Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Тематическое планирование 7 класс

Тематическое планирование 7 класс

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

hello_html_m2a7690f7.gif
hello_html_m2a7690f7.gif


ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА для 7 класса

Рабочая программа составлена на основе нормативных документов

1) Закон Российской Федерации от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

2) Приказ Министерства образования Российской Федерации от 09.03.2004 № 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для общеобразовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»;

3) Приказа Министерства образования Российской Федерации от 05.03.2004 № 1089 «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования»;

4) Постановления Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. № 189 «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях».


Рабочая программа составлена с учётом комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классы. Под ред. В. И. Ляха, А. А. Зданевича. – М.: Издательство «Просвещение», 2011.

Программа рассчитана на 105 часов в год (3 часа в неделю).

Учебно-методический комплекс

Для реализации Программы используются следующие учебно- методическое обеспечение:

В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура, 5-7 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений. Москва, «Просвещение», 2011 год.


Цель: физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Задачи:

• содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

• обучение основам базовых видов двигательных действий;

• дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;

  1. формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

  2. выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

  3. углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

  4. воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

  5. выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

  6. формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

  7. воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

  8. содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.


СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОГО КУРСА

На уроках физической культуры в 6-ом классе решаются основные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания. Вместе с тем особенностью урочных занятий является углубленное обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, элементы единоборств, лыжная подготовка, плавание). Углубляются знания о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма (дыхание, кровообращение, ЦНС, обмен веществ), на развитие волевых и нравственных качеств. На уроках физической культуры учащиеся 6-ых классов получают представления о физической культуре личности, ее взаимосвязи с основами здорового образа жизни, овладевают знаниями о методике самостоятельной тренировки. Во время изучения конкретных разделов программы пополняются представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, правилах техники безопасности и оказания первой помощи при травмах.

Усилению мотивации занятий на уроках способствует привлечение подростков к судейству, руководству командой или отделением, подготовке и организации занятий, демонстрации упражнений. Интерес к уроку физической культуры обеспечивается применением различных технических средств обучения, тренажеров, соответствующих возрасту, нестандартного оборудования, творческих заданий и самостоятельных занятий.

Большое значение придается решению воспитательных задач: выработке привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, воспитанию ценностных ориентации на здоровый образ жизни.

В соответствии с задачами уроков физической культуры, особенностями контингента учащихся, условиями проведения занятий определяются содержание учебного материала, методы и средства обучения и воспитания, способы организации занятий.

Обучение сложной технике основных видов спорта основывается на приобретенных в 4-5-ых классах простейших двигательных умениях и навыках. Высокое качество этого процесса обеспечивается умелым применением подводящих и подготовительных упражнений, расчлененного и целостного методов обучения, интенсивных методов обучения (проблемное и программированное обучение, метод сопряженного обучения и развития двигательных качеств, круговая тренировка и др.).

В 6-ом классе увеличиваются индивидуальные различия школьников, что учитывается при обучении движениям, развитии двигательных способностей, осуществлении процесса воспитания. В этой связи для группы школьников или отдельных учащихся ставятся дифференцированные задачи, содержание, темп освоения программного материала, оценку их достижений. Дифференцированный и индивидуальный подходы особенно важны для учащихся, имеющих низкие и высокие результаты в области физической культуры.

Сообщение знаний увязывается с освоением и совершенствованием конкретных двигательных действий, развитием двигательных способностей, формированием умений самостоятельно тренироваться и осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.






Требования к уровню подготовки обучающихся.


Знать:

  1. основы истории развития физической культуры в России;

  2. особенности развития избранного вида спорта;

  3. педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

  4. биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

  5. физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

  6. возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

  7. психофункциональные особенности собственного организма;

  8. индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

  9. способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью,

  10. правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

  11. правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь:

технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга; проводить самостоятельные занятия по развитию основных

физических способностей, коррекции осанки и телосложения; разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности; контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

. управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

. соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

• пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.


Демонстрировать:


Физические

Физические

Мальчики

Девочки

способности

упражнения



Скоростные

Бег 30 м., сек

5-4.8; 4-5.2; 33

5-4.9; 4-5.0;

3-5,2



3- 5.6.

3-5.2.

Скоростно - сСиловые

Прыжки с места, см.

5-205;4-190;

5-195;4-190;

силовой


3-175-190.

3-180.

К выносли-

Бег 1000 м., мин. и сек.

5-4,20; 44444,21-4,

5-5,03

вости


4-4,21-4,53

4-5,04-5,36



3-4,54-5,26

3-5,37-6,09

К координа-

Челночный бег 3*10 м.,

5-8.3;4-8.6;

5-8,7;4-8.9;

ции

м.,сек

3-8,9

3-9.1.





























Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 11 класса .


урока

Наименование

раздела программы

Тема

урока

Кол – во

часов

Тип

урока


Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся


Вид контроля


Д/З

Дата проведения

план

факт

1

Легкая атлетика

Спринтерский бег

11

Вводный

Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-90 м). Бег на результат (30 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м)

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

01.09


2





Комплексный

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м)

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

04.09


3





Комплексный

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м)

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

04.09


4





Учетный

Бег на результат (100 м). Развитие скоростных качеств. Эстафетный бег.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м)

«5» - 16,0 с; «4»- 17,0 с; «3» - 17,5 с.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

8.09


5


Прыжок

в длину (3 ч)


Комплексный

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях прыжковыми упражнениями.

Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

11.09


6





Комплексный

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину.

Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

11.09


7





Учетный

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега

«5» - 410 см; «4» - 380 см; «3» - 360 см

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

15.09


8


Метание гранаты (3 ч)


Комплексный

Метание гранаты в коридор (10м). ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию.

Уметь: метать гранату из различных положений в цель и на дальность

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

18.09


9




Комплексный

Метание фанаты на дальность с разбега. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию.

Уметь: метать гранату из различных положений в цель и на дальность

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

18.09


10




Учетный

Метание гранаты на дальность. Опрос по теории.

Уметь: метать гранату из различных положений в цель и на дальность

«5» - 23 м; «4» -19м; «3» -17 м

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

22.09


11




Учетный

Метание гранаты на дальность. Опрос по теории.

Уметь: метать гранату из различных положений в цель и на дальность

«5» - 23 м; «4» -19м; «3» -17 м

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

25.09


12

Баскетбол


21

Комплексный

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

25.09


13




Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

29.09


14




Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты (2x1* 2). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств





Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

02.10

02.10



15




Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (1 х 3 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

06.10


16




Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест с сопротивлением. Бросок двумя руками от груди с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

09.10


17




Комплексный

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок от груди с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.





Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

09.10


18




Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок двумя руками от груди с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

13.10


19




Комплексный

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок двумя руками от груди с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств





Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

16.10


20




Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

16.10


21




Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств





Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

20.10


22




Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

23.10


23




Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.



Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

23.10


24

Гимнастика

Висы и упоры. Лазание

21

11

Совершенствования

Повороты в движении. ОРУ на месте. Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь. Развитие силы. Инструктаж по ТБ

Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

27.10


25




Совершенствования

Повороты в движении. ОРУ на месте. Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь. Развитие силы качеств

Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях



Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

30.10


26




Комплексный

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Толчком двух ног вис углом. Развитие силы.

Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

30.10


27




Совершенствования

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. Толчком двух ног вис углом. ОРУ с гантелями. Развитие силы.

Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

10.11


28




Совершенствования

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гантелями. Равновесие на верхней жерди. Развитие силы

Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях



Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

13.11


29




Совершенствования

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонны по четыре, по восемь в движении. ОРУ в движении. Упор присев на одной ноге. Лазание по канату в два приема. Развитие силы.

Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

13.11


30




Совершенствования

Выполнение комбинации на разновысоких брусьях. ОРУ на месте

Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях



Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

17.11


31

Акробатические упражнения. Опорный прыжок


10

Комппексный

Сед углом, стойка на лопатках, кувырок назад. ОРУ с обручами. Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

20.11


32




Совершенствования

Длинный кувырок, стойка на лопатках, кувырок назад. ОРУ с обручами. Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня



Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

20.11


33




Совершенствования

Стойка на руках (с помощью). Стоя на коленях, наклон назад. ОРУ со скакалками. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

24.11


34





Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ с булавами. Опорный прыжок через козла. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

27.11


35





Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ с булавами. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

27.11


36





Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок.

Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня



Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

28.11


37





Стойка на руках (с помощью). Стоя на коленях, наклон назад. ОРУ со скакалками. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

01.12


38





Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ с булавами. Опорный прыжок через козла. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

04.12


39





Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ с булавами. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов, опорный прыжок через коня



Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

04.12


40





Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок.


Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

08.12


41

Волейбол


21

Комплексный

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ.

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре



Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

11.12


42




Совершенствования

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

11.12


43




Совершенствования

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча через сетку. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар в тройках. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре



Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

15.12


44




Совершенствования

Совершенствования

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

18.12


45




Совершенствования

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств


Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

18.12


46




Совершенствования

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств


Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре



Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

19.12


47




Комплексный

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств


Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

22.12


48




Комплексный

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

25.12


49




Комплексный

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

25.12


50




Комплексный

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств


Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре



Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

29.12


51




Комплексный

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей.


Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



52




Комплексный

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей.


Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



53




Совершенствования

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей.




Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



54




Совершенствования

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей.


Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



55





Совершенствования


Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей.




Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



56




Совершенствования


Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей.



Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



57

Баскетбол


21

Комплексный

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



58




Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



59




Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты (2x1* 2). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств





Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



60




Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (1 х 3 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



61




Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест с сопротивлением. Бросок двумя руками от груди с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



62




Комплексный

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок от груди с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.





Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



63




Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок двумя руками от груди с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



64




Комплексный

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок двумя руками от груди с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств





Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



65




Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



66




Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств





Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



67




Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



68




Совершенствования

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.



Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



69

Волейбол


21

Комплексный

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ.

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре



Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



70




Совершенствования

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



71




Совершенствования

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча через сетку. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар в тройках. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре



Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



72




Совершенствования

Совершенствования

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



73




Совершенствования

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств


Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



74




Совершенствования

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств


Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре



Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



75




Комплексный

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств


Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



76




Комплексный

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



77




Комплексный

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



78




Комплексный

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств


Уметь: выполнять тактико-технические действия в игре



Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



79




Комплексный

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей.


Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



81




Комплексный

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей.


Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



82




Совершенствования

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей.




Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



83




Совершенствования

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей.


Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



84




Совершенствования


Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей.




Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



85-91




Совершенствования


Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей.



Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



92

Легкая атлетика

Спринтерский бег (5 ч)

11

Вводный

Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-90 м). Бег на результат (30 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м)

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



93





Комплексный

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м)

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



94





Комплексный

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м)

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



95





Учетный

Бег на результат (100 м). Развитие скоростных качеств. Эстафетный бег.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м)

«5» - 16,0 с; «4»- 17,0 с; «3» - 17,5 с.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



96


Прыжок

в длину (3 ч)


Комплексный

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях прыжковыми упражнениями.

Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



97





Комплексный

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину.

Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



98





Учетный

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега

«5» - 410 см; «4» - 380 см; «3» - 360 см

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



99


Метание гранаты (3 ч)


Комплексный

Метание гранаты в коридор (10м). ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию.

Уметь: метать гранату из различных положений в цель и на дальность

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



100




Комплексный

Метание фанаты на дальность с разбега. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию.

Уметь: метать гранату из различных положений в цель и на дальность

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



101




Учетный

Метание гранаты на дальность. Опрос по теории.

Уметь: метать гранату из различных положений в цель и на дальность

«5» - 23 м; «4» -19м; «3» -17 м

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



102




Учетный

Метание гранаты на дальность. Опрос по теории.

Уметь: метать гранату из различных положений в цель и на дальность

«5» - 23 м; «4» -19м; «3» -17 м

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств





































Список литературы


Для учителя:


1. Абаскалова Н.П. Здоровью надо учить! – Новосибирск, 2000г.


2. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. – 3-е издание.- Кемерово.

Кемеровское книжное издательство, 1980 г.


3. Алексеев А.В. Себя преодолеть. – М.: «Физкультура и спорт», 1978г.


4. Баевский Р.М. Измерьте ваше здоровье. – М.: Советская Россия 1990г.


5. Белов В.И. Психология здоровья. - - М.: Респекс, 1994г.


6. Казин Э.М. Адаптация и здоровье. – Кемерово, Кузбассвузиздат, 2003г.


7. Коровина Л. А. Формирование у учащихся основ знаний по физической культуре. – Кемерово, 1999г.


8. Виленский М.Я. и др. Физическая культура 5-7кл. Просвещение. 2002г.


9. Погадаев Г.И. Настольная книга учителя физической культуры. –

2-е издание, переработанное и дополненное.- М.: Физкультура и спорт, 2000г.


Для обучающихся:


1. Виленский М.Я. и др. Физическая культура 5-7кл. Просвещение. 2002г.


2. Коровина Л. А. Формирование у учащихся основ знаний по физической культуре. – Кемерово, 1999г.




Краткое описание документа:

 

 

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА для 7 класса

Рабочая программа составлена на основе нормативных документов

1) Закон Российской Федерации от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;  

2) Приказ Министерства образования Российской Федерации от 09.03.2004 № 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для общеобразовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»;

3) Приказа Министерства образования Российской Федерации от 05.03.2004 № 1089 «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования»;

4) Постановления Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. № 189 «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях».

 

          Рабочая программа составлена с учётом  комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классы. Под ред. В. И. Ляха, А. А. Зданевича. – М.: Издательство «Просвещение», 2011.

Программа рассчитана на 105 часов в год (3 часа в неделю).

Учебно-методический комплекс

Для реализации Программы используются следующие учебно- методическое обеспечение:

В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура, 5-7 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений. Москва, «Просвещение», 2011 год.

 

Цель: физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Задачи:

• содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

•    обучение основам базовых видов двигательных действий;

• дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;

   формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

   выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

   углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники  безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

   воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

   выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

   формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

   воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

   содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

 

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОГО КУРСА

            На уроках физической культуры в 6-ом  классе решаются ос­новные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания. Вместе с тем особенностью урочных занятий является углубленное обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта (легкая ат­летика, гимнастика, спортивные игры, элементы единоборств, лыжная подготовка, плавание). Углубляются знания о личной ги­гиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основ­ные системы организма (дыхание, кровообращение, ЦНС, обмен веществ), на развитие волевых и нравственных качеств. На уро­ках физической культуры учащиеся 6-ых классов получают пред­ставления о физической культуре личности, ее взаимосвязи с ос­новами здорового образа жизни, овладевают знаниями о методи­ке самостоятельной тренировки. Во время изучения конкретных разделов программы пополняются представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, правилах техники безопасности и оказания первой помощи при травмах.

            Усилению мотивации за­нятий на уроках способствует привлечение подростков к судей­ству, руководству командой или отделением, подготовке и организации занятий, демонстрации упражнений. Интерес к уро­ку физической культуры обеспечивается применением различных технических средств обучения, тренажеров, соответствующих возрасту, нестандартного оборудования, творческих заданий и са­мостоятельных занятий.

            Большое значение придается реше­нию воспитательных задач: выработке привычки к самостоятель­ным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, воспитанию ценностных ориентации на здоровый образ жизни.

                     В соответствии с задачами уроков физической культуры, осо­бенностями контингента учащихся, условиями проведения заня­тий определяются содержание учебного материала, методы и средства обучения и воспитания, способы организации занятий.

                     Обучение сложной технике основных видов спорта основы­вается на приобретенных в 4-5-ых классах простейших двига­тельных умениях и навыках. Высокое качество этого процесса обеспечивается умелым применением подводящих и подготови­тельных упражнений, расчлененного и целостного методов обу­чения, интенсивных методов обучения (проблемное и програм­мированное обучение, метод сопряженного обучения и развития двигательных качеств, круговая тренировка и др.).

                     В  6-ом  классе увеличиваются индивидуальные различия школьников, что  учитывается при обучении движени­ям, развитии двигательных способностей, осуществлении процес­са воспитания. В этой связи для группы школьников или отдель­ных учащихся ставятся  дифференцированные задачи, содержание, темп освоения программного материала, оценку их достижений. Дифференцированный и индивидуальный подходы особенно ва­жны для учащихся, имеющих низкие и высокие результаты в об­ласти физической культуры.

                     Сообщение знаний увязывается с освоением и совер­шенствованием конкретных двигательных действий, развитием двигательных способностей, формированием умений само­стоятельно тренироваться и осуществлять физкультурно-оздоро­вительную и спортивную деятельность.

 

 

 

 

 

Требования к уровню подготовки обучающихся.

 

Знать:

   основы истории развития физической культуры в России;

   особенности развития избранного вида спорта;

   педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

   биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического  развития и укрепления здоровья;

   физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

   возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

   психофункциональные особенности собственного организма;

   индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

   способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью,

   правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

   правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь:

технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга; проводить самостоятельные занятия по развитию основных

      физических способностей, коррекции осанки и телосложения; разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности; контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

. управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

. соблюдать правила безопасности и профилактики травматиз­ма на занятиях физическими упражнениями, оказывать пер­вую помощь при травмах и несчастных случаях;

•    пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

 

Демонстрировать:

 

Физические

Физические

Мальчики

Девочки

способности

упражнения

 

 

Скоростные

Бег 30 м., сек

5-4.8; 4-5.2; 33

5-4.9; 4-5.0;

3-5,2

 

 

3- 5.6.

3-5.2.

Скоростно - сСиловые

Прыжки с места, см.

5-205;4-190;

5-195;4-190;

силовой

 

3-175-190.

3-180.

К выносли-

Бег 1000 м., мин. и сек.

5-4,20; 44444,21-4,

5-5,03

вости

 

4-4,21-4,53

4-5,04-5,36

 

 

3-4,54-5,26

3-5,37-6,09

К координа-

Челночный бег 3*10 м.,

5-8.3;4-8.6;

5-8,7;4-8.9;

ции

м.,сек

3-8,9

3-9.1.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 11 класса .

 

урока

Наименование

раздела программы

Тема

урока

Кол – во

часов

Тип

урока

 

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

 

Вид контроля

 

Д/З

Дата проведения

план

факт

1

Легкая атлетика

Спринтер­ский бег

11

Вводный

Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дис­танции (70-90 м). Бег на результат (30 м). Эстафет­ный бег. Специальные беговые упражнения. Разви­тие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ.

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (100 м)

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

01.09

 

2

 

 

 

 

Комплексный

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражне­ния. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (100 м)

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

04.09

 

3

 

 

 

 

Комплексный

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (100 м)

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

04.09

 

4

 

 

 

 

Учетный

Бег на результат (100 м). Развитие скоростных ка­честв. Эстафетный бег.

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (100 м)

«5» - 16,0 с; «4»- 17,0 с; «3» - 17,5 с.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

8.09

 

5

 

Прыжок

в длину (3 ч)

 

Комплексный

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях прыжковыми упражнениями.

Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

11.09

 

6

 

 

 

 

Комплексный

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину.

Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега

Текущий

Д

Автор
Дата добавления 04.04.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров180
Номер материала 473690
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх