616244
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокФизическая культураРабочие программыТематическое планирование по ФК 10 класс

Тематическое планирование по ФК 10 класс

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

1


КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

10 класс

урока


Тема урока


Кол-во
часов

Тип

урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовки обучающихся

Вид контроля

Дата по плану

Текущая дата

1

2

3

4

5

6

7



I Четверть (27 часов)



Основы знаний – 1час




1

Основы знаний

(вводный урок)


1


Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Предназначение спортивной одежды. Ведения дневника самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроль за  функциональным состоянием организма и физической подготовленностью. История развития комплекса ГТО( нормативы и правила участия).


Знать требования инструкций.






Легкая атлетика(9 часов)




2


Спринтер

ский бег

1

Комплексный

Комплекс общеразвивающих упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м).

Бег – 5 минут.


Уметь выполнять Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

к\у 30м



3

Спринтер

ский бег

1

Комплексный

Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м).

Бег -6 мин.

Уметь выполнять Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

к\у 60м



4

Спринтер

ский бег

1

Комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег с передачей эстафетной палочки. Прыжки с места.

Бег – 7 мин.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

к\у 100 м



5


Прыжки

1

Совершенствование

Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Эстафеты. Бег – 8 мин.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

к\у Прыжок с места



6

Прыжки

1

Комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину и в высоту с 5 – 7 шагов разбега. Бег по стадиону 6 минут, прыжки в высоту. Эстафеты.

Бег – 9 мин.

Уметь выполнять технику прыжка с разбега.

к\у прыжок с разбега





7

Прыжки

1

Совершенствование

Специальные беговые упражнения. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат. Эстафеты.

Бег – 10 мин.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.






8

Метание

1

Комплексный

Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния. Бег – 10 мин.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

к\у метание на дальность мяча





9

Метание

1

Комплексный

Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Челночный бег 4\9. Бег – 10 мин.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

К/у челночный бег 4*9



10

Метание

1

Совершенствование

Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность челночный бег 4\9

Бег – 10 мин.

Уметь демонстрировать технику в целом.

к\у метание на дальность гранаты



Кроссовая подготовка -7 часов


11

Бег по пересеченной местности

1

Комплексный

Специальные беговые упражнения. Бег со сменой скорости и направления, семенящий бег на месте и в движении. Многоскоки. Бег: мальчики 3 х 500м, девочки 3 х 300м (в ¾ силы). Бег – 12 минут. Спортивные игры.


Уметь выполнять Технику упражнений.

к\у 400 м




12

Бег по пересеченной местности

1

Комплексный

Беговые упражнения. Бег со сменой скорости и направления, семенящий бег на месте и в движении. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. Спортивные игры.. футбол-м, волейбол- д


Уметь выполнять Технику упражнений.

к/у 800 м



13

Бег по пересеченной местности

1

Комплексный

Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. Спортивные игры. футбол-м, волейбол- д


Уметь выполнять Технику упражнений.

к\у 1000 м



14

Бег по пересеченной местности



1



Комплексный

Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Спортивные игры. футбол-м, волейбол- д


Уметь выполнять Технику упражнений.

к\у прыжок через скакалку 30 сек мин.



15

Бег по пересеченной местности

1

Комплексный

Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Спортивные игры. футбол-м, волейбол- д

Уметь выполнять Технику упражнений.

к\у бег 2000м.



16

Бег по пересеченной местности

1

Комплексный

Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Спортивные игры. футбол-м, волейбол- д

Уметь выполнять Технику упражнений.

к\у 3000м.



17

Бег по пересеченной местности

1

Комплексный

Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Спортивные игры. футбол-м, волейбол- д

Уметь выполнять Технику упражнений.





Спортивная игра волейбол – 10 часов


18

Волейбол

1




Совершенствование

Инструктаж Т/Б по волейболу. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением) Терминология игры в волейбол.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача

к\у челночный бег 4*9



19

Волейбол

1

Совершенствование

Перемещение в стойке волейболиста. Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол. 6 мин. бег

Владеть комбина

цией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача

к\у подтягивание



20

Волейбол

1

Комплексный

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.6 мин. бег

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача


к/у – наклон из положения сидя



21

Волейбол

1

Комплексный

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке.6 мин. бег

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача


к\у пресс 1 мин.



22

Волейбол

1

Комплексный

Специальные беговые упражнения. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. 8 мин. бег

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача


к/у отжимание



23

Волейбол

1

Комплексный

10 мин бег. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача



к/у верхняя передача на пару



24

Волейбол

1

Совершенствование ЗУН

10 мин бег. Верхняя прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров; подача на партнера на расстоянии 8 – 9 метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки.. Учебная игра.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача

к/у нижняя передача на пару



25

Волейбол

1

Совершенствование ЗУН

Верхняя прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров; подача на партнера на расстоянии 8 – 9 метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки.. Учебная игра.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача

к/у верхняя прямая подача



26

Волейбол



1

Совершенствование

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением)Терминология игры в волейбол.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача


к/у нападающий удар через сетку



27

Волейбол


1

Совершенствование

Перемещение в стойке волейболиста. Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол. Подтягивание.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача



к/у прием мяча после атаки



2 четверть -21 час

Гимнастика – 18 часов

28

(1)

Строевые упражнения

1

Комплексный

Повторный инструктаж по ТБ. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением Комплекс ОРУ со скакалкой. Строевые упражнения. Ознакомление и выбор темам рефератов на теоретические уроки (26,27,28).


Уметь выполнять строевые упражнения.




29

(2)

Висы.

Строевые упражнения

1

Комплексный

Упражнения с внешним сопротивлением Комплекс ОРУ со скакалкой. Подтягивание различными хватами. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Строевые упражнения ( повороты в движении – разучивание) (перестроение из шеренги в колонну и наоборот). Строевой шаг


Уметь выполнять Технику выполнения упражнений.

к\у вис



30

(3)

Висы.

Строевые упражнения

1

Комплексный

Упражнения с внешним сопротивлением Комплекс ОРУ со скакалкой. Подтягивание различными хватами. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Строевые упражнения ( повороты в движении – разучивание) (перестроение из шеренги в колонну и наоборот). Строевой шаг. д- гимнастическое бревно (равновесие)


Уметь выполнять Технику выполнения упражнений.

к\у стойка на лопатках



31

(4)

Висы.

Строевые упражнения

1

Совершенствование ЗУН

Упражнения с внешним сопротивлением Комплекс ОРУ со скакалкой. Подтягивание различными хватами. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Строевые упражнения ( повороты в движении – разучивание) (перестроение из шеренги в колонну и наоборот). Строевой шаг. д- гимнастическое бревно (равновесие)


Уметь выполнять Технику выполнения упражнений.

к\у два кувырка назад



32

(5)

Висы.

Строевые упражнения

1

Совершенствование ЗУН

Упражнения с внешним сопротивлением Комплекс ОРУ со скакалкой. Подтягивание различными хватами. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Строевые упражнения ( повороты в движении – разучивание) (перестроение из шеренги в колонну и наоборот). Строевой шаг. д- гимнастическое бревно (равновесие)


Уметь выполнять Технику выполнения упражнений.

к\у два кувырка вперед



33

(6)


Висы.

Строевые упражнения

1

Совершенствование ЗУН

Упражнения с внешним сопротивлением Комплекс ОРУ со скакалкой. Подтягивание различными хватами. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Строевые упражнения ( повороты в движении – разучивание) (перестроение из шеренги в колонну и наоборот). Строевой шаг. д- гимнастическое бревно (равновесие)


Уметь выполнять Технику выполнения упражнений.

к/у комплекс из 4 элементов



34

(7)

Акробатика


1

Комплексный

Кувырок вперед, назад, стойка на голове, колесо - юноши. Девушки – равновесие на одной; кувырок вперед.назад, «полушпагат». Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине. Длинный кувырок


Уметь выполнять Технику выполнения упражнений.

к/у комплекс из 5 элементов



35

(8)

Акробатика

1

Комплексный

Кувырок вперед, назад, стойка на голове, колесо - юноши. Девушки – равновесие на одной, кувырок вперед, назад, «полушпагат». Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине. Длинный кувырок

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

к/у комплекс из 6 элементов



36

(9)

Акробатика


1

Совершенствование ЗУН

Кувырок вперед, назад, стойка на голове, колесо - юноши. Девушки – равновесие на одной, кувырок вперед. назад, «полушпагат». Упражнения на гибкость. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

к\у длинный кувырок вперед



37

(10)

Опорный прыжок

1

Комплексный

Техника опорного прыжка: прыжок боком(конь в ширину -110 см)(д); прыжок согнув ноги(козел в длину-115 см)(м). Гимнастическая комбинация.

Уметь выполнять Технику выполнения упражнений. Индивидуальный подход

к\у гимнастическая комбинация




38

(11)

Опорный прыжок

1

Комплексный

Совершенствование техники: прыжок боком(конь в ширину -110 см)(д); прыжок согнув ноги(козел в длину-115 см)(м). Гимнастическая комбинация.

Техника выполнения упражнений.

к\у опорный прыжок



39

(12)

Опорный прыжок

1

Совершенствование ЗУН

Совершенствование техники: прыжок боком(конь в ширину -110 см)(д); прыжок согнув ноги(козел в длину-115 см)(м).

Гимнастическая комбинация.

Уметь выполнять Технику выполнения упражнений.

к\у опорный прыжок



40

(13)

Развитие координации

1

Совершенствование ЗУН

Совершенствование умений в преодолении полосы препятствий . Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне. Эстафеты со скакалкой

Уметь выполнять Технику выполнения упражнений.

к\у опорный прыжок



41

(14)

Развитие координации

1

Совершенствование ЗУН

Совершенствование умений в преодолении полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек,(2-3 препятствия). Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне. Упражнения для пресса.


Уметь выполнять Технику выполнения упражнений.

к\у скакалка 1 мин



42

(15)

Развитие силовых способностей

1

Совершенствование ЗУН

Лазанья, перелезания: передвижение в висе по шведской стенке. Передвижение по канату. подтягивание в висе на перекладине (м.), в висе лежа ( д.)равновесие ласточка, боковое

Уметь выполнять Технику упражнений.

к\у пресс 30 сек



43

(16)

Развитие силовых способностей

1

Совершенствование ЗУН

Совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.

Лазанья, перелезания: передвижение в висе по шведской стенке. Передвижение по канату. подтягивание в висе на перекладине (м.), в висе лежа ( д.)Акробатические упражнения (мостик, стойка на голове)

Уметь выполнять Технику упражнений.

к\у равновесие

д- ласточка

м- боковое



44

(17)

Развитие скоростно-силовых способностей.

1

Совершенствование ЗУН

Совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.

Лазанья, перелезания: передвижение в висе по шведской стенке. Передвижение по канату. подтягивание в висе на перекладине (м.), в висе лежа ( д.) Акробатические упражнения (мостик, стойка на голове)

Уметь выполнять Технику упражнений.

к\у наклон



45

(18)

Развитие гибкости




1

Совершенствование ЗУН

Преодоление полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек, каната (2—3 препятствия). Метание набивного мяча из-за головы (сидя, стоя). Эстафеты .


Уметь выполнять Технику упражнений.

к\у

д-мост с положения стоя (страховка)

м-стойка на голове

(страховка)




Основы знаний – 3 часа


46

(19)

Основы знаний (теория)


1

Комплексный с использованием ИКТ

Основы формирования двигательных действий и физических качеств; Организация активного отдыха; Способность контролировать и оценивание физического развития.; Олимпийское движение в России, выдающиеся успехи российских спортсменов. История олимпийского движения. Универсиада.


Уметь находить теоретический материал в различных источниках.

Защита проектов



47

(20)

Основы знаний (теория)

1

Комплексный с использованием ИКТ

Способы закаливания организма. Приемы закаливания и виды самоконтроля Основные приемов самомассажа.. Правила и дозировка. Повышение физической подготовленности.

Уметь находить теоретический материал в различных источниках.

Защита проектов



48

(21)

Основы знаний (теория)

1


контрольный

Роль физической культуры спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек. Тестирование основ знаний (10 мин)




Знать теоретические основы физ. культуры.

письменный тест



3 четверть -30 часов

Спортивные игры (баскетбол-15 часов, волейбол – 12 часов) Основы знаний – 3час

49

(1)

Баскетбол

1

Комплексный

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Развитие координационных способностей. Сгибание рук в упоре лежа

Уметь выполнять освоенные элементы техники передвижений.





50

(2)

Баскетбол

1

Комплексный

Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Сгибание рук в упоре лежа

Уметь выполнять Технику передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)


к\у отжимание



51

(3)

Баскетбол

1

Совершенствование ЗУН

Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника, различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой, с отскоком от пола).уголок

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

к\у ловля и передача мяча в движении



52

(4)

Баскетбол

1

Совершенствование ЗУН

Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой. уголок

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча




53

(5)

Баскетбол

1

Совершенствование ЗУН

Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Учебная игра, уголок

Умения выполнять вдвижений ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок

к\у удержание ног 90 градусов



54

(6)

Баскетбол

1

Комплексный

Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком).

Уметь выполнять вдвижений ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок

к\у Штрафной бросок



55

(7)

Баскетбол

1

Совершенствование ЗУН

Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников (бросок двумя руками от груди и сверху, бросок. Учебная игра. Подтягивание .

Умения выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке

к/у броски без сопротивления и сопротивлением



56

(8)

Баскетбол

1

Комплексный

ОРУ с мячом. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников . Учебная игра. Штрафные броски.


Умения выполнять в движении ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок

к/у удержание ног 90 градусов



57

(9)

Баскетбол

1

Комплексный

Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра. 2 шага бросок в кольцо.

Уметь выполнять в движении ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок

к\у броски с боковых линий



58

(10)

Баскетбол

1

Совершенствование ЗУН

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

к\у ведение, два шага бросок в кольцо



59

(11)

Баскетбол

1

Комплексный

ОРУ с мячом. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников . Учебная игра. Штрафные броски.


Уметь выполнять в движении ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок

к\у комбинация на время



60

(12)

Баскетбол

1

Комплексный

Инструктаж по ТБ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры в нападении, в защите, индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.


Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.

к/у игра 2*3



61

(13)

Баскетбол

1

Комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Групповые действия (2 * 3 игрока). Учебная игра


Уметь выполнять вдвижений ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок




62

(14)

Баскетбол

1

Совершенствование ЗУН

Зонная система защиты. Нападение быстрым прорывом. Броски мяча в кольцо в движении. Эстафеты Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра.


Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.

Уметь выполнять вдвижений ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок

к\у комбинация на время



63

(15)

Баскетбол

1

Комплексный

Инструктаж по ТБ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры в нападении, в защите, индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.

к/у игра 2*3



64

(16)

Основы знаний

1

Обучающий с использованием ИКТ

XXII Олимпийские игры Сочи 2014 . Открытие. Виды спорта представленные на Олимпиаде в Сочи 2014 года

Тес письменный Баскетбол

Просмотр передач телевидения о трансляции XXII зимних Олимпийских игр.

Тест письменный Баскетбол



65

(17)

Волейбол



1

Комплексный

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача

к\у подтягивание



66

(18)

Волейбол

1

Комплексный

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача




67

(19)

Волейбол

1

Комплексный

Специальные беговые упражнения. Групповые упражнения с подачей через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача

к/у передачи в парах через сетку



68

(20)

Волейбол

1

Комплексный

Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подачей через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача

к\у броски набивного мяча



69

(21)

Основы знаний

1

Обучающий с использованием ИКТ

XXII Олимпийские игры Сочи 2014 . закрытие. Победы Российских спортсменов на Олимпиаде в Сочи 2014 года.

Просмотр передач телевидения о трансляции XXII зимних Олимпийских игр.




70

(22)

Волейбол

1

Совершенствование ЗУН

Верхняя прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров; подача на партнера на расстоянии 8 – 9 метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки.. Учебная игра.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача

к/у нападающий удар



71

(23)

Волейбол

1

Совершенствование ЗУН

Верхняя прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров; подача на партнера на расстоянии 8 – 9 метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки.. Учебная игра.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача


к/у блокирование при нападающем ударе через сетку



72

(24)

Волейбол

1

Совершенствование

Инструктаж Т/Б по волейболу. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением) Терминология игры в волейбол.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача


к\у учебная игра



73

(25)

Волейбол

1

Совершенствование

Перемещение в стойке волейболиста.Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача


к/у планирующая подача



74

(26)

Волейбол

1

Комплексный

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача


к\у пресс 1 мин



75

(27)

Волейбол

1

Комплексный

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача


к/у комплекс по станциям



76

(28)

Волейбол

1

Комплексный

Специальные беговые упражнения. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача





77

(29)

Волейбол

1

Комплексный

Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача


к\у верхняя планирующая подача



78

(30)

Основы знаний

1

Обучающий с использованием ИКТ

Открытие XI Параолимпийских игр Сочи 2014. Ценность олимпийского и пароолимпийского движения. Закрытие XI Пароолимпийских игр Сочи 2014г. Российские победители XI Параолимпийских игр Сочи 2014

Просмотр передач телевидения о трансляции XI зимних Параолимпийских игр Сочи 2014..





4 четверть – 24 часа



Спортивная игра – волейбол -10 часов





79

(1)

Волейбол

1

Совершенствование ЗУН

Верхняя прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров; подача на партнера на расстоянии 8 – 9 метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки.. Учебная игра.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача

к\у подтягивание






80

(2)

Волейбол

1

Комплексный

ОРУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача







81

(3)

Волейбол

1

Совершенствование ЗУН

Верхняя прямая и нижняя подача. Варианты нападающего удара через сетку: имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная игра.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача


к\у верхняя передача по зонам








82

(4)

Волейбол

1

Совершенствование ЗУН

Варианты нападающего удара через сетку: имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная игра.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача


к\у подача и прием мяча







83

(5)

Волейбол

1

Комплексный

ОРУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача


к\у подача , прием мяча и нападающий удар через сетку






84

(6)

Волейбол

1

Совершенствование ЗУН

Верхняя прямая и нижняя подача. Варианты нападающего удара через сетку: имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная игра.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача






85

(7)

Волейбол

1

Совершенствование ЗУН

Варианты нападающего удара через сетку: имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная игра.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача

к\у нападающий удар через блакирующих



86

(8)

Волейбол

1

Совершенствование ЗУН

Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра.


Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача

к/у Учебная игра.





87

(9)

Волейбол

1

Совершенствование ЗУН

Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра.


Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача




88

(10)


Волейбол

1

Совершенствование ЗУН

Учебная игра.

Письменное тестирование по

разделу волейбол


Знать правила и историю возникновение игры волейбола

Тест –письменный Волейбол



Легкая атлетика -8 часов

89

(11)

Спринтер

ский бег

1

Комплексный

Комплекс общеразвивающих упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м).

Бег – 5 минут.


Уметь выполнять Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

к\у 30м



90

(12)

Спринтер

ский бег

1

Комплексный

Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м).

Бег -6 мин.

Уметь выполнять Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

к\у 60м



91

(13)


Спринтер

ский бег


1


Комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег с передачей эстафетной палочки. Прыжки с места.

Бег – 7 мин.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

к\у 100 м



92

(14)

Прыжки

1

Совершенствование

Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Эстафеты.

Бег – 8 мин.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

к\у Прыжок с места



93

(15)

Прыжки

1

Комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину и в высоту с 5 – 7 шагов разбега. Бег по стадиону 6 минут, прыжки в высоту. Эстафеты.

Бег – 9 мин.

Уметь выполнять технику прыжка с разбега.

к\у челночный бег 3*10 м



94

(16)

Прыжки

1

Совершенствование

Специальные беговые упражнения. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат. Эстафеты.

Бег – 10 мин.


Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

к\у прыжок с разбега



95

(17)

Метание

1

Комплексный

Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и

вертикальную цель . Бег – 10 мин.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

к\у метание мяча на дальность



96

(18)

Метание

1

Комплексный

Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Челночный бег 4\9. Бег – 10 мин.


Уметь демонстрировать финальное усилие.

К/у метание гранаты на дальность



Кроссовая подготовка – 6 часов

97

(19)

Бег по пересеченной местности

1

Комплексный

Специальные беговые упражнения. Бег со сменой скорости и направления, семенящий бег на месте и в движении. Многоскоки. Бег: мальчики 3 х 500м, девочки 3 х 300м (в ¾ силы). Бег – 12 минут. Спортивные игры.

Уметь выполнять Технику упражнений.

к\у 400 м



98

(20)

Бег по пересеченной местности

1

Комплексный

Беговые упражнения. Бег со сменой скорости и направления, семенящий бег на месте и в движении. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. Спортивные игры.. футбол-м, волейбол- д


Уметь выполнять Технику упражнений.

к/у 800 м



99

(21)

Бег по пересеченной местности

1

Комплексный

Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки.

Спортивные игры. футбол-м, волейбол- д

Уметь выполнять Технику упражнений.

к\у 1000 м



100

(22)

Бег по пересеченной местности

1

Комплексный

Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Спортивные игры. футбол-м, волейбол- д

Уметь выполнять Технику упражнений.

к\у 2000 м



101

(23)

Бег по пересеченной местности

1

Комплексный

Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Спортивные игры. футбол-м, волейбол- д

Уметь выполнять Технику упражнений.

к\у 3000 м



102

(24)

Бег по пересеченной местности

1

Комплексный

Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Спортивные игры. футбол-м, волейбол- д

Уметь выполнять Технику упражнений.





















Общая информация

Номер материала: ДВ-269852

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Основы туризма и гостеприимства»
Курс «Гид-экскурсовод: Основы туристского сопровождения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности экономиста-аналитика производственно-хозяйственной деятельности организации»
Курс повышения квалификации «Финансы предприятия: актуальные аспекты в оценке стоимости бизнеса»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Управление информационной средой на основе инноваций»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление процессом по предоставлению услуг по кредитному брокериджу»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинговой деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Стандартизация и метрология»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.