|
№
урока
|
Тема
урока
|
Кол-во
часов
|
Тип
урока
|
Элементы содержания
|
Требования к уровню
подготовки обучающихся
|
Вид контроля
|
Дата по плану
|
Текущая дата
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
|
|
I
Четверть (27 часов)
|
|
|
|
Основы знаний – 1час
|
|
|
|
1
|
Основы знаний
(вводный урок)
|
1
|
Вводный
|
Первичный инструктаж на
рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об
утомлении и переутомлении. Предназначение спортивной одежды. Ведения
дневника самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроль за
функциональным состоянием организма и физической подготовленностью. История развития
комплекса ГТО( нормативы и правила участия).
|
Знать требования
инструкций.
|
|
|
|
|
Легкая
атлетика(9 часов)
|
|
|
2
|
Спринтер
ский бег
|
1
|
Комплексный
|
Комплекс общеразвивающих
упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60
м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением
(5- 6 серий по 20 – 30 м).
Бег – 5 минут.
|
Уметь выполнять Стартовый
разгон в беге на короткие дистанции
|
к\у 30м
|
|
|
|
3
|
Спринтер
ский бег
|
1
|
Комплексный
|
Специальные беговые
упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60
м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением
(5- 6 серий по 20 – 30 м).
Бег -6 мин.
|
Уметь выполнять Стартовый
разгон в беге на короткие дистанции
|
к\у 60м
|
|
|
|
4
|
Спринтер
ский бег
|
1
|
Комплексный
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80
метров. Скоростной бег с передачей эстафетной палочки. Прыжки с места.
Бег – 7 мин.
|
Уметь демонстрировать
финальное усилие в эстафетном беге.
|
к\у 100 м
|
|
|
|
5
|
Прыжки
|
1
|
Совершенствование
|
Специальные беговые
упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие
(с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки
движения ног вперед. Эстафеты. Бег – 8 мин.
|
Уметь демонстрировать
технику прыжка в длину с места.
|
к\у Прыжок с места
|
|
|
|
6
|
Прыжки
|
1
|
Комплексный
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину и в высоту с 5 – 7 шагов
разбега. Бег по стадиону 6 минут, прыжки в высоту. Эстафеты.
Бег – 9 мин.
|
Уметь выполнять технику
прыжка с разбега.
|
к\у прыжок с разбега
|
|
|
|
7
|
Прыжки
|
1
|
Совершенствование
|
Специальные беговые
упражнения. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину
с 11 – 13 шагов разбега – на результат. Эстафеты.
Бег – 10 мин.
|
Уметь выполнять прыжок в
длину с разбега.
|
|
|
|
|
8
|
Метание
|
1
|
Комплексный
|
Специальные беговые
упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных
мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2
кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с
расстояния. Бег – 10 мин.
|
Уметь демонстрировать
отведение руки для замаха.
|
к\у метание на дальность мяча
|
|
|
|
9
|
Метание
|
1
|
Комплексный
|
Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на
результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.
Челночный бег 4\9. Бег – 10 мин.
|
Уметь демонстрировать
финальное усилие.
|
К/у челночный бег 4*9
|
|
|
|
10
|
Метание
|
1
|
Совершенствование
|
Специальные беговые
упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность
челночный бег 4\9
Бег – 10 мин.
|
Уметь демонстрировать
технику в целом.
|
к\у метание на дальность гранаты
|
|
|
|
Кроссовая
подготовка -7 часов
|
|
11
|
Бег по пересеченной
местности
|
1
|
Комплексный
|
Специальные беговые
упражнения. Бег со сменой скорости и направления, семенящий бег на месте и в
движении. Многоскоки. Бег: мальчики 3 х 500м, девочки 3 х 300м (в ¾ силы).
Бег – 12 минут. Спортивные игры.
|
Уметь выполнять Технику
упражнений.
|
к\у 400 м
|
|
|
|
12
|
Бег по пересеченной
местности
|
1
|
Комплексный
|
Беговые упражнения. Бег
со сменой скорости и направления, семенящий бег на месте и в движении. Бег в
равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. Спортивные
игры..
футбол-м, волейбол- д
|
Уметь выполнять Технику
упражнений.
|
к/у 800 м
|
|
|
|
13
|
Бег по пересеченной
местности
|
1
|
Комплексный
|
Преодоление полосы препятствий с использованием
бега, ходьбы, прыжков, Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей
к школе в
равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. Спортивные игры. футбол-м,
волейбол- д
|
Уметь выполнять Технику
упражнений.
|
к\у 1000 м
|
|
|
|
14
|
Бег по пересеченной местности
|
1
|
Комплексный
|
Кроссовый бег по
пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут
– юноши, до 15 минут – девушки. Преодоление полосы препятствий с
использованием бега, ходьбы, прыжков. Спортивные игры. футбол-м, волейбол- д
|
Уметь выполнять Технику
упражнений.
|
к\у прыжок через скакалку 30 сек
мин.
|
|
|
|
15
|
Бег по пересеченной
местности
|
1
|
Комплексный
|
Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей
к школе в
равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. Преодоление полосы
препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Спортивные игры. футбол-м,
волейбол- д
|
Уметь выполнять Технику
упражнений.
|
к\у бег 2000м.
|
|
|
|
16
|
Бег по пересеченной
местности
|
1
|
Комплексный
|
Кроссовый бег по
пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут
– юноши, до 15 минут – девушки. Преодоление полосы препятствий с
использованием бега, ходьбы, прыжков. Спортивные игры. футбол-м, волейбол- д
|
Уметь выполнять Технику
упражнений.
|
к\у 3000м.
|
|
|
|
17
|
Бег по пересеченной
местности
|
1
|
Комплексный
|
Кроссовый бег по
пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут
– юноши, до 15 минут – девушки. Преодоление полосы препятствий с
использованием бега, ходьбы, прыжков. Спортивные игры. футбол-м, волейбол- д
|
Уметь выполнять Технику
упражнений.
|
|
|
|
|
Спортивная
игра волейбол – 10 часов
|
|
18
|
Волейбол
|
1
|
Совершенствование
|
Инструктаж Т/Б по
волейболу. Комбинации из освоенных элементов
техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом,
бегом, скачком, прыжком, падением) Терминология игры в волейбол.
|
Владеть Комбинацией из
освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
|
к\у челночный бег 4*9
|
|
|
|
19
|
Волейбол
|
1
|
Совершенствование
|
Перемещение в стойке
волейболиста. Развитие координационных способностей. Терминология игры в
волейбол. Правила игры в волейбол. 6 мин. бег
|
Владеть комбина
цией из освоенных элементов
техники передвижений передач и приемов мяча, подача
|
к\у подтягивание
|
|
|
|
20
|
Волейбол
|
1
|
Комплексный
|
Комбинации из
освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и
нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.6
мин. бег
|
Владеть Комбинацией из
освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
|
к/у –
наклон из положения сидя
|
|
|
|
21
|
Волейбол
|
1
|
Комплексный
|
Комбинации из
освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и
нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке.6 мин. бег
|
Владеть Комбинацией из
освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
|
к\у пресс 1 мин.
|
|
|
|
22
|
Волейбол
|
1
|
Комплексный
|
Специальные беговые
упражнения. Групповые упражнения с подач через
сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие
прыгучести. 8 мин. бег
|
Владеть Комбинацией из
освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
|
к/у
отжимание
|
|
|
|
23
|
Волейбол
|
1
|
Комплексный
|
10 мин бег. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте
индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с
подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие
прыгучести. Учебная игра.
|
Владеть Комбинацией из
освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
|
к/у
верхняя передача на пару
|
|
|
|
24
|
Волейбол
|
1
|
Совершенствование
ЗУН
|
10 мин бег. Верхняя
прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с
6 – 7метров; подача на партнера на расстоянии 8 – 9
метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением направления
полета мяча: в правую и левую части площадки.. Учебная игра.
|
Владеть Комбинацией из
освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
|
к/у нижняя
передача на пару
|
|
|
|
25
|
Волейбол
|
1
|
Совершенствование
ЗУН
|
Верхняя прямая и нижняя
подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров;
подача на партнера на расстоянии 8 – 9
метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением направления
полета мяча: в правую и левую части площадки.. Учебная игра.
|
Владеть Комбинацией из
освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
|
к/у
верхняя прямая подача
|
|
|
|
26
|
Волейбол
|
1
|
Совершенствование
|
Комбинации из
освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным
шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением)Терминология игры в
волейбол.
|
Владеть Комбинацией из
освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
|
к/у нападающий
удар через сетку
|
|
|
|
27
|
Волейбол
|
1
|
Совершенствование
|
Перемещение в стойке
волейболиста. Развитие координационных способностей. Терминология игры в
волейбол. Правила игры в волейбол. Подтягивание.
|
Владеть Комбинацией из
освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
|
к/у прием
мяча после атаки
|
|
|
|
2
четверть -21 час
|
|
Гимнастика
– 18 часов
|
|
28
(1)
|
Строевые упражнения
|
1
|
Комплексный
|
Повторный инструктаж по
ТБ. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением Комплекс ОРУ
со скакалкой. Строевые упражнения. Ознакомление и выбор темам рефератов на
теоретические уроки (26,27,28).
|
Уметь выполнять строевые
упражнения.
|
|
|
|
|
29
(2)
|
Висы.
Строевые упражнения
|
1
|
Комплексный
|
Упражнения с внешним сопротивлением Комплекс ОРУ со скакалкой.
Подтягивание различными хватами. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Строевые
упражнения ( повороты в движении – разучивание) (перестроение из шеренги в
колонну и наоборот). Строевой шаг
|
Уметь выполнять Технику
выполнения упражнений.
|
к\у вис
|
|
|
|
30
(3)
|
Висы.
Строевые упражнения
|
1
|
Комплексный
|
Упражнения с внешним
сопротивлением Комплекс ОРУ со скакалкой. Подтягивание различными хватами.
Вис согнувшись, вис прогнувшись. Строевые упражнения ( повороты в движении –
разучивание) (перестроение из шеренги в колонну и наоборот). Строевой шаг. д-
гимнастическое бревно (равновесие)
|
Уметь выполнять Технику
выполнения упражнений.
|
к\у стойка на лопатках
|
|
|
|
31
(4)
|
Висы.
Строевые упражнения
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Упражнения с внешним
сопротивлением Комплекс ОРУ со скакалкой. Подтягивание различными хватами.
Вис согнувшись, вис прогнувшись. Строевые упражнения ( повороты в движении –
разучивание) (перестроение из шеренги в колонну и наоборот). Строевой шаг. д-
гимнастическое бревно (равновесие)
|
Уметь выполнять Технику
выполнения упражнений.
|
к\у два кувырка назад
|
|
|
|
32
(5)
|
Висы.
Строевые упражнения
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Упражнения с внешним сопротивлением Комплекс ОРУ со
скакалкой. Подтягивание различными хватами. Вис согнувшись, вис прогнувшись.
Строевые упражнения ( повороты в движении – разучивание) (перестроение из
шеренги в колонну и наоборот). Строевой шаг. д- гимнастическое бревно
(равновесие)
|
Уметь выполнять Технику
выполнения упражнений.
|
к\у два кувырка вперед
|
|
|
|
33
(6)
|
Висы.
Строевые упражнения
|
1
|
Совершенствование
ЗУН
|
Упражнения с внешним сопротивлением Комплекс ОРУ со
скакалкой. Подтягивание различными хватами. Вис согнувшись, вис прогнувшись.
Строевые упражнения ( повороты в движении – разучивание) (перестроение из
шеренги в колонну и наоборот). Строевой шаг. д- гимнастическое бревно
(равновесие)
|
Уметь выполнять Технику
выполнения упражнений.
|
к/у комплекс из 4 элементов
|
|
|
|
34
(7)
|
Акробатика
|
1
|
Комплексный
|
Кувырок вперед, назад,
стойка на голове, колесо - юноши. Девушки – равновесие на одной; кувырок
вперед.назад, «полушпагат». Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс.
Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой
перекладине. Длинный кувырок
|
Уметь выполнять Технику
выполнения упражнений.
|
к/у комплекс из 5
элементов
|
|
|
|
35
(8)
|
Акробатика
|
1
|
Комплексный
|
Кувырок вперед, назад,
стойка на голове, колесо - юноши. Девушки – равновесие на одной, кувырок
вперед, назад, «полушпагат». Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс.
Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой
перекладине. Длинный кувырок
|
Уметь демонстрировать
комплекс акробатических упражнений.
|
к/у комплекс из 6
элементов
|
|
|
|
36
(9)
|
Акробатика
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Кувырок вперед, назад,
стойка на голове, колесо - юноши. Девушки – равновесие на одной, кувырок
вперед. назад, «полушпагат». Упражнения на гибкость. Комбинации из ранее
освоенных акробатических элементов.
|
Уметь демонстрировать
комплекс акробатических упражнений.
|
к\у длинный кувырок вперед
|
|
|
|
37
(10)
|
Опорный
прыжок
|
1
|
Комплексный
|
Техника
опорного прыжка: прыжок боком(конь в ширину -110 см)(д); прыжок согнув
ноги(козел в длину-115 см)(м). Гимнастическая комбинация.
|
Уметь выполнять Технику
выполнения упражнений. Индивидуальный подход
|
к\у гимнастическая
комбинация
|
|
|
|
38
(11)
|
Опорный
прыжок
|
1
|
Комплексный
|
Совершенствование
техники: прыжок боком(конь в ширину -110 см)(д); прыжок согнув ноги(козел в
длину-115 см)(м). Гимнастическая комбинация.
|
Техника выполнения
упражнений.
|
к\у опорный прыжок
|
|
|
|
39
(12)
|
Опорный
прыжок
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Совершенствование
техники: прыжок боком(конь в ширину -110 см)(д); прыжок согнув ноги(козел в
длину-115 см)(м).
Гимнастическая
комбинация.
|
Уметь выполнять Технику
выполнения упражнений.
|
к\у опорный прыжок
|
|
|
|
40
(13)
|
Развитие координации
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Совершенствование умений в преодолении полосы препятствий . Упражнения в равновесии
на гимнастическом бревне. Эстафеты со скакалкой
|
Уметь выполнять Технику
выполнения упражнений.
|
к\у опорный прыжок
|
|
|
|
41
(14)
|
Развитие
координации
|
1
|
Совершенствование
ЗУН
|
Совершенствование умений в преодолении полосы препятствий с
включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек,(2-3 препятствия). Упражнения в равновесии
на гимнастическом бревне. Упражнения для пресса.
|
Уметь выполнять Технику
выполнения упражнений.
|
к\у скакалка 1 мин
|
|
|
|
42
(15)
|
Развитие силовых
способностей
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Лазанья, перелезания: передвижение в висе по
шведской стенке. Передвижение по канату. подтягивание в висе на перекладине (м.), в висе лежа ( д.)равновесие ласточка,
боковое
|
Уметь выполнять Технику
упражнений.
|
к\у пресс 30 сек
|
|
|
|
43
(16)
|
Развитие силовых
способностей
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Совершенствование строевых упражнений и
перестроений на месте и в движении.
Лазанья, перелезания: передвижение в висе по
шведской стенке. Передвижение по канату. подтягивание в висе на перекладине
(м.), в висе лежа ( д.)Акробатические упражнения (мостик, стойка на голове)
|
Уметь выполнять Технику
упражнений.
|
к\у
равновесие
д-
ласточка
м-
боковое
|
|
|
|
44
(17)
|
Развитие
скоростно-силовых способностей.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Совершенствование строевых упражнений и
перестроений на месте и в движении.
Лазанья, перелезания: передвижение в висе по
шведской стенке. Передвижение по канату. подтягивание в висе на перекладине
(м.), в висе лежа ( д.) Акробатические упражнения (мостик, стойка на голове)
|
Уметь выполнять Технику
упражнений.
|
к\у наклон
|
|
|
|
45
(18)
|
Развитие гибкости
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Преодоление полосы препятствий с включением бега,
лазания, прыжков, гимнастических скамеек, каната (2—3 препятствия). Метание набивного
мяча из-за головы (сидя, стоя). Эстафеты .
|
Уметь выполнять Технику
упражнений.
|
к\у
д-мост с положения стоя
(страховка)
м-стойка на голове
(страховка)
|
|
|
|
Основы
знаний – 3 часа
|
|
46
(19)
|
Основы знаний (теория)
|
1
|
Комплексный с
использованием ИКТ
|
Основы
формирования двигательных действий и физических качеств; Организация
активного отдыха; Способность контролировать и оценивание физического
развития.; Олимпийское
движение в России, выдающиеся успехи российских спортсменов. История
олимпийского движения. Универсиада.
|
Уметь находить
теоретический материал в различных источниках.
|
Защита проектов
|
|
|
|
47
(20)
|
Основы знаний (теория)
|
1
|
Комплексный с
использованием ИКТ
|
Способы
закаливания организма.
Приемы закаливания и виды самоконтроля Основные приемов
самомассажа..
Правила и дозировка. Повышение физической подготовленности.
|
Уметь находить
теоретический материал в различных источниках.
|
Защита проектов
|
|
|
|
48
(21)
|
Основы знаний (теория)
|
1
|
контрольный
|
Роль
физической культуры спорта в формировании здорового образа жизни, организации
активного отдыха и профилактики вредных привычек. Тестирование основ знаний
(10 мин)
|
Знать теоретические
основы физ. культуры.
|
письменный
тест
|
|
|
|
3 четверть -30 часов
|
|
Спортивные игры (баскетбол-15 часов, волейбол – 12
часов) Основы знаний – 3час
|
|
49
(1)
|
Баскетбол
|
1
|
Комплексный
|
Комбинации из
освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной
стойке. Развитие
координационных способностей. Сгибание рук в упоре лежа
|
Уметь выполнять
освоенные элементы техники передвижений.
|
|
|
|
|
50
(2)
|
Баскетбол
|
1
|
Комплексный
|
Специальные беговые
упражнения. Комбинации из освоенных элементов
техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Сгибание
рук в упоре лежа
|
Уметь выполнять Технику
передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)
|
к\у отжимание
|
|
|
|
51
(3)
|
Баскетбол
|
1
|
Совершенствование
ЗУН
|
Варианты ловли и
передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника, различными
способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя
руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от
плеча, над головой, с отскоком от пола).уголок
|
Уметь выполнять различные
варианты передачи мяча
|
к\у ловля и передача мяча в
движении
|
|
|
|
52
(4)
|
Баскетбол
|
1
|
Совершенствование
ЗУН
|
Варианты ловли и передачи
мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных
построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками
и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной
рукой. уголок
|
Уметь выполнять различные
варианты передачи мяча
|
|
|
|
|
53
(5)
|
Баскетбол
|
1
|
Совершенствование
ЗУН
|
Варианты ведения мяча
без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со
сниженным отскоком). Учебная игра, уголок
|
Умения выполнять
вдвижений ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок
|
к\у удержание
ног 90 градусов
|
|
|
|
54
(6)
|
Баскетбол
|
1
|
Комплексный
|
Варианты ловли и передачи
мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника
(обычное ведение и ведение со сниженным отскоком).
|
Уметь выполнять
вдвижений ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок
|
к\у Штрафной бросок
|
|
|
|
55
(7)
|
Баскетбол
|
1
|
Совершенствование
ЗУН
|
Варианты бросков мяча без
сопротивления и с сопротивлением защитников (бросок двумя руками от груди и
сверху, бросок. Учебная игра. Подтягивание .
|
Умения
выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке
|
к/у броски без
сопротивления и сопротивлением
|
|
|
|
56
(8)
|
Баскетбол
|
1
|
Комплексный
|
ОРУ с мячом. Ведения мяча
без сопротивления и с сопротивлением защитника. Варианты бросков мяча без
сопротивления и с сопротивлением защитников . Учебная игра. Штрафные
броски.
|
Умения выполнять в
движении ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок
|
к/у удержание ног 90
градусов
|
|
|
|
57
(9)
|
Баскетбол
|
1
|
Комплексный
|
Специальные беговые
упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на
точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со
среднего расстояния из – под щита. Учебная игра. 2 шага бросок в кольцо.
|
Уметь выполнять в
движении ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок
|
к\у броски с боковых линий
|
|
|
|
58
(10)
|
Баскетбол
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Штрафные броски.
Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего
расстояния из – под щита. Учебная игра
|
Уметь выполнять ведение
мяча в движении.
|
к\у ведение, два шага
бросок в кольцо
|
|
|
|
59
(11)
|
Баскетбол
|
1
|
Комплексный
|
ОРУ с мячом. Ведения мяча
без сопротивления и с сопротивлением защитника. Варианты бросков мяча без
сопротивления и с сопротивлением защитников . Учебная игра. Штрафные
броски.
|
Уметь выполнять в
движении ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок
|
к\у комбинация на время
|
|
|
|
60
(12)
|
Баскетбол
|
1
|
Комплексный
|
Инструктаж по ТБ.
Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Тактика
игры в нападении, в защите, индивидуальные, групповые и командные тактические
действия. Учебная игра.
|
Уметь выполнять различные
варианты передачи мяча.
|
к/у игра 2*3
|
|
|
|
61
(13)
|
Баскетбол
|
1
|
Комплексный
|
Упражнения для рук и
плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Ведения мяча без
сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока с мячом
(вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Групповые действия (2 * 3
игрока). Учебная игра
|
Уметь выполнять вдвижений
ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок
|
|
|
|
|
62
(14)
|
Баскетбол
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Зонная система защиты.
Нападение быстрым прорывом. Броски мяча в кольцо в движении. Эстафеты Личная
защита под своим кольцом. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая
восьмерка». Учебная игра.
|
Уметь выполнять различные
варианты передачи мяча.
Уметь выполнять
вдвижений ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок
|
к\у комбинация на время
|
|
|
|
63
(15)
|
Баскетбол
|
1
|
Комплексный
|
Инструктаж по ТБ. Специальные
беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры в
нападении, в защите, индивидуальные, групповые и командные тактические
действия. Учебная игра.
|
Уметь выполнять различные
варианты передачи мяча.
|
к/у игра 2*3
|
|
|
|
64
(16)
|
Основы знаний
|
1
|
Обучающий с
использованием ИКТ
|
XXII Олимпийские игры Сочи 2014 .
Открытие. Виды спорта представленные на Олимпиаде в Сочи 2014 года
Тес письменный Баскетбол
|
Просмотр передач
телевидения о трансляции XXII зимних Олимпийских игр.
|
Тест письменный
Баскетбол
|
|
|
|
65
(17)
|
Волейбол
|
1
|
Комплексный
|
Комбинации из
освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и
нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.
|
Владеть Комбинацией из
освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
|
к\у подтягивание
|
|
|
|
66
(18)
|
Волейбол
|
1
|
Комплексный
|
Комбинации из
освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и
нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке.
|
Владеть Комбинацией из
освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
|
|
|
|
|
67
(19)
|
Волейбол
|
1
|
Комплексный
|
Специальные беговые
упражнения. Групповые упражнения с подачей через
сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие
прыгучести.
|
Владеть Комбинацией из
освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
|
к/у
передачи в парах через сетку
|
|
|
|
68
(20)
|
Волейбол
|
1
|
Комплексный
|
Прием и
передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после
перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подачей через сетку.
Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести.
Учебная игра.
|
Владеть Комбинацией из
освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
|
к\у броски набивного мяча
|
|
|
|
69
(21)
|
Основы знаний
|
1
|
Обучающий с
использованием ИКТ
|
XXII Олимпийские игры Сочи 2014 .
закрытие. Победы Российских спортсменов на Олимпиаде в Сочи 2014 года.
|
Просмотр передач
телевидения о трансляции XXII зимних Олимпийских игр.
|
|
|
|
|
70
(22)
|
Волейбол
|
1
|
Совершенствование
ЗУН
|
Верхняя прямая и нижняя
подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров;
подача на партнера на расстоянии 8 – 9
метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением направления
полета мяча: в правую и левую части площадки.. Учебная игра.
|
Владеть Комбинацией из
освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
|
к/у
нападающий удар
|
|
|
|
71
(23)
|
Волейбол
|
1
|
Совершенствование
ЗУН
|
Верхняя прямая и нижняя
подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров;
подача на партнера на расстоянии 8 – 9
метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением направления
полета мяча: в правую и левую части площадки.. Учебная игра.
|
Владеть Комбинацией из
освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
|
к/у
блокирование при нападающем ударе через сетку
|
|
|
|
72
(24)
|
Волейбол
|
1
|
Совершенствование
|
Инструктаж Т/Б по
волейболу. Комбинации из освоенных элементов
техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом,
бегом, скачком, прыжком, падением) Терминология игры в волейбол.
|
Владеть Комбинацией из
освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
|
к\у учебная игра
|
|
|
|
73
(25)
|
Волейбол
|
1
|
Совершенствование
|
Перемещение в стойке
волейболиста.Развитие координационных способностей. Терминология игры в
волейбол. Правила игры в волейбол.
|
Владеть Комбинацией из
освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
|
к/у
планирующая подача
|
|
|
|
74
(26)
|
Волейбол
|
1
|
Комплексный
|
Комбинации из
освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и
нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.
|
Владеть Комбинацией из
освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
|
к\у пресс 1 мин
|
|
|
|
75
(27)
|
Волейбол
|
1
|
Комплексный
|
Комбинации из
освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и
нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке.
|
Владеть Комбинацией из
освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
|
к/у
комплекс по станциям
|
|
|
|
76
(28)
|
Волейбол
|
1
|
Комплексный
|
Специальные беговые
упражнения. Групповые упражнения с подач через
сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие
прыгучести.
|
Владеть Комбинацией из
освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
|
|
|
|
|
77
(29)
|
Волейбол
|
1
|
Комплексный
|
Прием и
передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после
перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку.
Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести.
Учебная игра.
|
Владеть Комбинацией из
освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
|
к\у верхняя планирующая подача
|
|
|
|
78
(30)
|
Основы знаний
|
1
|
Обучающий с
использованием ИКТ
|
Открытие XI Параолимпийских игр Сочи 2014.
Ценность олимпийского и пароолимпийского движения. Закрытие XI Пароолимпийских игр Сочи 2014г.
Российские победители XI Параолимпийских игр
Сочи 2014
|
Просмотр передач
телевидения о трансляции XI зимних Параолимпийских
игр Сочи 2014..
|
|
|
|
|
4
четверть – 24 часа
|
|
|
|
Спортивная
игра – волейбол -10 часов
|
|
|
|
79
(1)
|
Волейбол
|
1
|
Совершенствование
ЗУН
|
Верхняя прямая и нижняя
подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров;
подача на партнера на расстоянии 8 – 9
метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением направления
полета мяча: в правую и левую части площадки.. Учебная игра.
|
Владеть Комбинацией из
освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
|
к\у подтягивание
|
|
|
|
80
(2)
|
Волейбол
|
1
|
Комплексный
|
ОРУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений.
Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах,
после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.
|
Владеть Комбинацией из
освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
|
|
|
|
|
81
(3)
|
Волейбол
|
1
|
Совершенствование
ЗУН
|
Верхняя прямая и нижняя
подача. Варианты нападающего удара через сетку: имитация нижнего удара в
прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие
удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач
игрока из зоны 2. Учебная игра.
|
Владеть Комбинацией из
освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
|
к\у верхняя передача по
зонам
|
|
|
|
82
(4)
|
Волейбол
|
1
|
Совершенствование
ЗУН
|
Варианты нападающего
удара через сетку: имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с
места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с
передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная
игра.
|
Владеть Комбинацией из
освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
|
к\у подача и прием мяча
|
|
|
|
83
(5)
|
Волейбол
|
1
|
Комплексный
|
ОРУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений.
Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах,
после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.
|
Владеть Комбинацией из
освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
|
к\у подача , прием мяча и
нападающий удар через сетку
|
|
|
|
84
(6)
|
Волейбол
|
1
|
Совершенствование
ЗУН
|
Верхняя прямая и нижняя
подача. Варианты нападающего удара через сетку: имитация нижнего удара в
прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие
удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач
игрока из зоны 2. Учебная игра.
|
Владеть Комбинацией из
освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
|
|
|
|
|
85
(7)
|
Волейбол
|
1
|
Совершенствование
ЗУН
|
Варианты нападающего
удара через сетку: имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с
места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с
передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная
игра.
|
Владеть Комбинацией из
освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
|
к\у нападающий удар через
блакирующих
|
|
|
|
86
(8)
|
Волейбол
|
1
|
Совершенствование
ЗУН
|
Прием и
передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя
подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после
перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении.
Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра.
|
Владеть Комбинацией из
освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
|
к/у Учебная игра.
|
|
|
|
87
(9)
|
Волейбол
|
1
|
Совершенствование
ЗУН
|
Прием и
передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя
подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Атакующие удары против
блокирующего. Учебная игра.
|
Владеть Комбинацией из
освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
|
|
|
|
|
88
(10)
|
Волейбол
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Учебная игра.
Письменное тестирование
по
разделу волейбол
|
Знать правила и историю
возникновение игры волейбола
|
Тест
–письменный Волейбол
|
|
|
|
Легкая
атлетика -8 часов
|
|
89
(11)
|
Спринтер
ский бег
|
1
|
Комплексный
|
Комплекс общеразвивающих
упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60
м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением
(5- 6 серий по 20 – 30 м).
Бег – 5 минут.
|
Уметь выполнять Стартовый
разгон в беге на короткие дистанции
|
к\у 30м
|
|
|
|
90
(12)
|
Спринтер
ский бег
|
1
|
Комплексный
|
Специальные беговые
упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60
м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением
(5- 6 серий по 20 – 30 м).
Бег -6 мин.
|
Уметь выполнять Стартовый
разгон в беге на короткие дистанции
|
к\у 60м
|
|
|
|
91
(13)
|
Спринтер
ский бег
|
1
|
Комплексный
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80
метров. Скоростной бег с передачей эстафетной палочки. Прыжки с места.
Бег – 7 мин.
|
Уметь демонстрировать
финальное усилие в эстафетном беге.
|
к\у 100 м
|
|
|
|
92
(14)
|
Прыжки
|
1
|
Совершенствование
|
Специальные беговые
упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие
(с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки
движения ног вперед. Эстафеты.
Бег – 8 мин.
|
Уметь демонстрировать
технику прыжка в длину с места.
|
к\у Прыжок с места
|
|
|
|
93
(15)
|
Прыжки
|
1
|
Комплексный
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину и в высоту с 5 – 7 шагов
разбега. Бег по стадиону 6 минут, прыжки в высоту. Эстафеты.
Бег – 9 мин.
|
Уметь выполнять технику
прыжка с разбега.
|
к\у челночный бег 3*10 м
|
|
|
|
94
(16)
|
Прыжки
|
1
|
Совершенствование
|
Специальные беговые
упражнения. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину
с 11 – 13 шагов разбега – на результат. Эстафеты.
Бег – 10 мин.
|
Уметь выполнять прыжок в
длину с разбега.
|
к\у прыжок с разбега
|
|
|
|
95
(17)
|
Метание
|
1
|
Комплексный
|
Специальные беговые
упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных
мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2
кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и
вертикальную цель . Бег
– 10 мин.
|
Уметь демонстрировать
отведение руки для замаха.
|
к\у метание мяча на дальность
|
|
|
|
96
(18)
|
Метание
|
1
|
Комплексный
|
Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на
результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.
Челночный бег 4\9. Бег – 10 мин.
|
Уметь демонстрировать
финальное усилие.
|
К/у метание гранаты на дальность
|
|
|
|
Кроссовая
подготовка – 6 часов
|
|
97
(19)
|
Бег по пересеченной
местности
|
1
|
Комплексный
|
Специальные беговые
упражнения. Бег со сменой скорости и направления, семенящий бег на месте и в
движении. Многоскоки. Бег: мальчики 3 х 500м, девочки 3 х 300м (в ¾ силы).
Бег – 12 минут. Спортивные игры.
|
Уметь выполнять Технику
упражнений.
|
к\у 400 м
|
|
|
|
98
(20)
|
Бег по пересеченной
местности
|
1
|
Комплексный
|
Беговые упражнения. Бег
со сменой скорости и направления, семенящий бег на месте и в движении. Бег в
равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. Спортивные
игры..
футбол-м, волейбол- д
|
Уметь выполнять Технику
упражнений.
|
к/у 800 м
|
|
|
|
99
(21)
|
Бег по пересеченной
местности
|
1
|
Комплексный
|
Преодоление полосы препятствий с использованием
бега, ходьбы, прыжков, Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей
к школе в
равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки.
Спортивные игры.
футбол-м, волейбол- д
|
Уметь выполнять Технику
упражнений.
|
к\у 1000 м
|
|
|
|
100
(22)
|
Бег по пересеченной
местности
|
1
|
Комплексный
|
Кроссовый бег по пересеченной
местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до
15 минут – девушки. Преодоление полосы препятствий с использованием бега,
ходьбы, прыжков. Спортивные игры. футбол-м, волейбол- д
|
Уметь выполнять Технику
упражнений.
|
к\у 2000 м
|
|
|
|
101
(23)
|
Бег по пересеченной
местности
|
1
|
Комплексный
|
Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей
к школе в
равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. Преодоление полосы
препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Спортивные игры.
футбол-м, волейбол- д
|
Уметь выполнять Технику
упражнений.
|
к\у 3000 м
|
|
|
|
102
(24)
|
Бег по пересеченной
местности
|
1
|
Комплексный
|
Кроссовый бег по
пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут
– юноши, до 15 минут – девушки. Преодоление полосы препятствий с
использованием бега, ходьбы, прыжков. Спортивные игры. футбол-м, волейбол- д
|
Уметь выполнять Технику
упражнений.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.