Тематическое планирование с УУД 10 класс девушки

Скачать материал

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

10 класс

Общее количество часов 105

1 четверть 8 учебных недель: 24 часа.

Раздел: Лёгкая атлетика - 12 часов

По плану

Факти

чески

№

Тема урока

Тип урока

Виды деятельности учащихся

Планируемые предметные результаты

Универсальные учебные действия

Виды контроля

Домашнее

Задание

Низкий старт.

Спринтерский бег.

Вводный

Низкий старт 40м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ.

Знать правила ТБ на уроках л/а.

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью

Регулятивные: контроль и самоконтроль- сличать способ действия и его результат; коррекция-вносить дополнения и изменения в выполнение упражнений

Познавательные: общеучебные- осуществлять рефлексию способов и условий действий; узнавать, выделять и использовать в действиях

Коммуникативные: взаимодействие - вести устный диалог, строить понятные для партнёра высказывания

Текущий

Значение разминки

Бег с ускорением

Совершенствования

Низкий старт 40м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Повторить высокий старт 40–50 м. Бег по дистанции (40–60 м). ОРУ в движении. Эстафеты. Правила соревнований

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование-предвосхищать результат

-выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности. -формулировать свои затруднения

Текущий

Техника челночного бега

Низкий старт

Передача эстафетной палочки.

Совершенствования

Низкий старт 60, 80, 100м. Старт и передача эстафетной палочки по виражу. 4х100м. Передача эстафетной палочки на средней скорости. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Равномерный бег 1600м. Развитие скоростных качеств. Финиширование. Специальные прыжковые упражнения. Правила соревнований

Уметь пробегать 100 м с максимальной скоростью с низкого старта

- выполнять учебные действия в материализованной форме; коррекция- вносить изменения и дополнения

- ставить и формулировать проблемы

- задавать вопросы проявлять активность; использовать речь для регуляции своего действия

Текущий

специальные упр. бегуна.

Бег на 100метров на результат.

Контрольный.

Бег на результат 100м. 4х100м. Передача эстафетной палочки с максимальной скоростью. ОРУ. Равномерный бег 1800м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Развитие выносливости в беге .

Уметь: бегать с максимальной скоростью
100 метров.

Коммуникативные: взаимодействие вести устный диалог, строить понятные для партнёра высказывания

Учётный

Бег 100

«5» - 16.5

«4» - 17.1

«3» - 17.8

Специальные упр. бегуна.

Бег в среднем темпе до 2000м.

Совершенствования

Бег в среднем темпе до 2000м. ОРУ. Челночный бег 3*10. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости, упр. на гибкость, упр. на пресс.

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 мин.

Челночный бег.

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование

-предвосхищать результат

-выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности.

-формулировать свои затруднения

Текущий

Развитие выносливости

Бег на 1000 м. на результат.

Контрольный.

Кросс 1000 м – учет. Развитие выносливости.

Научиться: выполнять

легкоатлетические упр. и добиваться конечного результата. Соблюдать правила взаимодействия с игроками. Равномерно распределять силы для завершения бега 1000м.

- выполнять учебные действия в материализованной форме; коррекция- вносить изменения и дополнения

- ставить и формулировать проблемы

- задавать вопросы проявлять активность; использовать речь для регуляции своего действия

Текущий

Развитие выносливости

Развитие выносливости в беге на длинные дистанции.

Вводный

Бег в среднем темпе до 2000м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Равномерный бег по дистанции. Круговая эстафета. Прыжок в длину с места, упр. на гибкость, пресс.

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 мин. Выполнять прыжок в длину с места, упр. на гибкость, пресс.

Коммуникативные: взаимодействие

-вести устный диалог, строить понятные для партнёра высказывания

Текущий

Развитие силы

8 -9

Развитие выносливости в беге на длинные дистанции.

Совершенствования

Бег в среднем темпе до 2800м. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11 - 13 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Встречная эстафета.

Уметь бегать в равномерном темпе до 15 мин. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11 - 13 беговых шагов. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Встречная эстафета.

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование

-предвосхищать результат

-формулировать свои затруднения

Текущий

Развитие силы

Бег 2000м на результат.

Учётный

Бег 2000м на результат. ОРУ. Развитие выносливости. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11 - 13 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: пробегать 2000 м с максимальной скоростью, прыжок в длину с разбега.

- выполнять учебные действия в материализованной форме; коррекция

- вносить изменения и дополнения

- ставить и формулировать проблемы

- задавать вопросы проявлять активность; использовать речь для регуляции своего действия

Учётный

«5» - 10.10

«4» - 11.40

«3» - 12.00

Развитие скоростных – силовых качеств мышц ног

Прыжок в длину с места на результат. Передача эстафетной палочки.

Контрольный.

Прыжок в длину с места. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Челночный бег 5х10, 8х10, 10х10. Развитие координации движений Совершенствование передачи эстафетной палочки. Эстафеты.

Уметь: пробегать свой отрезок дистанции с максимальной скоростью чётко передовая палочку. «5» - 183

«4» -172

«3» -

Познавательные: общеучебные

- осуществлять рефлексию способов и условий действий; узнавать, выделять и использовать в действиях

Коммуникативные: взаимодействие

-вести устный диалог, строить понятные для партнёра высказывания

«5» - 183

«4» -172

«3» - 160

Развитие скоростных – силовых качеств мышц ног

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

Развитие выносливости.

Учётный.

Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Прыжок в длину способом «согнув ноги».

Уметь: бегать 20 мин в своём темпе, прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

-определять общую цель и пути её достижения; прогнозирование

-предвосхищать результат

- формулировать свои затруднения

Контрольный

«5» -380 см;

«4» - 360 см;

«3» - 340 см;

отжимание

Челночный бег 10х10.

Контрольный.

Челночный бег 10х10. ОРУ. Развитие координации движений. Прыжки со скакалкой. Развитие выносливости в беге до 1500м.

Уметь: бегать с максимальной скоростью.

- выполнять учебные действия в материализованной форме; коррекция

- вносить изменения и дополнения

- ставить и формулировать проблемы

- задавать вопросы проявлять активность; использовать речь для регуляции своего действия

Оценка усвоения – челночный бег 10х10

«5» - 29.8

«4» - 30.9

«3» - 32.0

отжимание

Раздел - СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ 12 часов (БАСКЕТБОЛ)

Яб

(1)

Инструктаж по охране труда по спортивным играм. Повторение ведения, бросков, передач

Закрепление

ЗУН

Совершенствование передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. Инструктаж по ТБ. на уроках спортивных игр. Передвижение игрока. Повороты с мячом и без мяча. Остановка прыжком. Передачи мяча на месте. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Правила игры в баскетбол

бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования

техники безопасности к местам проведения. Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Коммуникативные: договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, ориентироваться на позицию партнёра в общении и взаимодействии.

Регулятивные: вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок. Познавательные: договариваться и проходить к общему решению совместной деятельности.

Текущий

Прыжки со скакалкой.

Яб

(2)

Ведение мяча с изменением направления движения

Закрепление

ЗУН

Совершенствование передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита. Развитие скоростных качеств. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол

бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования

техники безопасности к местам проведения;

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Коммуникативные: допускать возможность существования у людей различных точек зрения, в том числе не совпадающих с их собственной, ориентироваться на позицию партнёра в общении и в взаимодействий.

Регулятивные: оценивать правильность выполнения действия; адекватно принимать предложения и оценку учителя, товарищей, родителей и других людей.

Познавательные: ставить и формировать проблемы; ориентироваться в разнообразии способов решения задач.

Текущий

Прыжки со скакаслкой.

Яб

(3)

Передачи мяча

различными способами.

Совершенствование

ЗУН

бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования

техники безопасности к местам проведения;

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Коммуникативные: ставить вопрос, обращаться за помощью договариваться о распределений функций.

Регулятивные: выполнять действия в соответствии поставленной задачи и условиями её реализации; использовать установленные правила в контроле способа решения.

Познавательные: ставить и формировать проблемы; ориентироваться в разнообразии способов решения задач.

Текущий

Прыжки со скакалкой.

Яб

(4)

Передачи, броски, ведение баскетбольного мяча.

Совершенствование

ЗУН

Совершенствование передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приёмов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон. Развитие координационных качеств.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Играть в баскетбол.

Коммуникативные: использовать речь для регуляции своего действия.

Регулятивные: выполнять действия в соответствии поставленной задачи и условиями её реализации; использовать установленные правила в контроле способа решения. Использовать общие приёмы решения поставленных задач; определять и характеризовать физическую культуру, как занятие физическими упр. Познавательные: использовать общие приёмы решения поставленных задач

Текущий

УПР. на гибкость

Яб

(5)

Броски мяча по кольцу

Совершенствование

ЗУН

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления

Коммуникативные: использовать речь для регуляции своего действия.

Текущий

Ведение правой рукой в правосторонней стойке

Яб

(6)

Ведение мяча в движении

Упражнение на пресс за 30сек. на результат.

Комбинированный.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол

Коммуникативные: формулировать собственное мнение и позицию ; договариваться и проходить к общему решению совместной деятельности, в том числе в ситуации столкновении интересов.

Познавательные прыгать на большой, короткой скакалке с изменением темпа вращения. Ориентироваться в разнообразии решения задач.

Упражнение на пресс за 30сек. на результат

УПР. на гибкость

Яб

*(если урок в спорт зале).

Учебная игра

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей

Коммуникативные: уметь владеть способами взаимодействия с людьми, следить за безопасностью друг друга.

Познавательные: использовать общие приёмы решения поставленных задач.

Текущий

Броски мяча в кольцо

Яб

*

Учебная игра 3х3,

3х2

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей.

Коммуникативные: уметь владеть способами взаимодействия с людьми, переживать и болеть за своих товарищей.

Регулятивные: осуществлять действия

по образцу и заданному правилу, сохранять заданную цель. ставить и формировать проблемы; ориентироваться в решении задач.

Познавательные: обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий анализ и объективная оценка результатов своего труда

Текущий

Развитие координационных способностей

(7)

Совершенствование передачи, ведения, бросков и ловля баскетбольного мяча.

Совершенствование.

Совершенствование передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приёмов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств

-сличать способ действия и его результат; корректировать вносить дополнения и изменения в выполнение упражнений

-осуществлять рефлексию способов и условий действий; узнавать, выделять и использовать в действии

-вести устный диалог, строить понятные для партнёра высказывания

- проявлять дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении целей

Текущий.

УПР, на гибкость.

Яб

(8)

Бросок

мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением

Совершенствования

Коммуникативные: использовать речь для регуляции своего действия, контролировать действия партнёра.

Регулятивные: принимать и сохранять учебную задачу; планировать действие в соответствии поставленной задачей.

Познавательные: обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий анализ и объективная оценка результатов своего труда.

Текущий

Развитие координационных способностей «восьмёрка».

(9)

Совершенствование передачи, ведения, бросков и ловля баскетбольного мяча. Зачёт штрафного броска.

Контрольный..

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

-осуществлять рефлексию способов и условий действий; узнавать, выделять и использовать в действии

-вести устный диалог, строить понятные для партнёра высказывания

- проявлять дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении целей.

Зачёт штрафного броска.

Отжимание.

Яб

(10)

Учебно – тренировочная игра по упрощенным правилам 5х5

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Различным способом в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока.

Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей

Коммуникативные : ориентироваться на позицию партнёра в общении и взаимодействии договариваться о распределение функций и ролей в совместной деятельности. Регулятивные: выполнять действия с соответствием поставленной задачей и условиями её реализации. управление эмоциями при общении со сверстниками и учителем ,оценка красоты телосложения и осанки. Познавательные: обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий анализ и объективная оценка результатов своего труда.

Текущий

Передача мяча

Яб

(11)

Учебно – тренировочная игра по упрощенным правилам

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей

Коммуникативные: контролировать действия партнёра, работать в группе, добывать недостающую информацию с помощью вопросов.

Регулятивные: определять новый уровень отношения к самому себе как субъекту деятельности.

Познавательные: использовать общие приёмы решения поставленных задач.

Текущий

Броски мяча в кольцо

Яб

(12)

Повороты с мячом и без мяча

Комплексный

Передвижение игрока. Повороты с мячом и без мяча. Остановка прыжком. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол

Коммуникативные владеть конструктивными способами взаимодействия с окружающими. Регулятивные: планировать действие в соответствии поставленной задачей и условиями её реализации, оценивать правильность выполнения действий. Познавательные: ставит, и формулировать проблемы, ориентироваться в разнообразии способов решения задач.

Текущий

Ловля и передача мяча

Яб

Ведение мяча с изменением направления движения

Комплексный

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол

Коммуникативные: договариваться и проходить к общему решению совместной деятельности.

Регулятивные: выполнять действия в соответствии поставленной задачи и условиями её реализации; использовать установленные правила в контроле способа решения. Познавательные: использовать общие приёмы решения поставленных задач.

Текущий

Повороты с мячом

Раздел: Гимнастика - 18 часов.

(1)

Акробатика. Строевые

Упражнения. Висы и упоры. Опорный прыжок

Т.Б. на уроках гимнастики. Кувырок вперед в стойку на лопатках. Кувырок назад в полушпагат. Мост из положения стоя, без помощи. Правила страховки во время выполнения упражнений. Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Разучивание танцевальной разминки. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации. Уметь выполнять строевые приёмы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину, базовые элементы ритмической гимнастики.

Коммуникативные: сотрудничать в ходе групповой работы. Регулятивные: осуществлять действие по образцу и заданному правилу, адекватно оценивать свои действия и действия партнёров. Познавательные: умеют владеть способами взаимодействия с людьми, приёмами действий в ситуациях общения.

Текущий

Упражнения на развитие гибкости.

(2)

Акробатика. Строевые

Упражнения. Висы и упоры. Опорный прыжок.

Комплексный

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ на месте. Кувырок вперед из стойки ноги врозь. Кувырок назад в упор стоя ноги врозь. Разучивание танцевальной разминки. Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине

Научиться: выполнять строевые упр., перестроение. Технически правильно выполнять перекаты, кувырок вперёд в группировке. Прыжки на скакалке. Уметь выполнять строевые приёмы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину, базовые элементы ритмической гимнастики.

Коммуникативные: формулировать собственное мнение и позицию; договариваться

и приходить к общему решению в совместной деятельности. Регулятивные: формулируют учебные задачи вместе с учителем, вносят в план

действия.

Познавательные:

самостоятельно ставят,

формулируют и решают

учебную задачу; контролируют процесс и

действия.

Текущий

КУГ Кувырок вперед из стойки ноги врозь.

(3)

Акробатика Строевые

упражнения. Упражнение на пресс 1мин.

Контрольный.

Правила страховки во время выполнения упражнений. Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Танцевальная разминка. Упражнение на пресс 60сек.

Вис углом. Развитие силовых способностей. Отжимание. Кувырок вперед из стойки ноги врозь. Кувырок назад в упор стоя ноги врозь.

Научиться: выполнять строевые упр., перестроение танцевальные движения. Выполнять кувырки вперёд, мост из положения

стоя, прыжки со скакалкой и в большой скакалке.

Коммуникативные:

слушать и слышать друг друга, находить общее решение практической

задачи, уважать чужое мнение.

Регулятивные: самостоятельно

формулировать познавательные цели, находить и выделять

необходимую информацию. Познавательные: ориентироваться в разнообразии способов решения задач.

Упражнение на пресс 60сек.

КУГ приседания.

(4)

Акробатика. Строевые

упражнения

Комплексный

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два.

Вис углом. Развитие гибкости и координации

Танцевальная разминка

Строевые упр. Стойка на кистях у стенки. Прыжок на короткой скакалке. Комбинация акробатических упр. Прыжки со скакалкой.

Научиться танцевальным движениям. Уметь выполнять элементы на брусьях, выполнять строевые упражнения, базовые элементы ритмической гимнастики

Коммуникативные:

творчески подходить к выполнению упр. и

добиваться конечного

результата.

Регулятивные: планируют свои действия в соответствии

с поставленной задачей

и её реализации. Познавательные: самостоятельно ставят,

формулируют и решают

учебную задачу; контролируют процесс и

действия.

Текущий

Кувырки

(5)

Акробатика Строевые

упражнения. Упр. на разновысотных брусьях

Комплексный.

Кувырок вперёд

с трёх шагов и с разбега. Строевые упр. перестроение в одну, две, три шеренги разминка со скакалкой, разучивание танцевальных движений Повороты в движении. Упражнение на гимнастической скамейке.

Вис углом. Вис прогнувшись. Аэробика. Развитие силовых способностей и выносливости. Отжимание. Развивать координационные способности.

Научиться: выполнять разминку, направленную на развитие координации движений.

Уметь выполнять элементы на брусьях, выполнять строевые упражнения, базовые элементы ритмической гимнастики

Коммуникативные:

Умеют владеть способами взаимодействия с людьми, приёмами действий в ситуациях общения. Регулятивные: осуществлять итоговый

и пошаговый контроль принимать и сохранять

учебную задачу. Познавательные: оказание посильной и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных

заданий.

Текущий

КУГ Прыжок на короткой Отжимания.

(6)

Акробатика Строевые

упражнения. Упражнения на степах.

Комплексный

Повороты в движении. Упражнение на гимнастических степах. Базовые шаги аэробики. Шаг базовый основной. Подход: спереди, сверху, с конца.

И.п. – спереди;

1- шаг правой ногой на степ так, чтобы обе ноги оказались на степе;

2 - шаг левой ногой на степ так, чтобы обе ноги оказались на степе;

3 – шаг правой со степа на пол, тоже с левой ноги.

Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Развитие выносливости и координации. Упражнения на бревне, акробатические упр.

Научиться: выполнять ранее освоенные акробатические упр. Упражнение на гимнастических степах, бревне. Базовые шаги аэробики.

Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, находить общее решение практической

задачи, уважать чужое мнение.

Регулятивные: адекватно воспринимать предложения и оценку учителя. Познавательные: ориентироваться в разнообразии способов решения задач.

Текущий

КУГ. Стойка на лопатках

(7)

Упражнения на гимнастических снарядах, степ платформах,

акробатическая комбинация.

Изучение

нового
материала

Упражнения на бревне, брусьях. Прыжки со скакалкой. Упражнение на гимнастических степах.

Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Базовые шаги аэробики. Шаг v – step:

и.п. спереди

1 – шаг правой ногой на правый край степа

2 - шаг левой ногой на левый край степа;

3 – правая на пол на уровне центра:

4 – левая на пол рядом с левой. То же самое с левой ноги. Развитие выносливости и координации.

Придумать комплекс акробатических упр. из выученных акробатических элементов.

Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, находить общее решение практической

задачи, уважать чужое мнение.

Текущий

КУГ Кувырок назад из стойки на лопатках в упор на колено.

(8)

Упражнения на снарядах и степ платформах.

Наклон вперёд из положения стоя контроль.

Комбинированный

Повороты в движении. Прыжки со скакалкой. Упражнение на гимнастических степах.

Шаг – касание вверху и внизу(tap up tap, down).Подходы: спереди, с конца, сбоку, сверху. И. п. сбоку; 1 – шаг правой ногой на степ; 2 - шаг левой на степ;

3 – левой ногой опускаемся на пол с левой стороны степа;

4 – правая на пол рядом с левой.

Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Базовые шаги аэробики. Развитие выносливости и координации. Длинный кувырок с разбега. Совершенствовать упражнения на бревне и перекладине.

Уметь выполнять строевые упражнения,

выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, базовые шаги аэробики

тестирование наклона вперёд из положения стоя. Повторить технику отжимания. Научиться: соблюдать

правила поведения и предупреждения травматизма во время выполнения упр.

Коммуникативные: контролировать действия партнёра.

Наклон вперёд из положения стоя контроль

(9)

Упражнения на степах бревне, брусьях

.Контроль кувырка вперёд с 2 – 3 шагов.

Комплексный

Упражнение на гимнастических степах.

Шаг касание вверху(tap up).

Подход: спереди, с конца, сверху. И.п. – спереди.

1 – шаг правой ногой на центр степа

2 – левая на степ к правой так, чтобы носок левой оказался около правой ноги;

3 – левая нога на пол.

4 – правая нога на пол

5 – шаг левой ногой на центр степа;

6 - правая нога на степ к левой так, чтобы носок правой ноги оказался около левой ноги;

7 – правая на пол по центру степа; 8 –левая нога на пол. Прыжки со скакалкой.

Подтягивание на низкой перекладине. Развитие выносливости и координации Длинный кувырок с разбега. Совершенствовать упражнения на бревне и брусьях.

Знать: как проводиться контроль

кувырка

вперёд. Научиться: выполнять разминку на матах, упр. на пресс, кувырок назад, комбинацию акробатических упр. в различных сочетаниях. Передвижение и повороты на гимнастическом бревне или перевёрнутой гимнастической скамейке (упр. в равновесии).

Коммуникативные: Умеют владеть способами взаимодействия с людьми, приёмами действий в ситуациях общения, следить

За безопасностью друг друга.

Регулятивные: выполнять действия в соответствии поставленной задачей и условиями её реализации; используют

установленные правила в контроле способа решения. Познавательные: ставят и формируют проблему.

Контроль кувырка вперёд с 2 – 3 шагов.

КУГ. Приседания

(10)

Упражнения на степ платформах. Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа.

Контрольный

Повороты в движении. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастических степах. Шаг касание внизу(tap down):попеременный. Подход: спереди, с конца, сверху. И.п. – спереди; 1 - шаг правой ногой в центр степа 2 – левая нога на степ к правой ноге;3 – правая нога на пол; 4 – левая нога на пол,(не опираться на пол, а только коснуться);5 – левая нога на центр степа; 6 – правя к левой на степ;7 – левая на пол к центру степа,8 –правя на пол. Аэробика. Развитие силовых способностей и гибкости. Отжимание. Контроль двигательных качеств подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа. Прыжки со скакалкой. Повторение отжимание. Танцевальные движения.

Знать: как проходить контроль по подтягиванию на низкой перекладине из виса лёжа (девочки), Научиться: выполнять

танцевальные движения, слышать музыку, соблюдать ритм движений, выполнять отжимание технично.

Коммуникативные: представлять конкретное содержание и сообщать его

в устной форме, слушать и слышать друг друга. Регулятивные: самостоятельно формировать

познавательные цели, адекватно понимать оценку взрослого и сверстника. Познавательные: оказание посильной и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных

заданий.

Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа.

«5» - 20,

«4» - 16,

«3» - 13.

КУГ. Отжимания.

(11)

Упражнения на брусьях, бревне. Отжимание зачёт.

Упражнения на степ платформах.

Комбинированный.

ОРУ на гимнастических степах. Шаг с касанием (step tap). И.п. – спереди; 1- левая нога на носок (коснуться степа); 2 – левая на пол; 3 – правя на носок (коснуться степа); 4 – правая на пол рядом с левой ногой. Шаг с подъёмом(lift); Подъём ноги(knee up); подъём ноги в сторону (Lift side); за хлёст ноги (curl); выброс ноги (kick). Подходы: спереди, сверху, с конца, по сторонам.

Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырок вперёд и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Развитие координационных способностей. Упражнения на брусьях разновысоких, бревне.

Научиться: соблюдать интервал и дистанцию в строю, выполнять упр. со скакалкой, самостоятельно подбирать упр. для акробатической комбинации. Знать, как проходить контроль отжимания.

Коммуникативные: ставят

вопросы обращаются за помощью; договариваются о распределении функции и ролей в совместной деятельности. Регулятивные: выполняют действия в соответствии поставленной задачей и условиями её реализации; используют

установленные правила в контроле способа решения. Познавательные: используют общее приёмы решения поставленных задач.

Отжимание зачёт.

Базовые шаги аэробики.

(12)

Упражнения на брусьях, бревно.

Совершенствования

ОРУ на гимнастических степах. Разучивание базовых шагов №8,№9,№10.

Научиться: творчески подходить к выполнению упр. добиваться достижения конечного результата.

Знать: как проходит тестирование упражнения на пресс за 30 сек. Прыжки со скакалкой. Танцевальные движения.

Коммуникативные:

слушать и слышать друг друга, находить общее решение практической

задачи, уважать чужое мнение.

Регулятивные: самостоятельно

формулировать познавательные цели, находить и выделять

необходимую информацию. Познавательные: ориентироваться в разнообразии способов решения задач.

Текущий

(13)

Акробатическая комбинация. Упражнения на степ платформе, бревне.

Комплексное.

Совершенствование

передвижению на гимнастическом бревне Выполнять упр. акробатики в комбинации из 5-6 упр. Танцевальные движения. Вставание с моста без помощи. Мост и поворот на одном колене. Разучивание базовых шагов № 11,№ 12,№ 13,№ 14,на степ платформе.

Совершенствование акробатической комбинации (из 5 – 6 элементов).

Научиться: передвижению на гимнастическом бревне или перевёрнутой гимнастической скамейке. Ходьба на носках, повороты на носках, на одной ноге, прыжком, выполнять упр. акробатики в комбинации из 5-6 упр. Танцевальные движения.

Коммуникативные:

творчески подходить к выполнению упр. и

добиваться конечного

результата.

Регулятивные: планируют свои действия в соответствии

с поставленной задачей

и её реализации. Познавательные: самостоятельно ставят,

формулируют и решают

учебную задачу; контролируют процесс и

действия.

Текущий

Вставание с моста с помощью

(14)

Акробатическая комбинация из 5 – 6 упр. контроль.

Контрольный

Совершенствование

упр. на гимнастическом бревне: приседания, переходы в упор присев, в упор, стоя на коленях. Контроль акробатической комбинации из 5-6 упр. Танцевальные движения (Флеш). Разучивание базовых шагов №15,16,17.

Научиться: правильно

выполнять на гимнастическом бревне: приседания, переходы в упор присев, в упор, стоя на коленях. Знать: как проходить контроль акробатической комбинации из 5-6 упр. Танцевальные движения выполнять под музыку соблюдать темп и ритм.

Коммуникативные:

и пошаговый контроль принимать и сохранять

заданий.

Акробатическая комбинация из 5 – 6 упр. контроль.

Танцевальные движения.

(15)

Опорный прыжок,

Изучение нового материала.

Обучение прыжку через коня боком. Развитие координации и силовых качеств. Танцевальные движения. (Флэш). Разучивание базовых шагов № 18,19.Овладение связками из всех разученных шагов на степ платформе.

Научиться: выполнять силовые упражнения с заданной дозировкой.

Соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятиями физическими упражнениями. Развитие координации и силовых качеств.

Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, находить общее решение практической

задачи, уважать чужое мнение.

Текущий

Развитие координации и силовых качеств

(16)

Опорный прыжок, Упражнения на гимнастических степах.

Комплексный

Танцевальная разминка флеш моб. Совершенствование

упражнений на степ платформе. Прыжки через гимнастического коня. Развитие координации и силовых качеств.

Прыжки со скакалкой.

Научиться: выполнять силовые упражнения с заданной дозировкой, подбирать разбег, правильная постановка рук на коня. Правила безопасности выполнения упражнений на гимнастическом коне. Выполнять под музыку упражнения на степ платформе.

Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, находить общее решение практической

задачи, уважать чужое мнение.

Текущий

Упражнения на развитие гибкости.

(17)

Опорный прыжок,
Зачёт упражнений на брусьях

Комплексный

Зачёт упражнений на брусьях. Совершенствовать упражнения на бревне Совершенствование прыжка через гимнастического коня.

Упражнения на степ платформе. Прыжки со скакалкой.

Научиться: выполнять силовые упражнения с заданной дозировкой.

Соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятиями физическими упражнениями.

Коммуникативные: контролировать действия партнёра.

Зачёт упражнений на брусьях

Прыжки со скакалкой.

Опорный прыжок. Упражнения на степ платформе. Флеш моб.

Флэш моб разминка. Закрепление опорного прыжка: через коня боком (высота 110 см). Разучивание наскока, в упор присев и соскока прогнувшись (высота 120 см). Упражнения на степах под музыку.

Выполнять флеш моб и упражнения на степах под музыку, соблюдать ритм и темп. Правильно выполнять опорный прыжок через коня.

Коммуникативные:

и пошаговый контроль принимать и сохранять

заданий.

Текущий

Придумать новые движения на степах.

Раздел - СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (ВОЛЕЙБОЛ) 18 часов

(1)

Передачи приём мяча у сетки.

Комплексный

Развитие координационных способностей Чередование способов перемещения: лицом, боком, спиной вперед. Работа рук при передаче мяча сверху и приеме снизу. Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Прием мяча, отраженного сеткой. Развитие координационных качеств. Правила техники безопасности при игре в волейбол.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, приём). Уметь играть в волейбол.

Знать правила игры в волейбол, правила техники безопасности при игре в волейбол.

Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, находить общее решение практической задачи, уважать иное мнение.

Регулятивные: сохранять заданную цель, контролировать свою деятельность по результату. Познавательные: уметь оказывать поддержку в игровых ситуациях.

Текущий

Прыжки со скакалкой.

(2)

Техника выполнения нападающего удара.

Изучение нового материала.

Перемещение в стойке приставными шагами, спиной и т.д. Техника выполнения нападающего удара. Выход на встречу мяча и изготовка для приема мяча. Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в волейбол с розыгрышем мяча на три касания.

Знать правила игры в волейбол.

Текущий

45 (3)

Передачи и приём мяча в волейболе.

Комплексный

Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Работа рук при нападающем ударе. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. Прием мяча с подачи. Развитие быстроты и прыгучести.

Уметь принимать передавать меч через сетку. Работа рук при нападающем ударе.

Регулятивные: сохранять заданную цель, контролировать свою деятельность по результату. Познавательные: уметь подводить итоги четверти.

Текущий

(4)

Верхняя подача мяча.

Совершенствования

Постановка рук при блокировании. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. Совершенствовать технику верхней подачи мяча и приема мяча с подачи. Развитие быстроты и прыгучести.

Уметь выполнить первую передачу в зону 3, вторую – в зоны 4,2, нападающий удар или передачу в прыжке.

Знать правила игры в волейбол.

Коммуникативные:

творчески подходить к выполнению упр. и

добиваться конечного

результата.

Регулятивные: планируют свои действия в соответствии

с поставленной задачей

и её реализации. Познавательные: самостоятельно ставят,

формулируют и решают

учебную задачу; контролируют процесс и

действия.

Текущий

(5)

Нижняя подача мяча.

Комплексный

Совершенствование нижнего приема мяча с подачи, своевременного выхода на мяч. Совершенствование техники нападающего удара. Прием мяча, отраженного сеткой. Развитие координационных качеств.

Уметь выполнить первую передачу в зону 3, вторую – в зоны 4,2, нападающий удар или передачу в прыжке.

Знать правила игры в волейбол.

Коммуникативные:

и пошаговый контроль принимать и сохранять

заданий.

Текущий

(6)

Совершенствование нижнего приема мяча с подачи, нападающего удара.

Совершенствования

Уметь выполнить первую передачу в зону 3, вторую – в зоны 4,2, нападающий удар или передачу в прыжке.

Знать правила игры в волейбол.

Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, находить общее решение практической

задачи, уважать чужое мнение.

Текущий

3 четверть (2 полугодие)

(7)

Верхняя подача, приём с подачи.

Комплексный

Работа кисти при нападающем ударе. Передача сверху и прием снизу, стоя спиной к цели. Одиночное блокирование. Верхняя подача мяча, прием мяча с подачи. Развитие быстроты.

Уметь выполнить первую передачу в зону 3, вторую – в зоны 4,2, нападающий удар или передачу в прыжке.

Знать правила игры в волейбол.

Коммуникативные:

творчески подходить к выполнению упр. и

добиваться конечного

результата.

Регулятивные: планируют свои действия в соответствии

с поставленной задачей

и её реализации. Познавательные: самостоятельно ставят,

формулируют и решают

учебную задачу; контролируют процесс и

действия.

(8)

Блокировка мяча.

Передачи и приём.

Комплексный

Совершенствование навыков работы рук и ног при передаче и приеме мяча снизу во встречных колоннах. Действия игроков при страховке. Выпрыгивание и постановка рук при блокировании. Развивать быстроту, прыгучесть.

Уметь выполнить первую передачу в зону 3, вторую – в зоны 4,2, нападающий удар или передачу в прыжке.

Знать правила игры в волейбол.

Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, находить общее решение практической

задачи, уважать чужое мнение.

(9)

Совершенствование нападающего удара.

Комплексный

Верхняя передача мяча через сетку в прыжке. Прием мяча снизу от нападающего удара. Совершенствование техники выпрыгивания и выполнения нападающего удара в максимально верхней точке выпрыгивания. Действия игроков в нападении. Развитие выносливости и ловкости.

Уметь взаимодействовать в защите.

Уметь играть в волейбол с розыгрышем мяча на три касания.

Знать правила игры в волейбол.

-осуществлять рефлексию способов и условий действий; узнавать, выделять и использовать в действии

-вести устный диалог, строить понятные для партнёра высказывания

- проявлять дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении целей

Текущий.

Прыжки со скакалкой.

(10)

Совершенствование верхней подачи мяча и приема мяча с подачи.

Комплексный

Совершенствование работы рук при приеме и передаче мяча во встречных колоннах. Совершенствование верхней подачи мяча и приема мяча с подачи. Выпрыгивание и постановка рук при одиночном и парном блокировании. Действия игроков в защите. Развитие быстроты и ловкости.

Уметь играть в волейбол с розыгрышем мяча на три касания; взаимодействовать в нападении.

Знать правила игры в волейбол.

Коммуникативные: формулировать собственное мнение и позицию; договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, в том числе в ситуации столкновения интересов.

Регулятивные: адекватно воспринимать оценку учителя. Познавательные: ориентироваться в разнообразии способов решения задач.

Личностные: понимать значение знаний для человека и принимать его; раскрывать внутреннюю позицию обучающего.

Текущий

Повторить правила волейбола

(11)

Передачи и приём мяча.

Комплексный.

Передача мяча сверху и прием снизу, стоя спиной к цели. Прием мяча снизу от нападающего удара. Работа руки при нападающем ударе. Действия игроков при страховке.

Уметь своевременно выйти на мяч и принять изготовку для приема мяча.

Знать правила игры в волейбол.

Коммуникативные: формулировать собственное мнение и позицию, договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности. Регулятивные: формулировать учебные задачи вместе с учителем; вносить изменения в план действий. Познавательные: самостоятельно формулировать и решать учебную задачу; контролировать процесс и результат действия. Личностные: ориентироваться на доброжелательное общение и взаимодействие со сверстниками, проявлять дисциплинированность трудолюбие и упорство в достижениях поставленных целей.

Текущий

Упр. на пресс.

(12)

Верхняя подача и приём с подачи.

Комплексный

Верхняя подача мяча и прием с подачи. Совершенствование навыков передачи мяча сверху, работы рук и ног при приеме мяча снизу, стоя спиной к цели. Постановка рук при парном блокировании. Развитие быстроты и ловкости.

Уметь выполнять верхнюю прямую подачу мяча с 9-ти метров.

Знать правила игры в волейбол.

Регулятивные: видеть ошибки и исправлять её Самостоятельно формировать познавательные цели находить и выделять необходимую информацию. Коммуникативные уметь договариваться и приходить к общему решению, контролировать действия партнёра.

Познавательные: анализ и объективная оценка результатов собственного труда.

Личностные: развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося.

Текущий

отжимание

(13)

Совершенствование техники верхней прямой подачи мяча

Совершенствование.

Совершенствование техники верхней прямой подачи мяча в определенные квадраты. Взаимодействие игроков в нападении и защите. Совершенствование техники нападающего удара. Развитие выносливости и ловкости.

Уметь выполнять верхнюю прямую подачу мяча с 9-ти метров.

Знать правила игры в волейбол.

формулировать и удерживать учебную задачу, выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации.

-использовать общие приёмы решения поставленных задач.

- ставить вопросы, обращаться за помощью

Управлять эмоциями в различных ситуациях, проявлять упорство в достижении цели.

Текущий.

(14)

Зачёт верхней прямой подачи.

Контрольный.

Верхняя передача мяча двумя руками через сетку в прыжке. Совершенствование техники верхней прямой подачи мяча. Замах и работа кисти при нападающем ударе. Развитие быстроты. Игра в волейбол с розыгрышем мяча на три касания.

Уметь выполнять верхнюю прямую подачу мяча с 9-ти метров.

Знать правила игры в волейбол.

Коммуникативные : формулировать собственное мнение и позицию; договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности. Регулятивные: вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок. Познавательные: самостоятельно выделять и формулировать познавательные цели, использовать общие приёмы решения поставленных задач. Личностные: понимать значение физического развития для человека и принимать его ориентироваться на понимание причин успеха в учебной деятельности.

Зачёт верхней прямой подачи.

Отжимание.

(15)

Совершенствование нападающего удара.

Совершенствование.

Совершенствование техники работы рук и ног при передаче мяча в прыжке через сетку. Выполнение нападающего удара в высшей для себя точке выпрыгивания. Развитие выносливости и ловкости. Игра в волейбол с розыгрышем мяча на три касания.

Уметь разыгрывать мяч на три касания с выполнением нападающего удара.

Знать правила игры в волейбол

сличать способ действия и его результат; корректировать вносить дополнения и изменения в выполнение упражнений

-осуществлять рефлексию способов и условий действий; узнавать, выделять и использовать в действии

-вести устный диалог, строить понятные для партнёра высказывания

- проявлять дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении целей

Текущий

Прыжки со скакалкой.

(16)

Проверка техники нападающего удара.

Контрольный

Совершенствование навыков нижнего приема и верхней передачи мяча, стоя спиной к цели. Прием мяча с подачи. Проверка техники выполнения нападающего удара. Развитие быстроты. Игра в волейбол с розыгрышем мяча на три касания. Действие игроков в защите.

Уметь разыгрывать мяч на три касания с выполнением нападающего удара.

Знать правила игры в волейбол.

Регулятивные: адекватно воспринимать оценку учителя.

Познавательные: ориентироваться в разнообразии способов решения задач.

Оценка техники выполнения нападающего удара.

(17)

Проверка техники блока.

Контрольный.

Проверка техники выполнения одиночного и парного блокирования. Развитие быстроты и прыгучести. Игра в волейбол с розыгрышем мяча на три касания. Действия игроков в нападении. Страховка.

Уметь выполнять одиночное и парное блокирование.

Знать правила игры в волейбол.

Регулятивные: адекватно воспринимать оценку учителя.

Познавательные: ориентироваться в разнообразии способов решения задач.

Оценка техники выполнения одиночного и парного блокирования

(18)

Проверка умений выполнять технические и тактические приемы в двухсторонней игре.

Контрольный

Проверка умений выполнять технические и тактические приемы в двухсторонней игре. Игра в волейбол с розыгрышем мяча на три касания. Действия игроков в защите. Страховка. Развитие

Уметь выполнить технические и тактические приемы в двухсторонней игре.

Знать правила игры в волейбол

Регулятивные: адекватно воспринимать оценку учителя.

Познавательные: ориентироваться в разнообразии способов решения задач.

Проверка умений выполнять технические и тактические приемы в двухсторонней игре.

Приготовить лыжи.

Комплексный

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Подготовить лыжный инвентарь.

3 четверть: 10 учебных недель. Количество часов: 30

Раздел: Лыжная подготовка - 18 часов.

(1)

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.

Комбинированный.

Лыжный инвентарь. Подбор палок и лыж. Переноска лыж и палок. Одевание лыж. Одежда и обувь для занятий на лыжах. Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Совершенствование техники попеременного двушажного, одновременного одношажного и коньковых ходов.

Знать правила безопасного поведения при занятиях физическими упражнениями в зимний период времени (беседа), формировать навыки передвижения на лыжах.

Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, работать в группе.

Регулятивные:

определять новый уровень отношения к самому себе, находить и выделять необходимую информацию. Познавательные:

рассказывать об организационно-методических требованиях, выполнять строевые упр.

Текущий

КУГ. Вспомнить температурный режим.

(2)

Одновременный одношажный ход.

Комбинированный.

Попеременный четырехшажном ход. Подседание и разгибание ноги при отталкивании в одновременном одношажном ходе. Совершенствование одновременного одношажного конькового хода. Применение хода в зависимости от рельефа местности. Развитие выносливости при ходьбе на лыжах.

Уметь спускаться со склона в средней стойке с палками, пройти дистанцию 1,5 км со средней скоростью. Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

Коммуникативные:

Эффективно - сотрудничать, работать в группах.

Регулятивные: видеть ошибку и исправлять её по указанию учителя, сохранять заданную цель. Технично - выполнять челночный бег, высокий старт, уметь ускоряться. Познавательные: анализ и объективная оценка результатов собственного труда.

Текущий

КУГ. Закаливание

(3)

Попеременный четырехшажном ход.

Комбинированный.

Подседание и разгибание ноги при отталкивании в одновременном одношажном ходе. Согласованные движения рук и ног в попеременном четырехшажном ходе. Обгон на лыжне и финиширование. Передвижение на лыжах до 4,0 км.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Коммуникативные: уметь договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, контролировать действия партнёра.

Регулятивные: принимать и сохранять поставленную задачу, осущевлять итоговый и пошаговый контроль. Адекватно воспринимать оценку, вносить необходимые коррективы. Познавательные обнаружение ошибок при выполнении задания, отбор способов их исправления. Воспитание этических чувств доброжелательности и эмоционально - нравственной отзывчивости.

Текущий

КУГ. Спуски подъёмы.

(4)

Одновременный одношажный ход.

Попеременный четырехшажном ход.

Комплексный

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Регулятивные: видеть ошибки и исправлять её Самостоятельно формировать познавательные цели находить и выделять необходимую информацию. Коммуникативные уметь договариваться и приходить к общему решению, контролировать действия партнёра.

Познавательные: анализ и объективная оценка результатов собственного труда.

Текущий

КУГ. Подъём скользящим шагом.

(5)

Отталкивание ногой в одновременном одношажном коньковом ходе.

Изучение нового материала

Переход с одновременных ходов на попеременные. Отталкивание ногой в одновременном одношажном коньковом ходе. Развитие быстроты.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем. Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

Коммуникативные : договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности. Ориентироваться на позицию партнёра в общении и взаимодействии. Регулятивные: принимать и сохранять учебную задачу при выполнении упр. и участия в игре, в эстафетах; оценивать правильность выполнения действия адекватно воспринимать оценку учителя. Познавательные: использовать общие приёмы решения поставленных задач.

Текущий

КУГ . Подъём, спуск, торможение плугом.

(6)

Одновременный одношажный коньковый ход.

Комплексный

Одновременный одношажный коньковый ход. Развитие выносливости. Распределение силы на всю дистанцию, лидирование. Прохождение дистанции до 4,5 км.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Коммуникативные: представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме, слушать и слышать друг друга.

Регулятивные: вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок. Познавательные: использовать общие приёмы решения поставленных задач, проходить тестирование прыжка в длину с места.

Текущий

КУГ. Отработать лыжные ходы.

(7)

Одновременный одношажный коньковый ход.

Комплексный

Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Энергичное отталкивание ногой в одновременном одношажном коньковом ходе. Развитие силы.

Переход с хода на ход. Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Коммуникативные: использовать речь для регуляции своего действия.

Регулятивные: принимать и сохранять учебную задачу планировать действие в соответствии с поставленной задачей вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок.

Познавательные: общеучебные – объективная оценка действий и поступков на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; обнаружение ошибок при выполнении учебных задании.

Текущий

КУГ .Вспомнить подъёмы.

(8)

Одновременный одношажный коньковый ход.

Комплексный

Переход с одновременных ходов на попеременные. Разгибание ноги при отталкивании в одновременном одношажном коньковом ходе. Развитие быстроты. Прохождение дистанции до 5,0 км.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Регулятивные: адекватно воспринимать оценку учителя.

Познавательные: ориентироваться в разнообразии способов решения задач.

Текущий

КУГ. Закаливание.

(9)

Согласованные движения рук и ног в одновременном одношажном коньковом ходе.

Совершенствование

Согласованные движения рук и ног в одновременном одношажном коньковом ходе. Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Развитие скорости.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Коммуникативные: контролировать действия партнёра

Регулятивные: осуществлять итоговый и пошаговый контроль; принимать и сохранять учебную задачу планировать действие в соответствии с поставленной задачей.

Познавательные: ориентироваться в разнообразии способов решения задач.

Текущий

КУГ . Закаливание

(10)

Совершенствование техники выполнения конькового хода.

Совершенствование

Совершенствование техники выполнения конькового хода. Развитие выносливости. Обгон и финиширование. Прохождение дистанции 5,5 км.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Коммуникативные: формулировать собственное мнение и позицию. Договариваться и проходить к общему решению совместной деятельности.

Регулятивные: вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учёта характера.

Познавательные: ориентироваться в разнообразии способов решения задач.

Текущий

КУГ. Закаливание.

(11)

Подъёмы и спуски с гор различными способами.

Комплексный

Постановки палки на снег кольцом назад и движение руки за бедро при отталкивании в одновременном одношажном коньковом ходе. Отталкивание ногой в одновременном двухшажном коньковом ходе. Подъёмы и спуски с гор различными способами. Развитие скоростной выносливости.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Коммуникативные: договариваться и проходить к общему решению совместной деятельности.

Регулятивные: контролировать свою деятельность по результату ,адекватно оценивать свои действия и действия партнёров. Познавательные: анализ и объективная оценка результатов собственного труда

КУГ. Спуски в основной стойке. Подъём ёлочкой.

(12)

Прохождение дистанции 2 км. на время.

Учетный

Прохождение дистанции 2 км. на время. Техника преодоления подъемов при ходьбе по дистанции.

Использование

одновременного одношажного конькового хода. Развитие скорости.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Коммуникативные: эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной корпорации и приходить к общему решению совместной деятельности.

Регулятивные: определять новый уровень отношения к самому себе как субъекту деятельности.

Познавательные: анализ и объективная оценка результатов собственного труда

Прохождение дистанции 2 км. на время.

КУГ. Повторение ходов.

(13)

Лыжные гонки

1 км.

Комплексный

Совершенствование техники выполнения коньковых ходов. Применение хода в зависимости от рельефа местности. Обгон на лыжне и финиширование. Развитие быстроты. Спуски с гор и подъёмы.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Коммуникативные: уметь владеть способами взаимодействия с людьми, приемами действий в ситуации общения.

Регулятивные: планировать свои действия в соответствии поставленной задачей и условиями её реализации.

Познавательные: использовать общие приёмы решения поставленных задач.

Техника

Спуска с уклона под 45 градусов

КУГ. Закрепление хода

(14)

Прохождение дистанции до 6.5 км.

Учетный

Применение одновременного двухшажного конькового хода при передвижении в пологий подъем. Распределение силы на всю дистанцию – 6,5 км. Развитие выносливости.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Прохождение дистанции до 6.5 км.

КУГ. Закрепление ходов.

(15)

Совершенствование техники лыжных ходов.

Комплексный.

Совершенствование техники лыжных ходов. Совершенствование техники выполнения конькового хода. Распределение силы в беге на длинные дистанции.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Познавательные: ставить и формировать проблемы; ориентироваться в разнообразии способов решения задач.

Спуски с уклонов под 45 градусов

(16)

Прохождение дистанции до 6.5 км.

Комплексный

Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Совершенствование техники лыжных ходов. Передвижение на лыжах до 6,5 км. Развитие выносливости.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Коммуникативные: ставить вопрос, обращаться за помощью договариваться о распределений функций.

Познавательные: ставить и формировать проблемы; ориентироваться в разнообразии способов решения задач.

Текущий

КУГ. Закаливание

(17)

Одновременный двухшажный коньковый ход.

Комплексный

Одновременный двухшажный коньковый ход. Согласованная работа рук и ног при передвижении лыжными ходами. Применение хода в зависимости от рельефа местности.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Коммуникативные: использовать речь для регуляции своего действия.

Текущий

Скольжение без палок

(18)

Прохождение дистанции 3 км. на результат.

Контрольный

Прохождение дистанции 3,0 км. на время. Развитие скоростных качеств и выносливости.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Коммуникативные: формулировать собственное мнение и позицию; договариваться и проходить к общему решению совместной деятельности, в том числе в ситуации столкновении интересов.

Контроль дистанции 3 км.

«5» - 18,45,

«4» - 19,45,

«3» - 20,50.

Бесшажный ход.

Одновременный бесшажный

Комплексный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок.

Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Лыжная эстафета. Прохождение дистанции 1 км.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Коммуникативные: уметь владеть способами взаимодействия с людьми, следить за безопасностью друг друга.

Познавательные: использовать общие приёмы решения поставленных задач.

Текущий

Скольжение без палок.

Эстафетный бег

Комплексный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Одновременный бесшажный ход на небольшом уклоне местность. Эстафета без палок с этапом до 120 метров.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Коммуникативные: уметь владеть способами взаимодействия с людьми, переживать и болеть за своих товарищей.

Регулятивные: осуществлять действия

по образцу и заданному правилу, сохранять заданную цель. ставить и формировать проблемы; ориентироваться в решении задач. Познавательные: использовать общие приёмы решения поставленных задач

Техника

одновременного одношажного хода

Одновременный безшажный ход

Подъем «елочкой».

Комплексный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок.

Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право в лево. Прохождение 2 км

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Коммуникативные: использовать речь для регуляции своего действия, контролировать действия партнёра.

Текущий

КУГ.

Одновременный одношажный ход

Комплексный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Коммуникативные: ориентироваться на позицию партнёра в общении и взаимодействии договариваться о распределение функций и ролей в совместной деятельности. Регулятивные: выполнять действия с соответствием поставленной задачей и условиями её реализации. управление эмоциями при общении со сверстниками и учителем ,оценка красоты телосложения и осанки. Познавательные: обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий анализ и объективная оценка результатов своего труда.

Текущий

Одновременный одношажный ход.

Торможение плугом

Комплексный

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок.

Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Подъем «елочкой». Торможение плугом. Повороты со спусков в право в лево. Прохождение 2 км.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Регулятивные: определять новый уровень отношения к самому себе как субъекту деятельности. Познавательные: использовать общие приёмы решения поставленных задач.

Текущий

Подъем «елочкой». Торможение плугом.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Спуски и подъемы

Учетный

Техника безопасности при спусках и подъемах.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 3 км.со сменой ходов. Повороты на месте.

Научиться: выполнять упр. по образцу учителя и показу лучших учеников;

соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий лёгкой атлетикой.

Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, работать в группе.

Регулятивные:

рассказывать об организационно-методических требованиях,

Текущий

Спуски с уклонов под 45 градусов

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА

4 ЧЕТВЕРТЬ.(12часов).

(1)

Прыжки в длину с места и с разбега. Прыжки со скакалкой за 1 мин., контроль.

Комбинированный.

Совершенствование техники разбега и отталкивания от доски. Совершенствование техники работы ног при отталкивании в прыжках в длину с разбега. Индивидуальный разбег. Совершенствование прыжка в длину с места

Уметь выполнять прыжок в длину с места, с разбега. Прыжки со скакалкой с максимальной скоростью.

Прыжки со скакалкой за 1 мин., контроль.

Прыжок в длину с места.

(2)

Совершенствование прыжка в длину с разбега «способом согнув ноги», прыжок в длину с места. Прыжки со скакалкой за 30сек., контроль.

Комбинированный.

Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Прыжок в длину с разбега. Подсед и выталкивание вверх при выполнении отталкивания. Индивидуальный разбег. Совершенствование прыжка в длину с места. Прыжки со скакалкой за 30сек., контроль.

Научиться: технически правильно выполнять прыжок в длину с места, разбега. (отталкивание, приземление)

Познавательные: ставить и формировать проблемы; ориентироваться в разнообразии способов решения задач.

Прыжки со скакалкой за 30сек., контроль.

Прыжок в длину с места.

(3)

Прыжок в длину с места контроль.

Контрольный

Совершенствование техники работы ног при отталкивании в прыжках в длину с разбега. Индивидуальный разбег. Совершенствование техники разбега и подседа на последних шагах разбега. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги. Правильное отталкивание при выполнении прыжка в высоту. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Упражнения со скакалкой.

Научиться: технически правильно выполнять отталкивание, приземление в прыжках в высоту, длину с разбега.

Коммуникативные: ставить вопрос, обращаться за помощью договариваться о распределений функций.

Познавательные: ставить и формировать проблемы; ориентироваться в разнообразии способов решения задач.

Прыжок в длину с места контроль. «5» - 183

«4» -172

«3» - 160

Упр. на пресс.

(4)

Прыжок в высоту способом «Перешагиванием». Прыжок в длину с разбега.

Комбинированный.

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги. Совершенствование техники приземления. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Совершенствование техники работы ног при отталкивании в прыжках в длину с разбега. Индивидуальный разбег.

Научиться: технически правильно выполнять отталкивание, приземление в прыжках в высоту, длину с разбега.

Коммуникативные: использовать речь для регуляции своего действия.

Текущий.

Упр. на пресс.

(5)

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» контроль.

Контрольный.

Совершенствование техники разбега и подседа на последних шагах разбега. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги. Правильное отталкивание при выполнении прыжка в высоту. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» контроль.

Научиться: правильно выполнять прыжок в длину, высоту с разбега.

Коммуникативные: формулировать собственное мнение и позицию, договариваться и проходить к общему решению совместной деятельности, в том числе в ситуации столкновении интересов.

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» контроль. «5» – 3,75,

«4» - 3,40,

«3» – 3,00.

Упр. на гибкость

(6)

Прыжок в высоту с разбега.

Подтягивание на низкой перекладине.

Комбинированный.

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги. Совершенствование техники приземления. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения

Научиться: технически правильно выполнять отталкивание, приземление в прыжках в высоту с разбега, подтягивание.

Коммуникативные: уметь владеть способами взаимодействия с людьми, следить за безопасностью друг друга.

Познавательные: использовать общие приёмы решения поставленных задач.

Подтягивание на низкой перекладине.

«5» - 20;

«4» - 16;

«3» - 13;

Упр. на гибкость.

(7)

Прыжок в высоту с разбега контроль.

Контрольный.

Бег в медленном беге до 2000км. Прыжок в высоту с разбега контроль.

Научиться: технически правильно выполнять отталкивание, приземление в прыжках в высоту с разбега, Показать результат.

Коммуникативные: уметь владеть способами взаимодействия с людьми, следить за безопасностью друг друга.

Познавательные: использовать общие приёмы решения поставленных задач.

Прыжок в высоту с разбега контроль. «5» - 117,

«4» - 110,

«3» - 100.

Упр. на гибкость.

(8)

Совершенствование низкий старт, передача эстафетной палочки.

Комплексный.

Низкий старт 2х50, 100м. Передача эстафетной палочки бегом в среднем темпе, «уход» от партнера. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Финиш в беге на различные дистанции. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств

Уметь пробегать 100м с максимальной скоростью с низкого старта, принимать и передать эстафетную палочку.

-осуществлять рефлексию способов и условий действий; узнавать, выделять и использовать в действии

-вести устный диалог, строить понятные для партнёра высказывания

- проявлять дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении целей

Текущий

Упр. на пресс.

(9)

Низкий старт, челночный бег. Стартовый разгон.

Комплексный

Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований. Медленный бег до 8 минут. Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–90 м). Специальные беговые упражнения. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Передача эстафетной палочки бегом в среднем темпе, «уход» от партнера.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м)

Регулятивные: контроль и самоконтроль - сличать способ действия и его результат; коррекция - вносить дополнения и изменения в выполнение упражнений

Познавательные: общеучебные - осуществлять рефлексию способов и условий действий; узнавать, выделять и использовать в действиях

Коммуникативные: взаимодействие вести устный диалог, строить понятные для партнёра высказывания

Личностные: проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных нестандартных ситуациях.

Текущий

Упр. на гибкость.

(10)

Низкий старт. Бег 100 метров на результат

Контрольный.

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции

(70–90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.

Прикладное значение легкоатлетических упражнений. Специальные беговые упр.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м), челночного бега.

достижения; прогнозирование, предвосхищать результат

-выбирать более эффективные способы решения, контролировать и оценивать процессии результат своей деятельности, формулировать свои затруднения

Бег 100 метров на результат

5 – 16.2

4 - 16.8

3 – 17.4

Челночный бег.

(11)

Челночный бег.

Контроль двигательных качеств; наклон вперёд из положения стоя. Встречные эстафеты с передачей палочки.

Комбинированный.

Бег в среднем темпе до 2400м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег Финиш в беге на различные дистанции. Развитие выносливости. Контроль двигательных качеств; наклон вперёд из положения стоя. Встречные эстафеты с передачей палочки.

Уметь: бегать в среднем темпе длинные дистанции,

выполнять упр. на гибкость,

принимать и передавать эстафетную палочку.

Текущий.

Бег трусцой.

(12)

Челночный бег

10 *10 контроль

Контрольный.

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств.

Эстафетный бег до 40 метров этап. Челночный бег

10 *10 контроль.

Уметь: бегать в среднем темпе длинные дистанции,

выполнять упр. на гибкость,

принимать и передавать эстафетную палочку.

Познавательные: ставить и формировать проблемы; ориентироваться в разнообразии способов решения задач.

Оценка усвоения – челночный бег 10х10

«5» - 29.8

«4» - 30.9

«3» - 32.0

Бег трусцой.

Кроссовая подготовка (15ч.)

91 -92

(1 -2)

Развитие выносливости в беге на длинные дистанции.

Комплексный.

Равномерный бег до 13 мин. Положение туловища и длина шагов при стартовом разгоне. Старт в эстафетном беге. Развитие скоростной выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выносливости. Инструктаж по ТБ. Следить за нагрузкой по ЧЧС.

Уметь бегать в равномерном темпе до 13 минут, измерять ЧЧС.

Коммуникативные: договариваться и проходить к общему решению совместной деятельности.

Познавательные: использовать общие приёмы решения поставленных задач.

Текущий

93 - 94

(3 -4)

Развитие выносливости в беге на длинные дистанции.

Комплексный.

Равномерный бег до 15 мин. Положение туловища и длина шагов при стартовом разгоне. Передача эстафетной палочки (бегом). Старт в эстафетном беге. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий.
Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 15 минут, измерять ЧЧС.

Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, работать в группе.

Регулятивные:

рассказывать об организационно-методических требованиях, выполнять строевые упр.

Текущий

95- 96

(5 -6)

Развитие выносливости в беге на длинные дистанции.

Комплексный.

Бег (18 мин). Преодоление вертикальных
препятствий нашагиванием. Спортивная игра «Волейбол». ОРУ. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 18 минут, измерять ЧЧС.

Коммуникативные:

Эффективно - сотрудничать, работать в группах.

Текущий

(7)

Развитие выносливости в беге на длинные дистанции.

Комплексный.

Бег (19 мин). Преодоление вертикальных
препятствий. Спортивная игра «Волейбол». ОРУ. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 18 минут, измерять ЧЧС, играть в волейбол.

Коммуникативные: уметь договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, контролировать действия партнёра. Регулятивные: принимать и сохранять поставленную задачу, осущевлять итоговый и пошаговый контроль. Адекватно воспринимать оценку, вносить необходимые коррективы. Познавательные обнаружение ошибок при выполнении задания, отбор способов их исправления. Воспитание этических чувств доброжелательности и эмоционально - нравственной отзывчивости.

Текущий

Бег трусцой.

(8)

Развитие выносливости в беге на длинные дистанции.

Комплексный

Развитие выносливости в беге на длинные дистанции 2,4 км. Совершенствование техники бега на короткие дистанции. Ускорения 30,40, 2х80 м. Специальные прыжковые и беговые упражнения. Передача эстафетной палочки. Старт в эстафетном беге. Развитие скоростных качеств.

Спортивная игра «Волейбол».

Уметь распределять силу на всю дистанцию при равномерном беге.

Текущий

Бег трусцой.

(9)

Бег на длинные дистанции

Комплексный.

Развитие выносливости в беге на длинные дистанции – 2,8 км. Эстафеты с передачей эстафетной палочки (встречная и круговая). Игра в пионербол.

Научиться: правильно распределять силы при длительном беге. Оценивать величину нагрузку по частоте пульса.

Текущий

100

(10)

Бег на длинные дистанции

Комплексный.

Совершенствование техники бега на длинные дистанции до 3,2 км. Развитие выносливости. ОРУ.

Научиться: выполнять легкоатлетические

упражнения; соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время выполнения упражнений.

Текущий

101

(11)

Бег на длинные дистанции

Совершенствования

Совершенствование техники бега на длинные дистанции до 3,5 км. Развитие выносливости. ОРУ.

Научиться: равномерно распределять свои силы для завершения длительного бега.

Коммуникативные: использовать речь для регуляции своего действия.

Текущий

102

(12)

Бег 2000 м.

на результат.

Контрольный.

Бег 2000 м на результат. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Игра «Волейбол».

Уметь распределять силу на всю дистанцию.

Регулятивные: адекватно воспринимать оценку учителя.

Познавательные: ориентироваться в разнообразии способов решения задач.

Девушки –

«5» -

9,40,

«4» -10,40,

«3» - 11,40.

103

(13)

Бег на длинные дистанции

Совершенствования

Совершенствование техники бега на длинные дистанции до 4,0 км. Спортивная игра «Волейбол».

Научиться: передавать равномерно распределять силы по дистанции.

Коммуникативные: контролировать действия партнёра

Познавательные: ориентироваться в разнообразии способов решения задач.

Текущий

104 (14)

Бег на длинные дистанции

Совершенствование.

Совершенствование техники бега на длинные дистанции. Развивать выносливость. ОРУ. Встречная, круговая эстафета. Спортивная игра «Волейбол».

Научиться: называть игры и формулировать их правила, организовывать и проводить подвижные игры.

Познавательные: ориентироваться в разнообразии способов решения задач.

Текущий

105

(15)

Эстафетный бег

Совершенствование

Встречная, круговая эстафета. Спортивная игра «Волейбол».

Научиться: называть игры и формулировать их правила, организовывать и проводить подвижные игры.

Коммуникативные: договариваться и проходить к общему решению совместной деятельности.

Регулятивные: контролировать свою деятельность по результату, адекватно оценивать свои действия и действия партнёров. Познавательные: анализ и объективная оценка результатов собственного труда

Текущий

Примерный годовой план-график прохождения программного материала

при трёхразовых занятиях в неделю в 10 классах

		Кол-во в год	1 четверть	2 четверть	3 четверть	4 четверть
		недель	Количество недель в четверть
		34	8	8	10	8
		Часов (уроков)	Количество часов(уроков) в четверть
		105	24 час.	24час.	30час.	27час.
1	Базовая часть	78	18	24	18	16
	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
	Спортивные игры баскетбол волейбол	30 12 18	12(баскетбол)	6	12(волейбол)
	Гимнастика с элементами акробатики	18	-	18	-	-
	Легкая атлетика	24	12	-	-	12
	Лыжная подготовка	18	-	-	18	-
	Вариативная часть Кроссовая подготовка	15 15	-	-	12	- - 15
	Всего часов	105	24	24	30	27

Скачать материал

Скачать материал "Тематическое планирование с УУД 10 класс девушки"

Как учитель может зарабатывать на Инфоуроке?

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 662 768 материалов в базе

Найти материалы

Скачать материал

Другие материалы

pptx

Презентация к уроку в 6классе

19.11.2015
685
0

docx

Урок физической культуры "Легкая атлетика"

19.11.2015
1081
0

docx

Тематическое планирование с УУД 4 класс

19.11.2015
1538
0

docx

Тематическое планирование с УУД 1класс

19.11.2015
576
0

docx

Уроки физкультуры по новым ФГОС

19.11.2015
4641
6

docx

Внеурочная деятельность "Спортивный праздник"

19.11.2015
742
1

docx

План - конспект урока по физической культуре на тему "Подвижные игры" для учащихся 3 класса

19.11.2015
1476
2

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Скачать материал
- 19.11.2015 792
- DOCX 118 кбайт
- Оцените материал:
Настоящий материал опубликован пользователем Кузнецова Валентина Николаевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Автор материала

Кузнецова Валентина Николаевна
- На сайте: 8 лет и 9 месяцев
- Подписчики: 0
- Всего просмотров: 43549
- Всего материалов: 35