|
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
|
Вводный урок
Лёгкая атлетика
ОФП
Спортивные,
подвижные игры
Гимнастика
Подвижные игры
Лыжная подготовка
Подвижные игры.
Лёгкая атлетика.
Подвижные игры.
|
1
2
7
25
14
7
20
10
16
|
|
Техника безопасности и правила поведения при занятиях
лёгкой атлетикой: при беге, метании, прыжках.
Развитие
двигательных качеств (по учебной карточке)
Основные элементы
баскетбола: стойки-низкая, средняя, высокая и передвижения в них. Ловля и
передача мяча двумя от груди, одной от плеча, двумя из-за головы. Передачи во
встречных колоннах. Ведение на месте, шагом и бегом, с обводкой партнёра
правой и левой рукой; змейкой. Остановка в 2 шага и прыжком на 2 ноги,
повороты на 1 ноге с мячом.
Броски мяча двумя
от груди и 1 от плеча на партнёра и по кольцу.
Эстафеты с ведением
мяча, передачами, обводкой препятствий.
Подвижные игры:
«Мяч среднему», «Мяч капитану», «Гонка мячей по кругу», «10 передач» и др.
Основные правила
игры в баскетбол.
«Мини-баскетбол».
Техника
безопасности при занятиях гимнастикой.
Строевые
упражнения: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!»,
«Налево!», «Кругом!», «Шагом марш!», Перестроения в колонну по 2, 3 и 4; из
одной шеренги в две; размыкание в шеренге и колонне. Интервал, дистанция.
Выполнение О.Р.У.
без предметов и с предметами по показу и рассказу. Упражнения со скакалкой,
гимнастической палкой, гантелями, блинами и др. по учебной карточке.
Бег по прямой, по
диагонали, змейкой.
Акробатические
элементы: группировки в упоре присев, сидя, лёжа на спине и перекаты в
группировках.
Мост из положения
стоя с помощью, стойка на лопатках из упора присев. Кувырок вперёд и назад в
группировке. Висы стоя, лёжа, присев, левым и правым боком, подъём
переворотом по шведской стенке в упор на низкой перекладине, соскок с
поворотом на 90 махом назад. Лазание по шведской стенке и скамейке, наклонной
доске.
Эстафеты с
элементами акробатики.
Форма одежды,
температурный режим, контроль и самоконтроль.
Строевые упражнения
с лыжами, переноска лыж. Скользящий шаг без палок и с палками. Повороты на
лыжах направо и налево переступанием. Попеременный двухшажный ход.
Одновременный бесшажный ход. Одновременный одношажный ход.
Подъём «Лесенкой»,
«Ёлочкой», спуск в основной стойке, средней и низкой. Торможение падением на
бок, «Плугом»,«Упором».
Лыжная эстафета.
Игры на свежем воздухе.
Техника
безопасности и правила поведения при занятиях лёгкой атлетикой: при беге,
метании, прыжках.
Техника прыжка в
высоту способом «Перешагивание», в длину с места, с разбега способом «Согнув
ноги».
Высокий старт,
финиширование. Беговые и прыжковые упражнения.
Техника метания
мяча в цель и на дальность с места и скрестного шага.
Техника бега на короткие
и средние дистанции.
Кросс до 2
км.
Развитие скоростных
качеств в эстафетах.
Подвижные игры с
бегом, прыжками, метанием.
|
Личностные:
проявление
учебной мотивации,
самооценка своей
деятельности;
Метапредметные
(регулятивные):
самостоятельность, контроль.
Личностные: самопознание
Познавательные:
общеучебные
Регулятивныехамоконтроль,
коррекция, оценка
Коммуникативные:
сотрудничество.
Личностные:
оценивание,
Регулятивные: оценка,
волевая саморегуляция;
Личностные: оценивание
Регулятивные:
контроль,
коррекция.
Коммуникативные: сотрудничество.
Познавательные:
общеучебные
Личностные: самооценивание
Регулятивные: оценка,
коррекция, саморегуляция.
Личностные: оценка,
Регулятивные: планирование,
контроль, оценка.
Личностные: оценивание
Регулятивные: коррекция,
контроль, оценка.
Личностные: самооценивание
Регулятивные:волевая
саморегуляция, . контроль,
оценка.
Личностные: самооценивани
Коммуникативные:
планирование,
сотрудничество, разрешение
конфликтов
Личностные: проявление
учебной мотивации,
Познавательные:
Общеучебные
Регулятивные: управление
собственной деятельностью,
контроль, коррекция.
Познавательные:
общеучебные
Личностные: самооценка,
Регулятивные: самостоятельность
,планирование, волевая
саморегуляция
Регулятивные: коррекция,
оценка
Личностные: оценивание
Познавательные:
Общеучебные
Регулятивные:
управление
|
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
|
Техника
безопасности. Элементы школьной программы на 1 четверть. Домашнее задание на
учебный год.
Тесты: бег 30
м., 6 минутный бег.
Развитие двигательных
качеств .
Учебно-тренировочная
игра.
Прыжки через
скакалку.
Стойка
баскетболиста, передвижения в стойке (обу).
Прыжок в длину с
места (у).
Стойка баскетболиста,
передвижения в стойке (сов).
Подтягивание (у).
Челночный бег 3 по
10м (у). Подвижная игра: «Мяч среднему».
Передачи в парах 2
руками от груди на месте. Ведение мяча на месте и в движении правой и левой
рукой.
Совершенствование
ведения мяча. Передачи мяча в парах (у).
Ведение мяча
змейкой.
Остановка в 2 шага
и прыжком.
Повороты с мячом на
месте.
Броски с близкого
расстояния.
Ведение мяча (у).
Остановка шагом,
прыжком и повороты.
Остановка шагом с
последующими поворотами (у).
Броски с близкого
расстояния.
Развитие
двигательных качеств.
Бросок с близкого
расстояния (у).
Подвижные игры.
Развитие
двигательных качеств. Совершенствование изученного в играх и эстафетах.
«Мини-баскетбол».
Техника
безопасности при занятиях гимнастикой.
Группировки из
разных положений. Перекаты в группировке.
Мост из положения
лёжа на спине.
Стойка на лопатках
согнув и выпрямив ноги.
Подвижные игры и
эстафеты.
Челночный бег 3 х
10м. (у)
Обучение кувырку
назад.
Мост из положения
лёжа (у).
Подвижные игры и
эстафеты.
Совершенствование
кувырка вперёд.
Стойка на лопатках
(у).
Подвижные игры и
эстафеты.
Кувырок назад.
Совершенствование кувырка вперёд, стойки на лопатках, моста.
Подвижные игры и
эстафеты.
Кувырок назад.
Кувырок вперёд (у)
Подтягивание (у)
Обучение висам и
упорам.
Отжимания (у).
Кувырок назад (у).
Брюшной пресс за 1
минуту (у).
Висы и упоры (у).
Прыжки через
скакалку за 1 мин (у)
Подвижные игры,
эстафеты.
Вводный урок:
Техника безопасности и правила поведения. Элементы школьной программы на 3 четверть.
Экипировка лыжника.
Осмотр лыжни,
обкатка лыж.
Скользящий шаг.
Повороты
переступанием.
Прохождение
дистанции до 3 км.
Скользящий шаг
(у).
Совершенствование
лыжных ходов. Одновременного бесшажного
Попеременного
двухшажного.
Совершенствование
лыжных ходов.
Попеременный
двухшажный ход (у)
Совершенствование
лыжных ходов. Эстафета. Повороты на месте (у)
Совершенствование
лыжных ходов.
Одновременный
бесшажный ход (у).
Совершенствование
лыжных ходов.
Одновременный
одношажный ход (у).
Бег на лыжах 1 км
(у).
Чередование
изученных ходов на дистанции. Подъёмы, спуски, торможения.
Спуски ,
торможения.
Эстафеты на лыжах
Подтягивание (у).
Подвижные игры.
Прыжки через
скакалку (у).
Двигательный режим:
отжимания (у).
Брюшной пресс (у)
Челночный бег 3 х
10м.
Подвижные игры и
эстафеты.
Элементы школьной
программы на 4 четверть. Техника безопасности.
Прыжок в высоту способом
«Перешагивание» на технику и результат.
Челночный бег 3 х
10м (у).
Подвижные игры и
эстафеты
Совершенствование
прыжка в высоту.
Подтягивание (у).
Прыжок в высоту
(у).
Прыжок в длину с
места (у).
Подвижные игры и
эстафеты
Тесты: бег 30м., 6
минутный бег.
Эстафеты с
предметами.
Бег 60м.
Метание мяча в
цель.
Эстафеты с мячами.
Подвижные игры и
эстафеты
Бег 60м (у).
Метание мяча на
дальность.
Прыжок в длину с
разбега.
Подвижные игры и
эстафеты
Метание мяча (у).
Прыжок в длину с
разбега (у).
Подвижные игры.
Бег 1000м. (у).
Эстафеты с
предметами.
Подвижные игры.
|
Сдача нормативов
Сдача норматива.
Сдача норматива.
Сдача норматива.
Сдача элемента
Сдача элемента
Сдача элемента
Сдача элемента
Сдача норматива
Сдача элемента.
Сдача элемента
Сдача элемента.
Сдача норматива
Сдача норматива
Сдача норматива
Сдача элемента.
Сдача норматива
Сдача элемента
Сдача элемента
Сдача элемента
Сдача элемента
Сдача норматива
Сдача элемента
Сдача контрольных нормативов.
Сдача норматива
Сдача норматива
Сдача норматива
Сдача норматива
Сдача норматива
Сдача норматива
Сдача норматива
Сдача норматива
Сдача норматива
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.