- 07.10.2015
- 1030
- 0
Смотреть ещё
142
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталог7. Тематическое планирование с определением основных видов учебной деятельности обучающихся
Тематическое планирование 1-й класс
№ |
Тема урока |
Виды деятельности обучающихся |
Первая часть (67 ч.) |
||
Раздел "Знания о физической культуре" (3ч.)
|
||
1 |
Физическая культура |
Знакомство с предметом «Физическая культура». Значимость физической культуры в жизни человека. Правила поведения на уроке физической культуры. Подбор одежды, обуви и инвентаря. |
2 |
Из истории физической культуры |
История появления физических упражнений. Важность физической культуры в развитии человечества. |
3 |
Физические упражнения |
Физические упражнения и их влияние на физическое развитие человека. |
Раздел "Способы физкультурной деятельности" (3 ч.) |
||
4 |
Самостоятельные занятия |
Составление режима дня. Выполнение комплексов упражнений для развития основных физических качеств; проведение оздоровительных мероприятий в режиме дня. |
5 |
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью |
Составление таблицы с основными физиологическими показателями (рост, вес, объём груди, окружность головы и др.). |
6 |
Самостоятельные игры и развлечения |
Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Соблюдение правил в игре. |
Раздел "Физкультурно-оздоровительная деятельность" (2 ч.) |
||
7 |
Физкультурно-оздоровительная деятельность |
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток. |
8 |
Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Гимнастика для глаз. |
|
Раздел "Спортивно-оздоровительная деятельность"(59 ч.) Гимнастика с основами акробатики (16 ч.) |
||
9 |
Акробатика. Строевые упражнения |
Инструктаж по ТБ. Основная стойка. Построение в колонну по одному. |
10 |
Построение в шеренгу. Построение в круг. Сдача норматива: для мальчиков, подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз); для девочек, подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз). |
|
11 |
Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. |
|
12 |
Развитие координационных способностей. Сдача норматива: сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз). |
|
13 |
Название основных гимнастических снарядов. Подвижные игры. |
|
14 |
Равновесие. Строевые упражнения |
Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Повороты направо, налево. |
15 |
Размыкание на вытянутые в стороны руки. ОРУ с обручами. |
|
16 |
Стойка на носках, на гимнастической скамейке. Стойка на носках на одной ноге на гимнастической скамейке. |
|
17 |
Ходьба по гимнастической скамейке Перешагивание через мячи. Сдача норматива: наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу.
|
|
18 |
Развитие координационных способностей. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». Подвижные игры. |
|
19 |
Опорный прыжок, лазание
|
Инструктаж по ТБ. Лазание по гимнастической стенке. |
20 |
ОРУ с гимнастическими палками. Перелезание через коня. |
|
21 |
Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ в движении. |
|
22 |
Эстафеты. Лазание по канату. |
|
23 |
Лазание по гимнастической стене. ОРУ с предметами. |
|
24 |
Опорный прыжок через коня. Подвижные игры. |
|
Лёгкая атлетика (14 ч.) |
||
25 |
Ходьба и бег |
Сочетание различных видов ходьбы. ОРУ. |
26 |
Бег с изменением направления, ритма и темпа. |
|
27 |
Бег в заданном коридоре. ОРУ в движении. Сдача норматива: челночный бег3х10м(сек). |
|
28 |
Бег (30 м и 60 м). |
|
29 |
Развитие скоростных способностей. Игра "Третий лишний". Сдача норматива: смешанное передвижение (1км). |
|
30 |
Прыжки |
Прыжок в длину с места. |
31 |
Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. |
|
32 |
Прыжок в длину с места, с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. |
|
33 |
ОРУ в движении. Игра "Выше ноги от земли". Сдача норматива: прыжки в длину с места толчком двумя ногами (см). |
|
34 |
Метание мяча |
Метание малого мяча на дальность. Сдача норматива: метание теннисного мяча в цель (кол-во попаданий). |
35 |
Метание малого мяча в цель (2х2) с 3–4 метров. |
|
36 |
Метание набивного мяча из разных положений. |
|
37 |
Метание набивного мяча на дальность. |
|
38 |
Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ с набивным мячом. |
|
Лыжные гонки (12 ч.) |
||
39 |
Лыжная подготовка |
Значение занятий лыжами для укрепления здоровья. Способы самоконтроля. Дыхание при ходьбе. |
40 |
ТБ при занятии на лыжах. |
|
41 |
Лыжная строевая подготовка. |
|
42 |
Построение в шеренгу с лыжами в руках. Перенос и надевание лыж. |
|
43 |
Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками. Сдача норматива: бег на лыжах на 1 км. (мин., сек.) |
|
44 |
Передвижение скользящим шагом. |
|
45 |
Повороты переступанием на месте. |
|
46 |
Передвижение скользящим шагом до 1 км. Сдача норматива: бег на лыжах на 2 км. (мин., сек.) |
|
47 |
Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. Игра "На буксире". |
|
48 |
Попеременно двухшажный ход. Игра "Два дома". |
|
49 |
Спуск с небольшого склона. Подъем "Лесенкой". |
|
50 |
Попеременно двухшажный ход с палками. Подъем "Елочкой". Игра "За мной", "Быстрый лыжник". |
|
Подвижные и спортивные игры (17 ч.) |
||
51 |
Подвижные и спортивные игры |
Игры на закрепление и совершенствование развития скоростных способностей (разучивание игры "Пятнашки"). |
52 |
Игры на закрепление и совершенствование навыков в прыжках (разучивание игры "Прыгающие воробушки"). |
|
53 |
Игры на закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность ( игра "Кто дальше бросит", "Метко в цель"). |
|
54 |
Урок - путешествие "Упражнения на внимание". Подвижная игра "Охотник и утки". |
|
55 |
Спортивный калейдоскоп "Упражнения на ловкость и координацию". Подвижная игра "Удочка". |
|
56 |
Удар по неподвижному и катящемуся футбольному мячу. |
|
57 |
Остановка и ведение футбольного мяча. |
|
58 |
Подвижные игры с футбольным мячом "Проведи мяч по лабиринту". |
|
59 |
Ведение баскетбольного мяча. Специальные передвижения без мяча. |
|
60 |
Броски баскетбольного мяча в корзину. |
|
61 |
Подвижные игры с баскетбольным мячом "Круговая охота". |
|
62 |
Подвижные игры с баскетбольным мячом "Передал-садись". |
|
63 |
Подвижные игры с баскетбольным мячом "Не давай мяча водящему". |
|
64 |
Подбрасывание волейбольного мяча. Подача волейбольного мяча. |
|
65 |
Прием и передача волейбольного мяча. |
|
66 |
Подвижная игра на материале волейбола "Мяч капитану". |
|
67 |
Подвижная игра на материале волейбола "Два мяча". |
|
Вторая часть (32 ч.) |
||
Раздел "Подвижные игры с элементами спорта" (22ч.) |
||
68 |
- подвижные игры на основе баскетбола - подвижные игры на основе мини-футбола - подвижные игры на основе бадминтона - подвижные игры на основе настольного тенниса - подвижные игры и национальные виды спорта народов России - плавание - по выбору учителя |
ОРУ на месте. Подвижная игра на основе баскетбола "Мяч среднему". |
69 |
ОРУ с мячами. Подвижные игры на основе баскетбола "Мяч капитану". |
|
70 |
ОРУ в движении. Подвижные игры на основе баскетбола "Рывок с мячом". |
|
71 |
Игра "Баскетбол с надувным мячом". |
|
72 |
Подвижная игра но основе баскетбола "Бег пингвинов", "На перегонки с мячом". |
|
73 |
ОРУ с предметами. Подвижная игра но основе баскетбола "Нападают пятерками", "Пятнашки". |
|
74 |
Подвижная игра но основе мини - футбола "Передай мяч по кругу", "Защита укрепления". |
|
75 |
ОРУ с мячами. Подвижная игра но основе мини - футбола "Футбол через скамейки", "За мячом противника". |
|
76 |
Развитие физических качеств. Умение владеть хватом, ракеткой и воланом, передачи волана на расстоянии. |
|
77 |
Развитие физических качеств. Умение владеть хватом, ракеткой и мячом, набивание мяча, передачи мяча, накат по диагонали. |
|
78 |
ОРУ на месте. Подвижные игры "Быстроногие олени", "Братец кролик, братец лис". |
|
79 |
ОРУ в движении. Подвижные игры "Вышибалы в квадрате", "Жонглеры". |
|
80 |
Подвижные игры "Мышки-завитушки", "Охота на лис". |
|
81 |
Подвижные игры "Самая меткая команда", "Хоровод", "Сыщики". |
|
82 |
Подвижные игры "Пустое место", "Скакалка - подсекалка". |
|
83 |
Подвижные игры "Белые медведи", "Вызов номеров". |
|
84 |
Подвижные игры "Два мороза", "Караси и щука". |
|
85 |
Подвижные игры "Совушка", "Метко в цель". |
|
86 |
Подвижные игры "Попади в мяч", "Кто обгонит". |
|
87 |
Подвижные игры "Эстафета зверей", "Космонавты". |
|
88 |
|
Подвижные игры "Невод", "Волк во рву". |
89 |
|
Подвижные игры "Веревочка под ногами", "Овладей мячом". |
Раздел "Подготовка и проведение соревновательных мероприятий" (10 ч.) |
||
90 |
Подготовка и проведение соревновательных мероприятий |
Развитие сообразительности. Игра "И не то, чтобы "Да", и не то, чтобы "Нет"...". |
91 |
Игры на сообразительность "Холодно-горячо", "Колеса и ноги". |
|
92 |
Развитие ловкости. Игры "Два стула и веревочка", "Перестрелка". |
|
93 |
Подвижные игры на ловкость "Гусеница", "Эстафета зверей", "Охотники и утки". |
|
94 |
Развитие чувства товарищества, ответственности и активности. ОРУ в движении. |
|
95 |
Подвижные игры "Волны по кругу", "Освободители". |
|
96 |
Подвижные игры "Караси и щука", "Вышибалы". |
|
97 |
Подвижные игры "Бой петухов", "Не давай мяч водящему". |
|
98 |
Подвижные игры "Перестрелка", "Заяц без логова". |
|
99 |
Подвижные игры "Запомни свое место", "Бег в обруче". |
Тематическое планирование 2-й класс
№ |
Тема урока |
Виды деятельности обучающихся |
Первая часть (68 ч.) |
||
Раздел "Знания о физической культуре" (3 ч.) |
||
1 |
Физическая культура
|
Физическая культура как система укрепления здоровья человека. Жизненно важные способы передвижения человека. Правила поведения на уроке физической культуры. Подбор одежды, обуви и инвентаря. |
2 |
Из истории физической культуры |
Важность развития основных физических качеств в истории развития человечества. |
3 |
Физические упражнения |
Физические упражнения и их влияние на развитие физических качеств. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость и равновесие. |
Раздел "Способы физкультурной деятельности" (3 ч.) |
||
4 |
Самостоятельные занятия |
Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных мероприятий в режиме дня. |
5 |
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью |
Составление сравнительной таблицы (1–2 класс) с основными физиологическими показателями (рост, вес, объём груди, окружность головы и др.). |
6 |
Самостоятельные игры и развлечения |
Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Соблюдение правил в игре. |
Физическое совершенствование |
||
Раздел "Физкультурно-оздоровительная деятельность" (2 ч.) |
||
7 |
Физкультурно - оздоровительная деятельность |
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. |
8 |
Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз. |
|
Раздел "Спортивно-оздоровительная деятельность" (62 ч.) |
||
Гимнастика с основами акробатики (16 ч.) |
||
9 |
Акробатика. Строевые упражнения |
ОРУ на месте. Размыкание и смыкание приставными шагами. |
10 |
Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Сдача норматива: для мальчиков, Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз); для девочек, Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз). |
|
11 |
Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ в движении. |
|
12 |
Инструктаж по ТБ. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. С дача норматива: Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу(кол-во раз). |
|
13 |
ОРУ с предметами . Развитие координационных способностей. Подвижные игры. |
|
14 |
Висы. Строевые упражнения |
Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. ОРУ на месте. |
15 |
Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!». Вис стоя и лёжа. |
|
16 |
ОРУ с гимнастической палкой. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. |
|
17 |
ОРУ с предметами. Вис на согнутых руках. Сдача норматива: наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу. |
|
18 |
Развитие силовых способностей. Подвижные игры. |
|
19 |
Опорный прыжок, лазание |
ОРУ в движении. Прыжки с продвижением вперед. |
20 |
Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лёжа на животе. Лазание по канату. ОРУ на месте. |
|
21 |
Перешагивание через набивные мячи. Прыжки в длину, в высоту, с места. |
|
22 |
Выполнение ласточки на бревне. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. |
|
23 |
Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук. ОРУ с мячами. |
|
24 |
Перелезание через коня, бревно. Развитие координационных способностей. |
|
Лёгкая атлетика (15 ч.) |
||
25 |
Ходьба и бег |
Разновидности ходьбы. Обучение ходьбе в колонне по одному. |
26 |
Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. |
|
27 |
Ходьба в колонне по одному с различными положениями рук. ОРУ в движении. Сдача норматива: челночный бег3х10м(сек). |
|
28 |
Бег с ускорением (30 м, 60 м). Челночный бег (30х10). |
|
29 |
Бег 3 мин. Развитие скоростных и координационных способностей. Сдача норматива: смешанное передвижение (1км). |
|
30 |
Прыжки |
Прыжки с поворотом на 180о. Прыжок с места. |
31 |
Прыжок в длину с разбега в 3–5 шагов. ОРУ на месте. |
|
32 |
ОРУ в движении. Прыжок с высоты (до 40 см). |
|
33 |
Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. Сдача норматива: прыжки в длину с места толчком двумя ногами (см). |
|
34 |
Прыжки на одной и двух ногах. Прыжковые упражнения в ходьбе и беге. |
|
35 |
Метание |
Метание малого мяча в горизонтальную цель (2х2 м) с расстояния 4–5 м. ОРУ с предметами. Сдача норматива: Метание теннисного мяча в цель (кол-во попаданий). |
36 |
Метание малого мяча в вертикальную цель (2х2 м) с расстояния 4–5 м. ОРУ. |
|
37 |
Метание набивного мяча сидя из-за головы. |
|
38 |
Строевые упражнения, совершенствование метаний и бросков мяча. |
|
39 |
Развитие скоростно - силовых способностей. ОРУ с мячами. |
|
Лыжные гонки (12 ч.) |
||
40 |
Лыжная подготовка |
Правила безопасности на уроках лыжной подготовки. Построение с лыжами в руках. Повороты и переступания на месте. |
41 |
Построение с лыжами. Укладка лыж на снег, надевание креплений. Медленное передвижение ступающим шагом. |
|
42 |
Повороты переступанием на месте. Медленное передвижение до 1000 м. |
|
43 |
Круговая эстафета с этапом до 100 м. Передвижение до 1000 м. Сдача норматива: Бег на лыжах на 1 км. (мин., сек.) |
|
44 |
Передвижение скользящим шагом. Совершенствование построения и укладка лыж на снег. |
|
45 |
Закрепление передвижения скользящим шагом. Повороты переступанием. Круговая эстафета. |
|
46 |
Спуск с уклона 15-20°. Совершенствование техники скользящего шага в прохождении дистанции 1000 м. Игра "Смелее горки".Сдача норматива: Бег на лыжах на 2 км. (мин., сек.) |
|
47 |
Подъем ступающим шагом. Круговая эстафета. Ходьба до 1 км. |
|
48 |
Совершенствование техники скользящего шага, подъемов и спусков в играх. |
|
49 |
Передвижение на лыжах скользящим шагом до 1000 м. |
|
50 |
Прохождение 1 км. скользящим шагом с применение спусков и подъемов в зависимости от рельефа. |
|
51 |
Совершенствование техники скользящего шага в прохождении дистанции 1 км. |
|
Подвижные и спортивные игры (17 ч.) |
||
52 |
Подвижные и спортивные игры |
Игры на закрепление и совершенствование развития скоростных способностей (разучивание игры "Пятнашки"). |
53 |
Игры на закрепление и совершенствование навыков в прыжках (разучивание игры "Прыгающие воробушки"). |
|
54 |
Игры на закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность ( игра "Кто дальше бросит", "Метко в цель"). |
|
55 |
Урок - путешествие "Упражнения на внимание". Подвижная игра "Охотник и утки". |
|
56 |
Спортивный калейдоскоп "Упражнения на ловкость и координацию". Подвижная игра "Удочка". |
|
57 |
Удар по неподвижному и катящемуся футбольному мячу. |
|
58 |
Остановка и ведение футбольного мяча. |
|
59 |
Подвижные игры с футбольным мячом "Проведи мяч по лабиринту". |
|
60 |
Ведение баскетбольного мяча. Специальные передвижения без мяча. |
|
61 |
Броски баскетбольного мяча в корзину. |
|
62 |
Подвижные игры с баскетбольным мячом "Круговая охота". |
|
63 |
Подвижные игры с баскетбольным мячом "Передал-садись". |
|
64 |
Подвижные игры с баскетбольным мячом "Не давай мяча водящему". |
|
65 |
Подбрасывание волейбольного мяча. Подача волейбольного мяча. |
|
66 |
Прием и передача волейбольного мяча. |
|
67 |
Подвижная игра на материале волейбола "Мяч капитану". |
|
68 |
Подвижная игра на материале волейбола "Два мяча". |
|
Вторая часть (34 ч.) |
||
Раздел "Подвижные игры с элементами спорта" (24ч.) |
||
69 |
- подвижные игры на основе баскетбола - подвижные игры на основе мини-футбола - подвижные игры на основе бадминтона - подвижные игры на основе настольного тенниса - подвижные игры и национальные виды спорта народов России - плавание - по выбору учителя |
ОРУ на месте. Подвижная игра на основе баскетбола "Мяч среднему". |
70 |
ОРУ с мячами. Подвижные игры на основе баскетбола "Мяч капитану". |
|
71 |
ОРУ в движении. Подвижные игры на основе баскетбола "Рывок с мячом". |
|
72 |
Игра "Баскетбол с надувным мячом". |
|
73 |
Подвижная игра но основе баскетбола "Бег пингвинов", "На перегонки с мячом". |
|
74 |
ОРУ с предметами. Подвижная игра но основе баскетбола "Нападают пятерками", "Пятнашки". |
|
75 |
Подвижная игра но основе мини - футбола "Передай мяч по кругу", "Защита укрепления". |
|
76 |
ОРУ с мячами. Подвижная игра но основе мини - футбола "Футбол через скамейки", "За мячом противника". |
|
77 |
Развитие физических качеств. Умение владеть хватом, ракеткой и воланом, передачи волана на расстоянии. |
|
78 |
Развитие физических качеств. Умение владеть хватом, ракеткой и мячом, набивание мяча, передачи мяча, накат по диагонали. |
|
79 |
ОРУ на месте. Подвижные игры "Быстроногие олени", "Братец кролик, братец лис". |
|
80 |
ОРУ в движении. Подвижные игры "Вышибалы в квадрате", "Жонглеры". |
|
81 |
Подвижные игры "Мышки-завитушки", "Охота на лис". |
|
82 |
Подвижные игры "Самая меткая команда", "Хоровод", "Сыщики". |
|
83 |
Подвижные игры "Пустое место", "Скакалка - подсекалка". |
|
84 |
Подвижные игры "Белые медведи", "Вызов номеров". |
|
85 |
Подвижные игры "Два мороза", "Караси и щука". |
|
86 |
Подвижные игры "Совушка", "Метко в цель". |
|
87 |
Подвижные игры "Попади в мяч", "Кто обгонит". |
|
88 |
Подвижные игры "Эстафета зверей", "Космонавты". |
|
89 |
Подвижные игры "Невод", "Волк во рву". |
|
90 |
Подвижные игры "Веревочка под ногами", "Овладей мячом". |
|
91 |
Подвижные игры "На буксире", "День и ночь". |
|
92 |
Подвижные игры "Выше ноги от земли", "Цвета". |
|
Раздел "Подготовка и проведение соревновательных мероприятий" (10 ч.) |
||
93 |
Подготовка и проведение соревновательных мероприятий |
Развитие сообразительности. Игра "И не то, чтобы "Да", и не то, чтобы "Нет"...". |
94 |
Игры на сообразительность "Холодно-горячо", "Колеса и ноги". |
|
95 |
Развитие ловкости. Игры "Два стула и веревочка", "Перестрелка". |
|
96 |
Подвижные игры на ловкость "Гусеница", "Эстафета зверей", "Охотники и утки". |
|
97 |
Развитие чувства товарищества, ответственности и активности. ОРУ в движении. |
|
98 |
Подвижные игры "Волны по кругу", "Освободители". |
|
99 |
Подвижные игры "Караси и щука", "Вышибалы". |
|
100 |
Подвижные игры "Бой петухов", "Не давай мяч водящему". |
|
101 |
Подвижные игры "Перестрелка", "Заяц без логова". |
|
102 |
Подвижные игры "Запомни свое место", "Бег в обруче". |
Тематическое планирование 3-й класс
№ |
Тема урока |
Виды деятельности обучающихся |
Первая часть (68 ч.) |
||
Раздел " Знания о физической культуре" (3ч.) |
||
1 |
Физическая культура |
Физическая культура как система укрепления здоровья человека. Жизненно важные способы передвижения человека. Правила поведения на уроке физической культуры. Подбор одежды, обуви и инвентаря. |
2 |
Из истории физической культуры |
Важность развития основных физических качеств в истории развития человечества. |
3 |
Физические упражнения |
Физические упражнения и их влияние на развитие физических качеств. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость и равновесие. |
Раздел "Способы физкультурной деятельности" (3 ч.) |
||
4 |
Самостоятельные занятия |
Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных мероприятий в режиме дня. |
5 |
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью |
Составление сравнительной таблицы (1–2 класс) с основными физиологическими показателями (рост, вес, объём груди, окружность головы и др.). |
6 |
Самостоятельные игры и развлечения |
Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Соблюдение правил в игре. |
Раздел "Физическое совершенствование" (2 ч.) |
||
7 |
Физкультурно-оздоровительная деятельность |
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. |
8 |
Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз. |
|
Раздел "Спортивно-оздоровительная деятельность" (62 ч.) |
||
Гимнастика с основами акробатики (16 ч.) |
||
9 |
Акробатика. Строевые упражнения |
Размыкание и смыкание приставными шагами. Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». |
10 |
ОРУ на месте. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. Сдача норматива: для мальчиков, подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз); для девочек, Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз). |
|
11 |
ОРУ в движении. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. 2– 3 кувырка вперёд. |
|
12 |
Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. ОРУ. Сдача норматива: сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу(кол-во раз). |
|
13 |
ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей. |
|
14 |
ОРУ на месте. Закрепление техники мост из положения лёжа на спине. |
|
15 |
Висы. Строевые упражнения. |
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. |
16 |
Вис стоя и лёжа. Вис на согнутых руках. ОРУ на месте. |
|
17 |
Подтягивания в висе. ОРУ в движении. Сдача норматива: наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу. |
|
18 |
ОРУ с гимнастическими палками. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке. |
|
19 |
Упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. |
|
20 |
Опорный прыжок, лазание. Упражнения в равновесии
|
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. |
21 |
ОРУ в движении. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). |
|
22 |
Перелезание через гимнастического коня. ОРУ с предметами. |
|
23 |
Лазание по наклонной скамейке в упоре лёжа, подтягиваясь руками. ОРУ. |
|
24 |
Прыжки в шаге с приземлением на обе ноги. ОРУ в движении. |
|
Лёгкая атлетика (11 ч.) |
||
25 |
Ходьба и бег |
Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. |
26 |
Бег с максимальной скоростью (60 м). ОРУ в движении. |
|
27 |
Бег на результат (30 м, 60 м). Подвижные игры. Сдача норматива: бег на 60 м (сек.) |
|
28 |
Бег 4 мин. Развитие скоростных способностей. |
|
29 |
Прыжки |
Прыжок в длину с разбега. ОРУ. Сдача норматива: Бег на 1км (мин.сек.) |
30 |
Прыжок в длину с места. Сдача норматива: прыжок в длину с разбега (см). |
|
31 |
Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Много- скоки. |
|
32 |
Подвижные игры. Развитие скоростно-силовых качеств Сдача норматива: прыжки в длину с места толчком двумя ногами (см). |
|
33 |
Метание мяча |
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Сдача норматива: метание мяча весом 150г (м). |
34 |
Метание в цель с 4–5 м. Подвижные игры. |
|
35 |
Метание набивного мяча вперёд-вверх на дальность и на заданное расстояние. Развитие скоростно-силовых качеств. |
|
Лыжные гонки (12 ч.) |
||
36 |
Лыжная подготовка |
Правила безопасности на уроках лыжной подготовки. Повороты на месте вокруг носков лыж. Передвижение ступающим шагом 1 км. |
37 |
Совершенствование ходьбы ступающим шагом. Повороты вокруг носков лыж. Ходьба на лыжах 1 км. |
|
38 |
Совершенствование передвижения скользящим шагом без палок. Ходьба на лыжах 1 км. Сдача норматива: бег на лыжах на 1 км. (мин., сек.). |
|
39 |
Спуски со склонов в низкой стойке. Ходьба на лыжах до 1,5 км. |
|
40 |
Подъемы на склон наискось. Игра "Пройди в ворота". Прохождение 1 км на лыжах. Сдача норматива: бег на лыжах на 2 км. (мин., сек.). |
|
41 |
Торможение плугом. Совершенствование подъемов на склон наискось. |
|
42 |
Закрепление торможения плугом. Игра "Вызов номеров". |
|
43 |
Передвижение на лыжах 2 км с применением спусков и подъемов в зависимости от рельефа местности. |
|
44 |
Эстафета с этапом до 100 м. Совершенствование лыжных ходов на дистанции 2 км. |
|
45 |
Попеременный двухшажный ход с палками. Игра "Не задень". |
|
46 |
Подъем на склон "полуелочкой". Игра "Кто дальше". Прохождение до 2 км. |
|
47 |
Передвижение на лыжах до 2 км изученными ходами. Эстафета с этапом 50 м. |
|
Плавание (11 ч.) |
||
48 |
Плавание |
Освоение правил, требований к занятиям с водой. Подводящие упражнения: вхождение в воду, передвижение по дну бассейна. |
49 |
Упражнения на всплывание, лежание и скольжение, упражнения на согласование дыхания, работы рук и ног. |
|
50 |
Проплывание учебных дистанций произвольным способом. |
|
51 |
Обучение плаванию способом кроль на груди, кроль на спине. |
|
52 |
Техника работы ног. Согласование работы ног с дыханием. |
|
53 |
Техника работы рук. Согласование работы рук и ног. |
|
54 |
Согласование работы рук и ног с дыханием. |
|
55 |
Освоение элементов прикладного плавания. Совершенствование навыков плавания способом кроль на груди и спине. |
|
56 |
Закрепление плавания способом кроль на груди и спине в полной координации. |
|
57 |
Развитие координационных способностей. Эстафетное плавание. |
|
58 |
Игры и развлечения на воде. |
|
Подвижные игры (10 ч.) |
||
59 |
Подвижные и спортивные игры |
ОРУ с обручами. Игра "Передал- садись". |
60 |
ОРУ в движении. Игры "Переправа", "Подсечка". |
|
61 |
Игры "Пустое место", "Белые медведи". |
|
62 |
ОРУ с мячами. Игра "Космонавты". Эстафета с обручами. |
|
63 |
ОРУ. Эстафета с мячами. Развитие скоростно - силовых качеств. |
|
64 |
ОРУ. Игры "Удочка", "Мышеловка". Эстафета с гимнастическими палками. |
|
65 |
Игры "Невод", "Веревочка под ногами". Развитие координационных способностей. |
|
66 |
Игра "Гонка мячей по кругу". ОРУ с мячами. |
|
67 |
Эстафеты. Игра "Овладей мячом". |
|
68 |
Игры "Мяч ловцу", "Снайперы". Игра в мини - баскетбол. |
|
Вторая часть (34 ч.) |
||
Раздел "Подвижные игры с элементами спорта" (24ч.) |
||
69 |
- подвижные игры на основе баскетбола - подвижные игры на основе мини-футбола - подвижные игры на основе бадминтона - подвижные игры на основе настольного тенниса - подвижные игры и национальные виды спорта народов России - плавание - по выбору учителя |
ОРУ на месте. Подвижная игра на основе баскетбола "Мяч среднему". |
70 |
ОРУ с мячами. Подвижные игры на основе баскетбола "Мяч капитану". |
|
71 |
ОРУ в движении. Подвижные игры на основе баскетбола "Рывок с мячом". |
|
72 |
Игра "Баскетбол с надувным мячом". |
|
73 |
Подвижная игра но основе баскетбола "Бег пингвинов", "На перегонки с мячом". |
|
74 |
ОРУ с предметами. Подвижная игра но основе баскетбола "Нападают пятерками", "Пятнашки". |
|
75 |
Подвижная игра но основе мини - футбола "Передай мяч по кругу", "Защита укрепления". |
|
76 |
ОРУ с мячами. Подвижная игра но основе мини - футбола "Футбол через скамейки", "За мячом противника". |
|
77 |
Развитие физических качеств. Умение владеть хватом, ракеткой и воланом, передачи волана на расстоянии. |
|
78 |
Развитие физических качеств. Умение владеть хватом, ракеткой и мячом, набивание мяча, передачи мяча, накат по диагонали. |
|
79 |
ОРУ на месте. Подвижные игры "Быстроногие олени", "Братец кролик, братец лис". |
|
80 |
ОРУ в движении. Подвижные игры "Вышибалы в квадрате", "Жонглеры". |
|
81 |
Подвижные игры "Мышки-завитушки", "Охота на лис". |
|
82 |
Подвижные игры "Самая меткая команда", "Хоровод", "Сыщики". |
|
83 |
Подвижные игры "Пустое место", "Скакалка - подсекалка". |
|
84 |
Подвижные игры "Белые медведи", "Вызов номеров". |
|
85 |
Подвижные игры "Два мороза", "Караси и щука". |
|
86 |
Подвижные игры "Совушка", "Метко в цель". |
|
87 |
Подвижные игры "Попади в мяч", "Кто обгонит". |
|
88 |
Подвижные игры "Эстафета зверей", "Космонавты". |
|
89 |
Подвижные игры "Невод", "Волк во рву". |
|
90 |
Подвижные игры "Веревочка под ногами", "Овладей мячом". |
|
91 |
Подвижные игры "На буксире", "День и ночь". |
|
92 |
Подвижные игры "Выше ноги от земли", "Цвета". |
|
Раздел "Подготовка и проведение соревновательных мероприятий"(10ч.) |
||
93 |
Подготовка и проведение соревновательных мероприятий |
Развитие сообразительности. Игра "И не то, чтобы "Да", и не то, чтобы "Нет"...". |
94 |
Игры на сообразительность "Холодно-горячо", "Колеса и ноги". |
|
95 |
Развитие ловкости. Игры "Два стула и веревочка", "Перестрелка". |
|
96 |
Подвижные игры на ловкость "Гусеница", "Эстафета зверей", "Охотники и утки". |
|
97 |
Развитие чувства товарищества, ответственности и активности. ОРУ в движении. |
|
98 |
Подвижные игры "Волны по кругу", "Освободители". |
|
99 |
Подвижные игры "Караси и щука", "Вышибалы". |
|
100 |
Подвижные игры "Бой петухов", "Не давай мяч водящему". |
|
101 |
Подвижные игры "Перестрелка", "Заяц без логова". |
|
102 |
Подвижные игры "Запомни свое место", "Бег в обруче". |
Тематическое планирование 4-й класс
№ |
Тема урока |
Виды деятельности обучающихся |
Первая часть (68 ч.) |
||
Раздел " Знания о физической культуре" (3ч.) |
||
1 |
Физическая культура |
Физическая культура и спорт. Виды спорта. Спортивные игры. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. |
2 |
Из истории физической культуры |
История развития физической культуры и первых соревнований. Олимпийское движение. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью. |
3 |
Физические упражнения |
Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений. Упражнения на расслабление. |
Раздел "Способы физкультурной деятельности" (3 ч.) |
||
4 |
Самостоятельные занятия |
Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных мероприятий в режиме дня. |
5 |
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью |
Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. |
6 |
Самостоятельные игры и развлечения |
Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Соблюдение правил в игре. |
Раздел "Физическое совершенствование" (2 ч.) |
||
7 |
Физкультурно-оздоровительная деятельность |
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. |
8 |
Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз. |
|
Раздел "Спортивно-оздоровительная деятельность" (62 ч.) |
||
Гимнастика с основами акробатики (16 ч.) |
||
9 |
Акробатика. Строевые упражнения. |
Размыкание и смыкание приставными шагами. Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». |
10 |
ОРУ на месте. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. . Сдача норматива: для мальчиков, подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз); для девочек, Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз). |
|
11 |
ОРУ в движении. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. 2– 3 кувырка вперёд. |
|
12 |
Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. ОРУ. Сдача норматива: сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу(кол-во раз). |
|
13 |
ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей. |
|
14 |
ОРУ на месте. Закрепление техники мост из положения лёжа на спине. |
|
15 |
Висы. Строевые упражнения. |
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. |
16 |
Вис стоя и лёжа. Вис на согнутых руках. ОРУ на месте. |
|
17 |
Подтягивания в висе. ОРУ в движении. Сдача норматива: наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу. |
|
18 |
ОРУ с гимнастическими палками. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке. |
|
19 |
Упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. |
|
20 |
Опорный прыжок, лазание. Упражнения в равновесии
|
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. |
21 |
ОРУ в движении. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). |
|
22 |
Перелезание через гимнастического коня. ОРУ с предметами. |
|
23 |
Лазание по наклонной скамейке в упоре лёжа, подтягиваясь руками. ОРУ. |
|
24 |
Прыжки в шаге с приземлением на обе ноги. ОРУ в движении. |
|
Лёгкая атлетика (11 ч.) |
||
25 |
Ходьба и бег |
Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. |
26 |
Бег с максимальной скоростью (60 м). ОРУ в движении. |
|
27 |
Бег на результат (30 м, 60 м). Подвижные игры. . Сдача норматива: бег на 60 м (сек.) |
|
28 |
Бег 4 мин. Развитие скоростных способностей. |
|
29 |
Прыжки |
Прыжок в длину с разбега. ОРУ. Сдача норматива: Бег на 1км (мин.сек.) |
30 |
Прыжок в длину с места. |
|
31 |
Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Много- скоки. |
|
32 |
Подвижные игры. Развитие скоростно-силовых качеств. |
|
33 |
Метание мяча |
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Сдача норматива: метание мяча весом 150г (м). |
34 |
Метание в цель с 4–5 м. Подвижные игры. |
|
35 |
Метание набивного мяча вперёд-вверх на дальность и на заданное расстояние. Развитие скоростно-силовых качеств. |
|
Лыжные гонки (12 ч.) |
||
36 |
Лыжная подготовка |
Правила безопасности на уроках лыжной подготовки. Повороты на месте вокруг носков лыж. Передвижение ступающим шагом 1 км. |
37 |
Совершенствование ходьбы ступающим шагом. Повороты вокруг носков лыж. Ходьба на лыжах 1 км. |
|
38 |
Совершенствование передвижения скользящим шагом без палок. Ходьба на лыжах 1 км. Сдача норматива: бег на лыжах на 1 км. (мин., сек.). |
|
39 |
Спуски со склонов в низкой стойке. Ходьба на лыжах до 1,5 км. |
|
40 |
Подъемы на склон наискось. Игра "Пройди в ворота". Прохождение 1 км на лыжах. Сдача норматива: бег на лыжах на 2 км. (мин., сек.). |
|
41 |
Торможение плугом. Совершенствование подъемов на склон наискось. |
|
42 |
Закрепление торможения плугом. Игра "Вызов номеров". |
|
43 |
Передвижение на лыжах 2 км с применением спусков и подъемов в зависимости от рельефа местности. |
|
44 |
Эстафета с этапом до 100 м. Совершенствование лыжных ходов на дистанции 2 км. |
|
45 |
Попеременный двухшажный ход с палками. Игра "Не задень". |
|
46 |
Подъем на склон "полуелочкой". Игра "Кто дальше". Прохождение до 2 км. |
|
47 |
Передвижение на лыжах до 2 км изученными ходами. Эстафета с этапом 50 м. |
|
Плавание (11 ч.) |
||
48 |
Плавание |
Освоение правил, требований к занятиям с водой. Подводящие упражнения: вхождение в воду, передвижение по дну бассейна. |
49 |
Упражнения на всплывание, лежание и скольжение, упражнения на согласование дыхания, работы рук и ног. |
|
50 |
Проплывание учебных дистанций произвольным способом. |
|
51 |
Обучение плаванию способом кроль на груди, кроль на спине. |
|
52 |
Техника работы ног. Согласование работы ног с дыханием. |
|
53 |
Техника работы рук. Согласование работы рук и ног. |
|
54 |
Согласование работы рук и ног с дыханием. |
|
55 |
Освоение элементов прикладного плавания. Совершенствование навыков плавания способом кроль на груди и спине. |
|
56 |
Закрепление плавания способом кроль на груди и спине в полной координации. |
|
57 |
Развитие координационных способностей. Эстафетное плавание. |
|
58 |
Игры и развлечения на воде. |
|
Подвижные игры (10 ч.) |
||
59 |
Подвижные и спортивные игры |
ОРУ с обручами. Игра "Передал- садись". |
60 |
ОРУ в движении. Игры "Переправа", "Подсечка". |
|
61 |
Игры "Пустое место", "Белые медведи". |
|
62 |
ОРУ с мячами. Игра "Космонавты". Эстафета с обручами. |
|
63 |
ОРУ. Эстафета с мячами. Развитие скоростно - силовых качеств. |
|
64 |
ОРУ. Игры "Удочка", "Мышеловка". Эстафета с гимнастическими палками. |
|
65 |
Игры "Невод", "Веревочка под ногами". Развитие координационных способностей. |
|
66 |
Игра "Гонка мячей по кругу". ОРУ с мячами. |
|
67 |
Эстафеты. Игра "Овладей мячом". |
|
68 |
Игры "Мяч ловцу", "Снайперы". Игра в мини - баскетбол. |
|
Вторая часть (34 ч.) |
||
Раздел "Подвижные игры с элементами спорта" (24ч.) |
||
69 |
- подвижные игры на основе баскетбола - подвижные игры на основе мини-футбола - подвижные игры на основе бадминтона - подвижные игры на основе настольного тенниса - подвижные игры и национальные виды спорта народов России - плавание - по выбору учителя |
ОРУ на месте. Подвижная игра на основе баскетбола "Мяч среднему". |
70 |
ОРУ с мячами. Подвижные игры на основе баскетбола "Мяч капитану". |
|
71 |
ОРУ в движении. Подвижные игры на основе баскетбола "Рывок с мячом". |
|
72 |
Игра "Баскетбол с надувным мячом". |
|
73 |
Подвижная игра но основе баскетбола "Бег пингвинов", "На перегонки с мячом". |
|
74 |
ОРУ с предметами. Подвижная игра но основе баскетбола "Нападают пятерками", "Пятнашки". |
|
75 |
Подвижная игра но основе мини - футбола "Передай мяч по кругу", "Защита укрепления". |
|
76 |
ОРУ с мячами. Подвижная игра но основе мини - футбола "Футбол через скамейки", "За мячом противника". |
|
77 |
Развитие физических качеств. Умение владеть хватом, ракеткой и воланом, передачи волана на расстоянии. |
|
78 |
Развитие физических качеств. Умение владеть хватом, ракеткой и мячом, набивание мяча, передачи мяча, накат по диагонали. |
|
79 |
ОРУ на месте. Подвижные игры "Быстроногие олени", "Братец кролик, братец лис". |
|
80 |
ОРУ в движении. Подвижные игры "Вышибалы в квадрате", "Жонглеры". |
|
81 |
Подвижные игры "Мышки-завитушки", "Охота на лис". |
|
82 |
Подвижные игры "Самая меткая команда", "Хоровод", "Сыщики". |
|
83 |
Подвижные игры "Пустое место", "Скакалка - подсекалка". |
|
84 |
Подвижные игры "Белые медведи", "Вызов номеров". |
|
85 |
Подвижные игры "Два мороза", "Караси и щука". |
|
86 |
Подвижные игры "Совушка", "Метко в цель". |
|
87 |
Подвижные игры "Попади в мяч", "Кто обгонит". |
|
88 |
Подвижные игры "Эстафета зверей", "Космонавты". |
|
89 |
Подвижные игры "Невод", "Волк во рву". |
|
90 |
Подвижные игры "Веревочка под ногами", "Овладей мячом". |
|
91 |
Подвижные игры "На буксире", "День и ночь". |
|
92 |
Подвижные игры "Выше ноги от земли", "Цвета". |
|
Раздел "Подготовка и проведение соревновательных мероприятий" (10 ч.) |
||
93 |
Подготовка и проведение соревновательных мероприятий |
Развитие сообразительности. Игра "И не то, чтобы "Да", и не то, чтобы "Нет"...". |
94 |
Игры на сообразительность "Холодно-горячо", "Колеса и ноги". |
|
95 |
Развитие ловкости. Игры "Два стула и веревочка", "Перестрелка". |
|
96 |
Подвижные игры на ловкость "Гусеница", "Эстафета зверей", "Охотники и утки". |
|
97 |
Развитие чувства товарищества, ответственности и активности. ОРУ в движении. |
|
98 |
Подвижные игры "Волны по кругу", "Освободители". |
|
99 |
Подвижные игры "Караси и щука", "Вышибалы". |
|
100 |
Подвижные игры "Бой петухов", "Не давай мяч водящему". |
|
101 |
Подвижные игры "Перестрелка", "Заяц без логова". |
|
102 |
Подвижные игры "Запомни свое место", "Бег в обруче". |
8. Материально-техническое обеспечение
Наименования объектов и средств материально-технического обеспечения |
Количество |
Примечания |
Библиотечный фонд (книгопечатная продукция) |
||
Дидактические карточки. Образовательные программы. Учебно-методические пособия и рекомендации. Журнал "Физическая культура в школе". |
К Д
Д
Д |
- +
+
+
|
Печатные пособия |
||
Таблицы,схемы (в соответствии с программой обучения) |
Д |
- |
Технические средства обучения |
||
Музыкальный центр. Мегафон. |
Д Д |
- |
Экранно-звуковые пособия |
||
Аудиозаписи |
Д |
|
Учебно-практическое оборудование |
||
Бревно напольное (3 м). Козел гимнастический. Перекладина гимнастическая (пристеночная). Стенка гимнастическая. Скамейка гимнастическая жесткая (2 м; 4 м). Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты). Мячи: набивной 1 и 2 кг, мяч малый (теннисный), мяч малый (мягкий), мячи баскетбольные, волейбольные, футбольные. Палка гимнастическая. Скакалка детская. Мат гимнастический. Акробатическая дорожка. Гимнастический подкидной мостик. Коврики: гимнастические, массажные. Кегли. Обруч пластиковый детский. Планка для прыжков в высоту. Стойка для прыжков в высоту. Флажки: разметочные с опорой, стартовые. Лента финишная. Дорожка разметочная резиновая для прыжков. Рулетка измерительная. Набор инструментов для подготовки прыжковых ям. Лыжи детские (с креплениями и палками). Щит баскетбольный тренировочный. Сетка для переноса и хранения мячей. Жилетки игровые с номерами. Волейбольная стойка универсальная. Сетка волейбольная. Аптечка |
П П П
П П
П
К
К П П К Д
П
К Д
Д
Д
Д
Д
К
П
Д
П
К
Д Д |
+ + +
+ +
+
+
+ + + + +
+
+ +
_
_
+
+
+
+
+
+
+
+ + |
Игры и игрушки |
||
Стол для игры в настольный теннис. Сетка и ракетки для игры в настольный теннис. Футбол. Шахматы ( с доской). Шашки ( с доской). Контейнер с комплектом игрового инвентаря |
П
П
П П П П |
+
+
+ + + - |
Оборудование класса |
||
Станок хореографический |
Д |
- |
9. Нормативы ГТО для 1-2 классов
№ |
Виды испытаний (тесты) |
Мальчики |
Девочки |
||||
|
|
3 |
4 |
5 |
3 |
4 |
5 |
Обязательные испытания (тесты) |
|||||||
1 |
Челночный бег3х10м(сек) |
10,4 |
10,1 |
9,2 |
10,9 |
10,7 |
9,7 |
2 |
Смешанное передвижение (1км) |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
3 |
Прыжки в длину с места толчком двумя ногами (см) |
115 |
120 |
140 |
110 |
115 |
135 |
4 |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) |
2 |
3 |
4 |
- |
- |
- |
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) |
- |
- |
- |
4 |
5 |
11 |
5 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу(кол-во раз) |
7 |
9 |
17 |
4 |
5 |
11 |
6 |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу |
Достать пол пальцами |
Достать пол пальцами |
Достать пол ладонями |
Достать пол пальцами |
Достать пол пальцами |
Достать пол ладонями |
Испытания (тесты) по выбору |
|||||||
7 |
Метание теннисного мяча в цель (кол-во попаданий) |
2 |
3 |
4 |
2 |
3 |
4 |
8 |
Бег на лыжах на 1 км. (мин., сек.) |
8,45 |
8,30 |
8,00 |
9,15 |
9,00 |
8,30 |
9 |
Бег на лыжах на 2 км. (мин., сек.) |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
10 |
Плавание без учета времени. (м) |
10 |
10 |
15 |
10 |
10 |
15 |
Нормативы ГТО для 3-4 классов
№ |
Виды испытаний (тесты) |
Мальчики |
Девочки |
||||
|
|
3 |
4 |
5 |
3 |
4 |
5 |
Обязательные испытания (тесты) |
|||||||
1 |
Бег на 60 м (сек.) |
12,0 |
11,6 |
10,5 |
12,9 |
12,3 |
11,0 |
2 |
Бег на 1км (мин.,сек.) |
7,10 |
6,10 |
4,50 |
6,50 |
6,30 |
6,00 |
3 |
Прыжок в длину с разбега (см) |
190 |
220 |
290 |
190 |
200 |
260 |
4 |
Прыжки в длину с места толчком двумя ногами (см) |
130 |
140 |
160 |
125 |
130 |
150 |
4 |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) |
2 |
3 |
5 |
- |
- |
- |
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) |
- |
- |
- |
7 |
9 |
15 |
5 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу(кол-во раз) |
9 |
12 |
16 |
5 |
7 |
12 |
6 |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу |
Достать пол пальцами |
Достать пол пальцами |
Достать пол ладонями |
Достать пол пальцами |
Достать пол пальцами |
Достать пол ладонями |
Испытания (тесты) по выбору |
|||||||
7 |
Метание мяча весом 150г (м) |
24 |
27 |
32 |
13 |
15 |
17 |
8 |
Бег на лыжах на 1 км. (мин., сек.) |
8,15 |
7,45 |
6,45 |
8,40 |
8,20 |
7,30 |
9 |
Бег на лыжах на 2 км. (мин., сек.) |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
10 |
Плавание без учета времени. (м) |
25 |
25 |
50 |
25 |
25 |
50 |
Список литературы
Егоров Б.Б., Пересадина Ю. Е. Физическая культура. Учебник для начальной школы. Книга 1-2 (1-4 классы). -М.: Баласс, 2011.
В нашем каталоге доступно 74 372 рабочих листа
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 662 993 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Соболев Андрей Константинович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
72/108/144 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.