- 26.07.2016
- 361
- 1
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Смотреть ещё
142
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталогТематическое планирование в соответствии с ФГОС для обучающихся 5 классов.(3ч в неделю)
№ урока |
Тема урока. |
Решаемые задачи урока. |
Виды деятельности (элементы содержания, контроль) |
Планируемые результаты |
|||
Предметные
|
Метапредметные УУД Р. - регулятивные П. - познавательные К. - коммуникативные |
Личностные
|
|||||
Знания о физической культуре (1 час) |
|||||||
1 (1) |
Т.Б. на уроках физической культуры. Физические упражнения, их влияние на развитие физических качеств.
|
Инструктаж по ТБ и ПП на уроках легкой атлетики. Знакомятся с понятиями «утомление» и «переутомление». Формирование представлений о том, как занятия легкоатлетические упражнениями влияют на укрепление здоровья и основные системы организма. |
ТБ и ПП на уроках легкой атлетики. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма |
Знать правила ТБ и ПП на уроках легкой атлетике. Знать, в результате чего наступает утомление и переутомление и как влияют физические упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма |
Р.: применять правила подбора одежды для занятий по легкой атлетике. П.: давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе. К.: осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь. |
Внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к школе. Формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями |
|
Физическое совершенствование. Легкая атлетика (15 часов) |
|||||||
2 (1)
|
Спринтерский бег. Стартовый разгон. Бег 30м,60м
|
Разучивание техники стартового разгона в беге на короткие дистанции. |
Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Спец. беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных и.п. Максимально быстрый бег на месте - сериями по 15 – 20с |
Знать, что такое спринтерский бег, технику стартового разгона; как выполняются старты из различных и. п. |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: демонстрировать вариативное выполнение спец.беговых упражнений. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений |
Формирование ответственного отношения к учению развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости |
|
3 (2) |
Высокий старт. Финальное усилие. Эстафеты.
|
Повторение техники выполнения высокого старта. Разучиваниефинального усилия в беге на короткой дистанции. |
Спец. беговые упражнения. Высокий старт и ускорение до 50 метров(2 серии). Встречная эстафета с передачей эстафетной палочки. |
Знать, что такое «финальное усилие», технику выполнения высокого старта, правила передачи эстафетной палочки |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: демонстрировать выполнение передачи эстафетной палочки. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции. |
Формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками в процессе образовательной деятельности |
|
4 (3)
|
Бег 30 м (контроль) Эстафетный бег |
Обучениетехники бега на короткую дистанцию и техники эстафетного бега.Повторение стартов из различных и.п.
|
Специальные беговые. Старты из различных и.п. Максимально быстрый бег. Техника эстафетного бега. |
Знать, как выполняется эстафетный бег и старты из различны и.п., технику бега на короткие дистанции |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: демонстрировать выполнение передачи эстафетной палочки. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции. |
Проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях
|
|
5 (4) |
Бег 60м ( на результат) Прыжки в длину с места |
Сдача норматива -бег 60м. Совершенствование техники прыжка в длину с места. |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Техника прыжка в длину с места. Бег 60м - на результат. |
Знать, правила сдачи норматива бега на 60м, технику прыжка в длину с места выполнения |
|||
6 (5)
|
Мониторинг Прыжок в длину с места (контроль). Челночный бег 3х10м |
Сдача контрольного норматива - прыжок в длину с места. Совершенствование техники челночного бега 3х10м.
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров. Челночный бег 3х10м.Прыжок в длину с места – на результат. Совершенствование техники прыжка в длину с места. |
Знать, технику выполнения челночного бега 3х10м.; правила сдачи прыжка в длину с места на результат |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений. |
Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей
|
|
7 (6) |
Мониторинг Челночный бег 3х10м (контроль). Бег на выносливость |
Сдача контрольного норматива -челночный бег 3х10м. Проведение бега на 1500м |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров. Челночный бег 3х10м. Бег 1000м |
Знать, как правильно пробегать дистанцию 1500м; правила сдачи челночного бега 3х10м на результат |
Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей |
||
8 (7) |
Метание малого мяча. Мониторинг Подтягивание (контроль) |
Совершенствование техники специальных беговых упражнений. Разучивание метание малого мяча на дальность с 4 – 5 бросковых шагов на дальность. Сдача контрольного норматива - подтягивание. |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. метание малого мяча на дальность с 4 – 5 бросковых шагов на дальность. Подтягивание. |
Знать, как правильно выполнять специальные беговые упражнения, технику метания малого мяча на дальность с 4 – 5 бросковых шагов на дальность. правила проведения контрольного норматива по подтягивании. |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений. К.: соблюдать правила безопасности. |
Проявление дисциплинированности |
|
9 (8)
|
Совершенствование метания мяча на дальность с разбега . |
Совершенствование техники метания мяча на дальность с разбега. Разучивание метания т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.
|
Метание: - на заданное расстояние; - на дальность отскока от стены с места и с шага; - метание на дальность в коридоре5 -6 метров. |
Знать, как выполнять подготовительные упражнения при метании мяча, технику метания мяча на дальность с разбега и на дальность отскока от стены с места и с шага |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений и метания набивного мяча. К.: соблюдать правила безопасности. |
Формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками в процессе образовательной деятельности |
|
10 (9) |
Метание малого мяча ( на результат) Бег на выносливость |
Сдача норматива - метание малого мяча Совершенствование техники метания мяча на заданное расстояние. Проведение бега на 1000м |
Метание: - на заданное расстояние; - на дальность отскока от стены с места и с шага; - метание на дальность в коридоре 5 -6 метров. Бег 1000м. |
Знать, правила контрольной сдачи норматива метания мяча на дальность с разбега и на дальность отскока от стены с места; как разложить силы по дистанции на 1000м |
|||
11 (10) |
Прыжковые упражнения. Бег на выносливость.
|
Разучивание прыжковых упражнений. Развитие выносливости.
|
Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же, но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см) Бег от 200 до 1000 м. . |
Знать, как правильно выполнять прыжковые и специальные беговые упражнения. |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений. |
Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей
|
|
12 (11) |
Бег 1000м (контроль). Прыжковые упражнения. |
Повторение прыжковых упражнений. Сдача контрольного норматива – бег 1000м. Разучивание комплекса упражнений с набивными мячами (до 1 кг). |
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Бег 1000м
|
Знать способы прыжков в длину и прыжковых упражнений; как правильно преодолеть дистанцию 1000м |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений. К.: соблюдать правила безопасности. |
Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
|
|
13 (12) |
Бег 300м ( на результат) Броски набивного мяча (1 кг) на дальность разными способами.
|
Повторение комплекса упражнений с набивными мячами (до 1 кг). Сдача норматива – бег 300м |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег 300м. Метание н\мяча из положения сидя, стоя. |
Знать, как правильно бегать 300м; технику метания н\мяча из положения сидя, стоя. |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений. К.: соблюдать правила безопасности. |
||
14 (13)
|
Переменный бег. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность. Бросок набивного мяча ( на результат) |
Осваивание техники бега с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Выполнение броска н/мяча на результат
|
Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. |
Знать, правила и технику бега с преодолением препятствий способами наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге; как выполнять бросок н/мяча на результат
|
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: демонстрировать выполнение броска набивного мяча. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции. |
Развитие этических чувств, доброжелательности и отзывчивости, навыков сотрудничества в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций . |
|
15 (14) |
Легкоатлетическое многоборье (бег, прыжки) |
Овладение техникой смешанного передвижения (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров – мальчики, до 2500 метров – девочки. |
Специальные беговые упражнения. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров – мальчики, до 2500 метров – девочки. |
Знать, как распределять силы при длительном беге на дистанции; способы выполнения разных беговых упражнений |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений. |
||
16 (15) |
Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием.
|
Разучивание полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием.
|
Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием. |
Знать, как влияет физическая нагрузка на повышение частоты сердечных сокращений; правила безопасного преодоления полосы препятствий |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений. |
Организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий. |
|
Физическое совершенствование. Спортивные игры. Волейбол (11 часов). |
|||||||
17 (1) |
ТБ на уроках. Развитие двигательных качеств. Стойка волейболиста. |
Инструктаж по ТБ и ПП на уроках спортивных игр. Развитие двигательных качеств. Разучивание стойки игрока и перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. |
Спортивные игры. Волейбол. Двигательные качества. ОРУ. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. |
Знать, как правильно вести себя на уроке по разделу волейбол и развивать двигательные качества выполняя ОРУ, правильно выполнять стойку волейболиста и перемещения в стойке. |
Р.: применять правила подбора одежды для занятий волейболом. П.: моделировать технику действий и приемов волейболиста. К.: принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. |
Формирование ценностного здорового и безопасного образа жизни, усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения |
|
18 (2) |
Совершенствование стойки волейболиста. Техника набрасывание мяча над собой. |
Совершенствование стойки волейболиста. Осваивание техники набрасывания мяча над собой |
ОРУ с мячом. Стойка волейболиста. Набрасывание мяча над собой. |
Знать, как правильно выполнять стойку волейболиста и набрасывать мяч над собой |
Р.: уважительно относиться к партнеру. П.: моделировать технику игровых действий и приемов. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий волейбола. |
Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки |
|
19 (3)
|
Техника приема и передачи мяча сверху. |
Разучивание техники приема и передачи мяча сверху. |
Прием и передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. |
Знать технику приема и передачи мяча сверху. |
Р.: уважительно относиться к партнеру. П.: моделировать технику игровых действий и приемов. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий волейбола. |
Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей
|
|
20 (4) |
Техника приема и передачи мяча сверху. Вис на согнутых руках ( на результат) |
Повторение приема и передачи мяча сверху. Тестирование виса на согнутых руках. |
Прием и передача мяча с верху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Вис на согнутых руках |
Знать технику приема и передачи мяча сверху, правила проведения тестирования виса на согнутых руках. |
|||
21 (5) |
Совершенствование техники набрасывание мяча над собой . |
Совершенствование техники набрасывание мяча над собой. |
Прием и передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Набрасывание мяча над собой |
Знать, как совершенствовать технику набрасывание мяча над собой. |
Р.: уважительно относиться к партнеру. П.: моделировать технику игровых действий и приемов. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий волейбола. |
Развитие этических чувств, доброжелательности и отзывчивости, навыков сотрудничества в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций. |
|
22 (6) |
Совершенствование техники набрасывание мяча над собой, техники приема и передачи мяча сверху. |
Совершенствование техники набрасывание мяча над собой. Повторение приема и передачи мяча сверху. |
Прием и передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Набрасывание мяча над собой |
Знать, как совершенствовать технику набрасывание мяча над собой, правильно выполнять прием и передачу мяча сверху. |
Р.: уважительно относиться к партнеру. П.: моделировать технику игровых действий и приемов. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий волейбола. |
Развитие этических чувств, доброжелательности и отзывчивости, навыков сотрудничества в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций. |
|
23 (7) |
Совершенствование техники набрасывание мяча над собой, техники приема и передачи мяча сверху. Отжимание ( на результат) |
Совершенствование техники набрасывание мяча над собой, техники приема и передачи мяча сверху. Осваивание техники передачи мяча над собой и через сетку. Сдача норматива - сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
Набрасывание мяча над собой. Прием и передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. |
Знать, как правильно выполнить сгибание разгибание рук в упоре лежа и правила тестирования; выполнять передачу мяча над собой и через сетку |
Р..: уважительно относиться к партнеру. П.: моделировать технику игровых действий и приемов. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий волейбола. |
Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; |
|
24 (8) |
Техники набрасывания мяча над собой ( на результат) Совершенствование техники приема и передачи мяча сверху. |
Проверка навыков владения техникой набрасывания мяча над собой. Совершенствование приема и передачи мяча сверху. Проведениеигр и игровых заданий. |
Набрасывание мяча. Прием и передача мяча сверху. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках. |
Знать, как правильно выполнять на оценку технику набрасывания мяча над собой, как совершенствовать технику приема и передачи мяча сверху, правила поведения во время игр |
Р.: уважительно относиться к партнеру. П.: моделировать технику игровых действий и приемов. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий волейбола. |
Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; |
|
25 (9) |
Техника приема и передачи мяча снизу. Подвижная игра «Пионербол»
|
Разучивание техники приема и передачи мяча снизу. Совершенствование освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Проведение игры «Пионербол» |
Приема и передачи мяча снизу. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Игра «Пионербол»
|
Знать технику приема и передачи мяча снизу, выполнять комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Знать правила игры в «Пионербол» |
Р.: использовать игру волейбол в организации активного отдыха. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: соблюдать правила безопасности. |
Развитие этических чувств, доброжелательности и отзывчивости, навыков сотрудничества в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций. |
|
26 (10) |
Совершенствование техники приема и передачи мяча. Техника прямой нижней подачи. |
Совершенствование освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.Разучивание техники прямой нижней подачи. |
Прием и передача мяча. Прямая нижняя подача. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках. |
Знать, как правильно выполнить прямую нижнюю подачу, комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом, правила безопасного поведения во время игр |
Р.: использовать игру волейбол в организации активного отдыха. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: соблюдать правила безопасности. |
Развитие этических чувств, доброжелательности и отзывчивости, навыков сотрудничества в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций. |
|
27 (11) |
Техника приема и передачи мяча в парах ( на результат) Совершенствование нижней прямой подачи. |
Совершенствование освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Выполнение приема и передачи мяча в парах на оценку. Повторение прямой нижней подачи. Проведение игры по упрощенным правилам мини-волейбола. |
Прием и передача мяча в парах. Прямая нижняя подача. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. |
Знать, как правильно выполнить прямую нижнюю подачу, комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом, правила безопасного поведения во время игр |
Р.: использовать игру волейбол в организации активного отдыха. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: соблюдать правила безопасности. |
Проявление дисциплинированноститрудолюбия и упорства в достижении поставленных целей |
|
Знания о физической культуре (1 час) |
|||||||
28 (1) |
ТБ на уроках гимнастики. Здоровье и ЗОЖ Первая медицинская помощь при травмах. |
Освоение основ знаний по гимнастике и акробатике. Инструктаж по ТБ и ПП при выполнении гимнастических и акробатических упражнений |
ТБ и ПП при выполнении гимнастических и акробатических упражнений. Здоровье и ЗОЖ. Первая медицинская помощь при травмах. |
Знать, что такое ЗОЖ, правила оказания первой медицинской помощи при травмах, правила ТБ и ПП на уроках гимнастики. |
Р.: применять правила подбора одежды для занятий по гимнастике. П.: давать оценку подготовке к уроку. К.: осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь. |
Формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями. |
|
Физическое совершенствование. Гимнастика с основами акробатики (20 часов) |
|||||||
29 (1) |
Строевые упражнения. Опорный прыжок. |
Выполнение строевых упражнений. Разучивание комплекса общеразвивающие упражнения в парах; опорного прыжка – вскок в упор присев, соскок прогнувшись. |
Строевые упражнения. Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Комплекс общеразвивающих упражнений в парах. Опорный прыжок вскок в упор присев, соскок прогнувшись. |
Знать, как выполняются строевые упражнения, комплекс ОРУ в парах, правила безопасного поведения во время выполнения опорного прыжка |
Р.:включать силовые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.:демонстрировать вариативное выполнение гимнастических упражнений. К.: соблюдать правила техники безопасности при выполнении опорного прыжка. |
Видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека. |
|
30 (2) |
Строевые упражнения. Совершенствование опорного прыжка. |
Освоение перестроений из колонны по одному в колонны по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении. Совершенствование опорного прыжка – вскок в упор присев, соскок прогнувшись. |
Перестроения из колонны по одному в колонны по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении. Опорный прыжок вскок в упор присев, соскок прогнувшись. |
Знать, как выполняются перестроения в движении;как технически правильно выполняется опорный прыжок и страховка |
Р.: Самостоятельно проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега П.:Выявлять характерные ошибки в технике выполнения гимн.х и акробатических упражнений. К.: соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений |
Проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях; |
|
31 (3) |
Строевые упражнения. Акробатическое упражнение. Опорный прыжок |
Выполнение построений и перестроений, поворотов в движении; строевого шага. Разучивание КОРУ с предметами; акроб. упражнения из освоенных ранее элементов. Совершенствование техники выполнения опорного прыжка |
КОРУ с предметами. Построения и перестроения. Строевой шаг. Повороты в движении. Сочетание движений руками с ходьбой на месте. Акробатическоеупражнение из освоенных ранее элементов. Опорный прыжок. |
Знать, как выполняются строевые упражнения в движении, составляется и выполняется комплексОРУ с предметами. Знать,значение страховки, как технически правильно выполнять акроб. упражнение и опорный прыжок |
Р.: выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений П.: Описывать технику упражнений с предметами. К.: Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений. |
Формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; владение знаниями по организации и проведению самостоятельных занятий физическими упражнениями. |
|
32 (4) |
Строевые упражнения. Совершенствование акробатичесих упражнений.. Опорный прыжок. |
Выполнение построений и перестроений, поворотов в движении; строевого шага. Разучивание КОРУ с предметами; акроб. упражнения из освоенных ранее элементов. Совершенствование техники выполнения опорного прыжка |
КОРУ с предметами. Построения и перестроения. Строевой шаг. Повороты в движении. Сочетание движений руками с ходьбой на месте. Акробатическоеупражнение из освоенных ранее элементов. Опорный прыжок. |
Знать, как выполняются строевые упражнения в движении, составляется и выполняется комплексОРУ с предметами. Знать,значение страховки, как технически правильно выполнять акроб. упражнение и опорный прыжок |
Р.: выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений П.: Описывать технику упражнений с предметами. К.: Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений. |
Формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; владение знаниями по организации и проведению самостоятельных занятий физическими упражнениями. |
|
33 (5) |
Строевые упражнения. Акробатическое упражнение. Опорный прыжок ( на результат) |
Выполнение построений и перестроений, поворотов в движении; строевого шага. Разучивание КОРУ с предметами; акробатического упражнения из освоенных ранее элементов.Контрольное выполнение опорного прыжка |
Акробатическоеупражнение из освоенных ранее элементов. Опорный прыжок. |
Знать, как выполняются строевые упражнения в движении, составляется и выполняется комплексОРУ с предметами. Знать,значение страховки, как технически правильно выполнять акроб. упражнение и опорный прыжок |
Р.: выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений П.: Описывать технику упражнений с предметами. К.: Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений. |
Формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; владение знаниями по организации и проведению самостоятельных занятий физическими упражнениями. |
|
34 (6) |
Упражнения в висах и упорах. Акробатическая комбинация из освоенных ранее элементов. |
Разучивание упражнений в висах и упорах. Выполнение упражнений с набивным мячом и гантелями. Совершенствование акробатической комбинации из освоенных ранее элементов. |
Упражнение с набивным мячом и гантелями. Упражнения в висах и упорах. Акробатическая комбинация из освоенных ранее элементов.
|
Знать, как описать состав и содержание ОРУ с предметами и составлять комплекс; как выполнять страховку при выполнении гимнастических упражнений |
Р.: Составлять индивидуальные комплексы по развитию гибкости. П.: Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатической комбинации. К.: взаимодействие в парных и групповых упражнениях |
Развитие этических чувств, доброжелательности и отзывчивости, навыков сотрудничества в разных социальных ситуациях, |
|
35 (7) |
Совершенствование упражнений в висах и упорах. Акробатическая комбинация ( на результат) |
Повторение упражнений в висах и упорах. Контрольное выполнение акробатической комбинации. |
Упражнения в висах и упорах. Акробатическая комбинация. Строевой шаг, повороты в движении, ходьба с различной амплитудой движений. |
Знать, как выполнять акробатическая комбинация, висы и упоры на необходимом техническом уровне, характеризовать признаки техничного исполнения. |
Р.: Классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности П.: Описывать технику упражнений с предметами. К.:Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений |
Развитие доброжелательности и отзывчивости, навыков сотрудничества в разных социальных ситуациях, |
|
36 (8)
|
Висы и упоры. Упражнения на бревне на равновесие. Упражнения на брусьях. Прыжки через скакалку ( на результат) |
Совершенствование строевого шага, поворотов в движении, висов и упоров. ходьбы с различной амплитудой движений. Разучивание упражнений в равновесии, упражнений на брусьях. Выполнения прыжков через скакалку на оценку. |
Упражнения в висе и упорах. Ходьба, повороты на бревне. Строевой шаг. Повороты в движении Ходьба с различной амплитудой движений. Прыжки через скакалку Упражнения на бревне и брусьях |
Знать, как выполнять упражнения на необходимом техническом уровне, характеризовать признаки техничного исполнения. |
Р.: Классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности П.: Описывать технику упражнений на равновесии. К.: Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений |
Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
|
|
37 (9) |
Висы и упоры. Совершенствование комбинации на бревне. Упражнения на брусьях. |
Совершенствование строевого шага, поворотов в движении, висов и упоров, ходьбы с различной амплитудой движений. Разучивание упражнений на равновесие. Упражнения на брусьях. |
Упражнения в висе и упорах. Ходьба, повороты на бревне. Размахивания, упоры на брусьях. Строевой шаг. Повороты в движении Ходьба с различной амплитудой движений. Прыжки через скакалку
|
Знать, как выполнять упражнения на необходимом техническом уровне, характеризовать признаки техничного исполнения. |
Р.: Классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности П.: Описывать технику упражнений на брусьях. К.:Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений |
Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
|
|
38 (10) |
Висы и упоры. Упражнения в равновесии. Упражнения на брусьях. |
Совершенствование строевого шага, поворотов в движении, висов и упоров, ходьбы с различной амплитудой движений. Разучивание упражнений в равновесии и на брусьях. |
Упражнения в висе и упорах. Ходьба, повороты на бревне. Строевой шаг. Повороты в движении Ходьба с различной амплитудой движений.
|
Знать, как выполнять упражнения на необходимом техническом уровне, характеризовать признаки техничного исполнения. |
Р.: Классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности П.: Описывать технику упражнений с предметами. К.:Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений |
Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания
|
|
39 (11) |
Упражнения на гимнастическом бревне и брусьях ( на результат) Силовые упражнения. |
Выполнение упражнений для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Выполнение упражнения на гимн.бревне и брусьях на оценку. Значение гимн.упражнений для сохранения правильной осанки. |
Упражнения на гимнастическом бревне и брусьях. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Ходьба с различной амплитудой движений. Упражнения на формирование правильной осанки |
Описывать технику разученных упражнений на гимнастических снарядах. Знать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. |
Р.: осуществлять действия по образцу и заданному правилу, адекватно оценивать действия – свои и партнеров. П.: выявлять характерные ошибки при выполнении упражнений на бревне. К.: соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнения на бревне |
Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей |
|
40 (12) |
Упражнения на гимнастическом бревне и брусьях Силовые упражнения. |
Выполнение упражнений для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Значение гимн.упражнений для сохранения правильной осанки. |
Упражнения на гимнастическом бревне и брусьях. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Ходьба с различной амплитудой движений. Упражнения на формирование правильной осанки |
Описывать технику разученных упражнений на гимнастических снарядах. Знать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. |
Р.: осуществлять действия по образцу и заданному правилу, адекватно оценивать действия – свои и партнеров. П.: выявлять характерные ошибки при выполнении упражнений на бревне. К.: соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнения на бревне |
Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей |
|
41 (13) |
Лазание по гимнастической стенке. Пресс (на результат). |
Выполнение упражнений для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Освоение ОРУ без предметов на месте и в движении. Совершенствование ранее изученных элементов прикладной гимнастики |
Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с поворотами. Эстафеты с элементами лазания. |
Описывать технику ОРУ. Знать, как составлять комбинации из числа разученных упражнений, соблюдать правила безопасного выполнения эстафет с элементами лазания по гимнастической стенке. |
Р.: осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к преодолению препятствий и самокоррекции. П.: выявлять характерные ошибки при выполнении упражнений на бревне. К.: соблюдать правила техники безопасности. |
Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей |
|
42 (14) |
Лазание по шведской стенке. Гибкость (на результат). |
Освоение ОРУ без предметов на месте и в движении. Выполнение упражнений на гибкость. Контрольный норматив на гибкость. Совершенствование ранее изученных элементов прикладной гимнастики |
Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с поворотами. Эстафеты с элементами лазания. Упражнение на гибкость. |
Описывать технику ОРУ. Знать, как составлять комбинации из числа разученных упражнений, соблюдать правила безопасного выполнения эстафет с элементами лазания по гимнастической стенке. |
Р.: осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к преодолению препятствий и самокоррекции. П.: выявлять характерные ошибки при выполнении упражнений на гибкость. К.: соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнения на бревне |
Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей |
|
43 (15) |
Висы и упоры ( на результат) Лазания, перелезания, ползания. |
Совершенствование ранее изученных элементов прикладной гимнастики. |
Висы и упоры. Полоса препятствий с элементами лазания, перелезания, ползания. Развитие силовых способностей. |
Знать, как правила прохождения полосы препятствий с элементами лазания, перелезания, ползания, характеризовать признаки техничного исполнения. |
Р.: Классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности П.: Описывать технику выполнения полосы препятствий К.:эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, слушать и слышать друг друга. |
Развитие этических чувств, доброжелательности и отзывчивости, навыков сотрудничества в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций. |
|
44 (16) |
Совершенствование упражнений на снарядах. Прыжки через длинную скакалку Силовые упражнения. |
Выполнение упражнений круговой тренировки, направленной на развитие скоростно-силовых способностей. Совершенствование прыжков через длинную скакалку. |
Круговая тренировка. Прыжки через длинную скакалку. Эстафеты и игры с использование гимнастических упражнений и инвентаря. |
Знать, как работать на станциях круговой тренировки, выполнять упражнения на необходимом техническом уровне, правила безопасного поведения. |
Р.: Классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности П.: Описывать технику выполнения упражнений круговой тренировки К.:эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, слушать и слышать друг друга. |
Развитие этических чувств, доброжелательности и отзывчивости, навыков сотрудничества в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций. |
|
45 (17) |
Совершенствование упражнений на снарядах. Круговая силовая тренировка по станциям. |
Выполнение упражнений круговой тренировки, направленной на развитие скоростно-силовых способностей. |
Круговая тренировка. Прыжки через скакалку. Эстафеты и игры с использование гимнастических упражнений и инвентаря. |
Знать, как работать на станциях круговой тренировки, выполнять упражнения на необходимом техническом уровне, правила безопасного поведения. |
Р.: Классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности П.: Описывать технику выполнения упражнений круговой тренировки К.:эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, слушать и слышать друг друга. |
Развитие этических чувств, доброжелательности и отзывчивости, навыков сотрудничества в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций |
|
46 (18) |
Полоса препятствий. |
Освоение гимнастической полосы препятствий составленной из ранее освоенных акробатических элементов. Развитие скоростно- силовых способностей |
Гимнастическая полоса Препятствий составленная из ранее освоенных акробатических элементов. Классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности |
Знать, как правильно оказать помощь в установке и уборке снарядов, правила безопасного поведения при прохождении полосы препятствий |
Р.: Классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности П.: Описывать технику выполнения полосы препятствий К.:эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, слушать и слышать друг друга |
Проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных ситуациях. . |
|
47 (19) |
Полоса препятствий. Упражнения для развития гибкости. |
Освоение гимнастической полосы препятствий составленной из ранее освоенных акробатических элементов. Развитие скоростно- силовых способностей. Развитие гибкости. |
Гимнастическая полоса Препятствий составленная из ранее освоенных акробатических элементов. Классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности |
Знать, как правильно оказать помощь в установке и уборке снарядов, правила безопасного поведения при прохождении полосы препятствий |
Р.: Классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности П.: Описывать технику выполнения полосы препятствий К.:эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, слушать и слышать друг друга |
Проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных ситуациях. . |
|
48 (20) |
Полоса препятствий. Упражнения для развития координации.. |
Освоение гимнастической полосы препятствий составленной из ранее освоенных акробатических элементов. Развитие скоростно- силовых способностей. Развитие координации.. |
Гимнастическая полоса препятствий составленная из ранее освоенных акробатических элементов. Классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности |
Знать, как правильно оказать помощь в установке и уборке снарядов, правила безопасного поведения при прохождении полосы препятствий |
Р.: Классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности П.: Описывать технику выполнения полосы препятствий К.:эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, слушать и слышать друг друга |
Проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных ситуациях. . |
|
Знания о физической культуре (1 час) |
|||||||
49 (1) |
ТБ на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, одежда, обувь лыжника. Олимпийские игры |
Как правильно вести себя на уроке. История и развитие олимпийских игр. |
Как правильно вести себя на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, одежда, обувь лыжника |
Научится вести себя на уроке по лыжной подготовке и соблюдать подготовку формы и инвентаря к уроку. |
Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке. П.: давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе. К.: осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь. |
Формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями |
|
Физическое совершенствование. Лыжные гонки (28 часов). |
|||||||
50 (1) |
Строевые упражнения с лыжами и без. Чередование лыжных ходов во время передвижения по дистанции. Падение. |
Закрепление попеременного двухшажного и одновременного бесшажного хода.Техника безопастности при падении. |
Техника выполнения попеременного двухшажного хода и одновременного бесшажного хода. Прохождение дистанция 1 км.
|
Знать, технику изучаемых лыжных ходов, как преодолеть дистанцию 1 км.,повороты, как правильно падать. |
Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. |
Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях |
|
51 (2) |
Строевые упражнения с лыжами и без. Чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции. Повороты на месте. |
Закрепление попеременного двухшажного и одновременного бесшажного хода. Техника безопастности при падении. |
Техника выполнения попеременного двухшажного хода и одновременного бесшажного хода. Прохождение дистанция 1 км. Техника безопастности при падении.
|
Знать, технику изучаемых лыжных ходов, как преодолеть дистанцию 1 км.,повороты, как правильно падать. |
Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. |
Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях |
|
52 (3) |
Строевые упражнения с лыжами и без. Спуск с пологого склона. Повороты (на результат). Дистанция 1 км. |
Закрепление попеременного двухшажного хада. Разучивание техники спуска. Падение. Повороты. |
Техника выполнения попеременного двухшажного хода и одновременного бесшажного хода. Прохождение дистанция 1 км. Падение. Повороты.
|
Знать, технику спуска, как преодолеть дистанцию 1 км.,повороты, как правильно падать. |
Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке. П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. . |
Развитие доброжелательности и отзывчивости, навыков сотрудничества в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций |
|
53 (4) |
Спуск с пологого склона. Повороты.Совершенствование попеременного двух шажного хода. Дистанция 1 км. |
Совершенствование спуска с пологого склона. Передвижение на лыжах до 1 км |
Совершенствование спуска с пологого склона. Прохождение дистанции до 1 км. |
Знать, как выполнять спуски, выявлять и устранять типичные ошибки, преодолевать дистанцию до 1 км. |
Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы. К.: Соблюдать правила безопасности. . |
Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей |
|
54 (5) |
Строевые упражнения с лыжами и без. Спуск с пологого склона. Совершенствование попеременного двух шажного хода. |
Спуск с пологого склона ( в разных стойках) Совершенствование попеременного двух шажного хода. |
Техника выполнения спуска с пологого склона ( в разных стойках) Прохождение дистанция 1 км. Падение.
|
Знать, технику изучаемых спусков, как преодолеть дистанцию 1 км.,повороты, как правильно падать. |
|||
55 (6) |
Подъем елочкой, полуелочкой, лесенкой. Спуски (на результат). Дистанция 2 км. |
Подъем елочкой, полуелочкой, лесенкой. Спуски . Дистанция 2 км. |
Подъем елочкой, полуелочкой, лесенкой. Спуски . Дистанция 2 км. |
Знать, как выполнять спуски, подъёмы, преодолевать дистанцию до 2 км. |
Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке. П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.
|
Развитие доброжелательности и отзывчивости, навыков сотрудничества в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций |
|
56 (7) |
Строевые упражнения с лыжами и без. Подъем елочкой. Разучивание одновременного одношажного хода Подвижные игры: «Быстрый лыжник». |
Разучивание одновременного одношажного хода.Совершенствование техники подъёма «полуёлочкой» и спусков. Подвижные игры: «Быстрый лыжник». |
Подъем «полуелочкой» на склоне 45˚. Техника спусков. Техника подъемов. Подвижные игры: «Быстрый лыжник». |
Знать, как выполнять подъем «полуелочкой» на склоне 45˚, правильно выполнять технику подъёма ёлочкой. |
Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке. П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. . . |
Развитие доброжелательности и отзывчивости, навыков сотрудничества в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций |
|
57 (8) |
Строевые упражнения с лыжами и без. Подъем елочкой. Совершенствование одновременного одношажного хода |
Совершенствование техники подъёма «ёлочкой». Передвижение на лыжах до 2км |
Подъем «елочкой» на склоне 45˚. Техника спусков. Техника подъемов. Прохождение дистанции до 3 км. |
Знать, как выполнять подъем «полуелочкой» на склоне 45˚, правильно выполнять технику спусков, преодолевать дистанцию до 2 км. |
Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке. П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.
|
Развитие доброжелательности и отзывчивости, навыков сотрудничества в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций |
|
58 (9) |
Строевые упражнения с лыжами и без. Торможение «плугом». Подъемы (на результат). Дистанция 1 км. |
Разучивание техники торможения «плугом». Проверка умений владения техникой подъёма. Передвижение на лыжах до 1 км |
Прохождение дистанции2 км. Развитие выносливости. |
Знать, как моделировать технику освоенных лыжных ходов, подъёмов, варьировать ею в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции. |
Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы. К.: Соблюдать правила безопасности. |
Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания |
|
59 (10)
|
Строевые упражнения с лыжами и без. Преодоление бугров и впадин. Совершенствование попеременных ходов. Эстафеты. |
Преодоление бугров и впадин. Совершенствование попеременных ходов. |
Преодоление бугров и впадин. Совершенствование попеременных ходов. |
Знать как преодолевать бугры и впадины. Совершенствование попеременных ходов. |
Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке. П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. |
Развитие доброжелательности и отзывчивости, навыков сотрудничества в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций |
|
60 (11)
|
Строевые упражнения с лыжами и без. Преодоление бугров и впадин. Совершенствование попеременных ходов.Торможение «плугом». |
Совершенствование владения техникой торможения. Передвижение на лыжах до 1 км |
Прохождение дистанции2 км. Развитие выносливости. |
Знать, как моделировать технику освоенных лыжных ходов, торможения, варьировать ею в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции. |
Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы. К.: Соблюдать правила безопасности. |
Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания |
|
61 (12) |
Строевые упражнения с лыжами и без. Торможение «плугом» (на результат). Дистанция 21км. |
Проверка умений владения техникой торможения. Передвижение на лыжах до 1 км |
Прохождение дистанции 1 км. Развитие выносливости. |
Знать, как моделировать технику освоенных лыжных ходов, подъёмов, варьировать ею в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции. |
Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы. К.: Соблюдать правила безопасности. |
Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания |
|
62 (13) |
Совершенствование попеременных ходов. Эстафеты. |
Совершенствование техники лыжных ходов во время проведение подвижных игр на лыжах |
Подвижные игры на лыжах.Прохождение дистанции 1км околопредельно. |
Знать, как использовать технику изученных лыжных ходов, правила безопасного поведения во время подвижных игр на лыжах |
Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке. П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. |
Развитие доброжелательности и отзывчивости, навыков сотрудничества в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций |
|
63 (14) |
Строевые упражнения с лыжами и без. Преодоление бугров и впадин. Совершенствование попеременных ходов. Дистанция 2 км. |
Совершенствование техники изученных ходов. Передвижение на лыжах 2км |
Преодоление препятствий произвольным способом. Подвижные игры на лыжах.Прохождение дистанции 2 км |
Знать, как выполнять технику изученных ходов и применить ее на дистанции. |
Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. |
Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей |
|
64 (15) |
Строевые упражнения с лыжами и без. Преодоление бугров и впадин. Прохождение дистанции 1 км без учета времени (на результат). |
Контрольная проверка умений прохождении дистанции 1 км |
Прохождение дистанции 1 км. Развитие выносливости. |
Знать, как моделировать технику освоенных лыжных ходов, варьировать ею в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции. |
Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы. К.: Соблюдать правила безопасности. |
Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания |
|
65 (16) |
Строевые упражнения с лыжами и без. Преодоление бугров и впадин. Совершенствование одновременных ходов. Дистанция 2 км. |
Совершенствование техники лыжных ходов. |
Преодоление бугров и впадин. Прохождение дистанции 2 км |
Знать, как использовать технику изученных лыжных ходов, правила безопасного поведения во время подвижных игр на лыжах |
Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке. П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. |
Развитие доброжелательности и отзывчивости, навыков сотрудничества в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций |
|
66 (17) |
Строевые упражнения с лыжами и без. Подъёмы. Спуски. Совершенствование одновременных ходов. Дистанция 2 км. |
Совершенствование техники подъёма и спусков. Передвижение на лыжах до 2км |
Подъем «полуелочкой» на склоне 45˚. Техника спусков. Техника подъемов. Прохождение дистанциидо 2 км. |
Знать, как выполнять подъем на склоне 45˚, правильно выполнять технику спусков, преодолевать дистанцию до 2 км. |
Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке. П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. . . |
Развитие доброжелательности и отзывчивости, навыков сотрудничества в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций |
|
67 (18) |
Совершенствование лыжных ходов. Дистанция 1 км. |
Совершенствование техники лыжных ходов во время проведение подвижных игр на лыжах |
Подвижные игры на лыжах. Прохождение дистанции 1км |
Знать, как использовать технику изученных лыжных ходов, правила безопасного поведения во время подвижных игр на лыжах |
Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке. П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. |
Развитие доброжелательности и отзывчивости, навыков сотрудничества в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций |
|
68 (19) |
Строевые упражнения с лыжами и без. Эстафеты.. Одновременно безшажный ход. |
Эстафеты. Совершенствование одновременно безшажного хода. |
Эстафеты. Совершенствование одновременно безшажного хода. |
Знать, как выполнять технику одновременно безшажного хода и ее применение на дистанции. |
Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке. П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. |
Развитие доброжелательности и отзывчивости, навыков сотрудничества в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций |
|
69 (20) |
Совершенствование одновременных ходов. Спуски, подъёмы. |
Совершенствование техники подъёма «полуёлочкой» и спусков. Передвижение на лыжах до 2км |
Подъем «полуелочкой» на склоне 45˚. Техника спусков. Техника подъемов. Прохождение дистанции до 2 км. |
Знать, как выполнять подъем «полуелочкой» на склоне 45˚, правильно выполнять технику спусков, преодолевать дистанцию до 2 км. |
Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке. П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. . . |
Развитие доброжелательности и отзывчивости, навыков сотрудничества в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций |
|
70 (21) |
Строевые упражнения с лыжами и без. Преодоление бугров и впадин. Совершенствование попеременных и одновременных ходов. Дистанция 2 км. |
Совершенствование техники изученных ходов. Передвижение на лыжах 1 км |
Преодоление препятствий произвольным способом. Подвижные игры на лыжах. Прохождение дистанции 1км |
Знать, как выполнять технику изученных ходов и применить ее на дистанции. |
Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. |
Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей |
|
71 (22) |
Строевые упражнения с лыжами и без. Дистанция 1 км.П/И « Ловишки» |
Совершенствование техники изученных ходов. Передвижение на лыжах 1 км |
Преодоление препятствий произвольным способом. Подвижные игры на лыжах. Прохождение дистанции 1км |
Знать, как выполнять технику изученных ходов и применить ее на дистанции. |
Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. |
Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей |
|
72 (23) |
Строевые упражнения с лыжами и без. Эстафеты. Совершенствование одновременно безшажного хода. |
Эстафеты. Совершенствование одновременно безшажного хода. |
Эстафеты. Совершенствование одновременно безшажного хода. |
Знать, как выполнять технику одновременно безшажного хода и ее применение на дистанции. |
Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке. П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. |
Развитие доброжелательности и отзывчивости, навыков сотрудничества в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций |
|
73 (24) |
Подвижные игры на лыжах. Совершенствование лыжных ходов. |
Совершенствование техники лыжных ходов во время проведение подвижных игр на лыжах |
Подвижные игры на лыжах.Прохождение дистанции 1км |
Знать, как использовать технику изученных лыжных ходов, правила безопасного поведения во время подвижных игр на лыжах |
Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке. П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. |
Развитие доброжелательности и отзывчивости, навыков сотрудничества в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций |
|
74 (25) |
Встречная эстафета без палок. Игра «Биатлон» |
Совершенствование техники лыжных ходов и метания во время проведение эстафет и подвижных игр на лыжах |
Встречная эстафета без палок. Подвижная игра «Биатлон» |
Знать, как использовать технику изученных лыжных ходов во время эстафет и подвижных игр на лыжах, правила безопасного поведения |
Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. |
Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания |
|
75 (26) |
Преодоление препятствий произвольным способом |
Совершенствование техники изученных ходов. Передвижение на лыжах 1км |
Преодоление препятствий произвольным способом. Подвижные игры на лыжах. Прохождение дистанции 1км |
Знать, как выполнять технику изученных ходов и применить ее на дистанции. |
Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. |
Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей |
|
76 (27) |
Круговая эстафета до 150 м с лыжными палками |
Совершенствование техники изученных ходов во время проведения эстафет. Передвижение на лыжах 1км |
Круговая эстафета до 150 м с лыжными палками. Прохождение дистанции 1км. |
Знать, как выполнить круговую эстафета с этапом по 150 м, правила безопасного поведения |
Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. |
Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания |
|
77 (28) |
Строевые упражнения с лыжами и без. Эстафеты. |
Совершенствование техники лыжных ходов и метания во время проведение эстафет и подвижных игр на лыжах |
Встречная эстафета без палок. Подвижная игра «Биатлон» |
Знать, как использовать технику изученных лыжных ходов во время эстафет и подвижных игр на лыжах, правила безопасного поведения |
Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. |
Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания |
|
78 |
Резервный урок. |
||||||
Физическое совершенствование. Спортивные игры. Баскетбол (10 часов). |
|||||||
79 (1) |
ТБ на уроках спортивных игр. Правила игры в баскетбол. Ловля и передача мяча. Ведение мяча. |
Изучение правил поведения и требований к технике безопасности. Освоение ловли, передачи мяча и ведения мяча. |
Инструктаж по ТБ и ПП на уроках спортивных игр. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке ведущей и неведущей рукой. |
Знать: какие физические качества развиваются на уроках баскетбола; как технически правильно выполнять ловлю, передачу, ведение мяча. |
Р.: применять правила подбора одежды для занятий баскетболом. П.:моделировать технику игровых действий и приемов. К.:взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в спортивных играх. |
Формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями |
|
80 (2) |
Стойки и передвижения, повороты, остановки |
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Развитие силы, быстроты и координации при выполнении упражнений с мячом |
Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. |
Знать, как технически правильно выполнять стойки, передвижения, повороты, остановки, осваивать их самостоятельно, выявляя и исправляя типичные ошибки. |
Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств. П.: моделировать технику игровых действий. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий. |
Развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни |
|
81 (3) |
Бросок мяча. Тактика свободного нападения. Отжимание (на результат). |
Овладение техникой броска мяча одной и двумя руками с места и в движении по прямой. Проведение подвижной игры «Мяч капитану». Проверка силовых способностей |
Специальные игры, беговые упражнения. Бросок мяча одной и двумя руками с места и в движении по прямой. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача. Учебная игра «Мяч капитану» |
Знать, как выполнять изучаемых игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки; технически правильно выполнять отжимание на результат |
Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств. П.: запоминать технику игровых действий. К.: проявлять быстроту и ловкость во время спортивных игр. |
Развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни |
|
82 (4) |
Вырывание и выбивание мяча. Штрафные броски. |
Освоение индивидуальной техники защиты. Выполнение штрафных бросков. Развитие силы, быстроты и координации при выполнении упражнений с мячом. Совершенствование игровых приёмов и действий в процессе учебной игры. |
Упражнения с мячом, направленные на развитие силы, быстроты и координации. Работа с мячами в парах: вырывание и выбивание мяча. Штрафные броски. Учебная игра |
Знать, как технически правильно выполнять изучаемые игровые приёмы и действия, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Знать, правила безопасного поведения во время игры в баскетбол |
Р.: управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. П.: правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. К.: взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр |
Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; |
|
83 (5) |
Передачи мяча. Штрафные броски (на результат). |
Совершенствование техники передачи мяча. Проверка умений выполнения штрафных бросков |
Техника передачи мяча. Штрафные броски по кольцу. |
Знать, правила выполненияштрафных бросков на оценку технику; как технически правильно выполнять передачи мяча. |
Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: соблюдать правила безопасности. |
Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; |
|
84 (6) |
Нападение быстрым прорывом. Взаимодействие двух игроков. Прыжок в д/м(на результат). МОНИТОРИНГ. |
Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей. Освоение тактики игры. Проведение учебной игры |
Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра. |
Знать, как тактически грамотно выполнять игровые действия и выполнять правила безопасного поведения во время игры в баскетбол |
Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств. П.: моделировать технику игровых действий.приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: взаимодействовать со сверстниками. |
Проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях; |
|
85 (7) |
Передача баскетбольного мяча двумя руками от груди. Броски в движении. Челночный бег 3х10м (на результат) МОНИТОРИНГ |
Совершенствование передачи баскетбольного мяча двумя руками от груди. Закрепление техники бросков мяча в движении. Проведение игр и игровых заданий. |
Передача баскетбольного мяча двумя руками от груди. Броски в движении. Игры и игровых заданий 2:1, 3:1 |
Знать, как выполнять передачу мяча двумя руками от груди, осваивать самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. |
Р.: применять правила подбора одежды для занятий баскетболом. П.: моделировать технику игровых действий и приемов. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий. |
Проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях; |
|
86 (8) |
Совершенствование передачи мяча от груди. Техника ведения мяча змейкой. Подтягивание (на результат). МОНИТОРИНГ |
Совершенствование передачи мяча от груди. Разучивание ведения мяча змейкой. Проверка силовых способностей |
Передача мяча от груди. Техника ведения мяча змейкой. Тестирование - подтягивание |
Знать, как выполнять передачу мяча от груди и технике ведения мяча змейкой, правила проведения тестирования силовых способностей |
Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: соблюдать правила безопасности. |
||
87 (9) |
Передача одной рукой от плеча на месте и в движении. Совершенствование техники ведения мяча. |
Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей. Проведение игры по упрощенным правилам мини - баскетбола |
Передача одной рукой от плеча на месте и в движении. Техника ведения мяча. Игра по упрощенным правилам мини- баскетбола. |
Знать, как технически правильно выполнить передачу одной рукой от плеча на месте и в движении, совершенствовать технику ведения мяча. |
Р.: использовать игру баскетбол в организации активного отдыха. П.: моделировать технику игровых действий и приемов. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий |
Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях |
|
88 (10) |
Техника ведения мяча (на результат). Совершенствование техники передачи мяча. |
Совершенствование техники передачи мяча. Проверка техники выполнения ведения мяча. Проведение игры по упрощенным правилам мини - баскетбола |
Передача одной рукой от плеча на месте и в движении. Техника ведения мяча. Игра по упрощенным правилам мини- баскетбола. |
Знать, как правильно выполнить на оценку технику ведения мяча, совершенствовать технику передачи мяча, самостоятельно организовать и провести игру в баскетбол |
Р.: выполнять правила игры. П.: моделировать технику игровых действий и приемов. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий. |
Оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов. |
|
Физическое совершенствование. Легкая атлетика (11 часов). |
|||||||
89 (1) |
Т.Б. на уроках легкой атлетики. Челночный бег. Совершенствование эстафетного бега. |
Совершенствование техники челночного и эстафетного бега. Закрепление знаний по ТБ и ПП на уроках легкой атлетики. |
ОРУ. СБУ. Челночный бег. Эстафетный бег. Инструктаж по ТБ и ПП на уроках легкой атлетики |
Знать, как применять правила ТБ на уроках легкой атлетики, технически правильно выполнять беговые упражнения. |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: демонстрировать вариативное выполнение эстафетного бега. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений. |
Формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями |
|
90 (2) |
Кроссовая подготовка.Гладкий бег. Спец- беговые упражнения. |
Осваивание техники длительного бега. Проверка уровня координационных способностей. |
ОРУ в движении. Бег с высокого старта. Бег 1500 м - без учета времени. Тестирование – челночный бег 3х10м |
Знать, как выполняютсяспец. беговые упражнения, выбирается индивидуальный темп бега, правильно распределить силы по дистанции при беге на 1500м. Знать правила тестирования челночного бега 3х10м. |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: демонстрировать выполнение передачи эстафетной палочки. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции. |
Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей; |
|
91 (3) |
Метание малого мяча на дальность. Бег на короткие дистанции 30м,60м |
Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей. Совершенствование метания малого мяча на дальность и техники бега на короткие дистанции. |
Метание теннисного мяча с места на дальность, в коридор 5 – 6 м, Бег с высокого старта 30м, 60м |
Знать технику выполнения метания малого мяча на дальность, как пробегать с высокого старта дистанцию 30м, 60м с максимальной скоростью |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений |
Проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях; |
|
92 (4) |
Метание малого мяча на дальность (на результат). |
Проверка освоения техники метания малого мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых способностей. |
Метание теннисного мяча с места на дальность, в коридор 5 – 6 м, |
Знать правила выполнения контрольного упражнения - метания малого мяча на дальность, безопасного поведения во время метания |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: демонстрировать вариативное выполнение метания теннисного мяча с места на дальность. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений |
Проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях; |
|
93 (5) |
Бег на короткую дистанцию 30м (на результат) Эстафетный бег |
Скоростной бег.Совершенствование эстафетного бега.Развитие силы мышц ног. |
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Контроль бега на 30 метров. |
Знать, как выполнять эстафетный бег, правила проведения тестирования бега на 30м. |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений. |
Проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях; |
|
94 (6) |
Стартовый разгон. Бег 1000м (на результат) |
Совершенствование техники бега и прыжков в длину с места. Сдача контрольного норматива – бег 1000м. Разучивание комплекса упражнений с набивными мячами (до 1 кг). |
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения Стартовый разгон. Бег 1000м. Прыжки в длину с места. |
Знать, способы прыжков в длину и прыжковых упражнений; как правильно преодолеть дистанцию 1000м, выполнять стартовый разгон |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений. |
Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей |
|
95 (7) |
Бег на короткие дистанции 60м (на результат). Прыжковые упражнения |
Проверка скоростных способностей во время бега на 60м. Совершенствование техники прыжка в длину |
Спец. беговые и прыжковые упражнения. Бег с ускорением до 40 м. Бег на результат 60 м. Прыжки в длину. |
Знать, как правильно выполнять прыжковые и специальные беговые упражнения, пробегать дистанции 60м на результат. |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: выявлять характерные ошибки в технике выполнения высокого старта. К.: соблюдение правил ТБ при выполнении метания мяча |
Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей |
|
96 (8) |
Бег из различных и.п. Прыжки через скакалку. |
Совершенствование техники стартов из различных и.п.. |
Бег с ускорением из различных И.П. Прыжки через скакалку за 1 мин. |
Знать, правила выполнения прыжков через скакалку за 1 мин, как технически правильно выполнять старты из различных и. п. |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: применять беговые упражнения для развития физических качеств. К.: соблюдать правила безопасности. |
Проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях; |
|
97 (9) |
Бег на короткую дистанцию. Финиширование. Бег с препятствиями. |
Проверка уровня скоростных способностей во время бега на 30м. Освоение бега с препятствиями. |
Тестирование бега на 30м. Бег с препятствиями. |
Знать, как правильно выполнить бег 30 м на результат, технически правильно преодолевать препятствия во время бега. |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: демонстрировать вариативное выполнение финиширования. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений. |
Развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни |
|
98 (10) |
Встречная эстафета с палочкой. Кроссовая подготовка. |
Совершенствование техники бега с эстафетной палочкой. Развитие выносливости. . |
Встречная эстафета с палочкой. 6-ти минутный бег. |
Знать, правила выполнения встречной эстафеты с палочкой, как самостоятельно осваивать технику бега на длинной дистанции. |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: демонстрировать выполнение передачи эстафетной палочки. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции. |
Развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни |
|
99 (11) |
Встречная эстафета с палочкой. Кроссовая подготовка. |
Совершенствование техники бега с эстафетной палочкой. Развитие выносливости. . |
Встречная эстафета с палочкой. 6-ти минутный бег. |
Знать, правила выполнения встречной эстафеты с палочкой, как самостоятельно выбирать индивидуальный темп бега и правильно распределять силы по дистанции. |
Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: демонстрировать выполнение передачи эстафетной палочки. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции. |
Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; |
|
100 |
Резервный урок |
||||||
101 |
Резервный урок |
||||||
102 |
Резервный урок |
||||||
№ п/п |
Контрольные упражнения |
|
1. |
Наклон вперед из ИП – стоя, (см) |
10 7 2 15 9 4 |
2. |
Поднимание туловища из ИП – лежа на спине, (кол-во раз) |
35 25 15 20 15 10 |
3. |
Бег 3х10 м, (с) |
8.5 9.1 9.7 8.9 9.5 10.2 |
4. |
Бег 30м. |
5.2 5.7 6.3 5.6 5.9 6.4 |
5. |
Прыжок в длину с места, (см) |
180 150 130 165 135 120 |
6. |
Подтягивание, (кол-во раз) |
4 2 1 16 11 4 |
7. |
Бег на выносливость, 1000м (мин, с) |
Без учёта времени |
8. |
Бег на лыжах,1000м (мин, с) |
Без учёта времени |
Учебные нормативы по освоению навыков, умений, развитию двигательных качеств.
|
мальчики |
девочки |
30м |
5.2 5.7 6.3 |
5.6 5.9 6.4 |
3х10м |
8.5 9.1 9.7 |
8.9 9.5 10.2 |
Прыжки в д\м |
180 150 130 |
165 135 120 |
Метание м\м |
29 25 18 |
20 17 10
|
3.5 кругов(1км.) |
Без учёта времени |
Без учёта времени |
300м |
1.02 1.07 -- |
1.06 1.11 -- |
60м |
10.2 10.8 11.3 |
10.4 11.0 11.5 |
Подтягивание |
4 2 1 |
16 11 4 |
Вис |
20 10 5 |
18 10 5 |
Прыжки через скакалку |
85 60 40 |
105 70 40 |
Метание Н/М |
4.5 3.5 2.5 |
3.5 2.5 1.5 |
отжимания |
18 12 5 |
13 8 4 |
Годовое распределение учебного времени
на различные виды программного материала (сетка часов)
при трёх разовых занятиях в неделю для учащихся 5 классов на учебный 2015--2016 год.
№ |
Виды программного материала |
Количество часов(уроков) 102 |
|||
класс |
|||||
5 |
|||||
1 чет. (27ч.) |
2 чет. (22ч.) |
3 чет. (30ч.) |
4 чет. (23 ч) |
||
I |
Знания о физической культуре |
1 |
2 |
В процессе урока |
В процессе урока |
II |
Физическое совершенствование. |
|
|
|
|
2.1 |
Гимнастика с основами акробатики |
|
20 |
|
|
2.2 |
Лёгкая атлетика |
15 |
|
|
11 |
2.3 |
Лыжные гонки |
|
|
28 |
|
2.4 |
Спортивные игры |
11 |
|
1 |
9 |
2.5 |
Резервные уроки |
|
|
1 |
3 |
В нашем каталоге доступно 74 345 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 662 926 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Шуваткина Марина Викторовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс повышения квалификации
72/108/144 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
10 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.