


Оценка техники выполнения тестироания



19

Тестирование:), подтягивание из виса лежа на нижней прекладине (д)подтягивание из виса на высокой перекладине (м).(ГТО)

Оценка уровня физической подготов-ленности

Зачет-

ный

Здоровье-сбережения, развивающего обучения, самоанализа и коррекции действий

Повторить перестроения ;

вырабатывать силовую выносливость п

Построение, перестроение

выполнение комплекса упражнений на развитие физических качеств

тестирование сгибания и разгибания рук в упоре лежа, подтягивание в висе; подвижная игра «Повтори за мной!»

Уметь: находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их

исправления

Знать: правила тестирования подтягивания на нижней и высокой перекладине

Оценка техники выполнения тестирования



20

Тестирование наклона вперед из положения стоя(ГТО)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

зачет-

ный

Здоровье-сбережения, развивающего обучения, самоанализа и коррекции действий

Выполнение разминки, направленной

Проведение тестирования

Разминка, направленная на развитие гибкости

Тестирование наклона вперед из положения стоя

П.И

Тестирование: сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Уметь: как проводится разминка, направленная на развитие гибкости

Знать: правила выполнения наклона веред из положения стоя и сгибание и разгибания рук в упоре лежа на полу


Оценка техники выполнения тестирования



21

Тестирование подъема туловища из положения лежа за 1мин (ГТО)

Зачет-

ный

Здоровье-сбережения, развивающего обучения, самоанализа и коррекции действий

Проведение разминки, направленный на развитие гибкости, тестирование подъема туловища из положения лежа за 1мин сек.

П.И.

Разминка, направленный на развитие гибкости, тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 сек.

П.И.

Уметь: рассказать о проведении тестирования подъема туловища из положения лежа за 1мин сек

Знать: как проводится разминка, направленный на развитие гибкости


Оценка техники выполнения тестирования



3 четверть Лыжная подготовка (кроссовая подготовка) – 18ч: Спортивные игры (волейбол)– 12 часов;

1

Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях ФК

Вводный

Здоровье сбережения ,развивающего обучения

Организационно методические требования на уроках, посвященных лыжной подготовке .

Повторить технику скользящего шага

Как правильно подбирать лыжный инвентарь. Форма одежды.

Знать правила проведения занятий по лыжной




2

Скользящий шаг. попеременные ходы,

Совершенствование

Здоровье сбережения ,развивающего обучения коллективного выполнения задания

Повторить материал по лыжной подготовке за 5-6 класс

Попеременные и одновременные хода

Проверка лыжной формы, инвентаря.

Скользящий шаг

Упражнения для совершенствования попеременного двухшажного хода.

1.скользяший шаг без палок:посадка(1-принять посадку,2-выпрямится);перенос тяжесть тела с лыжи на палку; скользящий шаг с руками за спиной; скользящий шаг (руки опущены вниз) с одновременным выносом рук, с попеременным выносом рук-«самокат» (подсед, отталкивание, перекат)

2 скользящий шаг с палками: имитация попеременной работы рук на месте, держа палки за середину; передвижение на лыжах с активным размахиванием палками; передвижение на лыжах с постановкой палками на снег.

3.Передвижение попеременным двухшажным ходом

подготовке, технику выполнения скользящего шага

Уметь переносить лыжи и передвигаться на лыжах скользящим шагом


Текущий



3

Скользящий шаг. попеременные ходы,

Совершенствование

Здоровье сбережения ,развивающего обучения коллективного выполнения задания

Повторить материал по лыжной подготовке за 5-6 класс

Попеременные и одновременные хода

Проверка лыжной формы, инвентаря.

Скользящий шаг

Упражнения для совершенствования попеременного двухшажного хода.

1.скользяший шаг без палок:посадка(1-принять посадку,2-выпрямится);перенос тяжесть тела с лыжи на палку; скользящий шаг с руками за спиной; скользящий шаг (руки опущены вниз) с одновременным выносом рук, с попеременным выносом рук-«самокат» (подсед, отталкивание, перекат)

2 скользящий шаг с палками: имитация попеременной работы рук на месте, держа палки за середину; передвижение на лыжах с активным размахиванием палками; передвижение на лыжах с постановкой палками на снег.

3.Передвижение попеременным двухшажным ходом

подготовке, технику выполнения скользящего шага

Уметь переносить лыжи и передвигаться на лыжах скользящим шагом


Текущий



4

Попеременные, одновременные ходы

Совершенствование

Здоровье сбережения, педагогики сотрудничестваКоллективного выполнения задания

Повторение попеременного двухшажного хода на лыжах

Повторение поворотов на лыжах прыжком

подвижной игра -эстафета

Повторение попеременных и одновременных ходов

-Попеременный двухшажный ход

-одновременный одношажный,

-бесшажный,

-двухшажный ход.

Повороты на лыжах прыжком

Подвижная игра – эстафета

Знать технику выполнения поперменных и одновремнных ходов на лыжах, а также поворотах на лыжах прыжком

Уметь поворачиваться на лыжах прыжком, передвигаться попеременным двухшажным ходом

Текущий



5

Подъем и спуск под уклон на лыжах с палками, и без палок, стойки лыжника

Совершенствование

Здоровье сбережения, развивающего и индивидуально –личностного обучения

Повторить стойки лыжника

Высокая

Средняя

Низкая;

Повторение техники подъема «полуелочкой», «елочкой» на склон и спуска со склона в основной стойке на лыжах с лыжными палками и без палок

повторение техники торможения «падением» , «плугом», подвижная игры «Воротики»

Стойки лыжника ;основная, высокая, низкая

При спуске в основной стойке ноги расставлены на ширине лыжни и слегка согнуты в коленях. Для улучшения устойчивости одна лыжа выдвинута вперед. Из основной стойки удобнее производить повороты и торможения, ее часто применяют при прямых спусках.

Высокая стойка служит для уменьшения скорости за счет увеличения сопротивления воздуха, так как ноги и туловище более выпрямлены

Низкая стойка способствуют уменьшению сопротивлению воздуха и увелечению скорости. Туловище при низкой стойке значительно наклонено вперед, ноги сильно согнуты.

Спуск со склона в основной стойке

Подъем на склон «полуелочкой», «елочкой» на лыжах с палками

техника торможения «падением», «упором»

Знать стойки лыжника; технику выполнения подъема на склон «полуелочкой», «елочкой» с лыжными палками , а также знать технику спуска со склона в основной стойке с лыжными палками и без палок

Уметь; Выполнять подъем и спуск со склона на лыжах с палками и без палок; торможение «падением» , «упором»

Текущий



6

Круговая тренировка

Комплексный

Здоровье сбережения, проблемного обучения. Развитие исследовательских навыков

Разучивание разминки в движение. Провести круговую тренировку

Разминка в движение,

Круговая тренировка

Знать, как проходить станции круговой тренировки.

Уметь проходить станции круговой тренировки

Текущий



7

Подъем и спуск под уклон на лыжах с палками, и без палок, торможение «плугом». «упором»

Совершенствование

Здоровье сбережения, развивающего и индивидуально –личностного обучения

Повторить стойки лыжника

Высокая

Средняя

Низкая;

Повторение техники подъема «полуелочкой», «елочкой» на склон и спуска со склона в основной стойке на лыжах с лыжными палками и без палок

повторение техники торможения «падением» , «плугом», подвижная игры «Воротики»

Спуск со склона в основной стойке

Подъем на склон «полуелочкой», «елочкой» на лыжах с палками

техника торможения «плугом», «упором»

Знать стойки лыжника; технику выполнения подъема на склон «полуелочкой», «елочкой» с лыжными палками , а также знать технику спуска со склона в основной стойке с лыжными палками и без палок

Уметь; Выполнять подъем и спуск со склона на лыжах с палками и без палок; торможение «плугом» , «упором»

Текущий



8

Повороты «переступанием» и «упором», торможение «упором»

«плугом»

Совершенствование

Здоровье сбережения. Развивающего обучения, педагогики сотрудничества


Совершенствование техники передвижения на лыжах,

Повторить торможение «плугом» «упором»

Повторить поворот «переступанием» и «упором»

Техники передвижения на лыжах

Повороты «переступанием и упором»

Торможение «упором», «плугом»

Знать технику поворота «переступанием» и «упором», торможение «упором», «плугом»

Уметь выполнять повороты «переступанием» и «упором», торможение «плугом», «упором»

Текущий



9

Оценка техники выполнения торможения «плугом» «упором»

Зачетный

Здоровье сбережения . самоанализа и коррекции действий, развития навыков самодиагностики

Повторить различные варианты подъема на склон, торможения «плугом», «упором»


Подъемы на склон и спуски со склона, торможение «плугом» «упором»




Знать технику подъема на склон

«лесенкой»

«полуелочкой»

«елочкой»

Торможения «плугом»

«упором»

Уметь; подниматься на склон

«лесенкой»,

«елочкой»

«полуелочкой»

спускаться со склона в основной стойке

Тормозить со склона «упором»,

«плугом»

Оценка техники торможения плугом, упором



10

Прохождение дистанции 2 - км без учета времени




совершенствование

Здоровье сбережения . самоанализа и коррекции действий, развития навыков самодиагностики

Совершенствовать ранние изученные лыжные хода

Проведение прохождения дистанции 2 км на время

прохождение дистанции 2 км без учета времени в свободном стиле

Знать как распределять силы для прохождения дистанции 2 км на лыжах

Уметь проходить дистанцию 2 км

Текущий



11

Прохождение дистанции 2 км на лыжах

Зачетный

Здоровье сбережения,

Развития исследовательских навыков самоанализа и коррекции действий

Проверка выносливости при прохождении дистанции 2 км

Прохождение дистанции 2 км на лыжах в свободном стиле


Уметь проходить на лыжах дистанцию 2 км

Узнать возможности своего организма с помощью прохождения дистанции 2 км

Девоч

«5»-12.15

«4»-13.00

«3»-13.40



12

Круговая тренировка

Комплексный

Здоровье сбережения. Развивающего обучения, педагогики сотрудничества


Повторить разминки в движение. Провести круговую тренировку

Разминка в движение,

Круговая тренировка

Знать, как проходить станции круговой тренировки.

Уметь проходить станции круговой тренировки

Текущий



13

Коньковый ход без палок и с палками

Совершенствование

Здоровье сбережения. Развивающего обучения, педагогики сотрудничества


Повторить ранее изученные лыжные хода

Обучить длительному скольжению на одной лыже в коньковом ходу без палок и с палками

Коньковый ход без палок и с палками

Знать технику скольжения на одной лыже без палок

Уметь выполнять скольжение на одной лыже без палок и с палками

Текущий



14

Одновременный одношажный коньковый хо

Изучение нового материала

Здоровье сбережения. Развивающего обучения, педагогики сотрудничества


Учить согласованности движений руг и ног в одновременном одношажном коньковом ходе

Одновременный одношажный коньковый

ход способствует развитию высокой скорости и применяется на подъемах, равнине, пологих спусках с целью разгона- ускорения. Цикл состоит из двух скользящих шагов, в каждый из которых входят; отталкивание ногой(правой, левой), одновременное отталкивание руками и скольжение. Начальный вынос палок и постановка на снег создают опору, предотвращающую проскальзывание лыж. Далее проводится отталкивание палкой. Не закончив отталкивание одной рукой, следует начинать отталкивание другой

Знать технику одновременного одношажного конькового

хода

Уметь передвигаться на лыжах одновременным одношажным коньковым ходом

Текущий



15

Прохождение дистанции 3 км на лыжах без уч времени





Совершенствование

Здоровье сбережения . самоанализа и коррекции действий, развития навыков самодиагностики

Совершенствовать ранние изученные лыжные хода

Проведение прохождения дистанции 2 км на время

Лыжные ходы.

прохождение дистанции 3 км без учета времени в свободном стиле

Знать как распределять силы для прохождения дистанции 3 км на лыжах

Уметь проходить дистанцию 3 км

Текущий



16

Прохождение дистанции 3 км на лыжах с учетом времени





Совершенствование

Здоровье сбережения . самоанализа и коррекции действий, развития навыков самодиагностики

Совершенствовать ранние изученные лыжные хода

Проведение прохождения дистанции 2 км на время

Лыжные ходы.

прохождение дистанции 3 км в свободном стиле

Знать как распределять силы для прохождения дистанции 3 км на лыжах

Уметь проходить дистанцию 3 км

«5»-18.30

«4»-19.30

«5»-21.00



17

Лыжные эстафеты



Совершенствование

Здоровье

сбережения, информационно-коммуникационные, развивающего обучения

Повторение раннее изученных ходов

Проведение эстафеты 4x250

Лыжные ходы

Эстафета 4x250


Знать как правильно передавать эстафету

Уметь правильно распределять силу на дистанции


Текущий



18

Прохождение дистанции 5 км на лыжах без уч времени





Совершенствование

Здоровье сбережения . самоанализа и коррекции действий, развития навыков самодиагностики

Совершенствовать ранние изученные лыжные хода

Проведение прохождения дистанции 2 км на время

Лыжные ходы.

прохождение дистанции 5 км без учета времени в свободном стиле

Развитие выносливости


Знать как распределять силы для прохождения дистанции 5 км на лыжах

Уметь проходить дистанцию 5 км

Текущий



19

Правила поведения и ТБ учащихся на уроках волейбола

Ввод-ный

Здоровье сбережения, развивающего обучения

Закрепить навыки: Работа рук при передаче мяча сверху и приеме снизу.

Правила техники безопасности при игре в волейбол. Стойка игрока и передвижения в стойке. Чередование способов передвижения: лицом, боком спиной вперед. Работа рук при передаче мяча сверху. Развитие координационных качеств.

Уметь выполнять стойку игрока и передвижения в стойке

Текущий



20

Перемещение в стойке.

Верхние передачи над собой.

Комби-нированный

Здоровьесбережения, развивающего обучения

Закрепить навыки: Верхняя передача мяча. Выход на встречу мяча и изготовка для приема мяча. Передача мяча над собой.

Передвижение в стойке приставными шагами правым, левым боком, спиной вперед. Верхняя передача мяча. Выход на встречу мяча и изготовка для приема мяча. Передача мяча над собой. Развитие координационных качеств.

Уметь выполнять стойку игрока и передвижения в стойке.

Уметь выполнять верхние передачи над собой.

Текущий



21

Верхние передачи над собой и в па-

рах.

Комби-нированный

Здоровьес-бережения, коллективного выполнения задания, развивающего обучения

Закрепить навыки: верхняя передача мяча над собой и в парах.

Передвижение в стойке приставными шагами правым, левым боком, спиной вперед. Верхняя передача мяча. Выход на встречу мяча и изготовка для приема мяча. Передача мяча над собой. Развитие координационных качеств.

Уметь выполнять верхние передачи над собой и в парах.

Текущий



22

Нижняя прямая подача мяча

Комби-нированный

Здоровьесбережения, самоанализа и коррекции действий

Совершенствовать навыки: работа кисти при верхней передаче мяча, техника выполнения нижней прямой подачи мяча из-за лицевой линии. Своевремен-ный выход на мяч и изготовка при передаче

Совершенствование работы кисти при верхней передаче мяча, техники выполнения нижней прямой подачи мяча из-за лицевой линии. Своевременный выход на мяч и изготовка при передаче. Развитие быстроты и прыгучести.

Уметь выполнять нижнюю прямую подачу мяча

Текущий



23

Прием мяча

снизу 2-мя

руками

Комби-нированный

Здоровьесбережения, коллективного выполнения задания, развивающего обучения

Совершенствовать навыки верхней передачи мяча над собой и работы руки при нижней прямой подачи. Совершенствовать технику приема мяча с подачи.

Совершенствование навыков верхней передачи мяча над собой и работы руки при нижней прямой подаче. Совершенствовать технику приема мяча снизу 2-мя руками. Разучивание правил игры в волейбол.

Уметь своевременно выйти на мяч, правильно принять изготовку для нижнего приема мяча.


Текущий



24

Круговая тренировка

Комби-нированный

Здоровьесбережения, коллективного выполнения задания, развивающего обучения

Развить физические качества

Круговая тренировка (отжимания в упоре лежа., «пресс», подтягивания, прыжки через скакалку). Учебная игра на укороченной площадке. Изучение правил игры в волейбол (в ходе игры).

Уметь выполнять упражнения круговой тренировки

Текущий



25

Прием мяча

снизу 2-мя

руками

Комби-нированный

Здоровье-сбережения

развивающего обучения, самоанализа и коррекции действий

Закрепить навыки: Отбивание мяча кулаком через сетку. Совершенствовать навыки нижнего приема мяча с подачи, своевременного выхода на мяч

Перемещение в стойке приставными шагами, спиной и т.д. Отбивание мяча кулаком через сетку. Совершенствование нижнего приема мяча с подачи, своевременного выхода на мяч. Учебная игра на укороченной площадке. Изучение правил игры в волейбол (в ходе игры).

Уметь своевременно выйти на мяч, правильно принять изготовку для нижнего приема мяча.

Знать правила игры в волейбол.

Текущий



26

Прием мяча

снизу 2-мя

руками

Комби-нированный

Здоровье-сбережения

развивающего обучения, самоанализа и коррекции действий

Совершенствовать навыки отбивания мяча кулаком через сетку

Верхняя передача мяча сверху двумя руками через сетку. Совершенствование навыков отбивания мяча кулаком через сетку. Работа туловища при нижней подаче мяча из-за лицевой линии. Учебная игра на укороченной площадке. Изучение правил игры в волейбол (в ходе игры).

Уметь применять изученные элементы техники волейбола в ходе учебной игры.

Знать правила игры в волейбол.

Текущий



27

Круговая тренировка

Комби-нированный

Здоровьесбережения, коллективного выполнения задания, развивающего обучения

Развить физические качества

Круговая тренировка (отжимания в упоре лежа., «пресс», подтягивания, прыжки через скакалку). Учебная игра на укороченной площадке. Изучение правил игры в волейбол (в ходе игры).

Уметь выполнять упражнения круговой тренировки

Текущий



28

Передачи

мяча сверху и снизу 2-мя

руками через сетку

Комби-нированный

Здоровье-сбережения

развивающего обучения, самоанализа и коррекции действий

Совершенствовать навыки работы рук и ног при передаче и приеме мяча снизу через сетку

Совершенствование навыков работы рук и ног при передаче и приеме мяча снизу через сетку. Выход на мяч, летящий в сторону. Изучение правил игры в волейбол. Учебная игра на укороченной площадке.

Уметь правильно выполнить верхнюю передачу и нижний прием мяча через сетку (согласованная работа рук, туловища, ног).

Знать правила игры в волейбол.

Текущий



29

Передачи

мяча сверху и снизу 2-мя

руками через сетку

Комби-нированный

Здоровье-сбережения

развивающего обучения, самоанализа и коррекции действий

Закрепить навыки: Отбивание мяча кулаком через сетку. Изменение траектории полета мяча

Совершенствование навыков работы рук и ног при передаче и приеме мяча снизу через сетку. Выход на мяч, летящий в сторону. Изучение правил игры в волейбол. Учебная игра на укороченной площадке.

Уметь правильно выполнить верхнюю передачу и нижний прием мяча через сетку (согласованная работа рук, туловища, ног).

Знать правила игры в волейбол.

Текущий



30

Прямой нападаю-щий удар с места после под-

брасыва-ния

партнера

Комби-нирован-ный

Здоровьесбережения, развиваю-щего обучения, самоанализа и коррекции действий

Научить нападающему удару с места.

Совершенствование навыков работы рук и ног при передаче и приеме мяча снизу через сетку. Выход на мяч – замах – нападающий удар с места. Учебная игра на укороченной площадке. Изучение правил игры в волейбол (в ходе игры).

Уметь правильно выходить на мяч, подброшенный партнером. Знать правила игры в волейбол.

Текущий



4 четверть: Спортивные игры 16ч, Легкая атлетика (кроссовая подготовка)– 10 часов; Тестирование – 1 час.

1

ТБ учащихся на уроках баскетболаПередача мяча  на месте

 

 

 

 

Ввод-ный

 

Здоровьесбережения, коллективного выполнения задания, развивающего обучения

Владение б/мячом в парах

 

Инструктаж Т.Б. по баскетболу. ОРУ с мячом. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. Повторение различных передач мяча и обучение броску после ведения. Комбинации в парах. Штрафной бросок. Игра в стритбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)

текущий



2

Бросок мяча от плеча после ведения

Урок совер-шенствования знаний и умений

 

Здоровьесбережения, самоанализа и коррекции действий

Уметь передавать мяч в парах в движении

Комплекс упражнений в движении. Закрепление техники броска по кольцу. Передача в парах в движении. Эстафета с ведением, передачей, броску в кольцо


Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивления защитника в парах, тройках, квадрате, круге.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

текущий



3

Техника перемещений. Ловля, броски, передачи.

Урок усвое-ния новых знаний и умений

Здоровьесбережения, коллективного выполнения задания, развивающего обучения

Уметь выполнять функции судьи.

 

ОРУ с мячом в движении. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений. Ловля, броски, передачи на месте и в движении с 5м от кольца. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Нападение быстрым прорывом (3 – 2). Правила игры в баскетбол. Игра в баскетбол.

Уметь выполнять различные варианты передач, ловли, бросков мяча на месте и в движении. Знать правила игры в баскетбол

Текущий



4

Учебная игра

Комби-нированный

Здоровьесбережения, коллективного выполнения задания, развивающего обучения

Уметь выполнять функции судьи.


Комплекс упражнений в движении с мячом. Комбинация из освоенных элементов техники и тактики игры в баскетбол. Судейство соревнований по баскетболу. Игра в баскетбол.

Корректировка взаимодействия игроков в защите и в нападении в игровой ситуации

Текущий



5

Нападение быстрым прорывом

Урок усвое-ния новых знаний и умений

Здоровьесбережения, коллективного выполнения задания, развивающего обучения

Владеть техникой игры

ОРУ . Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра. Нападение быстрым прорывом, действие защиты в своей зоне. Игра по правилам мини-баскетбола.

Уметь применять в игре защитные действия

Текущий



6

Совершенствования техники зашиты

Урок совер-шенствования знаний и умений

 

Здоровьесбережения, коллективного выполнения задания, развивающего обучения

Владеть техникой игры

 

Упражнения для рук и плечевого пояса. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра по правилам мини-баскетбола

Взаимодействия 2-х игроков в нападении через заслон. Игра в баскетбол.



Уметь применять в игре действия

в нападении

Текущий



7

Учебная игра

Комби-нированный

Здоровьесбережения, коллективного выполнения задания, развивающего обучения

Уметь выполнять функции судьи.


Комплекс упражнений в движении с мячом. Комбинация из освоенных элементов техники и тактики игры в баскетбол. Судейство соревнований по баскетболу. Игра в баскетбол.

Корректировка взаимодействия игроков в защите и в нападении в игровой ситуации

Текущий



8

Круговая трениров-ка

Комбини

рован-ный.

Здоровье сбережения, развития исследовательских навыков самодиагностики

Повторить разминку в движение. Провести круговую тренировку

Разминка в движение,

Круговая тренировка на развитие силовой выносливости.

Знать, как проходить станции круговой тренировки.

Уметь проходить станции круговой тренировки на развитие силовой выносливости.

Текущий



9

Правила поведения и ТБ учащихся на уроках волейбола

Ввод-ный

Здоровье сбережения, развивающего обучения

Закрепить навыки: Работа рук при передаче мяча сверху и приеме снизу.

Правила техники безопасности при игре в волейбол. Стойка игрока и передвижения в стойке. Чередование способов передвижения: лицом, боком спиной вперед. Работа рук при передаче мяча сверху. Развитие координационных качеств.

Уметь выполнять стойку игрока и передвижения в стойке

Текущий



10

Перемещение в стойке.

Верхние передачи над собой.

Комби-нированный

Здоровьесбережения, развивающего обучения

Закрепить навыки: Верхняя передача мяча. Выход на встречу мяча и изготовка для приема мяча. Передача мяча над собой.

Передвижение в стойке приставными шагами правым, левым боком, спиной вперед. Верхняя передача мяча. Выход на встречу мяча и изготовка для приема мяча. Передача мяча над собой. Развитие координационных качеств.

Уметь выполнять стойку игрока и передвижения в стойке.

Уметь выполнять верхние передачи над собой.

Текущий



11

Верхние передачи над собой и в па-

рах.

Комби-нированный

Здоровьес-бережения, коллективного выполнения задания, развивающего обучения

Закрепить навыки: верхняя передача мяча над собой и в парах.

Передвижение в стойке приставными шагами правым, левым боком, спиной вперед. Верхняя передача мяча. Выход на встречу мяча и изготовка для приема мяча. Передача мяча над собой. Развитие координационных качеств.

Уметь выполнять верхние передачи над собой и в парах.

Текущий



12

Нижняя прямая подача мяча

Комби-нированный

Здоровьесбережения, самоанализа и коррекции действий

Совершенствовать навыки: работа кисти при верхней передаче мяча, техника выполнения нижней прямой подачи мяча из-за лицевой линии. Своевремен-ный выход на мяч и изготовка при передаче

Совершенствование работы кисти при верхней передаче мяча, техники выполнения нижней прямой подачи мяча из-за лицевой линии. Своевременный выход на мяч и изготовка при передаче. Развитие быстроты и прыгучести.

Уметь выполнять нижнюю прямую подачу мяча

Текущий



13

Прием мяча

снизу 2-мя

руками

Комби-нированный

Здоровьесбережения, коллективного выполнения задания, развивающего обучения

Совершенствовать навыки верхней передачи мяча над собой и работы руки при нижней прямой подачи. Совершенствовать технику приема мяча с подачи.

Совершенствование навыков верхней передачи мяча над собой и работы руки при нижней прямой подаче. Совершенствовать технику приема мяча снизу 2-мя руками. Разучивание правил игры в волейбол.

Уметь своевременно выйти на мяч, правильно принять изготовку для нижнего приема мяча.


Текущий



14

Круговая тренировка

Комби-нированный

Здоровьесбережения, коллективного выполнения задания, развивающего обучения

Развить физические качества

Круговая тренировка (отжимания в упоре лежа., «пресс», подтягивания, прыжки через скакалку). Учебная игра на укороченной площадке. Изучение правил игры в волейбол (в ходе игры).

Уметь выполнять упражнения круговой тренировки

Текущий



15

Передачи

мяча сверху и снизу 2-мя

руками через сетку

Комби-нированный

Здоровье-сбережения

развивающего обучения, самоанализа и коррекции действий

Закрепить навыки: Отбивание мяча кулаком через сетку. Изменение траектории полета мяча

Совершенствование навыков работы рук и ног при передаче и приеме мяча снизу через сетку. Выход на мяч, летящий в сторону. Изучение правил игры в волейбол. Учебная игра на укороченной площадке.

Уметь правильно выполнить верхнюю передачу и нижний прием мяча через сетку (согласованная работа рук, туловища, ног).

Знать правила игры в волейбол.

Текущий



16

Прямой нападаю-щий удар с места после под-

брасыва-ния

партнера

Комби-нирован-ный

Здоровьесбережения, развиваю-щего обучения, самоанализа и коррекции действий

Научить нападающему удару с места.

Совершенствование навыков работы рук и ног при передаче и приеме мяча снизу через сетку. Выход на мяч – замах – нападающий удар с места. Учебная игра на укороченной площадке. Изучение правил игры в волейбол (в ходе игры).

Уметь правильно выходить на мяч, подброшенный партнером. Знать правила игры в волейбол.

Текущий



17

Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях ФК

Вводный

Здоровье сбережения ,развивающего обучения

Ознакомление учеников с организационно методическими требованиями, применяемые на уроках физической культуре

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л /а. Дозирование нагрузки при занятиях бегом, прыжками.

Знать требования инструкций.

Устный опрос


Текущий



18

Равномер-ный бег 5минут.

Развитие физичес-ких качеств

Совершенствование

Здоровье сбережения, развития исследовательских навыков самодиагностики

Повторить специальные беговые упражнения.


Специальные беговые упражнения. Равномерный бег 5 минут с преодолением вертикальных препятствий (гимнастических скамеек) наступанием и прыжком в шаге. Развитие физических качеств методом круговой тренировки. Подвижные игры.

Знать технику бега по дистанции

Уметь бежать 5 мин в умеренном темпе.

Текущий



19

Кросс 1000м.

зачетный

Здоровье сбережения., развития исследовательских навыков самодиагностики

Повторить разминку направленную на подготовку к бегу. Проведение бега на 1000м

Спортивная игра «футбол»

Разминка, направленная на подготовку к бегу. Бег 1000м. Спортивная игра «футбол»

Знать технику бега по дистанции

Уметь пробегать дистанцию 1000м

Текущий



20

Кросс 2000м.без учета времени

зачетный

Здоровье сбережения., развития исследовательских навыков самодиагностики

Повторить разминку направленную на подготовку к бегу. Проведение бега на 2000м

Спортивная игра «футбол»

Разминка, направленная на подготовку к бегу. Бег 2000м. Спортивная игра «футбол»

Знать технику бега по дистанции

Уметь пробегать дистанцию 2000м

текущий



21

Метание малого мяча

зачетный

Здоровье сбережения., развития исследовательских навыков самодиагностики

Повторить разминку

направленную на подготовку метания малого мяча

Метание мяча (150г). на дальность с 3-5 шагов

Знать технику метания малого мяча на дальность




22

Кросс 2000м.

зачетный

Здоровье сбережения., развития исследовательских навыков самодиагностики

Повторить разминку направленную на подготовку к бегу. Проведение бега на 1500м

Спортивная игра «футбол»

Разминка, направленная на подготовку к бегу. Бег 2000м. Спортивная игра «футбол»

Знать технику бега по дистанции

Уметь пробегать дистанцию 1500м

Девоч

«5»-10.20

«4»11.15

«3»-12.10



23

Эстафет-ный бег.

Урок усвое-ния новых знаний и умений

Здоровье-сбережения

развивающего обучения, самоанализа и коррекции действий.

Обучать навыку передачи эстафетной палочки.

О.Р.У. в движении. Обучение навыку передачи эстафетной палочки. Проведение эстафеты 4 х 250м. Развитие быстроты (встречные эстафеты).

Уметь: выполнять

передачу эстафетной палочки в движении.

Знать: правила проведения соревнований по эстафетному бегу.

Текущий



24

Кросс 3000м. учета

зачетный

Здоровье сбережения., развития исследовательских навыков самодиагностики

Повторить разминку направленную на подготовку к бегу. Проведение бега на 3000м

Спортивная игра «футбол»

Разминка, направленная на подготовку к бегу. Бег 3000м. Спортивная игра «футбол»

Знать технику бега по дистанции

Уметь пробегать дистанцию 3000м

текущий



25

Эстафет-ный бег.

Урок усвое-ния новых знаний и умений

Здоровье-сбережения

развивающего обучения, самоанализа и коррекции действий.

Обучать навыку передачи эстафетной палочки.

О.Р.У. в движении. Обучение навыку передачи эстафетной палочки. Проведение эстафеты 4 х 250м. Развитие быстроты (встречные эстафеты).

Уметь: выполнять

передачу эстафетной палочки в движении.

Знать: правила проведения соревнований по эстафетному бегу.

Текущий



26

Равномерный бег 12 минут. Развитие физичес-ких качеств.

Комбинирован-ный

Здоровье сбережения. Развивающего обучения, педагогики сотрудничества

Совершенствование равномерного бега

Равномерный бег (12 мин). Развитие физических качеств методом круговой тренировки.

Подвижная игра «Перестрелка».

Методика контроля физической нагрузки по ЧСС.

Знать: методику контроля физической нагрузки по ЧСС.

Уметь: бегать в равномерном темпе 12 минут.


Текущий




Тестирование челноч-ного бега (3 х 10м)

Зачетный

Здоровье-сбережения

развивающего обучения, самоанализа и коррекции действий

Совершенство-вать навыки челночного бега (3 х 10м)

Совершенствование л/атлетической разминки в движении. Тестирование

челночного бега (3 х 10м)

Уметь: выполнять

челночный бег (3х 10м) на результат.

Знать: правила выполнения л/атлетической разминки в движении..

Итоговый




4 часа тестирования

1

Бег на результат 100м

Учетный

Здоровьесбережения, коллективного выполнения задания, развивающего обучения

Бег на результат 100

Совершенствования техники высокого и низкого старта, стартовый разгон..Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (60м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П.

Уметь бегать с максимальной скоростью

Оценка уровня физической подготов-ленности



2

Тестирование:), подтягивание из виса лежа на нижней прекладине (д)подтягивание из виса на высокой перекладине (м).(ГТО)


Зачет-

ный

Здоровье-сбережения, развивающего обучения, самоанализа и коррекции действий

Повторить перестроения ;

вырабатывать силовую выносливость п

Построение, перестроение

выполнение комплекса упражнений на развитие физических качеств

тестирование сгибания и разгибания рук в упоре лежа, подтягивание в висе; подвижная игра «Повтори за мной!»

Уметь: находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их

исправления

Знать: правила тестирования подтягивания на нижней и высокой перекладине

Оценка уровня физической подготов-ленности



3

Тестирование наклона вперед из положения стоя(ГТО)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

зачет-

ный

Здоровье-сбережения, развивающего обучения, самоанализа и коррекции действий

Выполнение разминки, направленной

Проведение тестирования

Разминка, направленная на развитие гибкости

Тестирование наклона вперед из положения стоя

П.И

Тестирование: сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Уметь: как проводится разминка, направленная на развитие гибкости

Знать: правила выполнения наклона веред из положения стоя и сгибание и разгибания рук в упоре лежа на полу


Оценка техники выполнения тестирования



4

Тестирование подъема туловища из положения лежа за 1мин (ГТО)

Зачет-

ный

Здоровье-сбережения, развивающего обучения, самоанализа и коррекции действий

Проведение разминки, направленный на развитие гибкости, тестирование подъема туловища из положения лежа за 1мин сек.

П.И.

Разминка, направленный на развитие гибкости, тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 сек.

П.И.

Уметь: рассказать о проведении тестирования подъема туловища из положения лежа за 1мин сек

Знать: как проводится разминка, направленный на развитие гибкости


Оценка техники выполнения тестирования























График проведения тестовых работ


Вид тестирования

1 четверть

2 четверть

3 четверть

4 четверть

Дата промежуточной аттестации

Прыжок в длину с места






Подтягивание (на нижней перекладине)






Сгибание и разгибание рук в упоре лежа






Поднимание туловища (пресс)






Челночный бег 3x10, 4x9






Бег 100м, мин, с.






Бег 500м, мин, с.






Бег 1000м, мин, с.






Бег 2000м, мин, с






Бег 3000, мин, с.(без учета времени)






Тестирование выполнения элементов волейбол, баскетбол






Скакалка за 1 мин





















Мониторинг качества усвоения учебного материала в 11 «А» классе

Вид тестирования

Формы контроля

Качество учебных достижений


Выводы

Успеваемость %

Качество %

1

Прыжок в длину с места

тестирование




2

Подтягивание (на нижней перекладине)

тестирование




3

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

тестирование




4

Поднимание туловища (пресс)

тестирование




5

Челночный бег 3x10

тестирование




6

Бег 100м, мин, с.

Тестирование




7

Бег 500м, мин, с.

Тестирование




8

Бег 1000м, мин, с.

Тестирование




9

Бег 2000м, мин, с

тестирование




10

Бег 3000, мин, с.(без учета времени)

тестирование




11

Тестирование выполнения элементов волейбол, баскетбол

тестирование




12

Скакалка за 1 мин

тестироание















Критерии оценивания различных видов работ:


Выставление оценок в классный журнал (по 5- балльной системе) – практический курс

осуществляется следующим образом:

«5» - упражнение выполнено правильно, легко, уверенно, в нужном ритме;

«4» - упражнение выполнено правильно, свободно, но при этом допущено две незначительных ошибки, например, небольшое нарушение ритма движения, смелости;

«3» - упражнение выполнено, в основном правильно, но с одной значительной или с тремя незначительными ошибками, т.е. недостаточно четко и ритмично, с отдельными отклонениями в направлении амплитуды и других характерных движения – скорости, силы или наблюдается заметная скованность движения;

«2» - упражнение выполнено не правильно, с нарушением схемы движения, с двумя-тремя значительными ошибками, с пропуском отдельных элементов.

Кроме оценок за физическую подготовленность учитель ставит оценки за освоение знании и двигательных умений (их объем определен образовательным стандартом). Критерии оценки может определять сам педагог, не вступая в противоречие с образовательным стандартом.


Итоговые оценки:

Оценка за четверть и полугодие выводится на основании текущих оценок обучающегося.

Итоговая оценка за год выставляется на основании четвертных и зачета (экзамена) по физической культуре (для выпускных классов) и за счет прироста в тестировании.


Основные критерии выставления оценок по теоретическому курсу:

«5» - ставится если:

- полно, осознано и правильно раскрыто содержание материала в объеме программы и учебника;

- есть самостоятельность и уверенность суждений, использованы ранее приобретенные знания (как на уроках ОБЖ, так и на уроках по другим предметам), а также знания из личного опыта и опыта других людей;

- рассказ построении логически последовательно грамотно с использованием обще научных приемов (анализа, сравнения, обобщение и выводов);

- четко и правильно даны определения и раскрыто содержание понятий, верно, использованы научные термины.

«4» - выставлена тогда, когда:

- раскрыто основное содержание материала, ответ самостоятелен и построен достаточно уверенно и грамотно в речевом отношении;

- в основном правильно даны определения понятий и использованы научные термины;

- определение понятий не полное, допускаются не значительные нарушения последовательность, искажение, 1-2 не точности в ответе при использовании научных терминов.

«3» - ставится если:

- усвоено основное содержание учебного материала, но изложено фрагментарно, не всегда последовательно;

- определения понятий не достаточно четкие;

- не используются в качестве доказательства выводы и обобщения или допускаются ошибки при их изложении, неумело применяются полученные знания в жизненных ситуациях, но могут быть устранены с помощью учителя;

- допускаются ошибки и нет точности в использовании научной терминологии и определении понятий

«2» - получает тот, кто:

- не раскрыл основное содержание учебного материала;

- не дал ответы на вспомогательные вопросы учителя;

- при проверке выполнения Д.З. не ответив не на один из вопросов;

- допускаются грубые ошибки в определении понятий и использовании терминологии.




























5 ступень – Нормативы ГТО для школьников 16-17 лет

п/п

Виды испытаний (тесты)

Возраст 16-17 лет

Юноши

Девушки

бронзовый

серебряный

золотой

бронзовый

серебряный

золотой

Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег на 100 м (сек.) 4х9

14,6

14,3

13,8

18,0

17,6

16,3

2.

Бег на 2 км (мин., сек.)

9.20

8.50

7.50

11.50

11.20

9.50

или на 3 км (мин., сек.)

15.10

14.40

13.10

-

-

-

3.

Прыжок в длину с разбега (см)

360

380

440

310

320

360

или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

200

210

230

160

170

185

4.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

8

10

13




или рывок гири (кол-во раз)

15

25

35




или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

-

-

-

11

13

19

или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)

-

-

-

9

10

16

5.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)

30

40

50

20

30

40

6.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)

+6

+8

+13

+7

+9

+16

Испытания (тесты) по выбору

7.

Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)

27

32

38

-

-

-

или весом 500 г (м)

-

-

-

13

17

21

8.

Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)

-

-

-

19.15

18.45

17.30

или на 5 км (мин., сек.)

25.40

25.00

23.40

-

-

-

или кросс на 3 км по пересеченной местности*

-

-

-

Без учета времени

или кросс на 5 км по пересеченной местности*

Без учета времени

-

-

-

9.

Плавание на 50 м (мин., сек.)

Без учета

0.41

Без учета

1.10

10.

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)

15

20

25

15

20

25

или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)

18

25

30

18

25

30

11.

Туристический поход с проверкой туристических навыков

В соответствии с возрастными требованиями

Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

11

11

11

11

11

11

Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

6

7

8

6

7

8

* Для бесснежных районов страны

** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.
























Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 29.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров163
Номер материала ДВ-564195
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх