№ урока
|
Наименование раздела , тема урока
|
Кол-во часов
|
Вид учебного занятия
|
Содержание , форма контроля знаний ,
|
Дата план.факт.
|
|
1
|
Вводный инструктаж по ТБ. Инструктаж по ТБ на занятиях лёгкой
атлетикой . Высокий старт 15-30 м. Подвижные игры «Салки»
|
1
|
комплексное
|
Правила ТБ . Самоконтроль. Правила оказания 1МП.Упражнения разминки
для бегунов . Овладение техникой спринтерского бега. Страницы
истории.Олимпийские игры.Достижения российских легкоатлетов .
|
|
|
2
|
Обучение технике спринтерского бега. Высокий старт 15-30 м.
Подвижные игры «Лапта»
|
1
|
комплексное
|
Познай себя.Овладение техникой спринтерского бега. Влияние сп.бега на
укрепление здоровья и основные системы организма . Экспресс тесты. Знать
влияние на здоровье . Уметь выполнить старт
|
|
|
3
|
Обучение технике спринтерского бега. Высокий старт 15-30 м.
Выполнение норм ГТО.Подвижные игры «Выбивалки»
|
1
|
контрольное
|
Правильная осанка .Овладение техникой спринтерского бега. Влияние
сп.бега на укрепление здоровья и основные системы организма . Экспресс
тесты.Знать правила оказания 1МП Уметь оказать помощь .
|
|
|
4
|
Обучение технике спринтерского бега. Бег с ускорением 30-50 м.
Подвижные игры «Змейка»
|
1
|
комплексное
|
Гимнастика для глаз .Овладение техникой спринтерского бега. Влияние
легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы
организма . Экспресс тесты. Знать этапы с.б. и уметь демонстрировать
|
|
|
5
|
Обучение технике спринтерского бега. Бег с ускорением 30-50 м.
Подвижные игры «Бой петухов»
|
1
|
комплексное
|
Научитесь управлять собой .Овладение техникой спринтерского бега.
Влияние сп.бега на укрепление здоровья и основные системы организма .
Экспресс тесты. Знать этапы с.б. и уметь демонстрировать
|
|
|
6
|
Обучение технике спринтерского бега. Бег с ускорением 30-50 м.
Выполнение норм ГТО.Подвижные игры «Пятнашки маршем»
|
1
|
контрольное
|
Физическое самовоспитание. Овладение техникой спринтерского бега.
Влияние сп.бега на укрепление здоровья и основные системы организма .
Экспресс тесты.
|
|
|
7
|
Обучение технике спринтерского бега. Бег на результат 60 м.
Подвижные игры. «Борьба в квадратах»
|
1
|
комплексное
|
Примерный личный план физвоспитания. Овладение техникой спринтерского
бега. Экспресс тесты.Знать влияние с.б на развитие ф. качеств . Уметь
выполнить старт ,бег ,финиширование
|
|
|
8
|
Обучение технике длительного бега. Бег в равномерном темпе 15 мин.
Подвижные игры «Лапта»
|
1
|
комплексное
|
Овладение техникой длительного бега. Понятие о темпе , скорости и
объёме л.а.у. Контроль и самоконтроль на дистанции . Знать и уметь
соблюдать технику длительного бега.
|
|
|
9
|
Обучение технике длительного бега. Бег в равномерном темпе 15 мин.
Подвижные игры «Салки »
|
1
|
комплексное
|
Овладение техникой длительного бега. Понятие о темпе , скорости и
объёме л.а.у. Контроль и самоконтроль на дистанции. Знать признаки
утомления.Уметь контролировать себя на дистанции
|
|
|
№ урока
|
Наименование раздела , тема урока
|
Кол-во часов
|
Вид учебного занятия
|
Содержание , форма контроля знаний
|
Дата план.факт.
|
|
10
|
Бег в равномерном темпе 15мин. Выполнение норм ГТО . Подвижные игры
«Не давай мяч водящему »
|
1
|
контрольное
|
Овладение техникой длительного бега. Понятие о темпе , скорости и
объёме л.а.у. Знать признаки утомления.Уметь контролировать себя на
дистанции
|
|
|
11
|
Бег 1200 метров. Подвижные игры . «Выбивалки»
|
1
|
комплексное
|
Бег в равномерном темпе 1000 метров , при необходимости движение
шагом . Контроль движения рук и ног на дистанции. Экспресс тесты. Знать и
уметь технически грамотно выполнять бег .
|
|
|
12
|
Развитие техники прыжка в длину с разбега .Прыжки в длину с 7-9 шагов
разбега . Подвижные игры. «Змейка»
|
1
|
комплексное
|
Овладение техникой прыжка в длину. Выявление толчковой ноги. Фазы
прыжка. Влияние л.а.у. на здоровье подростка. Экспресс тесты .Знать упр.
разминки и уметь их выполнять
|
|
|
13
|
Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега . Выполнение норм ГТО. Подвижные
игры. «Бег за флажками»
|
1
|
комплексное
|
Овладение техникой прыжка в длину. Выявление толчковой ноги. Фазы
прыжка. Влияние л.а.у. на здоровье подростка. Экспресс тесты Знать и уметь
технически грамотно выполнять прыжки
|
|
|
14
|
Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега . Соревнование по прыжкам
.Подвижные игры. «Верёвочка под ногами»
|
1
|
контрольное
|
Овладение техникой прыжка в длину. Выявление толчковой ноги. Фазы
прыжка. Влияние л.а.у. на здоровье подростка. Экспресс тесты самоконтроль на
дистанции. Знать признаки утомления .
|
|
|
15
|
Развитие техники прыжка в высоту. Прыжки в высоту с 3-5 шагов
разбега Выполнение норм ГТО. Подвижные игры "Лапта»
|
1
|
комплексное
|
Овладение техникой прыжка в высоту . История развития вида спорта
,влияние занятий на развитие ф.качеств, здоровье.Терминология . Экспресс
тесты. Знать о влиянии занятий , уметь выполнять прыжок.
|
|
|
16
|
Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега Подвижные игры «Полоса
препятствий»
|
1
|
комплексное
|
Овладение техникой прыжка в высоту . Знать Историюразвития вида
спорта ,влияние занятий на развитие ф.качеств, здоровье.Терминологию .
Уметь технично выполнить прыжок .Экспресс тесты.
|
|
|
17
|
Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега. Выполнение норм ГТО . Подвижные
игры «Прыгуны и пятнашки»
|
1
|
контрольное
|
Овладение техникой прыжка в высоту . Преодоление планки способом
«перешагивание» . Экспресс тесты.Знать упражнения разминки ,уметь показать.
|
|
|
18
|
Развитие техники метания .Метание малого мяча в коридор ,щит 1×1 с расстояния 8-10 м. Выполнение норм ГТО.
Подвижные игры «Эстафета»
|
1
|
комплексное
|
Овладение техникой метания в цель и на дальность. Упражнения разминки
.Правила ТБ. Упражнения для самостоятельных занятий . Экспресс тесты. Знать
правила ТБ, технику метания
|
|
|
№ урока
|
Наименование раздела , тема урока
|
Кол-во часов
|
Вид учебного занятия
|
Содержание , форма контроля знаний
|
Дата план.факт.
|
19
|
Метание малого мяча в коридор ,щит 1×1 с расстояния 8-10 м. Подвижные
игры «Снайперы»
|
1
|
комплексное
|
Овладение техникой метания в цель и на дальность. Упражнения разминки
.Правила ТБ. Упражнения для самостоятельных занятий . Экспресс тесты. Знать
технику метания и уметь демонстрировать
|
|
20
|
Метание малого мяча в коридор ,щит 1×1 с расстояния 8-10м.Подвижные
игры «Лапта»
|
1
|
контрольное
|
Овладение техникой метания в цель и на дальность. Упражнения для
самостоятельных занятий . Экспресс тесты. Знать упражнения разминки и уметь
демонстрировать
|
|
21
|
Овладение техникой передвижений в волейболе. Инструктаж по
ТБ(спортивные игры) . Выполнение норм ГТО .Подвижные игры .
|
1
|
комплексное
|
Овладение техникой передвижений в волейболе . Правила ТБ на занятиях
спортиграми. История развития игры .
|
|
22
|
Овладение техникой передвижений, остановок ,поворотов , стоек в
баскетболе. Подвижные игры « Точный пас»
|
1
|
комплексное
|
Овладение техникой передвижений в баскетболе . Правила ТБ на занятиях
спортиграми. История развития игры .Знать историю игры , уметь ориентироваться
при переходе
|
|
23
|
Овладение техникой передвижений, остановок поворотов и стоек в футболе.
Подвижные игры «Змейка»
|
1
|
комплексное
|
Овладение техникой передвижений в футболе . Правила ТБ на занятиях
спортиграми. История развития игры . Экспресс тесты.Знать правила игры ,
уметь выполнять движение с мячом
|
|
24
|
Освоение ударов и остановок мяча. Выполнение норм ГТО. Подвижная игра
«Квадрат»
|
1
|
комплексное
|
Овладение техникой ударов. Остановки мяча различными способами .
Достижения российского футбольного движения. Знать способы ударов и остановок
и уметь применять в игре
|
|
25
|
Освоение техники ведения мяча в футболе .Подвижные игры. «Не давай
мяч водящему»
|
1
|
комплексное
|
Освоение техники ведения мяча без противника . Упражнения разминки
для футболиста. Виды травм и оказание 1МП. Экспресс тесты. Знать упр. разминки,
виды травм. Уметь вести мяч без сопрот-я.
|
|
26
|
Бег на результат 60 м. Инструктаж по ТБ. Подвижная игра «Полоса
препятствий»
|
1
|
комплексное
|
Овладение техникой бега на короткие дистанции . Акцент на правильный
старт . Понятие скоростно-силовой выносливости . Знать терминологию бега,
уметь правильно стартовать
|
|
27
|
Бег 1200м . Выполнение норм ГТО Подвижные игры «Квадрат»
|
1
|
комплексное
|
Бег в равномерном темпе 1200 метров , при необходимости движение
шагом . Контроль движений рук и ног на дистанции. Экспресс тесты.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.