Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Тематическое планирование 8 класс

Тематическое планирование 8 класс

библиотека
материалов


ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКАдля 8 класса

Рабочая программа составлена на основе нормативных документов

1) Закон Российской Федерации от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

2) Приказ Министерства образования Российской Федерации от 09.03.2004 № 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для общеобразовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»;

3) Приказа Министерства образования Российской Федерации от 05.03.2004 № 1089 «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования»;

4) Постановления Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. № 189 «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях».


Рабочая программа составлена с учётом комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классы. Под ред. В. И. Ляха, А. А. Зданевича. – М.: Издательство «Просвещение», 2011.

Программа рассчитана на 108 часов в год (3 часа в неделю).

Учебно-методический комплекс

Для реализации Программы используются следующие учебно- методическое обеспечение:

В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура, 7-8 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений. Москва, «Просвещение», 2011 год.


Цель: содействовать всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.

Решение задач физического воспитания направленно на:


  • содействие гармоническому физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностей ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

  • обучение основам базовых видов двигательных действий;

  • дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей.

  • формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

  • выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

  • углубление представлений об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

  • воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

  • выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

  • формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

  • воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

  • содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.


Содержание программного материала

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры. Для освоения базовых основ физической культуры, отведено 56 часов, на вариативную часть 12 часов. Программный материал по физической культуре в базовой части состоит из двух разделов: теоретической части «Основы знаний о физической культуре» и практической части «Двигательные умения, навыки и способности». Программный материал по разделу: «Основы знаний о физической культуре  — осваивается в каждой четверти на первых уроках 8-10 минут, в течение четверти по ходу урока по 3-5 минут. Содержание раздела практической части включает основные базовые виды программного материала – «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», « Спортивные игры», «Лыжные гонки». В связи с имеющейся материально-технической базой, некоторые часы лыжной подготовки и элементы единоборства распределены в виды «Гимнастика», «Спортивные игры». Часы вариативной части добавлены в разделы «Спортивные игры» и «Легкая атлетика» Упражнения на брусьях в разделе «Гимнастика» равномерно распределены на другие виды гимнастических упражнений.


Требования к уровню подготовки по окончанию 8 класса.


В результате освоения программного материала учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончанию 8 класса должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

  • правила безопасного поведения на занятиях по физическому воспитанию;

  • основные этапы развития физической культуры в России;

  • упражнения и простейшие комплексы упражнений для самостоятельного развития физических качеств;

  • правила регулирования нагрузки при самостоятельных занятиях. Способы самоконтроля;

  • основы обучения самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти, мышления;

  • понятия темп, скорость, объем легкоатлетических упражнений

  • содержание нового комплекса УГГ;

  • значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей и правильной осанки;

  • приемы закаливания во все времена года;

  • правила одной из спортивных игр.


Уметь

  • проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

  • разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

  • контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

  • управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

  • соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

  • пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой


Демонстрировать:


Двигательные умения, навыки и способности


В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 100 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики), 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 11-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 7-9 шагов разбега прыжок в высоту способном "перешагивание".

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч с 4-5 шагов разбега; метать малый в горизонтальную и вертикальную цели с расстояния 12-14 м д), до 16 м (м).

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из 4 элементов на перекладине (мальчики); после разбега и отталкивания от мостика прыгать через козла в длину; последовательно выполнять комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из трех элементов, или комбинацию, состоящую из трех гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырок назад в упор стоя на коленях ноги врозь, стойка на голове и руках (мальчики), мост и поворот в упор стоя на одном колене (д)

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: соответствовать не ниже, чем среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом индивидуальных возможностей учащихся (см. Таблицу1).











Таблица 1

Уровень физической подготовленности учащихся 14–15 лет (8 класс)

п/п

Контрольное упражнение
(тест)

Возраст
(лет)

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

1

Бег на 30 м (сек.)

14
15

5,8
5,5

5,5–5,1
5,3–4,9

4,7
4,5

6,1
6,0

5,9–5,4
5,8–5,3

4,9
4,9

2

Челночный бег 3 по10 м (сек.)

14
15

9,
8,6

8,7–8,3
8,4–8,0

8,0
7,7

9,9
9,7

9,4–9,0
9,3–8,8

8,6
8,5

3

Прыжок в длину с места (см)

14
15

160 175

180–195
190–205

210
220

145
155

160–180
165–185

200
205

4

6 минутный бег (м)

14
15

1050
1100

200–1300
1250–1350

1450
1500

850
900

1000–1150
1050–1200

1250
1300

5

Наклон вперед из положения сидя, см

14
15

3 4

7-9 8-10

11 12

7 7

12-14 12-14

20 20

6

Подтягивание: на высокой перекладине из виса (мальчики), кол-во раз; на низкой перекладине из положения лежа (девочки), кол-во раз

14 15

2 3

6-7 7-8

9 10



5 5



13-15 12-13



17 16




Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 8 классов


урока

Наименование

раздела программы


Тема

урока

Кол – во

часов


Тип

урока


Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся


Вид контроля


Д/З

Дата проведения

план

факт

1.

I четверть

Основы знаний

Инструктаж по охране труда.

1


Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Активный и пассивный отдых.

Знать требования инструкций.

Устный опрос





01.09




2 - 3

Легкая атлетика


Спринтарский бег

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

12


9




Обучение


Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (4 - 5 серий по 20 – 30 м).


Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции





текущий


03.09

03.09


4 - 5


Низкий старт.




Обучение



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег по инерции после пробегания небольшого отрезка с полной скоростью (5 – 6 раз).


Уметь демонстрировать технику низкого старта

текущий


08.09

10.09


6 - 7


Финальное усилие. Эстафетный бег




комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 60 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.


текущий


10.09

15.09


8


Развитие скоростных способностей.



совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат.




17.09


9.


Развитие скоростной выносливости



комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторное пробегание отрезков 2 – 4 х 100 – 150 метров. Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).


текущий


17.09


10


метание

Развитие скоростно-силовых способностей.


3



комплексный

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров.



Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.



текущий


22.09


11


Метание мяча на дальность.



комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать финальное усилие.



текущий


24.09



12


Метание мяча на дальность.


совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность

Уметь демонстрировать технику в целом.



24.09


13 -14

Баскетбол


Стойки и передвижения, повороты, остановки.

21




совершенствование

Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в стойке баскетболиста Пробежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами; повороты без мяча и с мячом; передвижения парами в нападении и защите лицом друг к другу. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)



текущий


29.09

01.10



15 -16


Ловля и передача мяча.




обучение

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением противника; передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге). Передача и ловля мяча при встречном движении; ловля и передача мяча с продвижением вперед.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча



текущий


01.10

06.10



17-18


Ведение мяча




комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Ведение с пассивным сопротивлением защитника. Учебная игра

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.


текущий


08.10

08.10


19- 20


Бросок мяча




комплексный

ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием. То же броски двумя руками. Учебная игра


текущий


13.10

15.10


21-22


Бросок мяча в движении.



комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра

Корректировка техники ведения мяча.


текущий


15.10

20.10


23-24


Штрафной бросок.


Обучение

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра

Уметь выполнять ведение мяча в движении.


текущий


22.10

22.10


25 -26


Индивидуальная техника защиты



комплексный

ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Вырывание и выбивание мяча. Вырывание и выбивание мяча у игрока, сделавшего остановку после ведения. Вырывание и выбивание мяча у игрока, двигающегося с ведением. Перехват мяча. Учебная игра.



текущий


27.10

29.10


27-28


Тактика игры.



комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Тактика свободного нападения. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2 : 2, 3 : 3, 4 : 4, 5 : 5 на одну корзину. Нападение быстрым прорывом 3 : 2.



Уметь применять в игре защитные действия


текущий


29.10

10.11


29


Развитие кондиционных и координационных способностей.




совершенствование

ОРУ. СУ. Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон». Держание игрока с мячом в защите. Учебная игра.


Уметь владеть мячом в игре баскетбол.

.


текущий


12.11



30 -31

Гимнастика

СУ. Основы знаний. Развитие двигательных качеств.


13


комплексный

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Правила самостраховки и страховки товарища во время выполнения упражнений. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями.


Фронтальный опрос






текущий


12.11

12.11


32 -33


Акробатические упражнения



комплексный

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Мальчики - Кувырок вперед, назад, стойка на голове,длинный кувырок. Девушки – мост, кувырок вперед. назад, полушпагат. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход





текущий


17.11

19.11


34-35


Развитие гибкости



совершенствование

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг.


Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

текущий


19.11

24.11



36-38


Упражнения в висе.




комплексный

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: юноши – подъем завесом вне, вис прогнувшись, вис согнувшись. Девушки – из виса на нижней жерди (н. ж.) толчком на подъем в упор на верхнюю жердь (в.ж.). Из упора на н.ж. опускание вперед в вис присев. Вис лежа на н. ж., сед боком на н. ж., соскок. Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат.



Корректировка техники выполнения упражнений


текущий


26.11

26.11


39


Развитие силовых способностей



комплексный

ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.



Корректировка техники выполнения упражнений



текущий


01.12


41-42


Развитие координационных способностей


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.



текущий


03.12

03.12



43- 44


Развитие скоростно-силовых способностей.





комплексный

ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: юноши от пола, ноги на гимнастической скамейке; девушки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок : юноши (козел в длину) – прыжок согнув ноги, девушки (конь в ширину, высота 110 см.) прыжок боком с поворотом на 90˚.



Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная





текущий


08.12

10.12


45 -46

Волейбол

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

11




совершенствование

Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещения лицом, боком, спиной вперед: подвижные игры, эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол.

Дозировка индивидуальная




текущий


10.12

15.12


47 -48


Прием и передача мяча.



обучение

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Прием мяча в парах на расстоянии 6.9 метров без сетки. Прием мяча после подачи: а) на месте; б) после перемещения в) игровые упражнения. Развитие прыгучести.

Корректировка техники выполнения упражнений




текущий


17.12

22.12

24.12

26.12


49 -50


Прием мяча после подачи



комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра.


Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная



текущий






Подача мяча.



комплексный

ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча из – за лицевое линии. Прием и передача мяча. Верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5 – 7 метров.. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

текущий




51 -52


Нападающий удар (н/у.).




совершенствование

ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Анализ техники, имитация н/у. Подводящие и подготовительные упражнения. Н/у по неподвижному мячу. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.



Уметь демонстрировать технику.




текущий




53 -54


Развитие координационных способностей.




комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра.


Корректировка техники выполнения упражнений

текущий




55 -56


Тактика игры.





комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.




Корректировка техники выполнения упражнений

текущий




57

Лыжная подготовка

Спуск в низкой стойке

18

комплексный

  1. л посадка лыжника и перенос массы телтела в скользящем шаге.

Спуск в низкой стойке.

Подъем «полуелочкой»


Уметь выполнять перенос массы тела

текущий




58




Скользящий шаг


Обучение

  1. мм Обучение остановке маховой

ноги в скользящем шаге.

Уметь владеть техникой скользящего шага

текущий




59


Развитие кондиционных и координационных способностей


Обучение

Обучение переносу массы тела

на маховую ногу в

скользящем шаге.

Уметь владеть техникой скользящего шага

текущий




63


Развитие кондиционных и координационных способностей


Обучение

Обучение переносу массы тела

на маховую ногу в

  1. скользящем шаге.

Уметь владеть техникой скользящего шага

текущий




64


  1. в п Попеременный

  2. двухшажный ход


совершенствование

  1. Об совершенствование согласованности движения

  2. рук и ног в попеременном

  3. двухшажном ходе.

  1. Ум Уметь согласованно раб тать руками и ногами в попеременном

двухшажном ходе.

текущий




65


Подъем

«полуелочкой»


Обучение

  1. ссс Учить согласованности движения ру рук и ног в скользящем шаге и в

  2. подъеме «полуелочкой».


Уметь владеть техникой спуска в основной стойке

текущий




66


Подъем

«полуелочкой». Поворот переступанием.


Обучение

  1. Учить согласованности движения ру рук и ног в скользящем шаге и в

  2. подъеме «полуелочкой».

  3. Отталкивание ногой в повороте

переступанием в движении.


Уметь владеть техникой спуска в основной стойке

текущий




67


Попеременный

Двухшажный ход


  1. ко

Обучение


  1. мм Подседание и быстрое разгибание ногноги при оталкивании в

  2. попеременном двухшажном хое.

  3. Учет навыков скользящего шага

  4. и поворота переступанием с

продвижением вперед.



Уметь владеть техникой попеременного двухшажного хода.

текущий




68



Попеременный

Двухшажный ход.

Подъем «лесенкой»


Обучение

  1. мм Подседание и быстроераз гибание ноги при оталкивании в

  2. попеременном двухшажном ходе

  3. Учет навыков скользящего шага

  4. и поворота переступанием с

продвижением вперед. Подъем «лесенкой»


Уметь владеть техникой попеременного двухшажного хода.Уметь владеть подъемом «лесенкой»

текущий




69


Постановка палок

в одновременном

бесшажном ходе


совершенствование

  1. Отталкивание руками в

  2. одновременном бесшажном

  3. ходе.Постановка палпалок.Порхождение дистанции 2.5 2 км.


Уметь владеть техникой пердвижения одновременным бесшажным ходом

текущий




70


Постановка палок

в одновременном

бесшажном ходе


совершенствование

  1. От отталкивание руками в

  2. одновременном бесшажном

ходе.Постановка палок.Порхождение дистанции 2.5 км.

Уметь владеть техникой пердвижения одновременным бесшажным ходом

Текущий





71


Развитие выносливости


совершенствование

  1. Отталкивание ногой в попопеременном двухшажном ходе.

  2. Прохождение дистанции 2,5 км.


Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом

текущий




72


Развитие выносливости.

Подъем «лесенкой»


совершенствование

  1. От отталкивание ногой в поппопеременном двухшажном ход

  2. Прохождение дистанции 2,5 км.

  3. Учет техники выполнения

подъема «лесенкой» прямо

Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом

Текущий





73


Попеременный двухшажный ход


Обучение

  1. Подседание и быстрое разгибание ног ноги при отталкивании в

  2. попеременном двухшажном ходе

Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом

текущий




74


  1. Одновременный двудвухшажный

  2. Ход.



Обучение


одсподседание и быстрое разгибание ног ноги при отталкивании в

  1. попеременном двухшажном ходходее.

Учить наклону туловища и

  1. движению рук в

  2. одновременном двухшажном

  3. ходе. прохождение дистанции1 км

Уметь владеть техникой передвижения


  1. Од одноновременным дву двухшажным

  2. Ходом.

Текущий





75


Попеременный двухшажный,


  1. Одновременный дву двухшажный ход



совершенствование

  1. Подседание и быстрое разгибание ног ноги при отталкивании в

  2. попеременном двухшажном ходе.

  3. Учить наклону туловища и

  4. движению рук в

  5. одновременном двухшажном

  6. ходе. Учет прохождение дистанции 1 км

Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом

Текущий





76


Поворот переступанием

при спуске


совершенствование

Учить отталкиванию ногой в

Скользящем шаге. Ознакомление

с переходом в поворот переступанием в движении после с пуска в стойке устойчивости. Прохождение дистанции 1 км


Уметь владеть техникой спуска в основной стойке

текущий




77


Поворот переступанием

при спуске.

Техника выполнения спуска в

основной стойке.


совершенствование

Учить отталкиванию ногой в

Скользящем шаге. Ознакомление

с переходом в поворот переступанием в движении после с пуска в стойке устойчивости. Прохождение дистанции 1 км

Учет техники выполнения спуска в

Основной стойке.

Уметь владеть техникой спуска в основной стойке

Текущий





91 -92

Легкая атлетика Длительный бег


Преодоление горизонтальных препятствий


10



Обучение


Инструктаж по ТБ по л/а. Комплекс ОРУ. СУ. Специльные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге.

Уметь демонстрировать физические кондиции


текущий




93 -94


Развитие силовой выносливости.






комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках: 500 м (бег) - 200 – 100 м (ходьба). Бег на повороте дорожки. Спортивные игры.


Корректировка техники бега





95-96


Переменный бег




комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут.


Уметь демонстрировать физические кондиции



текущий




97


Кроссовая подготовка



совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки.

Уметь демонстрировать физические кондиции


текущий




98 -99


Развитие силовой выносливости



комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат.




текущий




100


Гладкий бег



комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 2000 метров – юноши, 1500 м - девушки. Спортивные игры.

Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.



текущий




101 -102


Спринтарский бег

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон


8



Обучение


Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (4 - 5 серий по 20 – 30 м).


Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

текущий











Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Краткое описание документа:

 

 

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА для 7 класса

Рабочая программа составлена на основе нормативных документов

1) Закон Российской Федерации от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;  

2) Приказ Министерства образования Российской Федерации от 09.03.2004 № 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для общеобразовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»;

3) Приказа Министерства образования Российской Федерации от 05.03.2004 № 1089 «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования»;

4) Постановления Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. № 189 «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях».

 

          Рабочая программа составлена с учётом  комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классы. Под ред. В. И. Ляха, А. А. Зданевича. – М.: Издательство «Просвещение», 2011.

Программа рассчитана на 105 часов в год (3 часа в неделю).

Учебно-методический комплекс

Для реализации Программы используются следующие учебно- методическое обеспечение:

В.И.Лях, А.А.Зданевич. Физическая культура, 5-7 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений. Москва, «Просвещение», 2011 год.

 

Цель: физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Задачи:

• содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

•    обучение основам базовых видов двигательных действий;

• дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;

   формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

   выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

   углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники  безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

   воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

   выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

   формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

   воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

   содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

 

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОГО КУРСА

            На уроках физической культуры в 6-ом  классе решаются ос­новные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания. Вместе с тем особенностью урочных занятий является углубленное обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта (легкая ат­летика, гимнастика, спортивные игры, элементы единоборств, лыжная подготовка, плавание). Углубляются знания о личной ги­гиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основ­ные системы организма (дыхание, кровообращение, ЦНС, обмен веществ), на развитие волевых и нравственных качеств. На уро­ках физической культуры учащиеся 6-ых классов получают пред­ставления о физической культуре личности, ее взаимосвязи с ос­новами здорового образа жизни, овладевают знаниями о методи­ке самостоятельной тренировки. Во время изучения конкретных разделов программы пополняются представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, правилах техники безопасности и оказания первой помощи при травмах.

            Усилению мотивации за­нятий на уроках способствует привлечение подростков к судей­ству, руководству командой или отделением, подготовке и организации занятий, демонстрации упражнений. Интерес к уро­ку физической культуры обеспечивается применением различных технических средств обучения, тренажеров, соответствующих возрасту, нестандартного оборудования, творческих заданий и са­мостоятельных занятий.

            Большое значение придается реше­нию воспитательных задач: выработке привычки к самостоятель­ным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, воспитанию ценностных ориентации на здоровый образ жизни.

                     В соответствии с задачами уроков физической культуры, осо­бенностями контингента учащихся, условиями проведения заня­тий определяются содержание учебного материала, методы и средства обучения и воспитания, способы организации занятий.

                     Обучение сложной технике основных видов спорта основы­вается на приобретенных в 4-5-ых классах простейших двига­тельных умениях и навыках. Высокое качество этого процесса обеспечивается умелым применением подводящих и подготови­тельных упражнений, расчлененного и целостного методов обу­чения, интенсивных методов обучения (проблемное и програм­мированное обучение, метод сопряженного обучения и развития двигательных качеств, круговая тренировка и др.).

                     В  6-ом  классе увеличиваются индивидуальные различия школьников, что  учитывается при обучении движени­ям, развитии двигательных способностей, осуществлении процес­са воспитания. В этой связи для группы школьников или отдель­ных учащихся ставятся  дифференцированные задачи, содержание, темп освоения программного материала, оценку их достижений. Дифференцированный и индивидуальный подходы особенно ва­жны для учащихся, имеющих низкие и высокие результаты в об­ласти физической культуры.

                     Сообщение знаний увязывается с освоением и совер­шенствованием конкретных двигательных действий, развитием двигательных способностей, формированием умений само­стоятельно тренироваться и осуществлять физкультурно-оздоро­вительную и спортивную деятельность.

 

 

 

 

 

Требования к уровню подготовки обучающихся.

 

Знать:

   основы истории развития физической культуры в России;

   особенности развития избранного вида спорта;

   педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

   биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического  развития и укрепления здоровья;

   физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

   возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

   психофункциональные особенности собственного организма;

   индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

   способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью,

   правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

   правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь:

технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга; проводить самостоятельные занятия по развитию основных

      физических способностей, коррекции осанки и телосложения; разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности; контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

. управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

. соблюдать правила безопасности и профилактики травматиз­ма на занятиях физическими упражнениями, оказывать пер­вую помощь при травмах и несчастных случаях;

•    пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

 

Демонстрировать:

 

Физические

Физические

Мальчики

Девочки

способности

упражнения

 

 

Скоростные

Бег 30 м., сек

5-4.8; 4-5.2; 33

5-4.9; 4-5.0;

3-5,2

 

 

3- 5.6.

3-5.2.

Скоростно - сСиловые

Прыжки с места, см.

5-205;4-190;

5-195;4-190;

силовой

 

3-175-190.

3-180.

К выносли-

Бег 1000 м., мин. и сек.

5-4,20; 44444,21-4,

5-5,03

вости

 

4-4,21-4,53

4-5,04-5,36

 

 

3-4,54-5,26

3-5,37-6,09

К координа-

Челночный бег 3*10 м.,

5-8.3;4-8.6;

5-8,7;4-8.9;

ции

м.,сек

3-8,9

3-9.1.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 11 класса .

 

урока

Наименование

раздела программы

Тема

урока

Кол – во

часов

Тип

урока

 

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

 

Вид контроля

 

Д/З

Дата проведения

план

факт

1

Легкая атлетика

Спринтер­ский бег

11

Вводный

Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дис­танции (70-90 м). Бег на результат (30 м). Эстафет­ный бег. Специальные беговые упражнения. Разви­тие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ.

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (100 м)

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

01.09

 

2

 

 

 

 

Комплексный

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражне­ния. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (100 м)

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

04.09

 

3

 

 

 

 

Комплексный

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (100 м)

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

04.09

 

4

 

 

 

 

Учетный

Бег на результат (100 м). Развитие скоростных ка­честв. Эстафетный бег.

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (100 м)

«5» - 16,0 с; «4»- 17,0 с; «3» - 17,5 с.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

8.09

 

5

 

Прыжок

в длину (3 ч)

 

Комплексный

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях прыжковыми упражнениями.

Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

11.09

 

6

 

 

 

 

Комплексный

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину.

Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега

Текущий

Д

Общая информация

Номер материала: 473692

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG