- 04.04.2015
- 528
- 1
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА для 7 класса
Рабочая программа составлена на основе нормативных документов
1) Закон Российской Федерации от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
2) Приказ Министерства образования Российской Федерации от 09.03.2004 № 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для общеобразовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»;
3) Приказа Министерства образования Российской Федерации от 05.03.2004 № 1089 «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования»;
4) Постановления Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. № 189 «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях».
Рабочая программа составлена с учётом комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классы. Под ред. В. И. Ляха, А. А. Зданевича. – М.: Издательство «Просвещение», 2011.
Программа рассчитана на 105 часов в год (3 часа в неделю).
Учебно-методический комплекс
Для реализации Программы используются следующие учебно- методическое обеспечение:
В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура, 5-7 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений. Москва, «Просвещение», 2011 год.
Цель: физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
Задачи:
• содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
• обучение основам базовых видов двигательных действий;
• дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;
• формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
• выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
• углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
• воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
• выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
• формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
• воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
• содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОГО КУРСА
На уроках физической культуры в 6-ом классе решаются
основные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания.
Вместе с тем особенностью урочных занятий является углубленное обучение базовым
двигательным действиям, включая технику основных видов спорта (легкая атлетика,
гимнастика, спортивные игры, элементы единоборств, лыжная подготовка,
плавание). Углубляются знания о личной гигиене, о влиянии занятий физическими
упражнениями на основные системы организма (дыхание, кровообращение, ЦНС,
обмен веществ), на развитие волевых и нравственных качеств. На уроках
физической культуры учащиеся 6-ых классов получают представления о физической
культуре личности, ее взаимосвязи с основами здорового образа жизни,
овладевают знаниями о методике самостоятельной тренировки. Во время изучения
конкретных разделов программы пополняются представления об основных видах
спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, правилах техники безопасности и
оказания первой помощи при травмах.
Усилению мотивации занятий на уроках способствует привлечение подростков к судейству, руководству командой или отделением, подготовке и организации занятий, демонстрации упражнений. Интерес к уроку физической культуры обеспечивается применением различных технических средств обучения, тренажеров, соответствующих возрасту, нестандартного оборудования, творческих заданий и самостоятельных занятий.
Большое
значение придается решению воспитательных задач: выработке привычки к самостоятельным занятиям физическими
упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, воспитанию ценностных ориентации на здоровый образ
жизни.
В соответствии с задачами уроков физической культуры, особенностями контингента учащихся, условиями проведения занятий определяются содержание учебного материала, методы и средства обучения и воспитания, способы организации занятий.
Обучение сложной технике основных видов спорта основывается на приобретенных в 4-5-ых классах простейших двигательных умениях и навыках. Высокое качество этого процесса обеспечивается умелым применением подводящих и подготовительных упражнений, расчлененного и целостного методов обучения, интенсивных методов обучения (проблемное и программированное обучение, метод сопряженного обучения и развития двигательных качеств, круговая тренировка и др.).
В 6-ом классе увеличиваются индивидуальные различия школьников, что учитывается при обучении движениям, развитии двигательных способностей, осуществлении процесса воспитания. В этой связи для группы школьников или отдельных учащихся ставятся дифференцированные задачи, содержание, темп освоения программного материала, оценку их достижений. Дифференцированный и индивидуальный подходы особенно важны для учащихся, имеющих низкие и высокие результаты в области физической культуры.
Сообщение знаний увязывается с освоением и совершенствованием конкретных двигательных действий, развитием двигательных способностей, формированием умений самостоятельно тренироваться и осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Требования к уровню подготовки обучающихся.
Знать:
• основы истории развития физической культуры в России;
• особенности развития избранного вида спорта;
• педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
• биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
• физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
• возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
• психофункциональные особенности собственного организма;
• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
• способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью,
• правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
Уметь:
технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга; проводить самостоятельные занятия по развитию основных
физических способностей, коррекции осанки и телосложения; разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности; контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
. управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
. соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
• пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Демонстрировать:
|
Физические |
Физические |
Мальчики |
Девочки |
|
способности |
упражнения |
|
|
|
Скоростные |
Бег 30 м., сек |
5-4.8; 4-5.2; 33 |
5-4.9; 4-5.0; 3-5,2 |
|
|
|
3- 5.6. |
3-5.2. |
|
Скоростно - сСиловые |
Прыжки с места, см. |
5-205;4-190; |
5-195;4-190; |
|
силовой |
|
3-175-190. |
3-180. |
|
К выносли- |
Бег 1000 м., мин. и сек. |
5-4,20; 44444,21-4, |
5-5,03 |
|
вости |
|
4-4,21-4,53 |
4-5,04-5,36 |
|
|
|
3-4,54-5,26 |
3-5,37-6,09 |
|
К координа- |
Челночный бег 3*10 м., |
5-8.3;4-8.6; |
5-8,7;4-8.9; |
|
ции |
м.,сек |
3-8,9 |
3-9.1. |
Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 11 класса .
|
№ урока |
Наименование раздела программы |
Тема урока |
Кол – во часов |
Тип урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовки обучающихся |
Вид контроля |
Д/З |
Дата проведения |
|
|
план |
факт |
|||||||||
|
1 |
Легкая атлетика |
Спринтерский бег |
11 |
Вводный |
Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-90 м). Бег на результат (30 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. |
Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м) |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
01.09 |
|
|
2 |
|
|
|
Комплексный |
Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. |
Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м) |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
04.09 |
|
|
3 |
|
|
|
Комплексный |
Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств |
Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м) |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
04.09 |
|
|
4 |
|
|
|
Учетный |
Бег на результат (100 м). Развитие скоростных качеств. Эстафетный бег. |
Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м) |
«5» - 16,0 с; «4»- 17,0 с; «3» - 17,5 с. |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
8.09 |
|
|
5 |
|
Прыжок в длину (3 ч) |
|
Комплексный |
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях прыжковыми упражнениями. |
Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
11.09 |
|
|
6 |
|
|
|
Комплексный |
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину. |
Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
11.09 |
|
|
7 |
|
|
|
Учетный |
Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега |
«5» - 410 см; «4» - 380 см; «3» - 360 см |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
15.09 |
|
|
8 |
|
Метание гранаты (3 ч) |
|
Комплексный |
Метание гранаты в коридор (10м). ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию. |
Уметь: метать гранату из различных положений в цель и на дальность |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
18.09 |
|
|
9 |
|
|
|
Комплексный |
Метание фанаты на дальность с разбега. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию. |
Уметь: метать гранату из различных положений в цель и на дальность |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
18.09 |
|
|
10 |
|
|
|
Учетный |
Метание гранаты на дальность. Опрос по теории. |
Уметь: метать гранату из различных положений в цель и на дальность |
«5» - 23 м; «4» -19м; «3» -17 м |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
22.09 |
|
|
11 |
|
|
|
Учетный |
Метание гранаты на дальность. Опрос по теории. |
Уметь: метать гранату из различных положений в цель и на дальность |
«5» - 23 м; «4» -19м; «3» -17 м |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
25.09 |
|
|
12 |
Баскетбол |
|
21 |
Комплексный |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
25.09 |
|
|
13 |
|
|
|
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
29.09 |
|
|
14 |
|
|
|
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты (2x1* 2). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
|
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
02.10 02.10
|
|
|
15 |
|
|
|
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (1 х 3 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
06.10 |
|
|
16 |
|
|
|
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест с сопротивлением. Бросок двумя руками от груди с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
09.10 |
|
|
17 |
|
|
|
Комплексный |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок от груди с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. |
|
|
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
09.10 |
|
|
18 |
|
|
|
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок двумя руками от груди с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
13.10 |
|
|
19 |
|
|
|
Комплексный |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок двумя руками от груди с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
|
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
16.10 |
|
|
20 |
|
|
|
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
16.10 |
|
|
21 |
|
|
|
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
|
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
20.10 |
|
|
22 |
|
|
|
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
23.10 |
|
|
23 |
|
|
|
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. |
|
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
23.10 |
|
|
24 |
Гимнастика |
Висы и упоры. Лазание |
21 11 |
Совершенствования |
Повороты в движении. ОРУ на месте. Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь. Развитие силы. Инструктаж по ТБ |
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
27.10 |
|
|
25 |
|
|
|
Совершенствования |
Повороты в движении. ОРУ на месте. Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь. Развитие силы качеств |
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях |
|
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
30.10 |
|
|
26 |
|
|
|
Комплексный |
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Толчком двух ног вис углом. Развитие силы. |
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
30.10 |
|
|
27 |
|
|
|
Совершенствования |
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. Толчком двух ног вис углом. ОРУ с гантелями. Развитие силы. |
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
10.11 |
|
|
28 |
|
|
|
Совершенствования |
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гантелями. Равновесие на верхней жерди. Развитие силы |
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях |
|
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
13.11 |
|
|
29 |
|
|
|
Совершенствования |
Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонны по четыре, по восемь в движении. ОРУ в движении. Упор присев на одной ноге. Лазание по канату в два приема. Развитие силы. |
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
13.11 |
|
|
30 |
|
|
|
Совершенствования |
Выполнение комбинации на разновысоких брусьях. ОРУ на месте |
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях |
|
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
17.11 |
|
|
31 |
Акробатические упражнения. Опорный прыжок |
|
10 |
Комппексный |
Сед углом, стойка на лопатках, кувырок назад. ОРУ с обручами. Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
20.11 |
|
|
32 |
|
|
|
Совершенствования |
Длинный кувырок, стойка на лопатках, кувырок назад. ОРУ с обручами. Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня |
|
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
20.11 |
|
|
33 |
|
|
|
Совершенствования |
Стойка на руках (с помощью). Стоя на коленях, наклон назад. ОРУ со скакалками. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
24.11 |
|
|
34 |
|
|
|
|
Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ с булавами. Опорный прыжок через козла. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
27.11 |
|
|
35 |
|
|
|
|
Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ с булавами. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
27.11 |
|
|
36 |
|
|
|
|
Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок. |
Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня |
|
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
28.11 |
|
|
37 |
|
|
|
|
Стойка на руках (с помощью). Стоя на коленях, наклон назад. ОРУ со скакалками. Развитие координационных способностей |
Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
01.12 |
|
|
38 |
|
|
|
|
Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ с булавами. Опорный прыжок через козла. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
04.12 |
|
|
39 |
|
|
|
|
Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ с булавами. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня |
|
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
04.12 |
|
|
40 |
|
|
|
|
Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок. |
|
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
08.12 |
|
|
41 |
Волейбол |
|
21 |
Комплексный |
Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ. |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
|
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
11.12 |
|
|
42 |
|
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
11.12 |
|
|
43 |
|
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча через сетку. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар в тройках. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
|
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
15.12 |
|
|
44 |
|
|
|
Совершенствования Совершенствования |
Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
18.12 |
|
|
45 |
|
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
18.12 |
|
|
46 |
|
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
|
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
19.12 |
|
|
47 |
|
|
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
22.12 |
|
|
48 |
|
|
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
25.12 |
|
|
49 |
|
|
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
25.12 |
|
|
50 |
|
|
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
|
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
29.12 |
|
|
51 |
|
|
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
|
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
52 |
|
|
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
|
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
53 |
|
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
|
|
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
54 |
|
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
|
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
55
|
|
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
|
|
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
56 |
|
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
|
|
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
57 |
Баскетбол |
|
21 |
Комплексный |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
58 |
|
|
|
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
59 |
|
|
|
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты (2x1* 2). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
|
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
60 |
|
|
|
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (1 х 3 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
61 |
|
|
|
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест с сопротивлением. Бросок двумя руками от груди с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
62 |
|
|
|
Комплексный |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок от груди с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. |
|
|
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
63 |
|
|
|
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок двумя руками от груди с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
64 |
|
|
|
Комплексный |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок двумя руками от груди с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
|
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
65 |
|
|
|
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
66 |
|
|
|
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
|
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
67 |
|
|
|
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
68 |
|
|
|
Совершенствования |
Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. |
|
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
69 |
Волейбол |
|
21 |
Комплексный |
Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ. |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
|
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
70 |
|
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
71 |
|
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча через сетку. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар в тройках. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
|
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
72 |
|
|
|
Совершенствования Совершенствования |
Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
73 |
|
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
74 |
|
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
|
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
75 |
|
|
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
76 |
|
|
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
77 |
|
|
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
78 |
|
|
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре |
|
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
79 |
|
|
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
|
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
81 |
|
|
|
Комплексный |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
|
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
82 |
|
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
|
|
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
83 |
|
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
|
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
84 |
|
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
|
|
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
85-91 |
|
|
|
Совершенствования |
Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей. |
|
|
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
92 |
Легкая атлетика |
Спринтерский бег (5 ч) |
11 |
Вводный |
Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-90 м). Бег на результат (30 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. |
Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м) |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
93 |
|
|
|
Комплексный |
Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. |
Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м) |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
94 |
|
|
|
Комплексный |
Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств |
Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м) |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
95 |
|
|
|
Учетный |
Бег на результат (100 м). Развитие скоростных качеств. Эстафетный бег. |
Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м) |
«5» - 16,0 с; «4»- 17,0 с; «3» - 17,5 с. |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
96 |
|
Прыжок в длину (3 ч) |
|
Комплексный |
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях прыжковыми упражнениями. |
Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
97 |
|
|
|
Комплексный |
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину. |
Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
98 |
|
|
|
Учетный |
Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. |
Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега |
«5» - 410 см; «4» - 380 см; «3» - 360 см |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
99 |
|
Метание гранаты (3 ч) |
|
Комплексный |
Метание гранаты в коридор (10м). ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию. |
Уметь: метать гранату из различных положений в цель и на дальность |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
100 |
|
|
|
Комплексный |
Метание фанаты на дальность с разбега. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию. |
Уметь: метать гранату из различных положений в цель и на дальность |
Текущий |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
101 |
|
|
|
Учетный |
Метание гранаты на дальность. Опрос по теории. |
Уметь: метать гранату из различных положений в цель и на дальность |
«5» - 23 м; «4» -19м; «3» -17 м |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
|
102 |
|
|
|
Учетный |
Метание гранаты на дальность. Опрос по теории. |
Уметь: метать гранату из различных положений в цель и на дальность |
«5» - 23 м; «4» -19м; «3» -17 м |
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств |
|
|
Список литературы
Для учителя:
1. Абаскалова Н.П. Здоровью надо учить! – Новосибирск, 2000г.
2. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. – 3-е издание.- Кемерово.
Кемеровское книжное издательство, 1980 г.
3. Алексеев А.В. Себя преодолеть. – М.: «Физкультура и спорт», 1978г.
4. Баевский Р.М. Измерьте ваше здоровье. – М.: Советская Россия 1990г.
5. Белов В.И. Психология здоровья. - - М.: Респекс, 1994г.
6. Казин Э.М. Адаптация и здоровье. – Кемерово, Кузбассвузиздат, 2003г.
7. Коровина Л. А. Формирование у учащихся основ знаний по физической культуре. – Кемерово, 1999г.
8. Виленский М.Я. и др. Физическая культура 5-7кл. Просвещение. 2002г.
9. Погадаев Г.И. Настольная книга учителя физической культуры. –
2-е издание, переработанное и дополненное.- М.: Физкультура и спорт, 2000г.
Для обучающихся:
1. Виленский М.Я. и др. Физическая культура 5-7кл. Просвещение. 2002г.
2. Коровина Л. А. Формирование у учащихся основ знаний по физической культуре. – Кемерово, 1999г.
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА для 7 класса
Рабочая программа составлена на основе нормативных документов
1) Закон Российской Федерации от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
2) Приказ Министерства образования Российской Федерации от 09.03.2004 № 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для общеобразовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»;
3) Приказа Министерства образования Российской Федерации от 05.03.2004 № 1089 «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования»;
4) Постановления Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. № 189 «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях».
Рабочая программа составлена с учётом комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классы. Под ред. В. И. Ляха, А. А. Зданевича. – М.: Издательство «Просвещение», 2011.
Программа рассчитана на 105 часов в год (3 часа в неделю).
Учебно-методический комплекс
Для реализации Программы используются следующие учебно- методическое обеспечение:
В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура, 5-7 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений. Москва, «Просвещение», 2011 год.
Цель: физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
Задачи:
• содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
• обучение основам базовых видов двигательных действий;
• дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;
• формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
• выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
• углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
• воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
• выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
• формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
• воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
• содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОГО КУРСА
На уроках физической культуры в 6-ом классе решаются основные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания. Вместе с тем особенностью урочных занятий является углубленное обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, элементы единоборств, лыжная подготовка, плавание). Углубляются знания о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма (дыхание, кровообращение, ЦНС, обмен веществ), на развитие волевых и нравственных качеств. На уроках физической культуры учащиеся 6-ых классов получают представления о физической культуре личности, ее взаимосвязи с основами здорового образа жизни, овладевают знаниями о методике самостоятельной тренировки. Во время изучения конкретных разделов программы пополняются представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, правилах техники безопасности и оказания первой помощи при травмах.
Усилению мотивации занятий на уроках способствует привлечение подростков к судейству, руководству командой или отделением, подготовке и организации занятий, демонстрации упражнений. Интерес к уроку физической культуры обеспечивается применением различных технических средств обучения, тренажеров, соответствующих возрасту, нестандартного оборудования, творческих заданий и самостоятельных занятий.
Большое значение придается решению воспитательных задач: выработке привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, воспитанию ценностных ориентации на здоровый образ жизни.
В соответствии с задачами уроков физической культуры, особенностями контингента учащихся, условиями проведения занятий определяются содержание учебного материала, методы и средства обучения и воспитания, способы организации занятий.
Обучение сложной технике основных видов спорта основывается на приобретенных в 4-5-ых классах простейших двигательных умениях и навыках. Высокое качество этого процесса обеспечивается умелым применением подводящих и подготовительных упражнений, расчлененного и целостного методов обучения, интенсивных методов обучения (проблемное и программированное обучение, метод сопряженного обучения и развития двигательных качеств, круговая тренировка и др.).
В 6-ом классе увеличиваются индивидуальные различия школьников, что учитывается при обучении движениям, развитии двигательных способностей, осуществлении процесса воспитания. В этой связи для группы школьников или отдельных учащихся ставятся дифференцированные задачи, содержание, темп освоения программного материала, оценку их достижений. Дифференцированный и индивидуальный подходы особенно важны для учащихся, имеющих низкие и высокие результаты в области физической культуры.
Сообщение знаний увязывается с освоением и совершенствованием конкретных двигательных действий, развитием двигательных способностей, формированием умений самостоятельно тренироваться и осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Требования к уровню подготовки обучающихся.
Знать:
• основы истории развития физической культуры в России;
• особенности развития избранного вида спорта;
• педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
• биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
• физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
• возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
• психофункциональные особенности собственного организма;
• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
• способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью,
• правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
Уметь:
технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга; проводить самостоятельные занятия по развитию основных
физических способностей, коррекции осанки и телосложения; разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности; контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
. управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
. соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
• пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Демонстрировать:
Физические
Физические
Мальчики
Девочки
способности
упражнения
Скоростные
Бег 30 м., сек
5-4.8; 4-5.2; 33
5-4.9; 4-5.0;
3-5,2
3- 5.6.
3-5.2.
Скоростно - сСиловые
Прыжки с места, см.
5-205;4-190;
5-195;4-190;
силовой
3-175-190.
3-180.
К выносли-
Бег 1000 м., мин. и сек.
5-4,20; 44444,21-4,
5-5,03
вости
4-4,21-4,53
4-5,04-5,36
3-4,54-5,26
3-5,37-6,09
К координа-
Челночный бег 3*10 м.,
5-8.3;4-8.6;
5-8,7;4-8.9;
ции
м.,сек
3-8,9
3-9.1.
Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 11 класса .
№
урока
Наименование
раздела программы
Тема
урока
Кол – во
часов
Тип
урока
Элементы содержания
Требования к уровню подготовки обучающихся
Вид контроля
Д/З
Дата проведения
план
факт
1
Легкая атлетика
Спринтерский бег
11
Вводный
Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-90 м). Бег на результат (30 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ.
Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м)
Текущий
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
01.09
2
Комплексный
Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м)
Текущий
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
04.09
3
Комплексный
Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств
Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м)
Текущий
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
04.09
4
Учетный
Бег на результат (100 м). Развитие скоростных качеств. Эстафетный бег.
Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м)
«5» - 16,0 с; «4»- 17,0 с; «3» - 17,5 с.
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
8.09
5
Прыжок
в длину (3 ч)
Комплексный
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях прыжковыми упражнениями.
Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега
Текущий
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
11.09
6
Комплексный
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину.
Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега
Текущий
Д
6 662 993 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Веселый Виталий Павлович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.