Тематическое занятие «Здоровый образ жизни сегодня. Его роль для человека» начальные классы

Тематическое занятие «Здоровый образ жизни сегодня. Его роль для человека»

Цель: сформировать у учеников основы здорового образа жизни и добиться выполнения элементарных правил здоровьесбережения, умения учиться, заботясь о своем здоровье.

Задачи:

- учить учащиеся высказывать своё мнение; анализировать свои мнения; прогнозировать последствия поступков; участвовать в коллективной деятельности; акцентировать внимание на собственной личности с целью самопознания и дальнейшего саморазвития;

Ход занятия:

Приветствие. Орг. момент. Беседа учителя и учащихся.

- Отгадайте загадку:

Что на свете дороже всего?

- А что такое здоровье?

Здоровье – это нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие.

Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас.

Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. Здоровье перевешивает все остальные блага жизни. “Здоровый нищий счастливее больного короля” (цитата Шопенгауэра).

- Как вы думаете, чему будет посвящено наше занятие?

Согласитесь, приятно чувствовать себя здоровым, бодрым и веселым. Ведь, как говорили древние греки: «В здоровом теле - здоровый дух!».

Работа в парах.

- Выберите слова, которые характеризуют здорового человека.

•          красивый      

•          сутулый

•          стройный

•          сильный

•          толстый

•          ловкий

•          крепкий

•          бледный

•          неуклюжий

•          румяный

•          подтянутый

- Подумайте:

•          Каким способом можно достичь этих качеств?

•          Какого человека мы можем назвать здоровым?

•          Почему одни люди болеют часто и тяжело, а другие редко?

- Ребята, задумывались ли вы о том, что у нашего здоровья немало добрых верных друзей, которые помогают человеку быть здоровым. И я предлагаю вам познакомиться с ними поближе.

За морями, за горами есть волшебная страна

Страною здоровья зовётся она.

- Ребята, я приглашаю вас в путешествие в волшебную страну здоровья.

Итак, в путь!

- Наша первая станция называется «СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА»

По утрам и вечерам

Открываю в ванной кран.

Я воды не пожалею,

Уши вымою и шею.

Пусть течёт водица –

Я хочу умыться!

- А что необходимо делать ежедневно, чтобы сберечь здоровье?

(Следить за чистотой тела, мыть с мылом руки, чистить зубы, стричь ногти, убирать и проветривать свою комнату, мыть посуду…)

- Правильно, ведь недаром говорится «Чистота залог здоровья!»

- А еще для сохранения здоровья очень важным является закаливание.

- Какие закаливающие процедуры вы знаете?

(Умывание холодной водой, полоскание горла, обтирание тела махровой рукавичкой, смоченной в соленой воде, контрастный душ.)

- Но у закаливания есть 2 важных правила: постепенность и постоянство!

- Вторая станция – «СПОРТИВНАЯ». А встречает нас верная подружка здоровья – утренняя гимнастика.

- После утренней зарядки повышается настроение, появляется аппетит, зарядка, регулируя работу всех органов, помогает включиться в дневной ритм.

Кто с зарядкой дружит смело,

Кто с утра прогонит лень,

Будет смелым и умелым,

И весёлым целый день.

Зарядка всем полезна,

Зарядка всем нужна.

От лени и болезни

Спасает нас она.

Чтобы нам не заболеть и не простужаться

Мы зарядкою всегда будем заниматься.

Физминутка.

(Финская зарядка)

- А нам пора отправляться на следующую станцию.

- И следующая станция - «ВИТАМИННАЯ». И здесь нас уже встречают наши друзья витамины.

Ешьте, дети, витамины

Витамины всем необходимы.

Витамин «А»:

Чтобы были вы красивы,

Чтобы были вы не плаксивы.

Витамин «Б»:

Чтоб в руках любое дело

Дружно спорилось, кипело.

Витамин «С»:

Чтобы громче пели песни,

Жить чтоб было интересней!

Витамин «D»:

Ешьте кашу, молоко

Будет на душе легко.

- Все эти и многие другие витамины находятся в продуктах, которые мы употребляем в пищу.

- А знаете ли вы, что не все продукты, которые мы употребляем в пищу, полезны? Есть такие продукты. Назовите их, если знаете. (Чипсы, газированная вода, сухарики, копчёная колбаса, леденцы, пирожные…)

- Молодцы. Все запомнили? Давайте проверим.

- Поработаем в парах. Выберите из предложенных продуктов только полезные. (Приложение 2)

ИГРА «ПОЛЕЗНЫЕ И ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ»

- Решите задачу: Хозяйка покрошила для борща капусту, а кочерыжку съела. Правильно ли она поступила? Почему?

- «Приготовь» блюдо из данных продуктов

- Что можно приготовить из этих продуктов? И какой продукт лишний?

1. Картофель, капуста, свекла, соленый огурец, морковь, лук, растительное масло, колбаса, соль (Винегрет, лишний – колбаса)

2. Мясо, капуста, свекла, морковь, лук, макароны, картофель, соль (борщ, лишний – макароны)

- Отправляемся дальше в путь.

- И мы с вами прибыли на станцию «ПРИВИВКА»

- Ребята, иногда люди заболевают, заражаясь друг от друга, а иногда просто потому, что ели немытые овощи или фрукты. Иногда болезнь поражает многих людей, и никто не знает, в чём её причина.

- Как инфекция передаётся от человека к человеку? И как уберечься от инфекции?

(Не пить сырую воду, а только кипячёную; не есть немытые фрукты и овощи; чаще мыть руки с мылом.)

- Правильно, а еще от многих инфекционных заболеваний лучше всего защищают прививки.

- А что такое прививка?

- Прививка – это введение в организм препарата, который способствует тому, чтобы у ребёнка вырабатывался иммунитет против заболевания.

- Прививок бояться не надо, они приносят только пользу.

- Послушайте, что произошло в третьем классе:

На прививку, третий класс!

Вы слыхали? Это нас!….

Я прививки не боюсь,

Если надо – уколюсь.

Ну, подумаешь укол,

Укололи, и пошёл!

Это только трус боится

На укол идти к врачу.

Лично я при виде шприца

Улыбаюсь и шучу.

На прививку, третий класс!

Вы слыхали? Это нас!....

Почему я встал у стенки?

У меня…… дрожат коленки…

- Чего испугался наш герой? (уколов)

- Ну что ж, ребята, мы с вами выяснили, что бояться прививок не надо.

- Будем дружить с прививкой?

(дети: - да!)

- Отправляемся на следующую станцию. Она называется «ЗДОРОВЬЕ»

- Поработаем в группе. (Приложение 1)

1) - Разгадайте сканворд «Здоровье»

2) –Заполните таблицу.

- Сегодня прощаться настала пора,

К прививкам готова теперь детвора!

И пусть пролетают над нами года-

Крепки и здоровы мы будем всегда!

- Врачей не боимся, их любим теперь,

Откроем с любовью мы доктору дверь.

Прогоним болезни и страх со двора,

И громко прививкам мы крикнем: «Ура!»

- Добрый совет

Я желаю вам, ребята, быть здоровыми всегда,

Но добиться результата невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться - каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться, руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам,

И, конечно, закаляйтесь - это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите по возможности всегда

На прогулки в лес ходите, он вам силы даст, друзья!

Я открыла вам секреты, как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы, и легко вам будет жить.

Приложение 1.

Сканворд «Здоровье»

1. Утром раньше поднимайся,        2. Вот какой забавный случай:

Прыгай, бегай, отжимайся, Поселилась в ванной туча,

Для здоровья, для порядка  Дождик льётся с потолка

Людям всем нужна... Мне на спину и бока!

До чего ж приятно это -

3. Хочешь ты побить рекорд?         Дождик тёплый, подогретый,

Так тебе поможет... На полу не видно луж,

Все ребята любят…

4. Он с тобою и со мною

Шёл степными стёжками.

Друг походный за спиною

На ремнях с застёжками.

7. Кто на льду меня догонит?

Мы бежим вперегонки,

А несут меня не кони,

А блестящие...

5. В новой стене,

В круглом окне

Днём стекло разбито,

На ночь вставлено.

6.Ясным утром вдоль дороги

На траве блестит роса.

По дороге едут ноги

И бегут два колеса.

У загадки есть ответ:

Это мой ...

8.Чтоб большим спортсменом стать,

Нужно очень много знать.

Вам поможет здесь сноровка

И, конечно...

Приложение 2

Слова для работы в паре.

Пепси, кефир, фанта, геркулес, жирное мясо, подсолнечное масло, «Сникерс», шоколадные конфеты, груши, чипсы, газировка, морковь, творог, яблоко, нежирное мясо, кириешки, торт, сгущенное молоко, капуста, апельсин, орехи, рыба.

- Я начну вам рассказывать сказку.

«В некотором царстве, в некотором государстве жил Волшебник. Однажды он встретил двух детей: девочку и мальчика. Волшебник подарил им необычные клубочки, это были клубочки жизни. Как же поступили дети? Мальчик размотал свой клубок быстро и порвал нить. А девочка раскручивала клубок медленно, потому что хотела жить как можно дольше.

Помни, жизнь – это подарок; тот, кто его не ценит, этого подарка не заслуживает.

А что нужно, чтобы жить как можно дольше?

Для того чтобы жить как можно дольше, нужно беречь свое здоровье, вести здоровый образ жизни.

Задание 1 кроссворд

Я предлагаю вам поработать в группах. Вы должны отгадать кроссворд и определить ключевое слово. Если группа первая разгадывает кроссворд правильно, то получает 10 баллов. На решение кроссворда дается 5 минут.

Объединитесь пожалуйста в группы.

Разгадать кроссворд

1. Комплекс физических упражнений, которые выполняют утром после сна. (Зарядка).

2. Прозрачная жидкость для умывания и питья. (Вода).

3.Обычное положение тела человека в состоянии спокойствия и во время движения. (Осанка).

4.Распорядок суточной деятельности школьника(человека). (Режим).

5.Огородные плоды и зелень, что употребляются в еду и содержат много

витаминов. (Овощи).

6.Мероприятия относительно повышения сопротивления организма вредным влияниям с помощью использования сил природы : солнца, воздуха и воды. (Закаливание).

7. Процесс употребления еды. (Питание).

Какое слово было закодировано в кроссворде?

Давайте все вместе хором прочитаем ключевое слово – здоровье.

      II.    Правила о здоровом образе жизни.

      Какого человека можно назвать здоровым? (Слайд 2)

      Движение — это жизнь! Чаще ходи пешком: ходьба активизирует кровообращение. Несколько раз за день потягивайся всем телом, напрягая мышцы спины и ног. А если у вас нет времени, то совершайте пешие прогулки. (Слайд 3)

      Уделяй больше внимания осанке. Усталость часто бывает следствием неправильной осанки. Ссутуленная спина приводит к тому, что легкие оказываются зажатыми, сокращается объем вдыхаемого воздуха. От недостатка кислорода мышцы устают гораздо быстрее.     Привычка низко наклонять голову к столу во время работы создает дополнительную нагрузку на мышцы спины и приводит к головным болям. (Слайд 4)

      Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим. Нормальный сон для человека — 7—8 часов. Если ты спишь меньше, возникает хроническая усталость, которая приводит к снижению настроения и работоспособности. (Слайд 5)

      Соблюдай чистоту, правила личной гигиены. (Слайд 6)

      Неправильное питание также может привести к переутомлению. Организм должен получать все необходимые элементы. Не забывайте об овощах и фруктах.  (Слайд 7). Разложите вредную и полезную пищу по корзинам. (Слайд 8)

      Закаливайте свой организм. Лучше всего помогает контрастный душ — теплая и прохладная водичка. Не только полезно, но и помогает проснуться.(Слайд 9, 10)

     И самое главное...  (Слайд 11) Плохое настроение усиливает усталость. А усталость бывает причиной плохого настроения. Получается замкнутый круг, чтобы не впадать в такое состояние, старайся чаще слушать любимую веселую музыку — это лучшее лекарство от плохого настроения. Старайся, чтобы в Вашей жизни было больше положительных эмоций. Смотри проще на проблемы и трудности. Наслаждайтесь жизнью!                       

Задание 3          Складывание синквейн со словом "здоровье"    2 мин.

В каждую группу я дам напоминалки.

Первая группа подбирает прилагательные;

Вторая - глаголы;

Третья - складывает предложение;

Четвертая - подбирает синоним.

Синквейн:

Здоровье.

Бесценное, крепкое.

Беречь, ценить, закалять.

Здоровье - радость для жизни.

Счастье.

Глядя на составленный синквейн, можно сказать, что нет ничего более ценного чем жизнь и здоровье.

Физминутка

Задание 4               Работа с пословицами.

Сейчас поработаем с пословицами.  Каждой группе необходимо из полученных слов сложить пословицу. Четко и быстро объяснить смысл пословицы.  3 минуты

Объединитесь в группы.

Двигайся больше - проживешь дольше.

Болен - лечись, а здоров - берегись.

 Добрым быть — долго жить.

Кто не курит, кто не пьет, тот здоровье бережет.

Народная мудрость гласит о том, что здоровье надо беречь.

Задание 5. Дидактичная игра "Что укрепляет твою жизнь и что его разрушает"

Я умею думать, я умею рассуждать,

Что полезно для здоровья, то и буду выбирать!

Я буду говорить фразы утверждения и если вы согласны со мной – вы красиво хлопаете, а если  не согласны – вы тихо топаете.

-нужно поздно ложиться спать

-каждое утро делать зарядку

-нужно есть чипсы

-не завтракать утром

-читать лежа

-одеваться по погоде

-любить уроки физкультуры

-не чистить зубы

-долго смотреть телевизор

-правильно сидеть при письме

-быть веселым

-правильно питаться

-быть злым

-общаться с друзьями

Молодцы! От вашего здоровья зависит и ваше настроение и ваши успехи в учебе.

Задание 6                   Игра "Помоги кукле"

Каждой группе выдают вырезанную из цветной бумаги куклу. Учитель предлагает разорвать куклы на кусочки. А теперь сложите эти кусочки так, чтобы получилась кукла та которая была раньше. Получилось? Имеет она такой вид как раньше?

Представьте, что это не кукла, а ваше здоровье. Что легче: беречь здоровье или потом его восстанавливать?

Разрушить значительно легче, чем создать. От нас самих зависит, что мы изберем: путь к здоровью или от здоровья. Надо вести такой образ жизни, чтобы сохранить свое здоровье на долгие годы.

Лет до ста расти нам без старости.

     Задание 7    «Планета»

   - На плакате  изображена  планета. Это планета Здоровья. Какие правила должны соблюдать  люди, которые заботятся о своем здоровье.  Нарисуйте или напишите их на листочках, которые лежат у вас на столе. Прикрепите листочки на плакат.

-  Посмотрим, что же у нас получилось. (Два ученика обобщают ответы детей, зачитывая правила записанные и нарисованные на листках)

 -  Хотели бы вы жить на планете,  на которой никто не болеет, у всех хорошее настроение? Для этого нужно всем вместе вести здоровый образ жизни.

Вот и закончился наш урок. На память вам я оставляю медальки и хочу подарить вам эликсир жизни. Догадайтесь что здесь. Это родниковая вода. Я хочу, чтобы этот эликсир помог вам в учебе.